Вред энерджи диет отзывы врачей

Типы Энерджи Диет

Если вы заинтересовались такой диетой, то наверняка уже задаетесь вопросами о том, как принимать коктейль Энерджи Диет, чтобы похудеть? Это не сложно. Чтобы система такого питания не нанесла вам вреда, а вы быстро избавились от лишних  килограммов, вам необходимо придерживаться определенных правил. Основное из них заключается в трех этапах диеты.

Опишем их подробнее:

• Старт. Данный этап занимает 3-5 дней. В течение этого времени вы должны употреблять Энерджи Диет по схеме, и при этом контролировать происходящие с вами перемены. Так, прием коктейлей даст вам небольшой толчок к употреблению полезных продуктов, поменяет ваш режим питания и улучшит обмен веществ. В среднем за сутки вам необходимо принять в пищу не более 1500 ккал. В день вам необходимо 5 раз принимать коктейль Энерджи Диет и дважды кушать овощи;
• После физических нагрузок следует восстановить в организме потраченный уровень жидкости, то есть пить воду. Для того чтобы быстро восстановиться выпивает коктейль спустя два часа после тренировки. Так, сочетание белков и углеводов пойдет на формирование мышечной массы. На данном этапе в день вам необходимо 4 раза принять смесь Энерджи, дважды выпить чай и дважды съесть овощи;
• Закрепление. На данном этапе можно позавтракать порцией углеводов, спустя час съесть один фрукт, на обед, поесть овощи и запить чаем, перекусить ягодами, и на ужин выпить коктейль Энерджи Диет.

Также необходимо заметить, что лучше всего после приема Энерджи Диет выпивать по стакану воды. Таким образом, результат похудения закрепится быстрее.

Если же вы захотите поесть вечером, то допускается выпить половину порции коктейля. Но не позднее, чем за два-три часа до сна. И не забывайте на первом этапе считать калории, которые вы употребляете в пищу. Также необходимо подсчитывать количество съеденных за день продуктов

Важно устранить психологическую зависимость от еды, расставить правильно приоритеты, и понять, чего вы именно хотите – много кушать или иметь красивую фигуру

Не стоит забывать о том, что во время приема коктейле Энерджи Диет для похудения пропускать приемы пищи не следует, иначе организм начнет делать запасы, и у вас будут откладываться жиры. Составьте грамотно меню, и запомните, что в пищу можно употреблять жирные продукты, содержащие холестерин. Не кушайте сладкого, майонезы, соусы, разнообразные приправы, соленое, не пейте алкоголь. И тогда результаты не заставят себя долго ждать.

Преимущества Energy Diet

1. Разнообразие программ. Вместе с Energy Diet  вы можете добиться любых поставленных целей: снизить или повысить вес, оптимизировать питание, разнообразить свои рецепты.
2. Широкая гамма вкусов. Их много: 7 сладких коктейлей, 5 супов, омлет, овсяная каша, пюре, хлеб с пастой «Лесные ягоды», крем-брюле. Вкусы допустимо смешивать.
3. Баланс веществ. Продукты Energy Diet содержат оптимальное количество белков растительного и животного происхождения. Для веганов есть продукты, содержащие исключительно растительный белок: грибы, курица, овощи, красные фрукты, томат, горох.
4. Легкое усвоение. Комплекс ферментов несет ответственность за быстрое и легкое усвоение. Никакой тяжести в желудке!
5. Контроль за питанием в экстремальных и нестандартных ситуациях. В путешествиях, на отдыхе, в экзотических странах и командировке вы всегда можете быть уверены в своем питании.
6. Разумная цена. Один прием пищи будет стоить вам 143 рубля + стоимость молока для разведения. Цена более чем приемлемая.
7. Удобство. Energy Diet удобно использовать, когда нет времени или возможности поесть.
8. Диета без голода. Если вы худеете на «энерджи диет», вы не почувствуете голода.
9. Установка правильных пищевых привычек. Человек, употребляющий Energy Diet, начинает внимательнее относиться к своему рациону, употреблять меньше заведомо вредных продуктов, соблюдать график приемов пищи.
10. Сохранение активности. Белки в составе обеспечат мышечное восстановление после тренировки, а баланс быстрых и медленных углеводов поддержит вашу умственную деятельность.
11. Контроль над калорийностью. Вы всегда уверены в Energy Diet — в одной порции там всего 200 ккал. Зная это, вы легко снизите общий калораж дня, просто заменив один прием пищи «энерджи диет».
12. Полноценная легкая пища. Маленький объем порции не растягивает желудок, легко усваивается, не вызывает изжоги. Люди после употребления коктейля остаются бодрыми и испытывают чувство сытости.
13. Вкус. Energy Diet отличается приятными вкусами, полностью схожими с обыкновенной пищей. Омлет Energy Diet плотностью похож на обычный, хлеб с пастой «Лесные ягоды» выпекается, как обычный хлеб.
14. Полная сертификация и научные исследования. На все вкусы Energy Diet есть сертификаты соответствия, пройден антидопинговый контроль. Данными экспертизы РАМН подтверждено отсутствие в составе ГМО. Экспертиза также подтвердила низкий уровень холестерина.
15. Витаминно-минеральный состав. 12 витаминов, 11 минералов, ацерола и королевское желе — это все, что нужно организму для полноценного функционирования.
16. Аминокислотный состав. Нехватка даже одной аминокислоты может застопорить процесс синтеза белка. В составе Energy Diet есть все 18 (+незаменимые).

Принцип работы коктейля Енерджи диет

На форму тела и вес влияет огромное количество факторов: физическое и психо-эмоциональное состояние человека, режим питания, употребляемые продукты, привычки и продолжительность сна. Вы замечали, как члены одной семьи могут выглядеть совершенно противоположно, питаясь при этом одним и тем же?

Дело в обмене веществ, на который влияет все перечисленное. Что же обещают создатели коктейля?

Во-первых, с помощью входящих в состав ферментов, препарат стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, а значит, увеличивается всасываемость стенок желудка, процесс переваривания полезных веществ становится легче и быстрее, ускоряется тот самый обмен веществ.

Во-вторых, коктейль приводит массу тела в норму. Уясните, что напиток не только помогает похудеть, но также может способствовать набору веса, если вашему организму необходимо немного поправится.

Тело самостоятельно распоряжается полученными из коктейля веществами и направляет их в нужное русло. Разница лишь в том, что при похудении прием препарата заменяет некоторые приемы пищи, а при наборе веса – добавляется дополнительным перекусом к основным приемам пищи.

Именно поэтому важно четко определить схему, по которой вы будете принимать Энерджи диет. Также производители обещают нормализовать и скорректировать пищевые привычки и предпочтения худеющих, контролируя частоту питания и т.д

Также производители обещают нормализовать и скорректировать пищевые привычки и предпочтения худеющих, контролируя частоту питания и т.д.

Энерджи невероятно удобен и позволяет перекусывать в любое время суток и в любых условиях, отлично экономит время – достаточно лишь развести порошок в шейкере.

Можно ли Energy Diet\Smart беременным и при грудном вскармливании? Есть ли противопоказания?

Как описано выше, Energy Diet — это обычный пищевой продукт, и если у беременных и кормящих нет каких-либо индивидуальных противопоказаний на компонент, то Энерджи Диет употреблять можно. Исключением является вкус Латте, ибо там есть кофе. Согласно российскому законодательству кофе противопоказан для беременных, кормящих, лиц до 18 лет и людям с гипертензией.

Все остальные вкусы употреблять можно. Более того, женщины, которые готовятся стать мамой и кормят грудью, испытывают недостаток белка, в этом случае продут очень даже показан к применению. Если сомневаетесь – проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Состав Energy Diet

Состав коктейля Энерджи Диет указан на банке (см. фото). Это полноценный набор необходимых для организма веществ, которые содержатся в белках – молочном, соевом, гороховом, в масле сои, инулине цикория, ацероле, сушеной ванили, «королевском желе». Большое количество витаминов обеспечивают организму нормальную жизнедеятельность. Сбалансированный состав белков, жиров, углеводов помогает наладить обмен веществ, улучшить пищеварение. Не надо тратить время, чтобы приготовить полезную еду, а просто заместить коктейлем Energy Diet одно из блюд.

Белки

Белок нужен организму, поэтому употреблять протеиновые коктейли в разумном количестве весьма полезно. Комплекс Energy Diet – это поставщик двух видов белка: животного (концентрат протеинов молока) и растительного (изолят протеинов сои). Белок гороха и сои считается самым дешевым видом белка растительного с неполным аминокислотным составом. Состав коктейлей ED обнадеживает: в них содержатся незаменимые и частично заменимые аминокислоты, которые важны для жизнедеятельности организма.

Углеводы

В составе Energy Diet есть простые углеводы. Декстроза всасывается и быстро притупляет чувство голода. Переесть при этом трудно, но при условии, что прием ЕD осуществляется по инструкции, дозировано. Крахмал и мальтодекстрин усваиваются медленно, пролонгированное воздействие углеводов отодвигает желание начать очередной перекус. Сбалансированное употребление медленных и быстрых углеводов убирает усталость, улучшает эмоциональное состояние. Правда, у мальтодекстрина высокий гликемический индекс, поэтому стоит заранее посоветоваться с врачом.

Жиры

Жиры требуются организму, чтобы поддержать здоровье кожи и укрепить нервы. Состав Энерджи Диет не содержит животных жиров, поэтому холестерина в нем нет, зато есть соевое масло. Его называют рекордсменом среди масел благодаря наличию более 30 микроэлементов и высокому содержанию витамина Е–замечательного природного антиоксиданта. В нем также есть ненасыщенные жирные кислоты. Линолевая кислота способна тормозить развитие раковых клеток. У этого масла высокая биологическая активность и ценность, продукт усваивается организмом почти на 100%.

Клетчатка

Очень полезным ингредиентом в составе Energy Diet считают инулин цикория, проще говоря, клетчатку, которая не растворяется при пищеварении. Проходя через желудочно-кишечный тракт, клетчатка впитывает воду, разбухает и чистит кишечник, выводя из него ненужные организму тяжелые металлы, холестерин, токсины. Кроме того, она обеспечивает продолжительное чувство сытости, способствует развитию нормальной микрофлоры, но инулина цикория, как и камеди (тоже клетчатка), в коктейлях серии Energy Diet немного, меньше дневной потребности.

Витамины и минералы

Состав Энерджи Диет представляет собой комплекс из 12 витаминов, 11 минералов. Такое «богатство» присутствует во всех полноценных заменителях пищи. Источник витамина в диете энерджи – королевское желе, сублимированное маточное молочко пчел, сохранившее ценность и полезные свойства этого продукта пчеловодства. Оно усиливает мозговое кровоснабжение, устраняет авитаминоз, отвечает за хороший тонус, повышает сопротивляемость организма. Карибская вишня – ацерола содержит много полезного витамина С, который оказывает антиоксидантное, заживляющее действие.

Ферменты

Организму человека затруднительно переварить и усвоить большое количество белков, и комплексную помощь ему оказывают ферменты, которыми богат состав энергетических продуктов Energy Diet. Они расщепляют животные и растительные белки, способствуют их быстрому, максимально полному усвоению, облегчают пищеварение, разгружают желудок, способствуя тому, чтобы все съеденное не превращалось в ненужные жировые запасы. Продукты Энерджи диет помогают человеку обрести легкость и силу. Недаром они рекомендуются для сбалансированного спортивного питания.

Вред

Коктейли энерджи диет оказывают на организм достаточно мощное воздействие, которое нужно постоянно держать под контролем. Это не биодобавка, которую выпил, когда захотел, и ждёшь похудения. Система питания требует чёткого следования программе. И если её проигнорировать, последствия могут быть не самыми приятными.

У продуктов этой линейки имеется немало предупреждений — противопоказаний, которые следует предварительно изучить. К ним относятся:

• нарушенный синтез ферментов;
• энтерит;
• язва желудка;
• колит;
• сердечная недостаточность;
• патологии ЖКТ, почек, поджелудочной железы;
• острый гастрит;
• непроходимость кишечника;
• дисбактериоз;
• аллергия на компоненты коктейлей;
• бессонница;
• метаболический синдром.

Для различных продуктов Energy Diet данные противопоказания могут быть расширены. Например, в коктейлях Капучино и Кофе содержится кофеин, который окажет вред на организмы детей, пожилых, людей с повышенной нервной возбудимостью, гипертоников. Так что данная система похудения разработана всё-таки для тех, у кого отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем.

При наличии любых заболеваний (острых и хронических) разрешение на употребление этих концентратов нужно получить у врача. Иначе могут возникнуть побочные эффекты, среди которых чаще всего наблюдаются:

• тахикардия;
• набор веса, а не его снижение;
• головокружения;
• мигрень;
• повышение давления;
• тошнота;
• одышка и др.

Такие неприятности возможны, если употреблять коктейли бессистемно, игнорируя инструкцию по их применению и противопоказания.

Прекрасный помощник на ПП

5

 
Рекомендую

Достоинства: Идеальный состав, витамины, мало калорий, удобно применять, нет переедания.

Недостатки: Как таковых нет.

Отзыв: Я опытная «фитоняшка», так что долгое время на всякие коктейли не обращала ни малейшего внимания, но знала о них, конечно. Питалась я прям как по линейке, при этом для меня именно важна наполненность рациона полезными веществами. С витаминами сложно, поэтому я обязательно пила комплексные. Белки и клетчатку высчитать проще, но у меня была другая проблема. При моих 49 кг я физически не могу и не хочу есть 5 раз в день. Просто не лезет! Мне приятно, когда есть ощущение пустоты в животе, но при это… Читать далее

Коктейли альтернативного питания ZERO Diet — Прекрасный стар

5

 
Рекомендую

Достоинства: *вкусно
быстро и легко готовить
помогает
сытно.

Недостатки: Трудно найти.

Отзыв: Всем привет! я начала пробовать 2 месяца назад, и я была в восторге, благодаря тренеру. Сейчас расскажу историю. я спортсменка, занимаюсь плаванием с детства, член сборной россии.2 года назад я питалась обычной пищей и чувствовала себя постоянно не комфортно, постоянно головокружение, то сердце болит, на тренировке было очень тяжело тренироваться постоянно, не справляюсь с нагрузкой. Тренер говорит, что это всё из за питаний и ещё она говорит, что я поправилась, надо похудеть. и я решила сесть н… Читать далее

Сбалансированное питание

5

 
Рекомендую

Достоинства: Сбалансированное питание;
Поддержка фигуры;
Похудение.

Недостатки: Немного дороговато.

Отзыв: Я сильно хотела похудеть и не знала что делать пока подруга мне не посоветовала Energy diet. Мне казалось, что это окажется каким-то обманом и результата никакого не будет, но применив его, я точно могу сказать, что этот продукт стоит купить. Energy diet предназначен не только для людей которые хотят похудеть, но и для тех кто хочет держать себя в форме ведь это сбалансированное питание для вашего организма.
Продукты Energy diet (самые классные на мой взгляд):
1. Коктейли (особенно ваниль и к… Читать далее

Прекрасный способ похудеть

5

 
Рекомендую

Достоинства: Вкусный и полезный коктейль, который помогает худеть благодаря своей низкокалорнизкокалорийности.

Отзыв: Родив третьего ребенка я всерьёз задумалась о своей фигуре. Но кормящим мамочкам нельзя садиться на жесткие диеты, Да и рацион питания особо не скорректируешь. А вот Energy diet стал для меня просто открытием. В одном стакане содержится витаминов и микроэлементов больше, чем в моем привычном обеде или ужине. А вот калорий в нем значительно меньше. Таким образом, просто заменив свой ужин на стакан коктейля я стала скрывать вес! Теперь меня ничто не остановит! Я иду к своей цели вместе с Energy … Читать далее

Недостатки продукции

Разработчики готового питания позиционируют систему ED, как методику для здоровых людей. Однако, в состав коктейлей со вкусами «Капучино», «Кофе» входит экстракт гуарана, который по содержанию кофеина в 3 раза превосходит одноимённый напиток. При употреблении таких концентратов, у людей с заболеваниями сердца возникают побочные эффекты: тахикардия, отдышка, головокружение. Поэтому, при наличии острых или хронических болезней, целесообразность употребления данных смесей нужно предварительно обсудить с диетологом.

Противопоказания к использованию Energy Diet 24:

• нарушение синтеза ферментов;
• обострение энтерита;
• колит;
• язва желудка;
• патологии ЖКТ, поджелудочной железы, почек;
• острый гастрит;
• дисбактериоз;
• непроходимость кишечника;
• аллергия на компоненты, входящие в состав сухих смесей;
• бессонница;
• сердечная недостаточность;
• метаболический синдром.

Минусы Energy Diet:

• высокая стоимость;
• однообразное меню;
• сложность приобретения ввиду отсутствия разветвлённой сети магазинов;
• навязчивый маркетинг;
• необходимость проведения физических нагрузок;
• наличие химических добавок в концентрате;
• необходимость длительного приёма коктейлей (от 3 месяцев до1 года).

Перед употреблением продуктов линейки ЕD, необходимо проанализировать каковы «вред и польза» готовых коктейлей

Для этого важно ознакомиться с мнением диетологов

Примерная программа: как питаться в три этапа

Рассмотрим три этапа снижения веса с помощью коктейля. Конечно же, как и любая диета, программа имеет свои запреты и разрешенные продукты.

На первом этапе рекомендуется употреблять только коктейль и овощи. К таким овощам относятся: брокколи, баклажаны, шпинат, кабачки, листья зеленого салата, огурцы, тыква, морская капуста, грибы, цветная капуста, зелень, помидор.

Перечисленные продукты можно потушить или кушать в сыром виде. Касаемо напитков, в них не должен добавляться сахар, рекомендуется отдать предпочтение зеленому или травяному чаю. Количество дней первого этапа, как правило, составляет от 3 до 5 дней.

Первый этап пройден и вы уже сбрасываете ненавистный лишний вес. Главное не сорваться и не вернуться к беспорядочному питанию, едва заметив результат на весах.

На втором этапе к разрешенным овощам и зелени можно добавить:

• Вареную или приготовленную на пару нежирную рыбу, морепродукты
• Постную говядину, мясо кролика, индейки или куриное, белое мясо
• Обезжиренный творог и вареные яичные белки (не более двух в день)
• Несколько ломтиков нежирного сыра твердых сортов

Второй этап включает в себя два приема коктейля в день, если перед сном вас мучает чувство голода и не дает отправиться в царство Морфея, разрешается употребить половину порции Энерджи диет.

В подобном режиме рекомендуется продержаться не менее трех недель, как правило, этого достаточно для того, чтобы избавиться от 3-5 килограмм.

Если вы считаете, что не достигли заветной цифры на весах, вернитесь к первому этапу и повторите схему. Цель достигнута и вы обрели идеальный для вас вес? Тогда вам осталось закрепить результат не только в своем сознании, но и физически.

Третий этап разрешает добавить в рацион немного гречки и твердых сортов макарон, рис, хлебцы и фасоль. Также допустимы фрукты, буквально по 100 гр. в сутки. Это может быть 1 апельсин или банан, груша, персик, яблоко или несколько клубничек.

Главное не сорваться и снова не начать кушать все подряд.

Что касаемо продолжительности третьего этапа, все индивидуально. Все зависит от того, от скольких килограмм вы избавились. Удалось потерять 5 кг? Придерживайтесь третьего этапа диеты в течение пяти месяцев, три – в течении трех месяцев.

Описание ожидаемых результатов и способов их сохранить

Следуя всем инструкциям, соблюдая все этапы, в месяц можно похудеть на 5-10 кг. Замеры веса и объема тела рекомендуется производить ежедневно.

Разработчики диеты рекомендуют делать это для повышения мотивации. Увидев свои первые успехи в борьбе с лишним весом, контролировать рацион и двигаться к цели будет значительно легче.

Не стоит зацикливаться на цифрах. Сейчас поймете, почему.

Иногда вес стоит на месте, а объемы уменьшаются.

Вы заметите, как постройнели, ушли бока, ноги похудели, но цифры на весах могут уменьшиться незначительно.

Важно составить себе таблицу на четыре колонки:

• дата;
• вес;
• окружность талии;
• окружность бедер.

Правила питания и советы на этот период

Как ускорить потерю лишних килограммов:

• Обязательное условие — выпивать 2 литра жидкости в сутки.
• Нельзя пропускать завтрак.
• Допустимый перерыв между приемами не должен быть длиннее 3,5 часов.
• Готовят продукты непосредственно перед употреблением. Хранят открытыми не дольше двух месяцев.
• Физические нагрузки не менее 3 раз в неделю ускорят сжигание жиров.
• После употребления коктейля через 20 минут выпивают стакан воды комнатной температуры. Это усиливает эффект насыщения.

Если чувство голода не покидает перед сном, можно принимать половинку порции Energy Diet, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Разрешается пить воду, несладкий чай, допустимо с лимоном.

Баланс питания

Что это и зачем это нужно?

Баланс питания — это не очередная специальная программа. Это образ жизни для поддержания здоровья и восстановления жизненных сил.

От “бедной” пищи и недостатка в ней полезных веществ, организм недополучает: витамины, минералы, аминокислоты, белки, правильные жиры и углеводы. От этого развиваются болезни, воспалительные процессы, появляется лишний вес и другие проблемы.

Удается даже излечиться от заболеваний. Отзывов этому очень много. Посмотрите хотя-бы это видео, как яркий пример оздоровления. Энерджи Диет помогает восстановить и пополнить запас питательных веществ. Для этого достаточно всего 1 раз в день выпивать порцию коктейля.

Кому подойдет комплекс

Поскольку комплекс Энерджи практически не имеет противопоказаний, разве только непереносимость отдельных компонентов, то употреблять продукты могут практически все. Они подойдут следующим категориям:

• людям, ведущим активный образ жизни;
• тем, кто занимается в основном сидячей работой и мало двигается;
• в возрасте от совершеннолетия до пенсионного;
• женщины и мужчины.

Если при приеме Энерджи четко соблюдать инструкцию, то похудение будет проходить планомерно и целенаправленно. Это хорошо для кожи, так как при резком снижении веса она не успевает восстанавливаться и отвисает. В результате приема Энерджи диет не появятся растяжки, морщины и складки.

Почему вместе королевского желе и ацеролы в составе Energy Diet Smart экстракт гриффонии?

Повторяюсь, что Energy Diet Smart — это усовершенственный продукт, гриффония содержит в себе аминокислоты серотонина – гармона радости. Когда вы сидите на диете и ограничиваете своё питание, нередко у вас падает настроение. Многие люди оттого и имеют лишний вес, потому что заедают свои проблемы. Как в детстве нам пихают соску в рот, когда мы кричим, и проблема исчезает. Если у вас хорошее настроение — вам не нужно заедать проблемы, вы легко переносите небольшое ограничение в пище. Также аминокислота L — триптофан полезна для мозга и нервной системы. Как видите, все ингредиенты в составе находятся там не просто так.

Бизнес в партнерстве с NL international

Зачем мне нужно заниматься бизнесом с NL international? Можно провести аналогию по таблице.

Давайте честно, чего много в твоей жизни? Негатив, нехватка денег, нервы, стресс, неприятное окружение. Большинство людей что-то в жизни не устраивает.

Мало денег. Проблема, которую можно решить деньгами – вообще не проблема.

Мало признания. Развития. Многие люди ходят по одной и той же дороге из года в год, как день сурка: работа – дом – работа — дом. Если повезет – отдых раз в год.

И бизнес с НЛ, так же гармонично дополняет жизнь обычного человека: деньги, признание, новое окружение, мечты.

Решать тебе.

Как принимать для похудения Nl International Energy Diet

Энергетическая ценность рациона на «Старте» составляет 1200-1500 ккал. Все приемы пищи заменяются продуктами ED. Еще в рацион можно включить до 400 г разрешенных овощей в сыром или тушеном виде. Есть разрешено:

• капусту цветную и белокочанную;
• шпинат;
• кабачки;
• побеги сои;
• тыкву;
• зеленую редьку;
• баклажаны;
• веточки сельдерея;
• болгарский перец;
• спаржу;
• брокколи;
• стручки зеленой фасоли;
• лук;
• помидоры;
• репу;
• редис.

В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды. Можно употреблять некрепкий чай без сахара. Примерное меню на день этапа «Старт»:

1. Завтрак. 1 порция (200 мл) любого Nl коктейля для похудения.
2. Ланч. Полпорции любой смеси.
3. Обед. 1 порция функционального напитка ED, 200 г овощного салата.
4. Полдник. Полпорции смеси Nl.
5. Ужин. 200 мл напитка Energy Diet, 200 г овощного рагу.

Второй этап – «Закрепление». Предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед. Добавляют белковую пищу (обезжиренный творог, вареная рыба, птица, морепродукты, телятина или постная говядина), овощи. Соблюдать его рекомендуется до тех пор, пока не достигнете своего идеального веса. Вариант меню на день.

1. Завтрак. 150 г творожной запеканки, 200 г овсяной каши.
2. Ланч. 0,5 порции любого продукта Nl.
3. Обед. 150 мл овощного супа, 100 г вареной индейки, 100 г тушеных овощей.
4. Полдник. Полпорции любой смеси Energy Diet.
5. Ужин. 1 порция смеси с любым вкусом.

Третий этап – «Контроль». Подразумевает переход на постоянное правильное питание и поддержание веса. Продукты Nl употребляют на ужин. Этап нужно соблюдать из расчета: месяц «Контроля» за каждый потерянный на предыдущих стадиях килограмм. Помимо белковых продуктов и овощей, в рацион можно вводить фрукты, крупы. Вариант дневного меню:

1. Завтрак. 200 г овсянки с орехами, 2 ч. л. меда, 2 хлебца с отрубями.
2. Ланч. 1 большое зеленое яблоко.
3. Обед. 150 мл куриного бульона, 200 г овощного рагу, 150 г филе телятины.
4. Полдник. 300 г фруктов.
5. Ужин. Коктейль Энерджи Диет.

От любой вредной пищи настоятельно рекомендуется отказаться навсегда. Существует еще несколько общих правил, которым должна соответствовать любая схема приема коктейлей Nl для похудения:

1. Питание должно быть дробным. Есть надо 5 раз в день. При этом вы будете получать калории дозировано, чтобы не произошло падения уровня глюкозы до критического, что вызывает приступы зверского голода.
2. Никогда не пропускайте завтраки. Программа Nl нацелена на обогащение дневного рациона, а не на его полную замену.
3. Перекусывать можно только продукцией Nl Energy Diet, например, функциональными напитками или кашей.
4. На каждый прием пищи нужно готовить одну порцию смеси. Замешанные препараты запрещено хранить в холодильнике. Делайте смесь непосредственно перед употреблением.
5. Обязательно нужно соблюдать условия хранения, указанные в инструкции. Сухой продукт в банке нужно употребить за два месяца. Держать его следует в помещении с невысоким уровнем влажности и температурой от 5 до 25 градусов.
6. Считайте калории. На упаковке Nl Energy Diet указана калорийность одной порции (в среднем 200 ккал). Кроме коктейлей, в меню будут входить и обычные продукты. С учетом них суточная калорийность не должна превышать 1500 ккал.
7. Через четверть часа после употребления коктейля для похудения выпейте стакан воды. Это необходимо, чтобы клетчатка в желудке увеличилась в объеме и вы дольше ощущали сытость.
8. Соблюдайте питьевой режим. Обязательный минимум – 1,5 л чистой воды в сутки.
9. Не забывайте о физической активности. Не обязательно до изнеможения заниматься с спортзале. Выбирайте то, что вам нравится, например, пробежки, велопрогулки.

Приготовление коктейля

Сделать смесь предельно просто. Нужно взять одну мерную ложку (30 г), которая поставляется в комплекте с коктейлем, развести 200 мл молока 1,5% жирности. Перемешайте до однородности в специальном шейкере. Можете брать как холодное, так и горячее молоко, это не влияет на результат. Калорийность одной порции составляет приблизительно 200 ккал. Некоторые люди, согласно отзывам, разводят коктейли соками, кефиром, бульонами, но у этого метода есть два недостатка: во-первых, производитель не рекомендует так делать, а во-вторых, рассчитывать калорийность порций будет сложно.