Топ-10 самых легких кроссовок для бега на 2021 год

Соревновательные модели

Максимально легкие и быстрые кроссовки для соревнований и скоростных работ. Имеют минимальную амортизацию и поддержку стопы, подходят подготовленным бегунам для марафонов и полумарафонов, начинающим — для коротких интенсивных тренировок и работы над техникой.

Adidas Adizero Adios Pro

Самая технологичная модель бренда. Предназначены для высоких скоростей на дистанциях от 10 км до марафона. Амортизация из передовой пены Lightstrike Pro, карбоновые стержни в подошве для придания импульса отталкиванию. Главные конкуренты Nike Vaporfly Next% и Nike Alphafly Next%. Подробнее читайте в нашем отдельном обзоре.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса — 246 г
• Перепад: 10 мм

Adidas Adizero Pro

Амортизация из пен Lightstrike и Boost, который расположен в области пятки и средней части подошвы. Верх из легкой сетки Celermesh. Протектор из резины Continental. Главное отличие Adizero Pro от других скоростных моделей бренда — карбоновая пластина Carbitex, которая помогает отталкиванию.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели — 235 г, женской — 220 г
• Перепад: 10 мм

Adidas Adizero Adios 5

Амортизация Lightstrike и Boost в пяточной части, протектор Continental. Верх из легкой сетки Celermesh. В области пятки материал Geofit с эффектом памяти.

Подойдут подготовленным бегунам для скоростных тренировок и соревнований. Отзывчивость и легкость позволяют бежать в этой модели быстрее 3:30 мин/км. Не подойдут для объемных и медленных кроссов. Обладателям широких стоп могут быть тесноваты. Не рекомендуем начинающим бегунам.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели — 227 г, женской — 215 г
• Перепад: 9 мм

Adidas Adizero RC 3

Соревновательная модель, очень похожая на Adios 5. Ключевое отличие — амортизация Lightstrike без Boost в пятке. Материал верха, протектор и колодка аналогичны. Из-за отсутствия Boost кроссовки стали легче на 20 г.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели — 210 г, женской — 190 г
• Перепад: 10 мм

Adidas Adizero Boston 9

Амортизация Boost в сочетании с пеной Lightride, которая с 2020 года устанавливается в большинство новых беговых моделей. В подошву встроена пластина Torsion System, протектор из резины Continental. Верх из сетки Microfit и внутреннего мягкого материала Cool Over. Сетка тонкая и хорошо дышит, при этом в меру жесткая, чтобы увеличить прочность и улучшить фиксацию стопы. В 9 версии улучшили посадку стопы, язычок сделали более мягким и удобным. Boston подходит обладателям узкой и средней ширины стопы.

Модель посвящена одному из самых известных марафонов мира — Бостонскому, поэтому в дизайне присутствует символика марафона. По назначению и технологиям близка модели Adios 5 — предназначена для подготовленных бегунов на скоростные тренировки и соревнования.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели — 255 г, женской — 225 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ В ADIDAS | КУПИТЬ НА LAMODA

Adidas SL 20.2

Нечто среднее между очень легкими гоночными Adidas Adios 5 и «полумарафонками» Adidas Boston 9, которые стали флагманами шоссейного бега. Основное отличие SL 20.2 – амортизация полностью из пены Lightstrike, которая легче Boost. Она уступает в мягкости, но не уступает по отзывчивости.

Легкий вес и хорошая амортизация делает эти кроссовки универсальными для любых шоссейных дистанций. В них можно бегать темповые тренировки и соревнования от 5 до 42 км. У Adidas получилось создать «народную» модель, совместить комфорт и скорость с невысокой ценой.

Читайте наш подробный обзор предыдущей модели Adidas SL 20.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели — 248 г, женской — 221 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ НА LAMODA

Adidas Adizero Takumi Sen 7

Одни из самых легких гоночных моделей. В Takumi Sen установлен действующий мировой рекорд на 10 км по шоссе. Амортизация из пены Lightstrike со вставкой Boost в передней части, подметка от Continental, легкая и дышащая сетка верха.

Предназначены для быстрого бега по шоссе на дистанции до 21.1 км. Подойдут для отработки техники на дорожке стадиона, скоростных тренировок на жестких поверхностях, полумарафонов и марафонов в темпе быстрее 3:30 мин/км. Не подойдут для регулярных тренировок начинающим бегунам. Для бега в Takumi нужны крепкие, подготовленные стопы.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса — 170 г
• Перепад: 9 мм

КУПИТЬ В ADIDAS

Виды беговых кроссовок

Виды кроссовок Выбор подходящей обуви для бега должен основываться на нескольких параметрах. Однако чаще всего спортсмены отталкиваются от главного из них – от разновидности покрытия беговой поверхности:

• асфальт (стадион, тротуар, дорога) – котируются модели, обладающие рифлёной подошвой;
• грунт – выбираются изделия с более глубоким протектором, а также жесткой и “агрессивной” подошвой;
• бездорожье (почва, песок, лесные тропки, природный ландшафт) – подбираются кроссовки с наиболее глубоким и рифлёным протектором или шипами, жесткой подошвой.

Профессиональные бегуны различают вещи по другим критериям, выделяя среди них несколько видов:

Ортопедическая обувь для бега	Усиленная поддержка и увеличенная мягкость стопы. Применяется спортсменами и марафонцами после переломов и травм, людьми с избыточным весом, а также во время бега по асфальтированному покрытию.
Тренировочная обувь общего назначения	Должны обеспечивать качество, комфорт и травмобезопасность для новичков и любителей, занимающихся бегом.
Полумарафонские	Утолщенная подошва, высокая пластичность и мягкость. Верх выполнен из легких материалов. Подходят для различного рода пробежек, физических тренировок и спортивных соревнований.
Марафонские	Тонкая подошва, малый вес. Не рекомендуются для продолжительного использования. Применяются для коротких, но активных тренировок на время, подходят для бега на марафонах.
Супермарафонские	Наиболее облегченный вариант с максимально тонкой платформой и невесомыми материалами в верхней зоне. Имеют низкую амортизацию, не подходят для долгого ношения. Предназначены только для беговых соревнований.

Виды обуви таблица

Nike Zoom Fly 3

Рейтинг: 5 из 5

Младший брат последней линейки Найков. Значительно дешевле своих предшественников и более понятная с точки зрения цена/качество для любителей. Отличная мягкость подошвы позволяющий одновременно и поглащать энергию касания с беговой поверхностью и одновременно быстрые кроссовки! Подходят как для быстрого бега, так и для полумарафона / марафона. В Zoom Fly 3 не составит труда побегать интервалы по 3:30/мин да и потрусить легко 2-3 часа тоже весьма комфортно! На сегодняшний день – это просто лучшая обувь для бега. Удобные, быстрые, по отличной цене!

Цена ~ 100-200 дол. (в зависимости от цвета)

Hoka One One Clifton

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: дорожные

Особенности: мягкая обувь и при этом отзывчивая. Здорово подходит для длительных тренировок. По мягкости проигрывает Nike Zoom Fly 3. Особенностью этой обуви является узкая передняя часть. Учитывайте это при окончательном выборе.

Цена ~ 150 дол.

Asics Metaride

Фото: Asics

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: дорожные

Особенности: модель вышедшая в середине 2019 года удивила своей первоначальной ценой в 500$. Со временем ценни “успокоился” и устаканился в районе 250$. Кроссовки мягкие и одновременно быстрые. При этом сама подошва не очень гибкая. По задумке дизайнеров аммортизация и передача энергии происходит как раз за счет формы подошвы. Советуем попробовать походить и побегать по магазину, прежде чем приобретать эту пару.

Цена ~ 250 дол.

Asics Get Tri Nosa

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: дорожные

Особенности: эта модель беговых кроссовок не отличается мягкостью, но они невероятно быстрые. Скорее подойдут для стартов на полумарафон/марафон, но не для тренировок.

Цена ~ 150 дол.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: зимние трейловые

Особенности: агрессивный протектор обеспечивает надежное сцепление на любом виде трассы: снег, грязь, камни и трава. При этом резина подошвы достаточно мягкая и устойчивая к износу. Стабилизация стопы обеспечивается высоким жестким задником и качественной удобной шнуровкой. Фирменный гель в пяточной части позволяет жесткой обуви хорошо амортизировать. Технология Gore-Tex сохраняет ноги сухими и теплыми.

Цена ~ 77 дол.

Adidas Galaxy

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: кроссовки имеют невысокую стоимость по сравнению с аналогичной обувью других известных брендов. За счет легкости и высоких амортизационных свойств хорошо подойдут бегунам на длинные дистанции с нейтральным типом стопы. Верх из крупноячеистой сетки создает дополнительную вентиляцию. Комфортная и устойчивая посадка обеспечивается адаптивной вставкой Supercloud. Подошва выполнена из прочной резины Adiwear во избежание быстрого износа.

Цена ~ 40 дол.

Nike Odyssey React

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: беговые кроссовки для мужчин и женщин, совершающих длительные пробежки по грунтовому и асфальтовому покрытию. Разнообразие расцветок от ярких до лаконичных позволяет выбрать пару на любой вкус. Пользователи отмечают мягкую и надежную фиксацию стопы, хорошую амортизацию и вентиляцию. Внутри кроссовки выполнены из мягких материалов бесшовным способом, поэтому их вполне можно носить без носков.

Цена ~ 110 дол.

Reebok Harmony Road 2

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этих кроссовок для мужчин снижен за счет цельной подошвы и подметки и составляет 243 грамма. Максимальная амортизация и устойчивость достигаются специальными вставками на протекторе ZPrint. Высокая прочность и вентиляция обеспечивается дышащим бесшовным верхом, выполненным из высокотехнологичного материала Ultraknit. Низкий дизайн кроссовок делает их посадку удобной, а движения стопы — свободными.

Цена ~ 75 $

Adidas Ultra Boost

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этой тренировочной обуви составляет всего 269 грамм. Верх кроссовок состоит из переплетенных нитей, плотно облегает ногу и препятствует появлению потертостей и мозолей. Подошва снабжена каучуковым слоем, который способствует большей износостойкости обуви. Перепад подошвы небольшой — всего 1,1 см. Пользователи отмечают мягкий ход и качественную амортизацию обуви при беге по твердым ровным поверхностям.

Цена ~ 171 дол.

Salomon XA PRO 3D GTX

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: трейловые

Особенности: главный элемент этих кроссовок — мембрана Gore-Tex, которая сохраняет тепло и сухость ног, а также препятствует попаданию мелких камней и мусора внутрь. Усиленный задник и мысок защищают стопу от травм. Система шнуровки Quicklace позволяет быстро сменить обувь, а ее асимметричное расположение — отрегулировать устойчивое положение стопы.

Цена ~ 90 дол.

Salomon

Salomon Wings Sky

Пока не представлены в рейтинге Runrepeat;

Salomon позиционирует эту модель для сложных технически трейлов. Это означает, что они должны хорошо стабилизировать и защищать стопу. Помимо этого, в этой модели ещё и неплохая амортизация.

Кроссовки весят 310 грамм. Производитель предлагает их также в качестве соревновательных. Обзоров этой модели я пока не нашёл, но, надеюсь, они скоро появятся.

Узнать стоимость (мужские)

Salomon Speedcross 5

93/100 по рейтингу RunRepeat;

Speedcross — классическая флагманская модель от Salomon. Судя по отзывам, эта модель отлично справляется с трейлами, обеспечивая высокий уровень сцепления, защищает ноги, отлично сидит на ноге и снижает вероятность промокания ног (так как они не водонепроницаемые, речь о брызгах и мокрой грязки) В Speedcross 5 реализованы все самые отточенные технологии Salomon. При этом, нужно, конечно же, учитывать, что они будут жестковаты.

Узнать стоимость (мужские)
Узнать стоимость (женские)

Salomon Speedcross 5

Pros

• Большинство бегунов отметили комфорт в этих кроссовках, даже на длинных дистанциях
• Сцепление: сотни бегунов считают Speedcross 5 «выдающимися» с точки зрения сцепления на рыхлой и мягкой местности;
• Посадка: с первого шага верхняя часть комфортно облегает стопу и не ощущается вовсе;
• Защита от камней: большое количество бегунов сообщают, что в этих кроссовках они не чувствовали острые камни под ногами. Передняя часть кроссовка защищает пальцы ног при ударах о камни;
• Стабильность: многие бегуны чувствуют уверенность и стабильность в этой модели. Комфортно реализована и поддержка пятки;
• Влагостойкость: хоть они и не водонепроницаемы, Speedcross 5 имеет ощутимую защиту от брызг и снега;
• Легкость шнуровки: специальная система шнуровки позволяет очень быстро и легко отрегулировать посадку. В язычке есть дополнительный карман, в который прячутся хвосты шнурков;
• Бег: амортизации достаточно и для длительных забегов.

Cons

• Довольно высокая цена
• Недостаточно просторны в передней части

Узнать стоимость

Salomon Sense Ride 4

87/100 по рейтингу RunRepeat;Узнать стоимость и наличие размеров

Эта модель хорошо подойдёт для длительных пробежек. Достаточно комфортные, но не подойдут для сложных технически трейлов и глубокой грязи. Вес — 290 грамм.

Узнать стоимость (мужские)
Узнать стоимость (женские)

Salomon Sense Ride 4

Pros

• Подходит для более широких ног
• Ощущение эффективности
• Отличная система шнуровки
• Лёгкие
• Пятка не скользит
• Хорошее сцепление
• Прочные

Cons

• По факту — на пол размера больше
• Нужно разносить

Узнать стоимость

Salomon Supercross Blast

84/100 по рейтингу RunRepeat;Узнать стоимость и наличие размеров

Мне кажется, что узнаваемый стиль Salomon с каждым годом становится всё актуальнее. Supercross Blast — обновление модели Supercross. Эта модель сделана для трасс со средней сложностью, у неё отличное сцепление с мягкой поверхностью, она хорошо защищает стопу и ощущается довольно комфортной (источник).

Узнать стоимость (мужские)

Вам будет интересно: факторы выбора кроссовок для бега

Топ-3. ASICS MetaRide

Рейтинг (2021): 4.55

Лучшие кроссовки для бега на дальние расстояния

При забегах на дальние расстояния в спокойном темпе сложно найти более удачную модель. Ее конструкция разработана для того, чтобы уменьшить усталость ног при продолжительном беге.

• Характеристики
  • Средняя цена: 15000 руб.
  • Страна: Китай
  • Верх: полиэстер
  • Подошва: резина

Комфортные беговые кроссовки обтекаемой формы, позволяющие легче преодолевать большие расстояния. Особенность модели – улучшенная динамика, достигнутая благодаря инновационному изгибу подошвы со смещенным центром тяжести. Она дает дополнительный импульс во время бега, что особенно помогает при забегах на длинные дистанции. Модель подойдет и для занятий фитнесом, на беговой дорожке в зале. Кроссовки разработаны для людей с нейтральной пронацией и гипопронацией. Пользователи считают, что обувь особенно хорошо подходит для бега в спокойном темпе. Они отмечают приятный перекат стопы, отличную амортизацию, удобство. Размер соответствует заявленному, кроссовки не маломерят и не большемерят. Недостаток – из-за слабо выраженных протекторов бегать в них удобно только по сухому, ровному асфальту.

Asics Fujitrabuco Lyte

Любители бездорожья наверняка оценят эти легкие кроссовки с отличным сцеплением от Asics. Эта версия обладает гибкостью и сцеплением, которые необходимы для ускорения на сложной неровной поверхности. Она стала еще легче, чем раньше, благодаря новой облегченной промежуточной подошве с технологией Flytefoam, а также протектору Asicsgrip, гарантирующий превосходное сцепление на мокрых камнях и полный контакт с грунтом. Обеспечивается хорошая стабильность на различных поверхностях. Гибкая передняя часть тоже облегчает адаптацию к неровной местности. Верх мягкий и удобный, и отлично садится по стопе. Он снабжен усиливающими элементами для дополнительной защиты. Петелька на заднике позволяет легко натягивать и снимать обувь, а улучшенный мысок помогает плавно переходить от приземления к отрыву. Цепкие и легкие кроссовки, вдохновленные природой, поэтому мы рекомендуем их для бегунов, которые любят бездорожье.

Asics Fujitrabuco Lyte Цена: $180 Купить: asics.com/ru

Как выбрать

Для бега не подойдет любая обувь. Обычные кроссовки или кеды не только мешают добиваться определенных результатов, но и являются довольно-таки травмоопасной обувью, так как не снижают нагрузку на суставы. Ниже будут перечислены критерии выбора.

1. Беговая обувь должна быть оснащена амортизацией, находящейся в пяточной части подошвы, или, в некоторых случаях, в носке. Все уважаемые производители не забывают указывать присутствие и нахождение амортизационных вставок.
2. Вверх и подошва беговой обуви отличаются качественной гибкостью и необходимой мягкостью в передней части.
3. Подошва имеет особые вставки, которые устойчивы к истиранию.
4. Материал изготовления должен быть дышащим, и не являться кожей.

Из жестких материалов допустимы только элементы в пяточной части, и то они не должны натирать и давить.

Обращайте внимание на стельку, так как она должна быть съемной, чтобы при желании или необходимости вы могли заменить ее, например, ортопедической. И, немаловажный фактор — это вес, который не должен превышать 400 грамм за пару

И, немаловажный фактор — это вес, который не должен превышать 400 грамм за пару.

В зависимости от сезона обувь может быть летней, осенне-весенней и зимней. Соответственно, летние кроссовки создаются из более легких и дышащих материалов, но они легко промокают в дождливую погоду.

New Balance 530

Данная новинка кроссовок New Balance является переизданием популярной в 2000-х годах модели 530. Культовый дизайн нулевых сочетает в себе сетчатый материал крупного плетения с использованием плотных элементов для более комфортной посадки и легкости в каждом шаге. Промежуточная подошва ABZORB поглощает ударную нагрузку при беге или ходьбе и создает хороший уровень комфорта. Стиль New Balance является трендом 2021 года, поэтому запасайтесь сникерами уже сейчас, данная модель может стать отличным вариантом.

New Balance 530Цена: 11 990 р.Купить: newbalance.ru

Также будет интересно: ТОП-10 кроссовок для бега по асфальту 2021 года

Самые популярные модели мужских кроссовок для фитнеса

Для плодотворных занятий в тренажерном зале мужчинам нужна определенная спортобувь

При выборе изделий следует обращать внимание не на дизайн и фасон, а на удобство и качество пошива материалов

Asics Kanmei 2

Asics
Мне нравитсяНе нравится1

Прекрасно подходят как для беговых занятий, посещений спортзала и участия в соревнованиях, так и для использования в повседневности. Обладают тканевой верхней частью, обеспечивающей им прекрасную вентиляцию и легкость. Промежуточный слой подошвы из EVA создает необходимый уровень амортизации, а система шнуровки дает посадке необходимую плотность.

Skechers Track-Entitlement

Skechers
Мне нравится1Не нравится1

Кроссовки приемлемы для спортзала, велотренажера, беговых занятий и прочих мужских видов кардиотренировок. Бесшовный верх состоит на 99% из текстиля и всего 1% синтетики, что позволяет воздуху свободно циркулировать внутри изделия. Стелька модели в точности повторяет все округлости стопы и после деформирования сразу же восстанавливается.

Nike Downshifter 8

Nike
Мне нравитсяНе нравится1

Минималистичный стиль спортобуви представляет собой сочетание однослойной сетки с мягким пеноматериалом, что добавляет движениям комфорта и превосходную вентиляцию во время занятий. Идеальное сцепление с полом обеспечивается за счет резиновой подмётки, а амортизирующий эффект получается с помощью платформы из эластичного материала. В центре ступни находится специальный бесшовный вкладыш, который оказывает спортсмену дополнительную поддержку.

Reebok Workout Plus

Reebok
Мне нравится2Не нравится1

Изделие имеет минималистичный дизайн верха из натуральной кожи, благодаря чему сохраняется традиционная накладка в H-образном виде в стиле 80-х годов XX века. Свобода движений обеспечивается за счет низкого профиля, а амортизирующий эффект – благодаря резиновой подошве из EVA.

Nike ZoomX VaporFly NEXT%

В этих кроссовках для марафона Nike собраны лучшие традиции и инновации производителя, и они без преувеличения являются действительно одними из лучших для бега в 2021 году. В первую очередь нужно отметить оригинальный колорвей, который позаимствован от Blue Ribbon Sports — первоначальное название американского бренда. Но главным, кончено, является инновационная подошва из пеноматериала Nike ZoomX, обеспечивающая самый большой возврат энергии среди остальных конкурентов. Верх этих марафонок Nike выполнен из материала VaporWeave, дающиего хорошее облегание и фиксацию стопы, а также обладающиего отличной проветриваемостью. Следует добавить, что супинатор во всю длину подошвы выполнен из углеродистого волокна и сводит к минимуму потерю энергии во время длительного бега. Плюсом будет хорошее сцепление подметки.

Nike ZoomX VaporFly NEXT%Цена: 22 999 р.Купить: nike.com/ru

Лучшие производители

PUMA

Плюсы:

• малый вес
• обтекаемые формы
• мягкая подошва
• сочетание спортивной практичности и модных тенденций
• для бега по любой поверхности

Минусы:

• однообразный дизайн
• при длительном использовании начинает слоиться подошва
• скользкие шнурки, которые развязываются во время движения

Продукция этой самой популярной в Германии компании отличается высочайшим качеством, максимальным комфортом и спортивным характером. Обтекаемые формы, плотное прилегание к стопе позволяют владельцу кроссовок PUMA наслаждаться тренировками. Спортивная обувь превосходно пропускает воздух, позволяя коже свободно дышать. Легкость и удобство, а также оптимальное сочетание цены и качество являются достоинствами продукции PUMA.

REEBOK

Плюсы:

• броский дизайн
• качественные материалы
• хороший воздухообмен
• высокая износостойкость
• непревзойденная амортизация

Минусы:

высокая цена на популярные модели

Спортивная обувь, изготовленная компанией REEBOK, заслуженно пользуется огромной популярностью у профессиональных спортсменов и особенно представительниц прекрасного пола. В моделях удачно сочетается оригинальный дизайн, износостойкость и амортизационные показатели. Производитель использует только качественные натуральные материалы и применяет новейшие технологии.

Nike

Плюсы:

• долговечность
• удобство и комфорт
• герметичная шнуровка
• широкий модельный ряд
• доступная стоимость

Минусы:

несоответствие размеров

Безусловный лидер среди производителей кроссовок. Обувь от Nike отличается головокружительным дизайном, разнообразием форм и расцветок, безупречным качеством изготовления. Серия AirMax и другие популярные модели навсегда завоевали признательность покупателей.

Проверка на оригинальность

Как отличить оригинал беговых кроссовок от подделки? К сожалению, даже в некоторых, казалось бы, вполне серьезных спортивных магазинах можно встретить подделки кроссовок известных брендов. Естественно, качество у них будет совсем не то. У каждого производителя есть свой метод защиты от подделок, но существуют и способы, которыми можно проверить обувь любого бренда.

Программа iGepir

. Приложение для смартфона, позволяющее получить информацию о товаре путем считывания штрих-кода производителя. Но некоторые магазины наклеивают поверх свой штрих-код, в этом случае воспользоваться способом не получится.

Номер партии и артикул

. Найдите номер партии и артикул производителя на ярлыке обуви и на коробке от нее. Они должны совпадать. Если все верно, далее ищем уникальный порядковый номер на обоих кроссовках – он должен быть разным. Этот способ применим для моделей всех крупных брендов.

Общие внешние признаки

. Кроссовки любого известного бренда стоит внимательно осмотреть. Подделку может выдавать низкое качество изготовления – неровные строчки, обилие клея с резким запахом, «заусенцы», плохо обработанные отверстия под шнурки.

Нередко попадаются очень «качественные» подделки, по внешнему виду практически не отличимые от оригинала. Поэтому всегда стоит покупать обувь в проверенном магазине, а если вы точно уверены в размере и модели – на сайте производителя.

Беги дальше: с поддержкой

Сюда входят модели, предназначенные для бегунов с гиперпронацией, а также всех, кто предпочитает обувь со встроенными элементами стабилизации стоп. 

ASICS Gel-Kayano 27

• Вес: 310 г (М), 245 г (Ж)
• Перепад пятка-носок: 10 мм (М), 13 мм (Ж)
• Назначение: бег в медленном темпе 
• Покрытие: асфальт

Кроссовки Kayano выпускаются уже 27 лет. Это испытанный временем флагман бренда ASICS, по максимуму нагруженный технологиями.

Купить кроссовки для бега ASICS Gel-Kayano 27

За амортизацию тут отвечает промежуточная подошва из комбинации пен FlyteFoam и FlyteFoam Propel и большие гелевые вставки в пятке и носке. За стабилизацию – технология Dynamic DUOMAX – уплотнение на внутренней части подошвы, препятствующее заваливанию стопы внутрь, прочный внешний пяточный стакан, а также пластиковая вставка Space Trusstic в средней части подошвы, которая придаёт хорошую торсионную жёсткость.

Этот пластиковый элемент разный в мужской и женской версиях кроссовка. Также отличается и дроп: в женских Gel-Kayano 27 он на 3 мм выше.

От предыдущей версии модель отличается совсем немного – лишь переработанной системой поддержки середины стопы Space Trusstic, которая сменила Guidance Trusstic, и сниженным на 5 граммов весом.

Модель ASICS Gel-Kayano 27 – хороший выбор для небыстрых пробежек на средние и длинные дистанции для атлетов, которые ценят мягкую амортизацию и надёжную поддержку стоп. Оптимально подойдёт тяжёлым бегунам.

ASICS GT-4000 2

• Вес: 300 г (М), 245 г (Ж)
• Перепад пятка-носок: 10 мм (М), 10 мм (Ж)
• Назначение: бег в медленном темпе 
• Покрытие: асфальт

ASICS GT-4000 – более простая, чем Gel-Kayano 27, модель серии. Амортизирующий гель в ней есть только в задней части подошвы, обычная, а не продвинутая версия технологии боковой поддержки Duomax. Пластиковый элемент в середине стопы Guidance Trusstic, а не новый Space Trusstic, который стоит в последних Kayano. Система поддержки пятки интегрированная, а не внешняя.

Купить кроссовки для бега ASICS GT-4000 2

Несмотря на упрощение, кроссовки по сравнению с топовой моделью, почти не потеряли в весе, зато выиграли в цене.

От предыдущей версии GT-4000 2 отличаются пеной – на смену SpEVA пришла более современная FlyteFoam Propel в комбинации с обычной FlyteFoam. Также разработчики поменяли сетчатый верх на более поддерживающий стопу в средней части. Ещё новый кроссовок немного полегчал – на 10 граммов в мужской версии.

Одним словом, ASICS GT-4000 – хороший тренировочный кроссовок со средней плюс амортизацией для бегунов с выраженной гиперпронацией. Так же как и Gel-Kayano 27, он отлично подойдёт тяжёлым атлетам, которым нужна поддержка стоп.

ASICS GT-2000 9

• Вес: 280 г (М), 220 г (Ж)
• Перепад пятка-носок: 10 мм (М), 10 мм (Ж)
• Назначение: бег в медленном и среднем темпе 
• Покрытие: асфальт

От модели GT-4000 2 эта отличается большей амортизацией. Тут используются две, а не одна гелевые вставки – в пятке и носке подошвы. В кроссовках применяется один тип пены – FlyteFoam, а также технологии поддержки и стабилизации стопы Dynamic Duomax и Guidance Trusstic. Пяточный стакан интегрированный.

Купить кроссовки для бега ASICS GT-2000 9

По своему типу «двухтысячные» – прямой аналог модели Gel-Cumulus из нейтральной серии, базовый облегчённый «объёмник», но со стабилизирующими стопу технологиями. Хорошо подойдёт бегунам с умеренной гиперпронацией и весом до 85 кг.

ASICS GT-1000 10

• Вес: 277 г (М), 233 г (Ж)
• Перепад пятка-носок: 8 мм (М), 8 мм (Ж)
• Назначение: бег в медленном темпе 
• Покрытие: асфальт

Начальный кроссовок серии, в котором, однако, применяются практически все основные технологии более продвинутых собратьев. Амортизацию и плавный ход обеспечивает слой однородной пены FlyteFoam с гелем в пяточной части.

Купить кроссовки для бега ASICS GT-1000 10

За стабилизацию отвечают плотная вставка Duomax с внутренней части стопы, пластиковый элемент Trusstic в середине и интегрированный пяточный стакан.

От предыдущей итерации модель отличается обновлённым верхом из функциональной жаккардовой сетки и применением более износостойкой резиной AHAR+ в подмётке.

Если вы ищете стабилизирующие тренировочные кроссовки с хорошим функциональным набором, которые при этом не опустошат ваш кошелёк, то присмотритесь к этой модели.

Имейте в виду, что уровень амортизации тут средний, это не «плюшевая» обувь. ASICS GT-1000 отлично справляются с пробежками длиной от 5 до 15 километров, подойдёт тем, кто хочет начать бегать и нуждается в стабилизирующей обуви.

Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту

Brooks Ghost 7 (США) 7 000 Нейтральная серия для ежедневных ритмических тренировок. Подходит как для коротких, так и для средних дистанций. Для опытных бегунов и новичков с нейтральной пронацией. Межподошва представляет собой цельную составную конструкцию для лучшей езды. При весе около 300 г обувь демонстрирует большую отзывчивость. Носок достаточно свободный, пятка при этом хорошо зафиксирована. Главная особенность – «адаптивная амортизация», которая адаптируется к весу, скорости и технике бегуна. Основные преимущества: гладкий ножной валик адекватная амортизация хорошая воздухопроницаемость надежная фиксация стопы Недостатки: не всегда в наличии

9.9 / 10 Оценка Обзоры: Оптимальный вариант для тех, кто бегает часто и разного объема. Нога удобная, при длительном беге не тереться. С ними я увеличил свой средний темп.

Saucony Triumph 17 (США) 8 500 (черно-синим) Следующая в нашем списке лучших кроссовок Saucony Triumph 17 – триумф японских технологий в кроссовках 2021 года. Они созданы для длительных и восстановительных пробежек по асфальту. Для них характерна максимальная амортизация. Подходит для бегунов всех уровней с нейтральной пронацией. Межподошва представляет собой толстый слой пены PWRRUN +, гибкий, легкий и термостойкий. Верх выполнен из трикотажного эластичного материала. Для этой модели не рекомендуются бегуны выше среднего. Основные преимущества: возвращая много энергии с высокой скоростью износостойкая и нескользящая подошва увеличение амортизации хорошая опора для стопы, анатомическая стелька Недостатки: вес более 300 г

9.9 / 10 Оценка Отзывы: Отличный выбор для подготовки к марафону. Комфортные тренировки без риска травм. Некоторые из самых мягких. Подошва не устойчива к механическим повреждениям, ее легко проткнуть веткой, поэтому бегаю только по мощеным дорожкам парка и стадионов.