«мера отчаяния»: главврач ртп ирина вильгельм рассказала, как лечат от ковида

Как люди оздоровили свои колени

Игорь Атласин:

На протяжении 6 лет искал пути оздоровления, потому что во время службы в армии всерьез подорвал здоровье. В частности, постоянно ощущался сильный дискомфорт в коленном суставе, даже в состоянии покоя ноющая тупая боль не давала нормально работать и жить. Случайно отыскал видео Мастера Го в интернете, попробовал делать самые элементарные вращения ступнями и уже через месяц обнаружил, что по утрам встаю с кровати без проблем, а целый день находиться на ногах больше не приносит боли и усталости. Подписался на канал, почти год стараюсь следовать всем советам учителя. Ощущаю, что возврат к нормальной полноценной жизни – это просто дело желания, а времени на это уходит минимум.

Алла Шпаковская:

На работе (завод) я преимущественно стою, причем не так, как хотелось бы, а как удобнее. Спину ломило давно, но стала замечать, что в коленях начал появляться хруст, потом они стали побаливать, затем боль стала невыносимой. Обратилась к врачу, который тут же отправил на анализы, поставил диагноз и предложил внутрисуставные уколы. Пошла на процедуру, хорошо, что сделала только на одном. Стало только хуже, никакого положительного эффекта не было, и сестра посоветовала методику Мастера Го. Сейчас я могу с легкостью приседать, не слыша хруста, боли отступили. Спасибо огромное Игорю Алексеевичу за его уникальный комплекс, будут продолжать развиваться.

Мастер го гимнастика. Даосская ходьба бессмертия!

Даосский метод обретения бессмертия был скрыт и уничтожен ещё в древности. Но известно, что китайский поэт и даос Ли Бо 李白 ушёл в другой мир через отражение Луны в воде. Ли Бо пьёт вино и тренируется (танцует) в горах с прямым мячом. Он из богатой семьи. Но с 18 лет занимается в горах с наставниками даосами. Ли Бо исследует принципы спонтанности, естественности и недеяния. Позже ему припишут стиль Цзуй Цюань (пьяный кулак 酔拳). В этом стиле, который больше известен как «Пьяный мастер», человек играет пьяного, тренируя опьяненную расслабленность, непредсказуемость и податливость. Меч (энергия Ян) отвечает за трезвость и пронзительность. Тело (энергия Инь) отвечает за мягкость.

Ли Бо причислен к лику бессмертных китайской культуры. Стихи Ли Бо завораживают. Он становится то придворным поэтом, то снова уходит в горы. По легенде, Ли Бо уходит из жизни через отражение луны в воде. Вот пример его стихов:«Яркому солнцу и светлой лунеВ мире покоя нет,И люди не могут жить в тишинеИ жить им немного лет»

Принципы следования естеству природы лежат в основе системы оздоровления канала МАСТЕР Го. Даосы предлагали двигаться от неестественного к естественному. Следущий шаг – от естественного к сверхъестественному. Естественное – это то, что работает в природных ритмах. Неестественное – это ваши привычки, стереотипы, макросы. То, что вы видите в этом видео – не канонический комплекс. Это танец. Это импровизация. Это игра с собой и со своими состояниями. Важнейшее состояние – это спонтанность и непредсказуемость траектории.

Можно ли избежать замены коленного сустава?

Познакомьтесь с авторской методикой Игоря Гришина (Мастер Го), который на собственном опыте доказал, что артрит можно победить, выполняя даже одно эффективное (даже не просто эффективное, а чудодейственное) упражнение.

Игорь Гришин когда –то получил травму колена и ему предложили поставить металлический сустав, вместо своего больного. Он отказался и стал сам искать метод избавления от этого заболевания. Метод оказался очень простым. Все дело оказалось в движении коленями и стопами.

Дойдя до этого утверждения, автор нашел ответ в древнекитайских комплексах Цигун. Сами по себе комплексы Цигун сложные, но автор сумел переработать их так, что они стали доступны каждому человеку. Упражнения «МАСТЕР Го Живые колени» — вашему вниманию и активизация к действию.

Система восстановления коленей состоит из трёх уровней.

1. В первый уровень включены простейшие упражнения, которые надо выполнять ежедневно, затратив всего 5 минут в день. Даже больные и пожилые люди смогут избавиться от болей в коленях, забыв о таблетках. Почувствовав, что ноги стали снова здоровыми, вы начнете гордиться собой. Только не забудьте передавать свои знания другим. Вместе делать это упражнение легче и веселее.
2. Второй уровень методики направлен на реабилитацию спортсменов и танцоров и всех, чья работа связана с большими нагрузками на опорно-двигательный аппарат. Научившись правильно ходить, не напрягая колени, человек сможет вернуть себе здоровье. Если сказать доступным языком, то ходить надо на живых ногах, а не на протезах. Автор методики утверждает, если спортсмены научатся правильно ставить стопу, держать колено в нужном направлении, то они добьются лучших результатов без употребления разных химических веществ.
3. Третий уровень поможет тем людям, чья работа связана с огромными человеческими усилиями. Одним словом, для тех, кто занимается балетом, боевыми искусствами высших уровней и другими напряженными видами работ.

«Это биологическое оружие»

22 ноября, 9:38

«Народ умирает»: Сергей Приб рассказал о проблеме с кислородом в госпиталях

Лидер фракции «Единая Россия» в местном парламенте выступил с непривычно эмоциональной речью во время круглого стола, где обсуждалось введение QR-кодов

Зачастую, по словам Вильгельм, страхи, жалобы и эмоции пациентов и их родственников связаны с чувством вины за то, что человек принес вирус в семью.

По мнению главврача, законов, указов и постановлений уже принято достаточно, самое главное – их исполнять:

Ирина Вильгельм, главврач горбольницы №5 Барнаула

Фото: Антон Федотов

Дельта-штамм, в отличие от китайского, более заразен – алтайские врачи в этом убедились.

Упражнения мастера го. Семинар «Практика фундаментального омоложения», 25-31 мая 2020 года

7-дневный форум подобного формата Мастер Го проводит только один раз в году. Темы и программа семинаров никогда не повторяются! По окончании форума каждому участнику выдаётся диплом.

Открытие семинара: 09:00 25 мая Закрытие семинара: 18:00 31 мая

Мы предлагаем вам уникальную возможность погрузиться на 7 суток в атмосферу омоложения тела и нервной системы на основе древних методов оздоровления. Курсы семинара не предполагают изучения ничего такого, что не пригодится вам в движениях жизни. Цель семинара — сделать все наши движения живыми. Пронизать их точными и яркими мыслеформами. С помощью этих мыслеформ вы будете управлять психосоматическим состоянием, замечать малейшие изменения в здоровье и компенсировать их движением либо покоем. Программа строится не в отрыве от наших проблем по здоровью. Любая проблема — этой кейс, с которым будете работать не только вы, но и весь семинар. Коллектив семинара состоит из уникальных людей, переработавших колоссальное количество материала и умеющих взаимодействовать друг с другом в оздоровительных практиках.

Фундаментальное омоложение — это не комплекс косметических процедур, а реальный сброс возраста и омоложение внутренних органов. Под долголетием мы понимаем не продление лет физиологической жизни, а тех лет, когда вы можете жить, двигаться и функционировать как активный и здоровый человек, испытывать высшие эмоции, творить, любить и быть любимым.

В программе: практика исцеляющего резонанса, волновая гимнастика, практика даосской ходьбы, практика спонтанного танца, овладение истинной памятью. Любое знание, передающееся на семинаре, проходит проверку на применимость в повседневных жизненных практиках. Ведь наша молодость, долголетие и здоровье напрямую зависят от того, какие мы в своей повседневной практике жизни.

В течение 7 дней семинара будет проведено 14 курсов. В день проводится два курса по 3 часа с перерывом на обед.

«Думали, это на три месяца»

Ирина Вильгельм отметила, что рассуждения антипрививочников порой «высокие, грамотные и красивые».

19 ноября, 18:46

«Сколько мы готовы хоронить?»: алтайский замминистра — о QR-кодах и кощунстве

Замминистра алтайского здравоохранения Наталья Белоцкая предложила участникам круглого стола ответить на вопрос: «Сколько человек каждый из вас готов похоронить?»

До пандемии, подчеркнула Ирина Вильгельм, в реанимации РТП было 9 коек для больных с инсультами и еще 18 – на остальных пациентов. Сейчас их 90, и все работают на ковид.

Число умерших среди привитых в РТП не превышает 2,5%, сообщила главврач.

Потери привитых и осложнения, которые они получают, заразившись после вакцинации, «несоизмеримы с той болью», которую несет непривитое общество, подытожила Ирина Вильгельм.

Ковидный госпиталь

Фото: Сергей Кулыгин, «Бийский рабочий»

По данным регионального минздрава на начало ноября, в Алтайском крае коронавирусом заразились 3,5% вакцинированных жителей. Среди них госпитализация понадобилась лишь 0,6%. Скончались среди привитых 0,01%.

22 ноября, 6:04

Очередь в моргах и умирающий бизнес. На Алтае поспорили о введении QR-кодов

Выручка некоторых арендаторов в ТЦ края после введения QR-кодов упала до 600 рублей в день, но без ограничительных мер пандемию победить вряд ли получится, считают эксперты

Симптомы

Артроз колена является довольно распространенным в мире заболеванием, которое приводит к разрушению (дегенерации) хрящевых тканей. Ситуация при отсутствии лечения постоянно ухудшается, постепенно вовлекаются окружающие ткани и структуры в дистрофический процесс. Это может привести не только к постоянным сильным болям, приносящим дискомфорт, но даже к инвалидности, если вовремя не провести лечение. Какие симптомы сопутствуют болезни и как можно понять, что пора приступать к выполнению чудесного упражнения для коленных суставов:

• Боли или, на начальном этапе, легкий дискомфорт после нагрузки, например, поднятия по лестнице, со временем могут становиться совершенно невыносимыми.
• Скованность по утрам. Сперва она длится всего несколько секунд и особых проблем не доставляет, но со временем может достичь 20-30 минут.
• Хруст с последующими болевыми ощущениями.
• Ограничение подвижности, вплоть до полного обездвиживания.
• Визуальная деформация суставов из-за отечности, костных разрастаний и прочего.
• Постоянно усугубляющаяся хромота.

Диагностика заболевания проводится ортопедом-травматологом, который может путем опроса, исследований и тестов выяснить причины, стадию заболевания, а также назначить лечение. Упражнения Мастера Го не подразумевает отказ лечения, медикаментозного и\или физиотерапевтического, а только предотвращает хирургическое. Потому от посещения врача ни в коем случае нельзя отказываться.

Упражнения для восстановления коленного сустава евдокименко. Лечебная гимнастика для коленных суставов

В 4-х

Показания к лечебной гимнастике:

• при артрозе коленных суставов — гонартрозе;
• при повреждении менисков — неполном разрыве мениска, менископатии;
• для восстановления колена после операции на коленном суставе;
• для восстановления коленного сустава после травм колена и растяжений сухожилий.

Упражнение «Скольжение» для лечения коленей.Быстрое улучшение всего за 5 минут в день!

Хочу уточнить, что на первом видео представлено базовое упражнение, с которого нужно начинать лечение коленных суставов. И постепенно нагрузку необходимо увеличивать.

Гимнастика для лечения коленных суставов, часть 2

В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя два комплекса. То есть один день вы делаете комплекс для коленей часть 1, другой день — часть 2. Но упражнение «Скольжение» желательно делать ежедневно.

Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов, часть 3 — это упражнения, которые можно делать в любых условиях — дома, на работе, в офисе или на даче.Всё, что вам потребется для занятий — стул и совсем немного свободного места!Делать упражнения из третьего комплекса можно ежедневно или через день — как дополнение к гимнастике для коленей, часть 1 или часть 2.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:

• в критические дни у женщин;
• при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
• при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.

Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно.В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом

Правила выполнения лечебных упражнений

Главное правило — делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите вылечиться, вам так или иначе придется приучить себя выполнять упражнения медленно и плавно, без рывков. Рывковое усилие способно лишь «сорвать» мышцы и повредить суставы, и не принесет вам абсолютно никакой пользы.

И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 — 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.

Возможно, Вас заинтересует:

Глава из книги «Боль в ногах. Что нужно знать о своем заболевании»: Лечение артроза коленного сустава — лечение гонартроза.

Упражнения для коленных суставов

Внимание! Приступайте к упражнениям, когда в колене прошло воспаление и нет резких болей. Перед занятиями рекомендуем проконсультироваться с ортопедом

Для достижения эффекта важна регулярность , поэтому старайтесь выполнять упражнения каждый день минимум по 15-20 минут . Результат будет лучше, если заниматься сразу после пробежки, велосипеда или другой физической активности.

1. Статическое напряжение ноги . Лягте на спину, одну ногу согните в колене, другую выпрямите. Прямую ногу поднимите примерно на 45 градусов и задержите на 30-40 секунд, затем поменяйте ноги. Сделайте 2-3 подхода.
2. Подседания на одной ноге . Встаньте на небольшую позвышенность (платформа для фитнеса, большая книга, ступенька и т.п.). Одну ногу приподнимите и вытяните вперед под небольшим углом. Делайте небольшие приседания на опорной ноге 30-45 секунд (около 20 приседаний). Технику выполнения упражнения смотрите на
3. Поднимания и статическое напряжение прямой ноги боком . Лягте на бок и вытяните ноги, рука при этом лежит под головой. Плавно поднимайте прямую ногу вверх и плавно опускайте, не доводя до пола на 1-2 см. Повторяйте 30-45 секунд. Затем поднимите ногу на угол примерно 45 градусов и зафиксируйте еще на 30-45 сек. Повторите то же самое на другом боку.
4. Отведение прямой ноги в сторону . Сядьте на гимнастический коврик, одну ногу согните, другую выпрямите. Прямую ногу слегка поднимите и медленно отводите в сторону до предела, так же медленно верните обратно. 2 цикла по 30-45 сек.
5. Скрещивание ног с наклонами . В положении стоя скрестите ноги. Одна нога чуть впереди другой. Теперь выполняйте наклоны, касаясь пола или пятки с противоположной стороны. Например, если впереди правая нога, тянитесь к пятке левой ноги и наоборот. Нижнее положение зафиксируйте на 30-45 секунд. Упражнение растягивает внешнюю сторону бедра.
6. Растяжка бедра на возвышенности . Для упражнения подойдет любая возвышенность до пояса: стол, спинка скамейки, шведская стенка. Положите согнутую ногу на возвышенность и выверните голеностоп. Плавными наклонами вперед растягивайте внешнюю и заднюю поверхность бедра. Фиксируйте нижнее положение на 60 секунд.

Исцеляющее упражнение

Пора переходить к выполнению чудодейственного упражнения. В течение 48 дней его надо выполнять утром и вечером по 48 раз внутрь коленями и 48 раз наружу. После 48 дней таких движений, посмотрите, как изменилась подвижность суставов.

Если вам все еще трудно вращать коленями, то не прекращайте практику. А вот когда все суставы станут подвижными, можно переходить к эпизодическим тренировкам, чтобы колени не теряли эластичность.

Упражнение от начала до конца:

• Сядьте на ровный пол, постелив йоговский коврик.
• Чтобы спина была прямой, надо придвинуться к стене или сесть спиной друг к другу. Вдвоем лучше и легче выполнять эту практику.
• Ноги вытянуть вперед и развести на ширину плеч.
• Руки можно положить на бедра, но не на пол, чтобы на них не опираться.
• Выполнять круговые движения коленями и стопами сначала внутрь, а потом наружу. При выполнении ощущайте, как кровь движется по телу
• Не вскакивайте сразу, посидите 1 минуту, потрогайте стопы и пальцы. Если они не разогрелись, то значит вам недостаточно 48 движений.
• На следующий день попробуйте увеличить количество движений, чтобы стопы и пальцы «ожили».

Наглядно увидеть практику Мастера Го поможет просмотр видео. Выполняя одно единственное упражнение, вы запустите механизм оздоровления всего организма. Работать будут не только суставы, а также мышцы и сухожилия.

Ходьба способствует долголетию

Благодаря исследованиям, ученые пришли к выводу, что ходьба не только укрепляет здоровье, но и способствует долголетию. Например, прогулки по 20-25 минут в день добавляли 3-7 лет к продолжительности человеческой жизни. А всего два часа ходьбы в неделю, помогут снизить риск летального исхода у пожилых людей.

Были проведены исследования, в которых участвовали люди с избыточным весом. Оказалось: даже тучные люди могут отодвинуть свой исход, если будут ходить умеренным шагом. Курильщики тоже могут увеличить продолжительность жизни на 4 года, и снизить риск смертности по разным причинам на 43 процента. Причем курильщикам легче бросить курить, если они будут вести активный образ жизни.

Как снизить риск инсульта у мужчин? Надо ходить (темп не имеет значения) по часу или по 2 каждый день, чтобы риск сократить на треть. Хождение по 3 часа дает еще более оптимистичный результат. Причем исследователи установили, что ходьба ничуть не хуже, чем тренировки в спортивном зале.

Японские исследователи разработали программу ходьбы для пожилых людей. Программа состоит из периодичности разных темпов ходьбы: три минуты быстрой ходьбы, затем три минуты ходьбы прогулочным шагом в течение 30 минут.

Полезно не только ходить, но ходить — правильно. Как рекомендует Мастер Го, ходьба долголетия подразумевает хождение не на прямых или полусогнутых ногах, а с подвижными, то есть, с живыми коленями. Посмотрите видео, чтобы научиться правильно ставить стопу при ходьбе и задавать нужную траекторию колену.

Уважаемые друзья, мы уверены, что статья «Живые колени» уже завтра поможет вернуть подвижность вашим суставам и избавить от болей при артрозе.

Упражнения для восстановления коленного сустава. 12 основных упражнений для укрепления коленного сустава (с фото)

Если у вас были травмы колена или вы страдаете артрозом коленного сустава, вы можете бояться давать больному костному сочленению нагрузку. И это — самая большая ошибка, которую только может допустить человек, имеющий проблемы с суставами.

И после травм, и при артрозах, и при артритах, и при других суставных недугах, колену обязательно надо давать физическую нагрузку. Другое дело, что делать это следует правильно. Ниже приведены 12 безопасных упражнений для укрепления, как здорового, так и больного, коленного сустава.

Разработка коленного сустава

Это – самое простое упражнение, которое должны выполнять даже люди с серьезными поражениями сустава.

• Сядьте на стул. Ноги стоят на полу. Руки покоятся на коленях или опущены по бокам тела.
• Медленно поднимите одну ногу, разогнув ее в колене.
• Держите позу 2-3 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
• Повторите по 10-15 раз для каждой ноги.

Напряжение подколенного сухожилия

• Встаньте прямо. Можете придерживаться за стену или стул. Однако будет лучше, если вы выполните упражнение без опоры. Это позволит не только дать нагрузку на сухожилие, но и улучшить работу вестибулярного аппарата.
• Медленно согните одну ногу в колене, отведя стопу назад.
• Повторите 20 раз для каждой ноги.

Если у вас нет никаких серьезных проблем с коленями, дайте им дополнительную нагрузку. Для этого поднимайте не свободную ногу, а тяните ею резинку или эспандер.

Растяжка голени

• Встаньте лицом к стене, положив на нее ладони.
• Правую ногу отведите назад, а левую выставите вперед и согните в колене, перенеся на него всю массу тела. При этом колено правой ноги должно оставаться выпрямленным, а стопы обеих ног – прижатыми к полу.
• Держите позу 30 секунд.
• Повторите для второй ноги.

Боковой подъем бедра

• Лягте на пол на левый бок.
• Приподнимите тело, облокотившись на левое предплечье. Оторвите от пола левое бедро, приняв боковую позу планка .
• Держать позу долго не надо. Можете сразу опускаться назад.
• Сделайте по 30 повторов для каждой стороны тела.

Боковой подъем ноги

• Лягте на пол на левый бок.
• Приподнимите тело, облокотившись на левое предплечье. Поднимите вверх правую ногу, стараясь не сгибать ее в колене. Поднимайте так высоко, как вы это только можете.
• Сделайте по 30 повторов для каждой ноги.

Прямой подъем ноги

• Лягте на спину. Руки параллельны туловищу и прижаты кистями к полу.
• Одну ногу согните в колене, а вторую поднимите вверх. Нога должна остаться прямой и образовать с туловищем угол в 90 градусов. Не отрывайте от пола ни поясницы, ни рук.
• Повторите по 10-12 раз для каждой ноги.

Подъем ноги, лежа ничком

• Лягте на живот.
• Поднимите одну ногу вверх, не сгибая ее в колене, так высоко, как это только возможно.
• Держите позу 3-5 секунд.
• Повторите по 10 раз для каждой ноги.

Поза храма

• Встаньте прямо, разведя ноги на 1.2-1.4 метра.
• Руки сложите перед грудью.
• Медленно сгибайте ноги в коленях. В идеале ваши бедра должны стать параллельны полу. Но если это невозможно, просто сгибайте ноги до той степени, до какой это позволяет ваше физическая подготовка.
• Держите спину прямо, а колени – разведенными в сторону (вам может хотеться свести их, но не поддавайтесь этому желанию).
• Держите позу на протяжении 15 циклов дыхания, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
• Повторите 3 раза.

Частичный присед

• Встаньте прямо.
• Медленно присаживайтесь так, чтобы образовался угол в 45 градусов (колени не должны выйти за пальцы ног).
• Зафиксируете позу на несколько секунд. Чтобы не упасть, страхуйте себя сзади стулом.
• Повторите 10-15 раз.

Подъем по лестнице

• Встаньте прямо, поставив перед собой небольшую скамеечку.
• Поднимите на нее правую ногу, а затем подтяните левую.
• Вернитесь в исходное положение и сделайте подъем на скамеечку, начиная с левой ноги.
• Повторите для каждой ноги по 20 раз.

Для увеличения нагрузки возьмите гантели.

Растяжка икроножных мышц на лестнице

• Встаньте на ступеньку лестницы так, чтобы пятки не имели опоры.
• Приподнимитесь на мыски.
• Вернитесь в исходное положение.
• Повторите три подхода по 10-15 раз каждый.

Для усложнения упражнения можно выполнять его на одной ноге. Для упрощения – делать не на ступеньке, а просто на полу.

Тренировка четырехглавой мышцы

• Сядьте на пол.
• Вытяните правую ногу вперед, положив под колено полотенце, свернутое в рулон. Вторую ногу согните в колене, а руки разместите немного позади тела.