Короткие курсы стероидов на массу

Основые принципы питания на протяжении всего 12-ти недельного цикла.

Старайтесь питаться более чисто, соблюдая при этом достаточный профицит калорий для 100 кг атлета это примерно должно составлять 4800 ккал в сутки, при этом необходимо соблюдать пропорции БЖУ. Белок 1.5-2 гр/кг веса тела Жиры 1-2 гр/кг веса тела Углеводы 6-9 гр/кг веса тела.

Естественно мы берём для набора только максимальные значения соотношений. Кратность приёмов пищи должна составлять не менее 5 –ти раз. Не забываем про витаминно-минеральные комплесы и пьём достаточное количество воды которое для человека весом 100 кг будет составлять около 4 литров. Что касается тренинга, он должен быть максимально эффективный и подобранный исключительно под вас!

Описание препаратов и их особенности

Тестостерона пропионат – основной компонент курса. Мужской гормон с присоединенной молекулой пропионовой кислоты. Обладает умеренной анаболической и андрогенной активностью. Полностью лишен токсичного воздействия на печень. По структуре это короткий эфир. Его период действия, как правило, равен 2-3 дням. Пропионат ускоряет рост мышечной массы, улучшает эффективность липолиза, и влияет на силовые характеристики атлета.

Станозолол (винстрол) – анаболический стероид орального формата. Известен своим небольшим количеством побочных эффектов и мягким действием. Используется для придания мускулатуре необходимой рельефности. Помимо этого повышает силовые показатели без сухости суставов и связок.

Анастрозол – популярный ингибитор ароматазы. Снижает процент конверсии тестостерона в эстрогены. Контролирует уровень эстрадиола и тем самым не позволяет вам стать «залитым» в течение курса и сразу после его окончания.

Кломид – подавляет негативный механизм обратной связи гипофиза. Не позволяет эстрогенам снизить выработку ФСГ и ЛГ. При этом он не влияет на уровень и количество эстрогенов, вследствие чего лишен некоторых побочных эффектов. Идеальный способ сохранить мышечную массу после отмены фармакологических препаратов.

Побочные действия анаболиков

Давайте пофантазируем и представим, что случиться с обычным человеком или атлетом, который принимает анаболики для роста мышц в неограниченных дозировках, не контролирует строки и вообще не следит за своим здоровьем, изменениями гормональной системы. Импотенция и бесплодие – это мягкий тендем последствий, которым спортсмен может отделаться после приема таких препаратов. Регулярные дозировки чреваты быстрым износом клеточной структуры. Ведь результатом приема стероидов есть ускоренный мышечный рост, который стимулирует работу клеток человека в ускоренном темпе. После окончания курса или спустя несколько таких курсов, организм человека начинает быстро стареть, он не способен самостоятельно вырабатывать необходимые для жизнедеятельности гормоны самостоятельно. Ведь до этого, ему прекрасно помогали анаболические препараты.

Это если говорить о сильных стероидах, которые категорически запрещены для продажи и употребления. Достать хороший продукт очень тяжело, да и дорого. Однако есть и другой вариант, найти их заменители. Далее разговор пойдет о том, какие анаболики для роста мышц в аптеке можно купить незаурядному прохожему, как найти и достать фарму в медицинских учреждениях.

Вызывают ли анаболики зависимость?

Согласно медицинскому определению, пагубной привычкой называется вынужденное использование препарата с потерей контроля, продолжающееся даже несмотря на негативные последствия. Следует рассмотреть, подходит ли под это определение использование анаболических стероидных препаратов. Если да, значит, использующий этот препарат приобретает вредную привычку.

Можно выделить несколько характерных признаков привыкания к стероидам:

1. Препараты часто употребляются более длительное время, чем необходимо.
2. У многих спортсменов попытки прекратить употребление анаболиков заканчиваются неудачей.
3. Очень много времени тратится на поиски и использование гормонов или восстановление после их использования.
4. Спортсмен продолжает употреблять препарат несмотря на информированность о физиологических проблемах, связанных с приемом гормонов.
5. Возникают типичные симптомы отмены препаратов.
6. Спортсмены часто прибегают к употреблению гормонов для преодоления симптомов отмены препарата.
7. Спортсмены обычно проходят большее количество циклов за большее количество времени и используют различные виды стероидов одновременно.

Как видно из приведенных характеристик, анаболики вполне можно отнести к препаратам, вызывающим зависимость. Как правило, люди, которые попадают в зависимость от анаболических стероидов, – это те, кто начинал их употреблять в возрасте моложе 16 лет. Они видят, что их сверстники пользуются анаболиками, и считают, что слабее их или размеры тела у них меньше. Так и начинается злоупотребление анаболиками, приводящее к зависимости.

Однако в медицинской практике при использовании анаболиков ни в одном случае не отмечено возникновение стероидной зависимости. В то же время при обследованиях спортсменов, употребляющих анаболики в больших дозах, практически у всех проявляется как минимум два из перечисленных признаков зависимости от стероидов.

Что происходит в организме после отмены анаболиков

Спортсмены очень часто принимают анаболические препараты циклами. Подобная система приема подразумевает употребление стероидов на протяжении определенного времени (от нескольких недель до нескольких месяцев) в очень больших дозах, после чего прием прекращают. Однако резкая отмена анаболических препаратов приводит не только к физическим, но и к психологическим негативным эффектам. Например, большинство спортсменов, переставших принимать эти препараты, жаловалось на депрессию, быструю утомляемость, бессонницу, потерю аппетита, снижение полового влечения, а также отмечало постоянное ощущение недовольства и неудовлетворенности собой. Многие постоянно испытывали потребность в употреблении стероидных препаратов.

Побочные эффекты при отмене анаболических стероидных препаратов еще недостаточно изучены. Однако у большинства спортсменов были отмечены суицидальные настроения и депрессии при прекращении приема препаратов. В связи с этим необходимо, чтобы отмена приема анаболиков обязательно происходила под наблюдением врачей-специалистов.

Специалисты выделяют две фазы проявления побочного эффекта от отмены стероидных препаратов. Первая фаза наступает на первой неделе, когда развиваются симптомы, напоминающие грипп. У человека поднимается температура, появляются насморк, боли в суставах и т. п. Вторая фаза наступает на второй неделе после отмены препарата. Она может длиться до нескольких месяцев. Симптомы этой фазы включают в себя психологические факторы, в том числе депрессию и потребность в стероидных препаратах.

Некоторые спортсмены между так называемыми циклами приема анаболиков принимают небольшие порции препаратов для «подбадривания». Тем самым они стремятся предотвратить отвыкание организма от стероидов, а также снижение эффекта от их применения.

Однако в результате происходит совершенно противоположное. Андрогенные рецепторы не имеют возможности отдохнуть и восстановить нормальную деятельность. Они остаются постоянно «забитыми» анаболиками и в начале нового цикла совсем не реагируют на новое поступление андрогенных препаратов, поэтому нет желаемого результата, то есть увеличения мышечной массы.

Безопасные стероиды: туринабол, станозолол, оксандролон

Как я вижу безопасность вышеназванных стероидов. К любому из них мы добавляем тестостерон. Тестостерон в таблетках или инъекционная форма (тестостерон пропионат или другие эфиры). Предварительно сдав анализы на половые гормоны, общий анализ крови — минимальный список. Более подробно мы обсуждаем данный вопрос на этапе индивидуальных консультаций. Достаточно использовать тестостерон в минимальных дозировках, для того, чтобы в вашем организме он выполнял ряд важных функций. В таком случае вы будете получать хороший прогресс, сдвинете с мертвой точки вашу мышечную массу, получите хороший рельеф (с учетом грамотного питания), повысите силу и выносливость.

Обязательно сдавайте анализы на курсе стероидов, своевременно корректируйте их, ведь от этого зависит не только качество мышечной массы, которую вы хотите получить, но и появление различных побочных эффектов. А с побочными эффектами можно потом долго бороться, наши организмы отличаются друг от друга и недуги, порой, мы переносим по-разному.

Будет это туринабол, станозолол, оксандролон — они одинаково задавят ваш собственный уровень тестостерона и безопасность стероида, в таком случае уже потеряет свое значение, принося уже обратную сторону медали. Не ведитесь на уловки недобросовестных продавцов. Повторяюсь: любой грамотный курс это тестостерон + анаболик (метан, туринабол и др.). Аналог такому курсу Андриол и анаболик (станозолол, оксандролон и др.). Обязательно прочтите мою статью набор массы без стероидов, где я рассказываю поэтапно, почему у вас не получается набрать мышечную массу.

Инъекционные стероиды

Инъекционные стероиды дают более выраженный и стабильный эффект, чем при приёме таблеток и в тоже время — это более безопасный и предпочтительный метод. К тому же, инъекции имеют более высокую биодоступность в сравнении таблетированными формами веществ и относятся к фундаментальным препаратам на анаболическом курсе.

Большинство анаболиков выпускаются в виде масляных эфиров, которые в свою очередь консервируют действующее вещество. Возможно, вы слышали такие выражения, как длинный или короткий эфир. Эти понятия говорят о скорости, с которой стероид высвобождается в кровь и с которой покидает организм. Чем длиннее боковая углеродная цепочка, тем более пролонгированное действие имеет препарат.

Как принимать стероиды женщинам?

Информации об организации анаболического курса для мужчин в сети полно. А вот о том, как принимать стероиды слабому полу, рекомендаций намного меньше. Объясняется это прежде всего тем, что на женщин анаболические препараты оказывают отличающийся эффект действия нежели на мужчин, влияние на гормональную систему отличается и в том числе нагрузка на здоровье выше и во вторых, очень ограниченное количество лиц понимают процесс использование анаболических стероидов женщинами. Тем не менее, есть ряд препаратов, которые успешно применяются женщинами-культуристами.

Рекомендуемые дозировки, относительно безопасные для здоровья:

1. Оксандролон (Анавар) – по 10-20 мг ежедневно. Лучше начинать с 5-10 мг первый раз.
2. Метенолон (Примоболан) – инъекциями до 200 мг в неделю.
3. Надролон – 100-200 мг в неделю.

Конечно же, все эти рекомендации лишь для начинающих либо для подводки, а вот леди, которые выбрали путь бодибилдера используют не редко анаболики на ровне с мужчинами.

Также дамам назначают: Тестостерон и другие анаболические средства, а так же не обходится и без Ингибиторов ароматазы и пролактина, как и не без Антиэстрогенов, но все индивидуально

При этом важно отслеживать реакции организма. При появлении побочных эффектов в виде отмены циклов, изменения тембра голоса, избыточного оволосения, изменения фигуры по мужскому типу и т.д., препараты отменяют, если стоит вопрос здоровья и материнства! Конечно, не мало женщин, которые выбрали другой путь, либо уже имеют достаточно детей и решили перейти на темную сторону

Никого осуждать не будем, у всех свой путь и каждый делает свой выбор, главное, чтоб он был осознанным.

Чаще всего женщины практикуют монокурсы (из одного препарата) либо комбинации с неандрогенными жиросжигающими средствами. Длительность терапии подбирается индивидуально на основе результатов анализов, с учетом веса, возраста, параметров метаболизма, генетических особенностей. Женские курсы обычно не превышают 1-1,5 месяцев.

Если вам необходима онлайн-консультация по стероидам, пишите Тренеру здоровья через ICQ: 199-606-115 или Телеграм: @trenerzdorovya

Разовая консультация

Провожу консультации по разбору анализов для спортсменов, занимаюсь составлением курсов стероидов и их администрированием на весь период использования.

Правила составления анаболических курсов

Давайте перейдём к практическим рекомендациям, чтобы было понятно. Как новичку составить курс стероидов. Все специалисты в области культуризма и профессиональные атлеты едины во мнении, что многое зависит от первого курса. Начнем разговор именно с него, а затем перейдем к более сильным циклам.

Первый курс ААС

Для своего первого курса следует подбирать легкие анаболики. Отличным выбором может стать оксандролон. Но его стоимость достаточно высока и не каждый любитель культуризма захочет тратить деньги на этот препарат. Кроме всего прочего, многие любители фитнеса уверены, что с помощью оксаны невозможно добиться положительных результатов. Однако это не так и для первого курса этот стероид подходит отлично.

Если стоимость оксаны не вписывается в ваш бюджет, можно воспользоваться другим препаратом короткого действия. Предвидим вопрос, почему не взять пролонгированный стероид? Все достаточно просто, ведь первый курс должен быть обязательно соло и использование длинных ААС может привести к появлению гормональных ям. Безусловно, можно ставить уколы чаще, но начинающие атлеты часто решают в первый раз использовать инъекционные препараты. Таким образом, кроме оксандролона можно рекомендовать туринабол или метандиенон.

Соло курсы ААС

Мы с вами определились, что ваш первый курс должен быть соло. Мы рекомендуем проводить такие циклы до того момента, как они перестанут приносить положительные результаты. Как только вы перейдете на комбинированные курсы, соло цикла станут не эффективными. При их составлении также стоит помнить о сроках полураспада активных ингредиентов ААС.

К отмеченным выше стероидам стоит добавить пропионат тестостерона, винстрол (для сушки), мастерон, анаполон. Когда эффективность моноциклов станет приближаться к нулю, можно попробовать сустанон или омнадрен. Это миксы эфиров тестостерона и их вполне можно считать комбинированным циклом.

Комбинированные курсы ААС

Начинать их проводить стоит только после пяти или шести успешных соло циклов. Правила минимально необходимого воздействия следует придерживаться и здесь. Говоря проще, максимально длительное время используйте сочетание двух препаратов, затем переходите на три и т. д.

Как правильно начать принимать стероиды?

Начинающему пользователю фармакологии нужно составить правильный курс анаболиков, который принесет наименьший вред и максимум эффективности. Для этого нужно сдать ряд анализов, а также проконсультироваться со специалистами в этой отрасли, что более предпочтительно.

Чтобы понять, как правильно подобрать курс, нужно проанализировать индивидуальные особенности человека и разобраться в поставленных целях. Обращение к специалисту в этом направлении поможет вам сэкономить ваше время и не позволит допустить ошибки от самостоятельного анализа, которые могут значительно повлиять на исход курса.

Рекомендации для начинающих:

• чтоб усилить эффективность курса и снизить риски от просадки тестостерона у мужчин – используйте инъекции тестостерона с каждым курсом стероидов;
• новичкам рекомендуется формировать курс из двух веществ: тестостерона и второго анаболического препарата на выбор, например: мастерон, нандролон, оксандролон, оксиметалон, туринабол;
• для знакомства с фармакологией лучше всего использовать короткие эфиры;
• изучите подробно правила и технику выполнения инъекций;
• обязательно учитывайте длину эфира веществ, которые собрались использовать, так как от этого будет зависеть общая продолжительность курса, а так же от этого будет зависеть начало послекурсовой терапии;
• таблетированные препараты стоит использовать с тестостероном пропионат, так как оба вещества имеют короткий период действия;
• при использовании ароматизирующих препаратов – нужно позаботиться о приёме ингибиторов ароматазы (анастрозол, аромазин, летрозол);
• в период курса необходимо сдавать анализы на гормоны, биохимию, гематологию и заниматься устранением перекосов медикаментозным путём и применением дополнительных мер;
• обязательно используйте хорионический гонадотропин человека, если ваш курс составит более 8-ми недель;
• предпочтительным препаратом для ПКТ является «Кломифен цитрат»;
• не делайте следующий курс сразу же после окончания послекурсовой терапии, необходимо сделать отдых хотя бы равный продолжительности курса с терапией.

Trenaver E (тренболон энантат) Vermodje 200 мг/1мл х 10 мл

Цена: 3850 руб.

Тренболон энантат – анаболический стероид с достаточно высокой анаболической активностью. Широко применяется тяжелоатлетами для достижения хороших результатов в спортивной деятельности. А именно — наращивание мышечной массы, сжигание жира и улучшение рельефности, увеличение силовых показателей.

Препарат понижает уровень кортизола в организме, за счет чего собственно и происходит уменьшение жира и увеличение анаболических свойств. Также тренболон энантант делает мышцы более упругими, тем самым, помогая профессиональным бодибилдерам на соревнованиях, делая все их тело эстетически прорисованным.

Высокая анаболическая способность данного препарата напрямую связанна с его сродством с андрогенным рецептором. За счет высокой анаболической активности этого стероида, от него часто возникают неприятные побочные эффекты, но обычно это происходит при неграмотном курсе или передозировке.

Применение:

Рекомендованная доза данного препарата за период курса — 100-300 мг, инъекции производить не чаще, чем через день и доза не должна превышать 50 мг. Длительность курса 4-8 недель. Также следует следить за самочувствием и состоянием, и в случае появления побочных эффектов — немедленно прекратить курс и обратится к врачу.

Меры предосторожности:

Препарат не рекомендован беременным женщинам, людям с низким уровнем подкожного жира, лицам с высоким давлением и пожилым людям. Ни в коем случае не стоит употреблять, не проконсультировавшись предварительно с доктором.

Для чего были созданы анаболические стероиды

Изначально они были синтезированы в 50-х годах прошлого века в качестве препарата для повышения выносливости и общего жизненного тонуса. Эффект воздействия на мышечную ткань был обнаружен совершенно случайно. В течение нескольких десятилетий ученые изучали свойства анаболических стероидов, их влияние на организм и побочные эффекты.

В итоге были синтезированы препараты-анаболики с минимальной долей вреда (по сравнению с первыми разработками), способные сотворить из человека «киборга». Эффективное воздействие анаболиков на активный рост мышц вызвано такими механизмами:

• ускорение процессов метаболизма белка и как следствие — аминокислот;
• мышечная ткань растет очень быстро (в зависимости от выбранного препарата можно прибавить в мышечной ткани около пяти килограммов за месяц);
• благодаря ускорению обмена веществ возможно сократить подкожно-жировую клетчатку до минимума, не потеряв при этом мышечную ткань;
• значительное увеличение выносливости, скоростных показателей;
• изменение характера под воздействием измененного анаболиками гормонального фона: агрессия, раздражительность, уверенность в себе, повышение либидо, постоянная эрекция у мужчин;
• быстрое восстановление мышечной ткани даже после самых экстремальных нагрузок.

Советы новичкам

Не покупайте препараты, которые не используются в спортивной фармакологии официально

С осторожностью относитесь к средствам, которые могут внести изменения в гормональный фон, нарушить баланс андрогена и эстрогена. Кортикостероиды к ним не относятся

Они содержат гормоны, вырабатываемые корой надпочечников.

Полностью откажитесь от средств, которые содержат эфир тестостерона. Вместо них лучше использовать лечебные травы, являющиеся «природным» анаболиком. Например, золотой корень или радиолу розовую.

Если вы твердо решили пользоваться стероидными анаболиками, используйте «мягкие» препараты. Например, Нандролон. Он сравнительно безопасен и практически не имеет побочных эффектов при соблюдении дозировки.

В этом случае воспользуйтесь нашими советами:

• Не затягивайте прием. Ограничьте время курса 6 неделями.
• Начните с уменьшенной дозировки (3 таблетки в день) и постепенно повысьте ее до 6-ти ближе к середине курса. После этого начните обратно уменьшать дозу.
• Усильте питание. Чтобы получить эффект нужно поглощать больше калорий чем обычно.
• Тренируйтесь! Иначе эффекта не будет.

Зависимость от препаратов

Анаболические стероиды проявляют выраженное токсическое влияние на печень. Их принимают вместе с лекарствами, которые защищают гепациты от токсического действия. Регулярный прием стероидов нарушает гормональный фон, что заканчивается рядом заболеваний:

• новообразования простаты;
• снижение сперматогенеза;
• снижение либидо, импотенция;
• нарушение менструального цикла у женщин;
• рост волос на лице;
• огрубение голоса и мышц.

Опасными стероиды являются для подростков – они могут приостановить рост. Избыточное развитие мышц может спровоцировать повышение нагрузки, повышается опасность воспалений суставов, связок.

Зависимость от анаболиков часто психологическая. Пациент страдает тяжелой абстинентной депрессией после отказа. Существуют и негормональные анаболические препараты, но они отличаются от стероидов по химической структуре. Их назначают для похудения, от астении. Они обладают мягким анаболическим эффектом: карнитин, кобаламид, метилурацил. Из растений – черемша, пастернак, сельдерей.

Почему не растет мышечная масса

Есть всего несколько причин из-за которых вам не удается набрать мышечную массу, предлагаю рассмотреть основные из них:

• недостаточное питание
• проблема с гормонами
• тренировки составлены неправильно
• недостаточно отдыхаете.

Недостаточное питание — наиболее вероятная проблема, по которой мышцы не будут расти. В моей практике приходится часто встречаться с такой проблемой: клиент говорит, что «ест» много, а вот мышцы не растут. Когда мы начинаем считать суточную норму калорий, мы оба видим, что недоедание БЖУ на лицо. Если проблема кроется только в этом, то это решается очень быстро — я грамотно составляю рацион питания и даю дополнительные рекомендации по спортивному питанию.

Проблема с гормональным статусом, тут нужно категорировать: молодой человек или уже за 40 лет, потом как после сорока лет у мужчин наблюдается снижение тестостерона — основного мужского гормона (андроген). Про причины снижения тестостерона и симптомы дефицита тестостерона читайте в моей статье. При гормональном дисбалансе набор мышечной массы будет являться бесполезной затеей, которая может спровоцировать еще больший дисбаланс с вытекающими последствиями. Обязательно сдать анализы на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, печеночные ферменты.

Набор мышечной массы часто связывают с тренировками, от части это грамотно, но мы же уже знаем, что это не основное, ключевое звено. Однако тренировки, а точнее подход к составлению тренировочного плана является ответственным этапом. Опять же, я позаботился о Вас и сделал «шпаргалку» под названием построение тренировочного процесса, пользуйтесь на здоровье. Наверняка вы знаете, как негативно влияет перетренированность на уровень анаболических и катаболических гормонов, также это касается и легких тренировок, которые похожи больше на физкультуру, что ожидать от таких тренировок? Ответьте прежде всего самому себе.

Отдых — процесс, которому стоит уделить должное внимание, мы же говорим о натуральном наборе мышечной массы, поэтому отдыхать стоит не менее 7-8 часов в день. Часто ко мне обращаются клиенты у которых сбит сон по тем или иным причинам, кстати, как нормализовать сон я сообщил в одной из своих статей

Если вы привели в порядок все вышеназванные звенья самостоятельно или прибегая к моей помощи, далее я могу с чистой душой и совестью посоветовать натуральные препараты для помощи в наборе мышечной массы. Достаточно большое количество препаратов я уже описывал на своем блоге, но могу предложить некоторые комбинации, которые я ранее не упоминал.

Побочные эффекты анаболиков

Как правило, спортсмены не склонны открыто говорить о побочных эффектах анаболиков. Тем не менее, нам достаточно известно об этом. Многие средства влияют на состояние кожи, репродуктивную функцию, половые признаки, кровеносные сосуды и сердце и печень.

Подробнее о побочках

У людей, которые злоупотребляют препаратами, наблюдается:

• Изменения настроения. Человек может чувствовать себя неадекватно счастливым или наоборот – впасть в депрессию.
• Проблемы с эпидермисом. На коже возникают отеки и прыщи.
• Нарушения функции печени. Часто развиваются опухали печени.
• Повышенная выработка эстрогена. Приводит к увеличению груди — нежелательно для мужчин. Уменьшить выработку можно только с помощью других (антиэстрогенных) стероидов — Тамоксифена Нолвадекса.
• Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. Стероидные анаболики увеличивают объем крови, уровень «плохого» холестерина и повышают артериальное давление. Повышается риск инфаркта и ишемической болезни сердца.
• Наркотическая зависимость. Многие анаболики вызывают привыкание, сильную физиологическую и психологическую зависимость о тих.
• Нарушение репродуктивной функции. Для мужчин это означает снижение продукции спермы яичками и бесплодие, для женщин – уменьшение молочных желез и проблемы с менструальным циклом.

Жертвы стероидов

Многие звезды бодибилдинга стали жертвами стероидов. Некоторые использовали допинг для быстрого набора мышечной массы, некоторые – для уменьшения воспалительных процессов и повышения выносливости. Вот только несколько известных бодибилдеор, которые пострадали из-за опасных препаратов:

Рэй Макнейл – культурист с Ямайки, участник «Олимпии» и любитель стероидов. Был застрелен своей женой, когда находился в порыве «стероидной ярости». Состояния, в котором человек себя не контролирует. На суде выяснилось, что Рэй регулярно избивал свою жену и принуждал ее к извращенному сексу.

Майк Менцер – призер соревнований «Мистер Атлетика» и «Мистер Олимпия». Сердце бодибилдера было изнурено курсом стероидов. «Добил» человека морфин, который Майк принимал, чтобы заглушить постоянные боли. Причина смерти – сердечный приступ.

Андреас Мюнцер – «человек без кожи». Он прославился самой просушенной фигурой среди бодибилдеров 90-х. Часто снимался в рекламе спортивного питания и позировал на светских мероприятиях. Стероидные и мочегонные препараты привели к отказывающей печени, обезвоживанию, нулевому иммунитету и болезням сердечно-сосудистой системы. Умер от внутреннего кровотечения.

Отдых и восстановление

Зачастую наиболее недооцененной переменной любой программы упражнений является восстановительный период после занятия

Независимо от вида стресса (механический или метаболический), который обеспечивает мышечный рост – это не так важно, как время, которое необходимо для содействия Т, ГР и ИФР-1 синтезу мышечных белков после занятия. Упражнения являются физическим стимулом, применённым к мышцам, и составляют лишь часть уравнения мышечного роста

Адекватное восстановление необходимо для предоставления мышцам достаточного времени для восстановления гликогена и протекания физиологических процессов реконструкции и создания новой ткани. Наиболее эффективным периодом для синтеза белков является период 12 – 24 часа после тренировки. Частота тренировки для мышечной группы зависит от индивидуальной цели занятий, опыта и уровня тренированности. Восстановление, необходимое для роста мышц, составляет 48 – 72 часа между тренировками отдельной мышечной группы.

Стимуляция механического и метаболического стресса в тренажёрном зале будет способствовать росту мышц до тех пор, пока Т и ГР выделяются в период быстрого сна, а это значит, что для прироста мышечной массы после тренировки нужен полноценный ночной сон. Недостаточный сон и восстановление не даст возможности для оптимального синтеза мышечных белков и может привести к повышению уровней гормонов, которые отвечают за энергопродукцию, например, адреналина и кортизола, что может уменьшить способность к образованию новой мышечной ткани. Недостаток сна, плохой аппетит, продолжительные заболевания и прекращение роста в результате упражнений – всё это симптомы перенапряжения, которые могут существенно влиять на возможность достижения человеком своих фитнес-целей (Beachle and Earle, 2008). «Недовосстановление» — ещё один повод задуматься о перенапряжении. «Для содействия росту мышц необходимо время для отдыха (активного отдыха), предоставляющее возможность полностью восстановиться»,- говорит Шенфельд (2013). При работе с клиентами, желающими увеличить мышечную массу, поощряйте их достаточный сон для обеспечения максимальных результатов.

Стероиды: последствия не только для печени

Другая серьезная опасность, связанная с передозировкой, заключается в возможности перерождения в организме анаболиков в эстрогены (название женских половых гормонов). Эстрогенами также вызывается увеличение мышечной массы, но исключительно у женщин. Мужчинам же ничего хорошего такое преобразование не несет. Происходит оно в случае, когда печень уже больна и не может должным образом справиться с большим объемом атакующих тело веществ.

Если дозировка анаболиков будет регулярно нарушаться, основной обмен организма увеличивается излишне сильно. Данным термином обозначается энергия, затрачиваемая на нормальную жизнедеятельность. Если лимит превышается, не избежать энергетического дефицита, результатом чего станет закономерное уменьшение как мышечной, так и жировой ткани.

Большие дозы их приводят к гипертрофии надпочечников, после чего мышечная ткань начинает распадаться, а жировая, наоборот, синтезируются ускоренными темпами.

Вы применяете стероиды? Фото наглядно покажет, что вас может ожидать.

Что же можно посоветовать тем бодибилдерам, которые, несмотря на все запреты, продолжают их принимать? Как им избежать главных ошибок и сохранить здоровье?

Вот те моменты, о которых следует думать атлетам в первую очередь: строгое соблюдение возрастных ограничений и предписаний врачей, затем — грамотное употребление стероидов в правильной дозировке и строгое следование принципу курсового приема, назначенного врачом. Лишь это позволит избежать лекарственной зависимости.

Следует позаботиться о печени и свести токсическое воздействие препарата в к минимальному. И, разумеется, питание на фоне их приема должно быть грамотным и сбалансированным.

Если ваша цель — в короткий срок качественно нарастить мышечную массу, и принято твердое решение — без стероидов не обойтись, постарайтесь подходить к вопросу с умом — тогда негативные проявления могут быть сведены к минимуму. Чаще всего решение «подсесть» на анаболики принимается спортсменом, когда он осознает — организм исчерпал собственные резервы и дальнейший рост нагрузки эффекта не даст.

ОКСАНДРОЛОН

Период полураспада 8 — 9 часов. Оксандролон, как и Станозолол относиться к производным Дигидротестостерона. В первую очередь стоит отметить исключительно мощную связь этого стероида с андрогенными рецепторами мышечной ткани. В силу того, что Оксандролон не превращается в Эстрадиол, он не вызывает никакой задержки жидкости и помогает наращивать только сухие мышцы.

Читать далее: Тренировка сердца и развитие выносливости

Нет у препарата и заметного андрогенного эффекта, так что побочки вроде облысения, жирной кожи, излишней потливости и гипертрофии Простаты вам не грозят. То же самое касается вирилизации у женщин — в этом плане Оксандролон максимально безопасный. Также помним про выдающиеся антикатаболические качества стероида и способность ощутимо увеличивать силу благодаря ускоренному синтезу Креатинфосфата. Крови на курсе Оксандролона тоже заметно прибавиться.

• набор сухих мышц
• прирост силы и силовой выносливости
• быстрое восстановление
• защита мышечной массы на сушке
• рост аэробной производительности
• улучшение венозности и накачки кровью
• ускоренное сжигание жира

Оксандролон однозначно один из наиболее безопасных анаболических стероидов среди всех имеющихся. Именно этот препарат идеально подходит для курсов с любыми целями как для прекрасного пола, так и для юных новичков. Дозировки в этом случае 20 — 40 мг в день. Продолжительность приема Оксандролона для любых спортсменов 6 — 8 недель к ряду.