Реферат на тему: спринтерский бег

Подготовка к соревнованиям

Перед соревнованиями спортсмены проходят тренировку. Он включает в себя теоретическую тренировку, тренировку силы, а также занятие на психологическую устойчивость. Знание теории этой дисциплины опережает любую реальную деятельность. Спортсмен должен знать все тонкости, анализ методов и средств тренировки.

Спринтер — это человек, который обладает сильнейшими волевыми качествами, выносливостью и самоконтролем. Это требует устойчивой психики спортсмена и определяет комплексный подход к тенировкам.

Счастливо!

Читайте далее:

Эстафетный бег — история, правила, виды и техника занятий

Виды челночного бега: нормативы, техника правильного выполнения

Правильная техника выполнения челночного бега и какая от этого польза

Ходьба — польза, виды, правильная техника и мотивация для занятий

Все о профессиональном беге: история, классификация, правила проведения

Техника разбега во время спринта

После отрыва от колодок бегун выполняет три широких шага, корпус наклонен вперед, голова опущена вниз. Положение тела меняется по мере набора скорости и оптимального положения (наклон корпуса на 5 градусов, голова поставлена прямо) достигает в момент достижения максимальной скорости. Первые разгонные шаги выполняются полностью выпрямленными ногами, постановка стопы – на носок, но поднимать их высоко не следует, отталкивание производится, тоже полностью выпрямляя ноги. Техника спринтерского разгона отрабатывается отдельно, долгими и упорными тренировками.

Дышать следует и ртом, и носом. Если делать вдох только через нос, то организму не будет хватать кислорода, он не сможет работать на пределе своих возможностей. Четкого ритма здесь нет, он сформируется самостоятельно.

Бег на короткие дистанции[править | править код]

Бег на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции

– это бег на 60, 100, 200 и 400 метров.

История бега на короткие дистанции

Основная статья:История бега

Спринтерский бег входил в программу всех спортивных соревнований, когда-либо проводившихся в истории. На первых Олимпийских играх в Древней Греции спортсмены соревновались в беге на один, а позже и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и начинался по специальной команде. Причем атлетов, которые пытались преждевременно сорваться со старта, наказывали розгами или денежным штрафом. На дошедших до нас греческих вазах изображены бегуны, которые находятся на носках, колени достаточно высоко подняты, а движение рук — энергичное. Примечательно, что стиль древних спринтеров в основных положениях тела соответствует тому, как бегут сегодняшние спортсмены.

Как и многие виды легкой атлетики, спринтерский бег возродился в XIX в. в соревнованиях профессиональных бегунов, широко популярных в Англии и США. На первых Олимпийских играх современности (1896 г.) американский бегун Т. Бэрк удивил всех на старте бега на 100 м, когда в отличие от соперников, которые принимали старт стоя, опустился на одно колено и уперся о землю руками. Приняв необычное для того времени положение низкого старта, он тем самым рассмешил зрителей. Но каково было их изумление, когда Томас стал победителем сначала на дистанции 100 м (12,0 с), а затем и на 400 м (54,2 с)

В течение длительного времени сильнейшими в спринте были американские спортсмены. Так, выдающихся результатов в спринте добился негритянский бегун Д. Оуэнс, которого именовали

«величайшим атлетом всех времен и народов». На Играх XI Олимпиады в Берлине (1936 г.) он победил в беге на 100 и 200 м, завоевал первенство в ррыжках в длину и в составе эстафеты 4×100 м. За время своей карьеры Д. Оуэнс установил 15 мировых рекордов, один из которых — 100 м за 10,2 с — продержался 20 лет. На Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (1984 г.) этот «рекорд» повторил другой американец — К. Льюис, который также выиграл 4 золотые медали. Следующие Игры Олимпиады (1988, 1992 и 1996 гг.) принесли ему еще 5 золотых медалей в спринтерском беге и прыжках в длину. На сегодняшний день это самый титулованный спортсмен в истории легкой атлетики. Он, как и бегун на средние и длинные дистанции П. Нурми, является обладателем девяти золотых олимпийских наград

Яркий след в истории бега на короткие дистанции у мужчин оставили А. Хари (ФРГ), Д. Хайнс (США), Л. Эванс (США), ГГ Меннеа (Италия), М. Грин (США), М. Джонсон (США). В последнее время в беге на короткие дистанции доминируют спринтеры Ямайки. На Олимпийских играх в Лондоне (2012 г.) в беге на 100 и 200 м победил мировой рекордсмен на этих дистанциях У. Болт (Ямайка). Его результат в беге на 100 м (9,63 с) и 200 м (19,32 с) несколько уступает его же мировым рекордам на этих дистанциях — 9,58 и 19,19 с соответственно. Дистанцию 400 м быстрее всех преодолел К. Джеймс (Гренада) — 43,94 с.

Достижения отечественных спринтеров связаны с победами В. Борзова на Олимпийских играх в Мюнхене (1972 г.) в беге на 100 (10,14 с) и 200 (20,00 с) м, а также завоеванием золотой медали на дистанции 400 м В. Маркиным на Играх в Москве (1980 г.) -44,60 с

У женщин передовые позиции в спринте долгое время занимали спортсменки европейских стран. Так, на Олимпийских играх 1948 г. (Лондон) Ф. Бланкерс-Кун, которую в прессе называли «летучей голландкой», победила в беге на 100, 200 м, 80 м с барьерами и эстафете 4×100 м. В историю современной легкой атлетики вошли имена таких выдающихся бегуний на короткие дистанции, как Р. Штехер, М. Гер, М. Кох (все — ГДР), И. Шевиньска-Кир-шенштейн (Польша), Д. Гриффит-Джойнер (США).

Что касается отечественных бегуний на короткие дистанции, то мировыми рекордсменками здесь в разные годы были В. Креп-кина, Л. Самотесова, Л. Кондратьева. Последняя одержала победу в беге на 100 м (11,06 с) на Олимпиаде в Москве. На Олимпийских играх в Сеуле (1988 г.) чемпионкой в беге на 400 м (48,65 с) стала О. Брызгина. В 90-е годы лучшей российской бегуньей на спринтерские дистанции становится И. Привалова, которая шесть раз поднималась на пьедестал почета на чемпионатах мира, а в 2000 г. стала олимпийской чемпионкой в беге на 400 м с барьерами. В настоящее время (за исключением эстафетного бега) достижения наших бегуний не столь велики.

Чемпионками Олимпийских игр в Лондоне (2012 г.) стали: на 100 м — Ш.-А. Фрейзер — 10,75 с (Ямайка); 200 м — Э. Феликс -21,88 с (США); 400 м — С. Ричардс — 49,55 с (США).

Мировые рекорды по бегу на открытом воздухе

Для тех, кто ставит перед собой максимальные цели (мало ли))), отметим несколько наивысших достижений в беге на открытом воздухе. Все легкоатлетические мировые рекорды можно посмотреть на официальном сайте IAAF (International Association of Athletics Federations — Международная ассоциация легкоатлетических федераций). Мы же представляем вашему вниманию некоторые мировые рекорды по бегу, установленные профессиональными спортсменами и действующие на момент написания статьи.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 м на открытом воздухе

Мужчины: 9.58 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 16.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 10,49 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 16.07.1988 / Индианаполис, США

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 200 м на открытом воздухе

Мужчины: 19.19 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 20.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 21,34 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 29.09.1988 / Сеул, Южная Корея, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 400 м на открытом воздухе

Мужчины: 43,03 сек. установил Вайде ван Никерк (ЮАР) 14.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Женщины: 47,60 сек. установила Марита Кох (ГДР) 06.10.1985 / Канберра, Австралия, Кубок мира IAAF

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 1 км на открытом воздухе

Мужчины: 2.11,96 установил Ной Нгени (Кения) 05.09.1999 /Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 2.28,98 установила Светлана Мастеркова (Россия) 23.08.1996 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 3 км на открытом воздухе

Мужчины: 7.20,67 установил Даниэль Комен (Кения) 01.09.1996 / Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 8.06,11 установила Ван Цзюнься (КНР) 13.09.1993 / Пекин, Китай

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 5 км на открытом воздухе

Мужчины: 12.37,35 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 31.05.2004 / Хенгело, Нидерланды, Мемориал Фанни Бланкерс-Кун

Женщины: 14.11,15 установила Тирунеш Дибаба (Эфиопия) 06.06.2008 / Осло, Норвегия, Бислеттские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 10 км на открытом воздухе

Мужчины: 26.17,53 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 26.08.2005 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Женщины: 29.17,45 установила Алмаз Аяна (Эфиопия) 12.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 21,0975 км (полумарафон) на открытом воздухе

Мужчины: 58.23 установил Зерсенай Тадесе (Эритрея) 21.03.2010 / Лиссабон, Португалия, Лиссабонский полумарафон

Женщины: 1:04.52 установила Джойсилин Джепкосгеи (Кения) 01.04.2017 / Прага, Чехия, Пражский полумарафон

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 42,195км (марафон) на открытом воздухе

Мужчины: 2:02.57 установил Деннис Киметто (Кения) 28.09.2014 / Берлин, Германия, Берлинский марафон

Женщины: 2:15.25 установила Пола Рэдклиф (Великобритания) 13.04.2003 / Лондон, Великобритания, Лондонский марафон

Самый длинный забег без сна

А на закуску небольшая заметка о человеке, который преодолел 560 км без сна. Его имя Дин Карнасис, он из США, штат Калифорния. В 2005 году этот сверхмарафонец пробежал расстояние в 350 миль за 80 часов 44 минуты. Все это время Дин не спал, останавливаясь лишь для приема пищи и смены обуви.

Какие ориентиры выбрать для собственных беговых достижений, решать вам

А мое мнение таково — совсем не важно, как быстро я бегу и на каком месте окажусь на финише. Если бег заряжает меня энергией, доставляет удовольствие, помогает сконцентрировать мысли и дарит невероятное чувство свободы — это и есть главное

Именно поэтому мне нравиться бегать.

Техника спринтерского бега

Физическое развитие бегуна без правильно поставленной техники не даст никакого результата.

Учитывая то, что дистанция очень короткая, важна каждая секунда

От старта до финиша важно отработать движения тела, заучить их до автоматизма. Итак, какой должны быть техника спринтерского бега?

Старт 

Все начинается со старта, а точнее — с подготовки к нему. Еще во время тренировок спортсмен определяет свою толчковую ногу. Для этого есть несколько способов:

• Поставить ноги вместе, заваливая корпус вперед. Какую ногу человек выставит вперед, чтобы предотвратить падение — та толчковая;
• Бежать по трассе с ямой/препятствием. Нога, которой человек оттолкнется для преодоления препятствия — толчковая.

Зная эту информацию, на старте можно правильно настроить станок. Стартовый станок — это колодки, прикрепленные к устройству, которое зафиксировано на беговой дорожке. Одна колодка крепится впереди (для толчковой ноги), вторая — сзади. Каждый спортсмен крепит колодки индивидуально под себя. В зависимости от этого разделяют два типа старта: растянутый + сближенный.

Растянутый старт

• Спортсмен размещает колодку для опорной ноги (переднюю) на одну стопу назад;
• Задняя колодка остается на своем месте;
• Масса тела бегуна смещается вперед;

Сближенный старт

• Спортсмен размещает заднюю колодку на одну стопу вперед;
• Колодка для опорной ноги остается на месте;
• Основная энергия концентрируется в ногах;

Фазы старта

Конечно, разместить ноги на колодках — это важный момент, но понятие “старт” в спринтерском беге гораздо шире. Давайте рассмотрим фазы спринтерского бега на низком старте.

По команде “На старт!” человек сгибает толчковую ногу в колене, располагая стопу на передней колодке. Вторая нога прямая, опирается стопой на заднюю колодку

Руки на ширине плеч упираются пальцами кисти о землю перед линией старта;
Команда “Внимание!” призывает всех спортсменов перенести вес тела на руки, поднимая таз вверх. Главное правило этой фазы — удержаться на месте

При фальстарте на соревнованиях участник гонки дисквалифицируется;
Команда “Марш!” — это собственно отталкивание от колодок и начало гонки.

Стартовый разгон

Важнейший этап спринтерского бега — это стартовый разгон. Чем короче дистанция, тем больше от него зависит результат.

Именно поэтому каждый спринтер оттачивает разгон специальными техниками, использует не одно беговое упражнение. Первые 25—30 метров задают скорость бегуну. 

Здесь есть свои технические особенности:

Руки делают большой широкий размах, движутся гораздо быстрее, чем при беге на длинные дистанции

Важно, чтобы корпус не крутился по сторонам, а был фиксированным;
Сам корпус наклоняется вперед ровной линией под углом. Ранее выпрямление тела сбрасывает скорость спортсмена в этой фазе;
Техника спринтерского бега подразумевает высокое поднятие бедра с вынесением ноги вперед;
Легкоатлет бежит на носочках, не перекатываясь на пятку;
Частота и длина шага больше, чем в марафонском беге.

Бег на дистанции

Бег на дистанции имеет те же особенности, что и на фазе стартового разгона, за исключением наклона туловища. Корпус несколько выпрямляется.

Важно учитывать, что на дистанциях больше 100 м имеется заворот дорожки, поэтому спринтеры двигаются под уклоном

Движение всегда левостороннее, поэтому очень важно во время тренировки уделить особое внимание “толчковой стороне” туловища

Здесь важно держать равновесие, координировать движения, сохранять аэродинамичность на поворотах, чтобы не терять скорость

Финиширование

Спринтерский бег — это дисциплина, где важна каждая доля секунды. Поэтому правильное финиширование играет огромную роль для спортивного результата.

Многие бегуны совершают типичную ошибку — совершают прыжок, чтобы пересечь финишную линию. Практика показывает, что таким образом происходит наоборот потеря драгоценного времени за счет притормаживания и отталкивания от поверхности.

Такой бросок позволяет выиграть доли секунд, но требует специальной подготовки. Неопытный спортсмен может замедлиться или упасть в результате его выполнения.

Особенности спринтерского бега

• Для того, чтобы преодолеть дистанцию за намеченное время, спортсмену необходимо активизировать все свои силы – физические и эмоциональные. Каждый забег подразумевает демонстрацию максимально высоких показателей, бегуны спринта не могут позволить себе расслабиться даже на тренировке;
• Быстрые скорости не означают, что можно пренебрегать техникой бега, здесь действуют такие же принципы, как и для других беговых дисциплин;
• Важную роль в спринтерском беге играет координация движений, а также уровень выносливости человека;
• Заниматься спринтом, успешно и без ущерба для здоровья, можно лишь тем людям, которые обладают хорошей физической подготовкой.

Соревнования

Конечно, существуют эталонные показатели спринтерского бега. В зависимости от результата выделяют разряды спринтеров. 

Разряды (таблица)

Дистанция	Круг	МСМК	МС	КМС	1	2	3
60 м	—	6,68	6,84	7,04	7,34	7,64	8,04
100 м	—	10,28	10,64	10,94	11,44	12,04	12,84
200 м	—	20,72	21,30	22,24	23,24	24,54	26,24
200 м	200 м	—	—	22,64	23,64	24,94	26,64
300 м	—	—	—	34,74	36,44	38,94	41,84
400 м	400 м	45,9	47,34	49,74	52,24	56,24	1:00,24
400 м	200 м	46,7	48,14	50,54	53,04	56,64	1:01,04

Рекорды

Самое вдохновляющее для каждого спортсмена — это мировые рекорды. Спринтерский бег — это дисциплина впечатляющих результатов скорости!

Рекорды спринтерского бега на 60 метров:

• 6,34 сек — Коулмэн Кристиан, США, 2018 г;
• 6,92 сек — Ирина Привалова, Россия, 1995 г.

100 м:

• 9,58 сек — Усейн Болт, Ямайка, 2009 г (мировой рекорд) + 9, 63 сек — олимпийский рекорд в 2012 г;
• 10, 49 — Флоренс Гриффит-Джойнер, США, 1988 г.

200 м:

• 19,19 сек — Усейн Болт, Ямайка, 2009 г + 9, 30 сек в 2008 г;
•  21,34 сек — Флоренс Гриффит-Джойнер, США, 1988 г.

400 м:

• 43,03 сек — Уэйд ван Никерк, ЮАР, 2016 г (на стадионе);
• 44,57 сек — Керрон Клемент, США, 2005 г (в помещении);
• 47,60 сек — Марита Кох, ГДР, 1965 г (на стадионе);
• 48,25 сек — Мари-Жозе Перек, Франция, 1996 г (олимпийский рекорд);
• 49,59 сек — Ярмила Кратохвилова, Чехословакия, 1982 г (в помещении).

Эффекты утомления

Усталость — важный фактор в беге на короткие дистанции, и уже широко известно, что она препятствует максимальной выходной мощности в мышцах, но также влияет на ускорение бегунов перечисленными ниже способами.

Субмаксимальная мышечная координация

Исследование координации мышц, в котором испытуемые выполняли повторяющиеся 6-секундные велосипедные спринты или прерывистые короткие спринты (ISSD), показало корреляцию между снижением максимальной выходной мощности и изменениями в координации движений . В этом случае моторная координация относится к способности координировать движения мышц для оптимизации физических действий, поэтому субмаксимальная координация указывает на то, что мышцы больше не активируются синхронно друг с другом. Результаты исследования показали наличие задержки между латеральной широкой мышцей бедра ( VL) и двуглавой мышцей бедра (BF). Поскольку во время ISSD снижение мощности происходило одновременно с изменениями в координации VL-BF, показано, что изменения в межмышечной координации являются одним из факторов, способствующих снижению выходной мощности в результате утомления. Это было сделано с использованием велосипедного спринта, но принципы переносятся на спринт с точки зрения бегуна.

Препятствие для эффективных приемов приложения силы

Morin et al. изучили влияние усталости на выработку силы и методы приложения силы в исследовании, в котором спринтеры выполнили четыре подхода по пять 6-секундных спринтов, используя ту же настройку беговой дорожки, как упоминалось ранее. Были собраны данные об их способности создавать силы реакции грунта, а также их способности координировать соотношение сил грунта (горизонтальное и вертикальное) для обеспечения большего горизонтального ускорения. Непосредственные результаты показали значительное снижение производительности с каждым спринтом и более резкое снижение скорости снижения производительности с каждым последующим набором данных. В заключение было очевидно, что это сильно повлияло как на общую способность создания сил, так и на техническую возможность применения наземных войск.

Профилактика травм

Беговая походка (биомеханика) очень важна не только для эффективности, но и для предотвращения травм. Приблизительно от 25 до 65% всех бегунов ежегодно получают травмы, связанные с бегом. Причиной травм часто называют ненормальную механику бега. Однако немногие предлагают изменить образ бега, чтобы снизить риск травмы. Компании по производству носимых технологий, такие как I Measure U , создают решения, используя данные биомеханики, для анализа походки бегуна в режиме реального времени и предоставления обратной связи о том, как изменить технику бега, чтобы снизить риск травм.

Спринтерский бег

Несмотря на кажущуюся простоту правил, бег спринт – сложный вид спорта, который требует основательной подготовки. На дорожке каждый спортсмен выкладывается полностью, работает на пределе своих физических возможностей. Необходимо не только развить максимально возможную скорость, но и не снижать её до самого конца дистанции. В ходе забега участники преодолевают короткие и средние дистанции – от 60 до 400 метров. Формат устанавливается организаторами соревнований. В программу олимпийских игр включены забеги на 100, 200 и 400 метров.

Спринтерский бег – не только самостоятельная дисциплина, но и фундамент для тренировок в других видах спорта: марафоне, прыжках в высоту и длину, футболе, пейнтболе.

Для бегунов на большие расстояния спринт – это возможность научиться грамотно финишировать, распоряжаться ресурсами своего тела на марафонской дистанции. Для прохождения длинных треков необходима интервальная подготовка – умение чередовать спокойный и быстрый темп.

Большинство людей либо недовольны своей фигурой, либо хотят ее улучшить. Когда вы постоянно тренируетесь, а из-за жировой прослойки плохой рельеф мышц, нужно принимать жиросжигатели. Посмотрите рейтинг лучших

жиросжигателей для мужчин

Существуют жиросжигатели, которые созданы специально для женщин. Отзывы о лучших жиросжигателях для женщин смотрите тут.

Техника

В гонках на средние дистанции старт и первые секунды бега менее значимы, чем в спринте, ведь даже самый короткий забег у средневиков длится более минуты. Тем не менее правильная техника важна так же, как и удержание наиболее выгодной позиции в линии бегунов после начала забега.

Перед началом забега нужно иметь чёткое представление о том, какой тактики придерживаться: бежать лидером или «сидеть» в группе. Конечно, всё может пойти не так, как планируется, но от вас требуется начать в правильном темпе и занять ту позицию, которая позволит побороться на финишной прямой, не тратя время и силы на обгоны по второй или даже третьей дорожкам.

Эффективнее всего будет разделить всё расстояние на отрезки и на каждом из них придерживаться определённого темпа и техники.

Стартовый разгон

Спортсмены должны приступить к бегу, как только прозвучит сигнал, чаще всего это выстрел. Обычно при стартовом разгоне применяется высокий темп, а на основной дистанции все переходят на крейсерскую скорость.

Не медлите на первом этапе. Это позволит вам занять определённую позицию среди других участников соревнования.

Основная дистанция

После первых семидесяти метров переходите с высокого темпа на оптимальный. Чтобы экономно использовать силу и в то же время поддерживать темп, вам следует наклонить корпус вперёд примерно на пять градусов. Но для того, чтобы бег был максимально эффективным, помогайте себе руками.

Скорость на этом этапе напрямую зависит от скорости махов рукой. Руки следует согнуть под прямым углом и работать ими в том же темпе, что и ногами. Во время поворота на вираже корпус наклоняется внутрь трассы, а рука, противоположная стороне поворота, работает в усиленном режиме. Это позволит вам проходить поворот и поддерживать быстрый темп.

Важно! Держите мышцы шеи и рук расслабленными. Чрезмерное напряжение в верхней части тела приводит к повышенному расходу энергии и потере скорости

Финиш

Средневики завершают гонки самым настоящим спринтом. Последний круг либо же 250-350 метров до финишной черты (в зависимости от конкретной дистанции) – время, чтобы выложиться на полную. Ускорение происходит за счёт увеличения частоты шагов и длины шага.

На тренировках нужно уделять время работе над каденцией, ведь неумение варьировать частоту шагов приводит к потере большого количества энергии. Перед самым пересечением финиша ещё больше наклоните корпус вперёд, делая выпад плечами или туловищем, чтобы зафиксировать окончание забега как можно раньше.

Из отстающих в победители Олимпиады! Невероятный финиш Юрия Борзаковского. Афины 2004

История

Менее чем полвека назад считалось, что средние дистанции – это все стадионные забеги от 400 метров до мили. Сейчас ситуация уже другая.

Такие забеги, как полагается, проводились на древних Олимпийских играх, а вновь возродились они в середине 19 века. С 1896 года на всех Олимпийских играх проводится мужской бег на 800 и 1500 метров, но женщин допустили к 800 метрам только в 1928 году – и тут же исключили из-за ложных сообщений о том, что спортсменки теряют сознание на столь «длинных» гонках. Женскую 800-метровку восстановили в 1960 году, а 1500 метров добавили в 1972м.

Стипль-чез берёт начало в Великобритании: атлеты бегали из одного поселения в другое, перепрыгивая через препятствия – ручьи и низкие стены. Забег, похожий на современный стипль-чез, датирован 1879 годом, когда спортсмены бежали 2 мили на чемпионате Англии. На Олимпиаду стипль попал в 1920 году и, естественно, только в мужскую программу. Женские соревнования были введены совсем недавно, в 2008 году.