Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи

Постоянная забота о своем внешнем виде часто обходится красавицам в кругленькую сумму. Однако существует немало средств без лишних затрат времени, средств и сил поддерживать красоту, сделать свой внешний вид безупречный и продлить молодость. И добиться таких результатов в любом возрасте позволит йога для лица.

Это продуманный комплекс различных упражнений, разработанный и предложенный мастерами для омоложения и подтяжки кожи лица.

Йога для лица: что это такое?

Йога для лица от Эннлайз Хаген

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, профессор Безвершенко Е.И.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Препарат, который я хочу порекомендовать стоит всего 147 рублей, прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Йога пришла в нашу страну из далекой Индии, где практиковали такую методику не только для оздоровления тела, а также подтяжки кожи и мышц лица. Использовалась йога для лица, а открыла такой метод омоложения для жителей всего мира американка Эннлайз Хаген.

С тех пор женщины разного возраста используют йогу для лица, чтобы подтянуть мышцы, а также избавиться от первых морщин или сделать заломы не такими заметными и выраженными.

Подтяжка лица йогой – это вовсе не лицевая гимнастика. Именно йога для лица, как и для тела, позволяет человеку погружаться всецело в определенное душевное состояние. Это методика предполагает полноценное расслабление, успокоение на каждом занятии.

Нельзя использовать методику и одновременно думать о насущном, находиться мысленно на работе или искать решение в определенных жизненных ситуациях. В расстроенных чувствах также нельзя заниматься йогой для лица.

Это практика предполагает полноценный релакс, только в таком душевном равновесии можно погрузиться в себя и получить не только наслаждение от упражнений (асан), но и максимальную пользу.

Как моментально убрать морщины и мешки под глазами?

Рано или поздно каждая женщина сталкивается с одной большой проблемой: "мое лицо постарело". Мы бежим и покупаем различные маски для лица, записываемся на дорогие процедуры, вкалываем ботокс, но морщины все глубже, а их количество растет с каждым годом.

В этой статье мы поделимся с Вами секретом молодости. Не верите, что можно выглядеть на 10 лет моложе за 5 минут без тональников, и прочей косметики? Смотрите видео:

Минус 10 лет за 5 минут!

Вся процедура делается дома и занимает 5 минут, а каков эффект! Все потому, что в составе этого стика содержатся 4 вида коллагеновых витаминов и 17 видов натуральных пептидов. В совокупности они оказывают нереально мощное воздействие на кожу лица.

Хотите себе такую штуку? Специально для вас мы выбили скидку 55%, до (включительно) вы можете заказать MAXCLINIC LIFTING STICK за 990 руб! Подробности на официальном сайте.

Каждый сеанс должен включать определенные процедуры:

  • Медитативные занятия;
  • Массаж;
  • Самовосприятие и гармония с самим собой;
  • Полноценный релакс.

Использование всех этих методик и поочередное выполнение упражнений позволит добиться потрясающих результатов.

Занятий йогой для лица подарят вторую молодость, откроют второе дыхание и значительно улучшат психоэмоциональное состояние.

Когда и кому необходима йога для лица?

Йога для омоложения лица используется еще до появления первых морщинок или дефектов, которые свидетельствуют об увядании кожи. Любой комплекс упражнений, выполняемый постоянно, позволяет человеку отсрочить старость, продлить молодость и оставаться долгое время красивым и здоровым.

Истории наших читателей

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье. Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Однако чаще всего йогой для лица рекомендуется заниматься людям с:

  1. Сухой и дряблой (обвисшей) кожей – упражнения позволяют стимулировать выработку коллагена, который вернет покровам красоту, здоровый цвет, эластичность.
  2. Ломкими капиллярами – методика позволяет значительно укрепить мышцы лица, предупредить их чрезмерное растяжение, нормализовать кровообращение, сделать мелкие сосуды эластичными и крепкими.Ломкие капилляры
  3. Проблемами контроля мышц лица – тренировки позволяют нервным людям научиться контролировать проявление своих эмоций, предупреждать появление морщин, мелких и глубоких. Йога для лица позволяет также лечить некоторые невралгические болезни, однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
  4. Появившимися заломами, морщинами и глубокими складками на коже. Со временем у человека теряется эластичность кожи и мышц, что приводит к обвисанию щек, опусканию уголков губ, линии бровей, век и пр. Увлажнение и йога для лица позволят получить потрясающие результаты – вернуть красоту без использования косметических операций.
Решает многие проблемы йога – лицо без морщин становится, устраняются другие дефекты.

Эффективность йоги для лица

Техника позволяет полноценно расслаблять мышцы лица, тренировать их, а заодно и подтягивать кожу. Вкупе с осознанием собственного «Я» можно получить потрясающие результаты. Человек получает уверенность в себе, на многие вещи в мире смотрит иначе, пропускает негативные эмоции мимо себя и позволяет своему телу полноценно расслабляться.

Читайте также:  Лучшая гимнастика для похудения лица

Йога для лица благотворно влияет на внутреннее состояние, а также на лицевую мускулатуру:

  • Устраняет отечность;
  • Позволяет моделировать овал лица, удалить двойной подбородок;Позволяет моделировать овал лица
  • Разглаживает сеть мелких морщин;
  • Выравнивает рельеф кожных покровов;
  • Снять мышечное напряжение;
  • Действует как профилактика от заболеваний глаз;
  • Стимулирует рост волос;
  • Позволяет сделать кожу чистой, здоровой, сияющей.
Добиться потрясающих результатов при должном усердии могут все. Мелкие мышцы подтягиваются, то же происходит и с дряблой и обвисшей кожей.

Достаточно ежедневно отводить на упражнения не более четверти часа, чтобы вернуть молодость. Результаты будут заметны уже после первых 2–3 недель тренировок. Дополнительным преимуществом, которое получит каждый человек, станет внутренняя гармония и полноценное успокоение.

Предложенные мастерами техники позволяют нормализовать обменные процессы в организме, повышать настроение, заряжать телу и кожу лица благотворное энергетикой. К сеансу можно приступать в любое время дня, упражнения делают и вечером или утром. Главное – не должно быть вокруг раздражителей, но необходимо выделить не только время, но и комфортное место для проведения занятий.

Йога для лица: что важно учесть?

Мастера дают несколько рекомендаций, которые позволят сделать каждую тренировку максимально эффективно и полезной для душевного равновесия и красоты. Чтобы упражнения приносили пользу, следует:

  • Перед занятием тщательно очищать кожные покровы от грязи, жира, пота и пр. Косметики также не должно быть на лице. Ее можно снимать мягкими средствами или использовать для этого теплую воду.
  • Тренироваться следует только в полном релаксеТренироваться следует только в полном релаксе. Внутреннее равновесие и полноценное спокойствие – вот несколько важных составляющих успеха. Ничего вокруг человека не должно отвлекать.
  • Время для занятий следует еще и контролировать, чтобы иметь возможность при появлении первых признаков усталости прекратить выполнение упражнений.
  • Иногда имеет смысл посетить несколько упражнений, которые ведут тренеры. Найти мастера можно в фитнес-центрах, где наряду со стандартной или антигравити-йогой преподают и методику для лица. посещение таких занятий даст возможность человеку получить бесценный опыт и понять, как правильно выполнять комплекс упражнений и строить свои тренировки.
  • Выполнять комплекс своих упражнений следует регулярно. Пусть это будет не каждый день, а всего лишь 2–3 раза в неделю, но это должно быть на постоянной основе.

Увлажнить кожу лицаПеред выполнением комплекса на сухую кожу рекомендуется наносить увлажняющие средства. Делать упражнения следует перед зеркалом, что даст возможность не только следить за ходом занятий, но и за осанкой.

Мастера требуют, чтобы занятий йогой проходили с идеально ровной спиной.

Чтобы добиться отличных результатов, следует интенсивной сокращать мышцы, а потом их полноценно расслаблять. На базовый комплекс мастера советуют отводить порядка четверти часа, на основной – полчаса. Этого времени хватит, чтобы получить от йоги для лица максимальную пользу и удовольствие.

После окончания сеанса лицо споласкивается прохладной водой. Важно помнить, что омолаживающий курс включает не только йогу для лица. Он предполагает использование вспомогательных методов (пилинги, маски, скрабы, масла и пр.).

Комплекс упражнений: йога для лица

Существует сразу несколько направлений и методик, которые позволят корректировать форму лица, разглаживать морщины, укреплять группы мышц, избавляться от отеков и припухлостей.

Йога для корректировки линий лица

Йога для корректировки линий лица

Эта методика позволяет предупредить изменения контура лица, которые могут наблюдаться уже после достижения 25 лет. Постепенно опускаются уголки губ, щеки и меняется форма рта, появляется и второй подбородок. Чтобы поддерживать правильную форму овала лица, следует использовать йогу и выбрать для себя подходящие упражнения.

Читайте также:  Эффективная гимнастика от брылей на лице

Челюсти. Приоткрыв рот и сжав губы, следует максимально вытянуть подбородок вперед. Задержаться в таком положении следует на 5 секунд, а после очень сильно напрячь шею. После трехсекундного удерживания такого положения следует расслабить шею и поводить челюстью вправо-влево, задерживаясь в каждом положении по 5 сек.

Поцелуи. Достаточно вытянуть вперед губы, словно в поцелуе, а после трехсекундной задержки следует вернуться в исходное положение. Несложное упражнение следует делать так, чтобы при смыкании губ не собирать окологубные морщинки.

Шар. Следует раздуть максимально щеки, после чего во рту воздух следует аккуратно перемещать по часовой стрелке. Следует сделать несколько оборотов, после чего повторить упражнение.

Йога для укрепления лицевых мышц

Это комплекс для тех, кого заботить лицевая мускулатура, которая отвечает за тонус мышц лица, а также образование мимических морщин. Чтобы добиться отличного результата, йогой следует заниматься в самом начале дня, можно и после пробуждения.

Филин

Филин. Массажные манипуляции позволят подтянуть нависшие над глазами веки. Для выполнения упражнения следует упереться большим пальцем в скулу под нижним веком, указательный палец следует поместить в область между глазом и бровью. Следует аккуратно надавить на лицевые кости и попытаться расширить немного глаз и не повредить кожу.

Давить слишком сильно не следует, просто продержать глаз в таком состоянии полминуты-минуту. После этого процедура повторяется с другим глазом.

Поза мыслителя. Для выполнения упражнения достаточно упереться руками в стороны, после чего подпереть подбородок. Следует понемногу двигать челюстью сначала в стороны, а потому вперед-назад. Делать все это следует аккуратно и медленно, полностью расслабившись. Упражнение длиться две минуты.

Похлопывания. Несильные шлепки по левой и правой щеке позволят улучшить микроциркуляцию крови. Подбородок также не остается без внимания, его следует похлопывать тоже аккуратно тыльной стороной ладони.

Йога для лица от мелких и глубоких морщин

Позволяет избавиться от носогубных и надбровных морщин. На кожу при выполнении комплекса упражнений будет оказываться давление, а также использоваться эффективный метод сопротивления.

Дудочка. Для разглаживания морщин около носа и губ следует вытянуть губы дудочки (предварительно расслабив и выпрямив спину). Чтобы усилить эффект, достаточно надавить несильно пальцами на губы, создав сопротивление.

Стрелка. Позволяет устранить «гусиные лапки», для чего используется небольшой кубик льда. Его следует прикладывать к уголку глаза (на внешний край), после чего чуть надавить. Чтобы увидеть эффект, достаточно держать лед около полуминуты.

Удивление. Это упражнение полезно тем, кто не хочет иметь морщин над переносицей. Достаточно упереться пальцами в область над переносицей и слегка под давлением потянуть кожу вверх. После этого руки аккуратно разводятся в стороны, и кожа растягивается в противоположном направлении. Морщинки растягиваются, а сама процедура повторяется несколько раз.

Йога для укрепления лицевых мышц

Йога для лица от припухлостей и отеков

Именно отеки визуально сильно старят человека, потому их нужно устранять.

Массаж. Перед сном каждый день следует массировать аккуратно нижнюю часть затылка. Именно здесь скапливается лимфа, которая и становится причиной проявления отеков с утра. Постоянное массирование этого места позволит избавиться от припухлостей по утрам.

Улыбки. Следует сесть и расслабиться перед зеркалом, после чего растягивать губы в улыбке. Делать это следует минимум 3–4 минуты. Каждый раз возвращаться в исходное положение следует медленней. Такое упражнение позволяет улучшать контуры лица, а заодно и удалять припухлости.

Подмигивание. Используется имитация такого действия. Левый глаз остается открытым, а подмигивание лишь имитируется. Напряженный глаз следует держать открытым несколько секунд, после чего повторить упражнение с правым глазом. Комплекс предусматривает 7 подходов.

Летучая мышь. Пальцами аккуратно оттягивается кожа нижнего века вниз. Одновременно с этим следует постараться подтягивать кожу вверх. В напряжении держать мышцы всего 3 секунды, после чего сделать 12 небольших (очень легких и безболезненных) толчков внутрь глаза.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это Bionic.

Это лифтинг-гель, которая является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что Bionic действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется по льготной цене - 147 рублей. Отзывы о Bionic можно почитать здесь.