Андрей скоромный

Профессиональная деятельность

В 17 лет, Андрей впервые приходит в зал для тяжелоатлетов, и этот день навсегда меняет его жизнь. Для него открываются двери в мир бодибилдинга, в мир ярких побед и великих достижений. Талант и целеустремлённость приводят юного спортсмена в 2010 году к его первой бесспорной победе на чемпионате, проходившем в Йошкар – Оле. Тренером, ведущим молодого бодибилдера к успеху, с 2010 года являлся Алексей Киреев. Его профессиональный подход основывался на  специально разработанной методике тренировок, питания, «сушке тела», начинающейся за 5-8 недель до значимого спортивного события. Именно с победы в Йошкар — Оле началась череда успешных выступлений спортсмена.

Весна 2010 года принесла юноше победу на ещё одном значимом мероприятии – на Кубке России. На данных состязаниях, Андрей выступал в номинации «Юниоры свыше 75 кг», а в категории «Мужчины до 90» занял почётное третье место, уступив лидерство более опытным бодибилдерам.

Осень 2010 года также не заставила ждать юного спортсмена великих свершений. Очередное золото среди юниоров! С каждым новым состязанием, Андрей учился новому, оттачивал своё мастерство, технику, что в будущем принесло ему немало громких побед.

Но как бывает даже в жизни таких успешных людей, проблемы со здоровьем подкрадываются совершенно неожиданно. Много месяцев подготовки к чемпионату мира, титанический труд, строгий режим дня, казалось бы, что всё на стороне спортсмена, однако обычная простуда даёт серьёзные осложнения на ухо Андрея. В итоге за 3 недели до чемпионата парень попадает в больницу и не может принять участие.

Андрей выздоровел и к осени 2011 года снова набрал спортивную форму. В этот раз, на очередных состязаниях в номинации «Мужчины до 100 кг», спортсмен завоевал серебро, оставив позади весьма сильных соперников. Это было триумфальное возвращение спортсмена.

Помимо спорта, для Андрея очень важным была и образовательная стихия. Он очень любил читать, узнавать что — то новое, поэтому параллельно с посещениями тяжелых тренировок, спортсмен обучался в Московском автомобильно-дорожном институте, а по вечерам выходил на смены в фитнес — клуб инструктором.

Детство

О родственниках великого спортсмена известно не очень много в силу его скромности и стремлении оградить свою семью от назойливого внимания окружающих. Родился маленький Андрей в очень небогатой семье. Мама работала учителем русского языка и литературы в школе в маленьком посёлке Ямало — Ненецкого автономного округа, а папа работал прорабом на строительных объектах.

По причине острой нехватки денег, семья Скоромных на протяжении многих детских лет будущего спортсмена проживала в строительном вагончике, рядом с местом работы отца, поэтому слухи о том, что Андрей добился таких высот только благодаря богатеньким родителям так и останутся слухами. Однако, как впоследствии окажется, именно такие суровые условия жизни на Севере, невозможность приобрести необходимые для нормальной жизни вещи, являлись ключевыми, в стремлении юного спортсмена вырваться из бедности и помочь своей семье обрести беззаботную жизнь.

Тренировка рук по методике Андрея Скоромного

Данные занятия предусматривают разнообразие: каждая тренировка должна отличаться от предыдущей. Работая над мышцами рук, необходимо оставаться в состоянии постоянного напряжения, не останавливаясь на начальном и конечном этапе движения. Нагружая бицепс не рекомендуется допускать полного опускания рук, а при нагрузке на трицепс – полного их выпрямления. Упражнения, которые входят в программу занятий, позволяют проработать мышцы под различными углами. Для этих целей эффективно использовать гантели и блоки. К основным упражнениям для набора массы рук по данной методике относят:

• отжимание на брусьях – направлено на укрепление трицепса и эффективно при осуществлении трех подходов по двенадцать раз;
• французский жим сидя – для выполнения данного упражнения понадобятся гантели. Технология его выполнения следующая: необходимо сесть на ровную поверхность, держа спину ровно. Обхватив гантели двумя руками, выжимаем их над головой. При каждом вдохе заводим руки за голову, а при каждом выдохе поднимаем обратно над головой. Данное упражнение предусматривает два подхода по десять повторений;
• разгибание на трицепс на блоке. Осуществляется с использованием блока по следующей технологии: на вдохе руки с зажатой в них планкой опускаются вниз до полного выпрямления. На выдохе на несколько секунд руки задерживаются в этом положении, а затем медленно возвращаются в исходное положение;
• подъем гантели с упором на скамью одной рукой. Это упражнение на бицепс, которое осуществляется по следующей технологии: взяв в одну руку гантель, другой рукой и коленом необходимо опереться на скамью, наклонив туловище почти до прямого угла. На каждом вздохе поднимаем гантель вверх, задерживаем ее там ненадолго на выдохе и медленно опускаем в исходное положение;
• подъем гантелей стоя – упражнение на укрепление бицепса. Техника выполнения следующая: поставив ноги на ширине плеч, необходимо взять в руки гантели. На вдохе- выдохе попеременно осуществляйте движение гантелей сначала к бедрам, а затем к плечам, останавливаясь на несколько секунд в каждом граничном положении;
• сгибание рук с гантелями сидя на скамье – данное упражнение предусматривает сгибание и разгибание руки с утяжелителем при помощи усилий бицепса. При этом спина и голова упираются в скамью тренажера, закрепленную под определенным углом.

Андрей Скоромный — биография молодого Российского чемпиона

Опубликовано 24 апреля 2014 в рубрике Отечественные спортсмены

Андрей Скоромный в свои 24 года уже неоднократно становился чемпионом России и по праву считается надеждой Российского бодибилдинга. К тому же у самого Скоромного самые серьёзные планы — выступать среди профессионалов и стать Мистером Олимпия. Подробнее о биографии молодого спортсмена читайте далее.

Андрей всегда был спортивным ребёнком, с детства он занимался гимнастикой и лёгкой атлетикой. С бодибилдингом он знакомится только когда приезжает в Москву поступать в институт. В детстве Скоромному не хотелось иметь большое тело, и его устраивали его 60 килограмм (причём ему хотелось быть ещё худее) — именно с таким весом он приходит в тренажерный зал.

В институте Андрей Скоромный хотел продолжить заниматься баскетболом, но из-за невысокого роста в команду его не взяли, а молодой организм требовал постоянных физических нагрузок, поэтому он принимает решение пойти в качалку.

Андрей начал заниматься бодибилдингом в возрасте 17 лет, для начало у него было желание подкачать грудь, потом плечи, в итоге его затянуло…К третьему курсу института на потоке Андрея все начали посещать тренажерный зал.

Периодически Скоромный начинает посещать турниры по бодибилдингу и понимает, что может быть в числе лучших среди парней своего возраста и в 21 год он решает впервые выступить на чемпионате Москвы, где занимает 1 место в категории «юниоры свыше 75 кг», а так же в абсолютке среди юниоров. После победы в «абсолютке» ему было предложено выступить среди мужчин в категории «до 90 кг», здесь он занимает третье место.

(Андрей Скоромный, Сергей Бадюк)

В этом же году Андрей выступает на кубке России и там точно так же становится абсолютным чемпионом России по юниорам и бронзовым призёром среди мужчин в категории «до 90 кг». Так же в 2010 году Скоромный успешно выступает на кубке центрального федерального округа, чемпионате Москвы, чемпионате Московской области и чемпионате Москвы — везде Андрей становился абсолютным чемпионом среди юниоров, среди мужчин ему практически всегда удаётся занять третье место.

(Дмитрий Яшанькин, Андрей Скоромный)

В 2011 году Андрей Михайлович Скоромный выступает только на чемпионате Москвы среди мужчин уже в категории до 100 килограмм ему не было равных, а в абсолютной категории он занимает второе место, уступив Виталию Фатееву.

2012 соревновательный год для Андрея начинается с чемпионата России, на котором он становится вторым в категории «мужчины до 100 кг». Так же Скоромный принимает участие в двух коммерческих турнирах — «Кубок чемпионов» — 5 место в абсолютной категории среди мужчин, и «Гран-При Фитнес-Хаус» — 4 место в абсолютке.

В 2013 году Скоромный выступал на Европейском Арнольд Классике в категории «до 100кг», но к сожалению не вошел в шестёрку лучших. На чемпионате России среди мужчин в той же категории он занял второе место.

(Андрей Скоромный, Арина Скоромная(Варская))

Интересным фактом является то, что тренером Скоромного является небезызвестный «Доктор Любер», первыми результатами его тренерской деятельности как раз и является успешный соревновательный сезон 2010 года.

Основным источником белка для Андрея является красная рыба (лосось, семга и т.д.) и индейка. На куриные грудки, по его словам, он уже смотреть не может.

Андрей ведёт свой видеоблог на ютубе, в котором делится с подписчиками методиками своих тренировок, а так же приглашает потренироваться очень заметных и интересных личностей, такими как Кирилл Сарычев, Михаил Сидорычев, Дмитрий Голубочкин и др.

(Деннис Вульф, Андрей Скоромный)

Антропометрические данные Андрея Скоромного:

Рост: 173 см Вес: 100 (118 кг в межсезонье) Бицепс: 53 см

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с Андреем. Первый ролик от журнала железный мир, в нём была снята передача посвященная одному дню из жизни Андрея Скоромного. Вторая передача от Сергея Бадюка, в которой Андрей делился секретами парных тренировок. Третий видеоролик с интервью Андрея от железного блога. В четвёртой видеозаписи Скоромный делится итогами осеннего сезона 2013 года.

В словаре Даля

яросл.-пош. скоровный, противопол. постный; воложный,
пища, дозволенная в мясоед, и частью в мясопустие (на масляну), пища от
теплокровных животных, мясо, молоко, масло, яйца и пр. у католиков, одно
только мясное. Скоромный стол. Скоромные дни, когда едят скоромное.
*Скоромные речи, непристойные. Вам скоромно, а нам на здоровье, и
обратное. Скоромное масло, коровье. Скоромный пост, католический. Про
ваше здоровье и говорить скоромно, распутен. | Скоромный, влад.-квр.
говор. вм. постный. Скоромь ж. скоромятина, скоромная пища, скоромщина,
все скоромное. Что за скоромь — одна коровенка! Скоромить кого,
оскоромить, кормить в пост скоромью; -ся, поесть чего скоромного в пост.
Не греши, не скоромься! За знамо скоромиться нехорошо, а оскоромишься
нечаянно — Бо» простит. Скоромничают бары, да собаки. Ну, на здоровье,
когда не скоромно! Людям (иному, или кому) скоромно, а нам на здоровье.
Кот Евстафий, ты постригся? «Постригся.» И посхимился? «И посхимился.»
Пройти мимо тебя можно? «Можно.» Мышка побежала, а кот ее цап!
Оскоромишься, кот Евстафий! «Кому скоромно, а нам на здоровье!»
Скоромничать, есть в пост скоромное заведомо, не постничать,
отказываться от поста. Вы в Петровки постничаете? «Нет, скоромничаем».
Скоромничание, не держание постов. Скоромник м. пск. мясной либо
молочный стол. Скоромник, -ница, противопол. постник; кто ест всегда
скоромное, не держит постов. | * Кто скоромно говорить. Скоромщик м.
-щица, скоромник, но более укоризнено, бранно. Скоромок, остаток чего
скоромного, от заговения. Скоромушка, кличка дойной коровы.

Карьера

Четыре года спустя Андрей с отличием покидает стены «Щукинки» и без проблем поступает в коллектив Театра сатиры. Этот факт сам по себе является признанием его таланта, поскольку сюда было попасть неимоверно трудно. В. Плучек — главный режиссер театра — разглядел в молодом артисте ту невероятную харизму, которой так не хватает многим академическим артистам.

Его сразу начали включать в постановки, не задумываясь, что новичок. Искрометный юмор, душевный позитив и очень яркий темперамент делали артистический образ незаменимым.

Немного позднее актер выскажется так:

Театру сатиры Андрей Александрович посвятил всю свою жизнь, проработав в коллективе четверть века. Первыми профессиональными спектаклями для него были «Доходное место», «Клоп», «Над пропастью во ржи».

Даже краткий обзор кинематографического пути Андрея Александровича занял бы слишком много времени. Среди наиболее любимых фильмов: «Три плюс два», «Берегись автомобиля», «Бриллиантовая рука», «Старики-разбойники», «Невероятные приключения итальянцев в России» и другие. Во многих из них артист проявляет свои вокальные данные. Песня «Остров невезения» и сегодня звучит в эфире в его исполнении.

Параллельно Миронов выступал в театре. Коллегой по «Маленьким комедиям большого дома» стал Спартак Мишулин.

Отдельный разговор об участии артиста в мюзиклах. Этот жанр, только появляющийся в 80-90-х годах в России, казалось, был создан для Андрея. Здесь раскрывался весь театральный потенциал этого талантливого человека. «Соломенная шляпка», «Небесные ласточки», «Обыкновенное чудо» и, наконец, «Двенадцать стульев» — фильмы, имевшие ошеломительный успех. А роль Остапа Бендера многими признавалась его наиболее яркой работой.

Рисунок 4.Миронов в образе Остапа Бендера

По мнению профессионалов, гениально Миронов исполнил роль в картине «Мой друг Иван Лапшин». Тот эпизод, где его герой хочет покончить с собой в ванной, настолько трагичен и глубок, что и сегодня используется в качестве учебного материала для учащихся театральных вузов.

Программа тренировок Андрея Скоромного для плеч

• разминка для рук и плеч с гантелями небольшого веса.
• Разводка гантелей на наклонной скамье на задний пучок дельт (лицом к скамье). Первый подход с облегченным весом (15 кг) — 20 повторов, 2 и 3 подходы вес 12 повторов с максимальным весом.
• Жима гантелей сидя. Первый подход с облегченным весом (15 кг) 20 повторов 2 и 3 подходы 12 повторов с максимальным весом.
• Разводка одной гантелей в сторону на среднюю дельту (кисть ниже чем локоть), 3 подхода по 12 раз на каждую руку.
• Махи на переднюю дельту в тренажере или с гантелями, 3 подхода по 12 раз.

Питается Андрей всем, что ему приготовит жена, Арина Скоромная.

Источник

Краткая биография Андрея Скоромного

Андрей Михайлович Скоромный родился в 1989 году в пгт Ерки, Черкасской области в тогдашней УССР. Детство и юность спортсмен провел в п. Пурпе Уральского федерального округа на севере России. Мальчик еще с детства познакомился со спортом, занимаясь легкой атлетикой, бегом и защищая честь школы на различных спортивных турнирах. Регулярные тренировки принесли Андрею разряд по баскетболу, гимнастике и легкой атлетике. В 17 лет парень поехал покорять Москву и поступил в Московский автомобильно-дорожный государственный технический университет на факультет автомобильного транспорта.

В 21 год Скоромный принял участие в своем первом чемпионате. Наиболее успешным для карьеры бодибилдера стали 2010-2013 гг. На Чемпионате Москвы 2010г. Андрей берет золото в категории «юниоры свыше 75 кг», и бронзу в категории «мужчины свыше 90 кг». Следующие конкурсы также приносят бодибилдеру победу. Во время выступления на Arnold Amateur Андрей не входит в шестерку лучших и оставляет большой спорт. Тренером Скоромного выступал Алексей Викторович Киреев, известный как «доктор Любер».

Детство

Андрей Скоромный родился 30 июня 1989 года в Черкасской области, хотя всё детство он провёл в поселке Пурпе Ямало-Ненецкого автономного округа. Там он рос и вместе с этим получал школьное образование. Стоит отметить, что уже в школьные годы Андрей отличался активным желанием заниматься спортом. В его послужном списке особое место занимали: баскетбол, лёгкая атлетика, гимнастика, а также всевозможные школьные соревнования. И стоит отметить, что в этих областях Андрей добивался поистине немалых результатов.

Юные годы

В возрасте 17 лет Андрей принимает решение отправиться в Москву, чтобы получать высшее образование. Именно с этого момента у него и начинается активное увлечение бодибилдингом.

В то время Андрей испытывал невероятную нехватку активности, а времени на спорт ему категорически недоставало. Именно поэтому он принимает решение отправиться в тренажёрный зал, чтобы привести своё тело в порядок и немного набрать мышечной массы. Стоит отметить, что на первой тренировке вес Андрея был около 60 килограмм.

Карьера

Первые шаги в карьере бодибилдера Андрей начал совершать буквально сразу после того, как начинает посещать тренажёрный зал. Он периодически участвует во всевозможных турнирах, а в возрасте 21 года решает принять участие в главном чемпионате Москвы. Удивительно, но там у Андрея сразу же получается занять первое место среди юниоров в весовой категории 75 килограмм. Именно это достижение и делает Андрея Скоромного популярным человеком не только среди спортсменов, но и среди простых любителей данного вида спорта.

Но дальнейшая карьера строится не так уж удачно, как самые первые шаги. На более серьёзных соревнованиях у Андрея начинают возникать сложности с конкуренцией. Ему просто-напросто не получается занять первое место, а на мировом турнире «Arnold Classic» он даже не попадает в шестёрку лучших спортсменов. Именно в это время Андрей полностью пересматривает своё отношение к жизни и полностью концентрируется на семье.

На сегодняшний день Андрей Скоромный ведёт огромное количество всевозможных проектов, несколько из которых напрямую связаны с бодибилдингом. Стоит отметить, что он на протяжении всего времени в течение года придерживается практически соревновательных кондиций, что несомненно заслуживает особого уважения не только среди обычных людей, но и среди профессиональных спортсменов.

Если ты хочешь какой-то уровень жизни – ты должен его достичь!

«Меня удивляли всегда комментарии в Интернете: «Да, конечно, был бы я на месте Скоромного, В Москве, я бы тоже… снимал видео, ездил на дорогой тачке, но я живу в Урюпинске». И я хочу сказать: «Дружище, я тоже из Урюпинска, в свое время и еще похлеще, никому не известный поселок. Там мало человек живет. Лайков у меня за каждую фотографию больше, чем население поселка. Была цель – я переехал. Все в ваших руках, никаких ограничений в человеческой жизни нет», — говорит Андрей.

«Ребят, если от вас прет, если вы хотите что-то внести в этот спорт, если вы любите всей душой этот спорт и здоровый образ жизни, деньги сами придут», — вот что советует всем Скоромный.

Сначала они с Ариной жили в спартанских условиях, ходили в качалку по одному абонементу на другой конец города, спали на матрасах.

Пара сделала свою передачу просто потому, что получала огромное количество однотипных вопросов от поклонников. Цели зарабатывать на проекте у них не было, да и сейчас они в 95% отказываются от спонсорских предложений даже в соцсетях. Их фитнес-проекты – от кулинарных до спортивных – настоящее любимое дело.

«Надо найти то, что тебе нравится, что тебе по душе. Если это не спорт, и ты с трудом идешь по этой дороге, надо выбрать другой путь и не бояться менять вид деятельности», — говорит Арина. Ее супруг же на вопрос о том, почему многие спортсмены заводят фитнес-каналы, но не добиваются популярности, ответил, что раз забрасывают, просто не хватило энтузиазма. «Как только ты думаешь о монетизации, идеи терпят фиаско», — уточнил он.

В словаре Д.Н. Ушакова

СКОРО́МНЫЙ, скоромная, скоромное; скоромен, скоромна, скоромно.1. О пище: запрещенный церковными правилами к употреблению во время постов (см. пост2) — молочный, мясной. Скоромная пища. Скоромный стол. Скоромное масло (животное, не растительное).2. в знач. сущ. скоромное, ого, мн. нет, ср. Скоромная пища (·разг. ). — Семь недель мать не даст скоромного. «Нельзя, надо заговеться.» Чехов.3. перен. Похотливый, чувственный, непристойный (·прост. ·неод. ). «Дружинин отпускал разные скоромные шуточки.» Григорович. «Слушая скоромные куплеты, толкал жену легонько под бочок.» Некрасов.

НАШИ ЛЮДИ

Thomas Pags Спорт – Другое

стал чемпионом Red Bull X-Fighters World Tour в 2013 году

R-Truth Спорт – Другое

американский профессиональный рестлер, выступающий в WWE под псевдонимом R-Truth

Lilou Спорт – Другое

Рамдани более известный под своим сценическим псевдонимом Lilou родился в Лионе, является танцором брейк-данса алжиро-французского происхождения

Ирвин, Джеймс (боец) Спорт – Другое

американский профессиональный боец смешанных единоборств

Big Van Vader Спорт – Другое

американский профессиональный рестлер

Яшин, Лев Иванович Спорт – Другое

советский футбольный вратарь, выступавший за московское «Динамо» и сборную СССР

Яхин, Эрнест Робертович Спорт – Другое

российский спортсмен, специализируется по лыжному двоеборью, член сборной команды России , член олимпийской сборной команды России

Ясински, Даниэль Спорт – Другое

немецкий метатель диска, бронзовый призёр Летних Олимпийских игр 2016 года в Рио-де-Жанейро с результатом 67,05 м

Андрей Скоромный-2020

Его жизнь в Сети настолько активна, что кажется невероятной – как он всё успевает?! Аккаунты в Телеграм, Инстаграм и Вконтакте всегда наполнены актуальными и предельно информативными постами

Может сказалось то, что мама Андрея преподаёт русский язык, или это своеобразная личностная реализация, а возможно и способ саморекламы – не важно

Главное, Скоромный-2020 – это амбициозный, умный, разносторонне развитый и предприимчивый человек. Он продолжается самосовершенствоваться и помогает в этом другим. И, конечно, не может не вызвать уважения тот факт, что абсолютно все посты написаны им самим. Судя по количественному и качественному наполнению, хорошим логическим продолжением стала бы его книга. Поэтому не удивимся, если в скором времени увидим на прилавках книжных магазинов квинтэссенцию его Пути, облечённую в слово.

Кроме того, Андрей стал дипломированным нутрициологом — в 2019 году он закончил московский РГСУ, получив второе высшее образование. Помимо этого, проводит семинары и даёт индивидуальные консультации. И, конечно, бизнес-проекты! Как минимум два из них не только выдержали конкуренцию, но и успешно развиваются в русле стратегии «зонтичный бренд».

Андрей Скоромный сейчас

В 2021 году бодибилдер продолжает участвовать в соревнованиях, проводит мастер-классы. Весной 2019-го вместе с Екатериной Лаптевой культурист прибыл в Узбекистан, чтобы провести там семинар по правильному и сбалансированному питанию.

7 звезд, которые ненавидят спорт

На YouTube Скоромный ведет свой канал, а в «Инстаграм» выкладывает фото из путешествий с возлюбленной, с тренировок, встреч с друзьями.

В интервью мужчина признался, что с ним работает большая команда профессиональных фотографов, поэтому снимки получаются такими эффектными и захватывающими. Спортсмен поддерживает отношения с дочкой Софией — фотографии с ребенком также можно увидеть на странице бодибилдера. Уезжать из страны, чтобы покорить Запад, Андрей не планирует.

Как познакомились Андрей и Арина

История проста как мир: на отдыхе в Африке, в компании друзей.

— Она настолько была далека от фитнеса, что первое, что она сказала, увидев меня: «Какой ужас». А второе было: «Можно потрогать твою икроножную?»

— Я загорелась фитнесом на этом отдыхе. Просто там еще было несколько спортсменов, но Андрей был самый спортивный, самый большой. Я просто посмотрела, что это так хорошо, красиво, здорово, и как-то захотелось соответствовать. Я посмотрела на себя в зеркало и сказала: «Боже мой, что я делаю в этой компании! И я втайне от него, пока мы только дружили, взяла абонемент в фитнес-клуб и начала сама пытаться что-то делать».

А потом они стали жить вместе. Арине тяжело было привыкать к новому образу жизни – однообразная еда, ранние подъемы, тренировки, готовка каждые два часа. «И после этого режима через месяца два-полтора она расплакалась и сказала : «Андрей, что это такое, я не хочу так жить, хочу жить, как прежде».
Но потом, когда она начала видеть свои первые результаты, ее это настолько замотивировало, что потом мы уже друг друга мотивировали и подгоняли. Мы стали наравне общаться: что-то я узнаю у нее, что-то она у меня. И с тех пор мы любим друг друга», — вспоминает Скоромный.