Идеальные ягодицы. красивые ягодицы

Идеальный размер половых губ: берем линейку

Половые губы являются наиболее заметными элементами женских интимных мест, и как следует из названия, напоминают … губы. 

У женщин два комплекта половых губ: 

• большие – более мясистые, покрытые лобковыми волосами, находятся снаружи; 
• маленькие – спрятаны внутри больших. 

Обе пары служат для защиты влагалища. И также увеличиваются во время интимного контакта. Их размер у каждой женщины различен. Но согласно международному исследованию от 2005 года, в котором ученые изучали различные аспекты женской анатомии половых губ, большие половые губы имеют в среднем размер от 7 до 12 см. Малые половые губы – от 2 до 10 см.

Идеальный размер половых губ

Иногда половые губы остаются недоразвитыми, это может мешать половой жизни и выглядеть эстетически непривлекательно. Сейчас такая проблема решается инъекционным введением специальных веществ, методы процедуры схожи с увеличением губ на лице.

Бывает, что женские половые губы увеличиваются до таких размеров, что причиняют женщине неудобства – они могут, например, зацепиться за нижнее белье, и даже завернуться. Если половые губы слишком длинные или значительно ассиметричные, за дело берутся хирурги-гинекологи. Оптимальный способ решения этой проблемы – пластическая операция – лабиопластика.

Новый ФГОС 2020

Федеральные государственные образовательные стандарты обновляются примерно раз в 10 лет. Новые ФГОС будут утверждены в конце 2019 года, а во втором квартале 2020 года завершится работа по обновлению основных школьных программ. Окончательный переход на новые ФГОС запланирован на сентябрь 2021 года. Чем они отличаются от предыдущих? 

Главной задачей ФГОС третьего поколения заявлена конкретизация требований к обучающимся. Дело в том, что в предыдущей редакции Стандарт включал только общие установки на формирование определённых компетенций. Учебные учреждения сами решали, что именно и в каком классе изучать, поэтому образовательные программы разных школ отличались, а результаты обучения не были детализированы. Предполагается, что новые ФГОС 2020 года определяют чёткие требования к предметным результатам по каждой учебной дисциплине.

                                                      Министр просвещения Российской Федерации Ольга Васильева

Основные изменения, внесённые в проекты современных ФГОС:

• Чётко прописаны обязательства образовательного учреждения (в частности, школы) перед учениками и родителями.
• Сделан акцент на развитие «мягких» навыков — метапредметных и личностных.
• Подробно указан перечень предметных и межпредметных навыков, которыми должен обладать ученик в рамках каждой дисциплины (уметь доказать, интерпретировать, оперировать понятиями, решать задачи).
• Расписан формат работы в рамках каждого предмета для развития этих навыков (проведение лабораторных работ, внеурочной деятельности и так далее).
• Зафиксированы контрольные точки с конкретными результатами учеников (сочинение на 300 слов, словарный запас из 70 новых слов ежегодно и тому подобное).
• Строго обозначено, какие темы должны освоить дети в определённый год обучения. Содержание тем по новому ФГОС не рекомендовано менять местами (ранее это допускалось). 
• Учитываются возрастные и психологические особенности учеников всех классов. Главное, чтобы ребята не были перегружены. Кроме того, в последнем образовательном стандарте уточнено минимальное и максимальное количество часов, необходимых для полноценной реализации основных образовательных программ. Определено базовое содержание программы воспитания, уточнены задачи и условия программы коррекционной работы с детьми с ОВЗ.

Предполагается, что образовательные стандарты третьего поколения улучшат современную образовательную систему и конкретизируют её задачи.

Попа в одежде

шотландским исследователям

Поэтому в университете города Эдинбурга проводились эксперименты на восприятие ягодиц, для этого использовались различные эффекты, которые дают ткани, покрои, расцветки и приемы. Конечно, никто не желает упрекнуть женщин в том, что они не понимают что требуется для их фигуры, но все же очень важным является присутствие хорошего вкуса. Чтобы помочь женщинам в этом вопросе, уже более 30 лет Кьяра Бони работает с тканью стрейч. Она утверждает, что этот материал способен творить чудеса, он может выявить и устранить дефекты фигуры

В своей работе она уделяет большое внимание покрою и цвету

• Так, черный цвет всегда кстати, он позволяет убрать лишний размер.
• Проблемными цветами считаются голубой, желтый и зеленый.
• Белый способен испортить любые ягодицы, если они не имеют идеальной формы. Этого же эффекта следует ожидать от крупного рисунка и ярких полосок.
• Если же выбрать сдержанный рисунок и темные тона, то ошибки не будет.
• Вид ткани тоже имеет значение, например, тяжелый твид способен добавить один размер любой женщине, а легкий стрейч не всегда поможет замаскировать несовершенство форм.

Многие модельеры уделяют повышенное внимание ягодицам. Одни в своих работах стараются избавиться от эффекта «большого зада», другие, наоборот, подчеркивают эту часть тела

Третьи не без удовольствия применяют драпировку из стрейча, а некоторые с помощью покроя стараются выделить анатомические особенности строения женщины.

Таким образом, женские ягодицы во все времена волновали и противоположный пол в целом, и людей творческих профессий, в частности. Как видим, эта выдающаяся часть тела даже принимала участие в ритуалах прошлых эпох, а отношение к ней на протяжении времени менялось. Сегодня же считается, что обладательницы больших ягодиц выглядят сексуально и притягательно.

Фото женских ягодиц

Модерн

Список стилей диванов — Модерн

Отвергая все догматы классики, модерн не приемлет громоздкой мебели, отдавая предпочтение лёгкости и мягким, извилистым линиям. Диваны в этом стиле должны быть максимально непохожи на своих прямых предшественников, но и не слишком явно демонстрировать идеи футуризма.

Среди характерных особенностей стоит отметить использование элементов из натуральной древесины или качественной её имитации, пастельную цветовую палитру и обивку с флористическим или абстрактным принтом из гобелена, жаккарда или скотчгарда. В конструкции допускается отсутствие симметрии.

Игги Азалия

Попа Игги Азалия приближается по своим размерам к формам Дженнифер Лопес,
но все-таки остается более изящной. И нам нравится,
что Игги не стремиться затмить славу главной«
пятой точки» планеты. Иногда умеренность — это хорошо!

Пришло долгожданное лето, а это значит, что пора положить свои любимые джинсы на самую дальнюю полку шкафа и достать платьица, юбочки и шортики. Но в такой одежде просто необходимо выглядеть идеально! Конечно, лучшим решением в этом случае станет спорт, но есть несколько трюков, которые помогут вам сделать так, что ваши ягодицы будут выглядеть упругими и подтянутыми за считанные минуты!

Несколько лет назад большинство женщин были одержимыми тенденциями макияжа, но, как мы видим, стандарты красоты сегодняшнего дня заставляют прекрасный пол проводить много времени и усилий за работой именно над своими ягодицами.

Красивая попа сегодня – это неотъемлемый атрибут сексуальности. И если вы хотите, чтобы ваши ягодицы выглядели соблазнительно, то должны учитывать, что нужно работать над ними каждый день. Однако мы можем подсказать вам, как достичь видимых изменений уже за пару минут!

Что привлекает в мужчинах женщин2

Мужские ягодицы – интересный предмет, но не единственная примечательность мужчины, на которую дамы обращают свое внимание. Девушки оценивают мужчин по самым различным параметрам, достаточно придирчивы к «потенциальному самцу», подмечая каждую деталь

Общий опрос женщин подтверждает теорию, что слабому полу, помимо ягодиц отмечают у мужчин следующие черты:

Глаза. Не столь важен цвет, величина глазного яблока и наличие ресниц, как выразительность мужского взгляда: то как парень смотрит и его мимика лица.
Спина. Женщины оценивают мужскую заднюю часть с тем же пристрастием, с которым пялятся на мужские попы. Мускулистая спина вызывает желание прижаться, обнять, расцеловать, покусать и расцарапать. В принципе, даже плотная или слишком худенькая спина парня интересна девушкам, как визуально, так и тактильно.
Руки. Мужские руки – отдельная тема для женщин

Не все, но очень многие барышни, при знакомстве с парнем обращают особое внимание на его ладони, запястья и руки в целом. Одни любят, когда у парня ухоженные кисти и идеальные ногти

Других девушек привлекают мозолистые, крепкие, грубые руки, глядя на которые хочется попасть в сильные мужские объятья.
Ноги. Да, женщины тоже обращают внимание на нижние конечности мужчин. Особенно им нравятся сильные крепкие ноги с достаточной волосатостью. Резкий контраст на фоне гладких ножек барышни, вызывает мысль о мужественном защитнике, рядом с которым хочется быть слабой и нежной принцессой.

Правильное питание

Многие почему-то считают, что идеальная попа – это результат физических нагрузок. Но правда в том, что основой все же является правильное питание. Ведь еда – это топливо для организма, и если она некачественная, то вскоре тело начинает платить за это. В результате у женщины появляются лишние килограммы, целлюлит, теряется упругость кожи, и выступает разного рода сыпь.

К тому же без нужного количества углеводов в крови организм быстро теряет энергию. В таком состоянии девушка попросту неспособна выложится на тренировках на полную силу. Впоследствии эффект от занятий не столь заметен, что снижает мотивацию и желание работать дальше.

Поэтому так важно разобраться в своем рационе. Также лучше перейти на натуральную пищу и ежедневно вести дневник, в котором записывать количество полученных калорий

Профилактика ректального пролапса

Специфической профилактики заболевания нет. Предупреждение выпадения прямой кишки сводится к следующему:

• Своевременное обращение к проктологу при любых отклонениях со стороны прямой кишки (нарушение дефекации, запоры, чувство давления и инородного тела и т.д.);
• Профилактика запоров путем увеличения потребления продуктов, содержащих клетчатку, овощей, фруктов, воды;
• Гимнастика для укрепления тазового дна;
• Исключение чрезмерных физических нагрузок, особенно поднятия тяжестей, в том числе в спортзале;
• Регулярные осмотры проктолога, особенно после операций на органах брюшной полости, малого таза, мышцах дна таза, перенесенных неврологических заболеваний, а также при отклонениях или анатомических особенностях строения кишечника и органов/структур таза.

Холестатический зуд при заболеваниях печени

Зуд часто встречается у пациентов с заболеванием печени и внутри- или постпеченочным холестазом. Также холестатический зуд может быть связан с первичным билиарным циррозом, первичным склерозирующим холангитом, вирусным гепатитом B и C, аутоиммунным гепатитом, карциномой желчных протоков и алкогольным циррозом печени.

Патогенез зуда при холестазе до сих пор недостаточно изучен: основное вещество, вызывающее зуд, еще не известно. Некоторые ученые утверждают, что зуд вызывается желчными кислотами в крови (холемия) или в коже, но корреляция между концентрацией желчных кислот в коже и интенсивностью зуда довольно слабая. 

Пациентам, страдающим холемическим зудом, полезно лечение с помощью фототерапии, холестирамина и плазмафереза, которые уменьшают или устраняют неизвестные циркулирующие вещества. В этом случае в качестве дополнительных лекарств для уменьшения зуда можно использовать антигистаминные препараты. Хороший эффект при лечении этого типа зуда был достигнут с помощью урсодезоксихолевой кислоты или ондансетрона.

В каких случаях появляется кровь в стуле

Кровяные примеси могут быть перемешаны с каловыми массами или находиться сверху них. При кровотечении в верхних отделах кишечника кровь имеет темный оттенок и смешана с калом, поэтому плохо видна. При поражении этой области зачастую приходится проводить специальные анализы на скрытую кровь.

Красные кровяные следы, которые больные видят на бумаге, каловых массах, унитазе и белье, появляются при кровотечениях из нижних отделов кишечника. Здесь на кровяные элементы не влияют пищеварительные соки и ферменты, поэтому они сохраняют свой цвет.

Иногда кровотечение не заканчивается после похода в туалет, продолжаясь длительное время и сопровождаясь болью, жжением, зудом и другими неприятными симптомами. При тяжёлых проктологических патологиях кровь из ануса течет вне дефекации и в ней наблюдаются примеси гноя.

Источник кровотечения	Внешний вид кала
Тонкий кишечник	Стул темно-коричневый или черный
Слепая и ободочная кишка (толстый кишечник)	Кровь винного цвета, перемешанная с каловыми массами
Сигмовидная кишка (толстый кишечник)	Коричневый кал с алыми прожилками крови
Прямая кишка	Алая или красная кровь в виде сгустков или  полос на кале. Может наблюдаться кровотечение  после дефекации. Кровяные следы на туалетной бумаге и белье

Бактериальная инфекция глубокого слоя кожи

Возникает при попадании микробов вглубь дермы.

Фурункул

Сначала появляется болезненный узел, затем в его центре созревает гнойник. Через 5–7 дней он вскрывается, выделяется гнойно-некротический стержень, ранка рубцуется. Когда очагов больше одного, говорят о фурункулёзе.

Карбункул

Это несколько фурункулов, соединившихся в общий инфильтрат. Место выглядит как опухоль багрово-синюшного цвета. Нарастает боль, страдает самочувствие, поднимается температура тела. После вскрытия образования остаётся глубокая язва, заживающая рубцом.

Акне (угри)

— воспаление протоков сальных желёз из-за закупорки. На лице, груди, плечах образуются гнойнички. Их содержимое ссыхается до корок, после отторжения которых остаются рубцы или синюшные пятна.

Гидраденит

Гнойное воспаление потовых желёз. Процесс нередко рецидивирует. Излюбленная локализация — подмышки, паховые складки, под молочными железами. Возникают глубокие болезненные узлы, синюшно-красные снаружи. Вскрываются с отделением жидкого гноя.

Рожа

Возникает у людей, индивидуально предрасположенных. Очаги воспаления чётко ограничены. Зона поражения отёчная, горячая, ярко-красного цвета, с лопающимися пузырями. Болезнь сопровождается лихорадкой, интоксикацией, сильной болью.

Глубокие пиодермии могут осложняться воспалением лимфатических сосудов и узлов, абсцессом, сепсисом.

Профилактика ржавчины на розах

Чтобы избежать заражения роз грибковыми заболеваниями, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• соблюдать режим полива. Исключить переувлажнение почвы, не допускать застаивания воды у корней. Справиться с этим поможет дренажный слой;
• обеспечить розу почвой, пропускающей воздух и влагу. Следить, чтобы в грунте не было глины. Обязательно добавлять песок;
• своевременно подкармливать цветы, обеспечивая необходимыми микроэлементами;
• вовремя избавлять от зараженных растений, удалять пострадавшие листья и побеги. После обработки больного цветка тщательно мыть руки;
• регулярно осматривать розу, изучать листья с обеих сторон. При появлении пятен, обесцвеченных точек и других признаков болезни не откладывать лечение;
• во время работы, например, при плановой обрезке, использовать только продезинфицированный инструмент;
• при обнаружении вредителей заниматься их уничтожением. Насекомые способны подорвать иммунитет растения, сделать его восприимчивым к грибковым заболеваниям.

Обратите внимание! Методы борьбы с ржавчиной неизменны, листья на шток-розах, гортензиях, лилиях и других цветах нужно обрабатывать системными фунгицидами. К ним лучше обращаться и в целях профилактики, опрыскивая здоровые растения

Обработка здоровых растений

Не все цветоводы знают, почему у розы ржавеют листья. Часто появление желто-оранжевых пятен объясняют бедностью почвы минералами или погрешностями в уходе. В итоге драгоценное время теряется, и грибки губят растение. Обработку заболевшей розы нужно начинать сразу, спасти ее можно не только с помощью химических препаратов, но и народными средствами.

Увеличение ягодиц с помощью Sculptra™ (Скульптра)

Данный препарат изготавливается на основе молочной кислоты. Это безопасный препарат, который подарит вам желаемые объемы. Вы можете добавить объема своим ягодицам на целых 4 см, и всё это то без помощи хирурга.

При помощи данного филлера вы можете пополнить объем своих тканей, рост ваших коллагеновых волокон активируется, а кожа приобретет упругость, и омолодится. У данного препарата есть одна особенность — он держится в ягодицах намного дольше, чем другие похожие препараты. Молочная кислота активируется под кожей, заменяет коллаген, который терялся до введения препарата. Препарат отлично усваивается организмом, он совместим с человеческим организмом, является совершенно биоразлагаемым.

Естественно, у данного препарата есть некоторые противопоказания, которые вы можете узнать при разговоре с косметологом.

Запишитесь на консультацию по тел: +7 (495) 430-01-77 При записи онлайн вы получаете не только скидку на услугу, но и индивидуальную консультацию у ведущего специалиста!

Запишись онлайн 5% скидка

Подтяжка ягодиц

Подтяжка ягодиц — пластическая операция, направленная на устранение обвисания кожи на ягодицах.

Случается, что улучшить очертания ягодиц можно без помощи имплантатов — достаточно подрезать птозированную кожу. Этот метод подходит тем, кто сильно похудел или возрастным пациентам, в целом довольным объемом ягодиц.

Существует четыре метода подтяжки ягодиц:

• нижняя
• верхняя
• боковая
• срединная подтяжка

Выбор зависит от проблемы, будь то опущение, асимметрия, ослабленная кожа, сдвоенные ягодичные складки, длинные ягодицы. Хирург определенным образом убирает лишнюю кожу, в результате чего улучшаются контуры ягодиц и внешней стороны бедер.

После подтяжки ягодиц

Несмотря на кажущуюся простоту, это полноценная операция, которая требует стандартной подготовки, о которой сказано выше, общего или спинно-мозгового наркоза, суточного пребывания в стационаре, компрессионного белья в течение шести недель. Спать на спине и сидеть нельзя будет минимум 2 недели, а отек может держаться до трех месяцев.

Стоимость подтяжки ягодиц начинается от 70 тысяч рублей.

Лечение

В большинстве случаев консервативное лечение люмбоишалгии достаточно эффективно. Диапазон лечебных методов люмбоишалгии широкий и направлен на уменьшение компрессии нервных корешков и уменьшение болевых проявлений. Наиболее эффективно применение комплексного похода к лечению люмбоишалгии и применение комбинации различных методик лечения (физиотерапия, массаж, мануальная терапия, медикаментозное лечение, иглотерапия и ЛФК).

Медикаментозное лечение. Применение противовоспалительных препаратов (ибупрофен, напроксен, вольтарен), ингибиторов ЦОГ-2 (целебрекс) может уменьшить воспаление, что приводит к уменьшению болевого синдрома.

Эпидуральные инъекции. При наличии сильной боли может быть проведена эпидуральная инъекция стероидов. Введение стероидов эпидурально отличается от перорального приема стероидов тем, что препараты вводятся непосредственно в болезненную область вокруг седалищного нерва, что позволяет быстро уменьшить воспаление и снять болевой синдром. Эффект от такой процедуры, как правило, временный, но помогает снять выраженный болевой синдром достаточно быстро.

Современные мягкие техники мануальной терапии позволяют восстановить мобильность двигательных сегментов позвоночника, снять мышечные блоки, улучшить подвижность фасеточных суставов и подчас позволяют значительно уменьшить компрессию нервных волокон.

Иглорефлексотерапия также помогает уменьшить болевые проявления и позволяет восстановить проводимость по нервным волокнам.

Лечебные методы массажа позволяют улучшить микроциркуляцию, снять мышечный спазм, а также увеличивают выработку организмом эндорфинов.

Физиотерапия. Существующие современные методики физиотерапии ( криотерапия лазеротерапия ультразвук электрофорез) позволяют уменьшить воспаление улучшить кровообращение и таким образом снижение болевых проявлений.

ЛФК. Физические упражнения, которые необходимо подключать после уменьшения болевых проявлений, позволяют восстановить мышечный корсет и нормализовать биомеханику позвоночника, улучшить кровообращение в двигательных сегментах. Физические упражнения включают как механотерапию (занятия на тренажерах), так и гимнастику, что позволяет развивать как мышцы, так и укреплять связочной аппарат. Упражнения при люмбоишалгии необходимо подбирать с врачом (инструктором) ЛФК, так как самостоятельные занятия нередко приводят к рецидиву симптоматики.

Хирургическое лечение

Показаниями к оперативному лечению являются следующие факторы:

• Сильная боль в ноге, которая держится в течение более 4 — 6 недель.
• Отсутствие эффекта от консервативного лечения и сохранение или усиление неврологической симптоматики.
• Болевой синдром значительно нарушает качество жизни пациента, способность пациента участвовать в повседневной деятельности

Общие рекомендации

Одного комплекса упражнений будет недостаточно для того, чтобы придать своим ногам желаемую форму

Придется подойти более серьезно к этому вопросу и обратить внимание на ряд дополнительных моментов:

Правильное питание и физические нагрузки должны идти рука об руку. Если зацикливаться на упражнениях и продолжать есть высококалорийную еду, вряд ли получится добиться роста мышц. Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, другие микроэлементы, которые нужны для создания красивой и рельефной мускулатуры. Добиться результата можно только с помощью регулярных тренировок. Редкие занятия в свободные полчаса или в минуты вдохновения точно окажутся бессмысленными. Только упорство и соблюдение режима дадут плоды. Не нужно слишком сильно усердствовать при выполнении упражнений. Лучше совершать их в спокойном среднем темпе, а также не делать слишком много подходов. Интенсивные нагрузки до седьмого пота подходят для тех, кто стремится расстаться с жировыми отложениями. А для наращивания мышц такие изнурительные тренировки ни к чему. Нужно быть готовым к тому, что результат может оказаться не таким, какой был в мечтах. Дело в том, что упражнения для худых ног не помогут в том случае, если конечности изначально не устраивают своим внешним видом. Генетику еще никто не смог исправить

Важно правильно понимать цель занятий. В соответствии с тем, какие именно мышцы хочется сделать рельефными, и нужно выбирать комплекс упражнений

Существуют нагрузки отдельно для икр, ягодиц, бедер, а также на мускулатуру ног в целом. В условиях высокой загруженности не все могут найти время на тренировку. Но начинать нужно с малого. Тренировать ноги можно очень просто: вместо лифта подниматься по лестнице, вместо транспорта стараться ходить как можно больше пешком.

А здесь подробнее о том, как подтянуть кожу на руках.

Проблема слишком худых икр, бедер и ягодиц легко решается с помощью специально подобранных упражнений. Чтобы придать мускулатуре желаемый рельеф, достаточно уделять в день полчаса физическим нагрузкам. Тогда ноги обретут красивые очертания, и фигура будет смотреться более гармонично.

Некоторые факты о каловых массах

Внешний вид стула может многое сказать о здоровье, поэтому стоит внимательно следить за тем, что выходит из организма при дефекации, даже если это не вызывает энтузиазма.

Во время дефекации человек теряет около 100 мл воды, и она составляет около 70-75% кала. Оставшаяся часть фекалий – это отходы обмена веществ. Они содержат почти 1/3 бактерий и еще 1/3 растительных волокон. Люди, которые едят больше клетчатки, выделяют больше каловых масс.

Правильный кал имеет коричневый цвет, форму банана, консистенцию зубной пасты. Такой стул указывает на правильное пищеварение и хорошее состояние всего пищеварительного тракта. 

Нормальное число испражнений не должно превышать 3-х в сутки. Если приходится чаще пользоваться туалетом — это диарея. Если испражнения происходят менее 3 раз в неделю — это запоры.

Существуют отклонения от нормы, которые, если нет других причин, чаще всего являются результатом ошибок в питании. В этом случае, если человек здоров, через несколько дней все приходит в норму. Однако бывают ситуации, когда лучше повнимательнее взглянуть на фекалии и, в случае сомнений, записаться к проктологу.

Бристольская шкала формы кала

Психиатрический и психогенный зуд

Эмоциональный стресс и психологические травмы, беспокойство, депрессия и психоз усугубляют зуд. У взрослых в 10% случаев генерализованный зуд вызван именно психологическими причинами.

Пожилые люди, чаще женщины, страдают так называемым синдромом Экбона, при котором пациенты жалуются, что на них якобы нападают вши, муравьи, мухи. Кожу они постоянно чешут, чтобы избавиться от насекомых. В этом случае эффективно лечение антипсихотическими препаратами.

Психиатрический и психогенный зуд при синдроме Экбона

Конечно, прежде чем диагностировать зуд психологического или психиатрического происхождения, необходимо прежде всего исключить заболевания кожи и внутренних органов.

Американский стиль

Какие бывают стили диванов — американский стиль

Американский стиль в изготовлении диванов имеет непосредственное отношение к колониальному интерьерному собрату. Именно оттуда заимствуются традиционно-невысокие спинки, глубокая посадка, подушки и валики под спину для максимального удобства. Цветовая гамма преимущественно спокойная, чуть приглушённая. Это: светло-серый, кремовый, бледный хаки, беж. В обивке преобладают натуральные материалы: лён, хлопок, кожа. Зачастую используются холщовые чехлы. Форма диванов при этом максимально простая, а отделка ненавязчивая.

Диваны в американском стиле отличаются широким размерным рядом. Самые маленькие из них больше напоминают кресло, а большие рассчитаны на комфортное размещение трёх-четырех человек.

Наибольшую популярность среди диванов такого типа получили модели Лоусон. Они представляют собой конструкции со съёмными подушками, не натянутыми на раму, что позволяет обеспечить максимальную мягкость и комфорт в использовании. При этом подлокотники могут иметь любую форму и высоту.

Круглая попа

Ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые, выдающиеся. Такая форма говорит о гормональном балансе в твоем организме. Мужчины считают такую форму очень сексуальной, так как она подходит для рождения детей. Идеальная форма попы: единственное — ягодицы необходимо держать в тонусе, чтобы на них не появилось дряблости или целлюлита. Твой друг — приседания. Что еще:

1. Ягодичный мостик. Ляг на пол и поднимай таз, задерживаясь в верхней точке. На продвинутом уровне ляг на скамейку, а на бедра помести штангу. 3 подхода по 25 раз — и свободна.
2. Встань, возьми в руки гантели, одну ногу отведи назад и носком «зацепись» за скамейку. Приседай. Сделав 15 повторений, смени ногу — итого 3 подхода.

Еще интересное по теме:

— Попа как орех: Как накачать попу

— Как правильно приседать

— 22 упражнения для бразильской попы

— Ягодичный мостик

— Постановка ног во время жима ногами

Причины увеличения объема ягодиц

Крупные ягодицы встречаются как у женщин, обладающих пышными формами, так и у худеньких девушек. Среди причин, влияющих на увеличение ягодиц, можно выделить следующие:

• генетический фактор;
• наличие лишних килограммов, набранных из-за вредных привычек;
• заболевания эндокринной системы.

Наиболее часто ягодицы становятся крупными за счет жировой клетчатки. Даже в том случае, если женщина имеет нормальный показатель массы тела, количество жира в этой области в 3 раза больше, чем у мужчин. Уменьшить объем этой зоны при помощи препаратов для похудения гораздо сложнее, чем в каких-либо других частях тела. Это объясняется тем, что в мембранах жировых клеток находится низкое количество рецепторов, чувствительных к различным биологическим веществам. В итоге процесс похудения может быть долгим и не приносить желаемых результатов. Во время похудения объем ягодиц начинает уменьшаться в самом конце, причем эти изменения, как правило, незначительны. Поэтому большинству людей, желающих уменьшит объем в этой области, для достижения нужных результатов необходимо прибегать к пластике.

Еще немного о питании для широких бедер

После выполнения предложенных нами потрясающих упражнений Ваши бедра и ягодицы готовы расти.

В ягодичных и прилегающих мышцах образовались микро разрывы и теперь мышцы находятся в режиме восстановления.

Теперь Вашим мышцам необходимо правильное количество калорий и белка. Нужны правильные пропорции белков, жиров и углеводов, чтобы спровоцировать максимальный рост мышц.

Не имеет смысла потеть в тренажерном зале не питаясь правильно.

Если Вы уже знаете, как считать калории, то Вы на правильном пути.

Те, кто не умеет, не переживайте, все, что нужно – это базовая информация о макроэлементах.

Подозреваю, что большинство из тех, кто читает эту статью, едят исключительно для поддержания веса.

Если я права, то Вам необходимо пересмотреть свое неэффективное питание.

Так как тренировки сжигают калории Вы будете есть немного больше, ведь аппетит будет расти в соответствии с потребностями Вашего организма.

Пора начать потреблять на 100-150 калорий больше.

Те, кто хочет набрать вес, могут есть даже больше. А тем, кто хочет придать форму ягодицам и сбросить вес, следует есть чуть меньше.

Не стоит переживать. Ваше тело само будет сигнализировать о голоде, Ваша задача кормить его правильными продуктами.

Классический стиль

Классика, бесспорно, вне конкуренции во всех областях. И диваны – не исключение. Традиции диванной элиты воплотились в моделях из благородной древесины с солидной, качественной и безукоризненно элегантной обивкой. Их узнаваемыми чертами стали:

• сдержанная расцветка;
• плавные линии;
• мягкие закруглённые спинка и подлокотники;
• изящные, украшенные резьбой ножки.

Каждый диван в классическом стиле – это воплощение стабильности, надёжности и респектабельности. При этом, в зависимости от подвидов основного направления, у моделей могут быть свои особенности: барокко предполагает эксклюзивные варианты с изящной резьбой и инкрустацией; готика допускает более тёмную расцветку, высокую спинку и использование ножек с элементами ковки, а ампир олицетворяет собой помпезность и монументальность, выраженную в богатом убранстве с использованием витиеватой отделки и позолоты.

Самый известный представитель классического стиля – диван Честерфилд. Его отличает одинаковая высота спинки и подлокотников и ромбовидная каретная стяжка.