Российский горе-качок готов умереть ради больших мышц

Крис Хемсворт (Chris Hemsworth)

• «Мстители: Война бесконечности»
• «Гонка»
• «Тор: Рагнарек»

Завершает наш фото-список актеров, которые накачались ради роли, великолепный Крис Хемсворт. Его самый знаменитый персонаж – бог грома Тор. Готовясь к съемкам 1-го фильма об этом герое, Крис приступил к специальным тренировкам для набора мышечной массы. Делая основной упор на силовые упражнения, артист за довольно короткий период сумел нарастить 10 кг мышц. В 2019 году, во время работы над финальной частью «Мстителей», он перешел на функциональные тренировки. Целью этой программы была проработка стабилизирующих мышц корпуса, развитие гибкости тела и повышение подвижности суставов.

Крис Эванс

Кадр из фильма Знаменитый Капитан Америка всегда любил качаться, однако создатели картин про Первого Мстителя попросили Криса удвоить перед съёмками свои усилия в зале, чтобы на экране его тело выглядело действительно по-супергеройски. На протяжении трёх месяцев он тренировался пять раз в неделю. Схема питания актёра была разработана с учётом всех особенностей его организма. Перед началом съёмок Эванс не мог без отвращения смотреть на курицу и протеиновый коктейль. Такой режим на какое-то время отвернул актёра от спорта, однако любовь к спорту впоследствии взяла своё. Сейчас лучший отдых для Криса – это любимые упражнения с гантелями и штангой, турник и брусья.

5

Актер Том Харди с его способностью быстро приводить себя в форму

Том Харди — удивительный актер, который тщательно готовится к каждой роли. Это касается и его внешних данных.

Зрители часто удивляются, как удается актерам поддерживать форму. Оказывается, не все звезды являются приверженцами здорового образа жизни

Снимки разных лет позволяют оценить, как часто артист меняет свой облик, подстраиваясь под нужный образ. Но в реальной жизни после съемок он не поддерживает форму. Что тут скажешь, не каждый готов ежедневно проводить время в спортзале. Однако, умение Харди достаточно быстро накачивать тело и худеть впечатляет. Зрителям остается только позавидовать ему.

Экскурс в «железный мир»

История железного спорта разделена на 3 этапа.

1. До 1960 года он только набирал обороты. Тяжелоатлеты экспериментировали со свободными весами, методиками, искали способы для быстрого набора массы.
2. В середине 60-х произошел прорыв. Толчком к прогрессу послужила организация международного турнира «Мистер Олимпия» с участием самых известных американских качков. Шоу лучших бодибилдеров стало наглядной демонстрацией красоты мужского тела, мощи, выносливости и трудолюбия. Лучшие качки выглядели, словно боги греческих легенд. Под восхищенные взгляды парни играли мускулами и показывали силу. Это была лучшая реклама для молодежи, которая в то время активно пополняла ряды хиппи. Именно выступления молодых бодибилдеров заставили пересмотреть взгляды на жизнь их сверстников.
3. Расцвет силового спорта начался в 1970-х годах. С тех пор культуризм приобрел небывалую популярность. Каждый год мир знакомится с новыми героями спортивного Олимпа на ежегодных соревнованиях и с восхищением обсуждает параметры знаменитых качков. Развороты журналов украшают фотографии культуристов, а известные фамилии часто мелькают в титрах художественных фильмов.

Смотрите на фото лучших бодибилдеров разных годов, вдохновляйтесь и совершенствуйте личные спортивные достижения.

Турчинский Владимир Евгеньевич

Российский телеведущий и радиоведущий, шоумен, киноактёр, певец, писатель, бизнесмен, рекордсмен в силовых видах спорта, президент Всероссийской федерации силового экстрима. 28 сентября 1963, Москва, РСФСР, СССР — 16 декабря 2009, Пашуково, Ногинский район, Московская область, Россия.

Отец — полковник ФСБ, мать занимала руководящие посты в мясной промышленности. Доучившись до третьего курса в Московском институте инженеров гражданской авиации, Турчинский принял решение добровольно пойти в армию. Вернувшись на гражданку после службы в десантных войсках, он окончил Московский институт физкультуры (ГЦОЛИФК), тренерский факультет. В сумбурные перестроечные годы будущий актёр перепробовал всё: был фотографом, охранял Черкизовский мясокомбинат и звёзд эстрады и даже преподавал в младших классах (умение производить впечатление на детей осталось с ним до конца жизни).

Мастер спорта по борьбе дзюдо и самбо. Чемпион СССР и обладатель Кубка России по американскому футболу. Обладатель рейтинга № 1 в международном телевизионном шоу «Бои гладиаторов». Самый сильный атлет России 1998 года по версии профессиональной лиги «Интерстронг». Неоднократный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, Книги рекордов мира. Обладатель множества званий по бодибилдингу. Неоднократный участник чемпионатов Мира World’s strongest man. Президент Профессиональной лиги силового экстрима. Директор сети спортивных клубов «Марк Аврелий».

Рекорды: сдвинул самолёт «Руслан» (260 т), поднял слониху (3,5 т) поднял «девятку» с 12 пассажирами, выиграл растяжку с 30 участниками.

Рекорд, занесённый в Книгу Гиннеса : левой рукой протянул 20-тонный двухэтажный автобус 100 метров.

О себе: «Я сентиментален, как все убийцы. Всегда плачу на фильме «Отец солдата». Могу заплакать от умиления при виде карапузов в песочнице. Плакал от переполнявших меня эмоций в Риме, на холме Палатин возле Колизея.»

Похоронен на кладбище в подмосковном селе Воскресенское.

Сразу скажу, что фильмы в которых они снимались, их качество и тому подобное я трогать не буду, поговорим лишь о телах и о том в каких работах был пик их формы

Мнение конечно довольно субъективное, актеров уделяющих внимание тренажерному залу десятки, но для себя я могу выделить эту пятерку

1. Владимир Епифанцев

Актер, который я уверен у многих ассоциируется с хорошей формой. Неудивительно, потому что он предпочитает именно те роли, в которых можно не только помахать руками и ногами, но и показать своё тело. В обычной жизни весит в районе 100 кг и это довольно сухая мышечная масса, которую он поддерживает с молодых лет. Впервые он пришел в тренажерный зал в 14 лет и до сих пор посещает его несколько раз в неделю

Иногда для ролей приходится набирать лишний вес или наоборот сбрасывать мышечную массу, но основной каркас всё равно всегда остается мощным и привлекающим внимание

Знаменитые бодибилдеры мира старой школы

В каждом поколении есть свои герои. Кому больше досталось славы и наград, узнайте из рейтинга.

1. Легенду тяжелого спорта Джона Гримека в 40-50 г. узнавали по выдающемуся телосложению.
2. Имя Стива Ривза до эпохи Арнольда Шварценеггера было олицетворением тяжелого спорта.
3. Кларенс Росс – король бодибилдинга 40-х. Он стал знаменит не только титулами и идеальной фигурой, но и умением преподнести себя на соревнованиях.
4. Стив Станко уверенно занимал призовые места в 40-е на всех турнирах. При весе 100 кг свободно подтягивался на одной руке 3 раза.
5. Винс Жиронда — «Железный Гуру» запомнился как лучший тренер всех времен и народов.

Старые качки — Джордж Эйферман, Джон Диллинджер и «Черный Ягуар» Серж Нубре тоже вписали свои имена золотыми буквами в историю культуризма.

Прирожденный артист. Дуэйн (Скала) Джонсон

Дуэйн (Скала) Джонсон – прирожденный артист и ярчайший представитель новой волны культуристов в кино. Кто-то может возразить, что рестлерув этом списке делать нечего. Справедливо, но лишь отчасти. В сущности, бодибилдинг и рестлинг – родственные виды спорта, поскольку в основу каждого положен принцип красоты и зрелищности. Глядя на массивную, словно и впрямь выточенную из каменной глыбы, фигуру Джонсона, вряд ли кто-то рискнет предположить, что он халтурил на тренировках.

Еще в бытность рестлером, Скала проявлял недюжинный актерский талант, запомнившись зрителям, как самый эмоциональный и артистичный боец. Его карьера могла сложиться иначе, поскольку в юношеские годы будущий актер-бодибилдер увлекался американским футболом и даже подписал профессиональный контракт с командой из высшей лиги. Однако травма спины перечеркнула все его планы, вынудив продолжить спортивную династию (отец и дед Дуэйна также были профессиональными рестлерами).

14 Киллиан Мёрфи

Киллиан Мёрфи занимает 14 место в рейтинге. Один из самых красивых актеров современности, благодаря своему пронзительному взгляду, он играет «глубоких» и многогранных персонажей.

Ирландец был рожден в Дугласе 25 мая 1976 года. Мать Киллиана была учительницей французского языка, а отец — инспектором в департаменте образования. Возможно, любовь к творчеству пошла у Мёрфи с детства, ведь он рано пристрастился к игре на гитаре, и, даже, хотел стать рок-звездой. Однако, по-настоящему проникся миром кино будущий актер в возрасте 16 лет. Несмотря на то, что изначально по настоянию родителей он пошел учиться юридической науке, молодое дарование заметили и пригласили поучаствовать в спектакле «Дискосвиньи».

В кино красавчик появился в 1999 году, когда сыграл прожигателя жизни в картине «Солнечный ожог». Следующее амплуа самоубийцы в фильме «На краю», также встретило овации зрителей. Покорять Голливуд, начинающий актер поехал, триумфально сыграв в постапокалиптическом триллере «28 дней спустя». Позже, он появляется в лентах:

• «Бэтмен. Начало».
• «Ночной рейс».
• «Завтрак на Плутоне».

Брюнет с пронзительным взглядом может на 100% вжиться в образ как изощренного злодея, так и трансвестита, ученого, утонченного романтика, или героя-защитника. Актер специально примеряет на себя разные образы, дабы не стать «заложником одной роли».

Китайский актер и мастер боевых искусств Боло Йенг

Боло Йенг запомнился многим зрителям по фильму «Кровавый спорт», где он сыграл огромного качка, который, по сюжету, был противником положительного героя Ван Дамма. В реальности Боло кардинально отличается от персонажа, роль которого ему досталась.

С детства Боло занимался акробатикой и бодибилдингом. Второй вид спорта был на те времена не популярным. Йенг лично встречался с Брюсом Ли. Помимо спорта культурист увлекся кино. Боло присвоили престижный бодибилдерский титул «Мистер Гонконг». Конечно, это не равнозначно награде Шварценеггера «Мистер Вселенная», но все равно значимая вещь в карьере Йенга.

Актер долгое время работал над фигурой и оттачивал навыки путем силового тренинга и занятий боевыми искусствами. Йенгу присваивали многократное чемпионство в Гонконге. Помимо этого, Боло также увлекался пауэрлифтингом, где получал чемпионские награды. Согласно открытым источникам, культурист в становой тяге заходил на 300 килограммов. Именно работа с весами помогла добиться внушительных результатов.

Карьера актера стартовала в конце шестидесятых годов. В каждом образе Йенг представлялся массивным и мускулистым мужчиной. Такие объемы в мышцах спортсмен сохранял вплоть до 50 лет.

Значительные роли в кино Боло стали предлагать после совместных проектов с Брюсом Ли. Брюс и Боло подружились, стали вместе тренироваться и придумывать сцены боев. Когда Ли скончался, впечатляющий дуэт из боевиков распался. Дальше качок из «Кровавого спорта» снялся в двух фильмах с сыном Брюса, но картины не стали такими популярными, как раньше.

Бекка Суонсон — самая накачанная и сильная женщина планеты

Есть среди самых сильных и накачанных людей мира и женщина, сумевшая завоевать немало наград в области пауэрлифтинга. По сей день она единственная представительница прекрасного пола, которая смогла осилить в приседе вес в 387 кг. В тяге она поднимает 310 кг, в жиме лежа 270. Таким достижениям позавидуют даже многие мужчины.

Карьера в культуризме стартовала в 1996, после Бекка начала принимать участие в различных конкурсах международного масштаба, став самой сильной женщиной планеты. Внешние данные Бекки поразительны для женского пола, при росте в 178 см она весит 110 кг, длина ее плеч 140 см, обхват бицепса 46. Сегодня Суонсон 45 лет и она продолжает карьеру в спорте. В профессиональной лиге WFW уже долгое время находится в тройке лидеров, уже длительное время входит в десятку самых сильных людей мира.

Фильмы

В кинокадре впервые Владимир Турчинский появился, снявшись в киноленте «Динамит» в 1999 году, но картина не была завершена. Через два года популярный образ гладиатора «Динамита» использовали создатели фильма «FM и ребята». Это картина о 5 друзьях, которым приходит в голову идея возрождения старой радиостанции в городе и превращения ее в крупный медиа-центр области.

Владимир Турчинский в сериале «Спецназ»

В 2001 году Турчинскому предложили эпизодическую роль в двух сезонах остросюжетного сериала «Кобра» и «Кобра. Антитеррор», но когда Владимир начал сниматься, сценарий переписали и сделали персонажа спортсмена ключевым. После дебюта фильмография спортсмена пополнилась еще 30-тью картинами. Конечно, чаще всего актеру давали роль здоровяков-военных: «Спецназ», «Родина ждет», «Грозовые ворота», «Солдаты. Новый призыв».

Владимир Турчинский в фильме «Небо в огне»

Но Владимир участвовал и в комедийных сериалах «Папины дочки», «Счастливы вместе», «Сваты». Также на счету артиста роли заколдованного принца в сказке «Золушка 4×4. Все начинается с желаний» и совладельца спортивного гей-клуба в комедии «Стерва для чемпиона». Последний фильм с участием актера «Небо в огне» вышел в 2010 году, уже после смерти спортсмена.

Как накачивают тело с помощью синтола:

• Грегг Валентино — жертва синтола
• Мужчина чуть не лишился рук из-за злоупотребления синтолом

«Я буду отважен. Я просто возьмусь и сделаю»

«Нельзя попасть в цель, которую не видишь»

«Единственные границы в твоей жизни — это те, которые ты устанавливаешь себе сам. Когда ты осмелишься выйти из своего круга комфорта и исследовать неизвестное, ты начинаешь высвобождать свои настоящие возможности»

«Почему альпинист забирается на горы? — Потому что они есть!»

«Если ты не готов к успеху, ты готов к поражению»

«Великие дела нужно совершать, а не обдумывать их бесконечно»

«Если взгляд изливает силу, значит, мастерство зародилось в сердце»

«Я не думаю, что существует какое-либо другое качество, так важное для всякого успеха, как настойчивость. Оно преодолевает почти все, даже природу»

Кино и телевизионные проекты

Благодаря популярности на «Боях гладиаторов» Турчинский стал известен и в России. Уже в 1999 его пригласили вести программу «Star-старт» на ТВ-6, где подростки соревновались в разных видах спорта, а после предложили роль ведущего передачи на канале РТР.

В 2003 году Владимир стал ведущим российской версии шоу «Фактор страха», съемки которого проходили в Аргентине. Участники этого шоу за вознаграждение должны были пробовать тараканов, сражаться с пламенем и ходить рядом со смертельно опасными скорпионами.

Самыми коммерчески успешными шоу с участием Турчинского стали юмористические передачи «Смех без правил» и «Убойная лига», где он выступал в тандеме с участником Comedy Club Павлом Волей. Концепция шоу также строилась на образе «силача» – Турчинский выступал в роли «вышибалы», выбрасывающим юмористов со сцены за неудачные шутки.

Дмитрий Нагиев

Актер, шоумен, известный ведущий. Спортом начал заниматься с третьего класса. Не был принят в секцию дзюдо из-за недальновидного и грубого тренера, сказавшего, что ” сопливых” не берет в секцию. Уже тогда Дмитрий проявил характер, начав заниматься самбо и достиг в этом направлении больших успехов. Благодаря самбо появилось спокойствие и непоколебимая уверенность в себе.

Сейчас Нагиеву почти 50 лет, он в прекрасной физической форме. Занимается бодибилдингом под руководством личного тренера – родного брата Евгения.

На тренировках работает на все сто процентов

Большое внимание уделяет кардиотренировкам, занимается велосипедным спортом

К слову сказать, от природы Нагиев не был наделен атлетическим телосложением, имеет “тонкую кость”.

За счет прекрасной физической формы большинство трюков в фильмах выполняет сам.

Усилия актера ” окупаются” с лихвой – он очень востребован в различных проектах, а также имеет репутацию “Любимца женщин”, способного очаровать любую.

Главный Геркулес Голливуда. Стив Ривз — первый актер-бодибилдер

Открывает наш рейтинг настоящая легенда мирового кинематографа, человек, которого по праву называют первым и главным Геркулесом Голливуда. Речь, конечно же, идет о великом и могучем Стиве Ривзе. Ветеран Второй мировой войны, обладатель титулов «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная», похититель женских сердец и бессмертный кумир миллионов. Именно ему принадлежат лавры первого бодибилдера, сумевшего популяризировать культуризм посредством кинематографа. Мировую известность спортсмену принесла роль сына Зевса в итальянском фильме «Подвиги Геракла» и его продолжении – «Геракл и царица Лидии» (1958-1959 годы).

Сыграв более чем в 20 историко-приключенческих лентах, атлет сумел поднять во всем мире интерес к античной культуре и тяжелой атлетике на небывалую высоту. Тысячи парней записывались в тренажерные залы, чтобы быть похожими на своего кумира. Примечателен и тот факт, что Ривз относится к числу натуральных бодибилдеров, сумевших построить идеальное тело без использования химии.

В наше время добиться столь впечатляющих результатов помогает прием витаминно-минеральных комплексов, которые востребованы, в том числе, и сторонниками натурального культуризма. Например, пищевая добавка «Леветон Форте», созданная на основе таких природных компонентов, как корень левзеи, пчелиная пыльца-обножка и трутневый расплод – это проверенное средство для здорового и естественного набора мышечной массы.

Эффективная методика работы на рельеф

На сегодняшний день, мало кто идет по вышеописанному пути. Оказалось, что для повышения интенсивности тренировок, вовсе не обязательно кардинально изменять свой комплекс упражнений и изнурять себя многоповторными сетами. Все гораздо проще — достаточно лишь постепенно снижать калорийность ежедневного рациона питания!

Смысл данной методики прост и очевиден: Вы не переусердствуете на тренировках, но тем не менее их энергоемкость растет за счет нехватки калорий. Таким образом, организму ничего не остается, кроме как пустить в «топку» свои резервные запасы энергии — жиры.

Слой жира с каждой тренировкой будет становиться все меньше и меньше. Спустя несколько недель, от него практически не останется и следа. Мышцы станут рельефными и будут четко выделяться, словно на анатомическом экспонате. Однако, в судьбе бодибилдеров-профессионалов, этот блистательный миг длится не дольше 1-2 дней. И задачей каждого культуриста является, чтобы этот пик формы пришелся именно на день соревнований.

Все на нашей планете имеет инерцию и внутренние биохимические реакции нашего организма не являются исключением. Их свойства очень трудно изменить и сдвинуть с места, будь то железнодорожный состав они будут сопротивляться на начале движения и разогнавшись также тяжело будут поддаваться остановке. Пытаясь спасти Вас от так называемой голодной смерти, ваш организм будет сжигать в печи метаболизма все больше и больше подкожного жира. Вместе с этим будет расти и сам темп горения. Жир постепенно будет уходить с плеч, живота, рук, спины, бедер, ягодиц, лица, икроножных мышц…. Стоп, скажите вы, ведь до соревнований еще целых семь дней! Но поезд уже не остановить…

Закончив с жирами, организм начинает делать самую неприятную для культуристов вещь — в раскаленную печь метаболизма он бросает последний и самый мощный резерв биохимической энергии — белковые молекулы наших мышц. И как результат мышцы «худеют» и уменьшаются в объемах. Вы смотрите в зеркало и ужасаетесь от того, что результат вашей тяжелой многомесячной работы на массу исчезает прямо на глазах.

Ситуация может быть и обратной — слишком медленный метаболизм жиров затягивает желаемый результат и к моменту выхода на соревновательную сцену Вы будете далеко не в идеальной форме. А спустя неделю после соревнований, организм за счет инерционной потери жиров доведет ваше тело до пиковой формы, которая так нужна была 7 дней назад.

С этими проблемами сталкиваются очень многие культуристы и чтобы их попытаться решить, нужно выполнить ряд мер, направленных на сохранение мышечных объемов и потерю жировых отложений одновременно. Для этого необходимо постараться сделать работу на рельеф равнозначной работе на массу. И хоть это совершенно противоположные тренировочные ориентиры, но сочетать и то и другое все таки возможно.

Михаил Кокляев — сильный высокий тяжеловес

Еще один самый сильный, накачанный и высокий человек планеты, который с 13 лет в тяжелой атлетике, где стал абсолютным рекордсменом по становой тяге. Восемь раз был чемпионом России, поднимая в толчке большую штангу на 250 кг. Теперь принимает участие в силовом экстриме, где удивляет поклонников и весь мир силовыми рекордами. В 2020 сдвинул и тянул на несколько метров автобус, масса которого несколько тонн. Завоевывал неоднократно первое место на Гран-при IFSA.

Участвовал в соревнованиях по нескольким силовым видам спорта, в том числе тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, где является мастером спорта. Как раз ему принадлежит абсолютный рекорд Российской Федерации по становой тяге, а именно 417 кг. Рост у Михаила высокий — 192 см, вес 160 кг. Уже в 16 смог выполнить норматив мастера спорта в тяжелой атлетике, в 24 — норматив мастера спорта международного класса. Это действительно самый сильный, накачанный силач мира и один из самых высоких. Является ведущим, рефери соревнований силового экстрима, ведущим в состязаниях по пауэрлифтингу, бодибилдингу.

Спорт

В профессиональный спорт Турчинский Владимир попал через совершенно нетипичную для нашей страны игру – американский футбол. Юноша вступил в команду «Московские медведи», которая в 1991 году одержала победу в первом и единственном чемпионате СССР. После развала Советского Союза молодой человек переехал в Америку, где играл в одной из низших лиг в составе футбольной команды «Московские гиганты». За достижения в этом виде спорта и за вклад в дружбу между Россией и США был назван почетным гражданином города Мальборо, штат Массачусетс.

Владимир Турчинский

Увлекшись атлетизмом, Владимир Турчинский и на этом поприще достиг высочайших результатов. Спортсмен попал в книгу рекордов Гиннесса как самый сильный россиянин за то, что установил несколько рекордов. Турчинский сдвинул самолет «Руслан», который весит 260 тонн, поднял слониху и автомобиль с 12-ю пассажирами, одной рукой протянул 20-тонный двухэтажный автобус на длину 100 метров.

Неоднократно атлет принимал участие в состязаниях среди самых сильных людей планеты «World’s Strongest Man». Также последние 6 лет жизни занимал пост президента российской «Профессиональной лиги силового экстрима».

Вин Дизель

Кадр из фильма До того, как Вин Дизель стал актёром, он работал вышибалой в ночном клубе. В тренажёрный зал он ходил «по долгу службы». Как известно, регулярные занятия спортом затягивают, поэтому он не порвал со штангой и после того, как начал сниматься в кино. По признанию самого актёра, он не пользуется стероидами и анаболиками. Он взял на вооружение старый голливудский трюк – Вин Дизель уделяет тренировкам мышц верхней части своего туловища гораздо больше внимания, чем ногам. Таким образом, на экране он выглядит, как профессиональный спортсмен-бодибилдер, хотя на соревнования культуристов его бы не взяли из-за непропорционально развитого тела.

2

15 Мэтт Дэймон

Открывает сегодняшнюю подборку талантливый актер и сценарист — Мэтт Дэймон. Привлекательный, мужественный брюнет с ослепительной улыбкой для многих является предметом для подражания.

Красавец родился 8 октября 1970 года в Кембридже в семье учительницы и налоговика. Примечательно, что будущий актер жил по соседству с Беном Аффлеком, дружба с которым сохранилась до настоящего времени. По окончании школы, Мэтт поступил в Гарвардский университет, где изучал английский язык и литературу. Мечты о карьере актера побудили юное дарование накопить денег и перебраться поближе к Голливуду.

Поначалу, красавцу доставались лишь эпизодические и несерьезные роли, он не отступал. Объединившись с другом детства — Беном Аффлеком, они создали собственный проект «Умница Уилл Хантинг». И тут парней ждал триумф – многочисленные награды и номинации на «Оскар», баснословные кассовые сборы и любовь зрителя. Среди наиболее успешных картин с участием голливудского «аполлона», стоит выделить:

• «Марсианин».
• «Спасти рядового Райана».
• «Талантливый мистер Рипли».
• «Одиннадцать друзей Оушена».
• «Ультиматум Борна».

Примечательно, что съемки в последнем проекте, дались актеру сложнее всего. Однако, изнурительные тренировки и ограничения в питании, помогли ему обрести идеальную форму. Не удивительно, что Дэймон за свою работу получил баснословный гонорар. Мэтт своим примером доказал обществу, что, только работая над собой ежедневно, можно добиться успеха.