Ли прист: тренировки, параметры, биография
Содержание:
- Тренировки Ли Приста
- Гены спортивного успеха
- Ли Прист
- Accomplishments
- Молодой и зеленый
- Ли Прист — один из самых маленьких профессиональных культуристов
- Ли Прист: его рост и вес, прошлое и настоящее культуриста
- Достижения спортсмена
- Комментарии пользователей
- Nutrition
- Увлечения и кумиры
- Гены спортивного успеха
- Приоритет характеристик
- Тренировки Ли Приста
- Ли Прист: его рост и вес, прошлое и настоящее культуриста
- Профессии для жреца в WoW Classic
- Ли Прист Lee Priest
- (Lee Priest) Австралия
Тренировки Ли Приста
Любимые мышца — треглавые пучки. Он предпочитал работать с большими весами и совершать до 20 подходов на все группы. Адаптированный вариант недельного сплита:
- в один день — прокачка торса, двуглавых пучков;
- во второй – работа со спиной;
- на третий — треглавые головки, дельты;
- в четвертый – ноги.
К себе Ли всегда относился критично, считая, что у него много отстающих групп.
«Мне нравятся качки с отдельно развитыми зонами чудовищных размеров как у Сонбати, Диллета».
Скорее, это заниженная самооценка или перфекционизм.
Таких трицепсов как у Ли в историю культуризма не было ни у кого.
Когда его спрашивают, как накачать такие шарообразные формы, он, шутя, предлагает чаще приседать. Если серьезно, любимое упражнение — жим штанги. Еще силач много приседает, жмет ногами и берет количеством.
Гены спортивного успеха
Есть мнение, что Ли Прист обладал феноменальными генетическими данными, благодаря которым ему не составило труда нарастить мышечную массу, развить задатки чемпиона и просто выделиться среди других многообещающих спортсменов. Первое соревнование завершилось на высшей ступени пьедестала – 1 место среди юных спортсменов до 14 лет. При своих не выделяющихся внешних данных — рост 163 см, вес 97 кг — многие его запомнили, как самого невысокого, но весьма успешного бодибилдера. Такого результата, как многие считали, он добился благодаря своей наследственности: его мама тоже принимала активное участие в соревнованиях бодибилдеров и однажды выступала с Ли на одной сцене. Также у спортсмена есть старшая сестра.
О личной жизни Ли не любит рассказывать, он женился на замечательной девушке Кэти ЛиФранкос, которая также занималась бодибилдингом. Они вместе шли к успеху на атлетическом поприще. К сожалению, их общее увлечение не смогло долго их объединять: через пять их брак распался (в 2005 году).
Ли Прист
Тренировки –
Биографии
Как люди начинают заниматься бодибилдингом? На это вопрос невозможно ответить однозначно – по-разному. Например, Арнольд Шварценеггер, который вырос в семье полицейского, тирана – отца, который дом и семью превратил в казарму, замкнулся в себе. Он из атлетики создал собственную религию. Его отдушиной стал культуризм, благодаря которому он хотел заслужить уважение собственной семьи и поклонение тех, кто его окружает. Знаменитый бодибилдер Лу Ферриньо страдал врожденной глухотой, и говорить мог с трудом. Для него бодибилдинг открылся как спорт, предназначенный для одиночек.
Он скрывался в подвале собственного дома от соседей. А в подвале кроме штанги ничего не было. От вынужденного безделья он стал ее поднимать. Впоследствии он не раз эту штангу вспомнил. Ведь благодаря ней он стал знаменитым и сумел заработать миллионы на съемках в кино и завоевать множество спортивных призов. Каждый из атлетов шел к бодибилдингу собственным путем. Путь в «железный» вид спорта австралийского бодибилдера Ли Приста тоже индивидуален. Многие подумают, что это выдумка, но, поверьте, – все это правда.
Родился известный бодибилдер Ли Прист в Ньюкасле, 6 июля 1972 года. Семья, в которой родился Ли, была по своему уникальной. Уже три поколения в этой семье занимались бодибилдингом. Поэтому стать спортсменом Присту сам Бог велел – ведь любовь к «железу» он впитал с молоком матери. Но нет. Маленького Ли в зал совсем не тянуло. Ром он обычным мальчишкой и очень любил мультики. Его любимым мультяшным героем был Супермен. Он зафанател настолько, что маме пришлось трехлетнему Ли сшить костюм Супермена, в котором малыш везде появлялся и «давил фасон». И на каждом углу рассказывал, что когда он подрастет, то станет таким же сильным, как его любимый герой. Порог спортивного зала Прист первый раз переступил в возрасте 13 лет. Его дед, в те годы абсолютный чемпион Вооруженных сил по рестлингу показал внуку несколько простейших упражнений с гантелями и штангой. Попробовав выполнить все, что порекомендовал дед, Ли решил остаться в тренажерном зале и продолжить тренировки.
Тренировки пошли на пользу юному Присту, который всего через несколько месяцев занятий принял решение принять участие в конкурсе «Сидней бодибилдинг классик», проводившихся в 1986 году. К удивлению самого Ли Приста и остальных ценителей бодибилдинга в Австралии, он победил. После этой победы окрыленный юный бодибилдер начал экспериментировать с тренировочными программами. В возрасте 15 лет он принял участие в соревнованиях, выступая в паре со своей матерью, которой исполнилось 38 лет. Естественно, такой дуэт поразил как зрителей, так и судей, и снова Ли Прист оказался победителем. Эксплуатируя свою удачную находку Присты смогли выиграть еще несколько популярных турниров. Потенциал «Супермена», как стали называть Ли Приста журналисты, стал реализовываться нереально быстрыми темпами. В возрасте 17 лет бодибилдер Ли Прист занял первое место на чемпионате Австралии и получил профессиональную карту IFBB. Когда Присту исполнилось 26 лет, он в своем багаже уже имел два участия в «Мистер Олимпия», а в 1997 году он на Олимпии сотворил сенсацию, заняв 6 место, обойдя в итоге таких именитых чемпионов, как Ронни Коулмэн и Крис Кормье!
Даже с возрастом Прист не изменил своему детскому хобби и по прежнему очень любит фантастические мультфильмы. Очень часто можно встретить в журналах фотографии Ли именно в костюме Супермена. А на плече он сделал татуировку S. Несмотря на все свои уникальные природные данные, исключительно спортивные гены и поразительное трудолюбие, у бодибилдера Ли Приста есть один недостаток, который ему не удастся исправить никогда. Это его рост. Чтобы спортсмен ни делал, выше, чем 163 сантиметра, у него вырасти не получилось. Это единственный недостаток, который мешает Присту по праву занять свое место в первой пятерке бодибилдеров – чемпионов. Ведь все остальное у него в полном порядке. Мышечные объемы Ли Приста просто поражают. В межсезонье его вес 129 килограмм. Соревновательный вес – 102 кг. Извините, но это при росте 163 сантиметра. Вы себе представляете эту гору мышц? Если не представляете, тогда на фото посмотрите!
Accomplishments
Racing Career
Apart from bodybuilding, Lee is also known for his enthusiasm for speed and driving racing cars. He started racing when he was 32, having won many races and titles in road racing, drag racing, and circle track.
His most notable successes took place when he won the SCEDA Racing Championship in 2006, in California, and Rookie of the Year in 2005.
Bodybuilding Competitions
- 1989 IFBB Australian Championships (1st)
- 1990 IFBB Australian Championships (1st)
- 1990 IFBB World Amateur Championships, Lightweight (4th)
- 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9th)
- 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
- 1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
- 1994 IFBB Night of Champions (12th)
- 1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7th)
- 1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9th)
- 1995 IFBB Florida Pro Invitational (4th)
- 1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3rd)
- 1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4th)
- 1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
- 1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6th)
- 1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
- 1997 IFBB Grand Prix Czech Republic (5th)
- 1997 IFBB Grand Prix England (6th)
- 1997 IFBB Grand Prix Finland (9th)
- 1997 IFBB Grand Prix Germany (3rd)
- 1997 IFBB Grand Prix Hungary (3rd)
- 1997 IFBB Grand Prix Russia (9th)
- 1997 IFBB Grand Prix Spain (3rd)
- 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
- 1997 IFBB Mr. Olympia (6th)
- 1998 IFBB Mr. Olympia (7th)
- 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6th)
- 1999 IFBB Mr. Olympia (8th)
- 2000 IFBB Night of Champions (5th)
- 2000 IFBB Mr. Olympia (6th)
- 2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7th)
- 2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
- 2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (4th)
- 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1st)
- 2002 IFBB Mr. Olympia (6th)
- 2003 IFBB Mr. Olympia (15th)
- 2004 IFBB Ironman Pro (2nd)
- 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2nd)
- 2005 IFBB Grand Prix Australia (1st)
- 2005 IFBB Arnold Classic (4th)
- 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2nd)
- 2005 IFBB BBC Classic
- 2006 IFBB Ironman Pro (1st)
- 2006 IFBB Arnold Classic (6th)
- 2006 IFBB Grand Prix Australia (2nd)
- 2006 NOC New York
- 2006 PDI Night of Champions (1st)
- 2013 NABBA Mr. Universe (1st)
Молодой и зеленый
Годом позже он хотел выступить на первенстве мира в Польше, но из-за допинга его сняли с соревнования.
«Самое странное, что я действительно тогда ничего не принимал. Перед этим меня дважды проверяли. Если бы подсел на стероиды, весил на 10 кило больше», — возмущался атлет.
После неудачи он почувствовал, что надо что-то менять в жизни. Например, получить ПРО-карту. На запрос о выдаче пришел категорический отказ с формулировкой, что он еще слишком юн. На страх и риск парень начал готовиться к «Ниагара Фоллз». Когда оставалось два дня до конкурса, «случайно» наткнулся на Джима Мэньона. При виде фигуры Ли американский тяжеловес решил, что ему пора в профессионалы. Карту атлету выдали в день соревнования.
Ли Прист — один из самых маленьких профессиональных культуристов
Опубликовано 24 октября 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены
Ли Прист не побеждал на Арнольд Классик и ни разу не становился Мистером Олимпия, однако, он безусловно останется в истории бодибилдинга и памяти многих любителей этого вида спорта. При своём относительно небольшом для культуриста росте — 163 сантиметра Ли сумел набрать огромную мышечную массу, в межсезонье его вес доходил до 130 килограмм. Биография Приста доказывает, что можно стать известным на весь мир культуристом не разу не занимая первое место на самых престижных соревнованиях по бодибилдингу.
Ли Прист родился 6 июля 1972 года в Австралии (г. Ньюкасл). С детства любимыми героями Приста были супермены из мультфильмов и юный Ли поклялся себе, что станет таки же. В 13 лет он впервые пришёл в тренажерный зал вместе с дедом, который в прошлом был чемпионом в армии по борьбе. Дед показал ему пару упражнений и Ли затянуло в железный спорт. Помогать юному дарованию стал друг семьи Пристов, который профессионально занимался тяжелой атлетикой.
Через пару месяцев после тренировок (в 1986 году) Ли решает выступить на соревнованиях под названием «Сидней бодибилдинг классик» и занимает там 1 место. Спустя два года его мама предлагает выступать вместе и они побеждают на нескольких соревнованиях.
В 17 лет Ли Прист выигрывает на национальном чемпионате Австралии, а в следующем году побеждает на нём ещё раз и получает проф. карту, которая даёт право выступать на турнирах для профессионалов.
Так же в 18 лет (1990 год) Ли стал 4 на чемпионате мира среди любителей в своей категории.
За 13 лет профессиональной карьеры (с 1993 по 2006) Ли Прист сумел всего 3 раза занять 1 место на про турнирах — это Сан-Франциско Про 2002, Гран При Австралия 2005 и Айронмен Про 2006. Шесть раз Ли становился вторым (Айронмен Про 1997, Айронмен Про 2002, Сан-Франциско Про 2004, Айронмен Про 2004, Айронмен Про 2005, Гран При Австралия 2006).
На самом престижном турнире среди культуристов — Мистер Олимпия Ли лучше всего выступил в 1997 году заняв 7 место, у Шварценеггера на Арнольд Классике ему удалось дважды занять 4 строчку в 2005 и 2002 годах.
Помимо бодибилдинга Ли с самого детства увлекается гонками и в 2006 году даже стал победителем на чемпионате по кольцевым гонкам.
На данный момент из-за разногласий с федерацией IFBB Ли Прист не выступает на популярных турнирах, по слухам он должен был начать выступать в федерации WBFF и об этом говорит небольшой пост на официальном сайте этой федереации, но пока не в одном протоколе он не был замечен.
Антропометрические данные Ли Приста:
Рост: 163 см Вес: 110 кг (130 кг в межсезонье) Бицепс: 53 см
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов о Ли Присте. В первом видео вы увидите видеозарисовку, составленную из личных видеороликов о жизни Приста от 12 лет до наших дней. Во втором ролике вы сможете увидеть как выглядит Ли в межсезонье. Третьим видео идёт мотивационный клип нарезанный из тренировок Ли Приста.
Источник
Ли Прист: его рост и вес, прошлое и настоящее культуриста
> Атлеты > Культуристы > Ли Прист – гигант трицепсов маленького роста
Австралийский культурист — представитель «золотой эпохи» бодибилдинга, ставший известным, не имея выдающихся форм от природы и престижных наград. За 6 выступлений на «Мистере Олимпии» он ни разу не поднялся выше 5-го места и не опустился ниже 10-го.
Его упорство, трудолюбие и обаяние пришлись по душе публике и сделали его фигуру узнаваемой. Журнал «Флекс» определил Ли Приста ростом 163 см на 6-е место в списке лучших бодибилдеров прошлого века.
Бритвенный рельеф и фантастический объем рук 55 см позволили ему при весе 100 кг на соревновании не один раз обойти гигантов массы. В межсезонье он умудряется набирать еще 30 кг.
Увлечение, ставшее судьбой
Дата рождения Ли Приста (Lee Priest) — 6.07.1972 Ребенок родился в австралийском городе Ньюкасле в небогатой семье. Наравне с соседскими мальчишками гонял мяч, на любительском уровне занимался регби и карате, проявлял интерес к тасканию тяжестей.
«Мои друзья предпочитали ездить на велосипеде, а я – таскать транспорт на спине», — позже вспоминал культурист.
Ребенком увлекался просмотром приключенческих фильмов и хотел походить на одного из супергероев.
В 13 лет вместе с дедом – в прошлом чемпиона армии по борьбе, попал в гимнастический зал полиции. Дед ввел внука в курс дела, показал несколько упражнений. Подросток с замершим дыханием смотрел на мощные тела атлетов, и во что бы ни стало, решил стать таким же. Здесь тренировался друг семьи, взявший его под свою опеку.
Ли был готов дневать и ночевать в зале. Он приходил раньше всех и работал до изнеможения. Интерес еще подогревала мама, которая в 38 лет увлеклась штангой. Отныне Flex и Muscle & Fitness стали главными увлечениями в периоды отдыха. Больше всех его вдохновляли фото Шварценеггера, Эдди Робинсона. Он всегда хотел походить на Тома Платца и, повзрослев, стал блондином, как и его кумир.
Ли Прист в 2018 году
Сейчас спортсмен продолжает тренироваться в зале и держит тело в форме, начисто исключив из «качковского» рациона фармпрепараты. Отныне в приоритете – здоровый образ жизни.
Судя по фото в сети, он выглядит лучше многих коллег своего возраста. Да, постарел, но на форме это никак не сказалось. В свои 45 он стал философом и любит проводить время в одиночестве.
Традиционно 2 раза за год организовывает обеды для бездомных.
Одно из любимых развлечений — езда на автомобиле. Ли с детства без ума от гоночных машин. В 2002 г. отучился на пилота кольцевых автогонок и принял участие в соревнованиях. В 2005 получил статус «Новичок года», в следующем — выиграл гонки в Ланкастере. Сегодня влюблен в свой BMW 850i, на котором гоняет по трассе.
В 2017 г. снимается в кино «В обе стороны». Периодически культурист радует фанатов новыми рисунками на теле. Татуировкам Ли можно посвятить статью. Медленно, но верно площадь покрытия тела постепенно расширяется.
Принтами уже покрыта половина лица и один глаз. Страшно подумать, где он их выбил еще. Впрочем, это в его стиле. Он всегда готов эпатировать публику. Поклонники могут посмотреть «Белый миф» о Присте и узнать свежие новости здесь: https://www.
instagram.com/leeapriest/.
Достижения спортсмена
Через 8 месяцев после начала занятий в тренажерном зале его фигура подверглась значительным изменениям. Подросток окреп, возмужал.
Тренировки продолжались, а уже через два года он выступал на сцене вместе со своей мамой, которая сама выступила с таким предложением. Некоторые конкурсы для пары оказались призовыми. Австралийский чемпионат, в котором он принимал участие, принес ему победу, правда, одержал он ее с незначительным перевесом. В дальнейшем на этом же чемпионате он дважды подтвердил свое первенство.
В то время Ли Прист стал настолько сильным, что уже мог присесть со штангой в 340 кг целых 6 раз. В 1990 году он поехал в Малайзию для того, чтобы принять участие в любительских соревнованиях. На них он показал четвертый результат. Это он сделал в весовой категории до 70 кг.
Через год он планировал принять участие в соревнованиях в Польше. Но из-за подозрения на допинг с них он был снят. Атлет был возмущен до предела. В это время он действительно ничего не принимал. Если это было бы так на самом деле, говорил спортсмен, то он весил бы на 10 кг больше.
После этой неудачи он понял, что необходимо что-то поменять в его жизни. Он решил получить ПРО-карту. Но на это начинающий спортсмен получил категорический отказ. Основанием была лишь его молодость. Несмотря на это, он начал подготовку к соревнованиям «Ниагара Фоллз». За пару дней до них он столкнулся с атлетом Джимом Мэньоном. Его фигура просто поразила юношу.
До начинающего спортсмена доходит, что ему пора в профессионалы. В день, когда проходили соревнования, ему выдали карту.
В 1994 году атлет принимает участие в конкурсе «Айронмэн». Он занимает на нем 4 место, оставив позади Сонни Шмидта из Австралии.
1995 год был плодовитым на удачу. В это время он становится обладателем допуска на Олимп. Потом его карьера сопровождалась некоторыми неудачами. Он не стал принимать участие в двух довольно престижных состязаниях, за что был подвержен штрафу (выплата неустойки) и дисквалификации.
В 1996 году в каких соревнованиях он не участвовал, выше 4 места ему не доставалось. Но уже в следующем году дела пошли словно по маслу. Затем можно было наблюдать все: и подъемы, и провалы.
В течение своей карьеры атлет уверенно показал себя в качестве высококонкурентного спортсмена, с которым тягаться на состязаниях было весьма непросто. Многие видели в нем атлета с феноменальной генетической предрасположенностью. Спортсмен обладал значительными объемами мышц в сочетании с идеальными пропорциями тела.
Но даже его одаренность не могла ему позволить долгое время одерживать победы в соревнованиях. Впервые он одержал победу в Сан-Франциско, а случилось это в 2002 году. Ему удалось обойти ведущих на тот период времени спортсменов.
Ровно через год он принимал участие в соревнованиях «Айронмен Про» и одержал на них победу, обойдя Дэвида Хенри, который считался в то время непревзойденным в категории до 212 фунтов. На этом, к сожалению, список его полных побед заканчивается.
Комментарии пользователей
| Истинный убийца гигантов | |
| Опубликовано 8.10.2015 в 20:15 | +4 -1 |
| А подать сюда Льюиса | |
| Опубликовано Maniaс
18.02.2016 в 15:56 |
+2 -0 |
| Есть подать Льюиса!
https://www.ambal.ru/man.php?m=822&im=224679 Посмотрели, сравнили? Убрать Льюиса! |
|
| Опубликовано Владимир Горячев
31.07.2018 в 11:23 |
+1 -0 |
| Володя, не горячись. Как бы фотки с сорев и с фотосетов не могут быть равноценным сравнением. Единственное преимущество Приста над Льюисом – это бицепсы, всё остальное у них на уровне. Но если бы они соревновались в одно время, Льюис благодаря качеству выиграл 100%. У Приста практически всегда зад и задняя поверхность бедра были залиты, чего нельзя сказать о Джеймсе. | |
| Опубликовано 31.07.2018 в 12:11 | +1 -0 |
| Не сказал бы, что Ли залитой https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=110467&fl2=80 | |
| Опубликовано Молодежь
31.07.2018 в 14:59 |
+0 -0 |
| Если сравнить Льюиса с фотосета в этой позе, то преимущество Ли еще очевидней:
https://www.ambal.ru/man.php?m=822&im=175624 Хотя наверное сечка на жопе у Ли меньше. Или он просто плавки между булок не заталкивал, как это сейчас модно. |
|
| Опубликовано Владимир Горячев
31.07.2018 в 16:04 |
+0 -0 |
| Интересно другое, у кого еще ОБЕ руки выглядели бы одинаково настолько космически? | |
| Опубликовано Pioneer
6.08.2018 в 22:43 |
+1 -1 |
| Владимир Горячев, ну и вес тоже разный скорее всего, Ли однозначно тут больше сотки | |
| Опубликовано 7.08.2018 в 5:54 | +0 -1 |
| Ли никогда не весил больше сотки за считанные недели до Олимпии | |
| Опубликовано 7.08.2018 в 10:06 | +1 -0 |
| Если оценивать Ли беспристрастно то мы увидим отличные руки и ноги и весьма посредственное туловище к которому эти руки и ноги приделаны.Отсюда и места на Олимпии не выше шестого. | |
| Опубликовано 30.07.2019 в 19:19 | +2 -2 |
| Атлет с посредственным туловищем занял 6-ое место на Олимпии и это в самую напряжённую соревновательную эру билда 90-ые? ничего себе логика. Такие латеральные, дельтовидные и абдоминальные мышцы как у Приста не каждый про имел тогда, а сейчас и подавно https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=105347, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=202481, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=156603, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=176581, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=1063, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=54409 | |
| Опубликовано 31.07.2019 в 0:16 | +2 -1 |
| Давид, Прист без сомнения один из тех атлетов, кто оставил яркий след в соревновательном бодибилдинге. И если бы Олимпия в категории 96 кг проводилась с 90-х, то Прист, вероятно, начиная с 97-го становился бы вторым, а после ухода Шона Рэя взял бы несколько статуэток.
Но у него всё-же, как и других, есть и сильные стороны, и не относящиеся к топовым группы мышц. Руки, без сомнения, одни из лучших. Ноги – тоже по объёму хорошие, правда, не всегда в качестве, особенно с тыла. Пресс также шикарный. А вот насчёт грудных и спины я с тобой не соглашусь: полно спортсменов и тогда и сейчас, у которых эти группы мышц развиты лучше, чем у Приста. У Ли грудь не особо мясная, а его спину я ни разу не видел в отменном качестве. |
|
| Опубликовано 31.07.2019 в 8:32 | +4 -0 |
| Серж, если ты не заметил я намекнул именно на латеральные мышцы, то есть ту часть широчайших, которая видна при позе «широчайшие спереди». Про общую спину и речи не шло, в остальном с тобой согласен | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 0:35 | +0 -0 |
| Давид, латеральные – это и есть широчайшие, а не какая-то их часть. | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 9:14 | +2 -0 |
| И да, забыл сказать: даже в позе “широчайшие спереди” латеральные у Приста средненькие. | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 9:19 | +1 -3 |
| Https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=93155 – вот, выглядит шикарно, но, повторюсь, широчайшие средненькие. Полным-полно бодибилдеров, которые его “переплюнули” широчайшими. Но руки у него одни из лучших. | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 14:37 | +1 -0 |
| Серж, я знаю, что латеральные – это и есть широчайшие, но хотелось этим словом подчеркнуть именно их внешние части, которые у Приста БЫЛИ хорошо развиты https://www.ambal.ru/compt.php?c=52&im=25734, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=54409 | |
| Опубликовано 2.08.2019 в 0:28 | +0 -0 |
| Давид, его широчайшие спереди эффектно выглядят в первую очередь благодаря узкой талии. А на фотках, которые ты привёл, ещё и ракурс очень выгодный (снизу). Но достаточно сравнить фото со спины в линейке с другими атлетами, чтобы понять: широчайшие Приста нельзя отнести к элитным – они у него средненькие.
https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=153518 |
|
| Опубликовано 2.08.2019 в 11:37 | +0 -0 |
| Загрузить фотографии на сайт | Добавить видео на сайт |
Nutrition
When it comes to bulking Lee tends to gain around 75 pounds in his off-season bulking phase, and no matter how much weight he gains during the off-season, he’s always ready and in top shape on the day of the show.
Needless to say, when it comes to dieting, he eats clean and is strict about eating cheat meals. He says that cheat meals are his favorite part of dieting, but when he’s cutting, he almost never eats unhealthy. Priest also stresses that one should eat 6 full meals a day, every 2-3 hours for optimal strength gains.
Lee’s Daily Diet
- Proteins – Tuna, Lean Steak, Chicken Breasts, Whey Protein, Eggs.
- Carbs – Cream of Rice, Pasta, Oatmeal, Bread, Rice.
- Fruits – Oranges, Bananas, Apples.
- Fats – Almonds, Cheese, Milk, Flax Oil.
- Vegetables – Salads, Broccoli, Green Beans, Asparagus.
Увлечения и кумиры
Фото Ли Приста можно увидеть у юных бодибилдеров, которые стараются подражать спортсмену, равняться на него. Но так было не всегда. У молодого атлета также были свои кумиры, которыми он вдохновлялся. Самым любимым времяпрепровождением у него считалось ознакомление со статьями спортивных журналов о бодибилдинге и фитнесе. Именно там он знакомился с новыми методиками, эффективными упражнениями, рационом правильного питания и поднимал свой мотивационный дух. Наряду с иллюстрациями знаменитых бодибилдеров Ли выделял своего кумира – Арнольда Шварценеггера, которого считал примером для подражания.
Гены спортивного успеха
Есть мнение, что Ли Прист обладал феноменальными генетическими данными, благодаря которым ему не составило труда нарастить мышечную массу, развить задатки чемпиона и просто выделиться среди других многообещающих спортсменов. Первое соревнование завершилось на высшей ступени пьедестала — 1 место среди юных спортсменов до 14 лет. При своих не выделяющихся внешних данных — рост 163 см, вес 97 кг — многие его запомнили, как самого невысокого, но весьма успешного бодибилдера. Такого результата, как многие считали, он добился благодаря своей наследственности: его мама тоже принимала активное участие в соревнованиях бодибилдеров и однажды выступала с Ли на одной сцене. Также у спортсмена есть старшая сестра.
О личной жизни Ли не любит рассказывать, он женился на замечательной девушке Кэти ЛиФранкос, которая также занималась бодибилдингом. Они вместе шли к успеху на атлетическом поприще. К сожалению, их общее увлечение не смогло долго их объединять: через пять их брак распался (в 2005 году).
Приоритет характеристик
Представленные приоритеты характеристик основаны на сочетании данных из SimulationCraft, рейтингов, тестов, проводимых непосредственно в игре при активном участии реальных игроков. Понимание этого раздела поможет понять, что следует использовать в конкретной ситуации, оптимизировать возможности и разумно прокачивать персонаж.
Интеллект > Скорость (хаста) > Искусность > Универсальность > Рейтинг критического удара (крит)
Скорость (хаста)
В общем случае скорость увеличивает скорость атаки и заклинаний, увеличивает силу урона и благотворно влияет на способность исцеления (DoTs и HoTs), также уменьшает ГКД (глобальный кулдаун).
Искусность
Искусность дает пассивный бонус вашему персонажу, основываясь на выбранной специализации. Искусность: милость повышает эффективность исцеления от заклинания Искупление вины.
Универсальность
Универсальность увеличивает наносимый урон, исцеление и поглощение, а так же снижает воздействие полученного урона.
Рейтинг критического удара (крит)
Крит увеличивает шанс нанести повышенный урон во время атаки или заклинания, так же положительно отражается на восстановлении.
Распределение весов характеристик
Интеллект (9,07) > Скорость (7,57) > Искусность (6,07) > Универсальность (4,57) > Рейтинг критического удара (4,42)
Тренировки Ли Приста
Любимые мышца — треглавые пучки. Он предпочитал работать с большими весами и совершать до 20 подходов на все группы. Адаптированный вариант недельного сплита:
- в один день — прокачка торса, двуглавых пучков;
- во второй – работа со спиной;
- на третий — треглавые головки, дельты;
- в четвертый – ноги.
К себе Ли всегда относился критично, считая, что у него много отстающих групп.
«Мне нравятся качки с отдельно развитыми зонами чудовищных размеров как у Сонбати, Диллета».
Скорее, это заниженная самооценка или перфекционизм.
Таких трицепсов как у Ли в историю культуризма не было ни у кого.
Когда его спрашивают, как накачать такие шарообразные формы, он, шутя, предлагает чаще приседать. Если серьезно, любимое упражнение — жим штанги. Еще силач много приседает, жмет ногами и берет количеством.
Ли Прист: его рост и вес, прошлое и настоящее культуриста
> Атлеты > Культуристы > Ли Прист – гигант трицепсов маленького роста
Австралийский культурист — представитель «золотой эпохи» бодибилдинга, ставший известным, не имея выдающихся форм от природы и престижных наград. За 6 выступлений на «Мистере Олимпии» он ни разу не поднялся выше 5-го места и не опустился ниже 10-го.
Его упорство, трудолюбие и обаяние пришлись по душе публике и сделали его фигуру узнаваемой. Журнал «Флекс» определил Ли Приста ростом 163 см на 6-е место в списке лучших бодибилдеров прошлого века.
Бритвенный рельеф и фантастический объем рук 55 см позволили ему при весе 100 кг на соревновании не один раз обойти гигантов массы. В межсезонье он умудряется набирать еще 30 кг.
Увлечение, ставшее судьбой
Дата рождения Ли Приста (Lee Priest) — 6.07.1972 Ребенок родился в австралийском городе Ньюкасле в небогатой семье. Наравне с соседскими мальчишками гонял мяч, на любительском уровне занимался регби и карате, проявлял интерес к тасканию тяжестей.
«Мои друзья предпочитали ездить на велосипеде, а я – таскать транспорт на спине», — позже вспоминал культурист.
Ребенком увлекался просмотром приключенческих фильмов и хотел походить на одного из супергероев.
В 13 лет вместе с дедом – в прошлом чемпиона армии по борьбе, попал в гимнастический зал полиции. Дед ввел внука в курс дела, показал несколько упражнений. Подросток с замершим дыханием смотрел на мощные тела атлетов, и во что бы ни стало, решил стать таким же. Здесь тренировался друг семьи, взявший его под свою опеку.
Ли был готов дневать и ночевать в зале. Он приходил раньше всех и работал до изнеможения. Интерес еще подогревала мама, которая в 38 лет увлеклась штангой. Отныне Flex и Muscle & Fitness стали главными увлечениями в периоды отдыха. Больше всех его вдохновляли фото Шварценеггера, Эдди Робинсона. Он всегда хотел походить на Тома Платца и, повзрослев, стал блондином, как и его кумир.
Профессии для жреца в WoW Classic
Профессии являются важной частью Classic WoW, предлагая полезные преимущества игрокам, преданным своему делу, чтобы максимизировать свой потенциал. Профессии могут значительно улучшить ваш игровой процесс, будь то создание и зачаровывание предметов снаряжения, поставка собственных расходных материалов или использование уникальных гаджетов
Традиционно класс Жрец извлекает выгоду из профессий портняжного дела и чар. Вы можете собирать ткани и другие материалы в мире, чтобы создавать такие предметы, как Одеяние истинной веры, мощный элемент PvE. Более того, вы также можете создавать сумки, чтобы расширить свой инвентарь, экипировку сопротивления для определенных рейдовых встреч, и любую экипировку, которую вы создаете с помощью навыка портняжного дела, можно распылять на материалы для изготовления ваших чар.
Кроме того, Жрец может стать Алхимиком для создания зелий и эликсиров для рейдов, но эта профессия лучше всего подходит для Classic WoW Herbalism Profession Guide & Leveling 1-300, чтобы вы могли собрать необходимые травы. Если вы хотите принять участие в PvP-контенте, вы также можете подумать об инженерном умении, чтобы создавать полезные предметы, такие как Ториевая граната или Арканитовый дракончик.
Ли Прист Lee Priest
14.06.2016
Ли Прист («Lee Priest») родился 6 июля 1972 года в Ньюкасле, Австралия. Его полное имя звучит так: Эндрю Ли Прист МакКатчон. Ли вырос в семье среднего класса. В школьные времена в Плэтсберге увлекался игровыми видами спорта, среди которых был и американский футбол. Также посещал занятия по карате. Немного позже его дедушка, который был армейским борцом, отправил внука в гимнастический зал, который находился в полицейском участке. Ли понравилась инициатива любимого дедули, и он начал регулярно посещать зал и работать с отягощениями. В то время ему было всего 13 лет.
История выступлений
Ли Прист был маленького роста, но имел отличную генетику, которая позволяла ему даже в таком раннем возрасте набрать мышечную массу. Уже в 14 лет он вышел на подиум соревнований среди юниоров и выиграл их, несмотря на то, что среди конкурсантов были парни на 3-4 года старше его.
Тренировки Ли Приста
Молодой Ли зачитывался спортивной литературой, особенно журналами Muscle & Fitness и Flex. Он обожал Арнольда, ему нравился Том Плац и Эдди Робинсон. Сам по себе Ли всегда был неординарной личностью, способной удивлять своими эпатажными поступками. Свидетельство этому служит то, что он перекрасил волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на Том Плаца. Также спортсмен обожал комиксы о супермене, которому он подражал, будучи даже взрослым.
Его мама занималась бодибилдингом тоже, и когда парню было 15 лет, предложила ему выступить на сцене вдвоем. У них получилось и они стали первыми. В такой паре они выступали еще не раз.
Первым серьезным конкурсом по бодибилдингу стал «Сидней Бодибилдинг Классик», который проходил в 1986 году. В этом турнире он победил и поучил свою профессиональную карту по версии IFBB. Победы, которые принесли ему популярность – это «Мистер Австралия» с 1989 по 1991 (3 года подряд).
На профессиональной сцене у Ли Приста было много взлетов и падений. Он неоднократно выступает на главном турнире бодибилдинга «Мистер Олимпия», но выше 6-го результат не поднимается. Сам спортсмен считает, что всему виной его невысокий рост. Довольно рано Ли покидает бодибилдинг, не то чтобы, разочаровавшись в нем, а просто из-за того, что понимает, что это не его образ жизни. В это время он уже активно увлекался автомобильным спортом и установил несколько рекордов скорости. Ли постепенно переманивали именно гонки. Последним турниром в карьере Ли было выступление на соревновании «Гран При Австралия» в 2006 году, где чемпион занял второе место.
Некоторое время Ли Прис был женат на профессиональной бодибилдерше Кэтти ЛиФранкос. Казалось они были созданы друг для друга. Им было комфортно, и они тренировались постоянно вместе. Но по неизвестным причинам пара рассталась.
Были в карьере спортсмена скандалы и ссоры с федерацией IFBB. Он пытался выступать и в другой федерации, но, ни к чему хорошему это не привело. Не так давно чемпион удивил всех, сделав огромную татуировку на всем своем теле включая лицо. Но мы уже и говорили о неординарности этого спортсмена. Тем не менее, в обычной жизни он отличный добряк, который активно участвует в благотворительности и дважды в год отправляет не малые суммы на распространение обедов для бездомных людей.
Как бы там оно ни было, Ли запомниться навсегда в истории бодибилдинга. Он очень колоритный атлет, телосложение которого не имеет, ни один спортсмен и по сей день. При росте в 160 сантиметров он заклинивал весы на отметке 130 килограмм и был неистово физически силен.
Ли выделяется своими огромными руками, его еще называют трицепсовым монстром. Чтобы понять как он добился таких результатов, посмотрим его тренировку рук:
Статья взята с сайта bodymaster.ru.
Бодибилдеры
(Lee Priest) Австралия
| > |
| Галерея фотографий Ли Прист | Видео Ли Прист |
| Оценка фото | (277 голосов) | Оценить фото | В избранное | 470 x 935 |
| Галерея фотографий Ли Прист. Фото 1 из 900 | ||||||
| Фото 1 | Фото 2 | Фото 3 | Фото 4 | Фото 5 | Фото 6 | Фото 7 |
| Родился | 6 июля 1972 года (47 лет) |
| Рост | 163 см |
| Соревновательный вес | 97 кг |
| Вес в межсезонье | 118 кг |
| Бицепс | 55 см |
| Официальный веб-сайт | https://www.leepriestdriven.com |
Ли Прист родился 6 июля 1972 г. в городе Ньюкасл, в 90 минутах езды к северу от Сиднея, Австралия. Его полное имя Эндрю Ли Прист МакКатчон. Он рос в семье среднего рабочего класса, закончил начальную школу Плэтсберг, увлекался регби и карате. Его дед, бывший армейский борец, записал Ли в гимнастический клуб местной полиции. Молодой Ли Прист имел привычку приходить в зал раньше начала занятий, и в спокойной обстановке работать с весом. Ли тогда было еще 13.
Спустя каких-то восемь месяцев юный атлет уже имел впечатляющий для своего возраста объем мышц. В 1986 году в возрасте 14 лет он участвовал в местном конкурсе по бодибилдингу среди юниоров, и даже не смотря на то, что среди участников были ребята на 3-4 года старше, он одержал победу.
