Bcaa 12000 powder от ultimate nutrition

Содержание:

Как принимать BCAA Powder 12000
Пара слов об Ultimate Nutrition
Кому необходима
Стоимость добавки в магазинах
В чем польза BCAA?
Где взять
Состав и действие
Особенности добавки, состав и функциональность
Состав и особенности
Состав и особенности
Противопоказания и побочные эффекты
Как принимать
Разновидности порошка
Польза
Эффективность и результаты использования
Аналоги
Лейцин
В чем польза BCAA?
Пара слов об Ultimate Nutrition

Как принимать BCAA Powder 12000

Принимают добавку, смешав одну порцию (1 мерную ложку) с 200-300 миллилитрами воды. Производитель рекомендует употреблять комплекс в тренировочные дни:

одну порцию сразу после тренировки;
и вторую между приемами пищи.

В дни отдыха можно обойтись одной порцией.

Исходя из опыта теории, подтвержденной на практике, добавки, состоящие из комплекса BCAA, в тренировочные дни следует употреблять до и после тренировки. А в дни отдыха:

первую порцию – сразу после сна перед завтраком;
а вторую – в любое время.

Профессиональным спортсменам следует принимать две мерные ложки за один прием, так же два раза в день.

Кстати, профессионалы не ограничиваются только двумя порциями в день. Спортсмены высокого уровня, испытывающие высочайшие нагрузки, могут принимать подобные комплексы по собственному усмотрению, количество порций может достигать 3-4 в день. Такой прием обеспечивает надежную защиту мышечной массы от катаболических процессов и увеличивает (ускоряет) регенерацию. При употреблении 3 порций в день следует обязательно принимать добавку сразу после сна, когда организм испытывает долгое голодание и нехватку белка.

Пара слов об Ultimate Nutrition

Польза, преимущества, состав и схема приема bcaa powder 12000

Ничто лучше не прорекламирует компанию, которая ответственно подходит к работе, как клиенты, добившиеся результатов.

О качестве продукции первоначально свидетельствует репутация и популярность бренда. В этом плане компания с громким именем Ultimate Nutrition является одной из наилучших. Свою работу она начала в 1979 г., а главным ее создателем был Виктор Рубино. Он был специалистом в сфере биохимии и пауэрлифтинга. Главной целью компании являлась разработка и изготовление высококачественных и доступных комплексов добавок для атлетов.

Буквально через несколько лет команда компании смогла выпустить первый комплекс полезных спортсмену аминокислот в таблетированном виде, что и помогло Ultimate Nutrition занять лидирующие позиции в этой отрасли. Сегодня выбор продукции компании настолько большой, что подобрать для себя добавку не составит никакого труда. Для производства всех комплексов используются исключительно наилучшее и проверенное сырье. От иных производителей компанию отличает то, что на упаковке ее продукции всегда представлена правдивая информация. А также качество добавок не стоит на месте, их состав постоянно совершенствуется.

Компания существует на рынке свыше тридцати лет, что лишний раз подтверждает качество продукции, ее безопасность и эффективность.

Кому необходима

Особый гейнер от ultimate nutrition

Для людей, которые не занимаются активно спортом, будет достаточно аминокислот, получаемых из пищи. У атлетов же предполагается разное отношение к спортивному питанию. Некоторые пытаются нарастить мышцы благодаря правильному питанию и своим силам. Другие же наоборот начиная с первого занятия, принимают биодобавки. Каждый решает это самостоятельно. Однако, отзывы о Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, в любом случае, говорят о высокой эффективности комплекса.

Несовершеннолетним лицам не рекомендуется использовать биологические добавки, для спортсменов этой категории лучше всего составить правильный рацион, включив в него мясо, яйца, рыбу и кисломолочные продукты.

Аминокислоты стоит принимать в таких случаях:

активный набор мышц;
во время похудения;
при слабом иммунитете;
для увеличения мышечного тонуса и поднятия уровня энергии.

Стоимость добавки в магазинах

Состав, преимущества и схема приема iso sensation 93 от ultimate nutrition

Приобрести flavored BCAA powder 12000 от Ultimate Nutrition возможно практически в любом магазине спортивного питания или онлайн-сетях. Цена одной упаковки продукта на 475 граммов составляет всего около 1100-1400 рублей в зависимости от региона продажи и места реализации. Дешевизна порошка обуславливается отсутствием в составе дополнительных добавок, которые не приносят должного эффекта, но существенно увеличивают стоимость производимого BCAA. Кроме того, порошок экономично расходуется по сравнению с многими другими комплексами аминокислот, не требует дополнительных приспособлений для приготовления и вложений.

В чем польза BCAA?

Аминокислоты — как раз и есть те «кирпичики», которые так необходимы для роста мышц. Все они делятся на две категории — незаменимые (в организме не синтезируются) и заменимые (могут синтезироваться некоторыми органами). Из всех аминокислот наиболее полезна «тройка» bcaa — лейцин, изолейцин и валин. Каждая из них играет ключевую роль в процессах роста и восстановления мускулатуры.

Как правило, на bcaa накладывается основная задача по поддержанию целостности мышечных волокон и их подготовке к последующим нагрузкам. Кроме этого, бца своевременно наполняют мышцы источником для роста, исключая риск катаболических процессов.

Проблема лишь в том, что организм не синтезирует bcaa, поэтому эти компоненты можно получать лишь извне, к примеру, из спортивного питания. В этом случае ultimate nutrition bcaa как раз и проявляет свои качества, как полноценный источник полезных компонентов.

Путем научных исследований удалось доказать, что бца регулируют поступление триптофана в «серое вещество» (наш головной мозг). Как следствие, риски умственной отсталости сводятся к минимуму. А ведь именно эта проблема является одной из главных при активных занятиях спортом

Большая часть атлетов нагружают свои мышцы, забывая о важности поддержания ментального настроя. Как следствие, КПД работы в спортзале падает в несколько раз

Несмотря на тот факт, что утомление ЦНС не имеет непосредственного воздействия на работоспособность мускулатуры, общая умственная усталость все-таки влияет на деятельность мышечных тканей. При этом есть некоторая связь между объемом попадающего в мозг триптофана и умственной отсталостью. После попадания в «серое вещество» элемент по-своему действует на ЦНС, успокаивает ее. Наличие bcaa позволяет контролировать уровень триптофана.

Где взять

Аминокислоты входящие в состав любого БЦАА необходимы для организма. Достаточное количество органических этих веществ можно получить регулярно употребляя в пищу такие продукты, как мясо, рыба, молоко, орехи, бобовые и творог. Следует заметить, что эта информация актуальна для людей, не занимающихся спортом. Во время активных тренировок организму требуется бо́льшее количество питательных элементов. Поэтому спортсмены зачастую покупают дополнительные добавки в магазинах спортивного питания, способные покрыть дневную норму аминокислот. Судя по отзывам, BCAA Ultimate Nutrition 12000 является одной из самых популярных биодобавок. Препарат содержит необходимое количество полезных веществ, отвечающих за набор мышц, восстановление организма и выносливость. Ниже разберем подробнее главные действующие вещества.

Состав и действие

В составе bcaa от ultimate nutrition нет ничего лишнего — только лейцин, валин и изолейцин. Все эти компоненты находятся в особом отношении — 2:1:1, то есть 3000, 1500 и 1500 мг соответственно. Такое сочетание позволяет добиться следующих результатов:

снизить проявления усталости даже после серьезных тренировок с большими нагрузками;
повысить общую выносливость мускулатуры;
улучшить восстановительные процессы и ускорить рост мышечных волокон;
повысить общую производительность мышц;
замедлить катаболические процессы, вызванные нехваткой полезных компонентов для роста мускулатуры.

Неизменными преимуществами bcaa от ultimate nutrition является простота приготовления и отличный вкус, которым могут похвастать далеко не все современные добавки.

Особенности добавки, состав и функциональность

Порошок Ultimate Nutrition BCAA представляет собой стандартную пищевую добавку, содержащую в составе три аминокислоты в соотношении 2:1:1:

Лейцин;
Валин;
Изолейцин.

При этом рекомендуемая дозировка средства в 7,6 граммов содержит в себе 3 грамма лейцина и по 1,5 граммов изолейцина и валина. Иных добавок в составе средства не предусмотрено. Однако несмотря на это, продукт имеет повышенную популярность и востребованность среди бодибилдеров, поскольку обладает отличным качеством, чистотой и результативностью.

https://youtube.com/watch?v=wlIASDJ__7k

Среди основных свойств продукта выделяют:

Повышение уровня энергии во время проведения тренировок;
Ускорение набора мышечной массы;
Увеличение доли мышечной массы в набираемом весе в период активных тренировок;
Повышение выносливости;
Стимуляция уменьшения жировой прослойки в период “сушки”;
Уменьшение последствий катаболизма;
Ускорение процессов восстановления после тренировок;
Улучшение и стимуляция обменных процессов, энергообмена.

Каждый из компонентов добавки отвечает за собственный объем функций. Так, лейцин способствует формированию и набору мышечной ткани, восстанавливает мышцы после тренировок и травматических повреждений. Валин также отвечает за регенерацию тканей, однако предупреждает и возникновение повреждений во время физических занятий. Кроме того, компонент улучшает самочувствие на весь период наибольшей активности, а также участвует непосредственно в энергообмене, поставляя мышцам энергию из пищи и жировой ткани. Изолейцин регулирует уровень глюкозы в крови, участвует в регенерации и построении мышечной ткани.

Состав и особенности

Производители постоянно пытаются улучшить формулу вещества, добавить что-то новое, креативное и полезное. Главную роль в создании препарата играет сырье и инновации на производстве, контролирует которые сама фирма Ultimate Nutrition. Это совершенно понятно, поскольку все аминокислоты одинаковы по определению. Значит, чтобы комплекс BCAA был востребован на рынке спортивного питания, можно либо добавить новые элементы, либо снизить его стоимость.

Включение в состав дополнительных составляющих менее оправдано. Работать в команде BCAA, принося эффект, смогут максимум 2-3 новых аминокислоты. Поэтому производители чаще всего манипулируют стоимостью.

BCAA 12000 от Ультимейт Нутришн является одним из самых выгодных предложений сегодня. В составе добавки одна порция порошка (6 г) содержит: 3 г аминокислоты лейцина и в два раза меньше изолейцина (изомера первого) и валина. На месячный курс нужна одна упаковка БАДа (457 г), которая стоит 1100-1200 рублей. Получается, что одна порция обойдется чуть меньше, чем в 16 рублей. Что действительно выгодно, если сравниваться с аналогами на рынке спортивного питания. Получается оптимальное соотношение цены и качества.

Сразу нужно акцентировать внимание на том, что название 12000 обязано не тому, что в порции порошка содержится 12 г BCAA, а тому, что в день рекомендовано принимать две порции по 6 г. Никаких иных особенностей у этой добавки от Ultimate Nutrition нет

И это нельзя назвать минусом, поскольку как следует из самого названия, все другие составляющие, кроме BCAA, второстепенны.

Состав и особенности

В состав спортивной добавки входят БЦАА — незаменимые аминокислоты, имеющие в своей структуре разветвленные боковые цепи. Соединения не могут синтезироваться организмом, поэтому поступают с пищей.

Изолейцин участвует в построении белковых молекул. Регулирует связывание кислорода с миоглобином мышц и гемоглобином эритроцитов. Это свойство предупреждает возникновение гипоксии тканей. Соединение усиливает выработку инсулина, вследствие чего усиливается утилизация глюкозы и регулируется поддержание ее нормального уровня в крови.

Лейцин наиболее активен по сравнению с другими незаменимыми аминокислотами. Соединение участвует в развитии мускулатуры и защите ее от катаболических реакций распада. Усиливает секрецию соматотропина — гормона роста, который оказывает выраженное анаболическое действие. Способствует восстановлению не только поврежденных структур мышечных волокон, но и кожи и костей при возникновении микротравм. Способствует похудению за счет сжигания жира.

Валин помимо анаболических эффектов оказывает антидепрессивное воздействие. Соединение способствует повышению концентрации серотонина в крови. Участвует в синтезе витамина В5, который необходим для нормального функционирования нервной системы. Способствует улучшению мышечной координации и повышает болевой порог.

Регулярный прием спортивной добавки полностью покрывает потребность в БЦАА, улучшает качество тела, ускоряет метаболизм.

Противопоказания и побочные эффекты

Считается, что все аминокислоты, которые потребляет человек, абсолютно безопасны к употреблению и не вызывают побочных эффектов. Действительно, ингредиенты, которые входят в состав Ultimate Nutrition BCAA 12000 powder 457 г, абсолютно натуральны, поскольку имеют природное происхождение. Однако полностью безвредными для употребления валин, лейцин и изолейцин следует считать только в виде продуктов питания. Ограничить прием добавки рекомендуется при следующих состояниях и нарушениях:

Беременность и лактация;
Эндокринные заболевания и сахарный диабет;
Болезни печени и почек, почечная недостаточность, патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей;
Склонность к аллергическим реакциям;
Острые и хронические патологии желудка и других органов пищеварительной системы.

При неправильном приеме побочные эффекты все-таки возможны. Причины их возникновения:

Прием на голодный желудок. Согласно режиму, принимать комплекс аминокислот рекомендуется непосредственно перед завтраком. Однако если после этого возникают такие побочные эффекты как боли в желудке, изжога, метеоризм, диарея, то от этого мероприятия лучше всего отказаться.
Передозировка. При злоупотреблении продуктом также возможно нарушение стула, метеоризм, абдоминальные боли. Есть также вероятность возникновения проблем с печенью и почками. В этом случае прием следует приостановить и обратиться к врачу.
Повышение энергетического потенциала от приема BCAA. Нередко результативность граничит с травматичностью, поскольку спортсмен не оценивает свои возможности на тренировке объективно.
Смешивание продукта со спиртным. Алкоголь тормозит обменные процессы и практически нейтрализует положительное действие BCAA. Наряду с этим ухудшается и самочувствие спортсмена.
Приобретение поддельных порошков

Важно обращаться за покупкой только к проверенным поставщикам и отказаться от подозрительно дешевых продуктов.

Лучше всего натощак BCAA Ultimate Nutrition 12000 принимать с нейтральным вкусом, поскольку неприятные ощущения могут вызывать ароматизаторы, лимонная кислота и подсластители в составе порошка.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от ваших финансовых возможностей). Ведь ВСАА — довольно дорогая добавка. 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
Принимать перед, после или во время тренировки — не принципиально. Лично я принимаю утром и после тренировки (или вечером).
Если вы пьёте протеин каждый день по 2 раза, то в таком случае нет необходимости отдельно покупать ВСАА. Так как в среднем сывороточном протеине 15 — 17% ВСАА.
Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за день:

При весе до 60 кг 10 — 14 грамм (если 2 раза в день, то по 5 — 7 гр. за раз).
При весе до 80 кг 14 — 18 грамм (если 2 раза в день, то по 7 — 9 гр. за раз).
При весе до 100 кг 18 — 22 грамм (если 2 раза в день, то по 9 — 11 гр. за раз).
При весе более 100 кг 22 — 25 грамм (если 2 раза в день, то по 11 — 13 гр. за раз).

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д..

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Производители почти всегда занижают дозировки (иногда и в несколько раз)

Это делается для того, чтобы вы думали, что берёте большую упаковку и вам хватит надолго. В таком случае вы гораздо охотнее купите.

Разновидности порошка

Продукт БЦАА Ультимейт Нутришн компания выпускает в порошке и капсулах.

Считается, что капсулы принимать гораздо удобнее, однако их применение обычно требует более длительного ожидания до начала действия. Принимать порошки несколько сложнее, поскольку внутрь необходимо употреблять напиток, который потребуется предварительно приготовить самостоятельно. В то же время в такой форме BCAA более эффективно и обладает большим быстродействием.

Также разновидности порошков BCAA 12000 условно можно поделить по вкусовым добавкам. Так, можно встретить продукт со вкусом фруктового пунша, арбуза, лимонада, цитрусовых, вишни, винограда, черники. Также есть возможность приобрести продукт с нейтральным вкусом. Потребители отмечают, что вкус BCAA довольно приятный и не вызывает неприятных ощущений.

Стандартная банка порошка весит 475 граммов. Как правило, ее хватает на 10-15 дней в зависимости от дозировки и интенсивности спортивных нагрузок. Порошок доступен во многих спортивных магазинах, поскольку отличается востребованностью и популярностью среди потребителей.

Польза

Аминокислоты необходимы для роста мышечной массы, поскольку они – молекулярная основа мышечных волокон. Однако для того чтобы они усваивались организмом, нужно принимать их правильно, в определенной дозировке и комбинации с другими биодобавками. При этом следует помнить о том, что есть заменимые и незаменимые аминокислоты. Первые синтезируются самим организмом, а вторые – поступают только из вне или в минимальных количествах вырабатываются строго определенными органами.

Каждая из этих аминокислот имеет свое предназначение не только в восстановлении и росте мышечных клеток:

Лейцин – это аминокислота, которая стимулирует синтез инсулина, протеина, гемоглобина, балансирует обмен веществ, блокирует распад мышечных волокон, заживляет ткани, является источником энергии для клеток, работает в паре с серотонином, способствует выводу свободных радикалов. Это значит, что в процессе тренировок сахар в крови будет на нормальном уровне, иммунная система и печень – в тонусе, профилактируется риск ожирения, организм омолаживается, снижается усталость и повышается работоспособность. Поэтому в тройке BCAA лейцину всегда отводится центральное место и его концентрация в два раза превышает валин и изоформу лейцина.
Изолейцин – его роль и соответственно применение скромнее: нормализация артериального давления, вывод лишнего холестерина, улучшение состояния кожи.
Валин повышает выносливость, выводит лишний азот, что естественным образом улучшает работу печени и почек, усиливает чувство сытости, активирует работу иммунной системы.

Однако основной общей функцией всех трех аминокислот является сохранение целостности мышц и их подготовка к экстремальным нагрузкам. BCAA в нужное время поставляют в мышечные волокна питательные вещества и кислород, становятся источником их роста. Суть в том, что сам организм не может выполнить запрос мускулов, поэтому единственным решением проблемы становится экзогенная доставка BCAA. Для этого и существует спортивное питание.

Кроме того, BCAA балансирует триптофановый обмен, стимулирует его поступление к нейронам головного мозга, минимизируя риск развития умственной отсталости, что очень часто становится проблемой при интенсивных тренировках без восполнения утраченных аминокислот. Триптофан становится гарантом высокого КПД физических нагрузок при перегрузке мышц, а поддерживает его – BCAA.

Доказано, что утомляемость не коррелирует с функцией мышц (т.е. не зависит от нее). Поэтому многие спортсмены бездумно «качаются» не понимая всей опасности переутомления. А триптофан действует не избирательно на мускулы, а на весь организм в целом, что опосредованно сказывается на состоянии мышечной ткани. Он с подачи BCAA в головном мозге осуществляет тихую революцию: успокаивает нейроны, давая возможность нормально функционировать всем органам и тканям в состоянии перенапряжения.

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Эффективность и результаты использования

ВСАА 12000 Powder является источником наиболее ценных и востребованных аминокислот – строительных белков, отвечающих за прирост мышечной массы и сокращения запасов липидов. Указанные процессы продолжительные во времени, требуют правильного составления рациона и дисциплины регулярных упражнений. Конечно, интенсивный темп изнашивает организм и может привести к развитию хронической усталости, которая плохо отражается на силовых показателях атлета.

Аминокислоты позволяют оперативно восстановить мышечные волокна и повышают защитные силы организма. Известно, что во время усиленных тренировок мышечная ткань рвется и разрушается, образуются микротравмы. Что бы противостоять этому катаболическому процессу препятствующему росту мышечной массы спортсмены добавляют в свой ежедневный рацион питания ВСАА аминокислоты, которые прекрасно помогают не только восстанавливать организм, но и способствуют развитию процессов анаболизма в организме, в том числе и за счет стимулирования мышечного белка и инсулина.

Но если же в меню наблюдается дефицит веществ, то спортсмен даже при правильно спланированных регулярных тренировках не будет наращивать мускулатуру в желаемом темпе. Поэтому специальные спортивные добавки с комплексом ВСАА будут очень даже в помощь. В частности, ВСАА 12000 Powder включает оптимальные дозировки аминокислот для полноценной поддержки развития мускулатуры. А форма в виде сухого порошка наиболее удобна для занятых спортсменов.

Результаты применения аминокислотного комплекса

Аналоги

Premium BCAA Powder от Weider
100% BCAA От BioTech
BCAA 2:1:1 от VpLab
Amino X-Fusion от Maxler
BCAA Xplode от Olimp

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ	ПОДПИШИТЕСЬ

Индивидуальный подбор комплекса упражнений
Программа тренировок для новичков — девушки
Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
Счётчик потребления калорий
План тренировок для новичков — мужчины
Калькулятор расхода калорий за сутки
Комплекс упражнений для похудения
Женская диета для похудения
Программа упражнений на похудение для мужчин
Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы

ТОП 10 лучших BCAA – обзор и сравнение
BCAA – путь к суперкомпенсации
Для чего и как применять BCAA
Так ли необходимо покупать ВСАА?
Научные доказательства пользы BCAA

Лейцин

Лейцин – это условно незаменимая и очень важная для организма аминокислота. Она считается строительным материалом для мышечной ткани. Помимо этого, лейцин отвечает за регенерацию кожи, ногтей, костей, волос и внутренних органов.

Это вещество очень полезно, так как приводит организм в тонус, и нормализует уровень сахара в крови. Также он оказывает заживляющее действие при всевозможных повреждениях кожи и не позволяет накапливаться лишнему жиру. По отзывам о BCAA Ultimate Nutrition Powder 12000, в составе препарата содержится лейцина в несколько раз больше, чем других составляющих.