10 книг по саморазвитию и мотивации

Лучшие книги для личностного роста

1. «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти» (Г. Лорейн)

Знаменитый исследователь головного мозга – Гарри Лорейн положил в основу данного издания собственные труды по разработке им уникальной системы развития умственных способностей.

Успешное применение данной системы базируется на использовании не более 10% мозговых ресурсов вместо привычных 95!

Освоение описанного Лорейном алгоритма способствует:

1. росту творческого потенциала;
2. усилению наблюдательности;
3. расширению воображения;
4. обострению внимания;
5. улучшению памяти.

Большим преимуществом описанной методики является доступность и простота ее использования, в том числе и для работы в интернете. Исследователь даже называет свое изобретение – «методика для лентяев», так как книга содержит много полезных советов по психологии.

В первой части издания освящаются главные способы и приемы запоминания больших объемов информации. Во второй части описывается опыт использования приобретенных навыков в повседневности. Книга одинаково полезна как для мужчин, так и для женщин!

2. «Фитнес для мозга, или как стать умнее» (Дэниел Дж. Эймен)

Среди книг по саморазвитию нельзя не отметить данное издание. В нем описываются способы оздоровления головного мозга, которые каждый день под силу выполнить каждому человеку.

Так, в результате ежедневных забот и работы в интернете клетки головного мозга могут утомляться, перенапрягаться и уставать. Все это приводит к истощению нервной системы, что выливается развитием депрессивных состояний. Последние могут отрицательно сказываться на личной жизни и карьере.

Справиться с данной проблемой поможет уникальная система оздоровления мозговых клеток (нейронов), созданная Д. Д. Эйменом. В нее входит:

• умственная гимнастика;
• правильное питание;
• физическая активность;
• соблюдение режима сна и бодрствования.

Книга одинаково полезна как для взрослого населения, так и для подростков. С ее помощью можно тренировать и развивать умственные способности.

3. «Стрессоустойчивость» (Ш. Мельник)

В список изданий, которые стоит прочитать относят и эту книгу. В ней описаны несколько методик, способных справиться с постоянным эмоциональным давлением и непрерывным психическим напряжением. Издание основано на трудах гарвардских исследователей, занимающихся изучением стрессоустойчивости людей.

Автор описывает около 100 методик, способствующих достижению невозмутимости и внутреннего спокойствия. Благодаря им удается сохранять в непредвиденных случаях трезвый ум и самообладание.

Ш. Мельник считает, что избавиться от стресса можно изменив уровень своей физической активности, сменив отношение к происходящему и изучив саму проблему.

Любовная психология

Чтобы произвести впечатление на мужчину, нужно дать ему то, что он хочет. Мотивирующие книги по любовной психологии помогут подобрать поведенческую модель для достижения поставленной цели. Нужно меняться на пути к своей мечте и при этом не потерять себя.

Список книг:

1. «Как влюбить в себя любого» Лейлы Лаундес.
2. «Вы ничего не знаете о мужчинах» Стива Харви.
3. «Школа гейши в десяти простых уроках» Элизы Танаки.
4. «Настольная книга стервы» Светланы Кронны.
5. «Поединок с изменой» Натальи Толстой.

В первой книге представлена теория в веселой, краткой форме, подкрепленная советами. Здесь описаны составляющие успеха и безотказные приемы, ведущие к истинному чувству.

Стив Харви не профессиональный психолог. Свою книгу он написал на основе ценного опыта (три брака). Здесь Харви раскрывает мужские секреты, знание которых поможет обрести счастье как женщине, так и представителям сильного пола. Мужчины по-другому мыслят, поэтому знать их мотивы — это половина успеха.

Если женщина решила научиться искусству изящного соблазнения, то книга «Школа гейши в десяти простых уроках» подойдет именно для нее. Здесь автор дает советы, как стать притягательной и загадочной гейшей в современном мире: чайная церемония, язык тела, кулинария, влияние афродизиаков. Применение этого всего заставит мужчину сгореть от страсти.

Как известно, мужчины стремятся к стервам. Следование за своенравной и сильной женщиной напоминает отношения между кроликом и удавом: мужчина теряет голову, перед собой видит богиню. Книга Светланы Кронны «Настольная книга стервы» учит, как стать в своей жизни хозяйкой и диктовать в отношениях свои правила.

Наталья Толстая в книге «Поединок с изменой» учит, как пережить боль измены, разобраться, принять ситуацию, вернуть счастье и выйти из депрессии. Семья и любимый человек — достойная для сражения цель.

Хорошие книги для мотивации

1. «Думай и богатей», Наполеон Хилл

Эта книга на протяжении 70 лет считается классикой, учебником, который поможет вам обрести богатство, успех, целеустремленность и массу жизненной энергии. В каждой главе вы найдете новый секрет по добыванию денег. Послушные читатели, выполнив все рекомендации автора, приумножили своё материальное состояние, при этом развивали свой личностный потенциал.

Вы можете прочитать новую классическую работу, дополненную и усовершенствованную с учетом современной жизни. Эта книга предназначена для широкого круга читателей.

2. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки

Мотивирующих книг развелось очень много, но действительно хороших мало. Чем же особенная эта книга? «Богатый папа, бедный папа» показывает нам, какой может быть жизнь человека в будущем. И тут сразу становится ясно, что без жизненного опыта, без желания и мотивации, без саморазвития вы не получите хорошего и желаемого результата. Поражать окружающих, в таком случае, будет нечем.

Заметно откровенно автор делится своими взглядами на жизнь, пытается еще и повлиять на читателя, расширяет границы мышления, познания. Книга ярко иллюстрирует, что без саморазвития, без желания познавать, учиться – человек деградирует.

3. «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги

Дейл Карнеги известен как психолог и педагог. Название его книги говорит само за себя — в ней находятся ответы на вопрос, который часто задавали его пациенты

Эта книга научит вас уметь общаться с людьми так, чтобы завоевать их внимание, доверие к себе, вследствие чего они могут стать не только вашими партнерами по бизнесу, но и лучшими друзьями на многие годы

Она мотивирует посмотреть на мир глазами другого человека, понять его поведение, наладить крепкие отношения между вами. Конечно, такой путь не очень гладкий, но приложив определённое количество усилий, у вас получиться уберечь себя от многих ошибок при общении с людьми, что поможет вам стать успешным человеком.

Еще одной особенностью произведения есть наличие в нём множества примеров из бизнеса, политики и личной жизни других людей, что позволит вам учиться на чужих ошибках, не совершая своих.

4. «7 стратегий для достижения богатства и счастья», Джим Рон

Джим Рон всемирно известный философ бизнеса, чрезвычайно умный человек. В свое время он был бизнес-тренером Билла Гейтса. Разрабатывал работы множества компаний с мировым именем, таких как General Motors, Coca-Cola, Herbalife International, Xerox и др.

Вы можете смело брать в руки его книгу и внимать каждое слово, ибо доверять этому человеку можно и даже нужно, если вы серьезно заинтересованы в успехе. Автор предлагает вам всего лишь 7 стратегий, возьмите их на вооружение, и тогда у вас не будет проблем с контролем времени и финансов, с тягой к знаниям, с зарядом энергии и желанием развиваться.

5. «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни», Ник Вуйчич

Лучше всего нас мотивируют истории тех людей, у которых ситуация в жизни была намного скверней, нежели у нас, и они смогли своим трудом, усердием, желанием и верой добиться успеха в жизни. Одна из таких историй – жизнь Ника Вуйчича, человека, который родился без рук и без ног, но живет он счастливей, чем кто-либо другой.

Казалось бы, ну как такой человек может быть счастливым, но он живет довольно таки активно: получил два высших образования, увлекается рыбалкой, серфигном, плавает, ныряет, даже печатает на компьютере 43 слова в минуту!

Автор вдохновляет своих читателей, рассказывает о том, как можно преодолеть отчаянье, поверить в себя, видеть в трудностях не проблему, а возможность принимать вызов и развиваться. Ник делится с читателями правилами счастливой жизни, которые помогли ему самому, и наверняка помогут вам.

Дорогие наши читатели. Эти книги я бы рекомендовала читать «умно», как говорилось в одной из наших статей. Ручка и блокнот помогут вам погрузиться в книгу «с головой», а информацию запомнить качественнее.

Всем сил, упорства, энергии и очень сильного желания преуспеть в этой жизни. Целую, Agnes.

«Иди туда, где страшно» Джим Лоулесс

Автор книги является известным европейским бизнес-тренером.

В издании собраны стратегии десятка правил. Если вы будете им следовать, сможете добиться любых поставленных целей.

Даже если на первый взгляд они кажутся нереалистичными и невыполнимыми.

В книжке описан личный пример автора, который достиг невозможных вещей. Джим Лоулесс не говорит, что вы столкнетесь с чудесами.

По его мнению, вы должны сами захотеть написать свою настоящую жизненную картину.

Это книга, которая рассекречивает человеческие страхи, не позволяющие добиться поставленных целей. Если вы испытываете страх перед неудачами, обязательно прочтите книжку.

В особенности, если хотите добиться успеха, однако, не можете это сделать в силу внутренних переживаний.

Д. Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”

Чтобы прийти к успеху, нужно знать, из чего он состоит. Автор утверждает, что стандартная формула, в которой есть цель, упорный труд и настойчивость, не работает. Главные составляющие успеха зависят от наших человеческих качеств и находятся не снаружи, а внутри. Вот их вы и сможете прокачать, читая эту книгу.

В ней много историй известных людей, которые мало кого оставят равнодушными. Автор дает мощнейший заряд мотивации, энергии и вдохновения, желание идти “через тернии к звездам”. Но чужой труд не может сделать вас лучше, никто не может, кроме вас самих. Поэтому еще в процессе чтения, пока есть импульс, стимул, начинайте работать над собой.

Вдохновились «Гладиатором»

Зато правильная мотивация даёт положительный эффект.

2009 год, финал Лиги чемпионов по футболу. Ставки перед началом игры «Барселона» — «Манчестер Юнайтед» максимально высоки.

За 10 минут до матча тренер каталонцев Хосеп Гвардиола показал игрокам нарезку самых духоподъёмных кадров из фильма «Гладиатор» вперемежку с лучшими моментами игры «Барселоны». Уже после этого ролика глаза у футболистов были на мокром месте.

Затем на экране появился один из спонсоров команды, который произнёс проникновенную речь. Текст для неё написал сам тренер. В том матче «Барселона» победила соперника и выиграла Лигу чемпионов.

«Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон

Автор этого сочинения является известным консультантом по личному развитию. Помимо этого, он активно ведет социальные сети и предпринимательскую деятельность. В своем блоге Марк Мэнсон делится секретами достижения успеха.

Многим может показаться, что книга для развития позитивного мышления обучает человека быть раздолбаем. Однако это ошибочное мнение

Автор пытается показать, что важно уметь распределять силу и энергию. Все должно быть направлено на важные вещи

Если вы испытываете усталость и невозможность дальнейшей борьбы, обязательно прочтите эту книжку. Опытные читатели советуют приобретать сразу электронный формат, чтобы читать советы можно было в любое удобное время.

Сочинение обучит вас тому, как стать счастливым и обрести позитив. Как известно, позитив помогает обрести счастье. Однако не следует пренебрегать негативными вещами. Если вы научитесь эффективно с ними жить, то сможете достичь успеха намного быстрее.

Автор советует говорить людям всю правду, какой она является. При этом она может быть грубой, если есть необходимость. С помощью такого собрания вы сможете распознать свои страхи, благодаря чему противостоять неприятным истинам будет легче.

Исследования автора описаны с помощью сочетания сатиры, мудрости философа и ненормативной лексики.

Многие люди, прочитавшие книжку, отмечают, что научились контролировать свои действия и эмоции.

Дж. Вейдер. Система строительства тела

Книга, которая находиться перед вами, является одной из самых подробных и полных пособий по бодибилдингу вообще принципе, когда-либо издававших. Автор постарался внести весь свой накопленный опыт, собрал очень много тренировочных программ по культуризму, приведено громадное количество советов для новичков, начиная от того, как тренироваться, заканчивая подготовкой к соревнованиям.

Дж. Вейдер. Система строительства тела

Книга, не однозначная, с одной стороны приведено очень много всего, даже слишком, с другой стороны слишком большое разнообразие в упражнениях, большое количество повторений, подходов, и упражнений в одной тренировочном дне, может сказаться на ваше восстановление, поэтому «фильтруйте», все, то, что там написано, подчеркните для себя, что-то новое, возьмите на вооружение советы, рекомендации и принципы Вейдера.

Быть может, автор в чем-то заблуждался, но однозначно она заслуживает внимание, в своей подготовке по бодибилдингу. Автор книги Джо Вейдер, канадский тренер по культуризму, основатель конкурса «Мистер Олимпия», и международной федерации по бодибилдингу IFBB

Автор книги Джо Вейдер, канадский тренер по культуризму, основатель конкурса «Мистер Олимпия», и международной федерации по бодибилдингу IFBB.

Скачать: Дж. Вейдер. Система строительства тела Скачано: 3687, размер: 2.2 MB, дата: 18 Апр. 2018

П. Камп “Скорочтение”

И напоследок поговорим о том, как же прочитать все эти замечательные произведения, извлечь из них максимум пользы, запомнить важные моменты. В этом помогут навыки скорочтения. Как их прокачать за 6 недель, рассказывает Питер Камп.

В книге содержится четкая методика чтения печатной литературы, заниматься по которой нужно 20 – 30 минут в день. Есть конкретные упражнения и страница для записей и отслеживания результатов. Уже через неделю занятий вы сможете обнаружить, что скорость чтения действительно увеличилась

Такой эффект станет хорошей мотивацией для дальнейших занятий, ведь важно не бросать начатое дело и заниматься регулярно

7 навыков высокоэффективных людей — аудиокнига

7 навыков высокоэффективных людей — это не просто аудиокнига для деловых людей. Она предназначен для всех тех, кто хочет организовать свою жизнь, решать дилеммы «иметь или быть», жить в соответствии со своей совестью и своими собственными правилами

(Неважно, для бизнеса ли это?) Модель семи привычек определяет последовательные этапы развития, на которых мы сначала организуем наши отношения с собой (ответственность, осознание цели), а затем с другими (понимание, сотрудничество).
Слушать онлайн аудиокнигу Стивена Кови:
Слушать онлайн бесплатно 1 часть аудиокниги «7 навыков высокоэффективных лю..

Хоккей

Виктор Сухов. «Хоккей. 10 вопросов детскому тренеру»

Игра для настоящих мужчин — хоккей. Родителям, отдающим ребенка в секцию, хочется, чтобы их чадо выросло сильным, крепким, смелым и волевым человеком. Однако, далеко не все мамы и папы в курсе методик тренировок и аспектов обучения.

В книге «Хоккей. 10 вопросов детскому тренеру» собрана наиболее актуальная информация и интересные факты о хоккее — правилах, игроках, экипировке, тонкостях борьбы и историях успеха знаменитейших хоккейных клубов. Издание позволит глубже вникнуть в тонкости ледовой игры с шайбой и подробно узнать о том, чему и как учат детей на занятиях.

Илья Мельников. «Режим дня юного хоккеиста»

Хоккейные тренировки — это изнуряющие физические нагрузки. Организм устает, ему необходим регулярный отдых и продуманная система чередования различных видов деятельности. В книге «Режим дня юного хоккеиста» автор объясняет, почему и каким образом только продуманный ежедневный график становится основой максимальной работоспособности спортсмена. Дело в том, отмечает автор, что придерживаясь строгого режима дня, юный хоккеист более экономично расходует ресурсы собственного организма. Это, в свою очередь, позволяет меньше уставать, использовать время более рационально, успевать на порядок больше, и, как следствие, повысить спортивное мастерство и результаты.

Для родителей, чьи дети посещают секции хоккея, это издание достойно того, чтобы стать настольной книгой.

«Хоккей. Книга-тренер»

Вникнуть в тактику игры и понять тонкости стратегии поможет издание «Хоккей. Книга-тренер». Вниманию читателей предлагаются десятки эффективных упражнений и показательных примеров из истории командной игры.

Простой язык, яркие иллюстрации и четкая структура информации делают книгу понятной даже для новичка. После прочтения издания родители смогут легко ориентироваться в мире хоккея и при необходимости помочь ребенку. Это может быть как поддержка психологического характера, так и содействие в повышении уровня мастерства, освоении новых технических элементов.

К. Макгонигал “Сила воли”

Сила воли – это то, что нам всем нужно, чтобы расти над собой, добиваться новых результатов и успехов во всех сферах жизни. Есть много книг, рассказывающих о том, как стать успешным, и почти во всех затрагивается вопрос силы воли.

Некоторые люди считают, что это природный дар, особенность отдельных сильных личностей. Но Келли Макгонигал (профессор Стэнфорда, доктор философии и психолог) утверждает, что эту способность может развить каждый человек.

В этой книге вы найдете способы отслеживать свои психологические реакции, правильно реагировать на них и развивать стойкость для преодоления препятствий и искушений.

Ежедневно тренировать свою силу воли – это один из мощнейших рычагов саморазвития.

Теннис

Лариса Преображенская, Галия Баширова. «Как воспитать теннисную звезду»

Звездами не рождаются. Путь к вершинам большого тенниса долог и труден. Однако, у каждого есть шанс его преодолеть. О том, как добраться до пьедестала рассказывает один из лучших детских тренеров России Лариса Преображенская в своей работе «Как воспитать теннисную звезду».

Книга написана в необычном формате — это беседа профессионала с родителями детей-теннисистов. Здесь можно найти ответы на наиболее волнующие вопросы о различиях между групповыми и индивидуальными занятиями, особенностях взаимоотношений между тренером, юными спортсменами и их родителями, подборе лучших ракеток и мячей, рейтинге теннисистов и тонкостях судейства. В книге также встречаются оригинальные и совершенно революционные постулаты, например, «раннее обучение теннису — не всегда залог будущего успеха», «микроклимат в детском коллективе может очень сильно повлиять на спортивные результаты» и даже «для максимального успеха в тренировки теннисистов нужно включать занятия танцами».

Козенко Андрей «Формула чемпиона. Книга для родителей (теннис и не только)»

«Сможет ли мой ребенок стать первым или, как минимум, одним из лучших?» «Хватит ли у него таланта и работоспособности, чтобы выдержать конкуренцию, совмещать тренировки и учебу?» Эти вопросы задают себе многие родители, отдавая сына или дочь в профессиональный спорт. Правда, они в большинстве случаев, так и остаются без ответа. И все постигается путем проб и ошибок.

В книге «Формула чемпионов» Андрей Козенко представляет некую парадигму, с помощью которой можно спрогнозировать, как будет развиваться карьера конкретного юного спортсмена. В основе работы автор использовал статистические данные, математические методы вычисления и собственный тридцатилетний практический опыт.

На страницах книги подробно рассмотрены вопросы, актуальные для любого родителя ребенка-спортсмена: как правильно выбрать секцию и тренера, как организовать правильное питание и режим дня, как без ущерба совместить спорт и школу. Отдельно автор касается таких тонких моментов, как сексуальное воспитание, проблемы взаимоотношений в детском коллективе и роли родителей в становлении юного спортсмена.

Шамиль Тарпищев «Первый сет»

Книга одного из величайших тренеров современности, президента Федерации тенниса России Шамиля Тарпищева «Первый сет» — это история российского тенниса, показанная сквозь призму автобиографического повествования. Именно Тарпищев стать главным популяризатором этого вида спорта в нашей стране, именно он был наставником лучших спортсменов, воспитав из них звезд мировой величины. Однако, только он знает, каких трудов это стоило, и сквозь какие тернии пришлось пройти российской сборной. Всем этим делится тренер на страницах книги.

Издание будет весьма интересно всем, кто интересуется историей спорта. Родителям детей-спортсменов она поможет лучше понять реалии современного тенниса.

Гилберт, Джеймисон. «Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера»

«Включайте голову!» — главный совет профессионального спортсмена и опытнейшего тренера Брэда Гилберта. Его считают лучшим в мире теннисным тактиком и стратегом. Именно он открыл и взрастил талант Андре Агасси — восьмикратного победителя турниров Большого Шлема.

Как отмечает Гилберт на страницах книги, теннис — это не просто подачи и удары, это не только сила и скорость. Стать чемпионом реально даже, не улучшая технику игры. Звучит фантастично, но это правда. И Гилберт это доказал: залог успеха — в умении анализировать действия противника и свои собственные, а также использовать психологические приемы на корте.

Книга читается на одном дыхании — здесь нет узкой терминологии и громоздких речевых конструкций. Конкретные рекомендации перемежаются интереснейшими и показательными историями из жизни.

Мотивационные книги

«Рожденный бежать» Кристофер Макдугл

Интересная история, рассказанная журналистом и далеким от профессионального спорта человеком, дышит жизнью. В этой книге вы не найдете рекомендаций по тренировкам, питанию и технике бега. В ней нет даже прямого призыва «Вставай с дивана и беги», она работает по другому. Автор ломает стереотипы о том, что для бега нужны мега дорогие и современные технологичные кроссовки. И приводит в пример бегунов из индейского племени тараумара (рарамури), для которых не существует никаких границ в покорении 50-мильных дистанций. Макдугл живет в племени «тех, кто с легкими ногами», постигает его несложную жизненную философию и делится этим бесценным опытом с читателями.

Купить книгу
«Рожденный бежать»

«Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты» Рич Ролл

Отзывы об этой книге про бегуна настолько противоречивые, что могут сбить с толку. Рич действительно занимался профессиональным спортом в детстве, и это сформировало у него определенный склад характера и волю к победе. Но к сорока годам спорт и рекорды остались позади, и автору стоило огромных усилий вернуться к активной жизни. Автобиографическая мотивирующая книга рассказывает о сложном пути Рича: как ему удалось полностью изменить привычный образ жизни, сбросить лишний вес при помощи веганства, пробежать первые 40 км и преодолеть за неделю «Epic 5» — пять дистанций «Ironman». Сегодня Рич Ролл — один из 25 сильнейших мужчин мира. И если его опыт не вдохновит вас, тогда что?

Купить книгу
«Ультра»

«Не отступать и не сдаваться. Моя невероятная история» Луи Замперини, Дэвид Ренсин

Замперини — человек-легенда, жизнь которого нельзя назвать простой. Сын итальянских эмигрантов, отъявленный хулиган в юности, участник Летних Олимпийских игр 1936 года, бомбардир ВВС армии США, военнопленный, счастливо избежавший смерти в японском лагере, герой войны — все это о нем. Но в своей автобиографической книге Луи не жалуется и не сетует на судьбу. Он как будто ведет дружеский диалог с читателями: вдохновляет, поддерживает, делится опытом и оптимизмом. Однажды прочитав эту книгу, вы будете возвращаться к ней еще не раз в трудные моменты жизни. Отступить от своей цели с таким другом просто невозможно!  

Купить книгу
«Не отступать и не сдаваться.
Моя невероятная история»

«Ультрамышление. Психология сверхнагрузок» Трэвис Мэйси, Джон Хэнк

Вспомните, как часто вы отказывались даже попробовать что-то новое из боязни потерпеть неудачу. Возможно, вы просто незнакомы с психологическими установками на победу от ультрамарафонца и рекордсмена гонки Leadman Трэвиса Мэйси. В своей жизни этот человек преодолел не одну дистанцию и сформулировал восемь действенных принципов. Эти установки помогут вам не только в спорте, но и в повседневной жизни. Какой бы тяжелой не была гонка, Мэйси ни разу не сходил с дистанции благодаря своему «ультрамышлению». Его книга про бег вдохновила на подвиг многих, получится и у вас.

Купить книгу
«Ультрамышление.
Психология сверхнагрузок»

«Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше», Шерил Стрэйд

Если кажется, будто мир ополчился против вас и нет просвета во мгле, на помощь придут правдивые и несентиментальные советы женщины, на своём опыте познавшей, что такое потеря и как труден путь к себе. Писательница и колумнист Шерил Стрэйд знает о боли, разочаровании и отчаянии гораздо больше многих своих читателей. И она готова делиться переживаниями, страхами и надеждами с теми, кто отчаянно нуждается в надёжном дружеском плече.

Сборник абсолютно честных рассказов, советов и откровений поможет пережить тяжёлые минуты и противостоять могучей силе разрушения, ведущей к гибели. Книга-диалог с верным другом мотивирует не опускать руки и продолжать поиски себя.

Купить книгу