Декстер джексон

Что делать тем, кто не знаком с Декстером?

Если первые сезоны прошли мимо вас, спешите наверстать упущенное. Как-никак речь о классике, первые сезоны которой впечатлят актёрской игрой, крепким сюжетом и запоминающимися персонажами.

Впрочем, если у вас нет времени на изучение восьми сезонов, противопоказаний к просмотру «Новой крови» нет. Зрители, которые знают о прошлом Декстера, Дебре, Рите и всём остальном, получат от эпизода больше удовольствия, но, в целом, авторы уважают чувства новичков.

Сценаристы кратко расскажут о том, что случилось с сестрой героя, поведают о кодексе и прочих важных деталях. Даже случайный зритель быстро уловит суть.

***

Если вы боялись, что «Декстер: Новая кровь» будет той ещё чушью, можете выдохнуть. По крайней мере по первой серии возвращение культового маньяка кажется годным. А вот смогут ли авторы удержать планку — другой вопрос.

Декстер всё правильно делает?

• В новом тизере «Декстера» главный герой присматривается к ножам
• Тизер-трейлер нового сезона «Декстера» засветил главного героя спустя 10 лет. Он улыбается
• Никаких пальм и чуток феминизма: журналисты рассказали, что ждет фанатов в новом сезоне «Декстера»

Мария ЛаГуэрта

Кто бы мог подумать, что лейтенант отдела убийств, настойчиво флиртующая с Декстером в самом первом эпизоде и защищающая его от нападок Доукса и остальных на протяжении нескольких лет, окажется такой занозой в седьмом сезоне. Если посмотреть по рейтингам, то популярность ЛаГуэрты среди фанатского сообщества начала падать еще в пятом сезоне, так что ее смерть в конце седьмого сезона кажется вполне логичной.

Честно говоря Мария ЛаГуэрта никак не вписывается в классическое понятие злодея, но для Декстера, увы, она стала таковым. Из нее слепили настойчивого отрицательного персонажа, угрожающего свободе как самого Декстера, так и Дэб. А тут еще и плохое влияние Ханны… нарушение кодекса стало вопросом времени, правда вряд ли кто-то предполагал, что Декстер снова выйдет сухим из воды и Мария погибнет от рук Дэб.

Новые горизонты

Эта победа стала ключевой и определила дальнейшую перспективу. Уже в 1994 г. молодой качок в среднем весе получил чемпионское звание, чуть позже повторил успех в тяжелом весе. После очередного блестящего результата в 1998 г. на Северо-Американском чемпионате Джексон перешел в профессиональный бодибилдинг. Декстер хотел «состояться как спортсмен и начать зарабатывать». Атлет видел себя владельцем элитного фитнес-клуба, и это желание невероятно мотивировало к тренировкам. Джексон сделал ставку на спорт и выиграл, хотя это было невероятно сложно.

В поздних интервью он вспоминает:

«В молодости я спустил все деньги на культуризм, и у меня ничего не было. Мои дети спали на матрасе, потому что банк все вывез за долги».

Что в программе

Визитная карточка атлета — бицепсы. Чтобы ускорить гипертрофию двуглавых пучков, достаточно гантелей со средними весами. Главное при подъемах — не забывать в конце амплитуды выворачивать запястье наружу (8-12 раз). В блоке:

1. концентрированные подъемы, работа на скамье Скотта, подъемы снарядов сидя, «Молот».
2. Упражнения для дельт: жимы, отведения рук на скамье под углом, разведение в блоке.
3. Программа для ног: приседания, жимы, сгибания в тренажере, гакк-приседания, выпады.
4. Тренинг спины: Т-тяга грифа и становая (через раз), тяга троса к поясу (штанги в наклоне), тяга гантелей, подтягивания на турнике широким хватом с отягощением.

Качественно прокаченные мышцы нуждаются в отдыхе до 5 суток. Спортсмены, принимающие фармопрепараты, могут сократить перерыв до 3 дней.

Биография

Saints Row

Декс, постродавший от насилия в городе, решился вступить в банду. Среди всех лейтенантов банды, Декс самый тактичный, и он несомненно является мозгом банды(на улицах города можно найти бывших Святых, которые говорят, что Декс больше претендует на роль главаря банды, чем Джулиус). Также от Святых можно услышать, что Декс имеет пристрастие к проституткам.

Декс помогает в борьбе с Vice Kings. Декс помогал создавать планы по уничтожению Los Carnales, и по убийству Шефа Монро.

Saints Row: Corporate Warface

В DLC Декс пытался убить Эрика Грифона — нового президента корпорации Ultor. Эрик просит помощи у главного героя. После того, как герой спас Эрика, Грифон встречается с Дексом около Башни Филиппс.

Затем главный герой узнаёт от Грифона, что Декс незаконно перевозит радиоактивные отходы. Главному герою удалось сорвать план Декса. Декс, почувствовав опасность, попросил перевода на другое рабочее место.

Грифон сообщил герою, что Декс сбежал. Грифон придумал план, как навредить Дексу. Эрик Грифон засел на маяке и информировал главного героя о приспешниках Декса. Главный герой убил слуг Декса, а затем захотел узнать, где находится сам Декс.

Saints Row: Money Shot

После того, как местонахождения Декстера стало известно, Ultor отправили женщину-убийцу, чтобы убрать Декса. С помощью современного оборудования, она убила Декса выстрелом в голову.

Персонажи и актёры в «Декстер: Новая кровь»

То, что Майкл Си Холл (Michael C. Hall) не забыл, как играть серийного убийцу, было понятно ещё по тизерам. Герой изменился, стал эмоциональнее и человечнее, но стоит ему сурово взглянуть на какого-нибудь подонка, как становится ясно — это тот же самый Декстер, которого мы полюбили.

Актёрская игра Майкла даёт понять, что сколько бы лет Морган не строил из себя святошу, и как бы усердно не притворялся обычным парнем, внутри него всё ещё живёт серийный убийца. Декстер жаждет крови, и лишь вопрос времени, когда он сорвётся.

Внятный сценарий первого эпизода позволяет Си Холлу продемонстрировать глубину характера персонажа, его желания, внутренних демонов и моральные противоречия. Изучать обновлённый образ занятно.

Также к своей роли вернулась Дженнифер Карпентер (Jennifer Carpenter). Судя по всему, Дебра Морган выступит моральным компасом, который желает Декстеру обычной жизни и призывает его избегать дурных мыслей.

В первом эпизоде ей уделили не так уж много времени, но этого хватает, чтобы сделать вывод: персонажи точно будут много спорить и ругаться, но всё равно останутся командой — пусть и необычной. Пока что Дебра ведёт себя не так дерзко, как в прошлых сезонах, но всё явно впереди.

Ещё в сериале появилось множество новых лиц. Серьёзную роль точно сыграет местный бизнесмен, который сколотил состояние на бурении и не в почёте у местных, — впрочем, видно, что коварства ему не занимать. Скорее всего, он станет одним из соперников Декстера.

При этом главного негодяя пока что не показали. Известно, что в городке происходит что-то странное, и люди зачастили пропадать без вести. Без сомнения, причина в маньяке, поиску которого авторы уделят немало времени. Можно смело предположить, что кто-то из близких Моргана вскоре станет одной из жертв.

Плюс в первой серии засветились новая дама сердца Декстера и её дочка. Персонажи вроде бы приятные, но многого о них пока не скажешь.

Отдельно стоит похвалить саунд: культовой мелодии из заставки здесь нет, но других крутых треков хватаетОтдельно стоит похвалить саунд: культовой мелодии из заставки здесь нет, но других крутых треков хватает

А вот персонаж из прошлых сезонов определённо сыграет в шоу ключевую роль. Он заставит Декстера по-новому взглянуть на жизнь и принять нетипичную роль. Динамика отношений обещает быть любопытной.

Начало биографии звезды

Dexter Jackson родился в ноябре 1969 г. во Флориде в густонаселенном Джексонвилле. В младших классах мальчик увлекался бейсболом, американским футболом, боксом. С взрослением спортивные приоритеты изменились. Старшеклассник Декстер занимался легкой атлетикой и достиг выдающихся результатов в спринтерском беге, легко преодолевая 40 м за 4 секунды. Занятия спортом пошли на пользу. Они воспитали упрямство, развили выносливость и амбиции.

В планах выпускника школы была учеба в университете, но беременность подруги вынудила резко их поменять. Родители выгнали девушку из дома, и парню пришлось взять на себя ответственность за ее содержание. Трудовой стаж начался с работы повара в ближайшем ресторане. По вечерам он ходил в «качалку», решив для себя, что если с учебой не сложилось, то может быть получится со спортивной карьерой. К 20-ти годам он нарастил внушительные бицепсы и торс, позволившие дебютировать на местном соревновании и завоевать первый приз.

Лайла Уэст

Еще одна неоднозначная пассия Декстера, которая во всех смыслах зажгла второй сезон. Когда Лайла только появилась в сериале, то мало кто предполагал каким кошмаром она обернется для нашего героя. Честно говоря тут мы бы поставили сценаристам жирный минус за резкую трансформацию Лайлы из роковой сексуальной красавицы с британским акцентом в свихнувшуюся ревнивую истеричку с тягой к огню.

С другой стороны авторам сериала нужно было как-то спасти Декстера от убийства Доукса, которое противоречило кодексу (в те золотые времена кодекс еще имел значение) и лучшего способа просто не придумаешь. В качестве бонуса Декстер еще и автоматом получил зеленый свет на убийство Лайлы, которая номинально стала подходить под его критерии. На самом деле это убийство вызвало много недовольства среди фанатов, но опять же Лайла получилась настолько сильной противоположностью Риты, что перепуганный Декстер, сбивая коленки, побежал сторону брака и домостроя, что тоже стало важным событием в жизни героя.

Начало биографии звезды

Dexter Jackson родился в ноябре 1969 г. во Флориде в густонаселенном Джексонвилле. В младших классах мальчик увлекался бейсболом, американским футболом, боксом. С взрослением спортивные приоритеты изменились. Старшеклассник Декстер занимался легкой атлетикой и достиг выдающихся результатов в спринтерском беге, легко преодолевая 40 м за 4 секунды. Занятия спортом пошли на пользу. Они воспитали упрямство, развили выносливость и амбиции.

В планах выпускника школы была учеба в университете, но беременность подруги вынудила резко их поменять. Родители выгнали девушку из дома, и парню пришлось взять на себя ответственность за ее содержание. Трудовой стаж начался с работы повара в ближайшем ресторане. По вечерам он ходил в «качалку», решив для себя, что если с учебой не сложилось, то может быть получится со спортивной карьерой. К 20-ти годам он нарастил внушительные бицепсы и торс, позволившие дебютировать на местном соревновании и завоевать первый приз.

Айзек Сирко

Вероятно самый неоднозначный злодей сериала и совершенно точно самый харизматичный. В седьмом сезоне, по сути, не было главного отрицательного персонажа, как это было во всех предыдущих сезонах. И Айзек, и Ханна, и ЛаГуэрта стали лишь частью мозаики, ведущей к нарушению кодекса и трансформации Декстера в того же Мигеля Прадо и всех тех, с кем он так отчаянно боролся на протяжении семи лет.

Айзек никогда не был целью Декстера, тут механизм сработал наоборот и впервые наш герой сам стал мишенью. История их взаимоотношений получилась достаточно интересной и ее завершение нам кажется совершенно уместным. Вообще арк с Айзеком Сирко стал одним из украшений седьмого сезона и периодически становилось по-настоящему страшно за Декстера, поэтому твердое четвертое место.

Новые горизонты

Эта победа стала ключевой и определила дальнейшую перспективу. Уже в 1994 г. молодой качок в среднем весе получил чемпионское звание, чуть позже повторил успех в тяжелом весе. После очередного блестящего результата в 1998 г. на Северо-Американском чемпионате Джексон перешел в профессиональный бодибилдинг. Декстер хотел «состояться как спортсмен и начать зарабатывать». Атлет видел себя владельцем элитного фитнес-клуба, и это желание невероятно мотивировало к тренировкам. Джексон сделал ставку на спорт и выиграл, хотя это было невероятно сложно.

В поздних интервью он вспоминает:

Как обстоят дела с допингом

Несмотря на популяризацию натурального бодибилдинга, культурист тоже употреблял допинг. В ранних интервью он заявлял, что химией не пользуется, но позже нечаянно обронил красноречивую фразу:

«Чтобы соревноваться с конкурентами, поголовно принимающих ААС, вынужден использовать запрещенные препараты».

Спортсмен снялся в серии видео под названием «Битва за Олимпию», записал DVD «Титаны», где осветил принципы своих тренировок. О том, как сегодня живет спортсмен можно узнать из соцсетей. Декстер Джексон в инстаграме регулярно выкладывает фото в разных ракурсах, позволяющих оценить его форму.

Комментарии пользователей

Всего 10 страниц 4

Вик, я в том плане что однократный он. И не стоит в этой фразе искать какой-то негативный подтекст. Хотя ладно, неправильно выразился. Мистер Олимпия на раз. Больше выиграть не дали, хотя атлет очень даже хороший.
Опубликовано Mark Morton 30.09.2014 в 23:55	+0 -0
Артему : Чего Декстеру не хватает? Посмотри историю и насыщенность его выступлений за все его годы … Сколько там побед …. Трудно по общему их количеству его с кем -то сравнить …. Четвертый в рейтинге за 2013 год! И чего ему не хватает ??? Скажи -ка….. Артему : 100 кг сухих мышц при росте 168 см !!! Это-ли не масса ?
Опубликовано Шура 13.10.2014 в 0:34	+1 -0
45-ти летний ветеран ББ в 2014 году удачно выступил в ПЯТИ солидных профтурнирах … Непостижимо : ровно 20 лет очень успешно выступает в топ-эшелоне …. и лет 10 не опускается ниже 5 места ….
Опубликовано Шура 22.11.2014 в 22:12	+3 -0
Он мне Эдди Мерфи напоминает.
Опубликовано 20.01.2015 в 21:55	+0 -0
Ай красавец : выступил в 2015 уже в двух протурнирах и в обоих победил ….
Опубликовано Шура 14.03.2015 в 19:09	+0 -0
Декстер шикарен,пропрции,симметрия.Вот к чему нужно стремиться.
Опубликовано Олег 15.03.2015 в 12:09	+0 -0
Декс продолжает удивлять и показывает класс!
Опубликовано 5.04.2015 в 18:36	+0 -0
В 45 лет взять Арнольда! Красава!
Опубликовано Дау 27.04.2015 в 16:47	+0 -0
Непостижимо просто : его первая Оля была в 1999 г. Начинал выступать там еще когда были Леврон , Уиллер, Сонбати , Прист , Диллет … Декстеру 46-ой год … Старше некоторых участников на 20 лет …. Ай молодец…
Опубликовано Шура 13.06.2015 в 22:35	+1 -0
Декстер вообще мог в этом сезоне для квалификации на Олю 2015 не выступать : вошел в топпятерку на Оле 2014 и автоматом проходил на Олю 2015 …Но ветеран поучаствовал за сезон в шести турнирах и в трех из них ПОБЕДИЛ : как-бы трижды взял прямую квалю на Олю 2015…. Непревзойденный феномен … Это его уже 16-ая Оля !!!!! За 20 лет выступлений…..
Опубликовано Шура 25.08.2015 в 20:08	+1 -0
Ну да, 2 место
Опубликовано Horniest 20.09.2015 в 17:18	+0 -0
Декстер не перестает удивлять … В этом году взял два АК и стал вторым на Оле … Так он еще и через неделю будет на АК Европа … А мужику через пару месяцев будет 46 годиков…
Опубликовано Шура 20.09.2015 в 19:18	+0 -0
Если он возьмет АК Европа – будет уже третий АК за 2015 год …. Фантастика! Что творит…
Опубликовано Шура 22.09.2015 в 14:11	+0 -0
Таки и взял : непостижимо – 3 АК за год … Самый возрастной среди всех действующих : 46 годиков через пару месяцев….
Опубликовано Шура 26.09.2015 в 22:58	+1 -0
Вот вам и непостижимо! Взял таки Арнольда классик европа
Опубликовано Шанболат 26.09.2015 в 23:00	+0 -0
Значит и Прагу тоже возьмет … или все-таки Роден подсуетиться наконец…
Опубликовано Шура 27.09.2015 в 20:01	+1 -0
Фил Хит о Декстере Джексоне Фил Хит: “Хотел сказать, что один из моих друзей, Декстер Джексон, заставил меня поверить в то, что он является одним из величайших бодибилдеров всех времен. Он не получил должного уважения, которого заслуживает за то, что стал пятикратным чемпионом американского “Арнольд Классик”, победил на турнире Арнольда в Австралии и Мадриде. Он всегда был джентльменом и сильным соперником”.
Опубликовано 1.10.2015 в 23:44	+1 -0
Невероятно удачный год для Декса, удачнее пожалуй только 2008, когда он не проиграл ни одного соревнования, и выиграл АК и МО. Выиграй он в этом году, было бы какое-то дежавю:)
Опубликовано 5.10.2015 в 12:06	+0 -0
Декстера с Днём Рождения поздравляю! Желаю тренировок без травм, спортивного долголетия, ну и к слову, чтоб на Олимпии 2016 года занял 2-е место, а на Олимпии 2017 года был в TOP-3, а на Олимпии 2018 года конечно TOP-3, значит далее приходит Олимпия 2019 года и опять TOP-3, Олимпия-2020 года замыкает TOP-5 и уходит на пенсию в самом расцвете сил.
Опубликовано 25.11.2015 в 23:36	+2 -0
Декстер Джексон о своих соревновательных планах на 2016 год! Декстер Джексон: “Однозначно я не буду участвовать на ранних турнирах, таких как “Арнольд Классик 2016”. Скорее всего, я выступю в мае, после чего начну подготовку к “Олимпии”.
Опубликовано 4.12.2015 в 23:32	+0 -0
Кстати у Декстера самая узкая талия из всех кто становился Мистером Олимпия.
Опубликовано 12.01.2016 в 14:59	+0 -0
А Зейн-то и не знает об этом…
Опубликовано 12.01.2016 в 15:13	+0 -0
В реальности талия см на 10 меньше указанной.
Опубликовано Goro 12.01.2016 в 15:16	+0 -0
У Франко была поуже
Опубликовано 12.01.2016 в 15:22	+0 -0
А Скотт, Дикерсон, Хейни ? Неужто у них были талии объемнее ???
Опубликовано 12.01.2016 в 16:39	+0 -0

Всего 10 страниц 4

Загрузить фотографии на сайт

Добавить видео на сайт

Начало карьеры Джексона Декстера

Отсутствие средств не давало тяжелоатлету возможности обеспечить себя нормальным питанием и фармакологическими добавками. Но целеустремленность помогла быстро набрать качественный вес в короткие сроки. По советам друзей всего после трех недель подготовки парень победил в своем первом небольшом турнире. В 1994 году атлет перешел в средний вес и победил в чемпионате южных штатов, а в 1995 стал чемпионом в тяжелом весе среди непрофессиональных спортсменов.

В 1998 на Северо-Американском турнире он снова становится лучшим. С этого времени Декстер переходит к профессионалам. Целых 5 лет шел атлет к своему дебютному чемпионскому титулу, но никогда ниже пятой позиции не опускался. Этого амбициозному спортсмену казалось мало. В 2002 году завоеван титул «Гран При Англии». После этого многочисленные победы сыпались на него, как из рога изобилия. С 2003 по 2008 год из 18 соревнований он побеждает в 12-ти.

Питание

К питанию Декстер относится с особым вниманием, так как это 50% успеха любого спортсмена. Он обязательно учитывает соотношение белков, жиров и углеводов в сочетании с водным балансом. За день у Джексона 7 приемов пищи, 3 из которых — спортивное питание в виде протеина или гейнера

За день у Джексона 7 приемов пищи, 3 из которых — спортивное питание в виде протеина или гейнера.

• В утреннее время помимо хлопьев, атлет любит добавлять протеиновый коктейль.
• В обед основное блюдо — это мясо птицы с медленными углеводами. А именно — это каши, картофель в сочетании с клетчаткой в виде зелени. Далее следует перекус фруктами либо протеиновым коктейлем. Следующий прием пищи зачастую — это рыбный стейк с рисом и овощами.
• На ужин Декстер предпочитает употреблять яичные белки. Ему требуется до 10 штук, чтобы покрыть дневную норму калорий. Он советует брать белки из обычных яиц, так как не очень верит, что в отдельную упаковку яичных белков может поместиться заявленное количество.

Атлет любит и умеет вкусно готовить, так как он работал в юные годы поваром. Это умение помогает ему составлять для себя разнообразное меню на каждый день. Чтобы успеть съесть все свои приемы пищи и дневную норму калорий, спортсмену приходится есть каждые 2,5 часа. После тренировки спортсмен считает обязательным выпить протеиновый шейк с ванильным вкусом. Именно этот вкус является фаворитом в спортивном питании Декстера.

В заключении можно сказать, что восхищения Декстером Джексоном не напрасны. У него огромная армия фанатов и последователей, которая ежедневно пополняется. Спортсмен является живой легендой бодибилдинга, а так же прекрасным отцом и семьянином. Он умеет совместить большой спорт с домашними делами и отношениями с любимой женщиной. Поэтому совершенно не удивительно, что многие хотят следовать его примеру, перенимают опыт его жизни и тренинга. Декстер Джексон — это настоящее воплощение чемпиона по жизни.

Раннее взросление

Как и многие другие подростки, Декстер мечтал поступить в высшее учебное заведение и там продолжить занятия любимым видом спорта. Но его мечтаниям не суждено было сбыться. Его девушка забеременела, и Джексону пришлось срочно искать работу, чтобы содержать молодую семью.

Будущего чемпиона ждали тяжелые дни, ведь не имея образования, он не мог получить хорошую и высокооплачиваемую работу, и поэтому перебивался периодическими заработками. Но вскоре черная полоса в жизни спортсмена закончилась, и он устроился поваром в небольшом местном ресторане. Несмотря на трудную жизненную ситуацию, Джексон не переставал заниматься спортом. Именно в это время он увлекся бодибилдингом.

Детство и юность

Декстер Джексон родился в городе Джексонвилл 25 ноября 1969 года. Мальчик увлекался спортом, поэтому родители предполагали, что сын свяжет с ним биографию. Юноша интересовался бегом и даже имел персональные рекорды. 40-метровку он преодолевал за 4,2 секунды, что считалось лучшим результатом по стране.

Декстер Джексон в детстве и сейчас

Перспективы профессионального будущего оказались под вопросом, когда бодибилдер встретил первую любовь. Планы о высшем образовании пришлось отложить, так как девушка Декстера забеременела. Родители возлюбленной Джексона выгнали ее из дома, но пара приняла решение строить семью. На молодого человека легла ответственность за доход в ней. Декстер не отчаивался. Он устроился работать поваром и постепенно смог наладить быт.

Несмотря на сложности, которые пришлось пережить в молодости, спортсмен не прекращал занятий. Однажды по совету друзей он стал участником соревнования среди бодибилдеров и победил. Так началась карьера Декстера в культуризме.

Тренировки

Декстер Джексон — спортсмен уровня про, который с удовольствием делится с новичками своими тренировками и планом питания. В интервью он даёт советы и подробные описания тренировок на разные мышечные группы. Тренируется он по программе-сплит. Ежедневно прорабатывается отдельная группа мышц.

• День 1 — квадрицепс
• День 2 — грудные и икры
• День 3 — проработка мышц спины
• День 4 — дельты и бицепс бедра
• День 5 — руки (бицепс и трицепс)

Спортсмен считает, что каждую группу мышц нужно нагружать по-разному и с различным количеством повторений

Так же особое внимание он уделяет икроножным, проводя до 30 повторений за подход

Декстер советует не забывать про аэробные нагрузки. Кардио нужно грамотно совмещать с силовыми тренировками для того, чтобы держать в тонусе тело при повышенной калорийности питания. Обычно он проводит кардио-сессию по утрам в течении 20 минут. Для многих это может показаться мало, но спортсмен говорит, что ему достаточно этого времени для поддержания тонуса мышц. И тем более, кардио-тренировки, по его словам, ему нужны утром больше для разгона метаболизма, чем для сжигания жира.

Особо хорошо проработаны у атлета плечи. Тренировка дельт достаточно проста, но очень эффективна.

• Жим гантелей
• Разведение рук в стороны
• Разведение рук в блоке

Все упражнения на руки и плечи спортсмен советует делать по 4 подхода, в которых 10-12 повторений с умеренным повышением веса гантелей. Именно такое количество повторений помогают создать эффект «пампа» в мышцах. Если быть точнее, то кровь приливает именно в проработанную группу мышц.

Бицепс Декстер тренирует тоже с особым вниманием. Атлет советует во время тренировки бицепса брать сравнительно не большие веса с усиленным вниманием к технике выполнения упражнений

1. Подъемы на бицепс сидя
2. «Молот»
3. Подъемы на скамье Скотта

Начало биографии звезды

Dexter Jackson родился в ноябре 1969 г. во Флориде в густонаселенном Джексонвилле. В младших классах мальчик увлекался бейсболом, американским футболом, боксом. С взрослением спортивные приоритеты изменились. Старшеклассник Декстер занимался легкой атлетикой и достиг выдающихся результатов в спринтерском беге, легко преодолевая 40 м за 4 секунды. Занятия спортом пошли на пользу. Они воспитали упрямство, развили выносливость и амбиции.

В планах выпускника школы была учеба в университете, но беременность подруги вынудила резко их поменять. Родители выгнали девушку из дома, и парню пришлось взять на себя ответственность за ее содержание. Трудовой стаж начался с работы повара в ближайшем ресторане. По вечерам он ходил в «качалку», решив для себя, что если с учебой не сложилось, то может быть получится со спортивной карьерой. К 20-ти годам он нарастил внушительные бицепсы и торс, позволившие дебютировать на местном соревновании и завоевать первый приз.

Джордан Чейз

Номинально этот насильник, убийца и мотивационный тренер был врагом Люмен, но как и в случае с Тринити Декстер решил копнуть глубже и узнать свою будущую жертву получше. Ему без труда удалось подружиться с Чейзом, который в свою очередь увидел в Декстере объект для практического применения своей философии.

Чейз, действительно, пытался помочь Декстеру и довольно неплохо прочитал героя, поэтому как и Тринити он сумел раскусить его до того, как Декстер начал действовать. Но в этот топ он во многом попал из-за эпизода на тренинге, где Чейз в буквальном смысле сломал Декстера на сцене и наш герой на какое-то время оказался просто раздавленным.

Будем надеяться, что опыт с Чейзом и Тринити не прошел зря и в финальном сезоне Декстер не решит снова подружиться с каким-нибудь опасным негодяем, рискуя жизнью Харрисона и Дэб.

Внешние ссылки [ править ]

• Официальный веб-сайт
• Dexterjacksonshredded.com в архиве

vтеПобедители Мистер Олимпия

Скотт 1965 г. 1966 г. Олива 1967 1968 г. 1969 г. Шварценеггер 1970 г. 1971 г. 1972 г. 1973 1974: (Всего: Шварценеггер ) (LW: Columbu ) (HW: Шварценеггер ) 1975: (Всего: Шварценеггер ) (LW: Columbu ) (HW: Шварценеггер ) 1976: (Всего: Columbu ) (LW: Columbu ) (HW: Waller ) 1977: (Всего: Зейн ) (HW: Робинсон ) (LW: Зейн ) 1978: (Всего: Зейн ) (HW: Робинсон ) (LW: Зейн ) 1979: (Всего: Zane ) (HW: Mentzer ) (LW: Zane ) Шварценеггер (1980) Колумбу (1981) Дикерсон (1982) Банноут (1983) Хейни 1984 1985 г. 1986 г. 1987 г. 1988 г. 1989 г. 1990 г. 1991 г. Йейтс 1992 г. 1993 г. 1994 г. 1995 г. 1996 г. 1997 г. Коулман 1998 г. 1999 г. 2000 г. 2001 г. 2002 г. 2003 г. 2004 г. 2005 г. Катлер 2006 г. 2007 г. Джексон (2008) Катлер 2009 г. 2010 г. Хит 2011 г. 2012 г. 2013 2014 г. 2015 г. 2016 г. 2017 г. Роден 2018 г. Карри 2019 г. Elssbiay 2020 г.

Что такое «Декстер»?

Я помню зиму 2011-го так, словно она была вчера. Школьники готовились к новогодним каникулам, работяги планировали вечеринки, а мандарины быстро разлетались с полок магазинов по корзинам. Мне же было не до отдыха, ведь утро обещало серьёзное испытание — экзамен по гражданскому праву. Препод был суровым, цеплялся к каждой детали и с лёгким сердцем отправлял студентов на пересдачу.

Казалось бы, нужно собраться с мыслями и зубрить конспекты — но не тут-то было. Забыв обо всём на свете, я сидел перед телевизором и глотал серию за серией. На экране блистал обаятельный маньяк Декстер Морган, который убивал негодяев, не оставлял следов и старательно имитировал нормальную жизнь.

Сериал быстро подсаживал на удочку — влюбиться в проект можно было по одной лишь заставке. Под приятный саунд Декстер хлопал комара, брился, готовил мясо и давал понять: впереди ждёт нечто невероятно крутое.

«Декстер» подарил зрителям множество проработанных персонажей, крутых сюжетных поворотов и даже мемов — чего только стоит культовое «surprise, motherfucker».

Проблема была в том, что популярность сериала не позволяла студийным боссам остановиться. У них было немало возможностей отправить Декстера на покой на высокой ноте, но вместо этого убийцу продолжали эксплуатировать.

Неудивительно, что сериал начал скатываться. Сильнее всего это проявилось после четвёртого сезона, который закончился шокирующим поворотом и собрал нереальные рейтинги. После сценарии становились слабее, а к восьмому сезону всё и вовсе скатилось в нечто невразумительное.

С финала «Декстера» прошло восемь лет. Зрители давно простились с героем и отпустили его — тем удивительнее был анонс нового сезона.

Шоу, наконец, вернулось, и фанаты могут оценить продолжение истории маньяка. Пока вышла лишь первая серия, но и её достаточно, чтобы понять: авторы относятся к проекту серьёзно. Если вы любили шоу, «Новой крови» стоит дать шанс.

Как обстоят дела с допингом

Несмотря на популяризацию натурального бодибилдинга, культурист тоже употреблял допинг. В ранних интервью он заявлял, что химией не пользуется, но позже нечаянно обронил красноречивую фразу:

«Чтобы соревноваться с конкурентами, поголовно принимающих ААС, вынужден использовать запрещенные препараты».

Спортсмен снялся в серии видео под названием «Битва за Олимпию», записал DVD «Титаны», где осветил принципы своих тренировок. О том, как сегодня живет спортсмен можно узнать из соцсетей. Декстер Джексон в инстаграме регулярно выкладывает фото в разных ракурсах, позволяющих оценить его форму.

https://youtube.com/watch?v=KpT-GNe81pQ

Путь к Олимпу

Профессиональный подиум не был столь благосклонен к спортсмену. Страшно представить, сколько лет Декстеру Джексону пришлось идти к своему первому чемпионскому титулу. Выступления не приносили ему желанной победы целых пять лет. И в то же время, если посмотреть на турнирную таблицу Декстера, то можно увидеть, что он никогда не опускался ниже пятой позиции, но для всемирного признания этого было мало.

Только в 2002 году Джексон завоевывает чемпионский титул на «Гран При Англии», обойдя таких титанов, как Деннис Джеймс и Крис Кармье. После этого победы посыпались, как из рога изобилия. В период с 2003 по 2008 год он выступает 18 раз на разных конкурсах и в 12 из них становится абсолютным победителем.

Читать далее:

1. Маркус рул биография программа тренировок рост и вес
2. Ларри скотт биография программа тренировок рост вес
3. Гюнтер шлиеркамп биография рост и вес программа тренировок
4. Евгений сандов: система тренировок, биография, рост и вес

Декстер Джексон сейчас

Декстер Джексон сейчас является отцом четверых детей и он стареется дать им все самое лучшее. Ему теперь больше не нужно задумываться, как прожить следующий день. Он стал поистине тем атлетом, которых называют «убийцами монстров». Не смотря на то, что он не обладал сверх объемами, его пропорции даже сегодня составляют конкуренцию топовым бодибилдерам планеты.

Сейчас в 2020 году тяжелоатлет считается одним из самых лучших профессионалов. Тяжелые времена прошли, его шкафы ломятся от брендовых вещей от Армани, а его четверо деток никогда не слышат от отца слова «нет». Но в личной жизни не все зависит от денег. Жена Джексона Кэрол недавно взяла вещи и пара разъехалась. Пока неизвестно, окончательное ли это решение.

Отличия [ править ]

Этот раздел из биографии живого человека не включает в себя любые ссылки или источники . Пожалуйста, помогите, добавив надежные источники . Спорные материалы о живых людях, которые не имеют источника или получены из плохих источников, должны быть немедленно удалены . ( июнь 2018 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения )

• По состоянию на 2020 год Джексон выиграл рекордные 29 титулов IFBB в профессиональном бодибилдинге.
• По состоянию на 2020 год Джексон провел рекордные 20 появлений на Мистер Олимпия.
• Джексон — единственный бодибилдер, выигравший абсолютный титул на соревнованиях по бодибилдингу «Мистер Олимпия» и «Мастерс Олимпия».
• Джексон выигрывал оригинальный Арнольд Классик пять раз (2005, 2006, 2008, 2013, 2015), больше, чем любой другой бодибилдер.
• Джексон — один из трех бодибилдеров, выигравших соревнования по бодибилдингу « Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик».
• Джексон — пятый по возрасту бодибилдер (второй по возрасту бодибилдер-мужчина), когда-либо выигравший открытое профессиональное шоу IFBB в возрасте 49 лет 8 месяцев и 9 дней после Яксени Ориквен-Гарсия в возрасте 49 лет 10 месяцев и 13 дней, [ циркулярная ссылка ] Лиза Окленд в возрасте 49 лет и 364 дней, и 50 лет и 361 день, [ циркулярная ссылка ] Бетти Паризо в возрасте 53 лет и Альберт Беклз в возрасте от 52 до 61 года.

Концентрированные подъемы[править | править код]

ЦЕЛЬ

: Короткий внутренний пучок

СТАРТ

: Примите положение сидя на гимнастической скамье. Наклонитесь вперед и обоприте тыльную поверхность руки с гантелью о внутреннюю поверхность бедра. Руку полностью распрямите, удерживая гантель у пола. Другую руку уприте в бок и зафиксируйте. Голову не наклоняйте, держите в линию с прямым позвоночником.

ВЫПОЛНЕНИЕ

: Изолированным усилием бицепса согните рабочую руку в локте и поднимите гантель к плечу. В верхней точке амплитуды добейтесь максимально возможного сокращения бицепса и только потом разгибайте руку. Гантель опускайте медленно и подконтрольно.

ПРИМЕЧАНИЯ

: Ищите такой угол наклона тела, который обеспечит вашему бицепсу абсолютную изоляцию. Не наклоняйтесь слишком глубоко.

СУПЕРСОВЕТ

:Выполните это упражнение на нижнем блоке, пропустив трос блока под скамьей. (К блоку при этом следует сесть спиной.) Упражнение! на блоке для многих оказывается более эффективным, чем с гантелью.

Питание

К питанию Декстер относится с особым вниманием, так как это 50% успеха любого спортсмена. Он обязательно учитывает соотношение белков, жиров и углеводов в сочетании с водным балансом

За день у Джексона 7 приемов пищи, 3 из которых — спортивное питание в виде протеина или гейнера.

• В утреннее время помимо хлопьев, атлет любит добавлять протеиновый коктейль.
• В обед основное блюдо — это мясо птицы с медленными углеводами. А именно — это каши, картофель в сочетании с клетчаткой в виде зелени. Далее следует перекус фруктами либо протеиновым коктейлем. Следующий прием пищи зачастую — это рыбный стейк с рисом и овощами.
• На ужин Декстер предпочитает употреблять яичные белки. Ему требуется до 10 штук, чтобы покрыть дневную норму калорий. Он советует брать белки из обычных яиц, так как не очень верит, что в отдельную упаковку яичных белков может поместиться заявленное количество.

Атлет любит и умеет вкусно готовить, так как он работал в юные годы поваром. Это умение помогает ему составлять для себя разнообразное меню на каждый день. Чтобы успеть съесть все свои приемы пищи и дневную норму калорий, спортсмену приходится есть каждые 2,5 часа. После тренировки спортсмен считает обязательным выпить протеиновый шейк с ванильным вкусом. Именно этот вкус является фаворитом в спортивном питании Декстера.

В заключении можно сказать, что восхищения Декстером Джексоном не напрасны. У него огромная армия фанатов и последователей, которая ежедневно пополняется. Спортсмен является живой легендой бодибилдинга, а так же прекрасным отцом и семьянином. Он умеет совместить большой спорт с домашними делами и отношениями с любимой женщиной. Поэтому совершенно не удивительно, что многие хотят следовать его примеру, перенимают опыт его жизни и тренинга. Декстер Джексон — это настоящее воплощение чемпиона по жизни.