Как сегодня выглядят бодибилдеры, бросившие выступать: есть ли жизнь после спорта?

«Профессия»

Как уже было сказано, от природы Пол не был сильным, а если начистоту — родился и вырос он буквально слабаком. Укрепление тела и поддержание себя в постоянной спортивной форме стало его профессией в тюрьме. И на этом поприще он добился изумительных результатов, признанных во всём мире. В тюрьмах не было ни оборудованных комфортных спортивных залов, ни самодовольных «качков» и глазеющих на них «спандексных» девиц. Даже времени для тренировок не имел в достаточном количестве Пол Уэйд. Упражнения с собственным весом помогли ему не только отстоять свою личность от посягновений других заключённых, но и подарить всему миру бесценные курсы тренировок. Он был тренером, одарённым от природы.

Несмотря на то, что ему не пришлось сдавать специальные аттестации, проходить всевозможные профессиональные курсы, как это делают персональные тренеры на свободе, он на своём примере с помощью своих разработок вырастил множество спортсменов из числа заключённых. Можно себе представить Уэйда образца 1979 года: шестьдесят восемь килограмм при росте сто восемьдесят три сантиметра, ручонки-прутики, ножки как у цапли. Несколько неприятных уроков от сокамерников Пол всё-таки успел получить, прежде чем смог достойно им ответить. Он не поддался устрашению, поняв, как просто можно играть на слабостях. И противопоставил этому силу. Это и есть главный урок, который преподнёс миру Пол Уэйд.

Чем занимается Пол Дилет

Так и есть, Пол Диллет сейчас полностью погружен в работу, и остался в индустрии бодибилдинга, организовав свою федерацию WBFF, в которой на первом месте стоит эстетика, плавность линий, умелое позирование, а не масса и большие объемы. Эта федерация – ответ Диллета нынешним реалиям профессионального бодибилдинга IFBB.

Также смотрите:

Как сейчас выглядит возобновившийся Кевин Леврони

Нынешний бодибилдинг уже совсем не тот, как говорит Пол Диллет. Он соревновался с Дорианом, Крисом Кормье, Флексом и они были лучшими. Многие уже тогда были массивными, но эстетика была номер один. Диллет и сам был родоначальником в погоне за массой, но сейчас этот процесс перешел все границы.

Фото. Пол Диллет сейчас

По словам культуриста, он всегда заботился, чтобы талия не была больше 78 см в обхвате. Этот факт ложился в залог его успеха. Сейчас такое впечатление, что топовые атлеты проглатывают баскетбольные мячи. Современный бодибилдинг и близко не стоит рядом с культуризмом 80х-90х. Как говорят сейчас о Диллете его коллеги по цеху с 90-х, что Пол в своих лучших кондициях не заметил бы на сцене Фила Хита.

Фотогалерея Пола Диллета

• Александр шпак: биография, личная жизнь, до и после операции (фото)

  1

• 2

• 3

• 4

• 5

• 6

• 7

Турнирная таблица Пола Диллета

Джо ВейдераМистер Олимпия

В 2006 году спортсмен заявил, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. Большое количество болельщиков с нетерпением ждали его «второго дебюта» и надеялись, что в этот раз все будет иначе. К сожалению, на чемпионате «Торонто/Монреаль Про», который проходил в 2006 году, Пол финишировал только 10-ым. После этого турнира атлет закончил свою соревновательную карьеру, но от бодибилдинга он не отказался.

Пол Диллет тренировки

Самым интересным был подход Пола к своим тренировкам. Так до него не тренировался еще ни один культурист. Он использовал гипноз, подключение проводов с напряжением к мышцам, практиковал использование методики вызывания состояния аффекта. Аффект использовался для того, чтобы сделать резкий скачок адреналина в крови, который заставляет организм работать на полную катушку. Однажды Пол даже экспериментировал на проявлении первичных древних инстинктах. Все действо происходило в лесу. Пола вводили в состояние гипноза, внушая, что где-то там есть юная девушка, которую похитило чудовище для того, чтобы ее съесть. Ну и естественно он должен был ее спасти. В таком состоянии он мог пробежать гораздо больше, что и было, по их мнению, успехом в тренировочном процессе.
В 2007 году Диллет создал свою федерацию бодибилдинга WBFF (The World Bodybuilding And Fitness Federation). Основной задачей федерации было привлечения канадской молодежи для занятия бодибилдингом и фитнесом. Ходили слухи, что цель данной ассоциации — конкуренция с IFBB, но сам чемпион опроверг эти слухи.

Пол Диллет сейчас

Сейчас Пол Диллет всемирно известный бодибилдер. Несмотря на то, что он ни разу не победил на турнире «Мистер Олимпия», он был наиболее высокооплачиваемым культуристом. Пол открытый и жизнерадостный человек, который никогда не болел звездной болезнью. Он частый гость телевизионных передач в Канаде, и считается на родине национальным героем, которого до сих пор много кто любит и уважает. Спортсмен выступает в различных акциях, причем часто бесплатно. До сих пор он занимается в тренажерном зале, поддерживая свою физическую форму. Пропаганда бодибилдинга, особенно среди молодежи – это практически его повседневная работа. Именно для этого была и создана собственная федерация бодибилдинга. В одном из интервью Пол говорил, что не пытается быть звездой, а хочет стать тем, кто зажигает звезды.

Новая звезда бодибилдинга

В один миг Диллет стал популярным. Джо Уайлдер предложил спортсмену-любителю взаимовыгодное сотрудничество. Пол был нарасхват. Журналисты выстраивались в очередь за интервью, редакторы с телевидения наперебой приглашали в шоу, отдавая должное его таланту «зажигать публику». Однако из-за плотного тренировочного графика на светские мероприятия времени не оставалось.

Желание получить ПРО-карту вынуждало к экспериментам. Атлет настолько переусердствовал с сушкой и тасканием железа, что в 1994 г. на «Арнольде Классик» ему пришлось обращаться к врачу. Обезвоживание организма прямо на подиуме спровоцировало судороги. А ведь он был главным претендентом на призовое место.

Подтверждения успеха

Среди заключённых постоянно проводились какие-либо соревнования, в том числе и на уровне штата. В «Анголе» Уэйду равных не было. Шесть лет подряд он выигрывал все чемпионаты по подтягиваниям и отжиманиям. А нужно учитывать, что заключённым спортсменам никаких скидок от тюремного начальства не делалось. Они все работали на ферме практически до изнеможения — полный рабочий день. Такая потогонная система была внедрена специально, чтобы у заключённых не оставалось сил ни на какие бунты и создание более мелких проблем. Даже после полного рабочего дня мало кто мог приступить к состязаниям как новенький, словно не было никаких нарушений режима в смысле еды, сна и прочего отдыха.

Мог только Пол Уэйд. Калистеника, которой он посвятил большую часть своих разработок, не подводила. Это система упражнений, где используется вес собственного тела, чтобы развивать координацию, силу, скорость, функциональность, выносливость, гибкость и многие другие прекрасные качества, заложенные в человеческом организме, но очень редко извлекаемые для деятельности. В силовом троеборье Пол принял участие на спор. И стал третьим в чемпионате Калифорнии. Все почти двадцать тюремных лет послужили ему школой, и на выходе из жесточайших её условий Уэйд стал только крепче и сильнее. Система тренировок всё более совершенствовалась, чему доказательством стала ещё одна книга — «Тренировочная зона-2. Продвинутые техники физических тренировок». Благодаря его работам многие зэки стали весьма впечатляющими атлетами.

Необычные методы тренировок

Бодибилдер Пол Диллет славится своим нестандартным подходом к тренировкам. Им были опробованы и гипноз, и подключение электрических проводов к тренируемым мышцам. Но самым выдающимся в спортивной среде считается метод с использованием состояния аффекта. В основу этого способа развития силы легла интересная теория о том, что организм человека способен проявить небывалую выносливость и ловкость в стрессовой ситуации. То есть, чтобы увеличить показатели, необходимо тренироваться в тот момент, когда адреналин зашкаливает. И самое интересное то, как спортсмен воплотил свою теорию в жизнь: вместо тренажерного зала Пол Диллет отправлялся в ближайший лесной массив.

К какому-нибудь дереву привязывалась девушка, а бодибилдер получал установку от гипнотизера, что поблизости бродит ужасное чудовище, которое похитило красавицу и собирается ей пообедать. И спортсмену ничего не оставалось, как включить древние инстинкты и прийти на помощь девушке, а помочь он ей мог, только тренируясь. По словам спортсмена, такой метод помог ему многократно усилить интенсивность занятий.

Взлет популярности

После заключения контракта с Джо Уайдером Пол Диллет, рост и вес которого были внушающими, отправился покорять профессиональный подиум. Взлет бодибилдера был стремительным. Его буквально забрасывали всевозможными приглашениями на популярные шоу, ведь культурист умел «зажечь публику». Однако аскетический образ жизни и строжайший режим, при помощи которого спортсмен боролся с лишним жиром, не дали получить Полу ожидаемую популярность.

Спортсмен слишком переусердствовал с диетой и тренировками, и выступление на соревновании «Арнольд Классик» 1994 года, где все пророчили Диллету призовое место, завершилось для него походом к врачу. Прямо на подиуме бодибилдер забился от судорог в результате полного обезвоживания организма.

Том Принс

Том Принс с детства занимался плаваньем, участвовал в соревнованиях сначала в составе юношеской, а затем олимпийской сборной США. Еще в школе он начал силовые тренировки, и результаты были поистине удивительны, ведь он жал лёжа 185 кг, это вдвое больше нормы для его возраста на тот момент. Во время учебы в университете Том продолжил тренировки.

Том Принс впервые занял 2 место на турнире “Нейшнлз” в 1995 году. В 1997 году он одержал на нём победу и получил профессиональную карту. В 1999 году Том занял 13 место на шоу «Ночь чемпионов». Том тренировался с большим весом, что привело к возникновению постоянных болей в коленях, плечах и правом локте. Чтобы унять боль и продолжить тренировки, Том был вынужден принимать болеутоляющие и диуретики, постепенно увеличивая дозу. Самым токсичным оказался препарат Демадекс. В 2003 году прямо перед чемпионатом “Ночь Чемпионов” почки Тома отказали.

После прохождения лечения почки атлета выполняют только 90% их функций, а внедрение трансплантанта поставило крест на продолжении карьеры бодибилдера. Сейчас Том Принс работает преподавателем и вместе с женой воспитывает двоих детей.

Новый старт

Все шло своим чередом, пока парень не решил подкачать мускулы. Совсем скоро интерес перерос в увлечение, накрывшее его с головой. Видоизменившаяся за два месяца фигура приводила парня в восторг. Под хоровые одобрения товарищей по залу начал серьезно заниматься тяжелым спортом.

Премьера на подиуме состоялась в 1991 году в Северной Америке, 26-летнему атлету не удалось обойти Рэя Макнейла, поэтому пришлось довольствоваться 2-м местом. Но проигрыш еще больше мотивировал к тренировкам. Через год на реваншном турнире Диллет победил. По мнению одного из судей, чтобы стать первым «ему достаточно было проползти по подиуму на четвереньках». Эта победа стала для культуриста главной – она позволила поверить в себя.

Training

Training Twice Per Day

In his prime, Paul worked out two times per day; hitting big muscle groups in the morning, or at noon. He would get up at 8 am, do his cardio, and then eat his first meal.

His first training session usually began at around 12:30pm, after which he would have a big meal, and a protein shake. After 3-4 hours of rest, he would come back to the gym, train the smaller muscle groups, and do an hour of cardio afterwards. This was a typical day in Paul’s life as a professional bodybuilder.

Workout Routine

Paul didn’t have a typical weekly training plan. Instead, he trained for four days in a row, and rested on the fifth day. After that, he would repeat the process all over again.

This is how it looked like for him;

• First Day: Shoulders
• Second Day: Quads (Morning), Hamstrings (Evening)
• Third Day: Chest (Morning), Arms (Evening)
• Fourth Day: Back
• Fifth Day: Rest

Жестокость

В свои двадцать три года Пол Уэйд не был здоровяком, это был худощавый молодой человек, долговязый и слабый. Оказавшись за решёткой среди отпетых бандитов, по большей части с огромными сроками или пожизненным заключением, он понял, что тюремная иерархия не создана для равенства ни в малейшей степени. Чтобы не поддаваться давлению со стороны других, в разной степени «авторитетных» заключённых, нужно было стать чей-то «шестёркой», и терпеть унижения всю оставшуюся жизнь, либо немедленно стать настолько сильным, чтобы дать отпор любому посягнувшему на его человеческое достоинство. Пол Уэйд выбрал второе.

Ему повезло с сокамерником. Это бывший военный, в прошлом — известный «морской котик», который проникся проблемами впервые попавшего за решётку слабенького, но упорного молодого человека и научил его некоторым упражнениям, помогающим быстро наращивать мышечную массу. Система Пола Уэйда складывалась постепенно. Он был не только чрезвычайно упорным в тренировках, но и очень любознательным, не стесняющимся задавать вопросы и охотно следовал советам, если считал их дельными.

Турниры

Пол никогда не занимал на соревнованиях высокие места. За всю карьеру он выиграл лишь три престижных турнира: Гран При Франции, Германии (1994) и «Ночь чемпионов» (1999). Фаворитом той «Ночи» был Маркус Рул, поэтому после окончания соревнований ходило очень много споров насчёт того, что победа Пола была весьма сомнительной. Диллет пообещал поклонникам, что в следующем году покажет ещё более лучшую форму, чтобы подтвердить своё чемпионское звание. Но этого так и не случилось. Пол неоднократно пытался покорить «Олимпию», но так ни разу и не вошёл даже в ТОП-3. Его максимум – четвёртое место в 1994 году. Возможно, культуристу просто не везло, ведь он всегда был в нескольких шагах от победы. А может, причина неудач Пола крылась в его специфических методах подготовки. На одном из турниров «Арнольд Классик» у Диллета начались сильные судороги. Пол был фаворитом и, скорее всего, смог бы победить. Но своё выступление спортсмен закончил не на подиуме, а на приёме у врача.

Пол Диллет тренировки

Самым интересным был подход Пола к своим тренировкам. Так до него не тренировался еще ни один культурист. Он использовал гипноз, подключение проводов с напряжением к мышцам, практиковал использование методики вызывания состояния аффекта. Аффект использовался для того, чтобы сделать резкий скачок адреналина в крови, который заставляет организм работать на полную катушку. Однажды Пол даже экспериментировал на проявлении первичных древних инстинктах. Все действо происходило в лесу. Пола вводили в состояние гипноза, внушая, что где-то там есть юная девушка, которую похитило чудовище для того, чтобы ее съесть. Ну и естественно он должен был ее спасти. В таком состоянии он мог пробежать гораздо больше, что и было, по их мнению, успехом в тренировочном процессе.
В 2007 году Диллет создал свою федерацию бодибилдинга WBFF (The World Bodybuilding And Fitness Federation). Основной задачей федерации было привлечения канадской молодежи для занятия бодибилдингом и фитнесом. Ходили слухи, что цель данной ассоциации — конкуренция с IFBB, но сам чемпион опроверг эти слухи.

биография

До бодибилдинга Пол Диллетт играл в Канадской футбольной лиге . Диллет впервые выступил в профессиональном бодибилдинге, когда занял второе место в супертяжелом весе на чемпионате Северной Америки 1991 года. Его первый « Мистер Олимпия» был в 1993 году, где он занял 6-е место. В 1993 году он участвовал в своем первом Ironman Pro Invitational, где занял четвертое место.

Позже в том же году он участвовал в своем первом Arnold Classic , заняв четвертое место. В 1999 году он участвовал в соревнованиях «Ночь чемпионов», где занял первое место. Пол был показан во многих статьях о фитнесе и бодибилдинге, в том числе на обложке журнала Muscular Development .

На Arnold Classic в 1994 году Диллет «замер» на сцене из-за спазмов от обезвоживания , и четырем официальным лицам пришлось унести его со сцены. Он закончил свою профессиональную карьеру в бодибилдинге в 2012 году. В индустрии широко распространено то, что, будучи генетически одаренным атлетом огромных размеров, он так и не смог по-настоящему освоить свои упражнения по позированию, что помешало ему добиться более высоких результатов за свою карьеру.

Диллетт основала Всемирный конкурс красоты, фитнеса и моды (WBFF) в 2007 году . Конкурс оценивает общую красоту и конкурентоспособность. Это включает в себя присутствие на сцене, а не только телосложение. Любители и профессиональные участники соревнуются в различных категориях, включая мужской бодибилдинг Pro, Muscle Model, Fitness Model, женский Figure Pro, Diva Fitness Model и Diva Bikini Model.

Флекс Уиллер

В течении 18 лет Уиллер по прозвищу Султан Симметрии принимал анаболические стероиды. К слову, принимать эти препараты Кенни начал с восемнадцати лет, увлёкшись силовыми видами спорта и единоборствами.

В результате его тело раздулось и мышцы стали настолько большими, что по его же словам он стал походить на качка из каких-то комиксов. Его тело обладало «инопланетными» параметрами – невероятно большими и круглыми мышцами, миниатюрной талией и внушительными ногами.

Сейчас Уиллеру 46 лет и его чемпионство в культуризме осталось в прошлом. Как и здоровье. Однако и сейчас он принимает стероиды. Он и сейчас вынужден продолжить их приём из-за операции по пересадке почки и еще пяти последующих за этим операций.

Катаболические стероиды, которые он сейчас принимает, призваны снизить мышечную массу, которую Уиллер так старательно накачивал с помощью стероидов другого типа. Кстати, сам мужчина полагает, что проблемы с почками наследственные, а стероиды и стресс лишь усугубили дело.

«Это и смешно и печально» – говорит он сам. – «Наконец настал момент в жизни, когда я не хочу больше принимать ничего, но я вынужден делать это, если хочу жить».

Тренер

Поскольку характер его изменился, а постоять за себя он мог, долгая отсидка — увы! — короче не стала. С течением времени Пол Уэйд, биография которого практически полностью складывалась в тюрьмах, получил от заключённых кличку Entrenador («тренер» в переводе с испанского). Он никогда не был жаден. И когда к нему обращались другие заключённые с просьбами о защите, он предлагал им самим стать выносливыми и сильными, причём в короткое время, в чём и может им помочь он, Пол Уэйд. Секретная система физических тренировок постоянно совершенствовалась, и именно тренерский опыт был в этом росте качества бесценен.

Система становилась одновременно очень индивидуальной и одинаково эффективной для всех — независимо от уровня метаболизма, типа фигуры, физических данных и уровня подготовки. Когда она полностью сложилась, Пол написал несколько книг, которые приобрели огромную популярность во всём мире, причём — в свободном мире, где нет никаких решёток. Поистине уникальной стала «Тренировочная зона» как раз о секретной системе физических тренировок. Вторая книга с момента выхода пользуется огромным успехом даже у спортсменов, это «Тренировки без «железа» и тренажёров. Калистеника.» Слава Пола Уэйда росла не по дням, а по часам.

«Силовой кайф» Диллета

Когда культуриста спрашивают, как он набрал полтора центнера мышц, отвечает, что знает 2 секрета.

«От одних техник я кайфую, другие делаю потому, что надо. Я не имею в виду только базовые и локальные, хотя с удовольствием выполняю первые, а вторые стиснув зубы. Здесь многое зависит от веса, настроения, анатомии. У меня с приседаниями ни то, ни сё. Зато когда жму ногами, получаю кайф как от наркотика. Вот когда «торчишь» от ощущений, тогда растет масса. Подберите для себя такие упражнения и составьте из них комплекс. От них вы будете расти в объемах, а шлифовать рельеф, дефинацию остальными».

Секрет №2: работайте на пределе.

«Все эти мультисеты, трисеты не развивают мускулатуру. Сами подумайте: разве это вес, если вы можете совершить несколько сетов? Он только мочалит мышцы. Не считая разминки, я делаю 2 сессии с такой нагрузкой, чтобы останавливалось дыхание на 8–10 повторе. Если коротко, то все просто: выберите на каждую группу по 1–2 силовые техники и выполняйте их с полной отдачей».

История конкурса

• 1991 Чемпионат Северной Америки, в супертяжелом весе, 2-е место
• 1992 Чемпионат Северной Америки, в тяжелом весе, 1-й и общий
• 1993 Арнольд Классик , 4-е место
• 1993 Ironman Pro Invitational, 4-е место
• 1993 Мистер Олимпия , шестой
• 1994 Гран-при Англии, 4-е место
• 1994 Гран-при Франции (2), 2-е место
• 1994 Гран-при Франции, 1-е место
• 1994 Гран-при Германии (2), 1-е место
• 1994 Гран-при Германии, 3-е место
• 1994 Гран-при Италии, 2-е место
• 1994 Гран-при Испании, 3-е место
• 1994 Мистер Олимпия , 4-й
• 1996 Арнольд Классик , 3-е место
• 1996 Гран-при Чехии, 3-е место
• 1996 Гран-при Англии, 3-е место
• 1996 Гран-при Германии, 4-е место
• 1996 Гран-при России, 4-е место
• 1996 Гран-при Испании, 2-е место
• 1996 Гран-при Швейцарии, 2-е место
• 1996 Ironman Pro Invitational, второй
• 1996 Мистер Олимпия , 5-й
• 1996 San Jose Pro Invitational, 2-е место
• 1997 Арнольд Классик , шестой
• 1997 Гран-при Чехии, 6-е место
• 1997 Гран-при Англии, 4-е место
• 1997 Гран-при Финляндии, 5-е место
• 1997 Гран-при Германии, 4-е место
• 1997 Гран-при Венгрии, 4-е место
• 1997 Гран-при России, 5 место
• 1997 Гран-при Испании, 4-е место
• 1997 Ironman Pro Invitational, пятое
• 1997 Мистер Олимпия , 5-й
• 1997 San Jose Pro Invitational, пятое
• 1998 Мистер Олимпия , Не место
• 1999 Ночь чемпионов, 1-е
• 1999 Мистер Олимпия , 7-е место
• 2000 Ночь чемпионов, 3-е место
• 2002 Ночь чемпионов, 6-е
• 2002 Southwest Pro Cup, восьмое место
• 2003 Гран-при Венгрии, 14 место
• 2006 Монреаль Про, 10-е

Пол Диллет — биография Канадского монстра бодибилдинга

Опубликовано 19 января 2013 в рубрике Зарубежные спортсмены

Известный канадский профессиональный культурист не занимал первых мест в престижных конкурсах по бодибилдингу — Мистер Олимпия или Арнольд Классик, однако это не помешало ему стать одним из самых высокооплачиваемых культуристом своей эпохи. И это не удивительно, мало кто из профи мог похвастаться такими объемами мускулатуры — 130 килограмм во время соревнований и полтора центнера в межсезонье. Так же многим запомнились его руки — 61 сантиметр окружность бицепса у этого канадца, людей с такими руками в мире можно пересчитать по пальцам, поэтому не удивительно, что Пол сумел заключить контракт с самим Джо Вейдером ещё будучи любителем.

В Квебеке, в 1965 году, 12 апреля был рожден Пол Диллет. Его тяга к спорту проявилась еще в школьные годы, но первой его страстью стал футбол, а не бодибилдинг. И был очень успешен в этой спортивной сфере, его брали в команды высокого класса, и после того, как мужчина получил диплом, он еще два года был увлечен этой игрой.

(Пол Диллет в 17 лет)

А в роли бодибилдера он дебютировал только в 1991 году, на чемпионате Северной Америки. Но, несмотря на внушительные формы Диллета, ему не удалось заполучить первое место. Однако мужчина не стал отчаиваться, и, проведя год в тренировках, в 1992 году производит своим выступлением фурор. Он настолько понравился судьям, что один из них прокомментировал выступление Пола. Он сказал, что мужчина выиграл бы даже в том случае, если бы просто прошелся по сцене на четвереньках. И эта победа, по словам Пола, самое хорошее и знаменательное в его жизни событие.

Популярность Диллета стремительно росла, он умел завести публику, вследствие чего мужчину начинаю приглашать в различные шоу. Но та популярность, которую ожидал Пол, ему так и не досталась. Из-за строгой диеты, у него случилось обезвоживание прямо на одном из своих выступлений. Судороги застали Пола во время позирования. И с этих соревнование, он не привез никакого сувенира. Разве что счет от доктора, который его лечил.

(Джей Катлер, Пол Диллет)

«Мистера Олимпию», самый желанный трофей для бодибилдеров, Диллету получить так и не удалось. Он мог многое вынести ради этого, изнашивать организм строгими диетами, усердно тренироваться, но это ему так и не смогло помочь. Но, даже не смотря на это, Пол так и оставался на вершине бодибилдинга, он был высокооплачиваемым спортсменом.

После того, как он взял первое место на состязании «Ночь Чемпионов», на него посыпались неудачи. Были и плохие выступления на соревнованиях, и развод, и банкротство, с ним был разорван выгодный контракт – неудачи стали его постоянными и неизменными спутниками. На тренировки, решая все свои проблемы, времени не оставалось. И Диллет уходит из бодибилдинга на долгих три года. Хотя от его возвращения фанаты и судьи, да даже конкуренты, ждали снова фурора. Но этого не произошло, он смог занять лишь 10 место.

Он прославился необычным подходом к тренировкам. На его практике были и токовые удары в мышцы, и глубокий гипноз. Но самой странной и часто используемой практикой стало следующее: Пол решил сыграть на скачке адреналина, или состоянии аффекта, когда сила и ловкость повышены. Чуть поодаль от места его тренировок привязывали девушку, а самого Пола гипнотизировали на то, что ее украло чудовище. По словам самого спортсмена это помогало пробудить древние инстинкты и тренироваться в большую силу.

(Пол Диллет, Лу Ферриньо)

О личной жизни бодибилдера известно очень мало. Несмотря на большие гонорары, он не заболел звездной болезнью, так утверждают все те, кто его хорошо знают. Музыка Чайковского волнует спортсмена, а также он питает нездоровую любовь к своей машине. Это опровергает мнение, что все качки глуповаты.

Антропометрические данные Пола Диллета:

Рост: 188 см Вес: 130 кг (в межсезонье 150 кг) Бицепс: 61 см Грудь: 152 см Шея: 44 см Талия: 81 см Бедро: 86 см

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть несколько видеороликов в Полом. Первый ролик — это мотивирующее видео с Полом, во втором вы увидите его позирование с Олимпии 1994 года, в которой он занял 4 место. На третьем видео вы увидите интервью президента федерации бодибилдинга WBFF — Пола Диллета, снятое в 2010 году, то есть можно увидеть как выглядит Пол сейчас.

Биография

Профессионально занимался футболом, играя сначала за команду своего университета, затем в профессиональной футбольной лиге 2 сезона играл за «Торонто».

В 1991 году дебютировал в бодибилдинге на чемпионате Северной Америки, где занял 2-е место.

В 1992 выиграл чемпионат Северной Америки, сам Диллет называет эту победу, самым замечательным событием в его жизни. После громкого дебюта Диллет заключил контракт с Джо Уайдером. Пол Диллет участвовал в многочисленных шоу и умел заводить публику со сцены. Дебютом на профессиональных соревнованиях для Пола стал Айронмен Про 1993, где он занял 4-е место.

В 1994 году Пол Диллет одержал свои первые победы в профессиональных турнирах «Гран При Германия 1994» и «Гран При Франция 1994». На соревновании Арнольд Классик 1994 года, где Диллет был одним из фаворитов, от обезвоживания начались судороги и ему пришлось сняться с соревнований. Лучшим его выступлением на Мистер Олимпия стало 4-е место в 1994 году.

Пол Диллет применял разные нестандартные методы тренировки — глубокий гипноз, подключение высоковольтных проводов к мышцам, метод состояния аффекта, что позволяло поднять интенсивность тренинга за счёт скачка адреналина.

Самым большим успехом в соревновательном бодибилдинге стала победа в турнире «Ночь Чемпионов 1999», где он обошёл фаворита соревнований Маркуса Рюла.

В дальнейшем соревновательная карьера профессионально бодибилдера пошла на спад. Неудачи на «Ночь чемпионов» и «Мистер Олимпия», проблемы со здоровьем, автомобильная катастрофа, развод и банкротство поставили крест на карьере. В 2003 году его лишили грин-карты США.

Вернувшись в большой спорт в 2006 году на «Торонто/Монреаль Про» занял лишь 10-е место.

В 2007 году с целью развития бодибилдинга в Канаде Диллет организовал собственную федерацию культуристов — WBFF (The World Bodybuilding And Fitness Federation). Его девизом стало — «Поддерживать и вдохновлять атлетов».

Альтернатива

Основа системы — шесть базовых упражнений (Цацулин, например, предлагает всего два, и у него есть весьма удовлетворительные результаты), каждое упражнение нужно освоить от самого простого постепенно к самому сложному. Всего ступеней десять. Переходить на новую можно только после того, как будет достигнут продвинутый уровень — контрольное количество упражнений, выполненных с уверенностью и технично. Все они выполняются медленно, и это самое обязательное условие. Например, отжимание: опускаться в течение двух секунд, одна секунда внизу, подъём тоже две секунды. При этом постоянный и бдительный контроль за техникой исполнения.

Мастер, прошедший все ступени базовой программы, может безо всякого напряжения подтягиваться на одной руке — медленно и как минимум шесть раз, отжиматься до ста раз на каждой руке по отдельности, делать пятьдесят медленных приседаний на одной ноге, затем на другой, до тридцати раз из положения стоя перейти в «мостик» и обратно, от пяти раз уметь отжаться на каждой руке в стойке на ней. На это всё потребуются даже не месяцы, а годы. Но результат этот вполне достижим, если заниматься без дёрганий, пропусков, спешки, самообмана. Нужно немножко пустого пола, немного стены, стул как снаряд, а также тренер в виде книги «Тренировочная зона». Больше ничего!

Популярные публикации

На пределе возможностей

С регалиями у спортсмена не сложилось. Отсутствие артистизма и пластики не позволяли произвести впечатление на судей.

За всю карьеру высшим достижением стала победа на «Ночи чемпионов».

Но и тогда успех не доставил морального удовлетворения из-за разгоревшихся споров. Многие считали, что Маркус Рул был лучше. Чтобы доказать свое превосходство, нужно было подтвердить результат.

Чтобы претендовать на призовое место в очередном шоу, атлет тренировался 3 раза в неделю по несколько часов. С утра по расписанию — кардио, после перерыва – работа с отстающими зонами + аэробика. Тренировки в сумасшедшем ритме давали результаты на физике, но наград не прибавляли.

• В 1996 г. Диллет стал серебряным призером на Про Айронмен, успех закрепил в Сан-Франциско. На Олимпии показал 5-й результат.
• Его имя значилось 2-м на турнире в Англии, 3-м на Гран-при в Чехии и «Арнольде Классик».
• 2000 г. — 3-й показатель на турнире «Ночь чемпионов».

Чёрная полоса

После победы на «Ночи чемпионов» судьба не особо радовала Пола. У него появились проблемы со здоровьем. Из-за нескольких проигрышей на соревнованиях спонсор разорвал с ним контракт. Помимо этого, Диллет развёлся с супругой, обанкротился и попал в автокатастрофу. Понятное дело, что бодибилдер просто не мог полноценно тренироваться в таких условиях. Чтобы разобраться со всеми проблемами, Диллету пришлось взять трёхлетний перерыв. В 2006 году культурист заявил о своём возвращении в соревновательный бодибилдинг. Болельщики с нетерпением ждали появления Пола на подиуме и надеялись на его удачные выступления. Диллет решил начать с турнира «Торонто Про». Но бодибилдеру присудили лишь десятое место. После этого культурист завершил свою карьеру.