Дмитрий соколов-митрич: мы здесь, чтобы победить: семь историй о лидерстве в бизнесе и спорте
Содержание:
- Ультрамышление
- Что я выделил для себя
- О возрасте
- Внешние ссылки [ править ]
- биография
- Деловые начинания после гонок [ править ]
- Плавание
- Я здесь, чтобы победить
- О цели
- Награды
- Цельная жизнь
- Откуда взялся Крис Маккормак
- О боли
- О страсти и воле
- “ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ В КАЖДОМ”. Джон Кэллос
- Мотивационные книги
- Жизнь на полной мощности!
- Ранняя жизнь [ править ]
- О чем рассказывал Крис Маккормак на 3Start Convention в Москве
- Рождённый бежать
- Триатлон. Олимпийская дистанция
- О триатлоне
- Макка считает Coca-Cola лучшим спортивным напитком!
Ультрамышление
Трэвис Мейси и Джон Хэнк. Психология сверхнагрузок.
Профессиональный ультрамарафонец рассказывает, какие принципы позволяют выдерживать запредельные нагрузки, и как их можно применить не только в спорте, но и в жизни.
Тревис Мейси прошел более сотни сверхсложных испытаний на выносливостьи выиграл невероятный Leadman – серию длинных беговых и велосипедных гонок, проходящую на большой высоте и заканчивающуюся 100 милями на велосипеде и трейловым ультрамарафоном на ту же дистанцию.
Он смог достичь этого без выдающейся врожденной силы, скорости или гибкости, без допинга и каких-либо технологий. Так в чем же его секрет? В «ультрамышлении», 8 установках и принципах, которые можно применять и в спорте, и в жизни – таких, например, как «Это все хорошая психологическая подготовка», «Когда у вас нет выбора, все возможно» и «Никогда не сдавайтесь – кроме тех случаев, когда должны это сделать».
Эти принципы помогли автору пройти тяжелые гонки в очень отдаленных местах и в очень сложных обстоятельствах – на соревнованиях серии Leadville Race Series и в пробегах через штат Юта, на каякинге в Швеции и на забегах во Французских Альпах. Он всегда доходил до конца.
И не важно, бегаете вы или нет, занимаетесь ли вы спортом или ставите высокие цели в бизнесе – применяя принципы «ультрамышления», вы сможете выполнить поставленные задачи и дойти до финиша, справившись с трудностями. Обзор книги: Ультрамышление: как подготовить себя к гонкам на выносливость
Обзор книги: Ультрамышление: как подготовить себя к гонкам на выносливость
Ультрамышление. Трэвис Мейси и Джон Хэнк
Что я выделил для себя
От других триатлетов меня отличает масса факторов: участие в подспудной психологической войне с другими спортсменами, откровенный взгляд на свои недостатки и систематический поиск путей их преодоления, попытки решения своих проблем за пределами спортивных площадок
Нет ничего проще, чем сдаться. Идешь на вокзал, покупаешь билет и отправляешься домой по широкой и свободной дороге. Затем садишься в удобное кресло самолета, тебя кормят знакомой едой люди, говорящие по-английски, и ты летишь навстречу комфорту семье и друзьям. Но это — конец твоих мечтаний.
Смирись с этим, приятель. Просто смирись, — я повторял себе эту фразу каждое утро. — Делай то, что должен, или отправляйся домой. У тебя есть только эти два варианта. Если ты не едешь домой, то начинай тренироваться
Формула проста: страсть, чувство долга, повторение, много упорной работы и нежелание сдаваться
анализом прошедших гонок, концентрацией на качестве тренировок, адаптацией занятий к самочувствию и их акцентированием на достижении желаемой цели.
Мечтай, верь, преуспевай
Если спорт и может чему-то научить человека, так это искусству проигрыша.
Ты путешествовал за своей мечтой. Ты даже не представляешь, как я, твоя мать, горжусь тем, что ты смог последовать за мечтой! Я с такой радостью смотрела, как мой мальчик увлеченно смотрит соревнования Ironman на Гавайях. Пообещай мне, что поедешь туда и выиграешь это соревнование. Ты лучший в мире в том, что делаешь. Я так горжусь тобой, мой милый
Не стоит делать это только ради меня. Сделай это для себя. Ты можешь быть всем, кем захочешь
О возрасте
Человек, который в пятьдесят лет думает о жизни так же, как в двадцать, зря потратил тридцать лет
Если ты не набираешься опыта от своих поражений и не превращаешь этот опыт в свое преимущество, ты ничего не стоишь. И
Если ты не знаком со своими сильными и слабыми сторонами, то не сможешь подготовиться к встрече со спортсменом, способным тебя победить, — и это случается с каждым из нас
С возрастом появляется потребность в подготовке. Нужно планировать больше отдыха и растягивать тренировочные задания на более длительное время, чтобы не повредить самому себе. Ты
Если стареешь с правильным настроем и определенным планом, то нет никаких оснований считать, что ты будешь соревноваться в сорок лет хуже, чем в тридцать.
Внешние ссылки [ править ]
| Викискладе есть медиафайлы по теме Криса Маккормака . |
- Официальный веб-сайт Криса МакКормака
- Суперлига Триатлон
- Бахрейн Эндюранс 13
- Bollox Energy Gel
- Веб-сайт MaccaX
- Ironman Live
| vтеЧемпионы мира по мужскому триатлону Ironman |
|---|
|
| (женщины) |
| vтеЧемпионы мира по триатлону ITU среди мужчин |
|---|
|
| (женщины) |
| vтеЧемпионы мира в мужском триатлоне ITU на длинные дистанции |
|---|
|
| (женщины) |
| vтеПобедители Кубка мира по триатлону ITU среди мужчин |
|---|
|
| (женщины) |
| Авторитетный контроль |
|
|---|
биография
Молодость
Крис МакКормак начал заниматься этим видом спорта в очень молодом возрасте, участвуя в школьных турнирах по футболу и регби . В юности он выиграл несколько национальных титулов по легкой атлетике и кроссу, когда учился в старшей школе. Его родители поощряли его продолжить учебу в сфере спортивного образования, которую он дополнил дипломом средней школы по экономике.
Карьера в триатлоне
По прозвищу Макка , он провел свой первый триатлон во время учебы в университете и участвовал в своей первой элитной гонке в качестве профессионала в Драммондвилле , Канада , по случаю этапа Кубка мира, организованного ITU . В том же году он выиграл расстояние M чемпионата и Кубка мира , став первым пловца для достижения этой цели в два раза. В 2002 году он участвовал в гонках на длинные дистанции и выиграл Ironman Australia за свое первое участие . Он снова выигрывал это событие в 2004, 2005 и 2006 годах. В 2007 году он стал чемпионом мира Ironman в Коне ( Гавайи ) и повторил свою победу в 2010 году, победив своего соотечественника, который держал рекорд этого события: Крейга Александра и Впереди немца: рекорд дистанции — Андреас Релерт .
В 2013 году он хотел в последний раз участвовать в чемпионате мира Ironman, но, страдая от вируса Эпштейна-Барра , проиграл, не имея возможности подготовиться к гонке в хороших условиях.
Другие виды деятельности
Крис МакКормак — автор автобиографической книги « Я здесь, чтобы побеждать», опубликованной в 2011 году, в которой даются советы по тренировкам на основе его собственного опыта, помимо тренировок, он делится своей жизнью со своей семьей в двух домах на Пхукете в Таиланд и Сидней в Австралии .
В 2017 году он стал соучредителем Суперлиги по триатлону , структуру которой он придумал. Он наградил эту новую трассу очень важными финансовыми призами, чтобы привлечь величайших триатлетов на короткие дистанции на данный момент. Первый этап и первое издание этой трассы пройдут в марте 2017 года на острове Гамильтон (Квинсленд) в Австралии. В этом этапе принимают участие только 25 мужчин-триатлонистов, в том числе братья Джонатан и Алистер Браунли , олимпийские чемпионы, Хавьер Гомес и Марио Мола, чемпион мира на коротких дистанциях.
Деловые начинания после гонок [ править ]
Спустя 20 лет Маккормак ушел из профессионального триатлона, чтобы сосредоточиться на своих растущих деловых интересах в области спортивного консалтинга, средств массовой информации и высокопроизводительного развития. Он является генеральным директором и соучредителем MANA Sports and Entertainment Group, чьи проекты и клиенты включают Триатлон Суперлиги и Королевскую семью Бахрейна; принадлежащие спортивным организациям, в том числе World ProTour Cycling Team Bahrain McLaren и Bahrain Endurance 13.
Триатлон Суперлиги править
Суперлига триатлона (SLT) была основана МакКормаком и предпринимателями Майклом Дхулстом и Леонидом Богуславским. Super League Triathlon, основанная в 2017 году, представляет собой серию гонок по триатлону, которая проводится по всему миру в нескольких форматах, которые представляют собой вариации традиционного триатлона для испытания скорости, универсальности и выносливости. В ходе квалификационных и чемпионских серий лучшие триатлонисты мужского и женского пола со всего мира соревнуются за титул чемпиона Суперлиги по триатлону.
Бахрейн Эндюранс 13 править
Маккормак работал консультантом на оперативном уровне в королевской семье Бахрейна, руководя их видением выносливости в Бахрейне для Его Высочества шейха Насера бин Хамада Аль Халифа. В качестве управляющего директора Bahrain Endurance 13 и спортивного советника Маккормак выступает в качестве основного представителя команды по выносливости и стратегического советника для оптимизации результатов команды в глобальном масштабе и достижения маркетингового воздействия, на достижение которого ориентировано Королевство Бахрейн.
MX Endurance править
В 2012 году Маккормак запустил онлайн-платформу и сообщество для обучения (тогда известное как MaccaX). Перезапущенный под новым руководством в 2017 году под новым названием MX Endurance, он направлен на объединение возрастных групп и профессиональных спортсменов со всего мира и предоставление им доступа к глобальной сети ресурсов и экспертов, чтобы они могли стать лучше в спорте на выносливость.
Плавание
Лафлин Терри. «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»
Одна из наиболее популярных книг о плавании, лидирующая в рейтингах продаж уже на протяжении более 20 лет. Автора создал и представил миру систему эффективных тренировок. Это не просто программа занятий или комплекс упражнений, а целая концепция, с помощью которой спортсмены учатся решать многие проблемы и преодолевать трудности. Терри Лафлин пишет о многих аспектах техники спортивного плавания, которые часто не учитываются или даже не известны большинству тренеров. Например, о принципах движения в воде, основах гидродинамики.
Кроме того, автор предлагает и конкретные варианты решений, которые позволят быстро освоить действенные приемы. В итоге спортсмен сможет проплывать большую дистанцию за меньшее время, не уставая, а, наоборот, получая удовольствие. Книга Терри Лафлина может считаться одним из самых эффективных учебников по технике плавания, а также помогает понять многие законы и правила этого вида спорта.
Иван Нечунаев. «Плавание. Книга-тренер»
Книга для тех, кто хочет по максимуму изучить все тонкости техники плавания — она пригодится и опытным спортсменам, и новичкам, и родителям, чьи дети занимаются этим видом спорта. В издании собраны более 1000 фотографий и 3D-изображений, которые наглядно демонстрируют все аспекты различных стилей плавания. В этом смысле книга абсолютно уникальна.
Автор также представил конкретные упражнения, направленные на увеличение выносливости и скорости, оттачивание определенных навыков, а также варианты упражнений вне бассейна. Кроме того, в издание включены разделы об истории плавания и наиболее известных спортсменах.
Я здесь, чтобы победить
Крис Маккормак. Взлом кода гонки Ironman.
«Я здесь, чтобы победить», – эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он проиграл, но от своих слов не отступился. В дальнейшем он стал одним из самых титулованных спортсменов, установил мировой рекорд по числу побед в Ironman и дважды выиграл главную гонку на Гавайях.
Крис Маккормак уже сейчас – легенда спорта и кумир многих триатлетов. В этой книге путь его побед. Он не был гладким, и нельзя сказать, что так может каждый. Но в том, что, руководствуясь принципами Криса, можно улучшить свои результаты в триатлоне, можно не сомневаться.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!
Одним словом, это книга-мотиватор. И, в конце концов, это просто потрясающая история большого спорта.
Я здесь, чтобы победить. Крис Маккормак
О цели
Цель — это мечта с планом ее достижения
Необходимо разделить большую мечту на маленькие шаги, чтобы она тебя не пугала.
Очень полезно делать записи. Определите свои намерения и заявите их вселенной. Выйдите к людям и расскажите им о том, что вы намереваетесь сделать. Скажите: «Я буду участвовать в Ironman летом 2013 года и поеду в Кону в 2014 году»
Заведите календарь и начните ставить в нем цели на будущее: конкретная гонка в конкретную дату.
Будьте уверены, что всегда найдутся люди, говорящие о той или иной вашей неспособности
Но в конце концов, единственное важное мнение — это ваше собственное
…уважайте свою страсть, участвуйте в крупных соревнованиях и ставьте перед собой все более высокие цели. Ваши мечты ничуть не менее важны, чем мои. Вы можете оказаться моложе или старше меня в начале карьеры, вы можете быть заняты на работе и не иметь достаточного времени для тренировок или же вы просто среднестатистический спортсмен, неспособный пройти дистанцию Ironman меньше чем за пятнадцать часов. Ваши мечты имеют значение в любом случае!
Если вы думаете: «Я принял решение, а значит, все сейчас пойдет как по маслу», то поверьте, так никогда не получится
Превратить мечту в план непросто. Если поначалу результаты не так хороши, как вы ожидали, обдумайте их и внесите изменения. Если этот путь не приводит к улучшению, то нанесите удар в другом направлении. Но в любом случае продолжайте движение вперед
Я счастливый человек, дружище. Я превратил свои мечты в цели, а затем и достиг их. Вы можете быть и начинающим триатлетом, и профессионалом, стремящимся к вершинам рейтингов, или вообще представлять какой-то другой вид спорта — я надеюсь, что моя книга хоть немного поможет вам достойно пройти по избранному пути.
Награды
В таблице показаны наиболее значимые результаты (пьедестал почета), полученные на национальных и международных соревнованиях по триатлону на длинные дистанции с 2007 года .
| Год | Соревнование | Страна | Должность | Время |
|---|---|---|---|---|
| 2014 г. | Ironman 70.3 Tokoname | Япония | 4 ч 2 мин 41 с | |
| 2013 | Пирамида Железного Человека | Австралия | 8 ч 32 мин 50 с | |
| 2012 г. | Ironman 70.3 Азиатско-Тихоокеанский регион | Таиланд | 4 ч 4 мин 40 с | |
| Ironman 70.3 Tokoname | Япония | 4 ч 3 мин 40 с | ||
| Чемпионат мира IUT на длинные дистанции | Испания | 5 ч 29 мин 47 с | ||
| 2011 г. | Кэрнс Челлендж | Австралия | 8 ч. 15 мин. 56 с. | |
| Ironman 70.3 Тайвань | Тайвань | 3 ч 54 мин 47 с | ||
| 2010 г. | Чемпионат мира Ironman -Кона | Соединенные Штаты | 8 ч. 10 мин. 37 с. | |
| Ironman Германия | Германия | 8 ч. 14 мин. 43 с | ||
| 2009 г. | Ironman Германия | Германия | 8 ч 3 мин 5 с | |
| Ironman 70.3 Китай | Китай | 4 ч 4 мин 44 с | ||
| Ironman 70,3 Австрия | Австрия | 3 ч 54 мин 15 с | ||
| Бросьте вызов Нидерброн-ле-Бен | Франция | 3 ч 50 мин 48 с | ||
| 2008 г. | Ironman Германия | Германия | 7 ч 59 мин 55 с | |
| Ironman 70.3 Гавайи | Соединенные Штаты | 4 ч 4 мин 22 с | ||
| Триатлон Уайлдфлауэр XL | Соединенные Штаты | 4 ч 3 мин 33 с | ||
| 2007 г. | Рот Вызов | Германия | 7 ч 54 мин 23 с | |
| Чемпионат мира Ironman -Кона | Соединенные Штаты | 8 ч. 15 мин. 34 с. | ||
| Ironman 70.3 Гавайи | Соединенные Штаты | 3 ч. 57 мин. 18 с | ||
| Ironman 70.3 Баха | Мексика | 3 ч. 53 мин. 53 с | ||
| 2006 г. | Ironman Австралия | Австралия | 8 ч 20 мин 42 с | |
| 2005 г. | Ironman Австралия | Австралия | 8 ч 25 мин 44 с | |
| 2004 г. | Ironman Австралия | Австралия | 8 ч 18 мин 10 с | |
| 2003 г. | Ironman Австралия | Австралия | 8 ч 19 мин 14 с | |
| 2002 г. | Ironman Австралия | Австралия | 8 ч 24 мин 51 с | |
| 2001 г. | Кубок мира — этап Гамагори | Япония | 1 ч 46 мин 45 с | |
| 1999 г. | Кубок мира — этап Гамагори | Япония | 1 ч 43 мин 38 с | |
| 1997 г. | Кубок мира — Генеральная классификация | |||
| Кубок мира — этап Исигаки | Япония | 1 ч 48 мин 12 с | ||
| 1996 г. | Кубок мира — этап Драммондвилля | Канада | 1 ч 46 мин 1 с |
Цельная жизнь
Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен. Ключевые навыки для достижения ваших целей.
Книги, призывающие обрести смысл жизни, обычно отталкивают реалистичных и практичных людей абстрактностью идеи. Разве можно думать о какой-то высокой жизненной цели, когда у вас дом не прибран, машину нужно отвезти в ремонт и собака не кормлена? Но на самом деле бесцельная жизнь во сто крат хуже бытовых проблем и нестабильной финансовой ситуации.
Прочитав эту книгу, вы научитесь не только правильно определить и формулировать цели как на каждый день, так и на полжизни вперед, но и узнаете, как составить работающий план по их достижению, как отказаться от привычек, которые мешают вам, как завести новые полезные привычки и как поэтапно добиваться желаемого.
Цельная жизнь. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен
Откуда взялся Крис Маккормак
Крис не раз заявлял, что был рожден бегуном, был лучшим в Австралии юниором того времени. Свою первую гонку в триатлоне он попробовал во время обучения. Но, несмотря на выдающиеся спортивные способности, семья атлета всегда ставила образование на первое место.
Благодаря своим беговым достижениям Крис получил стипендию и начал обучение на экономическом факультете Университета Нового Южного Уэльса, Австралия. Во время обучения он дважды выиграл Australian Junior Triathlon (чемпионат Австралии среди юниоров) и заявился на Junior Triathlon World Championships (чемпионат мира среди юниоров), проходящий в Англии в 1993 году, где занял четвертое место.
Несмотря на приоритеты в учебе Крис продолжил мечтать о триатлоне, изучая спортивные журналы и следя через интернет о том, что происходит на международной сцене. Массовое развитие триатлона и примеры великих спортсменов из Австралии, которые выросли здесь же, рядом, позволяли желаниям и мечтам не угасать и верить, что он тоже может это сделать. Однако Крис вынужден был признать, что географическая удаленность Австралии от всего мира усложняли участие австралийских спортсменов в международных стартах, и каждый раз, покидая родной континент, они просто обязаны были стать лучшими.
После окончания университета Крис решил следовать своей мечте и выступать на международном уровне, для чего в 1996 году бросил нелюбимую работу, продал все, что можно было продать, чтобы собрать как можно больше денег и полетел в Европу. Выступая за французскую команду Tricastan Triathlon Team, он выиграл 9 гонок своего первого сезона за пределами Австралии, в том числе Кубок мира в Канаде.
Если в начале 1997 года он входил в десятку лучших триатлетов согласно рейтингу ITU, то уже в конце года стал первым номером, выиграв сразу чемпионат мира и Кубок мира. Согласно рейтингу ITU, Маккормак был первым номером 26 месяцев. Крис признается, что забыл, как прошли его последние три километра чемпионата мира, но хорошо помнит, как пересек финишную ленту ITU World Championship 1997, как 60 тысяч людей кричали: «Ozzi, ozzi, ozzi» (на австралийском сленге ozzi — австралиец). И, конечно, одним из самых запоминающихся моментов были слезы на глазах матери — она не могла поверить, что ее сын стал лучшим на чемпионате мира. Крис утверждает, что тогда смог доказать отцу, что сделал правильный выбор, посвятив свою карьеру триатлону.
Несмотря на высший уровень в рейтинге среди австралийских атлетов Крис не попал на Олимпиаду в 2000 году в Сиднее. Он принял решение оставить гонки ITU, чтобы выступать в США, где в течение 3 лет выиграл 33 старта. Своими победами и титулами «Триатлет года» на протяжении 2000, 2001, 2002 года Крис продемонстировал ошибочность решения олимпийского комитета Австралии не включать его в состав олимпийской сборной.
Пожалуй, нет ни одноц ключевой международной гонки на олимпийской дистанции, которую бы не выиграл Крис Маккормак, в том числе Игры доброй воли, мировые кубки, международные старты в Чикаго, Нью Йорке, Сан Диего, Лос Анжелесе…
В 2002 году Chris переключил внимание на длинные дистанции Ironman и выигрывал Ironman Австралия с 2002 по 2006 год включительно. Кроме того, с 2002 года он участвует в главном мировом чемпионате Ironman на Гаваях (Ironman World Championship at Hawaii), с каждым годом улучшая результат, но так и не добиваясь первого места
Так в 2006 году он был всего в 71 секунде он победителя на финише. Наконец, в 2007 году он выиграл свои первые «Гавайи». В 2010-м успех был повторен, причем Крис одолел своего главного соперника Крэйга Александра.
С 2012 года Маккормак ведет свой собственный проект MaccaX Оnline Triathlon team, представляющий интернет платформу, позволяющую получить доступ к тренировочным программам и наиболее успешным тренерам по всему миру. Кроме того, сегодня Крис является послом гонок Challenge (международной серии гонок на длинных дистанциях в более чем 21 странах).
Маккормак также продолжает участвовать в соревнованиях, но делает это уже для удовольствия, и при выборе гонки для него стало важным ее значение: «Это должно что-то означать. Я буду страдать, испытывать боль, и хочу чтобы это что-то значило».
Крис — не просто один из самых знаменитых атлетов в истории триатлона, но и стратег, умеющий принимать сложные, но очень важные для карьеры решения.
О боли
Триатлон, как и любой профессиональный спорт, это испытание болью. Макка часто говорит о боли, о том как принять ее, как с ней говорить и какие отношения должны быть с ней, особенно если приходится терпеть ее 8 и более часов гонки полного Ironman.
Кстати, Макка утверждает, что ни разу не получал серьезных травм. Многие начинающие бегуны (таких много среди читателей этого блога тоже) жалуются на боли и травмы. Макормак считает, что это от ненужной перетренированности и самообмана.
Читайте по одной книге в месяц из этого списка, и как минимум на год вы будете обеспечены мотивацией на новые спортивные и жизненные достижения!
Авторы некоторых книг очень красочно и упрощённо описывают свой путь и подготовку к победам и испытаниями. Однако помните, что все люди индивидуальны, и у каждого своя отправная точка. Перенимайте опыт авторов этих замечательных книг, но не забывайте держать под контролем свои эмоции.
О страсти и воле
Одна из самых знаменитых историй в триатлоне воплощает в себе подобную волю и решимость. В далеком 1982 году профессионалка Джули Мосс лидировала в женской гонке на Гавайях, и вдруг за полмили до финиша у нее буквально подкосились ноги. Все закончилось тем, что она потеряла шестиминутное преимущество, на четвереньках добралась до финиша к выстраданному второму месту, отталкивая людей, пытавшихся ей помочь, чтобы избежать дисквалификации. Многие спортсмены говорили, что начали заниматься триатлоном после того, как увидели Джули Мосс, которая с огромным трудом, но все же пересекла заветную финишную черту. Вот каким должен быть настоящий спорт.
Иногда ты будешь проигрывать, и признание поражения позволит тебе не убиваться по этому поводу. Относись к гонке как к мозаике, которую нужно собрать. Возможность стать немного лучше может быть такой же приятной, как и финиширование первым в своей возрастной группе.
Ты можешь преуспеть в триатлоне или в любой другой сфере жизни благодаря своему таланту и техническому мастерству. Но когда у тебя нет страсти и желания, когда на тебя сваливается бремя возраста или травмы, ты обречен
“ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ В КАЖДОМ”. Джон Кэллос
От кресла бизнес-класса до Ironman
Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга «работа – дом», что жертвуете ради работы слишком многими что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром – физическим и ментальным? Вы можете все изменить, так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер, ныне владелец собственного бизнеса. Сначала он всего лишь хотел похудеть, затем замахнулся на Ironman – изнурительную триатлонную гонку, включающую заплыв 3,8 км, велопробег 180 км и марафон 42 км.
Те, кто выдерживает это испытание, в конце пути находят новых себя: азартных, сильных, собранных, бесстрашных, готовых покорять новые вершины. Хотите влиться в ряды этих людей? Эта книга для тех, кто хочет вернуть себя к активной жизни, для тех, кто любит ставить себе высокие цели и достигать их, для тех, кто хочет впустить в свою жизнь нечто новое и захватывающее.
Где почитать: печатная и электронная версии
Мотивационные книги
«Рожденный бежать» Кристофер Макдугл
Интересная история, рассказанная журналистом и далеким от профессионального спорта человеком, дышит жизнью. В этой книге вы не найдете рекомендаций по тренировкам, питанию и технике бега. В ней нет даже прямого призыва «Вставай с дивана и беги», она работает по другому. Автор ломает стереотипы о том, что для бега нужны мега дорогие и современные технологичные кроссовки. И приводит в пример бегунов из индейского племени тараумара (рарамури), для которых не существует никаких границ в покорении 50-мильных дистанций. Макдугл живет в племени «тех, кто с легкими ногами», постигает его несложную жизненную философию и делится этим бесценным опытом с читателями.
Купить книгу
«Рожденный бежать»
«Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты» Рич Ролл
Отзывы об этой книге про бегуна настолько противоречивые, что могут сбить с толку. Рич действительно занимался профессиональным спортом в детстве, и это сформировало у него определенный склад характера и волю к победе. Но к сорока годам спорт и рекорды остались позади, и автору стоило огромных усилий вернуться к активной жизни. Автобиографическая мотивирующая книга рассказывает о сложном пути Рича: как ему удалось полностью изменить привычный образ жизни, сбросить лишний вес при помощи веганства, пробежать первые 40 км и преодолеть за неделю «Epic 5» — пять дистанций «Ironman». Сегодня Рич Ролл — один из 25 сильнейших мужчин мира. И если его опыт не вдохновит вас, тогда что?
Купить книгу
«Ультра»
«Не отступать и не сдаваться. Моя невероятная история» Луи Замперини, Дэвид Ренсин
Замперини — человек-легенда, жизнь которого нельзя назвать простой. Сын итальянских эмигрантов, отъявленный хулиган в юности, участник Летних Олимпийских игр 1936 года, бомбардир ВВС армии США, военнопленный, счастливо избежавший смерти в японском лагере, герой войны — все это о нем. Но в своей автобиографической книге Луи не жалуется и не сетует на судьбу. Он как будто ведет дружеский диалог с читателями: вдохновляет, поддерживает, делится опытом и оптимизмом. Однажды прочитав эту книгу, вы будете возвращаться к ней еще не раз в трудные моменты жизни. Отступить от своей цели с таким другом просто невозможно!
Купить книгу
«Не отступать и не сдаваться.
Моя невероятная история»
«Ультрамышление. Психология сверхнагрузок» Трэвис Мэйси, Джон Хэнк
Вспомните, как часто вы отказывались даже попробовать что-то новое из боязни потерпеть неудачу. Возможно, вы просто незнакомы с психологическими установками на победу от ультрамарафонца и рекордсмена гонки Leadman Трэвиса Мэйси. В своей жизни этот человек преодолел не одну дистанцию и сформулировал восемь действенных принципов. Эти установки помогут вам не только в спорте, но и в повседневной жизни. Какой бы тяжелой не была гонка, Мэйси ни разу не сходил с дистанции благодаря своему «ультрамышлению». Его книга про бег вдохновила на подвиг многих, получится и у вас.
Купить книгу
«Ультрамышление.
Психология сверхнагрузок»
Жизнь на полной мощности!
Джим Лоэр и Тони Шварц. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью, и счастью.
Проблема корпоративных служащих – монотонные нагрузки, которые ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы избежать их и достичь высот в своей профессии, нужно научиться управлять внутренней энергией.
Принципы и методики, описанные в книге, научат вас эффективно работать в условиях прессинга, находить в себе скрытые источники энергии и поддерживать отличную физическую, эмоциональную и умственную форму.
Авторы книги возглавляют американский тренировочный центр Human Performance Institute. Они широко известны своими работами в области психологии высоких результатов. Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.
Жизнь на полной мощности. Джим Лоэр, Тони Шварц
Ранняя жизнь [ править ]
Ранняя спортивная карьера Маккормака началась в начальной школе, где он участвовал во многих командных видах спорта. Он присоединился к школьной команде по футболу и регби. Годы средней школы Маккормак прошли в средней школе Киррави в Сиднее, где Маккормак продолжил свои спортивные усилия, выиграв несколько выдающихся спортивных наград, в том числе NSW Sporting Blue как лучший атлет штата. Маккормак финишировал 5-м в 1989 году и 7-м в 1990 году в соревнованиях по кроссу австралийских школ, но его родители подтолкнули его к тому, чтобы сосредоточиться на образовании, а не на спорте. Получив высшее образование в 10% лучших в штате, Маккормак решил продолжить учебу, получив степень бакалавра экономики в Университете Нового Южного Уэльса .
О чем рассказывал Крис Маккормак на 3Start Convention в Москве
На встрече в Москве 12-13 марта Крис рассказывал о психологических аспектах тренировок и работе над своим эмоциональным состоянием во время прохождения трассы. Он подчеркивал, как психологический аспект принятия боли и понимание, что ты будешь страдать помогали ему выигрывать и справляться с приступами боли, являющимися неотъемлемой частью любого соревнования.
Он также поделился историей, как со своей командой анализировал свои недостатки и как вырабатывался системный подход к их решению, что из этого привело его к победе, а от чего он вынужден был отказаться. Большая часть выступления была посвящена выработке стратегии гонки, питанию до и во время старта.
Рождённый бежать
Кристофер Макдугл.
«Рожденный бежать» – это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: «Почему моя нога болит?». За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов – тараумара (рарамури).
Наблюдая за «теми, кто с лёгкими ногами» и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем «не так».
Изолированные в самых диких местностях Северной Америки, индейцы тараумара являются хранителями утраченного современным человеком искусства бегать. На протяжении веков тараумара практикуют методы, которые позволяют им пробегать без отдыха сотни миль, наслаждаяськаждой милей – будь то охота на оленя или марафонский забег.
С помощь Кабальо Бланко, таинственного одиночки, который живет в тесном общении с племенем, автору удалось не только раскрыть секреты «бегущих людей», но и найти в себе внутренние резервы, чтобы подготовиться к 50-мильной гонке через сердце страны тараумара и в их составе.
Читайте обзор книги: Рождённые бежать: феномен племени тараумара
Рождённый бежать. Кристофер Макдугл
Триатлон. Олимпийская дистанция
Авторы: Игорь Сысоев и Олег Кулиненков
Первая книга об олимпийском триатлоне от российских авторов. Опытом делятся один из лучших триатлонистов России, олимпиец Игорь Сысоев и известный спортивный медик Олег Кулиненков. Книга имеет несколько больших разделов: основы триатлона, соревнования, планирование тренировок и медицинские аспекты. В книге описаны все этапы олимпийского триатлона: как спланировать подготовку, какие упражнения выполнять для каждого этапа, как избежать перетренированности, какую экипировку взять на старт и как проходить транзитные зоны. Приведены комплексы упражнений, которыми пользуются спортсмены олимпийской команды. Книга будет полезна серьезным спортсменам и тренерам.
О триатлоне
Немного о том, чего достиг Макка за свою долгую профессиональную карьеру, которая, кстати, еще не оконченна!
Автор рассказывает как начинался этот вид спорта и куда он сегодня идет с точки зрения профессионала. Интересно увидеть как живут профессиональные спортсмены, которые 3/4 жизни проводят в разъездах и тренировках. Особенно интересно лично для меня было узнать отношение суперзвезды тяжелейшего Ironman к допингам и запрещенным препаратам — ведь мы совершенно про это ничего не знаем!
Макка считает Coca-Cola лучшим спортивным напитком!
А еще книга просто переполнена советами профессионального триатлониста — о подготовке, психологической подготовке, питании и многом другом.
