Топ 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке

Рибоксин

Описание лекарства: второе название – инозин. Выпускается в таблетках по 200 мг инозина в составе. Помимо аптек, приобрести можно в магазинах спортивного питания и БАДов. Однако аптечный препарат в 3-4 раза дешевле спортивных БАДов с аналогичным составом.

Показания к назначению (в медицине): ишемическая болезнь сердца, миокардит, кардиомиопатия, патологии печени.

В спорте и бодиблдинге: предотвращение дистрофии миокарда при сильных нагрузках, нарушения сердечного ритма у спортсмена, улучшение выносливости за счет улучшения питания сердца. Обладает антигипоксическим действием, улучшает транспорт кислорода к сердцу.

Противопоказания: подагра и почечная недостаточность.

Прием и дозировка для бодибилдеров: 2 г в сутки. Разделить на 3-4 раза, таблетки пить за час до еды.

Побочные эффекты: превышение рекомендованной дозировки может спровоцировать брадикардию. В случае непереносимости лекарства появляется кожный зуд и сыпь, препарат в этом случае нужно отменить.

Особенности: рекомендуется при интенсивном кардио и в период сушки. Для повышения эффекта можно комбинировать с оротатом калия. Такая комбинация широко применяется в период набора мышечной массы и сушки тела перед соревнованиями.

Самые сильные обезболивающие таблетки

https://www.youtube.com/watch?v=

К сожалению, многие острые и хронические заболевания сопровождаются сильнейшими болями, которые делают жизнь пациента невыносимой. В таких случаях без сильнодействующих анальгетиков не обойтись. Большинство их них применяются под строгим врачебным контролем в стационаре или выписываются по рецепту.

Пить лекарства из следующего списка нужно осторожно. Большинство имеют сильные побочные реакции и множество противопоказаний. Способны вызывать привыкание при длительном курсе лечения

Способны вызывать привыкание при длительном курсе лечения.

Трамал

Популярен в онкологии, травматологии, хирургии (в послеоперационный период), кардиологии (при инфаркте миокарда в острой стадии), при проведении болезненных медицинских манипуляций. Выпускается в виде капель, раствора для инъекций, ректальных суппозиториев.

Не назначают при состояниях с угнетением нервной системы (отравлении алкоголем и наркотиками), у детей, при выраженной почечной и печеночной недостаточности. При беременности используют только по жизненным показаниям.

Промедол

Выпускается в таблетированной форме и растворе для инъекции. В аптеках продается только по рецепту. Является препаратом, на который распространяется строгая отчетность. Используется обычно в условиях стационара.

Противопоказан при угнетении дыхательного центра, непереносимости отдельных компонентов

Список ситуаций, когда промедол следует использовать с осторожностью, очень обширен. Побочные реакции могут возникать со стороны всех систем организма

Кодеин

Относится к центральным наркотическим природным анальгетикам. Активно используется для лечения сухого кашля из-за своей способности блокировать кашлевой центр.

По сравнению с другими средствами этой группы меньше угнетает дыхательный центр. Применяется для лечения мигрени, при бронхитах и пневмониях (болезненность возникает при сильном мучительном кашле).

Кеторол

НВПП, действующий только как анальгетик. Не способен снижать температуру тела и бороться с воспалением. По силе приближается к наркотическими анальгетиками, но не обладает их побочными реакциями.

Противопоказан при язвенной болезни и непереносимости компонентов. Не используется в педиатрии и у беременных женщин (отсутствуют клинические испытания). Неблагоприятное влияние на организм бывает не часто: тошнота, рвота, тяжесть в животе, сонливость.

НПВС – относится к новому поколению, так как действуют избирательно. Тормозит синтез простагландинов в очаге воспаления, но здоровые ткани не затрагивает. За счет этого более безопасен и имеет более широкий спектр применения.

Оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, жаропонижающее и антиагрегационное действие. Популярен при болевом синдроме в опорно-двигательной системе (артриты, артрозы, миалгии, радикулиты и другие заболевания). Эффективен и при головной боли, альгодисменореи.

Как выбрать?

https://youtube.com/watch?v=qHgGDf5sQbY

Список возможных побочных эффектов для подобных лекарств достаточно обширен и во многом схож

Безвредных лекарственных форм не существует и все их нужно употреблять с осторожностью. При выборе подходящего анальгетика необходимо ориентироваться в первую очередь на химический состав. Не гонитесь за раскрученными брендами, порой точно такой же эффект можно получить за гораздо меньшие деньги

Не гонитесь за раскрученными брендами, порой точно такой же эффект можно получить за гораздо меньшие деньги.

Возникает вопрос: раз уж фармацевтические средства так вредны, может лучше обойтись без них и перетерпеть? Рекомендация такова: снимать боль при помощи лекарств нужно в том случае, если они значительно вредят качеству жизни. Если от головной боли вы не можете уснуть – то на завтра будет только хуже.

Многие люди не могут позволить купить себе лекарственные средства по высокой цене. Любая аптечная сеть предлагает на выбор и недорогие обезболивающие таблетки, которые тоже эффективно снимают боли различной этиологии. К ним относятся:

1. Ибупрофен (Миг, Нурофен). Уменьшает симптомы воспалительного процесса, понижает высокую температуру тела. Особенно успешно обезболит суставы.
2. Парацетамол (Эффералган, Панадол). Обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом. Отлично показывает себя при головной и зубной боли.
3. Ортофен (Диклофенак). Уменьшает отеки, боли в суставах, быстро снижает воспалительные процессы после травм.

Зачем принимать протеин – его влияние на организм и мышцы

Есть два самых распространённых мифа, касающихся протеинов:

• это «химия» или допинг;
• это продукт, рассчитанный исключительно на рост мышечной массы.

По первому пункту. Протеин – это такая же «химия», как и все химические вещества, из которых состоит организм человека. Все компоненты белковых спортивных добавок имеют натуральное животное или растительное происхождение. Никакого отношения к допинговым препаратам они не имеют.

Второй миф не менее живуч т так же далеко от истины. Протеин многогранен и выполняет целый ряд функций:

1. Формирует мышцы. Поступая в организм, белок расщепляется на аминокислоты, из которых почти целиком и состоит мышечная ткань.
2. Отвечает за сокращение мышц. Без белка ни о каком движении не могло бы быть и речи.
3. Поддерживает иммунитет на необходимом уровне.
4. Обеспечивает стабильный обмен веществ.
5. Влияет на форму клеток – образует цитоскелет.

nipadahong — stock.adobe.com

Что касается чисто бодибилдерских функций, то и здесь белок работает, как минимум, на два фронта. С помощью протеина не только увеличивают мышечные объёмы, но и избавляются от жировой прослойки. На рост мышц протеин влияет разными путями.

Среди них:

• влияние на РНК мышечных клеток и стимуляция роста последних посредством внутриклеточного сигнального пути;
• подавление катаболизма – протеин препятствует распаду уже существующих «запасов» белка в организме;
• подавление синтеза миостатина – пептида, который угнетает и блокирует рост мышц.

Если белок добывают из натуральных продуктов, зачем вообще нужны спортивные добавки? У последних есть два важнейших преимущества:

• с ними атлету не нужно ограничивать себя в количестве белка, в то время как «естественный» протеин не всегда удается получить в должном объёме;
• существует несколько видов спортивных протеинов, отличающихся назначением и скоростью усвоения.

«Агапурин»

Это средство выпускают в форме таблеток и продают относительно недорого. Препарат, в своей основе имеет действующий компонент под названием пентоксифиллин. Лекарство «Агапурин» принимают отдельно от других средств

Им повышается тонус сосудов, уменьшается вязкость крови и увеличивается скорость кровотока, что важно для любого спортсмена, который ощущает максимальную накачку рабочей мышечной ткани

Используют такой препарат преимущественно опытные культуристы

Важно отметить, что принимать «Агапурин» необходимо осторожно, строго придерживаясь инструкции. В бодибилдинге этот медикамент пьют по следующей схеме:

• В тренировочные дни трехкратно по две таблетки.
• Во время отдыха по одной пилюле в три приема.

Длительность курса составляет двадцать дней. После четырехнедельного перерыва его обязательно повторяют. Таблетки запиваются большим количеством воды. Средство в целом безопасно, но использовать его рекомендуется только после согласования с врачом.

Триметазин

Описание: лекарство для лечения заболеваний сердца, капсулы с одноименным действующим веществом в составе.

Назначение: лечение стенокардии, ишемии головного мозга, вестибулярных нарушений. Обладает антигипоксическим действием.

Показания в бодибилдинге: состояния, сопровождающиеся нарушением мозгового кровообращения, из-за которых тренировочный процесс осложняется. Гипоксия, интенсивные нагрузки в условиях недостаточной вентиляции.

Схема приема в бодибилдинге: по одной капсуле дважды в день.

Противопоказания: непереносимость состава лекарства, острая печеночная или почечная недостаточность.

Побочные эффекты: тошнота, головокружение, астенический синдром, головная боль и спутанность сознания. Эффекты обратимы после отмены лекарства.

Примечание: триметазин широко используется в бодибилдинге, однако реальная польза этого лекарства сильно переоценена. Его целесообразно принимать при нарушениях мозгового кровообращения и стенокардии у бодибилдера для стабилизации самочувствия и улучшения переносимости физических нагрузок, но для здорового человека это лекарство бесполезно.

Питание и мышцы.

Исследования показывают, что люди, которые ограничивают свои калории, а также не выполняют силовые тренировки, теряют вес. Но не спешите радоваться, такая потеря веса не сулит ничего хорошего, так как чаще всего при потере мышечной массы возрастает жировая масса. 

В среднем для веса 80 кг человеку требуется для поддержания мышечной массы 2800 ккал (или 35 ккал на кг веса тела). Чтобы эффективно наращивать мышечную массу, вам требуется медленно повышать количество съедаемых калорий.

Но хочу заметить, что в некоторых случаях возможен парадоксальный рост мышц, связанный с голоданием. Такой парадокс случается с мышцами, которые перегружены и могут расти за счет энергии из жировых запасов (накапливаются в межмышечной ткани), при этом достаточное количество питательных веществ (например, белка и углеводов) может значительно увеличить степень реакции роста. Однако такой рост возможен только у новичков, так как у профессиональных атлетов чаще всего уже достигнут максимум гипертрофии, и уменьшение количества питательных веществ приведет только к гипотрофии мышечной массы.

Мышцы любят белок.

В состоянии покоя распад мышечного белка превышает его синтез. Такую ситуацию можно улучшить с помощью силовых тренировок. Одна силовая тренировка способна стимулировать обмен белка как минимум 48 часов. В течение этого времени, если потребление белка составляет 12-15% от общего количества нутриентов, произойдет гипертрофия мышечного волокна.

Для тех, кто придерживается диеты с ограничением калорий для потери жира, потребность в белке для максимального сохранения объема мышечной массы должна составлять примерно 1,5-2,0 грамм белка на кг массы тела.

Как стимулировать синтез мышечного белка?

Всего 6 грамм незаменимых аминокислот могут стимулировать синтез мышечного белка после тренировки.
Повышение уровня инсулина может провоцировать мышечный рост в том случае, когда потребление аминокислот достаточно, таким образом потребление углеводов также важно для увеличения мышечной массы.
Частое потребление аминокислот (из пищи или пищевых добавок) также может играть роль в росте мышц.

Мельдоний (милдронат)

Описание: лекарственное средство для стимуляции метаболизма. Увеличивает запасы энергии в тканях, позволяя тренироваться интенсивнее и эффективнее. Изначально создавался как кардиопротектор. Допинг, запрещен к использованию во время соревнований и подготовки к ним.

Официальные показания и прием в бодибилдинге: заболевания сердца и сосудов, ишемические поражения головного мозга, цереброваскулярные нарушения, периоды чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок.

Принцип действия на организм: активизирует процессы гликолиза, улучшает снабжение тканей кислородом, повышает общую выносливость за счет влияния на сократимость миокарда. В спорте используется для более интенсивного тренинга и как средство для предотвращения развития синдрома перетренированности.

Противопоказания: высокое внутричерепное давление, детский возраст до 18 лет, острая почечная и печеночная недостаточность, непереносимость действующего вещества.

Прием и дозировки в бодибилдинге: 20 мг на каждый килограмм собственного веса в сутки. Дозу следует рассчитать индивидуально, суточная дозировка разделяется на 2-3 приема.

Побочные эффекты: аллергическая сыпь, головная боль, снижение давления, диспепсические расстройства.

Особенности: спортсмен, принимающий Мельдоний, не пройдет допинг-контроль на соревнованиях. Остатки лекарственного средства обнаруживаются в крови бодибилдера спустя 3-4 недели после прекращения курса.

Пентоксифиллин (Агапурин)

Описание: препарат группы периферических вазодилататоров, содержит 400 мг пентоксифиллина в одной таблетке. Применяется для уменьшения вязкости крови.

Показания к назначению: дисфункция внутреннего уха, поражение периферических артерий, ангионейропатия, атеросклероз и трофические язвы.

Принцип действия: снижает вязкость крови, тормозит агрегацию тромбоцитов, улучшает микроциркуляцию крови за счет расширения периферических сосудов. Расширяет сосуды, улучшает переносимость физических нагрузок.

Место в бодибилдинге и спорте: используется для улучшения кровенаполнения мышц во время силового многоповторного тренинга. Лекарство позволяет добиться эффекта пампинга. Длительный прием положительно сказывается на развитии капиллярной сети в нагружаемых мышцах, что улучшает дальнейший эффект гипертрофии мышц бодибилдера.

Дозировки в бодибилдинге: в день тренировки по 2 таблетки после основных приемов пищи (3 раза в день), в дни отдыха – по 1 таблетке после еды трижды в день. Длительность курса приема – 1 месяц. Затем обязателен перерыв минимум на месяц.

Противопоказания: кровоизлияния в мозг, острый инфаркт миокарда, язва желудка, кровоизлияние в сетчатку.

Побочные реакции организма: диарея, боль в желудке, головокружение, снижение артериального давления. При склонности к гипотензии рекомендуется отказаться от приема препарата.

Советы и рекомендации: лучше всего принимать с витамином РР. Следует помнить, что от Агапурина мышцы не растут, а лишь наполняются кровью. Прием лекарства дает отличный задел на будущую гипертрофию мышц, но сам Агапурин не стимулирует этот процесс.

Курсы и схемы набора массы препаратами

Рассмотрим несколько схем приема препаратов для атлетов разного уровня.

Схема приема для начинающего спортсмена

Начинающим спортсменам необходимо в первую очередь организовать 6—8-разовое питание и разработать цикл упражнений с тренером.

Для них рекомендуется следующий прием препаратов:

1. Витаминно-минеральный комплекс Компливит. Пить по 2 таблетки с утра.
2. Глутаминовая кислота. За 15 минут до еды по 4 таблетки 3 раза в день.
3. Родиола розовая. 10 капель за 2 часа до еды по 3 приема в день.

Схема приема для продвинутого новичка

После 9—12 месяцев тренировок можно попробовать следующий курс:

1. Витаминно-минеральный комплекс Компливит. Пить по 2 таблетки с утра.
2. Глутаминовая кислота. За 15 минут до еды по 4 таблетки 3 раза в день.
3. Креатин моногидрат. 1 чайная ложка со сладким соком натощак или после тренировки. Увеличиваются мышечные волокна, силовые показатели идут вверх.
4. Оксид азота. 1—2 чайные ложки перед тренировкой. Стабилизирует ЦНС, ускоряет метаболические процессы в организме, улучшает азотистый баланс.
5. Рыбий жир. 3—5 капсул во время еда 3 раза в день.

Аспаркам

В состав аспаркама входят калий и магний в легко усваиваемой для человеческого организма форме – аспартате. Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Реализуется это посредством калий – натриевого насоса (преимущественным расположением калия внутри клетки, а натрия вне пространства клетки). Однако работа калий – натриевого насоса будет обеспечена только при условии поставки в клетки достаточного количества энергии, за что отвечает магний.

Аспартат облегчает транспортировку калия и магния в клетки, что благотворно отражается на организме спортсмена. Препарат повышает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвующий в обмене белка и поставляющий в данном процессе энергию, позволяет спортсмену в процессе силовых тренировок эффективно наращивать мускулатуру.

Аспаркам применяется также спортсменами в целях быстрого сброса веса, когда это необходимо в случае набора массы за счет жировой составляющей или излишней жидкости. Излишки жира убирают «сушкой», сочетая усиленное белковое питание с активным тренингом, а для предупреждения  возможной при этом интоксикации употребляют много жидкости, вместе с которой организм выводит и калий с магнием, поэтому аспаркам здесь необходим, так как он восстанавливает баланс калия и магния. При задержке в организме жидкости и отеках используют мочегонные средства одновременно с аспаркамом, что позволяет предупредить потерю организмом необходимых минералов и связанных с этим осложнений.

Препарат помогает бороться с судорогами, а также значительно повышает выносливость спортсмена, тренирующегося в условиях высокой температуры окружающей среды. Выпускают аспаркам в форме таблеток. Дозировки и способ употребления указан в прилагаемой инструкции, как правило, это прием одной-двух таблеток трижды в день. Принимать препарат следует утром и днем, так как в вечернее время магний и калий усваиваются организмом хуже. Длительность курса приема аспаркама бодибилдером индивидуальна и определяется спортивным врачом. Рекомендуют принимать по 1—2 таблетки 3 раза в день желательно в утренние и дневные часы.

Самые безопасные стероиды для набора мышечной массы

Не смотря на отсутствие абсолютной безопасности и уверенности в стероидах
для набора мышечной массы, существует ряд проверенных препаратов, которые внушают доверие и при соблюдении дозировки не
наносят вред здоровью.

Пройдемся по списку»стероиды без побочных эффектов” и
выясним их характеристики.

1. Оксандролон. Самый мощный безопасный стероид по всем показателям. Он
давно занял позицию препарата, который даёт максимальный прогресс с минимальным
побочным эффектом. При этом мышечная масса спортсмена увеличивается, без
нарушения строения мускулатуры.

Положительные особенности Оксандролона следующие:

отлично сжигает подкожный жир;не распространяет своё сжигающее действие на суставы;не оказывает влияния на печень, при соблюдении дозировки;хорошо выводится из организма атлета.

Оксандролон – это синтетический
аналог мужского тестостерона. Имеет очень низкий андрогенный индекс, то есть
склонность к побочным эффектам практически равна нулю. Но следует помнить о
том, что очень высокие дозы и применение препарата на постоянной основе всё же могут
вызвать ряд негативных последствий для организма атлета.

2. Станазолол (Винстрол). Данный стероид приходит на помощь, когда
спортсмену необходимо улучшить визуальную картинку своего тела. Рельефность
мышц – вот основная задача препарата. Он не увеличивает мышечную массу тела, но
при этом борется за эстетичность.

Основные положительные характеристики средства:

способствует увеличению общей выносливости тела;работает над силовыми качествами организма;делает мышцы просушенными;выступает активным сжигателем жировых клеток.

Не смотря на позитивный образ препарата, приём Станазолола имеет подводные
камни. Вместе с сушкой мышц, сушатся суставы и связки. При длительном
потреблении стероидов такого типа – травм не избежать. Побочные эффекты,
например, угревая сыпь, возникают после приёма больших доз.

3. Орал-туринабол. Этот препарат, хоть и считается безопасным, тем не менее,
в превышенном по норме количестве негативно воздействует на печень. Его
основная цель – активный набора мышечной массы. В отличие от других анаболиков,
Туринабол придерживается стойкости: после прекращения приёма препарата, потери
мышечной массы в теле не наблюдается до 1 месяца. За эту особенность средство
уважают атлеты.

4. Тренболон. Стероид предназначен для увеличения силовых характеристик
организма. Используется для взращивания мышечной массы. При не соблюдении
дозировки препарат способствует повышению давления у спортсменов. Может
вызывать приступы агрессии и нарушение полноценного сна. Не пугайтесь, такие
последствия возможны только при приеме приличных доз Тренболона.

5. Болделон. Как и большинство стероидов служит для набора мышечной массы.
С этой задачей препарат справляется достаточно быстро, к тому же он не
задерживает лишнюю жидкость в организме.

Способствует следующим процессам:

повышает уровень эритроцитов в крови, стимулирует образование новых;включается в работу синтеза белка;улучшает аппетит спортсмена.

О побочном воздействии можно сказать следующее: негативные последствия
наблюдаются крайне редко, в условиях несоблюдения правил приёма может
проявляться облысение.

6. Мастерон. Один из часто используемых препаратов. Связан с красотой
мышечного рельефа. С его помощью можно достичь низкого процента жировой
прослойки тела. Параллельно он работает над выносливостью организма и
подбавляет энергии спортсмену.

7. Примболан. Чаще всего используются таблетированные варианты препарата, а
инъекции на любителя

С печенью ведет себя осторожно, а значит, при правильной
дозировке вредить не будет. Входит в общий курс во время прорисовки мышечного
рельефа. Тройка лидеров в рейтинге «самые
безопасные стероиды”:

Тройка лидеров в рейтинге «самые
безопасные стероиды”:

ОксандролонСтаназолол (Винстрол)Орал-туринабол

Они боле мягко воздействуют на организм атлета, но при этом настойчиво
выполняют свои основные функции.

И так мы выяснили, что более-менее безвредные
анаболики существуют. Но при этом дозы препаратов и длительность приема
курса стероидов даже самых безопасных нужно обязательно соблюдать. Иначе,
казалось бы, самое безобидноесредство превращается в медленного разрушителя человеческого здоровья.

Анаболики

Широко применяются аптечные препараты для восстановления после тренировок. Рекомендуется их сочетать с грамотно подобранной диетой. Среди самых результативных аптечных препаратов для восстановления после тренировок выделяют, такие как:

• «Рибоксин»;
• «Милдронат»;
• «Триметазидин»;
• «Глицерофосфат калия».

Препарат «Рибоксин» применяется в бодибилдинге для поддержки сердечной мышцы. Он помогает нормализовать клеточный обмен и способствует сохранению здоровья сердца. Кроме того, данное средство нормализует энергетический обмен, усиливает процессы метаболизма и насыщает кислородом организм. Препарат «Рибоксин» выполняет множество различных полезных функций, а именно:

• нормализует обменные процессы в организме;
• улучшает питание тканей;
• препятствует развитию ишемии;
• нормализует энергетические процессы;
• ускоряет кровообращение;
• положительно воздействует на работу сердца.

Препарат «Рибоксин» очень результативен для бодибилдеров, так как он значительно ускоряет рост мышц, повышает выносливость спортсмена и нормализует иммунную систему. Регулярный его прием помогает восстановиться даже после самых тяжелых тренировок. Принимать его нужно 3-4 раза в день перед потреблением пищи. Суточная дозировка составляет 8-12 таблеток. Для первого приема достаточно всего 4 таблеток.

Препарат «Милдронат» помогает повысить выносливость и улучшить переносимость нагрузок. Обычно профессиональные спортсмены предпочитают использовать его в форме инъекций из-за лучшей усвояемости. Препарат «Милдронат» в бодибилдинге применяется при интенсивных тренировках, обеспечивает нормальное протекание обменных процессов и помогает быстрее восстановиться после занятий спортом. В основном применяется в дозировке 10-20 мг.

Препарат «Триметазидин» улучшает переносимость организмом физической нагрузки, а также способствует лучшему питанию мышц. Глицерофосфат кальция применяется в медицине для лечения дистрофии. Он нормализует усвояемость и переносимость организмом белка. Зачастую применяется в дозировке 100 мг на 8 кг веса, чтобы обеспечить быстрое восстановление мышечной ткани. Рекомендуется применять его с высокобелковым рационом.