Какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования

Какую беговую дорожку выбрать для дома

От потребностей бегуна и его возможностей зависит выбор беговой дорожки для дома. Когда человек собирается тренироваться периодически, ему подойдет механическая, которую удобно взять с собой на дачу или отремонтировать. Профессиональным спортсменам лучше выбрать электрическую, обладающую несколькими режимами тренировок, встроенными датчиками контроля биения сердца и потраченного времени, журналом учета занятий.

Какая беговая дорожка лучше, каждый определяет сам, но есть общие критерии выбора оптимального устройства:

• удобный прибор имеет широкое полотно;
• дека (часть, по которой скользит полотно), должна быть толщиной не менее двух сантиметров, прочной, хорошо амортизировать удары;
• панель управления лучше выбрать простую и понятную, чтобы она подошла даже для пожилых;
• при выборе электронной версии хорошо выбрать модель с минимальной мощностью полторы лошадиные силы с тихим мотором, возможностью выбора стандартного режима или программируемого;
• для безопасности эксплуатации выбрать стоит модель с защитным механизмом для детей;
• оптимальная длина полотна – от 120 см, ширина – от 43 см;
• купленная домашняя беговая дорожка имеет минимум год гарантии.

10 лучших беговых дорожек

Dinamast DT-9087HP

Довольно дорогая складная модель с не очень большой максимальной нагрузкой (100 кг), зато имеющая множество программ, возможность программирования тренировки и возможность регулировки угла наклона.

American Fitness SPR-NOG8000AF

Складная дорожка с мощным двигателем, довольно длинным полотном и максимальной скоростью в 14 км/ч. Имеет целых 48 программ тренировки и автоматическую регулировку угла наклона.

Torneo Olympia T-530

Дорогая модель с широким и длинным полотном, очень мощным двигателем и максимальной скоростью 18 км/ч. Множество программ тренировок, автоматическая плавная регулировка угла наклона и прочная конструкция, рассчитанная на пользователей весом до 130 кг.

NordicTrack C300

Еще одна дорогая модель с широким и длинным полотном, рассчитанная на тяжеловесов (до 135 кг). Двигатель мощностью 2.75 л.с. может развить скорость до 20 км/ч, а наклоняться полотно C300 может на угол до 12 градусов.

Torneo Magic T-410

Компактная модель с возможностью оценки фитнес-состояния пользователя и наклоненным полотном. Не подойдет большим людям — ширина полотна составляет лишь 34 см, а максимальный вес, который T-410 способна выдержать, составляет 110 кг.

Torneo Smarta T-205TRN

Доступная модель с полотном достаточно больших размеров, максимальным весом пользователя в 100 кг и не слишком мощным двигателем. Отлично подойдет для новичков.

HouseFit HT-9127HP

Бюджетная модель для начинающих: максимальный вес пользователя — всего 90 кг, максимальная скорость — всего 8 км/ч, шесть программ тренировки. Подойдет любителям спортивной ходьбы.

Christopeit Sport TM 2 Pro

Крупногабаритная складная модель среднего класса: довольно мощный двигатель, максимальная нагрузка — 120 кг, максимальная скорость — 16 км/ч, 28 программ тренировки с возможностью программирования и ручная регулировка наклона.

Intensor T200

Еще одна модель среднего класса: 120 кг, 16 км/ч и максимальный угол наклона 16 градусов. Отличный выбор для среднестатистического бегуна.

Intensor T090

Бюджетная модель Intensor с небольшим полотном и небольшой максимальной нагрузкой. Отметим довольно большое количество программ (25) и максимальную скорость 12 км/ч.

Виды беговых дорожек. Какая лучше: механическая или электрическая?

Механическая беговая дорожка.

Такой тренажер не оборудован двигателем, и полотно приводится в движение за счет усилий пользователя. Чтобы лучше представить принцип действия механической дорожки, просто вспомните вот этот снаряд

Магнитная механическая дорожка.

Двигатель по-прежнему не появился, но плавность хода у такой дорожки несколько выше за счет использования сильного магнита.

Все механические беговые дорожки  для дома могут быть оборудованы счетчиками расстояния, скорости, пульса, сожженных калорий. Но никаких программ тренировок у них нет – интенсивность бега задаете только вы сами. Также не все дорожки имеют возможность регулирования угла наклона. Если же такая возможность есть, то она ограничена, как правило, двумя вариантами.

Преимущества механических дорожек:

• низкая цена по сравнению с электрическими;
• небольшие габариты;
• энергосбережение

Электрическая беговая дорожка.

Такой тренажер оснащен электрическим двигателем, который приводит в движение полотно. Также двигатель используется для регулирования угла наклона. Причем диапазон может быть довольно широким  — до 22 градусов.

Электрические дорожки кроме вышеперечисленных счетчиков, оснащены возможностью задания различных тренировочных программ. Выбирая электрическую беговую дорожку для дома, вы обеспечите себе некоторое разнообразие тренировок (более подробно о программах тренировок читайте в статье «Как заниматься на беговой дорожке?»). Например, дорожка сможет в домашних условиях воссоздать бег по холмистой местности.

Преимущества электрических дорожек:

• высокая функциональность;
• возможность разнообразить тренировки;
• плавность хода;

Параметры, на которые следует обратить внимание при выборе беговой дорожки. Амортизация

Бег связан с нагрузкой на колени и голеностопы, поэтому вам нужно подобрать дорожку с таким полотном, чтобы не нанести вред суставам

Амортизация. Бег связан с нагрузкой на колени и голеностопы, поэтому вам нужно подобрать дорожку с таким полотном, чтобы не нанести вред суставам.

Сегодня многие производители используют в некоторых моделях очень сложные и эффективные системы амортизации, но стоимость их пока довольно высока (более 50 000 руб.).

Мощность двигателя. Если вы хотите выбрать беговую дорожку для дома, то мощности 1-3,5 л.с. будет вполне достаточно. При выборе мощности следует учитывать свой вес и скорость бега.

Пульсометр. Чаще всего датчики пульса встроены в поручни на тренажере. Такой вариант не обеспечивает высокую точность в случае обильного потоотделения. Кроме того постоянно держаться за поручни может быть неудобно.

Если вам необходимо контролировать пульс на протяжении долгого времени, то датчики на поручнях — не лучший вариант. Вам стоит поискать дорожку, оснащенную выносными датчиками, крепящимися, например, на запястье или же купить качественный пульсометр отдельно.

Возможность складывания. Сегодня без особенных проблем можно найти складную дорожку с хорошей функциональностью. Если в квартире мало места, то складная дорожка – это ваш выбор.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Ознакомившись с характеристиками дорожек, а также со знакомыми спортсменами, остается сделать свой выбор тренажера, который будет отвечать необходимым параметрам:

• механическая нагрузка на самом деле является лучшим выбором для домашнего пользования, но, к сожалению, ее невозможно использовать при проблемах со здоровьем или при варикозе.
• магнитная дорожка лучше справляется со своими обязанностями, создает меньшую нагрузку на суставы и вены. Долговременные занятия на таких дорожках все еще не рекомендуются, однако для часовых тренировок она идеальна.
• Беговую дорожку с электрическим двигателем необходимо порекомендовать только для фанатов бега, ее настройки и возможности позволяют проводить многочасовые тренировки. Идеально для спортсменов, которые избрали бег основным для себя видом спорта.

К сожалению, только электрические дорожки могут быть использованы в качестве терапевтического средства. Это возможно  благодаря низкой нагрузке на вены и суставы. Все устройства комплектуются специальными аппаратами безопасности, так что спортсмен не получит травму при падении.

Для домашнего использования нет необходимости приобретать высококлассную модель с электромотором, поскольку для ее эксплуатации необходимо большое количество электроэнергии и свободного пространства. Однако бюджетные модели может позволить себе каждый человек.

Самые известные производители беговых дорожек предоставляют широчайший ассортимент. В нем любой покупатель найдет то, что ему подходит. Среди лидеров можно выделить: Touneo, Matrix, TrueForm. Однако часто более маленькие компании выпускают относительно недорогие, но качественные тренажеры.

⭐ Примеры образцовых беговых дорожек в каждой категории

Теперь приведем примеры качественных и надежных дорожек для каждого ценового сегмента.

Беговая дорожка до 40’000 ₽

Carbon T306 — базовая беговая дорожка от надежного производителя. Она подходит людям низкого и среднего роста с весом до 120 кг для ходьбы и легкого бега. Мощность двигателя — 1,75 л.с., максимальная скорость — 14 км/ч.

Размер бегового полотна — 105×40 см, толщина полотна — 1,5 мм. В систему амортизации входят плоские эластомеры и 2 дополнительных амортизатора, толщина деки минимальная — 13 мм.

В тренажере 17 тренировочных программ, среди которых есть один пользовательский режим. Угол наклона бегового полотна не меняется.

Эта Беговая дорожка есть в нашем магазине
Carbon T306

25 990 ₽
Характеристики

Беговая дорожка 40’000-90’000 ₽

Orlauf Raven — беговая дорожка от нового немецкого производителя. Она рассчитана на большую нагрузку и бег средней интенсивности. Подходит людям любого роста с массой до 150 кг.

Мощность двигателя — 3 л.с., максимальная скорость — 18 км/ч. Для измерения пульса есть сенсорные кардиодатчики, а также можно подключить беспроводной кардиопояс. Угол наклона меняется электронно до 15%.

Размер бегового полотна — 136×52 см, толщина — 1,6 мм, есть антискользящий протектор. Установлена сложная и эффективная система амортизации, в которую входит 4 цилиндрических эластомера, 6 пружинных блоков под беговым полотном и 2 пружинных блока в опорах. Вес дорожки — 81 кг, она выдерживает частое интенсивное использование.

Эта Беговая дорожка есть в нашем магазине
Orlauf Raven

82 490 ₽
Характеристики

Беговые дорожки 90’000-200’000 ₽

Oxygen New Classic Aurum TFT — беговая дорожка для интенсивных тренировок. Она рассчитана на пользователей любого роста с весом до 150 кг. Для управления в ней установлен планшет с выходом в интернет.

Мощность двигателя — 3,5 л.с., максимальная скорость — 20 км/ч. Пульс можно измерять сенсорными кардиодатчиками, а также возможно подключение сенсорного кардиопояса. Угол наклона изменяется электронно до 20%.

Размер бегового полотна — 142×50 см, предусмотрен антискользящий протектор. В систему амортизации входит амортизирующая подушка, 4 профессиональных и 4 плоских силиконовых эластомера. Рама закрытого типа препятствует попаданию под беговое полотно пыли и мусора. Вес дорожки — 97 кг, а для перемещения габаритного тренажера предусмотрено 4 транспортировочных ролика.

В программном пакете 82 режима, можно подключить простое приложение для отслеживания результатов тренировки.

Эта Беговая дорожка есть в нашем магазине
Oxygen New Classic Aurum TFT

134 990 ₽
Характеристики

Sole Fitness F65 (2019) — беговая дорожка без планшета, но с максимальным размером бегового полотна. Подходит пользователям с любым ростом и весом до 160 кг.

Мощность двигателя — 3,25 л.с., максимальная скорость — 20 км/ч. Пульс измеряется сенсорными датчиками и беспроводным кардипоясом, который идет в комплекте. Угол наклона регулируется электронно до 15%.

Размер бегового полотна максимальный — 152×56 см, у многослойного полотна прорезиненный верхний слой с антискользящим покрытием. Амортизация состоит из больших подушек и цилиндрических эластомеров. Есть вентилятор.

Вес дорожки — 119 кг, толщина деки — 18 см. К дорожке можно подключить как сторонние приложения, так и собственное от Sole.

Типы беговых дорожек

Абсолютно все беговые дорожки разделяются на два типа: электрические и механические. Давайте рассмотрим более детально каждый из этих типов, их основные преимущества и недостатки.

Беговые дорожки механического типа

Отличительной особенностью данного типа дорожек является отсутствие привода, который воздействует на беговое полотно. То есть, полотно движется только за счет механических воздействий, производимых ногами самого человека во время бега. Это удобно тем, что вы сами сможете контролировать темп бега, а, следовательно, и скорость движения полотна. Все достаточно просто, чем быстрее вы бежите, тем быстрее движется дорожка, и наоборот. В механических беговых дорожках степень нагрузки определяется углом наклона полотна или системой торможения. Механические беговые дорожки могут иметь одну из четырех систем торможения – передний вал, магнитная система, механическая система, сопротивление ленты. Специальный компьютер, которым оснащены  беговые дорожки механического типа, может показывать скорость бега, продолжительность тренировок, частоту пульса, количество калорий и общее расстояние, пройденное во время тренировок.

Преимущества:

• Низкая и доступная цена, которая относит данный вид тренажеров к бюджетному классу;
• Автономность работы и экономичность – нет необходимости подключения к электросети, а, следовательно, вы можете устанавливать тренажер в любом свободном месте;
• Удобный выбор нагрузки и скорости бега;
• Небольшие габариты и вес (часто вследствие отсутствия тяжеловесного электрического мотора)

Недостатки:

• При естественном беге возрастает нагрузка на мышцы и суставы ног, поэтому не подходит для людей с проблемами ног, больными суставами, варикозом и прочее;
• Отсутствие электронной системы управления для выбора нужной программы тренировки;
• Эффективность движения полотна напрямую зависит от выдержки и выносливости занимающегося. При появлении усталости происходит снижение скорости бега, что влечет за собой замедление движения полотна дорожки

Беговые дорожки электрического типа

Беговые дорожки данного типа оснащены электрическим мотором (двигателем), который автоматически приводит в движение полотно для бега. Для этого вам необходимо только выбрать нужную скорость бега и другие важные параметры и можно начинать тренировку. Скоростной диапазон беговых дорожек электрического типа напрямую зависит от рабочей мощности электродвигателя. Благодаря наличию двигателя подобные тренажеры обеспечивают плавный и ровный ход беговой дорожки, что делает занятия еще более комфортными и эффективными.

Преимущества:

• Наличие множества рабочих программ тренировок с широким функционалом, что позволяет выбирать наиболее подходящий для вас режим тренировок;
• Удобное беговое полотно, которое работает в заданном режиме;
• Наличие бортового компьютера, который позволяет не только следить за качеством и продолжительностью тренировок, но и смотреть фильмы, клипы и слушать музыку

Недостатки:

• Высокая стоимость по сравнению с механическим аналогом;
• Энергозатратность;
• Зависимость от энергоносителей при установке беговой дорожки

Виды беговых дорожек для дома

Магнитные беговые дорожки

Магнитные беговые дорожки просты в эксплуатации, так же они сами по себе имеют более простое строение, чем электрические. Рекомендуем посмотреть в чем отличие магнитных дорожек от механических.

Они представляют из себя металлическую раму, являющуюся каркасом всей конструкции. На ней расположена дека с валиками, на них вращается беговое полотно. В беговом полотне расположены магниты, которые смягчают рывки и обеспечивают плавное торможение. Эти магниты и дали название этому виду дорожки. Они помогают беговой ленте двигаться более плавно, что положительно влияет на качество бега.

Сверху у большинства моделей присутствуют поручни с небольшим бортовым компьютером. Магнитные дорожки не подключаются к электросети и работают автономно, это позволяет поставить их где угодно, не обращая внимания на наличие источника питания. Из-за этого у магнитных дорожек нет большого программного функционала, которым оснащены электрические дорожки.

Работает она благодаря усилиям спортсмена. Он начинает бег, тем самым двигая беговое полотно, как только он останавливается, останавливается и полотно. В связи с ограниченным набором функций и простотой устройства, беговые дорожки этого вида стоят недорого.

Электрические беговые дорожки для дома

Электрические беговые дорожки устроены также как и магнитные, но имеют мощный мотор, который питается от сети. Именно он приводит беговое полотно в действие.

Также электрические модели оснащены разнообразными датчиками и бортовым компьютером, на котором можно:

• выбрать специальные программы для бега,
• изменять скорости автоматически,
• устанавливать угол наклона бегового полотна.

Также они оснащены хорошими амортизационными системами, которые уменьшают нагрузку на суставы ног и позвоночник. Это один из основных плюсов данного вида дорожек. Вот несколько магнитных беговых дорожек.

Электрические дорожки более функциональны, могут использоваться людьми с лишним весом, но из-за это их стоимость гораздо выше, чем у магнитных. Посмотрите сравнение электрических и магнитных беговых дорожек.

Механические дорожки

Механические беговые дорожки самые простые из всех, что существуют. Они устроены также как и магнитные, но без магнита между декой и полотном. Они также не требует подключения к источнику питания.

Просты в устройстве и не имеют множества датчиков, как в электрических, поэтому стоят довольно дешево. Примеры представлены ниже.

Угол наклона бегового полотна

Изменение угла наклона бегового полотна позволяет имитировать подъем и спуск с горы, дать большую нагрузку на мышцы. Измеряется в градусах относительно горизонтального положения полотна, может составлять от 0 до 20. Изменяемый угол наклона необходим для разнообразия вариантов тренировок.

Угол наклона бегового полотна может регулироваться двумя способами:

• Механическая регулировка угла наклона – пользователю необходимо остановить тренировку, сойти с полотна и самостоятельно изменить угол наклона.
• Электрическая – угол наклона меняется при нажатии кнопки, или автоматически по заданной программе тренировки (где это предусмотрено).

Электрические беговые дорожки способны развивать скорость от 0,8 до 18 км/ч, шаг увеличения скорости, как правило, равен 0,1 км/ч. Считается, что для домашних тренировок вполне хватит скорости до 10 — 12 км/ч. Продвинутым спортсменами и тем, кто любит скоростные забеги, рекомендуется приобретать тренажер с максимальной скоростью 14 – 18 км/ч.

Если беговая дорожка нужна для реабилитации, обратите внимание, чтобы движение бегового полотна начиналось со скорости 0,1 – 0,2 км/ч., а шаг составлял 0,1 км/ч

✅ Система амортизации

Амортизация в беговой дорожке отвечает за безопасность. Она гасит ударную нагрузку, которая приходится на суставы, позвоночник и стопы.

Минимальная амортизация состоит из плоских эластомеров и подходит только для ходьбы. Чем выше скорость тренажера, тем сложнее должна быть амортизация. В дорожки, рассчитанные на бег, входят цилиндрические эластомеры и демпфирующие подушки либо система пружин в новых дорогих моделях.

Амортизация различается по жесткости. Для бега мы рекомендуем систему средней жесткости, для людей с лишним весом — мягкую. Перед покупкой советуем обязательно походить, побегать и попрыгать на полотне дорожки, чтобы понять, насколько вам комфортно.

Беговые дорожки до 40’000 ₽

Установлены плоские эластомеры в местах крепления деки к раме. В нескольких моделях дополнительно есть цилиндрические эластомеры, но всего по 4 на всю дорожку.

Беговые дорожки 40’000-90’000 ₽

В дорожках до 60’000 ₽ установлены цилиндрические эластомеры, дополнительно может быть одна подушка. В моделях от 80’000 ₽ есть по 2 подушки и 4-8 цилиндрических эластомеров.

Беговые дорожки 90’000-200’000 ₽

Может быть установлено 4 подушки и цилиндрические эластомеры во всех местах крепления деки и рамы. Другой вариант системы амортизации — по 3 амортизатора с пружинами с каждой стороны бегового полотна.

👣 Система амортизации

Амортизация гасит ударную нагрузку, которая при беге приходится на связки, суставы и позвоночник.

Из чего состоит амортизация:

Дека. Фанерная парафинированная часть, по которой едет беговое полотно. Толщина качественной деки для домашнего тренажера варьируется от 16 до 22 мм. Если она толще, амортизация будет слишком жесткой. При весе до 80 кг достаточно деки 16 мм, до 130 кг — 19 мм и до 150 кг — 22 мм.

Эластомеры. Это очень эластичные полимеры, которые расположены между декой и рамой. Они принимают основную ударную нагрузку. Эластомеры бывают плоскими и цилиндрическими, последние лучше гасят нагрузку. Чем больше сам эластомер, тем большую нагрузку он берет. В самых простых дорожках система амортизации состоит только из плоских эластомеров. Это сложно назвать полноценной защитой.

Амортизирующие подушки. Подушки объемнее и больше эластомеров, ими дополняют амортизационную систему, чтобы улучшить ее. Они расположены в передней части, куда приходится большая нагрузка.

Механическая амортизация. Это система крепления беговой зоны к раме, расположенная в передней части дорожки. Она считается активной амортизацией.

Беговое полотно. Толстое беговое полотно также становится частью амортизационной системой. Толщина стандартного полотна — 1,4-1,6 мм, если толщина больше 2,2 мм, оно служит дополнительной защитой суставов.

Чем больше амортизирующих элементов установлено, тем лучше дорожка будет гасить ударную нагрузку.

Механические

Самая элементарная и недорогая беговая дорожка механическая. Полотно в этой дорожке двигается за счет движений бегущего. Как только человек останавливается, дорожка тоже останавливается. Таким образом, скорость движения регулирует сам человек, а уменьшить или увеличить нагрузку можно изменив угол наклона.

Главное преимущество механических дорожек в экономичности: во-первых, сама она стоит недорого, во-вторых, для нее не нужно электричество.

К недостаткам механических дорожек можно отнести следующее:

• бег требует большего приложения физических усилий, поэтому занятия на дорожке этого типа не рекомендуются при заболеваниях вен и коленных суставов;
• иногда беговое полотно может двигаться рывками, что естественно вызывает дискомфорт во время занятий;
• дисплей показывает только основную информацию: пульс, время бега, скорость, сожженные калории.

❓ По каким критериям мы составляли рейтинг складных беговых дорожек

Мы выделили 5 главных критериев, за каждый из них дорожка в ТОПе может получить от 0 до 10 баллов. Коротко расскажем про критерии и что в них вошло, а затем перейдем к самому интересному.

Возможности тренировки

• Характеристики бегового полотна — его размер и толщина. Чем шире полотно, тем комфортнее тренировка. Если полотно достаточно толстое, оно служит дольше, а также является дополнительной амортизацией.
• Максимальный вес пользователя — позволяет понять, насколько вынослив кардиотренажер и кому он подойдет.
• Есть ли угол наклона и каким способом он регулируется — угол наклона позволяет увеличить нагрузку и сделать тренировки разнообразнее. Он может изменяться электронно — нажатием на кнопку, то есть не нужно прерывать тренировку. Или он изменяется ручным способом, тогда придется прервать тренировку, изменить угол и вернуться к занятию. Ручным способом угол меняется всего на 4%, электронным — до 20%.
• Амортизационная система — чем больше скорость у дорожки, тем эффективнее должна быть амортизация, чтобы на суставы и позвоночник не приходилась ударная нагрузка.
• Мощность двигателя — от нее зависит то, насколько равномерно будет двигаться беговое полотно.

Репутация бренда и сервис

• Сколько лет представлен в России
• Репутация
• Гарантия на дорожку

Стоимость

За высокую стоимость тренажера мы снимали баллы. Это позволило уравнять все дорожки и представить все ценовые сегменты в ТОПе.

Компьютер и управление

• Подключается ли беспроводной кардиодатчик — он позволяет точнее считать пульс и необходим для полузависимых тренировок
• Тренировочные программы — не основной показатель, за него мы даем минимум баллов
• Мультимедиа — развлекательные возможности домашней беговой дорожки

Удобство в обращении

Насколько дорожку удобно хранить дома и перемещать с места на место.

Основные характеристики

При выборе изделия следует обратить внимание на ряд параметров, имеющих большое значение для правильной эксплуатации. Технические характеристики тренажеров указываются в инструкции по эксплуатации, которая непременно должна быть на русском языке

К ним относятся: 

• размер бегового полотна — должен составлять как минимум 125 на 40 см;
• допустимый вес пользователя — у некоторых моделей может достигать 120 кг;
• максимальная скорость — от 16 км в час для начинающих и до 20 для более опытных спортсменов;
• изменение угла наклона бегового полотна — до 15 %. 

Чтобы правильно выбрать дорожку, стоит узнать и о дополнительных характеристиках изделий. Самые распространенные: функция контроля пульса, возможность складывания, наличие программ тренировок с автоматически задаваемыми параметрами. Беспроводной беговой кардиодатчик позволяет отслеживать самочувствие пользователя при помощи специальной клипсы на ухо, при этом держаться за поручни необязательно. Это очень удобно, потому что дает возможность ходить или бегать, не снижая эффективности движений. Вариант с такой опцией стоит выбрать для дома тем, кто боится превысить допустимую нагрузку. 

Следует иметь в виду: чем больше разнообразных функций у тренажера, тем чаще он будет ломаться. Поэтому начинающим спортсменам и для небольшой квартиры лучше выбрать механическую дорожку или электромодель с минимумом дополнительных опций. Контроль пульса нужен только для профессионалов или пользователей, имеющих проблемы со здоровьем.

Изменение угла наклона бегового полотнаНаличие дополнительных функцийРазмер бегового полотна

Разница между пиковой и рабочей мощностью

Читая описание товара, обязательно уточняйте, какая именно мощность там указана — пиковая или рабочая.

Пиковая по умолчанию больше; она отлично формирует у покупателя позитивное представление о конкретном беговом тренажёре.

Однако следует понимать, что мотор поддерживает её лишь на протяжении небольшого отрезка времени — например. в момент включения или резкой смены скорости.

Ориентироваться надо именно на рабочий — т.е., долгосрочный — уровень.

Реальные параметры всегда содержит наклейка, прикрепленная к двигателю. Чтобы увидеть её, требуется открыть корпус дорожки.

От души желаем вам сделать правильный выбор!

Максимальный вес пользователя

Выбрать беговую дорожку помогает и знание веса спортсмена. Обычно к нему прибавляется еще 20 кг. Это делается для того, чтобы избежать перегрузки тренажера и его раннего износа.

Также как и при выборе размера дорожки, тут тоже следует обратить внимание на спортсменов, которые будут тренироваться на ней и отталкиваться от веса самого тяжелого из них

Если параметры веса подобраны неверно, то это напрямую повлияет на эффективность и безопасность занятий. Рама основания дорожки может не выдержать чрезмерных нагрузок, полотно будет проскальзывать, все это может привести к травмам.

При покупке беговой дорожки обратите внимание на ее вес. Легкая конструкция не предназначена для занятий людей больших габаритов

Обычно, чем больший вес заявлен к эксплуатации, тем прочнее выполнена рама основания и дека, по которой крутится беговое полотно. В таких беговых тренажерах используется более мощный двигатель. За счет этого вес самой беговой дорожки увеличивается. Это гарантирует устойчивость тренажера во время занятий. Если ваш вес в пределах 91-120 кг., то вот насколько вариантов:

Для человека со средним весом не составит труда побегать на беговой дорожке, предназначенной для крупного человека, а вот наоборот не получится. Даже если человек с большим весом планирует редко бегать, все равно это следует учесть при покупке тренажера.

Но если же планируется, что на беговой дорожке будет заниматься человек среднего телосложения, то покупать большую беговую дорожку не имеет смыла. Они стоят гораздо дороже.

Рейтинг лучших беговых дорожек для дома

Беговые дорожки из бюджетного сегмента позволяют заниматься бегом с максимальной скоростью до 16 км/ч. Также такие тренажеры дают максимум 10% подъема. Как правило, они оснащаются таймерами, счетчиками, которые отслеживают пройденное расстояние, а также количество израсходованных калорий.

Лучшими моделями беговых дорожек из бюджетного сегмента являются:

1. Carbon Fitness Yukon. Является малогабаритной беговой дорожкой, оснащенной черно – белым дисплеем, на котором отображается информация относительно скорости движения, пройденного расстояния, а также количества израсходованных во время тренировки калорий. Эта модель тренажера легко складывается, поэтому она не занимает много места в помещении. Уровень мощности электродвигателя дорожки равен 1.5 л.с. Размер ленты составляет 105х32 см. Средняя стоимость этого тренажера равна 21490 рублей.
2. DFC M100. Является компактной беговой дорожкой. Ее максимальная скорость разгона составляет 10 км/ч. Оснащается минимальным набором функций, однако, несмотря на это, является лучшим вариантом среди кардиотренажеров из бюджетного сегмента для домашнего использования. Подходит для людей, вес которых не превышает 110 кг. Средняя стоимость этого тренажера составляет 27990 рублей.
3. Беговые дорожки из мидл – сегмента оснащены теми же функциями что и их бюджетные аналоги. Однако тренажеры из средней ценовой категории, как правило, оснащены специальными программами, которые подходят для интенсивных тренировок. Также на некоторых моделях из этого сегмента могут быть установлены специальные мониторы, которые позволяют отслеживать пульс и ритм сердца. Лучшими моделями беговых дорожек из мидл – сегмента являются:
4. Svensson Body Labs PhysioLine TBX. Мощный, многофункциональный тренажер, который оснащен информативным, качественным LCD – дисплеем. Оснащается автоматической регулировкой уровня наклона, а также 12 встроенными программами управления. Максимальная скорость полотна составляет не более 16 км/ч. Средняя стоимость составляет 54990 рублей.
5. Clear Fit Eco ET 16 AI. Оснащается широким беговым полотном (46 см), максимальная скорость которого составляет 15 км/ч. Также обладает функцией плавного движения бегового полотна и она оснащена 18 программами. На ручке присутствует специальный кардиодатчик. Также предусмотрен вариант подключения кардиодатчика беспроводного типа. Средняя стоимость этого тренажера составляет 59990 рублей.
6. Беговые дорожки из премиум – сегмента обладают тем же функционалом, что и тренажеры из мидл – сегмента. Однако они отличаются более крепкой, прочной и надежной конструкцией, а также оснащаются более мощным электродвигателем. Также на таких тренажерах во время тренировок можно выставлять большую скорость. Единственным недостатком дорожек из премиум – сегмента является то, что большинство их них не складываются. Самыми лучшими моделями беговых дорожек из премиум – сегмента являются:
7. Bronze Gym T800 LC. Эта модель прекрасно подойдет как для тренажерных залов, так и для домашнего использования. Размер бегового полотна составляет 152х45 см. Мощность электродвигателя составляет 3 л.с. Максимальная скорость движения полотна составляет 18 км/ч. Оснащается 10 встроенными программами. Средняя стоимость варьируется в пределах 144890 рублей.
8. Vision Fitness T60. Является тренажером профессионального типа, который оснащен мощным двигателем (3 л.с.), а также большим беговым полотном (160х51 см). Максимальная скорость полотна составляет 20 км/ч. Показатель автоматического угла наклона равен 20%. Оснащается большим, точечным LCD дисплеем. Стоимость – 296890 рублей.

На беговых дорожках рекомендуется заниматься в одежде, которая не сковывает движения. Также во время тренировок рекомендуется надевать кроссовки (в этом случае лучше не использовать кеды, мокасины и другую обувь). Перед началом тренировки рекомендуется выполнять суставную разминку. Надеюсь эта статья помогла вам определиться с тем, какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования.

Поделись советом

Медведи: сонник для женщины

Как нарисовать кудри

Немецкие фамилии мужские, список полный + анекдот про…

Как влияет радиация на организм человека?

Как поменять интерьер в комнате

Рисунок головы быка. Как нарисовать морду быка?

Как выбрать