Вакуумный массаж банками для похудания: как правильно делать в домашних условиях

Как работает баночный массаж

В классическом массаже существует такой прием как разминание. Разминание является самым эффективным из всех существующих, так как глубоко воздействует и на мышечную ткань и на подкожную прослойку, в которой прячутся эти ненавистные структурные жировые пучки, создающие неровную поверхность кожи. Банка как раз и выполняет разминающий прием ручного массажа, который называется «прокатывание валика», ломая устойчивую структуру пучков жира. Кровь, приливающая к поверхности кожи, уносит эти разбитые жиры и постепенно выводит из организма.

Лучше всего использовать вакуумные или силиконовые банки для массажа. Они удобны в применении – легко присасываются и отрываются, а также преодолевают переход на рельефную поверхность тела, такую как ягодичная мышца. Если одной теории маловато – вроде все понятно, но было бы неплохо это увидеть – предлагаем ознакомиться с видео “Антицеллюлитный массаж банками, как правильно делать”

Эффективность массажа банками против целлюлита

Баночное массирование сегодня является одной из самых действенных процедур, позволяющих бороться с ненавистным врагом каждой второй женщины – целлюлитом. Посредством грамотного и регулярного массажа разных частей тела пресловутая «апельсиновая корка» постепенно исчезает, а вместо нее появляется упругая и эластичная кожа.

Такая техника применима в:

• Салонах красоты.
• Домашних условиях (при наличии у вас необходимого комплекта сухих вакуумных банок).

В результативности таких процедур сомневаться не приходится – среди знакомых, а также в сети вы найдете массу положительных и даже восторженных отзывов о методике вакуумного массажа.

Какие банки от целлюлита лучше использовать для проведения процедуры

Изначально медицинские банки были стеклянными и применялись с целью вылечить простудные заболевания. Но использование приборов было опасным, поскольку эффект вакуума создавался благодаря огню. Сегодня существуют аналогичные приборы, производимые из различных материалов:

• Из стекла. Современный аналог не предполагает применение огня для создания вакуума. Для возникновения тепла используется другой метод: предварительный разогрев прибора. Некоторые банки имеют резиновую насадку. Благодаря надавливанию на последнюю во время массажа и создаётся вакуум. Плюс стеклянных банок в том, что они легко моются и не впитывают в себя косметические продукты.
• Из силикона. Отличаются приемлемой стоимостью и отличным качеством. Применять банки из силикона можно на всём теле.
• Из резины. Самые простые в применении, но имеют ряд недостатков:
  • плохо отмываются,
  • легко пропитываются запахами косметических средств.
• Из латекса. Самый дорогой вид медицинских банок. Обладают высокой прочностью, применяются на всём теле.

Самым эффективным считается массаж со стеклянными банками. Последние не являются абсолютно безопасными в применении, поэтому для домашнего использования рекомендуется всё же выбрать прибор из силикона. Такие изделия можно брать с собой, потому что риск разбить банку в этом случае отсутствует. Попробуйте также латексные и резиновые приборы чтобы определить, какие подойдут больше именно в вашем случае.

На чем основан баночный массаж

Иначе он называется «динамическая вакуумная терапия». Главным лечебным фактором при этом методе является вакуум, который создается в полости банки. Воздействие вакуумом на кожу позволяет раскрывать ее поры, расширять кровеносные сосуды.

Что получает человек в результате процедуры:

• нормализуется циркуляция всех жидкостей – лимфы, крови;
• улучшается эластичность мышечных волокон;
• повышается местный иммунитет, и процессы заживления в суставных элементах происходят быстрее;
• нормализуется тонус мышц;
• в результате снятия защемления снимается суставная боль;
• снимается отечность сустава;
• стимулируются биологически активные точки, в результате чего многие органы и системы (например, дыхательная) начинают работать эффективнее;
• улучшаются процессы выведения токсинов (мочевина, ацетон, продукты выделения сальных и потовых желез) из организма;
• активизируется процесс кроветворения.

Кстати, баночный массаж может применяться не только при суставных заболеваниях. Очень активно используется в косметологии скульптурировании тела, особенно при необходимости избавиться от целлюлита и нескольких лишних килограммов. Для этой цели массируется соответственно живот, бедра, ягодицы и другие участки тела, подверженные отложению подкожного жира. Среди плюсов этой техники – отсутствие необходимости в дорогостоящей технике и, в связи с этим, относительно недорогая стоимость.

Эффект, который при этом получает пациент, можно сравнить с некоторыми лимфодренажными дорогостоящими аппаратными техниками. Более того, вполне возможно освоить технику баночного массажа и делать его в домашних условиях. К сожалению, для этого потребуется напарник, то есть самостоятельно, без посторонней помощи, такую терапию проводить нельзя, и это главный ее минус.

Внимание! Баночный массаж спины не стоит путать с постановкой банок на спину. Несмотря на кажущуюся схожесть, у этих методов лечения есть существенные различия

В первом случае специалист различными движениями двигает банки по поверхности спины, в особенности около позвоночного столба с тем, чтобы расслабить мышечные волокна, снять спазмы, раскрыть поры, расширить кровеносные сосуды и тем самым усилить приток крови и питательных компонентов к позвонкам, дискам, хрящам и связкам.

Постановка же банок – это лечение, которое применяется при простудных заболеваниях. Оно призвано быстро и глубоко прогревать мягкие ткани, тем самым ускоряя протекание процессов под ними. Обычно банки ставят чуть ниже области легких, чтобы улучшить отхождение слизи из них.

Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита, продолжительность процедуры

Чтобы процедура пошла на пользу, нужно делать все в меру. Так, первый сеанс массажа врачи рекомендуют проводить не дольше 5-10 минут, выделяя на каждую зону не более 1-1,5 минуты. С каждым последующим сеансом можно увеличивать проработку проблемных зон на пол минуты.  При появлении покраснений нужно переходить на следующую область, чтобы не проявились синяки. Сама процедура может занимать до 40 минут времени, все зависит от масштаба целлюлита.

Чтобы эффект был заметным вакуумный массаж от целлюлита нужно делать через день или три раза в неделю. Рекомендуется делать курс из 15-20 процедур. При необходимости нужно повторять его 2-3 раза в год.
 

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения

После того, как кожа подготовлена, можно начинать вакуумный массаж от целлюлита.

В домашних условиях нельзя затрагивать банками паховую область, внутреннюю поверхность бедер и зону под коленками. Эти места нужно промассировать аккуратно вручную, чтобы не повредить лимфатические узлы.

Техника вакуумного массажа от целлюлита:

1. Хорошо смазываем кожу маслом в тех местах, где будет производиться вакуумный массаж от целлюлита. Обычно это бедра, ягодицы, бока и живот.

Важно! Плохая смазка кожи может привести к образованию синяков

1. Берем силиконовую банку, сжимаем и прикладываем к коже в месте проведения процедуры. Должен получиться небольшой втянутый вакуумом бугорок кожи. При этом, можно регулировать силу нажатия: процедура не должна причинять боль.

Обратите внимание! Кожа под банкой должна быть приподнята не больше 1 см

1. Делаем аккуратные движения по направлению массажных линий. После каждого проведения линии отрываем банку от кожи, и снова закрепляя, начинаем новое движение. При следующем прохождении одного и того же места нужно усиливать всасывание баночки. Схема и техника ведения банкой представлена на картинке:

    4.  Движения должны начинаться снизу, поднимаясь на верх по направлению движения лимфы. Таким     образом проходим все зоны, затронутые «апельсиновой коркой» в такой последовательности:

• Ноги – ведем банку с низу вверх, исключая внутреннюю область бедра;
• Ягодицы массируем вращательными движениями по часовой стрелке, потом в обратном направлении, после от копчика к бедрам прямыми линиями;
• Живот – крутим банку по часовой стрелке вокруг пупка, потом направляем ее в стороны;
• Спина – движения направляем с низу вверх, исключая область позвоночника.

1. После завершения процедуры нужно еще раз аккуратно промассировать тело руками, снять остатки масла и полежать 10-15 минут.

В следующем видео показана техника проведения вакуумного массажа дома:

Техника

Если решила выполнить процедуру дома, то помни, что банки бывают разных размеров, с разной степенью всасывания, и они предназначены для разных зон и техник. Стеклянные банки могут оставить больше синяков, чем резиновые, но вакуум у них самый хардкорный. С силиконовыми и резиновыми банками гораздо легче работать — они хорошо присасываются к телу и держат вакуум даже по работе на изгибах. Для крупных участков тела используй больше размеры.

Как правильно делать баночный массаж на бедрах

https://youtube.com/watch?v=68SQrOeQQs0

• Нанеси масло на кожу
• Возьми самую большую банку, присоси ее ближе к лодыжке, отрегулируй силу вакуума до терпимой и начинай работать ею по ноге снизу вверх
• Прорабатывай только зоны спереди, сбоку и сзади, внутреннюю сторону бедра и под коленкой не трогай
• Как только ты чувствуешь, что хорошо разогрела мышцы, возьми банку поменьше и прорабатывай бедра круговыми движениями
• Можешь также проработать зону колен
• Проделай то же самое на другой ноге

Еще одно видео про технику вакуумного массажа

• Также возьми любое натуральное масло, которое тебе нравится, и нанеси на кожу
• Начинай с ягодиц, чтобы в случае синяков их можно было спрятать
• Сожми банку и приложи ее к ягодице
• Круговыми движениями массируй
• Проделай так 10 минут с одной стороны, затем – то же самое с другой

Виды аппаратного массажа

Существует несколько разновидностей аппаратного массажа:

• вибромассаж;
• вакуумный;
• вакуумно-роликовый (LPG);
• лимфодренажный;
• миостимуляция;
• гидромассаж.

В зависимости от целей, назначают один вид процедур либо комплекс из нескольких методик.

Вибромассаж

Вибромассаж – раздражающее воздействие на поверхностные рецепторы кожи, мышц и внутренних органов с помощью специального аппарата или кресла. Аппараты для вибромассажа оснащены специальными насадками – вибротодами. Процедуру проводят двумя способами – стабильным и лабильным. При стабильном вибротод устанавливают в одну точку для достижения локального результата, при лабильном – двигают по прорабатываемой зоне по прямой, спиралевидной, зигзагообразной, штриховой, поперечной либо круговой траектории.

Вакуумный массаж

Вакуумный пневмомассаж представляет собой чередование циклов накачивания и откачивания воздуха с помощью специальных присосок. Для разных участков тела предусмотрены присоски разных форм и объемов.

При стабильном способе присоску накладывают на одну точку на 2-3 минуты, после чего переставляют на другую. При повышенном болевом пороге у пациента время воздействия сокращают до 40 секунд. При лабильном способе присоску плавно перемещают по всей обрабатываемой области.

Разновидность аппаратного вакуумного массажа – вакуумно-роликовый LPG-массаж. Проводится с помощью специальных роликовых насадок, которые захватывают складки кожи с жировыми отложениями.

В процессе их проработки разрушаются мембраны жировых клеток. Воздействие вакуума при этом стимулирует кровоток, это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к проблемным зонам. В результате активизируется выработка коллагена и эластина – мягкие ткани разглаживаются и подтягиваются. Вакуумно-роликовый LPG-массаж одобрен FDA США.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Разновидность лифмодренажа – процедура прессотерапии. Клиент надевает герметичный костюм, в котором с помощью аппарата резко увеличивают и уменьшают давление. Прессотерапия – безоперационная альтернатива липосакции.

Миостимуляция

Миостимуляция – воздействие импульсными токами разной модуляции с целью вызвать сокращения мышц. При прохождении через ткани электрический ток стимулирует локальный липолиз. Процедура помогает улучшить очертания и рельеф проблемной зоны.

Гидромассаж

Гидромассаж – воздействие на кожу и мышцы струей воды. Зону воздействия и интенсивность регулируют, в зависимости от целей курса. Процедуру проводят в специальных гидрованнах либо с помощью направленного душа Шарко.

В чем суть метода

Вот в какой последовательности проводятся процедуры:

• растереть проблемные зоны щеткой с натуральной щетиной (сухая щетка + сухая кожа) – 5-7 минут;
• нанести любое массажное масло и провести массаж вакуумными банками – 15 минут;
• смыть масло в душе и обработать кожу антицеллюлитным скрабом – 10 минут;
• на чуть влажную после душа кожу нанести крем.

Обрабатывать таким способом можно любые проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы, бока. Если на спине есть жировые складки – для нее это хороший вариант. И для дряблых рук тоже. Кроме того, метод рекомендуется применять всем худеющим. Жир, как правило, уходит быстрее, чем подтягивается растянутая кожа. Она становится дряблой, висит, а целлюлит становится заметнее.

Комплекс сухой массаж + баночный массаж + скраб + крем поможет разбить жировые отложения под кожей, вывести лишнюю жидкость и токсины, подтянет тело, ускорит метаболизм и выработку коллагена, поспособствует регенерации покровов.

Чтобы результат был, важно проводить этот комплекс регулярно – 2 раза в неделю, на протяжении двух месяцев. Затем можно сделать перерыв в 2-3 недели и повторить

Важно понимать, что при одном только поверхностном воздействии результат будет слабым. Для победы над целлюлитом важно также отказаться от фаст-фуда, алкоголя и газировки, побольше двигаться, бывать на свежем воздухе, пить по 2 литра воды в день

И обязательно высыпаться!

Какие банки можно выбрать для эффективной процедуры дома

Материал, из которого изготавливаются банки для антицеллюлитного массажа, бывает двух разновидностей — силикон и резина. Эффект от них абсолютно одинаковый, но всё же силиконовые банки обладают весомым преимуществом — они не теряют формы при многократном использовании и не впитывают масло или крем для массажа, чем не могут похвастаться приспособления из резины.

Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счёт сжигания воздуха внутри

Стоит заметить, что производители изготавливают банки разных диаметров и размеров для удобства использования в различных проблемных зонах. Приобрести банки для массажа можно в любой аптеке.

Еще по теме «Баночный вакуумный массаж дома»:

Вакуумный антицеллюлитный массаж

Вакуумный антицеллюлитный массаж. Фигура и проблемные места. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов Вакуумный антицеллюлитный массаж. Массажист,гирудотерапевт с 30-летним стажем Татьяна Ивановна искуссно делает подтяжку…

Про LPG просветите, плз.

По сравнению с баночным массажем мне было не больно. Если было больно, массажистка уменьшала мощность прибора. У меня все сильно сложнее. Я могу только дома, только поздно вечером, когда дите уложу. Но меня устраивает, пока не наскучило.

антицеллюлитный массаж

антицеллюлитный массаж. В конце января предстоит отпуск и я решила походить на курс антицеллюлитного массажа. делала банками регулярно 2 раза в год несколько лет подряд, эффект — минус размер плюс подтянутая кожа.

Реально ли самой делать вакуумный массаж?

Массаж вакуумными банками — один из самых эффективных способов избавления от целлюлита. Сустина Лариса. Как делать баночный вакуумный массаж в домашних условиях.

Вакуумный массаж дома

Вакуумный массаж дома. Медицинские процедуры. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Кто-нибудь делал вакуумный массаж банками дома ? Как результаты?

Кто делал МЕДОВЫЙ или БАНОЧНЫЙ массаж?

Я сейчас баночный делаю, массажистка обещала после окончания курса мужа научить и банку оставить. Мажет тем же массажным маслом, что и остальное тело, но предупреждала, что масла должно быть немного (иначе банка соскользнет) и оно должно быть уже втерто в…

Точечно-локальный целлюлит

посоветуйте, что делать с такой проблемкой. Фигура моя и вес меня в целом вполне устраивают, я не считаю, что мне нужно худеть, например. Попа и ноги выглядят вполне хорошо, мини-юбки носить не стесняюсь. Единственная проблема- это небольшие и неровные бугорки на внутренней стороне бедра. Уж очень некрасиво смотрится в купальнике.

противопоказания при антицеллюлитном массаже

Что такое антицеллюлитный массаж банками. Меня очень спасает от целлюлита Антицеллюлитный массаж ! Результат просто потрясающий.Уже после первого сеанса массажа, я с легкостью залетела в свои ( Стараюсь настроиться, но пока не получается.

От страдалицы антицеллюлитного массажа..

Слушай, а я сама себе этот вакуумный массаж делала, дома, пылесосом (только не смейся)! Эффект — вполне себе ничего. Существуют разные варианты антицеллюлитного массажа, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Можно ли делать массаж живота?

Что такое антицеллюлитный массаж банками. А делать антицеллюлитный массаж банками можно как в салоне, так и дома. К содержанию. Особенно заметен эффект от баночного массажа при начальных стадиях целлюлита на животе, ягодицах и внешней стороне бедер.

Массажистка посоветивала банки для вакумного массажа. Продаются на ВДНХ в павильоне Здоровье, но я там не бываю Для вакуумного массажа я использую пылесос. Надо только заглушку открывать, чтобы он не перегревался.

баночный массаж против целлюлита

Как делать баночный вакуумный массаж в домашних условиях. Эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. Нередко у женщин возникают вопросы, можно ли делать баночный массаж при беременности. Как сделать обертывание дома : подготовка и порядок…

Растяжки+вакуумный массаж

Девочки. Растяжкам год. за это время побелели немного сократились, но не более. Посоветовали вакуумный массаж. Кто-нит делал? помогло?
Какими кремами пользоваться…или уже ничего не поделаешь ?
Какой фирмы???

Антицеллюлитная массажная вакуумная банка

Что такое антицеллюлитный массаж банками. Массаж каждой зоны занимает 10-15 минут. Бедра, где отложения обычно самые заметные, можно прорабатывать до 25 минут. Очень хочется купить пневматическую вакуумную банку для антицеллюлитного массажа …

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж. Фигура. Мода и красота. Делает не только антицеллюлитный, но и лечебный, общий массаж. Сама по себе поликлиника специализируется на физиотерапевтических процедурах, поэтому там все профессионалы.

Антицеллюлитный массаж

Хочу впервые пройти антицеллюлитный массаж у профессиональной массажистки. У кого есть опыт? Что стоит или не стоит делать? Потом отсасывают банку, делают ручной массаж, и т.д. По очереди. Последствия-синяки, больно, но только первые несколько раз.

Преимущества антицеллюлитного массажа вакуумными банками

Как это работает?

В результате вакуумной смены давления на массируемом участке происходит:

• стимуляция глубинных слоев дермы и активизация процессов регенерации;
• усиление кровоснабжения и поступления кислорода к каждой клетке, за счет чего продуктивно улучшается питание кожных покровов;
• лимфодренаж;
• активизация метаболизма в тканях;
• расщепление жировых клеток;
• высвобождение лишней жидкости;
• укрепление кожи, повышение ее эластичности и упругости;
• нормализация функций потожировых желез;
• выведение токсинов, продуктов обмена и канцерогенов из тканей с лимфотоком.

Какие зоны можно массировать с помощью вакуумных банок? Корректировать контуры тела и устранять проявления целлюлита специалисты рекомендуют на следующих участках:

• наружная и задняя поверхность бедер;
• ягодицы;
• живот;
• талия;
• наружная и задняя поверхность рук.

Причем направление движения вакуумного захвата должно быть направлено по току лимфы, то есть, от стоп к бедрам, от локтей к плечам, а в области живота – по часовой стрелке. Время воздействия на каждый участок не должно превышать 10-12 минут.

Зоны, на которых проводится массаж

Массаж с помощью банок бывает трех видов: терапевтический, косметический и антицеллюлитный. Нас интересует последний. В разравнивании дряблой жировой прослойки обычно нуждаются:

Ягодицы

Для разглаживания кожи на ягодицах лучше всего подойдут движения банкой снизу вверх. Выполнять массаж лучше в позиции боковой планки для максимального расслабления мышц. Стоит иметь в виду, что в этой области довольно нежная кожа, потому сильно не зажимайте ее.

Бедра

Самое удобное положение для массажа ног – как и в предыдущем пункте в боковой планке. Массаж бедра следует начинать от колена и двигаться вверх. Т.к. кожа здесь менее нежная, можно усилить воздействие вакуума. После движения снизу вверх водите банкой поперек бедра (накрест предыдущему движению). Помните, что массировать внутреннюю часть бедра категорически нельзя!

Живот

Массаж живота проводится строго по часовой стрелке, затем – от пупка в стороны. Следите за тем, чтобы кожа сильно не всасывалась в банку.

Спина

В массаже спины не задействуйте позвоночник. Вдоль позвоночника снизу вверх используйте разные движения: прямые, зигзаги, восьмерки, спирали

Можно уделить внимание ненавистным бочкам: промассировать банками перпендикулярно позвоночнику

Выполнение процедуры

Для проведения вакуумного массажа чаще всего используются банки из стекла, у которых грани утолщенные. Есть пластиковые аналоги вместе с насадами. Подходящими считаются те, что обладают объемом 50-100 мл. Выполнение процедуры подразумевает использование эфирных масел и липоактивных элементов, которые также оказывают оздоровительный эффект. Масло наносят на кожу, а сверху укладываются банки, которые благодаря вакууму плотно присасываются к коже.

Стандартная длительность 1 процедуры массажа составляет 20 минут. Сюда входит предварительный массаж кожи, чтобы она была разогрета. Если не выполнить ручное растирание, массаж может оставить синяки, а также быть достаточно болезненным. Это обеспечивает сочетание в себе акупунктуры (карты биологически активных точек) и традиционной медицины. Таким образом обеспечивает максимальный эффект от обоих направлений.

Специалисты виртуозно владеют техникой и поэтому различных нежелательных эффектов бояться не стоит

Важно довериться профессионалам, так как распространение методики привело к увеличению количества жуликов

В клинике «Заботливый Доктор» в Колпино работают высококвалифицированный врач — массажист

Запись по телефону: 244-88-74 и 8-951-661-77-44.

Наши двери всегда открыты для Вас и Ваших детей!

Баночный массаж

Для самостоятельного выполнения баночного массажа стоит купить вакуумные банки. Это поможет значительно сэкономить на салонных методах. Стоит учитывать, что вакуумный массаж с помощью банок запрещено проводить на груди, пояснице, позвоночнике. Также к противопоказаниям относят внутреннюю часть бедер.

Для проведения процедуры потребуются массажные банки. Они могут быть сделаны из резины или силикона. Вторая категория считается более предпочтительной. Силиконовые модели не утрачивают форму и цвет, не поглощают масла. Размер банок может быть разным. Это позволяет сформировать идеальный набор, который можно использовать для обработки разных участков тела. Лучше всего приобрести вместе с банками и особый насос. Он поможет регулировать интенсивность воздействия.

Перед проведением процедуры тело стоит подготовить. Для этого кожу в зоне воздействия следует распарить. Дома для этой цели рекомендуется использовать теплую ванну. В воду желательно добавить морскую соль. После распаривающих процедур дерму стоит потереть жесткой мочалкой. Для этого потребуется гель с добавлением эфирных масел. Это нужно делать до покраснения дермы и появления небольшого покалывания. Такие симптомы говорят о стимуляции метаболических процессов в подкожных структурах.

При отсутствии жесткой мочалки можно воспользоваться эффективным скрабом. Его можно сделать самостоятельно на основе молотого кофе, морской соли, меда или эфирных масел. После этого можно приступать к процедуре.

Техника проведения баночного массажа зависит от области воздействия:

Массаж ног следует делать снизу вверх. Все движения должны быть направлены только вертикально. Начинать воздействие следует от коленей. Длительность сеанса должна быть не меньше 40 минут.
Ягодицы следует обрабатывать круговыми движениями. Это нужно делать 10 минут. После этого необходимо двигаться по вертикальным линиям в течение 5 минут.
Массировать живот нужно круговыми движениями. Все действия нужно выполнять по часовой стрелке. Это необходимо делать четверть часа. Затем банку следует поместить на пупок и вести к одному, а затем ко второму боку. Длительность такого воздействия должна составлять 5 минут.
Массаж рук делают от кистей в направлении плеч

Важно, чтобы движения были прямыми. Длительность воздействия не должна превышать 10 минут.

Чтобы повысить эффективность процедуры, можно воспользоваться эфирными маслами, которые обладают антицеллюлитными свойствами. Чтобы приготовить полезное средство, нужно взять 100 мл оливкового масла и смешать с 20 каплями эфирного масла. Специалисты не рекомендуют применять более 6 видов масел.

К средствам с антицеллюлитным действием относят такие масла:

• герани;
• можжевельника;
• кедра;
• грейпфрута;
• кипариса;
• апельсина.

Для усиления эффекта вакуумного массажа стоит внести коррективы в свое меню, уделить внимание физическим нагрузкам, пить достаточное количество воды

Вакуумный массаж после родов

Можно ли делать вакуумный массаж живота после родов? Можно и нужно.

Животу требуется экстренная помощь. Посуди сама, в каком он состоянии. Матка увеличена, мышцы и кожа растянуты, накоплены «болота» лишней жидкости, отрос жировой «пояс» (защита для плода). Еще у многих появляются растяжки.

Если было кесарево, то тебе нужно что-то делать со шрамом и нависающим над ним жировым валиком.

Как быть? Доставай любимые банки.

Как правило, врачи против того, чтобы в течение трех месяцев после родов женщина применяла на живот какие-то техники, кроме легких разминок.

Но Аннетт считает, что баночный массаж живота можно делать уже через несколько дней после родов. Если на живот и матку накладывали швы, нужно дождаться заживления, а потом уже приводить их в порядок.

В любом случае, это только личный опыт и наблюдения Аннетт. Решение принимать тебе, лучше посоветуйся с гинекологом.

В базовом марафоне «СмелоНЕТ» разрешено участвовать во время беременности и лактации. Упражнения, которые не подходят беременным и кормящим, имеют ограничительную пометку.

Эффекты оказываемые вакуумным массажем

Во-первых, лечебный эффект вакуумного массжа, достигаемый за счет расслабления мышц в проблемной зоне (что эффективно как раз при лечении болей). Причем вакуум воздействует не только на кожные рецепторы, но и на активные точки, что оказывает лечебное воздействие не только на мышцы в проблемной зоне во время вакуумного массажа, но и на весь организм.

Во-вторых, косметологический эффект от вакуумного массажа, достигается за счет воздействия разреженным воздухом. Разреженный воздух увеличивает снабжение тканей кислородом и интенсивность обмена веществ во время вакуумого массажа (в частности, усиление лимфотока), а также улучшает кровообращение. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность, излечиваются рубцовые ткани.

Видимый результат от вакуумного массажа – улучшение и укрепление контуров тела, разглаживание морщин, улучшение цвета лица и коррекция локальных недостатков овала лица и двойного подбородка.

Правила проведения баночного массажа в домашних условиях

Благодаря простоте проведения процедуры ее можно делать в домашних условиях с помощью близких.

Но чтобы эффективность оказалась максимальной, следует соблюдать определенные требования:

1. Проводить массаж можно исключительно на чистой коже, иначе велик риск появления воспалений. Для полноценного очищения необходимо принять душ, использовать скраб.
2. Чистое тело разогревается в течение 5-7 минут обычным ручным массажем. На протяжении этого времени кожу мнут, растирают, слегка похлопывают, чтобы она слегка покраснела. При этом не должно быть больно.
3. На данном этапе следует нанести на кожу крем или масло в достаточном количестве, но втирать их не следует. Банки можно устанавливать по одной из приведенных выше методик — с использованием огня или без него.
4. При установке банок следите за тем, чтобы кожа не была всосана более чем на полтора сантиметра. При возникновении резкой боли следует уменьшить интенсивность воздействия.
5. После установки банок переходят непосредственно к массажу — движения при этом направлены по ходу оттока венозной крови и лимфы, то есть при массаже ног банки передвигают от щиколоток к тазу, при массаже спины — от шеи к пояснице, а при массаже живота — по часовой стрелке.
6. Процедура длится четверть часа, после ее проведения требуется отдохнуть в тепле не менее 15 минут и выпить травяной чай.

Ответы на часто задаваемые вопросы об аппаратном массаже

Можно ли делать аппаратный массаж при варикозе?

Варикоз имеет несколько стадий развития:

1. Нет видимых признаков, но присутствует тяжесть, боли в ногах, а к вечеру появляются отеки.
2. Проявляются телеангиэктазии – сосудистые «звездочки», «паучки».
3. Заметны венозные узлы.
4. Отеки конечностей постоянные, кожа становится более тонкой, меняет цвет.
5. На нижних конечностях появляются язвы, которые сложно заживают и образуются вновь.

Последние стадии развития варикоза (когда появляются венозные узлы) – противопоказание для ручного и аппаратного массажа. Однако на ранних стадиях некоторые виды массажа могут быть даже полезными и используются в составе комплексного лечения.

Как часто можно делать аппаратный массаж?

Курс процедур зависит от выбранной методики и поставленной цели. В среднем от 6 до 10 процедур с перерывами в 1-2 недели.

Как делать массаж вакуумной банкой дома

Вакуумный массаж дома не потребует от вас покупки дорогостоящего оборудования. Вам понадобится всего лишь крем, банки и масло. 

В качестве крема лучше подойдет специальное антицеллюлитное средство. Не стоит покупать самое дорогое, так как при вакуумном массаже понадобится большой объем

Обычный крем впитывается за несколько минут, поэтому важно перед его нанесением на кожу использовать дополнительно масло с антицеллюлитным действием. Если у вас есть цель сбросить лишние килограммы, то антицеллюлитный крем с маслом совместно с банкой дадут вам нужный результат

Для домашнего вакуумного массажа вам будет достаточно одной банки, так как работать одновременно двумя банками будет неэффективно и неудобно. Этот инструмент изготавливается из стекла или гибких материалов (полимера, силикона, резины). Одни говорят, что стеклянная банка лучше скользит, однако не стоит забывать, что она может и разбиться. Если вы не уверены, какую лучше выбрать, попробуйте каждый вариант и определитесь для себя. 

При выполнении вакуумного массажа соблюдайте общие рекомендации:

как и перед любым антицеллюлитным массажем, перед процедурой важно хорошо разогреть кожу. В идеале это поход в баню или принятие ванны, однако если такой возможности нет, можно просто массировать кожу, втирая теплое масло в течение нескольких минут;
на втором этапе можно добавить антицеллюлитный крем

Это необязательно, но с целью похудения рекомендуется;
если у вас банка из гибкого материала, поместите ее в горячую воду на несколько минут, чтобы она стала податливее;
перед расположением банки на коже ее сначала нужно сжать двумя пальцами по центру. Когда в таком виде мы ее прижмем к телу — отпускаем. В этот момент в банку вакуумом засасывается кожа;

сразу начинаем водить банкой по определенному участку тела. Передвигаем ее не спеша, прорабатывая всю зону. При активных движениях можно нанести вред себе и получить синяки;

не отвлекайтесь от процедуры и не прекращайте передвигать банку. Если вы ее оставите в одной точке хотя бы на минуту, получите синяк;
необходимо полностью сконцентрироваться на вакуумном массаже. Невозможно совмещать его с любым другим действием, поэтому включите любимую музыку и делайте массаж. Держите банку крепко, но не надавливайте на нее;
при правильном выполнении вакуумного массажа кожа покраснеет. Остатки средств можно растереть до впитывания или принять душ;
есть еще вариант делать массаж, принимая ванну. Для обеспечения скольжения банки по телу можно использовать гель или масло для душа.

Аппарат для вакуумного массажа «Каретек Лав»: неоспоримые преимущества

На рынке услуг предлагается несколько десятков аппаратов для вакуумного массажа. Одним из самых надежных, безопасных и эффективных среди них является «Каретек Лав».

Его главная особенность и преимущество перед остальными в том, что в комплект включены несколько насадок для проведения аппаратного вакуумного массажа: от 1,5 см в диаметре, до 20 см!. Такой выбор дает возможность врачу-косметологу проводить вакуумный массаж на аппарате «Каретек Лав»:

• маленькими насадками в самых деликатных зонах (на лице, шее, трапецевидной мышце ключицы и в области декольте);
• средними насадками лечить целлюлит, разрушать жировые отложения, улучшать лимфообращение на бедрах, ягодицах, спине и животе;
• крупной насадкой проводить форминг, т.е. формировать более правильный контур тела пациента («подтягивать» ягодицы, ноги, живот и т.д.).

Вторая особенность аппарата – это бережная работа насадок даже на высокой мощности. Вакуумный массаж «Каретек Лав» по-настоящему эффективен при решении эстетических проблем пациента, но он никогда не вызывает синяков на его теле!

Третий плюс аппарата «Каретек Лав» — интенсивное воздействие не только на кожу и жировую ткань пациента, но и на мышцы. Таким образом, вакуумный массаж ускоряет обмен веществ, стимулирует движение межтканевой жидкости, кровообращение и лимфоотток во всех тканях, отвечающих за контур фигуры пациента, а значит, его результаты будут более эффектными и стойкими!