Тренировки 1980-х: веселая аэробика джейн фонды и синди кроуфорд

Биография

Джейн Фонда – дочь легендарного Генри Фонды, однако девушке довелось пережиить немало потрясений еще в самом юном возрасте. После того, как ее мать покончила с собой, Джейн была отправлена вместе с младшим братом к бабушке в Нью-Йорк, затем она училась в именитом колледже для девушек под названием Вассар, а в Париже она изучала живопись. После своего возвращения в Америку, Джейн Фонда снималась в качестве манекенщицы для журнала «Vogue». В 1958 году она встречает Ли Страсберга и эта встреча полностью меняет жизнь Джейн. Именно в его студии Джейн и начинает изучение актерского мастерства. В комедии «Невероятная история» Джейн сыграла буквально саму себя: обычную американскую девчонку, которая учится в колледже. Образ соблазнительной молоденькой девочки со временем грозил перерасти в сценическое амплуа, однако все перевернула роль в фильме «Загнанных лошадей пристреливают». С этого момента Джейн стали рассматривать как одну из самых талантливых актрис своего времени. Помимо этого Джейн Фонда принимает активное участие в общественной жизни, выступая против боевых действий во Вьетнаме. В 80-е годы фильмы с участием актрисы уже не пользуются такой популярностью, именно в этот период времени она и создает комплекс упражнений для женщин.

Внешность

В молодости Фонда была успешной моделью. А все благодаря высокому росту и великолепным внешним данным (светлые волосы, голубые глаза, стройная фигура). Она дважды появилась на обложке модного издания Vogue.

Актриса разменяла восьмой десяток. Но выглядит она максимум на 50 лет. В чем же секрет ее молодости и привлекательности? Во-первых, наша героиня регулярно занимается спортом (бег, езда на велосипеде и так далее). Во-вторых, она употребляет в пищу только полезные продукты. К их числу относятся: красное мясо, овощи, несладкие фрукты, нежирная рыба, яйца и куриная грудка. А еще Джейн старается пить как можно больше воды. Про газировку и соки голливудская звезда забыла навсегда.

Актриса Джейн Фонда не скрывает того, что несколько раз обращалась к пластическим хирургам. В 40 лет и в 73 года ей делали подтяжку лица. Актрисе была проведена операция по увеличению груди. Не так давно она снова легла под нож хирурга. На этот раз Джейн Фонде подтянули подбородок и удалили мешки под глазами. Результат просто потрясающий – она помолодела на 20 лет.

Аэробика

Аэробика с Джейн Фонда

Джейн Фонда стала создательницей принципиального нового направления для того времени: именно она создала аэробику , используя свои познания по части гимнастики и танцев. Эти упражнения и по сей день помогают женщинам создать фигуру своей мечты. Эта танцевальная аэробика предполагает музыкальное сопровождение, с обязательным использованием четко выверенного ритма. При этом, такой ритм может быть абсолютно любым по скорости, главное лишь – выполнять упражнения равномерно, рассчитывая нагрузку. Основой всего комплекса таких упражнений стали прыжки, выпады, шаги и бег.
Если рассматривать классику танцевальной аэробики , то этот курс имеет продолжительность в 60 минут. Основная часть длится 45 минут, а оставшееся время посвящено выполнению растяжки. Дополнительно для занятий в домашних условиях можно использовать гантели и степ-платформу. Основная часть направлена на мышцы бедра, ног, ягодиц, спины, шеи и живота. Этот комплекс с одинаковым успехом может быть использован и мужчинами, и женщинами, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Аэробика от Джейн Фонды помогает улучшению осанки и выработке координации движений, развитию гибкости и приобретению желанной физической формы.

Карьера

Джейн обучалась в известной нью-йоркской Актёрской студии. Затем она стала моделью и театральной актрисой. Успех пришел к Джейн не сразу. Ведь поначалу многие режиссеры не видели в ней большого актерского таланта, в основном эксплуатируя ее внешность. Поэтому роли Джейн Фонды можно поделить на две категории: «женщина-искусительница» и яркая драматическая актриса. Ниже будут рассмотрены самые важные вехи кинокарьеры этой успешной актрисы.

1960 г. – сыграла роль в картине «Невероятная история» (1960). Именно с этого фильма Джейн Фонда и начала свой путь к успеху.

1962 г. – участвовала в таких фильмах, как «Прогулки по дикой стороне», «Доклад Чепмэна» и «Воскресенье в Нью-Йорке». После них критики начали серьезнее относиться к актерским работам Фонды.

1969 г. – Джейн сыграла в кинокартине «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?», где показала себя блестящей драматической актрисой.

1972 г. – получила «Оскар» за роль в фильме «Клют».

1976 г. – снялась в советско-американском фильме «Синея птица».

1978 г. – исполнила роль драматурга Лилиан Хеллман в картине «Джулия», за которую получила «Золотой глобус».

1979 г. – получила «Оскар» за роль в кинофильме «Возвращение домой».

Конец 70-тых годов – основала кинокомпанию «ИПС филмз». Самыми знаменитыми картинами, снятыми названной стали: «Китайский синдром» (1979) и «На золотом озере» (1981).

1990 г. – фильм «Стэнли и Айрис», в котором участвовала Джейн, провалился. В этом же году она номиноровалась как худшая актриса за роль в кинофильме «Старый гринго». После этого актриса долго не снималась и даже заявила, что хочет уйти из кино.

2005 г. – вернулась в кино, сыграв в кинокартине «Если свекровь — монстр».

Личная жизнь Джейн Фонды

У актрисы было три брака. Первым её мужем был французский режиссер Роже Вадим, от которого родилась дочь Ванесса. Замужество продлилось 8 лет (1965 – 1973). Фонда с упоением играла роль идеальной жены: хлопотала по хозяйству, а также делала вид, что разделяла взгляды Роже на свободную любовь и участвовала в устраиваемых им оргиях.

Джейн Фонда и Роже Вадим

Политик Том Хайден, леворадикальный активист, стал вторым супругом актрисы (1973 – 1990). Их сблизили общие взгляды – оба выступали против политики республиканской партии и военизированного курса Ричарда Никсона. От брака с ним родился Трой Гэрити.

После знакомства с Хайденом Джейн начала выступать с антимилитаристскими речами, финансировать общество «Ветераны против войны», ратовала за прекращение Холодной войны. Во многом благодаря ее взглядам в прокат СССР попал фильм «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?» (впрочем, большую роль сыграл и тот факт, что действие фильма происходило во времена Великой депрессии).

Джейн Фонда и ее второй муж Том Хайден

В начале 70-х Джейн Фонду задержала полиция. Ее обвиняли в перевозе наркотиков, которые на поверку оказались витаминами. Это была спланированная лично Никсоном акция запугивания – «месть» за антивоенные акции актрисы во Вьетнаме.

Также у Фонды и Хайдена есть приемная дочь Мэри Луана Уильямс (1967 г.р.). Она с детства участвовала в леворадикальном движении за права чернокожих «Черные пантеры». Ее биологические родители были участниками этой организации; отца лишили свободы, мать спилась, и девочка росла этакой «дочерью полка». Джейн познакомилась с Мэри в детском лагере, который спонсировала актриса.

Третьим мужем (1991 – 2001) был Тед Тёрнер, бизнесмен, основатель канала «CNN». Они развелись из-за измены супруга.

Джейн Фонда и ее последний муж Тед Тёрнер

После этого Фонда почувствовала, что устала от серьезных отношений. После дюжины любовников у нее начались стабильные отношения с музыкальным продюсером Ричардом Перри, продлившиеся 8 лет, однако в 2021 году они разошлись.

Джейн Фонда и ее дети

Женщина считает, что глупо отказываться от интимных отношений после шестидесяти: «Нам, женщинам, с возрастом, наоборот, становится только легче. Мы свободнее говорим о том, что нам нравится в постели, а что нет. И мы настолько привыкаем к своему телу, что нам уже поздно его стесняться».

О Марлоне Брандо

С этим актером Фонда снималась в ленте «Погоня». Она отмечает его профессионализм, но также поделилась и тем, что как личность Брандо ее разочаровал.

Брандо пытался ухаживать за Джейн, но не достиг особого успеха. Сама актриса никогда не отрицала, что на ее счету множество романов, однако после последнего развода приняла решение больше замуж не выходить и жить в одиночестве. На данный момент она четко придерживается своего плана.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Аэробика

Аэробика

Цели аэробики — укрепление и оздоровление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, насыщение тканей организма кислородом, повышение скорости метаболизма, сжигание излишних запасов жира. Аэробика укрепляет мышцы и суставы, развивает пластичность и координацию движений.

Предшественники аэробики

У современной аэробики были предшественники в конце 19-го начале 20-го веков. Это французы Жорж Демени и Франсуа Дельсарт и швейцарец Жак Далькроз.

Жорж Демени

Гимнастика Жоржа Демени

Театральный педагог Франсуа Дельсарт (1811-1871) пытался раскрыть связь между чувствами, владеющими человеком и тем, как человеческое тело способно передать эти чувства.
Его систему стали называть выразительной гимнастикой.

Франсуа Дельсарт

Выразительная гимнастика Дельсарта

Жак Далькроз

Ритмическая гимнастика Далькроза

Рождение аэробики

Первое.
В США в 50-х годах проводились исследования физического здоровья и спортивной подготовки школьников и армейских призывников. Оказалось, что их уровень общего здоровья и физической подготовки оставляет желать лучшего.

Третье.
Доктор медицины Кеннет Купер занимался исследованиями здоровья и физического уровня военнослужащих ВВС США. В 1968 году он разработал на основании своих исследований тесты, позволявшие определить степень физической подготовки военнослужащих.

В этом же году Купер издал книгу «Аэробика», где описал комплексы упражнений, которые практиковались военнослужащими ВВС США.
Таким образом фитнес начался с аэробики, разработчиком которой и автором наименования этого оздоровительного направления является врач Кеннет Купер.

Доктор Кеннет Купер

Джейн Фонда

В 1970-х в стране началась компания, пропагандирующая здоровый образ жизни, в которой принимали участие средства массовой информации США, спортсмены, актеры, известные люди.
Занятия бегом, аэробикой стали очень популярны.
Одним из популяризаторов аэробики была кинозвезда Джейн Фонда.

Ритмическая гимнастика 80-х

Ритмическая гимнастика

Классическая аэробика. Рис.1

Классическая аэробика. Рис.2

Спортивная аэробика

• мужская и женская спортивная гимнастика,
• художественная гимнастика,
• спортивная аэробика,
• спортивная акробатика,
• прыжки на батуте.

Спортивная аэробика

Спортивная аэробика

гантели

Силовая аэробика. Рис.1

Силовая аэробика. Рис.2

Танцевальная аэробика

Джаз-аэробика.

Джаз-аэробика

Латина-аэробика.

Латина-аэробика

Фанк-аэробика.

Фанк-аэробика

Хип-хоп аэробика.

Хип-хоп аэробика

Рок-н-ролл аэробика.

Рок-н-ролл аэробика

Степ-аэробика

Джин Миллер

Степ-аэробика

Для скорейшей реабилитации Джин использовала по некоторым данным крыльцо дома, поднимаясь и опускаясь с него. Так появилась первая степ-платформа. Подключение к тренировке ритмичной музыки превратило эти упражнения в новый стиль аэробики.

Слайд-аэробика. Рис.1

Слайд-аэробика. Рис.2

Фитбол-аэробика

Фитбол-аэробика. Рис.1

Фитбол-аэробика. Рис.2

Тренировка с мячом благоприятно воздействует на осанку, увеличивает кровоснабжение позвоночника, тренирует мышцы спины, рук и брюшного пресса.

Синтез аэробики и восточных единоборств

Тай-бо. Рис.1

Тай-бо. Рис.2

Это сложная для выполнения практика, которая тренирует силу и выносливость, является чрезвычайно энергозатратной и способствует поэтому эффективному жиросжиганию.

Велоаэробика: спиннинг-аэробика и сайклинг-аэробика

Спининг-аэробика

Сайклинг-аэробика

Два этих стиля позволяют вам выбрать спокойную размеренную езду или высокоинтенсивную гонку.

• езда по ровной дороге в положении сидя,
• езда в положении стоя в быстром темпе,
• езда в гору в сидячем положении,
• езда в гору стоя,
• спринт,
• прыжки.

Аквааэробика

Аква-аэробика. Рис.1

Аква-аэробика. Рис.2

Все это придает аквааэробике эффективные реабилитационные качества — тренировка в воде благотворно воздействует на травмированные мышцы и суставы.

Питание для красоты

Джейн говорит, что есть нужно только тогда, когда вы голодны, а не потому, что время настало

В молодости актриса страдала и булимией, и анорексией. Ей пришлось пройти через жёсткие испытания и перевернуть с ног на голову пищевые привычки.

Впервые о вопросах здорового питания Джейн задумалась в 30 лет во время беременности. Она исключила из жизни кофе, алкоголь и сигареты, стала употреблять больше молочных продуктов и овощей. По совету личного диетолога Фонда начала снижать количество жирного мяса в своём рационе, отказалась от мучного и сладкого, сократила потребление соли. Ежедневно в её меню присутствует печень, рыба, фрукты и большое количество воды.

Актриса уверена, что рацион должен быть сбалансированным, а вот каких-либо диет нужно полностью избегать.

Упражнения из комплекса Джейн Фонды

Перед началом упражнений в домашних условиях, можно сделать небольшую разминку, чтобы как следует разогреть основные мышечные группы.

И. П. – стоя:

• вытягивайте поочередно руки вверх, почувствуйте, как при этом растягиваются боковые мышцы. Контролируйте осанку. Спину держите ровно, а пресс – подтянутым;
• поместите ладони на бедра, расставьте стопы шире плеч. Присядьте 5 раз, перенося вес на пятки, с удобной для вас скоростью. Затем, сгибая ноги в коленях, поднимите руки вверх, а при выпрямлении, опускайте вдоль тела.
  Делая приседание – вдыхайте, а выпрямляясь – выдыхайте. Повторите 5 раз;
• держите руки перед собой, затем сводите лопатки, отводите локти назад, насколько сможете. Следите за линией плеч, они не должны быть опущены.

1.Укрепление ягодичных мышц

Исходное положение — сидя на стуле. Спину держите ровно, втягивая живот, насколько получится. Слегка отводите плечи, приподнимая грудную клетку, но чтобы она не выдавалась вперед. Выдвиньте таз вперед, сжимая ягодицы и втягивая пресс. Зафиксируйте положение в течение 3 секунд, затем расслабьтесь. Напрягая мускулатуру — выдыхайте, при расслаблении – вдыхайте. Сделайте 15 раз.

2. Укрепление пресса

Втягивайте мышцы брюшины, напрягая пресс. Зафиксируйте в течение 5 секунд, затем расслабляйтесь. При втягивании мышц — выдыхайте, расслабляясь  – вдыхайте. Сделайте 15 раз.

3. Приседы на стуле

Положите ладони на бедра. Вставайте и снова садитесь, при вставании выдыхайте, присаживаясь, вдыхайте. Делайте 15 раз.

4. Сгибание мышцы плеча с одновременным подъемом ноги

Сидите прямо, руки опущены по бокам. Поднимайте правую ногу на высоту колена, сжимая мышцы бедер и колена. Зафиксируйтесь на 2 секунды. При этом, поднимайте кулаки к груди, и опускайте их, при опускании ноги. Поднимая ногу – выдыхайте, опуская – вдыхайте. Сделайте это упражнение на обе ноги по 8 раз на каждую.

5. Упражнение для равновесия

Встаньте рядом со стулом. Ладони положите на бедра. Опираясь на одну ногу, слегка приподнимите другую, сохраняя равновесие. Держите осанку ровно, расправив плечи и втянув живот. Постойте 15 секунд, затем поменяйте ноги. Если вам сложно выполнять упражнение без поддержки или вы боитесь, что упадете, то можете руками держаться за спинку стула. И когда привыкните, то отпускайте ее.

6. Сгибание колена

Встаньте за стулом. Опираясь на левую ногу, старайтесь дотянуться до ягодичной мышцы правой пяткой. Держите ноги прямо, работают только голени и мышцы живота. Повторите 15 раз для каждой ноги. Со временем, когда привыкните, делайте это упражнение, не держась за спинку.

7. Сгибайте локти и колени

Придерживаясь правой рукой за стул, вытяните вверх левую. Поднимайте правое колено и сгибайте левую руку так, чтобы прикоснуться коленом к левому локтю. При этом напрягайте боковые мышцы и пресс. Повторите по 15 раз для каждой ноги.

8. Вращение голеностопом

Сидя, слегка приподнимите одну ногу и вращайте лодыжкой – 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую. Повторите с другой ногой. При выполнении, следите за осанкой, и чтобы живот был втянут.

Этот комплекс упражнений для лица предложила знаменитый тренер по аэробике Джейн Фонда

1. Сделайте вдох через нос, расширив ноздри. Надуйте щеки и с силой делайте выдох толчками через сомкнутые губы. Повторите 3–4 раза. Повторите, удерживая углы рта указательными пальцами. Вдохните через нос. Толчками выдыхайте через левый уголок рта, надув левую щеку, потом правую. Повторите 3–4 раза. Упражнение помогает при вертикальных складках около рта.

2. Надуйте щеки, перекатывая воздух из одной щеки в другую.3. Приоткройте, а затем сомкните губы, не разжимая челюсти (5–6 раз). Произнесите: «А-и-о-ы» (5–6 раз). Упражнение против морщин на верхней губе.4. Прижмите ладони к щекам, указательные и безымянные пальцы – на уголках глаз. Средними пальцами слегка сдавите веки открытых глаз. Зажмурьте глаза с силой, противодействуя средними пальцами. Повторите 4–5 раз.5. Плотно сожмите веки на 5 секунд, затем на 5 секунд широко откройте глаза, не морща лоб. Повторите 3–4 раза.6. Не поворачивая головы, следите за медленно качающимся воображаемым маятником. Через каждые 10 секунд закройте глаза и сосчитайте до трех. Повторите упражнение 3–4 раза.7. Медленно круговыми движениями вращайте глазами, будто следя за большим колесом, – два раза в одну и два раза в другую сторону. Повторите 2–4 раза.

8. Голову держите прямо, глаза поднимите вверх до отказа, не морща лоб, а затем опустите вниз. В верхнем нижнем положении удержите глаза 20–30 секунд. После этого на такое же время закройте глаза. Повторите упражнение 3–4 раза.9. Считайте до десяти, моргая веками на каждый счет. Сделайте паузу на 3 секунды с закрытыми глазами. Повторите 3–6 раз.10. Прижмитесь ушами к плечам – голову вправо, затем влево (до отказа). Опустите на грудь, сделайте выдох, расслабьте мышцы.11. Откиньте голову назад до предела. Накройте верхнюю губу нижней. Затем спокойно опустите голову вперед и коснитесь подбородком груди. Повторите 4–6 раз.12. Медленно поверните голову вправо, затем влево. Сделайте 4–6 плавных поворота, а затем 8–10 резких.13. Плавно поверните голову в сторону и поднимите вверх (4 раза в каждую сторону).14. Поверните голову в сторону и коснитесь подбородком плеча, не поднимая головы. Повторите по 4 раза в каждую сторону.15. Наклоните голову вправо, коснитесь ухом плеча, затем – влево. Повторите 4–6 раз.16. Вращайте головой по часовой стрелке, потом – против. Повторите 6–10 раз в каждую сторону.17. Шея вытянута вперед, подбородок – вверх. Опустите голову вниз, прижав подбородок. Повторите 4–6 раз.18. Положите ладони на затылок, сцепив пальцы. Опустите голову вперед. Небольшими рывками откидывайте голову назад, преодолевая сопротивление рук. Повторите 4–6 раз.19. Положите локти на стол, а кисти рук – одну на другую. Обопритесь на них подбородком. Затем руками поднимайте голову вверх, преодолевая сопротивление головы. Нажмите подбородком на кисти рук, опустите руки вниз. Повторите 4–6 раз.
Через 10–12 дней увеличьте количество повторов каждого упражнения до 30–40 раз.опубликовано econet.ru

Возможные результаты

Если вспоминать про занятия регулярно, то они подарят вам видимый эффект. Уже спустя несколько недель занятий вы заметите изменения, произошедшие с вами:

• тело станет более подтянутым;
• несколько лишних килограммов пропадут бесследно;
• укрепятся мышцы;
• состояние кожи улучшится — она разгладится, проявления целлюлита (если таковой есть у вас на теле) станут менее заметными;
• вы станете более выносливой;
• тело всегда будет в надлежащем тонусе;
• каждый день у вас будет хорошее настроение благодаря достигнутым высотам.

Конечно, не стоит упражнения сочетать с большим количеством тортиков на десерт. Вам придется пересмотреть свой рацион. Из него нужно исключить жирную пищу, а также всю еду, богатую углеводами. Откажитесь от копченого, сладкого, мучного и очень острого. А вот овощи и фрукты начинайте есть как можно больше, если вы любительница салатов, то заправляйте их не жирным майонезом или сметаной, а оливковым маслом. Тренер советует утро начинать с чашечки натурального йогурта без фруктовых добавок — так улучшится микрофлора вашего кишечника.

Джейн в своих уроках дает много советов не только по своим занятиям, но и по правильному питанию. Ознакомиться с ними не будет лишним каждой девушке. Но один совет остается неизменным в любой время — пейте много жидкости. Откажитесь от газированной воды, которая мешает выводить из организма токсины и лишнюю жидкость. Лучше выбирать чистую негазированную воду и пить много несладкого зеленого чая, который хорошо сказывается на обмене веществ.

Современная косметология предлагает много разных вариантов для похудения. Поэтому в наши дни вы можете спокойно сочетать упражнения Фонды с разными косметическими процедурами, которые очень легко выполнять в домашних условиях. К ним можно отнести:

• обертывания с маслами и косметической глиной;
• массаж для похудения или от целлюлита (он может быть ручным или с помощью тренажеров, вакуумных банок);
• солевые или содовые ванны;
• пилинг кофейным скрабом.

И не забывайте регулярно питать кожу разными увлажняющими кремами. Тогда любые упражнения будут намного эффективнее. Ведь живительную влагу необходимо принимать не только внутрь, но и подпитывать ею кожу.

https://youtube.com/watch?v=yth2bq8osxQ

Найдите интересующий урок Джейн на просторах интернета и приступайте к занятиям! Не ленитесь и не отступайте от своей цели — прорабатывайте свою фигуру, чтобы она вызывала у всех восхищенные взгляды. Посмотрев на саму Джейн, которой удавалось всегда поддерживать себя в отличной форме, хочется добиться таких же прекрасных форм. И в этом вам поможет популярная видеопрограмма.

Originally posted 2018-01-29 12:50:31.

Джейн Фонда — женщина, которая удивила мир!

Леди Джейн Сеймур Фонда родилась 21 декабря 1937 является американской актрисой, писателем, политическим деятелем, фотомоделью, а также, фитнес-гуру. Не трудно подсчитать, что сейчас ей 74 года.

Джейн фонда 73 года в Каннах

Джейн Сеймур красуется своей молодой внешностью

Она когда-то отрицала, что пользовалась услугами косметической хирургии, сказав, что  выглядит юной, благодаря здоровому образу жизни. Затем Джейн Сеймур призналась, что она, возможно, имела немного косметической работы. Так или иначе, актриса выглядит прекрасно.

Ее фигура остается стройной, кожа светлой, а лицо почти без морщин. Еще в 2005 году бывшая девушка Бонда настаивала, что ее молодость — это хорошие гены, разумная диета и отказ от курения. Но вскоре после этого она показала, что она решилась поставить грудные имплантаты вскоре после рождения близнецов, 14 лет назад — хотя они и были необычно маленькие по меркам Голливуда.

Она тогда же призналась, что  десять лет назад избавилась от мешков под глазами, к которым у нее есть генетическая предрасположенность, но не станет тратить деньги до бесконечности, чтобы искоренять их.  Мисс Сеймур в 2007 году снялась в программе «Танцы со звездами» американской версии.

Она призналась, что теперь может поделиться одеждой с ее 27-летней дочерью Кэтрин Флинн. Она также говорит, что она когда-то делала уколы ботокса, но быстро пожалела об этом: «Это было самое худшее, сказала она. «Как актрисе, мне нужен мой выразительный образ». Она ценит свою естественность.Она не ушла на пенсию 
В 1991 году Фонда объявила о своем уходе из кино индустрии. Но в мае 2005 года она вернулась на экран с кассовым успехом фильма -«Монстр в законе». В июле 2005 года британский таблоид The sun сообщает, что когда его спросили, будет ли она появляться в продолжении ее хита 1980 «с девяти до пяти», Фонда ответила: «С удовольствием».

В 2009 году Фонда вернулась в театр на Бродвее, где она начинала играть в 1963 году: роль в «Странной интерлюдии» принесла ей номинацию Тони — «лучшая ведущая актриса в Play». Она играет главную роль вместе с Кэтрин Кинер в новом фильме «Мир, любовь и непонимание» .
Фонда является давним сторонником феминистского движения, чтобы остановить насилие в отношении женщин: она участвует в международных саммитах и программах.

Молодая и блистательная
В свои 73 года она затмила своей красотой молодых участниц фестиваля в Каннах. Сплошной позитив излучает эта женщина.Она запрещает издателям журналов ретушировать свою внешность. О такой продолжительной молодости, какую имеет Джейн, наши бабушки мечтать не могли.

Бабушка аэробики
«Бабушка аэробики» — это её народный титул. Ей первой пришла в голову мысль продавать видео занятия по аэробике. Двухмиллионным тиражом разошлись ее видеокассеты по аэробике в 1982 году. Таким же успехом пользовались и ее книги: Из не художественной литературы такой популярностью могла похвастать только Библия. Активный образ жизни и секс — были названы самою мисс Джейн главным ключом к молодости.

 Аэробика Джейн Фонды скачать
Вы можете сейчас скачать себе на диск все занятия по аэробике от Джейн Фонды

https://youtube.com/watch?v=Nu7c9H6ngLI

Блиц опрос: Джейн ФондаВаш самый большой страх?
— Мы не успеем спасти нашу планету от самих себя.Какую черту Вы в себе порицаете?
— Склонность не прислушиваться к самой себе.Какую черту порицаете в других?
— Цинизм.В каком случае Вы соврете?
— Если в правде нет никакого смысла, а только боль.Если бы могли в себе что-то изменить навсегда, чтобы это было?
— Свою неспособность долго сохранять близкие отношения с мужчинами.Ваше самое драгоценное владение?
— Мое ранчо.Какой талант вы бы хотели иметь?
— Талант к пению.Ваш девиз?
— Лучше быть заинтересованным, чем интересным.

Советы от Джейн

Практически в каждом своем обучающем видео она любила повторять два простых правила для прекрасной физической формы и поддержания хорошего самочувствия. Эти советы и сейчас помогают многим девушкам:

1. Никогда не нужно сидеть на диетах, которые приносят вам физических или психологический дискомфорт.
2. Хватит сидеть на одном месте и отращивать жир! Поднимайтесь с дивана и начинайте заниматься спортом.

Как видите, такие советы не могли не мотивировать. Девушки поднимались и начинали заниматься с этой удивительной женщиной. И результаты таких тренировок так им нравились, что они не останавливались на достигнутом! В итоге эта аэробика становилась частью их жизни.

Если вы решились на занятия по этим видеоурокам, то будьте готовы постоянно слышать эти мотивирующие наставления от великой женщины — она на них скупиться не будет.

Личная жизнь

Первым мужем Джейн стал французский режиссер Роже Вадим. Они жили вместе в течении 1965-1973 гг. В 1968 г. у пары родилась дочь Ванесса.

Во второй раз Джейн вышла замуж за Т. Хайдена, активиста «новых левых». Муж вовлек её в активную политическую деятельность. Вскоре Джейн начала принимать участие в антивоенных демонстрациях. Второй брак Фонды существовал с 1973 по 1990 год. В 1973 г. у Джейн и Тома родился сын, которого они назвали Трой О`Донован Хейден.

В 1991 г. Джейн вышла замуж за Теда Тёрнера, киномагната, владеющего сетью кабельного телевидения. В 2001 г. этот брак распался из-за измены Тёрнера.

Рубрики

• Альманах (238)
• Аналитика (136)
• Анекдоты (131)
• Астрономия (131)
• Аэропорт (115)
• Бизнес молодость (170)
• Братья наши меньшие (123)
• Будущее (176)
• Ветер странствий (105)
• Возраст молодости (167)
• Вопросы-Ответы (187)
• Время вперед (260)
• Всё знать говорить и умничать (224)
• Вселенная

  Космос (104)

  (208)

• Галерея (95)
• Гид (230)
• Долголетие (181)
• Животные (141)
• Здоровье и молодость (200)
• Знания и опыт (193)
• Информация (208)
• Коллекция нелепиц (115)
• Консультация (185)
• Летопись (183)
• Личное (146)
• Магазин (345)
• Медицина (312)
• Мнение (154)
• Молодость — это время (90)
• Мысли вслух (226)
• Недвижимость (101)
• Новостная лента (260)
• Образ жизни (226)
• Общество (245)
• Омолаживающая косметика (102)
• Омоложение организма (54)
• Парад технологий (125)
• Питание и диеты (129)
• Планета Земля (110)
• Платформа позитива (88)
• Побольше улыбок (252)
• Полезно знать (568)
• Полиглот (102)
• Политика (208)
• Предъявите ваши доказательства (126)
• Путешествие в историю (232)
• Путешествуем легко (140)
• Разное о продуктах питания (122)
• Растения (66)
• Религия (113)
• Ремонт и Строительство (101)
• Решаем проблему вместе (78)
• Сайт молодость (304)
• Салон молодости (243)
• Секреты Стройности (105)
• Слово науке (242)
• События (248)
• Тайна молодости (125)
• Туризм (210)
• Увлечения и хобби (196)
• Удивительное рядом (278)
• Украина Россия (220)
• Фотоальбом (231)
• Цитаты-цитирование (81)
• Что нам стоит дом построить (138)
• Энергетика (107)
• Я вас тоже люблю (120)

Биография Джейн Фонды

Джейн Сеймур Фонда (названная так в честь супруги английского короля Генриха VIII) родилась у супругов Генри Фонды и Фрэнсис Форд Сеймур 21 декабря 1937 года в Нью-Йорке.

Юная Джейн Фонда

Вместе с младшим братом Питером дети большую часть времени были предоставлены сами себе, поскольку мать предпочитала вести образ жизни светской львицы, а отец пропадал на съемках. Джейн было 12, когда ее мать покончила с собой в психбольнице (она страдала биполярным расстройством).

Джейн Фонда с отцом и братом

Дети остались с отцом, который неплохо справлялся со своими обязанностями, но именно он уверил девочку, что должна быть прежде всего идеальной внешне. И Джейн решила похудеть, доведя себя до булимии (избавиться от которой не могла 20 лет).

Только встреча с Гретой Гарбо изменила ее взгляды: во время совместного купания в бассейне Джейн увидела, что Грета великолепно выглядит, хотя не гонится за худобой. 

Занявшись спортом, она изменилась, и в 18 лет ее фотография красовалась на обложке «Вог». Когда Грете шел двадцать первый год, она познакомилась с режиссером Ли Страсбергом, и тот посоветовал ей стать актрисой и заниматься в его студи.  Так Джейн начала посещать его театральную студию, где в течение двух лет осваивала азы этой профессии. Дебютом в ее творческой биографии стала роль в фильме  «Невероятная история, потом в комедии  »Большая история», в 1963 году вместе с Аленом Делоном сыграла в фильме «Хищники» , выход которого стал громким событием в Европе.

Джейн Фонда и Ален Делон

Впрочем, амплуа красотки стало тяготить Джейн, она хотела играть драматическую героиню, и ей это удалось сделать в картине Сидни Поллака «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?»

Готовясь к этой роли, Джейн танцевала по четырнадцать часов почти без сна и отдыха.

Успех был ошеломительным, но еще более известной Фонду сделала  роль девушки легкого поведения в фильме «Клют»,  за которую она получила «Оскар». Второй «Оскар» она получила за фильм «Возвращение домой» о ветеранах вьетнамской войны.

Кадр из фильма «Возвращение домой»

Отец Джейн умирает, и актриса впадает в депрессию, но именно тогда, с 1985 по 2004 год, когда она мало снимается, Фонда понимает, что нужно снова начать жить. Она разрабатывает комплекс упражнений аэробики  для построения идеальной фигуры, записывает его на видеокассеты и зарабатывает целое состояние на их продажах.

Джейн Фрнда — создатель комплекса упражнений по аэробике

Но в 2005 году Фонда возвращается на экраны:  «Дальше живите сами», «Молодость», «Если свекровь монстр» и др.  — в любом амплуа она хороша.

«Золотой Глобус», «BAFTA», «Эмми» — все эти премии есть в копилке Джейн Фонды.

Вплоть до 2018 года Фонда снималась в кино, она сохранила потрясающую фигуру и практически не тронутое пластикой лицо (она все же прибегла к операциям, о чем потом жалела, хотя внешность не пострадала). 

Биография

Джейн Фонда – дочь легендарного Генри Фонды, однако девушке довелось пережиить немало потрясений еще в самом юном возрасте. После того, как ее мать покончила с собой, Джейн была отправлена вместе с младшим братом к бабушке в Нью-Йорк, затем она училась в именитом колледже для девушек под названием Вассар, а в Париже она изучала живопись. После своего возвращения в Америку, Джейн Фонда снималась в качестве манекенщицы для журнала «Vogue». В 1958 году она встречает Ли Страсберга и эта встреча полностью меняет жизнь Джейн. Именно в его студии Джейн и начинает изучение актерского мастерства. В комедии «Невероятная история» Джейн сыграла буквально саму себя: обычную американскую девчонку, которая учится в колледже. Образ соблазнительной молоденькой девочки со временем грозил перерасти в сценическое амплуа, однако все перевернула роль в фильме «Загнанных лошадей пристреливают». С этого момента Джейн стали рассматривать как одну из самых талантливых актрис своего времени. Помимо этого Джейн Фонда принимает активное участие в общественной жизни, выступая против боевых действий во Вьетнаме. В 80-е годы фильмы с участием актрисы уже не пользуются такой популярностью, именно в этот период времени она и создает комплекс упражнений для женщин.

Интересные факты

Джейн назвали в честь 3-й жены Генриха VIII леди Джейн Сеймур.

В разгар Вьетнамской войны Джейн Фонда посещала Северный Вьетнам. После этого ей дали прозвище «ханойская Джейн».

Посещая Россию, Д. Фонда приняла участие в пробеге вокруг Кремля.

Фонда является автором комплекса упражнений по аэробике. Актриса выпустила специальное пособие «Джейн Фонда. Упражнения». Также она организовала сеть специальных спортивных залов. Помимо славы аэробика принесла Джейн Фонде не малый финансовый доход. Одни видеокассеты принесли актрисе прибыль, составляющую $500 млн.

Цитата: «Актерство – адское занятие: постоянно занимаешься тем, за что других людей помещают в желтый дом».