10 лучших спринтеров планеты: биография и история развития

Где проводится забег на 5000 метров

В летний сезон бег на 5000 метров выполняется на стадионе на 400-метровых дорожках. В зимний сезон спортсмены соревнуются в манеже, где предусмотрены 200-метровые дорожки. Забег на стадионе (outdoor) и забег в помещении (indoor) имеют разные условия для их выполнения. Поэтому рекорды на стадионе и рекорды в помещении фиксируются отдельно.

Спортсмены начинают забег с высокого старта и общей стартовой позиции. После стартового выстрела любой спортсмен вправе занять позицию на первой дорожке.

Забег на 5000 метров – единственная из длинных дистанций, по которой в зимний сезон проводятся соревнования Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF). На своем сайте IAAF ведет официальную статистику всех результатов по итогам летнего и зимнего сезонов.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!

Ультрамарафонские дистанции

В этом сегменте очень много любительских забегов и потому нет строго регламентированных дистанций проведения, однако наиболее распространённые расстояния – это 50 км, 100 км, 50 миль (80,4 км) и 100 миль (160,9 км). На этих дистанциях проводятся официальные соревнования Международной ассоциации сверхмарафона, которая одобрена Международной федерацией лёгкой атлетики (IAAF).

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!

На забеге в 100 км IAAF регистрирует официальные мировые рекорды, но это не значит, что достижения на других дистанциях никак не контролируются: местные федерации и ассоциации вольны вести свой архив достижений.

100 км и суточный бег включены в Единый всероссийский реестр видов спорта, и на них оформляются разряды. Нормативы вы можете посмотреть в таблице разрядов и нормативов по бегу.

Помимо названных, IAAF регламентирует для официальных соревнований и другие ультра-форматы:

• двойной марафон;
• бег на 6 и 12 часов – за это время необходимо пробежать как можно большее расстояние;
• суточный бег;
• многосуточный пробег от 3 до 6 суток. За 6 суток некоторые спортсмены пробегают более 1000 км;
• пробег на 3100 миль «Самопревосхождение» – самый длинный сертифицированный пробег в мире на трассе длиной 883 метра (5649 кругов).

Таким образом, в беге на сверхмарафонские дистанции есть два вида соревнований:

• на фиксированную дистанцию;
• на определённое время, где выигрывает тот, кто преодолел наибольшее расстояние.

В представлении новичков ультрамарафоны – это забеги по горным тропинкам, между населенными пунктами, в общем, что-то похожее на путешествие. Но это не всегда так. В некоторых видах сверхмарафонский бег проверяет не столько физические силы спортсмена, сколько моральные. Например, суточные и 12-часовые пробеги очень часто проводятся на стадионе или в другом месте по одному и тому же короткому кругу протяженностью от 200 метров до километра.

Читайте по теме:

• Что такое суточный бег
• Где пробежать 100 миль: 12 ультрамарафонов в России и мире

Среди любителей, по понятным причинам, подобный формат распространения не получил, но огромным спросом пользуются трейловые забеги, которые несут в себе элемент путешествия.

Не подумайте, что ультрамарафонцы без остановок бегут всю и даже многодневную дистанцию. Допускается переход на шаг и остановка на сон. Естественно, спят ультрамарафонцы недостаточно, а потому многие бегут на кофеине. Впрочем, при обнаружении повышенной дозы кофеина в крови спортсмен дисквалифицируется.

Плавание

Мужчины

Событие	Круглый	Имя	Нация	Время	Дата	Записывать	День
Мужчины, 800 м, вольный стиль	Нагревает	Михаил Романчук	Украина	7: 41.28	27 июля	ИЛИ	4
Мужчины, 200 метров баттерфляем	Финал	Кристоф Милак	Венгрия	1: 51,25	28 июля	ИЛИ	5
Мужчины, 200 м брасс	Финал	Зак Стаблти-Кук	Австралия	2: 06.38	29 июля	ИЛИ	6
Мужчины, 100 метров вольным стилем	Финал	Caeleb Dressel	Соединенные Штаты	47.02	29 июля	ИЛИ	6
Мужчины, 100 метров баттерфляем	Нагревает	Caeleb Dressel	Соединенные Штаты	50,39	29 июля	= ИЛИ	6
Мужчины, 100 метров баттерфляем	Полуфинал	Кристоф Милак	Венгрия	50,31	30 июля	ИЛИ	7
Мужчины, 100 метров баттерфляем	Полуфинал	Caeleb Dressel	Соединенные Штаты	49,71	30 июля	ИЛИ	7
Мужчины, 200 метров на спине	Финал	Евгений Рылов	ROC	1: 53,27	30 июля	ИЛИ	7
Мужчины, 100 метров баттерфляем	Финал	Caeleb Dressel	Соединенные Штаты	49,45	31 июля	WR	8
Мужчины, 50 метров вольным стилем	Финал	Caeleb Dressel	Соединенные Штаты	21.07	1 августа	ИЛИ	9
Мужчины. Комплексная эстафета 4х100 м.	Финал	Райан Мерфи (52,31) Майкл Эндрю (58,49) Келеб Дрессел (49,03) Зак Эппл (46,95)	Соединенные Штаты	3: 26,78	1 августа	WR	9

Женщины

Событие	Круглый	Имя	Нация	Время	Дата	Записывать	День
Женщины, эстафета 4х100 м вольным стилем	Финал	Бронте Кэмпбелл (53,01), Мэг Харрис (53,09), Эмма МакКеон (51,35), Кейт Кэмпбелл (52,24)	Австралия	3: 29,69	25 июля	WR	2
Женщины, 100 метров вольным стилем	Финал	Сара Шёстрём	Швеция	52,62 г	25 июля	ИЛИ	2
Женщины, 100 м на спине	Нагревает	Кайли Масс	Канада	58,17	25 июля	ИЛИ	2
Женщины, 100 м на спине	Нагревает	Риган Смит	Соединенные Штаты	57,96	25 июля	ИЛИ	2
Женщины, 100 м на спине	Нагревает	Кейли МакКаун	Австралия	57,88	25 июля	ИЛИ	2
Женщины, 100 м брасс	Нагревает	Татьяна Шенмакер	Южная Африка	1: 04,82	25 июля	ИЛИ	2
Женщины, 100 м на спине	Полуфинал	Риган Смит	Соединенные Штаты	57,86	26 июля	ИЛИ	3
Женщины, 1500 м, вольный стиль	Нагревает	Кэти Ледеки	Соединенные Штаты	15: 35.35	26 июля	ИЛИ	3
Женщины, 100 м на спине	Финал	Кейли МакКаун	Австралия	57,47	27 июля	ИЛИ	4
Женщины, 200 м, вольный стиль	Финал	Ариарна Титмус	Австралия	1: 53,50	28 июля	ИЛИ	5
Женщины, 100 метров вольным стилем	Нагревает	Эмма МакКеон	Австралия	52,13	28 июля	ИЛИ	5
Женщины, 200 м брасс	Нагревает	Татьяна Шенмакер	Южная Африка	2: 19,16	28 июля	ИЛИ	5
Женщины, 200 метров баттерфляем	Финал	Чжан Юйфэй	Китай	2: 03,86	29 июля	ИЛИ	6
Женщины, эстафета 4х200 м вольным стилем	Финал	Ян Цзюньсюань (1: 54.37) Тан Мухан (1: 55.00) Чжан Юйфэй (1: 55.66) Ли Бинцзе (1: 55.30)	Китай	7: 40,33	29 июля	WR	6
Женщины, 200 м брасс	Финал	Татьяна Шенмакер	Южная Африка	2: 18,95	30 июля	WR	7
Женщины, 100 метров вольным стилем	Финал	Эмма МакКеон	Австралия	51,96	30 июля	ИЛИ	7
Женщины, 50 метров вольным стилем	Нагревает	Эмма МакКеон	Австралия	24.02	30 июля	ИЛИ	7
Женщины, 50 метров вольным стилем	Полуфинал	Эмма МакКеон	Австралия	24.00	31 июля	ИЛИ	8
Женщины, 50 метров вольным стилем	Финал	Эмма МакКеон	Австралия	23,81	1 августа	ИЛИ	9
Женщины, комплексная эстафета 4х100 м	Финал	Кейли Маккеун (58,01) Челси Ходжес (1: 05,57) Эмма МакКеон (55,91) Кейт Кэмпбелл (52,11)	Австралия	3: 51,60	1 августа	ИЛИ	9

Легенда: r — Первый этап эстафеты

Следовательно, все мировые рекорды (WR) являются олимпийскими рекордами (OR).

Смешанный

Событие	Круглый	Имя	Нация	Время	Дата	Записывать	День
Смешанная эстафета 4х100 м.	Нагревает	Кэтлин Dawson (58,50) Адам Пити (57,08) Джеймс Гай (50,58) Freya Андерсон (52,59)	Великобритания	3: 38,75	29 июля	ИЛИ	6
Смешанная эстафета 4х100 м.	Финал	Кэтлин Доусон (58,80) Адам Пити (56,78) Джеймс Гай (50,00) Анна Хопкин (52,00)	Великобритания	3: 37,58	31 июля	WR	8

Составляем план тренировок

Подготовка бега на 10 км должна сочетать развитие скорости и выносливости. Начинают тренироваться как минимум за 4 -6 недель до забега, чтобы выполнить весь тренировочный план. Основная задача – развитие базовых физических качеств: общей выносливости, чистой силы и скорости.

План тренировок обычно составляется по следующему алгоритму:

1. Выбор начальной дистанции. Она должна быть максимально комфортной, то есть та которую можно пробежать без перерывов в медленном темпе. После пробежки в первую тренировку делают растяжку и пробегают еще четверть обозначенной цифры. Во вторую тренировку добавляется половина определенной вначале дистанции.
2. Регулярное увеличение дистанции. После 2 тренировок продолжить забег в 1,5 удобных дистанции без перерывов. Медленный темп, налаженное дыхание и вызывающая легкий стресс тренировка. С занятий вы уже не возвращаетесь бодрым.
3. Продолжение увеличения дистанции. После освоения новой дистанции каждый раз добавлять новый отрезок в ¾ от уже освоенной длины. Забег довести до 4 км, затем несколько недель добавлять по 1 км. Каждый этап отрабатывается до хорошего качества, когда нет одышки и не нужно длительного перерыва на отдых.
4. Последующее наращивание. Добавляя по 1 км, довести дистанцию до 10 км. Теперь в действие вступает отработка временных показателей и изменения структуры бега. Это означает пробегание расстояния быстрее, с ускорением, замедлением, с наработкой тактического мышления.

Оптимальный срок подготовки к забегу на 10 км – 12 недель, минимальный – 6 недель.

Самый быстрый человек России

Воспитанник Липецкой спортивной школы Денис Огарков стал чемпионом России в беге на 100 м. Спортсмен пробежал дистанцию за 10.31 времени. Сам Денис признается, что хотел бы «выбежать» из 10.30, и личный рекорд Дениса не особо устраивает, но результатом он все же доволен.

Из женщин самая быстрая в России — Кристина Сивкова. 22 летняя спортсменка пробежала 100 м за 11,35. Победой Кристина довольна, но считает, что результат «ни о чем» по мировым меркам.

Также спортсменка призналась, что ее демотивирует выступление только на чемпионате России. Девушка надеялась выступить, очень надеялась пройти, но не допустили. Кристина сочувствует всем спортсменам, которые бегают выше среднего, но им не дают возможности развиваться. Ситуация России в мире спорта и правда тяжелая. Непонятно и неизвестно, когда сборную допустят, сейчас каждый сам за себя, нет командного духа, и желания работать над собой. Также по неизвестным причинам, Кристине Сивковой не продлили международный допуск. Денис тоже вряд ли попадёт на мировой чемпионат. Мы очень надеемся, что ситуация вскоре изменится и шанс проявить себя на международных стартах самого высокого уровня у ребят появится.

Мнение тренеров

Тренеры советуют профессиональным спортсменам в качестве тренировок использовать бег на 1 км. Мировые рекорды по бегу устанавливают спортсмены, которые четко осознают основы бега. Чтобы подготовиться к соревнованиям на большие и средние дистанции, атлеты совершенствуют свою выносливость и скорость на более коротких дистанциях

Тренеры считают, что важно тактическое мышление и уверенность в себе для того, чтобы побить мировой рекорд по бегу на 1 км. Бег — это непростая вещь

Важно не пытаться обогнать всех, а придерживаться плана по достижению поставленной цели. Нужно понимать, что ускорение на старте потратит много ваших сил, наличие которых играет важную роль при приближении к финишу. Важно знать, где применить «ускорение», так как зачастую именно оно играет решающую роль.

Десятка самых быстрых марафонцев-женщин

1. За 2 часа 15 минут и 25 секунд спортсменка из Великобритании Пола Рэдклифф
   пробежала 13 апреля 2003 года Лондонский марафон.
2. За 2 часа 18 минут и 37 секунд бегунья из Кении Мэри Кейтани
   пробежала 22 апреля 2012 года Лондонский марафон.
3. За 2 часа 18 минут и 47 секунд кенийская бегунья Катрин Ндереба
   пробежала 7 октября 2001 года Чикагский марафон.
4. За 2 часа 18 минут 58 секунд эфиопка Тики Гелана
   преодолела 15 апреля 2012 года Роттердамский марафон.
5. За 2 часа19 минут12 секунд японка Мизуки Ногути
   пробежала 25 сентября 2005 года Берлинский марафон
6. За 2 часа 19 минут 19 секунд спортсменка из Германии Ирина Микитенко пробежала 28 сентября 2008 года Берлинский марафон.
7. За 2 часа 19 минут 25 секунд кенийка Глэйдис Чероно
   преодолела 27 сентября 2015 года Берлинский марафон.
8. За 2 часа 19 минут 31 секунд бегунья из Эфиопии Аселефеш Мергиа
   пробежала 27 января 2012 года Дубайский марафон.
9. За 2 часа 19 минут и 34 секунды бегунья из Кении Люси Кабуу
   преодолела 27 января 2012 года Дубайский марафон.
10. Замыкает десятку лучших женщин-марафонцев Дина Кастор
    из США, которая 23 апреля 2006 года пробежала Лондонский марафон за 2:19.36.

• Преодоление беговой дистанции в 42 километра 195 метров – это третий этап в состязаниях по триатлону «Айронмэн».
• Марафонская дистанция может быть преодолена как в ходе соревновательных, так и любительских забегов.
• Так, в 2003 году Ранульф Файнс из Великобритании в течение семи дней пробежал семь марафонов на семи разных континентах и частях света

• Гражданин Бельгии Стефаан Энгелс в 2010 году решил, что будет пробегать по марафону каждый день года, однако в январе он получил травму, поэтому начал все заново в феврале.
• 30 марта бельгиец побил результат испанца Рикардо Абада Мартинеса, который пробежал 150 марафонов за такое же количество дней в 2009 году. В итоге к февралю 2011 года, за год, 49-летний Стефан Энгелс преодолел 365 марафон. В среднем он тратил на марафон по четыре часа и показал лучший результат в два часа 56 минут.

• Джонни Келли с 1928 по 1992 год более шестидесяти раз принял участие в Бостонском марафоне, и в итоге 58 раз добежал до финиша и два раза – стал победителем (в 1935 и 1945 г.н.)
• 31 декабря 2010 55-летний гражданин Канады Мартин Парнелл в течение года пробежал 250 марафонов. За это время он стоптал 25 пар кроссовок. Также порой ему приходилось бежать при температуре ниже минус тридцати градусов.
• По мнению ученых из Испании, кости марафонцев долгое время в пожилом возрасте старению и разрушению не подвергаются, в отличие от остальных людей.
• Бегун из России Сергей Бурлаков, у которого ампутированы обе ноги и кисти рук, в 2003 году участвовал в Нью-Йоркском марафоне. Он стал первым в мире марафонцем с четырехкратной ампутацией.
• Самым пожилым в мире марафонцем стал гражданин Индии Фауджа Сингх. Он вошел в Книгу рекордов Гиннеса, когда в 2011 году пробежал марафонскую дистанцию в возрасте ста лет за 8:11:06. Сейчас атлету более ста лет.
• Австралийский фермер Клифф Янг в 1961 году стал победителем ультрамарафона, несмотря на то, что участвовал в нем впервые. Бегун преодолел 875 км за пять дней, пятнадцать часов и четыре минуты. Он двигался в медленном темпе, сперва сильно отстал от остальных, но в итоге оставил позади профессиональных спортсменов. Это ему удалось потом, что он двигался без сна (это вошло у него в привычку, так как в качестве фермера он работал по несколько дней подряд — собирал овец на пастбищах).
• бегун из Британии Стив Чок собрал наибольший в истории марафонов благотворительный взнос два миллиона фунтов. Это произошло в ходе Лондонского марафона в апреле 2011 года.
• 44-летний спортсмен Брайнен Прайс принял участие в марафоне менее чем через год после того, как у него прошла операция по пересадке сердца.
• Радист из Швеции Андрее Кельберг преодолел марафонскую дистанцию, передвигаясь по палубе корабля «Сотелло». В общей сложности он пробежал по судну 224 круга, потратив на это четыре часа и четыре минуты.
• Американская бегунья Маргарет Хэгерти приступила к бегу в возрасте 72 лет. К 81 году она уже поучаствовала в марафонах на всех семи континентах света.
• Британский бегун Ллойд Скотт в 202 году преодолел Лондонский марафон в костюме водолаза, весящем 55 килограммов. На это он затратил около пяти дней, установив мировой рекорд за самый медленный пробег марафона. В 2011 году он поучаствовал в марафоне в костюме улитки, потратил за забег 26 дней.
• Эфиопский спортсмен Абебе Бакила стал победителем марафона в Риме в 1960 году. Интересно, что всю дистанцию он преодолел босым.
• Как правило, марафонец-профессионал пробегает марафон со скоростью 20 км/ч, что в два раза быстрее, чем происходит миграция северных оленей и сайгаков.

Женщины

Тирунеш Дибаба было всего 20 лет, когда она выиграла две золотые медали и установила рекорд на 5000 метров .

Елена Исинбаева в тринадцатый раз побила мировой рекорд по прыжкам с шестом в 2005 году.

Паула Рэдклифф выиграла только одну медаль в пяти матчах чемпионата, прежде чем побила рекорд марафона в Хельсинки .

Примечание: мировые рекорды, выделенные жирным шрифтом, — текущие мировые рекорды, жирным курсивом — бывшие мировые рекорды.

Статистика верна по состоянию на октябрь 2019 г.

Мероприятие	Записывать	Имя	Место расположения	Дата	Ссылка	видео
100 м	10,70 (–0,1 м / с)	Марион Джонс  ( США )	Севилья	22 августа 1999 г.
200 м	21,63 (+0,2 м / с)	Дафне Шипперс  ( NED )	Пекин	28 августа 2015 г.
400 м	47,99 Вт	Ярмила Кратохвилова  ( ТКП )	Хельсинки	10 августа 1983 г.
800 м	1: 54,68	Ярмила Кратохвилова  ( ТКП )	Хельсинки	9 августа 1983 г.
1500 м	3: 51,95	Сифан Хасан  ( NED )	Доха	5 октября 2019 г.
3000 м (не существует с 1993 г.)	8: 28.71	Юнься Цюй  ( CHN )	Штутгарт	16 августа 1993 г.
5000 м	14: 26,72	Хеллен Обири  ( КЕН )	Доха	5 октября 2019 г.
10000 м	30: 04.18	Берхан Адере  ( ETH )	Париж	23 августа 2003 г.
100 м с барьерами	12,28 (+1,1 м / с)	Салли Пирсон  ( Австралия )	Тэгу	3 сентября 2011 г.
400 м с барьерами	52,16 WR	Далила Мухаммад  ( США )	Доха	4 октября 2019 г.
Бег с препятствиями 3000 м	8: 57,84	Беатриче Chepkoech  ( КЕН )	Доха	30 сентября 2019 г.
Марафон	2:20:57	Пола Рэдклифф  ( Великобритания )	Хельсинки	14 августа 2005 г.
Высокий прыжок	2,09 м WR	Стефка Костадинова  ( БУЛ )	Рим	30 августа 1987 г.
Прыжок с шестом	5,01 м WR	Елена Исинбаева  ( РУС )	Хельсинки	12 августа 2005 г.
Длинный прыжок	7,36 м (+0,4 м / с)	Джеки Джойнер-Керси  ( США )	Рим	4 сентября 1987 г.
Тройной прыжок	15,50 м (+0,9 м / с) WR	Инесса Кравец  ( UKR )	Гетеборг	10 августа 1995 г.
Толкание ядра	21,24 м	Наталья Лисовская  ( URS )	Рим	5 сентября 1987 г.
Валери Адамс  ( Новая Зеландия )	Тэгу	29 августа 2011 г.
Бросок диска	71,62	Мартина Хеллманн  ( ГДР )	Рим	31 августа 1987 г.
Метание молота	80,85 м	Анита Влодарчик  ( ПОЛ )	Пекин	27 августа 2015 г.
Метание копья	71,70 м	Olisdeilys Менендес  ( КУБ )	Хельсинки	14 августа 2005 г.
71,99 м DQ	Мария Абакумова  ( RUS )	Тэгу	2 сентября 2011 г.
Семиборье	7128 Оч.	Джеки Джойнер-Керси  ( США )	Рим	31 августа — 1 сентября 1987 г.
100 м H (ветер) Высокий прыжок Толкание ядра 200 м (ветер) Прыжок в длину (ветер) Джавелин 800м 12.91 с 1,90 м 16.00 м 22,95 с 7,14 м 45,68 м 2: 16.29
Прогулка на 10000 м (трасса) (не существует с 1997 г.)	42: 55,49	Аннарита Сидоти  ( Италия )	Афины	7 августа 1997 г.
10 км пешком (дорога) (не существует с 1995 г.)	42:13	Ирина Станкина  ( RUS )	Гетеборг	7 августа 1995 г.
20 км пешком (дорога)	1:25:41	Олимпиада Иванова  ( RUS )	Хельсинки	7 августа 2005 г.
50 км пешком (дорога)	4:05:56 WR	Инес Энрикес  ( ПОР )	Лондон	13 августа 2017 г.
Эстафета 4х100 м	41,07	Ямайка  (JAM) Вероника Кэмпбелл-Браун Наташа Моррисон Элейн Томпсон Шелли-Энн Фрейзер-Прайс	Пекин	29 августа 2015 г.
Эстафета 4х400 м	3: 16,71	США  (США) Гвен Торренс Майкл Мэлоун-Уоллес Наташа Кайзер-Браун Джерл Майлз	Штутгарт	22 августа 1993 г.

Ключ:

Мировой рекорд

Запись области

Национальный рекорд

Личный рекорд спортсмена

Дисциплины семиборья

Мероприятие	Записывать	Спортсмен	Нация	Дата	Чемпионаты	Место	Ссылка
100 м с барьерами	12,58 (+0,4 м / с)	Кенделл Уильямс	Соединенные Штаты	2 октября 2019 г.	Чемпионат мира 2019	Доха , Катар
Высокий прыжок	1,95 м	Каролина Клюфт	Швеция	25 августа 2007 г.	2007 Чемпионат мира	Осака , Япония
Нафиссату Тиам	Бельгия	5 августа 2017 г.	Чемпионат мира 2017	Лондон , Соединенное Королевство
Йоргелис Родригес	Куба	5 августа 2017 г.	Чемпионат мира 2017	Лондон , Соединенное Королевство
Катарина Джонсон-Томпсон	Великобритания	2 октября 2019 г.	Чемпионат мира 2019	Доха , Катар
Нафиссату Тиам	Бельгия
Толкание ядра	17,03 м	Austra Skujyte	Литва	25 августа 2007 г.	2007 Чемпионат мира	Осака , Япония
200 м	22,84	Дафне Шипперс	Нидерланды	12 августа 2013 г.	Чемпионат мира 2013	Москва , Россия
Длинный прыжок	7,14 м	Джеки Джойнер-Керси	Соединенные Штаты	1 сентября 1987 г.	1987 Чемпионат мира	Рим , Италия
Метание копья	58,41 кв.м.	Анук Веттер	Нидерланды	6 августа 2017 г.	Чемпионат мира 2017	Лондон , Великобритания
800 м	2: 05.21	Каролина Тыминская	Польша	30 августа 2011 г.	Чемпионат мира 2011 г.	Тэгу , Южная Корея

История появления дисциплины

Стадионная дистанция 10 000 метров была включена в программу Олимпийских игр 1912 года в Стокгольме как мужская дисциплина. Только в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле она стала доступной для женщин. Годом ранее женский забег на 10 000 метров был включен в программу чемпионата мира по лёгкой атлетике.

Наряду с забегами на 10 000 метров в двадцатом веке существовала смежная дисциплина. В Британии и в США вместо забегов на 10 000 метров устраивали забеги на 6 миль (9,6 км). В США они проводились в рамках чемпионата Национальной ассоциации студенческого спорта (NCAA) по лёгкой атлетике до 1973 года включительно. Теперь официальные соревнования проводятся по классической дисциплине 10 000 метров.

Первый мировой рекорд на этой дистанции был зафиксирован в 1911 году. Результат 30:58,8 установил французский бегун Жан Буэн. После этого на дистанции 10 000 метров стали доминировать финские легкоатлеты. Так продолжалось до середины XX века.

Затем с 1950-х по 1970-е годы на дорожке “властвовали” советские и европейские спортсмены. Наконец, с 1977 года спортсмены из Кении и Эфиопии стали главной силой на этой дистанции. За столетие мировой рекорд был улучшен более чем на четыре минуты.

История лёгкой атлетики

Легкоатлетические упражнения создавались самой жизнью. Бег, прыжки, метания – всё это служило практическим целям древнего человека. А вот история лёгкой атлетики как спорта началась на Олимпийских играх 776 года до нашей эры в Древней Греции.

Впрочем, современный вид королева спорта стала приобретать лишь к 20-му веку, переживая бурное развитие и распространение. На это, в частности, повлияло возрождение Олимпиады в 1896 году.

В России к тому времени лёгкая атлетика медленно, но верно развивалась. Началом её пути считается 1888 год, посёлок Тярлево, расположенный близ Петербурга. Там был организован спортивный кружок, который и провёл первое в России соревнование по бегу.

Спустя семь лет российская лёгкая атлетика состояла из бега, ходьбы, кросса, барьерного бега, толкания ядра, метания кожаного мяча, тройного прыжка как с места, так и с разбега, прыжка в длину и высоту с разбега и без.

На Олимпиаду наши легкоатлеты впервые поехали в 1912 году. Команда из 47 спортсменов отправилась в Стокгольм, но медалей на родину не привезла. В тот же год был создан современный руководящий орган – Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ).

Правда, в конце 2019 года организация провела ребрендинг, и теперь она называется World Athletics. Отметим, что до конца 70-х годов в названии Международной федерации присутствовали слова «среди любителей», но в знак признания движения лёгкой атлетики к профессионализму слово «любитель» было исключено.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Прыжки в высоту. Хавьер Сотомайор. 27.07.1993

Хавьер Сотомайор — легенда мировой легкой атлетики. Кубинского прыгуна можно смело назвать одним из лучших легкоатлетов в истории спорта. К сожалению, Сотомайор, как и многие другие спортсмены, пострадал из-за большой политики, пропустив не по своей вине Олимпийские игры 1984 и 1988 годов. Как раз в преддверии Игр в Сеуле прыгун и установил свой первый мировой рекорд, преодолев 2 43 м. В следующем году Сотомайор улучшил свой же рекорд на один сантиметр. В 1992 году, получив наконец возможность участвовать в Олимпйиских играх, прыгун воспользовался ей сполна. Показав результат 2 34 м, кубинец выиграл золотую медаль. В следующем году 27 июля на турнире в Испании Хавьер Сотомайор в третий раз установил мировой рекорд, прыгнув через планку на высоте 2 45 м. Этот результат по сей день так и не побит. Хотя в последнее время есть несколько прыгунов, которые очень близко к нему подбираются. Что приятно, среди них и украинец Богдан Бондаренко.

История суточного бега

История суточного бега действительно впечатляющая. Исторические источники поведали миру о первом суточном забеге, произошедшем в Греции, во время греко-персидских войн. В 479 г. до н.э. греческий бегун за 24 часа преодолел 182 км. Также упоминается о 200-километровом беге персов из Константинополя в конце 15 века. Однако многие “рекорды” того времени зачастую были обусловлены не стремлением к спортивным победам, а военной необходимостью или желанием спасти свою жизнь.

Как вид спорта суточный бег впервые сформировался к началу 19 века. Активнее всего соревнования стали проводиться на туманном Альбионе. Прерванный I Мировой войной суточный бег вернулся как спортивная дисциплина в 30-е годы 20 века. Забеги стали проходить в Канаде, Великобритании, Италии и Южной Африке. Первая международная суточная гонка состоялась в 1981 году в Швейцарии, где был зафиксирован новый рекорд в 272,6 км.

С этого же года в суточные забеги включились женщины, демонстрируя не менее впечатляющие результаты.

В России, тогда ещё в СССР, история суточного бега началась в 1983 году. Двое спортсменов московского бегового клуба “Парсек” вышли на первый подобный старт, который принес победу Александру Комиссаренко – 224,1 км. Спустя несколько лет был организован один из самых зрелищных российских сверхмарафонов – “Сутки бегом”, который проводится и по сей день.

Современное пятиборье

Событие	Круглый	Имя	Нация	Время / Очки	Дата	Записывать
Женское современное пятиборье	Плавание	Гульназ Губайдуллина	ROC	2: 07.31	6 августа	ИЛИ
Женское современное пятиборье	Фехтование ( BR )	Анника Шлеу	Германия	274 Оч.	6 августа	ИЛИ
Женское современное пятиборье	Лазерный пробег	Лаура Асадаускайте	Литва	11: 38,37	6 августа	ИЛИ
Женское современное пятиборье	В общем и целом	Кейт Френч	Великобритания	1385 Оч.	6 августа	ИЛИ
Современное пятиборье, мужчины	Плавание	Амро Эль Гезири	Соединенные Штаты	1: 52,96	7 августа	ИЛИ
Современное пятиборье, мужчины	Лазерный пробег	Мартин Влах	Чехия	10: 30,13	7 августа	ИЛИ
Современное пятиборье, мужчины	В общем и целом	Джо Чунг	Великобритания	1482 Оч.	7 августа	ИЛИ

Олимпиада в Мюнхене: самый красивый забег Префонтейна

На Мюнхенскую Олимпиаду 1972 года Префонтейн ехал с обновлённым рекордом США. Во время отборочных испытаний к Олимпийским играм он выиграл противостояние у опытного бегуна Джорджа Янга, который готовился к своим четвёртым Олимпийским играм. Результат Префонтейна – 13:22.2. Это новый рекорд США.

Префонтейн считался одним из фаворитов финального забега на 5000 метров. В квалификационных забегах его результат 13:32.6 стал вторым.

Перед финалом Пре сказал: Если я не смогу навязать соперникам темп на всей дистанции, то, по крайней мере, буду жить в мире с самим собой.

Последняя миля забега стала решающей и самой яркой. Префонтейн задал сумасшедший темп. Его поддержали трое: финский бегун Лассе Вирен, тунисец Мохаммед Гаммуди и британец Ян Стюарт. За два круга до финиша Вирен потеснил Стива. Вирена поддержал Гаммуди. Уже казалось, эти двое начинают отрываться от Префонтейна, когда Стив совершил яростный рывок на второй половине предпоследнего круга. И снова вышел вперёд.

К началу финального круга Вирен включился и подобрал Стива. Тунисец вновь поддержал финна, словно был с ним в сговоре. Но Стив и не думал отсиживаться. Он выдал беспощадный, самоубийственный рывок, возвращая себе преимущество.

Пре, словно феникс, сжёг себя несколько раз, но на финальном вираже не успел воскреснуть. На последнем повороте в дело включился великолепный финн Лассе Вирен, который продемонстрировал победную тактику и совершил блестящий финишный спринт. За ним нёсся Мохаммед Гаммуди. Обессиленный Пре отпустил их. В драматической развязке бронзу у него перехватил Ян Стюарт.

Пре ведёт бегунов в финале забега на 5000 м на Олимпиаде в Мюнхене

В этом забеге проявилась вся суть Префонтейна. Безусловно, он хотел завоевать золото Мюнхена. Но еще больше он хотел показать зрителям настоящий беговой спектакль, где он исполнял главную роль. Чтобы зрители запомнили его феноменальные, беспрецедентные ускорения.

Во время последнего рывка главный герой принёс себя в жертву во имя красоты спорта, которую способны подарить настоящие герои. Это был рывок Олимпиады. Рывок Стива Префонтейна.

Известные спортсмены на 10 000 метров

IAAF ведет рейтинги лучших спортсменов всех времён по каждой дисциплине лёгкой атлетики. Место, которое спортсмен занимает в рейтинге, определяется лучшим временем, которое он показал на соревнованиях IAAF.

Тройка лучших мужчин на дистанции 10 000 метров выглядит так: Кенениса Бекеле, Хайле Гебреселассие и Пол Тергат. Тройка лучших женщин: Алмаз Аяна, Джунксиа Ванг и Вивиан Черуйот.

Первая половина двадцатого столетия запомнилась доминированием финских бегунов – Пааво Нурми, Вилле Ритола, Таисто Мяки. Кстати, Мяки в 1939 году стал первым, кто на 10 000 метрах выбежал из 30 минут.

В 1950-х на протяжении пяти лет величайший чешский бегун Эмиль Затопек неоднократно обновлял рекорд на этой дистанции. Он же первым выбежал из 29 минут (28:54,2).

Мировыми рекордсменами на этой дистанции были советские бегуны, чемпионы Олимпийских игр – Владимир Куц и Пётр Болотников. Лучший результат Куца – 28:30,4. Лучший результат Болотникова – 28:18,2.

Австралиец Рон Кларк стал первым, кто разменял 28 минут на 10 000 метрах (27:39,4). Это был 1965 год. Только спустя 28 лет, в 1993 году, кениец Йобес Ондиеки пробил потолок в 27 минут – 26:58,38.

После этого на дорожку вышел Хайле Гебреселассие, затем Кенениса Бекеле. На 10 000 метрах они подняли планку на высочайший уровень. Рекорд Кененисы Бекеле – 26:17,53 держится с 2005 года.

Записи

До этого соревнования существующие мировые, олимпийские и региональные рекорды следующие.

Мировой рекорд	Ян Цзяю  ( CHN )	1:23:49	Хуаншань , Китай	20 марта 2021 г.
Олимпийский рекорд	Елена Лашманова  ( RUS )	1:25:02	Лондон , Соединенное Королевство	11 августа 2012 г.

Площадь	Время	Спортсмен	Нация
Африка ( рекорды )	1:30:43	Грейс Ванджиру Нджу	Кения
Азия ( рекорды )	1:23:49 WR	Ян Цзяюй	Китай
Европа ( рекорды )	1:25:02	Елена Лашманова	Россия
Северная, Центральная Америка и Карибский бассейн ( рекорды )	1:26:17	Мария Гуадалупе Гонсалес	Мексика
Океания ( рекорды )	1:27:44	Джейн Сэвилл	Австралия
Южная Америка ( рекорды )	1:25:29	Гленда Морехон	Эквадор

10 самых быстрых спринтеров планеты

Усэйн Болт

Родился 21 августа 1986 года.

Шестикратный чемпион Олимпийских игр. В истории его спортивной карьеры, Болт поставил целых восемь мировых рекордов.

Майкл Дуэйн Джонсон

Родился 13 сентября 1967 года в Далласе.

Американский легкоатлет, специализирующийся в беге на короткие дистанции 200 и 400 метров. Является одним из самых быстрых спортсменов в истории.

Неоднократный чемпион Олимпийских игр и восьмикратный победитель на чемпионе мира.

Тайсон Гэй

Родился 9 августа 1982 году.

Тайсон родом из Кентукки. Является профессиональным спортсменом в беге на 100 и 200 метров. На стометровых соревнованиях Гэй стоит вторым по счету из самых быстрых спортсменов-спринтеров.

Милка Сингх

Родился в 1930 году.

Родина легкоатлета – Индия. Милка первый человек, представляющий свою страну, выигрывавший золото. Не раз участвовал в Олимпийских играх, однако стать победителем ему не удавалось. Многие его называли «Летающий Сингх»

Асафа Пауэлл

Родился 23 ноября 1982 года.

Ямайский легкоатлет. Участник и чемпион Олимпийских игр. Один из рекордсменов в забеге на 100 метровую дистанцию.

Морис Грин

Родился 23 июля 1974 года.

Многократный чемпион мира. Участвовал в соревнованиях на короткие дистанции в беге длиной 100 и 200 метров.

Фредерик Карлтон «Карл» Льюис

Родился 1 июля 1961 года в Алабаме.

Восьмикратный чемпион мира в прыжках в длину. Девятикратный чемпион в беге на короткие дистанции. Фредерик, один из немногих спортсменов, кому удалось несколько раз подряд завоевывать высший результат на Олимпийских играх в одном и том же подвиде легкоатлетического спорта.

Неста Картер

Родился в Ямайке 11 октября 1985 года. Двукратный чемпион Олимпийских игр.

Личные рекорды:

• 100 метров — 9,78;
• 200 метров — 20,25;
• 60 метров — 6,49;
• 50 метров — 5,67.

Александр Бреднев

Родился в России 6 июня 1988 года. Является чемпионом России в 2013 году на дистанции длиной в 60 и 100 метров. Выиграл соревнования Moscow Challenge в 2012-м году на дистанции 200 метров.

Никель Ашмид

Родился 7 апреля 1990 года.

Олимпийский чемпион, обладатель множества золотых медалей. Специализируется в спринтерском беге на небольших дистанциях длиной в 100 метров.

6 основных фактов, которые нужно знать о суточном беге

1. Суточный бег является одним из направлений сверхмарафонских дистанций.

2. В суточном беге нет установленной дистанции. Существует только временной лимит, а количество километров каждый определяет себе сам, исходя из собственных возможностей.

3. Спортсмены могут участвовать в подобных забегах как на стадионе, так и на шоссе. При этом трасса, как правило, имеет цикличное устройство: небольшие по протяженности участки, движение по кругу.

4. Многие тренеры, сами атлеты и представители СМИ относят суточный бег к экстремальным видам спорта.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!

5. Верхней границы возрастных ограничений нет. В суточный бег приходит множество участников в возрасте и показывают на такой дистанции достойные результаты.

6. Результаты в суточном беге не делятся по типу поверхности. Это относительно недавнее нововведение, одновременно ограничивающее и расширяющее возможности тех, кто стремится к личным и мировым рекордам.