5-гидрокситриптофан (5-htp)

Польза для здоровья

Препараты 5-HTP называют нервными активаторами. Они способны повысить уровень серотонина и вызвать эффект счастья или эйфории. Положительно влияя на психоэмоциональный фон человека они не являются при этом стимуляторами нервной системы.

Именно влияние на концентрацию в организме гормонов-нейромедиаторов определяет основную пользу для здоровья от применения 5-Гидрокситриптофана.

Уменьшение депрессивных расстройств

Многие источники называют 5-HTP немедикаментозным антидепрессантом. Терапевтический эффект связывают с помощью на выработку серотонина.

Известно, что когда серотонина растет мы радуемся и падает когда нас охватывает грусть.

Большая часть серотонина образует шишковидной железе нашего мозга. Необходимость присутствия солнечного освещения для его выработки объясняет частое зимнее уныние и преобладание отличного расположения духа летом. Гормон радости улучшает работу нервной системы и головного мозга, участвует в работе различных систем человека и многих физиологических процессов: функции сосудов и поддержки температуры тела, регулирование давления и процесса дыхания. Его через напрямую влияет на наше настроение и преодоление депрессии.

Пониженный уровень серотонина часто вызывает психологические отклонения. Основные из них — нервозность, раздражительность и депрессивность. Последнее часто показывает плохим настроением и неспособностью ощущать радость, преобладание пессимизма и даже стремлением избежать двигательной активности. С возрастом риск подвергнуться депрессии возрастает, причем для представительниц слабого пола он гораздо выше.

Именно при таких расстройствах препараты с 5-Гидрокситриптофаном предназначены для ощутимой радости от жизни.

Нарушения сна

С симптомами депрессии, проявляющимися в виде бессонницы, головной боли и низкой работоспособности, проявляется при нехватке мелатонина.

Являясь гормоном, мелатонин играет ключевую роль в регулировании обменных процессов и физиологических функций. Он влияет на ритмичность биохимических процессов для многих систем человека, усиливает процессы регенерации и омоложения тканей, поддерживает секрецию гормона роста. Но его главная функция — это регулирование режима сна и бодрствования.

Наш организм не может накапливать гормон ночи и вынужден его постоянно синтезировать. Снижение выработки может возникнуть по многим причинам: естественные возрастные изменения, неправильное питание, стрессовые нагрузки. Дополнительный прием 5-гидрокситриптофана поможет нормализовать выработку мелатонина и даст возможность качественно высыпаться ночью и быть бодрым днем.

Пример HTML-страницы

Избыточный вес

Процесс похудения как известен на «трех китах» — физических активностях, режиме питания и вашем желании.

Желанию сбросить лишний вес может помешать постоянное минорное настроение. Многие люди, ограничивая себя в еде и подвергаясь ежедневным стрессам, имеют пониженный уровень серотонина и получают эмоциональный спад. В результате многие ходят по замкнутому кругу — едят потому, что испытывают и испытывают стресс из-за невозможности остановить прирост лишних килограммов. Добавки с 5-htp помогут снять депрессивность и добавить моральных сил для борьбы с излишками жира. Они предотвратили попытки организма пополнить запас триптофана «заедания стресса» путем сладости.

Режим питания при борьбе с жиром часто нарушается за счет повышенного аппетита. Аппетит становится сильнее из-за тренировок. Стремление организма пополнить израсходованные калории вполне естественно. Подтвержденная аппроксимация исследованиями способность 5-гидрокситриптофана снижает потребление лишних калорий.

Воздействие на нас тяжелых физических нагрузок, в том числе и тренировок для похудания, требует полноценного восстановления. Лучшее восстановление — это полноценный сон, а нормальный режим сна и отдыха возможен только при гормональном балансе, который поможет восстановить применение добавок с 5-Гидрокситриптофаном.

Многие источники на дополнительные полезные свойства и эффективность добавок — уменьшение симптома абстиненции при отказе от алкоголя и табака, уменьшение тревожности и панических атак, снижение болевого порога при фибромиалгии.

Полезные свойства

Повышает настроение

Препарат повышает настроение

Гидрокситриптофан поступивший с пищей или в виде добавки, в организме превращается с помощью ферментов в серотонин (так называемый гормон счастья или гормон хорошего настроения), который в свою очередь является предшественником очень важного в организме гормона мелатонина. Дефицит, как триптофана, так и 5-НТР, приводит к недостаточной выработке этих гормонов, что и обуславливает соответствующую симптоматику. Если у человека проявляются признаки нарушения сна, быстрая утомляемость, рассеянность, повышенная тревожность, то вполне может быть, что виной всему послужил банальный дефицит триптофана

Прием 5-НТР быстро восстановит нормальный уровень серотонина и мелатонина и приведет к активному регрессу соответствующих симптомов.1

Если у человека проявляются признаки нарушения сна, быстрая утомляемость, рассеянность, повышенная тревожность, то вполне может быть, что виной всему послужил банальный дефицит триптофана. Прием 5-НТР быстро восстановит нормальный уровень серотонина и мелатонина и приведет к активному регрессу соответствующих симптомов.1

Серотонин, пока находится в головном мозге, является нейромедиатором и отвечает за нормальное проведение импульсов в нервной клетке. Свойства гормона он начинает проявлять, когда попадает в кровь. Проникая в кровоток, он начинает регулировать иммунные реакции, влиять на свертываемость крови, вмешиваться в воспалительные процессы. После того, как вы восстановите уровень серотонина, жизнь заиграет новыми красками, появится бодрость и высокая работоспособность.

Влияние на качество сна

Во время ночного сна из серотонина синтезируется мелатонин. Этот гормон отвечает за нормальный ритм сна и бодрствования, стимулирует выработку гормона роста, через который влияет на процессы регенерации и омоложения организма. Таким образом, наблюдается синергетический эффект от воздействия 5-НТР и мелатонина. Глубокий и восстанавливающий сон возможен только при наличии достаточного количества в организме как серотонина так и мелатонина. Было показано, что как у обычных людей, так и у лиц с различными нарушениями сна, при дополнительном приеме 5-HTP улучшается качество сна и повышается его длительность.2

Это происходит благодаря действию гормонов серотонина и мелатонина. Помимо этого, сами сны становятся намного ярче, позитивнее и лучше запоминаются. Иногда люди, активно принимающие гидрокситриптофан, дождаться не могут ночи, чтобы поскорее окунуться в диковинный мир иллюзорных приключений.

Помощь в похудении

Согласно исследованию, проведенному итальянскими учеными из Университета La Sapienza в Риме, прием 5-HTP приводит к быстрому чувству насыщения (благодаря выработке серотонина). В результате люди потребляют меньшее количество еды, и происходит снижение веса.3

Здесь следует заметить, что 5-HTP напрямую не влияет на снижение веса, а приводит к нему в результате изменения пищевых привычек.

Избавление от головной боли и мигрени

Эта добавка может помочь избавиться от мигрени, одной из причин возникновения которой считается низкий уровень серотонина в крови.4

В одном клиническом исследовании, в котором приняли участие 124 человека, было сопоставлено действие метисергида – препарата, применяющегося для лечения мигрени, и 5-HTP. У 71% участников было отмечено уменьшение количества приступов мигрени после того, как они каждый день принимали 5-HTP в течение шести месяцев.5

Взаимодействие с лекарствами.

Не использовать совместно.

Лекарства от депрессии (антидепрессанты, ИМАО)

5-гидрокситриптофан увеличивает долю мозгового химиката, серотонин. Некоторые лекарства от депрессии оказывают схожий эффект. Из-за этого, совместный прием этих препаратов может слишком сильно увеличить уровень серотонина в мозге и вызвать серьезные побочные эффекты, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство.

Некоторые из лекарств от депрессии( антидепрессанты) содержат в составе флуоксетин (прозак), пароксетин (паксил), сертралин (золофт), амитриптилин (элавл), кломипрамин (анафранил), имипрамин (тофранил) и др.

Лекарства от депрессии (ИМАО) содержат в составе фенелзин (Nardil), транилципромин (Parnate) и другие.

Будьте осторожны с этими комбинациями

Карбидопа (Лодосин)

5-гидрокситриптофан может повлиять на мозг. Карбидопа также может оказывать влияние на мозг. Прием таких препаратов совместно может увеличить риск возникновения серьезных побочных эффектов, включая быструю речь, беспокойство, агрессивность и т. д.

Декстрометорфан (Робитуссин Д.М., др.)

5-гидрокситриптофан может влиять на выработку серотонина. Декстрометорфан также может влиять на серотонин. Комбинация этих препаратов может привести к очень высоким уровням серотонина и привести к серьезным побочным эффектам в виде беспокойства, проблем с сердцем, дрожи.

Меперидин (Демерол)

Прием 5-гидрокситриптофана вместе с Меперидином может привести к очень высоким уровням серотонина и привести к серьезным побочным эффектам в виде беспокойства, проблем с сердцем, дрожи.

Пентазоцин (Талвин)

Прием 5-гидрокситриптофана вместе с Пентазоцином может привести к очень высоким уровням серотлнина и привести к серьезным побочным эффектам в виде беспокойства, проблем с сердцем, дрожи.

Седативные препараты (депрессанты ЦНС)

5-гидрокситриптофан может вызывать чувство сонливости. Лекарства, которые вызывают сонливость, называют успокоительными. Совместный прием может вызвать слишком сильную сонливость.

Некоторые седативные препараты включают клоназепам (клонопин), лоразепам (ативан), фенобарбитал (доннатал), золпидем (амбиен) и др.

Трамадол (Ультрам)

5-гидрокситриптофан увеличивает количество серотонина. Трамадол также увеличивает долю серотонина. Совместный прием может привести к очень высоким уровням серотонина и привести к серьезным побочным эффектам в виде беспокойства, проблем с сердцем, дрожи.

Недостатки

Короткий период полувыведения 5-HTP (<2 часов) может по своей природе ограничивать его терапевтический потенциал, поскольку системные уровни воздействия 5-HTP будут существенно колебаться даже при относительно частом дозировании. Такие колебания воздействия обычно связаны с повышенным бременем побочных эффектов в результате скачков C _max (время достижения максимальной системной концентрации) и снижением клинической эффективности в результате субтерапевтического воздействия в течение значительных периодов дня при приеме в виде однократной дозы. или с интервалами, значительно превышающими C _макс . Было высказано предположение, что лекарственные формы 5-HTP, обеспечивающие пролонгированную доставку, будут более эффективными, как это было много раз продемонстрировано с другими фармацевтическими препаратами с короткой продолжительностью действия. Например, оксикодон ( оксиконтин ) или морфин ( MS-Contin ) с контролируемым высвобождением предназначены для облегчения боли на срок до 12 часов с активным ингредиентом, который обеспечивает облегчение только на 3-6 часов. К сожалению, врожденная вариабельность метаболизма лекарств у разных людей делает эту задачу более сложной, чем можно было бы ожидать.

Неожиданным открытием стало то, что 5-HTP необходим для роста вируса парагриппа человека в культуре клеток.

Биологическая роль

Структурная формула гидрокситриптофана

Основной путь метаболизма аминокислоты – серотониновый. Преобразование tryptophan → 5-HTP → серотонин происходит не только в нервной ткани, но и в печени, кишечнике. Для успешного протекания реакции требуется присутствие энзима декарбоксилазы и активной коферментной формы витамина В₆. Гидрокситриптофан свободно проникает через гематоэнцефалический барьер.

Путь преобразования

Действие 5-HTP на организм изучено в лабораторных и клинических испытаниях. Эффективность средства признана международной некоммерческой организацией Кокрейн, которая проводит систематические обзоры научных исследований.

Основные полезные свойства аминокислотной добавки:

1. Нормализация настроения. Вещество 5-HTP повышает выработку «гормона счастья» (серотонина) в организме, поэтому устраняет легкие формы депрессии, тревожные состояния.
2. Улучшение качества сна. Часть серотонина, образованного из гидрокситриптофана, в дальнейшем превращается в мелатонин. Этот гормон регулирует циркадные ритмы, увеличивает продолжительность «полезной» медленной фазы сна.
3. Уменьшение болевого синдрома. Аминокислота повышает синтез специфических медиаторов в головном мозге, которые обеспечивают анальгезирующее действие. Соединение уменьшает проявления фибромиалгии, мигрени и др.
4. Снижение веса. Нормальное содержание активного метаболита в крови вызывает чувство сытости, уменьшает аппетит.

Детально о пользе 5-НТР смотрите в видео:

5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан) зачем и что это?

Как принимать 5-HTP

Препарат в основном используется в терапевтических целях как дополнение при лечении депрессивных расстройств.

Является отличным помощником в лечении ожирения способности подавлять чувство голода.

К показаниям по применению можно отнести:

1. Сезонная меланхолия
2. Расстройство сна
3. Снижение работоспособности
4. Дистими́ческое расстро́йство
5. Чрезмерное умственное напряжение
6. Синдром отмены
7. ПМС
8. Состояния агрессивности или подавленности
9. Тревожное расстройство.

Если вы решили купить 5-HTP, то необходимо проконсультироваться со специалистом в случае одновременного применения другими лекарственными препаратами. Это необходимо, так как 5-Гидрокситриптофан может взаимодействовать различными лекарствами: антидепрессантами, противоэпилептическими средствами, опиоидными анальгетиками и другими

Особенное внимание необходимо обратить на недопустимость применения совместно с психотропными лекарственными средствами (антидепрессантами) третьего поколения — селективными ингибиторами обратного захвата, которые обозначают аббревиатурой СИОЗС

Под наблюдением специалиста необходимо принимать препарат:

• беременным
• имеющими желчные, печеночные и дыхательные патологии
• детям до 18 лет
• страдающим болезнью Паркинсона, Крона

Так же применение препарата требует осторожности при наличии некоторых патологических головных боли, учащение сердечного ритма и расстройства ЖКТ. Не стоит период приема в 1-2 месяца для исключения гормонального дисбаланса в центральной нервной системе

Не стоит период приема в 1-2 месяца для исключения гормонального дисбаланса в центральной нервной системе.

В любом случае необходимо ознакомиться с инструкцией по любому применению.

Схема приема таблеток подбирается индивидуально и зависит от цели для которой используется добавка:

Если цель подавление излишнего аппетита при борьбе с вашей лишними килограммами, то принимать добавку лучше с едой. При этом общую суточную дозу лучше разделить на несколько приемов. Для эффективного похудения многие источники рекомендуют дневную дозировку от 300 до 900 мг, при этом индивидуальная дозировка составляет 8 мг на килограмм веса. Для улучшения настроения и подавления депрессии можно принимать в любой дневной промежуток

Здесь стоит обратить внимание на рекомендацию по единовременному приему минимальной дозы для исключения сонливости. Обычно это 25-50 мг

При депрессивных состояниях, под наблюдением должны быть назначены дозировки более крупных — до 2400 мг в сутки. Для нормализации сна соответственно принимать препарат необходимо незадолго до сна. Единовременный прием не должен быть 600 мг.

Обзор добавок 5-HTP с лучшим рейтингом покупателей

Для преодоления депрессии, расстройства сна и снижения веса необходимо подумать о приобретении добавки с 5-Гидрокситриптофаном. 

Natrol 5-Htp Time Release 200 мг 30 таблеток

С медленным высвобождением, экстра сильный.

Прием добавки от американской фирмы Натрол, улучшит ваш психоэмоциональный фон, устранит состояние стресса. Естественным для общества повысил уровень гормона радости — серотонина, что подарит хорошие эмоции, снизит аппетит, улучшит сон.

Препарат продается в таблетках. Действующее вещество получено из натурального сырья.

Вегетарианский продукт. В составе нет красителей. Таблетка имеет контролируемую систему высвобождения. Нет привыкания. Отсутствует седативный эффект.

Принимать по 1 таблетке два раза в день с пищей

Now 5-Htp 50 мг 180 капсул

Применение препарата обеспечивает содержание серотонина в нервных тканях, эффективный уровень нервных импульсов, обеспечивающих хорошее настроение и подавляющих чувство голода. Выполняется с помощью синтетических антидепрессантами функций натуральным продуктом. Добавка с 5-Гидрокситриптофаном от Now не имеет побочных эффектов, которые характерны для антидепрессантов.

Принимая капсулы от Сейчас вы:

• повысите стрессоустойчивость
• избавитесь от депрессии и тревожности
• нормализуете ночной отдых
• увеличите эффективность диеты
• снизите аппетит
• активизируете метаболизм
• снизите вес
• улучшите когнитивные способности;

Препарат можно купить в капсулах. Каждая капсула содержит 50 мг 5-Гидрокситриптофана, полученные из семян африканского кустарника Griffonia simplicifolia. В составе присутствуют рисовая мука и желатин в оболочке, обеспечивающей быстрое усвоение.

Минимальная дозировка капсул позволяет более точно подбирать дозировку вещества в зависимости от веса.

Solgar 5-Htp 100 мг 90 капсул

Бренд Solgar известен как производитель витаминов и биодобавок премиум класса с 1947 года. 5Htp 100 mg от Solgar вполне заслуживает место среди самых качественных препаратов, завоевавших доверие покупателей. Купить 5-Htp можно в капсулах.

Добавка обладает комплексным действием на психоэмоциональное состояние, поскольку имеет несколько полезных и активных компонентов:

• органический 5-Гидрокситриптофан оптимизирует выработку мозга «гормона счастья», дающего нам положительные эмоции;
• магний, в форме его оксида и глицината. Он важен для функций центральной нервной системы, снимает возбудимость и стабилизирует работу ЦНС при возникновении стресса;
• витамин B6 повышает эффективность магния и поддерживает работу ЦНС, особенно при серьезных расстройствах;
• экстракт корня Валерианы (Valeriana officinalis) является натуральным успокаивающим препаратом, создающим эффект релаксации и помогает организму пройти стрессовое воздействие.

Вегетарианский продукт высокого качества.

Капсулы от Solgar не содержат глютен и имеют отличные отзывы, указывающие эффективность добавки для повышения положительного психоэмоционального уровня.

Сайт о спортивном питании и добавках для здоровья ТренерИзДома.рф предлагает биодобавки 5-НТР  от известных производителей, представляющих качественную продукцию. Качество и эффективность этих добавок подтверждаются множеством положительных отзывов любителей спорта. 

Профайло (Profhilo)

Это инновационный продукт лидера в производстве препаратов на основе гиалуроновой кислоты — швейцарской компании IBSA. Она производит сверхчистую гиалуроновую кислоту, полученную с помощью процесса бактериальной ферментации и относящуюся к классу «Наивысшее качество».

В основе препарата — гиалуроновая кислота с низкой и высокой молекулярной массой в равных пропорциях. Это – особая гибридная технология, разработанная и запатентованная учеными IBSA. Низкомолекулярная гиалуроновая кислота увлажняет кожу, дает эффект армирования. Высокомолекулярная – улучшает местное кровообращение, стимулирует выработку собственного коллагена, обеспечивает лифтинг тканей. Это достигается за счет аккумуляции вокруг высокомолекулярной кислоты молекул воды. Такая формула получила название Гидролифтинг (Hydrolift).

Профайло активизирует жизнедеятельность не только фибробластов и кератиноцитов, но и адипоцитов (жировых клеток), поддерживает их жизнеспособность, что приводит к восстановлению собственной подкожно-жировой клетчатки, дефицит которой определяется с возрастом.

Высокая текучесть позволяет компонентам препарата свободно проходить через подкожную ткань и дерму, что недоступно традиционным филлерам с гиалуроновой кислотой. Профайло идеален для введения в анатомически сложные области — лоб, шею, подчелюстные области.

Профайло хорошо сглаживает кожные дефекты, например, рубцы постакне или после ветряной оспы. Уникальная формула препарата позволила разработать новые протоколы его введения. Прежде всего уменьшено количество необходимых точек инъекций. Для лица используется техника «5 БЭТ» – 5 биоэстетических точек для каждой стороны лица. Пять точек соответствуют пяти участкам лица, выбранным с учетом анатомического строения: там отсутствуют крупные сосуды и нервные окончания. Благодаря этому риски побочных явлений сводятся к минимуму, достигается максимальное распределение препарата в области скул и нижней челюсти.

В область шеи препарат вводится в 10 биоэстетических точек. Они также расположены с учетом имеющихся анатомических структур и не затрагивают такие важные органы, как подчелюстные слюнные железы и щитовидная железа, сонная артерия, трахея и гортань. Препарат обладает прекрасным потенциалом к совместному применению с традиционными филлерами, содержащими стабилизированную гиалуроновую кислоту для более точной и искусной коррекции объема.

Базовый курс ограничивается всего двумя процедурами с промежутком в один месяц. Дополнительная коррекция (при необходимости) возможна через 2-3 месяца. Первые результаты можно будет увидеть примерно на второй день после процедуры, а полного расцвета кожа достигнет примерно через три месяца. Эффект сохраняется в течение 8–10 месяцев.

Каких результатов можно добиться с помощью Профайло?

• ремоделировать контуры лица;
• создать эффект красивых высоких скул;
• восстановить подкожную ткань, увеличив ее объем;
• восстановить четкость контура нижней челюсти;
• омолодить ткани шеи и области декольте;
• придать коже сияние.

Польза, вред и побочные действия 5-HTP

Вещество положительно влияет на:

• Центральную нервную систему. Благодаря тому, что вещество является предшественником гормона серотонина, налаживается циркадный ритм, а именно, регулируется режим сна и бодрствования. Эти ритмы влияют на качество жизни, в особенности спортсмена. Чтобы организм восстанавливался, ему нужен полноценный и качественный отдых, чему и способствует гормон. Также гормон является антидепрессантом, что способствует значительному улучшению настроения, избавлению от тревоги и беспокойства.
• Снижение веса и аппетита. Вещество способствует уменьшению подкожного жира благодаря снижению аппетита и быстрому наступлению сытости, соответственно, контроль питания в дальнейшем способствует процессу похудения быстрее.
• Увеличение болевого порога. Доказано, что применение добавки снижает мышечные боли, а также боли при повреждениях хрящевой ткани, и предотвращает развитие воспалительных процессов. При снижении болевых ощущений подвижность суставов даже при ревматизме и остеохондрозе значительно повышается.

Побочные эффекты

• В редких случаях возникают желудочно-кишечные расстройства: диарея, рвота, изжога.
• Головная боль.
• Тахикардия.
• При передозировке могут возникать повреждения сердечного клапана – фиброз.

Добавки 5-HTP

Дозировка

200 мг безопасны и полезны для повышения уровня серотонина в мозге, хотя некоторые исследования показали безопасность и эффективность при титровании доз до 3 г в день . Более высокие дозы увеличивают вероятность побочных эффектов.

В исследованиях, посвященных лечению ожирения и для похудения, в течение 2 недель безопасно использовалось до 900 мг или 8 мг/кг массы тела 5-HTP, хотя сообщалось о побочных эффектах – тошноты и рвоты .

Всасывание и выведение 5-HTP

5-HTP быстро всасывается в верхнем отделе кишечника, причем 50% 5-HTP всасывается через 1,5 часа. Элиминация 5-HTP также происходит быстро .

Из-за быстрой фармакокинетики 5-HTP, медленное высвобождение 5-HTP может быть более полезным для поддержания уровня серотонина в мозге .

Около 70% принятого 5-HTP попадает в кровотоке .

Пациенты, которые принимают 5-гидрокситриптофан, имеют значительно сниженные уровни экспрессии P450 .

Риски и побочные эффекты применения 5-HTP

1. Может вызвать тошноту и рвоту

Поскольку серотонин в пищеварительной системе контролирует моторику кишечника, все вмешательства, которые повышают уровень серотонина, включая добавку 5-HTP и антидепрессанты СИОЗС, могут вызывать тошноту, рвоту и диарею.

Наиболее распространенными побочными эффектами 5-HTP во всех клинических испытаниях на людях являются тошнота и рвота, поскольку быстрый выброс серотонина по всему организму плохо переносится (  ,  ).

Медленно высвобождаемый 5-HTP может лучше переноситься и реже вызывать побочные эффекты .

2. Может истощать дофамин, норадреналин и адреналин

В тех случаях, когда 5-HTP слишком много, он снижает синтез дофамина в результате подавления фермента AAAD за счет конкурентного торможения, что приводит к истощению дофамина, норэпинефрина и других .

Долгосрочное употребление 5-HTP может вызвать дисбаланс этих . Поэтому рекомендуется, чтобы добавка 5-HTP контролировалась квалифицированными клиницистами и была сбалансирована с предшественниками нейротрансмиттеров .

С увеличением дозы 5-HTP активность гена МАО увеличивается. Когда это происходит, МАО может расщеплять дофамин и вызывать его снижение .

3. Синдром серотонина

5-HTP свободно превращается в серотонин без ингибирования биохимической обратной связи. Когда вводят бесконечно большие количества 5-HTP, теоретически возможно достичь чрезвычайно высоких уровней серотонина. Одним из ограничивающих факторов является наличие фермента декарбоксилазы ароматических аминокислот (AAAD), который превращает 5-HTP в серотонин .

Синдром серотонина объясняет ряд симптомов, вызванных очень высоким уровнем серотонина, который может быть опасным для жизни .

Легкие симптомы передозировки включают дрожь, потливость, тремор, беспокойные конечности и головную боль. Серьезные симптомы включают гипертонию, лихорадку, манию, галлюцинации и атаксию .

Синдром серотонина почти исключительно вызван комбинациями СИОЗС и MAOI, вызывающими чрезмерный уровень серотонина в мозге .

4. Синдром эозинофилии-миалгии

Синдром эозинофилии-миалгии – это заболевание, вызывающее тяжелые, инвалидизирующие, хронические боли в мышцах, кожные симптомы и другие нейротоксические реакции, которые затронули более 1500 человек и привели по меньшей мере к 38 смертельным случаям. FDA подсчитало, что в мире существует 10 случаев синдрома эозинофилии-миалгии, связанных с 5-HTP .

Кажется более вероятным, что это вызвано бактериальным загрязнением в добавке, чем триптофан или сам 5-HTP. С 1990 года не было зарегистрировано новых случаев синдром эозинофилии-миалгии, связанных с добавками 5-HTP .

Другие редкие побочные эффекты 5-HTP включают гипоманию, легкомысленность, головную боль и учащенное сердцебиение .

Может улучшить симптомы фибромиалгии

Добавление 5-HTP может улучшить симптомы фибромиалгии, состояние, характеризующееся болью в мышцах и костной структуре, а также общей слабостью.

В настоящее время точно неизвестны причины возникновения фибромиалгии, но предполагается, что низкий уровень серотонина может быть одной из причин ее появления.

Это привело учёных к выводу, что повышение уровня серотонина с помощью 5-HTP добавок может принести пользу людям с фибромиалгией.

Действительно, ранние исследования показывали, что 5-HTP может улучшить симптомы фибромиалгии, включая мышечную боль, проблемы со сном, беспокойство и усталость.

Однако пока существует недостаточно доказательств для того, чтобы сделать какие-либо четкие выводы относительно эффективности 5-HTP в отношении данного заболевания.