Система тренинга брюса ли

Бодибилдинг в жизни и карьере Брюса Ли

Словом, нетрудно сделать вывод, что дракон был вовсе «не чужим» человеком в бодибилдинге; напротив – Брюс хорошо разбирался в его тонкостях и любил эту смесь искусства и спорта. Из открытых биографических источников известно, что выдающийся мастер восточных единоборств еще в 1969 году «водил дружбу» с однофамильцем Джимми Ли, который серьезно занимался культуризмом. Друзья нередко вместе тренировались; Брюс в те времена участвовал в тренировках и совместно с другими достаточно весомыми фигурами в мире бодибилдинга. При этом, он проявлял осведомленность в теории и заметные навыки в практике. Ныне имеется информация, что дракон и ранее увлекался упражнениями, развивающими силу мышц. В частности, новые данные свидетельствуют, что в 1965 году (еще не проживая в США) спортсмен активно работал в тренажерном зале. Тогда он обычно выполнял комплекс из двенадцати упражнений (десять из них – методом суперсета). Однако, в то время атлет еще не достиг лучших своих кондиций.

В начале своей карьеры Брюс Ли нередко ощущал нехватку выносливости и силы, хотя со стороны это преимущественно было незаметно. Но жена спортсмена Линда рассказывала, что в достаточно продолжительных боях Брюс явственно чувствовал недостаток энергии для достойного завершения схватки; этот факт его сильно разочаровывал и огорчал. Действительно, конечная фаза поединка – самая важная, решающая для исхода боя. Именно в этот период Брюс Ли обращается к помощи бодибилдинга. Он внимательно изучает теорию вопроса по устоявшейся литературе и новым публикациям (в частности, в журналах «Культурист и сила», «Мистер Олимпия»), пробует многие методики и приемы на практике, выбирает наиболее для себя подходящие. Уже перебравшись в Лос-Анджелес, снова же по воспоминаниям Линды, Брюс продолжал разыскивать интересующую его литературу различным вопросам, касающимся бодибилдинга (питание, тренировки, режим, восстановление и проч.). После трагической гибели знаменитого мастера, его сыну досталась в наследство обширная библиотека специализированной литературы, включавшая немало трудов по единоборствам и около ста сорока работ по бодибилдингу.

Также в доме Брюса Ли находились и необходимые снаряды для силовых тренировок – штанги, гантели большой массы, гантели в наборе (общая масса – 50 кг), стойки для жимов. Тренировочный режим выдающегося атлета ныне известен: он занимался (только силовыми упражнениями) три раза в неделю. Кроме того, были ежедневные занятия по аэробике и развитию гибкости. Подробности, схемы занятий в наше время легко доступны в Интернете или в специальных изданиях. Интересовался Брюс Ли и методами борьбы с отложениями подкожного жира; он покупал различные рекомендованные в литературе препараты и пробовал на себе их действие. К сожалению, по этим вопросам его выводы остались неизвестными.

Феноменальные физические способности Брюса Ли

Брюс Ли в реальной жизни обладал удивительными физическими способностями. Его сила и мощь, скорость в движениях, приверженность боевым искусствам покоряла окружавших его людей. Примеров его уникальности можно привести множество. В свои лучшие годы Брюс Ли отжимался от пола на двух пальцах, мог палочками для еды поймать в середине полета несколько зернышек риса, подброшенные в воздух, мог проткнуть пальцами закрытые банки Кока-Колы, а в то время они еще делались стальными, а не алюминиевыми, как сейчас. Брюс с легкостью разбивал в пух и прах мешки весом по сорок пять килограммов одним боковым ударом ноги. Он мог работать на велотренажере в течение 45 минут «проезжая» по шестнадцать километров, совершенно не уставая, а скорость удара Брюса была 1 метр за 0,05 секунды. Один раз он сломал защитный шлем, который был сделан из толстых стальных прутьев, выдерживающий до этого испытания кувалдой.

Брюс Ли удачно снялся в нескольких кинофильмах, исполнив роль человека, знающего различные боевые техники. Бюджет последнего его фильма «Выход Дракона» (1973) составил всего лишь 600 тыс. долларов, а на сегодня кинолента, имея большой успех, принесла прибыль от проката около 300 000 000 долларов.

Многочисленные друзья Брюса, его ученики и учителя, коллеги по актерской работе — все с восхищением и теплотой вспоминают о нём, о его потрясающих способностях, одержимости, невероятной работоспособности и об удивительно чутком отношении к боевым искусствам. Брюс всегда стремился сохранить уникальность и самобытность боевого учения, аккуратно дополняя новыми упражнениями, не нарушая классического начала.

Херб Джексон, человек, который конструировал для Брюса тренажеры, рассказывал, как Брюс Ли на тренировках вдребезги их разбивал. И самая большая трудность для него, как конструктора, была в том, чтобы придумать что-то новое, более крепкое, способное выдерживать сокрушительные удары Ли. Он усиливал деревянные манекены автомобильными запчастями, чтобы они продержались подольше.

Херб начал разрабатывать специально для Брюса подвижный манекен, который не стоял на месте, а мог отступать, атаковать, имитируя движения противника. Он очень жалеет, что не успел закончить этот тренажер до смерти актера, ведь он бы здорово ему помог, поскольку ни один человек не мог выдерживать мощнейшие удары Брюса ногами или руками, если он бил в полную силу. Его умение, быстроту и силу можно было безопасно испытывать только на манекенах. «Брюс Ли не останавливался на достигнутом, он всегда хотел стать сильнее, настолько, насколько это только было возможно», вспоминал Джексон.

Дэн Иносанто, хороший знакомый Брюса, рассказывал, что тому было интересно развивать свою силу, которую он мог бы мгновенно перевести в мощь

Дэн вспоминал, как однажды на пляже в Санта-Монике, когда они шли вдвоем с Брюсом, мимо прошел здоровенный накаченный парень, Дэн обратил на него внимание Брюса, на что тот спокойно заметил: «Да, он здоровяк, но силен ли он?» Дэн Инсанто до сих пор вспоминает этот случай и удивляется философскому складу мыслей Брюса

Актер Чак Норрис тоже восхищался боевым мастерством Брюса, и даже признавал, что, возможно, Брюс Ли являлся самым сильным и самым быстрым борцом во всех весовых категориях, хотя сам тоже был не дилетантом в боевых искусствах.

Джо Льюис говорил, что Брюс был удивительно сильным для своих размеров, ведь он не отличался высоким ростом. Джо вспоминал, как Ли брал гирю, вес которой составлял 34 кг, поднимал ее до уровня грудной клетки, потом вытягивал руки горизонтально, держа гирю в течение 20 секунд. Это трудное упражнение даже для девяностокилограммовых атлетов, а Брюс проделывал это, хотя вес его был всего 62 кг.

Дэн Иносанто добавлял, что Брюс обладал потрясающей силой, нужной для удержания большого веса в горизонтальном положении. Он сам видел, как Ли мог удерживать перед собой гантель весом 56 кг по несколько секунд, он не знал никого, кто мог бы это повторить.

Джесси Гловер рассказывал, как Брюс брал гирю весом 32 кг одной рукой, поднимал ее на уровень своего плеча, и держал так некоторое время. «Это очень тяжелый прием, и до сих пор, наверное, нет того, кто смог бы такое проделать», — уверен Джесси. Уолли Джей вспоминал, что последний раз он видел Брюса, когда тот переехал из Калвер-Сити в Бель Эйр. На заднем дворе у Брюса Ли висел большущий мешок для ударов, весом 136 кг. Уолли Джей с трудом сдвинул его с места, а Брюс, отпрыгнув от мешка, ударил по нему ногой так, что тот отлетел к потолку. Удивительная сила удара!

Назад На главную Вперёд

Рост, вес и другие параметры Брюса Ли

Брюс Ли является известным американским и гонконгским актером кино. Также он был режиссером, сценаристом, продюсером. В первую очередь его знают как популяризатора и реформатора китайских боевых искусств. Известен он и как философ.Чтобы представить, каким был известный мастер боевых искусств, нужно знать его основные параметры:

Брюс Ли

• При росте в 171,5 см., его вес составлял 61,2 кг. (при съемках «Острова Дракона» его вес упал до 56,7 кг.);
• Талия в объеме – 76,2 см. верх, и 66 см. низ;

В 1965-м году вес Брюса составлял 63,5 кг. и он имел следующие параметры:

• Грудь в объеме 99 см. (состояние покоя), 105,4 см. — на полном вдохе, 109,2 см. после завершения тренировок;
• Шея в объеме – 38,7 см. (объем до), 39,4 см. (объем после);
• Бицепс левой руки – 33 /33,7 см. (после);
• Бицепс правой руки: 34,3 / 36,2 см., до/после;
• Предплечье левой руки: 27,9 / 29,8 см., до/после;
• Предплечье правой руки: 29,8 / 31,1 см., до/после;
• Запястье левой руки: 15,9 / 17,1 см., до/после;
• Запястье правой руки: 16,5 / 17,5 см., до/после;
• Бедро левой ноги: 53,3 / 57,1 см., до/после;
• Бедро правой ноги: 54 / 57,1 см., до/после;
• Голень левой ноги: 31,1 / 32,7 см., до/после;
• Голень правой ноги: 31,7 / 33 см., до/после.

К моменту завершения съемок «Острова Дракона» из-за их изнурительного графика, Брюс потерял довольно много подкожного жира. Грудь в объеме снизилась до 85 см. при покое и 96,5 см. при полном вдохе.

Цигун

Существует несколько разновидностей цигуна. Например, мягкий. Он развивает сверхъестественную гибкость, что позволяет бойцу стать едва ли не гуттаперчевым. Этот навык активно использовался средневековыми лазутчиками, которым приходилось проникать в самые труднодоступные места, а в случае поимки выбираться из заточения, протискиваясь сквозь тюремную решетку.

Рассказывает Ши Янбин, шаолиньский воин-монах: «Мягкий цигун можно проиллюстрировать с помощью известной китайской притчи. Конфуций спросил у Лао-цзы, кто самый сильный. Лао-цзы не ответил и только показал на свой язык: «Что сильнее – язык или зубы? Зубы, конечно, сильнее, но когда они все выпадают, то, что остается? Язык». Лао-цзы хотел сказать, что самый сильный – это самый мягкий».

Еще один цигун, легкий, является верхом мастерства кунг-фу. В 2015 году в городе Цюаньчжоу было снято видео, как китаец Ши Лилианг бежит по воде. Под его ногами лишь фанерные дощечки, которые едва держатся на поверхности. Таким способом мужчина преодолевает двести метров.

На другом видео боец принимает стойку вниз головой и стоит на указательном пальце десять секунд. Он один из немногих в мире, кто может проделывать подобное. Получается, эта техника позволяет буквально менять вес своего тела.

Кадр из фильма «Крадущийся тигр, затаившийся дракон»

Ши Янбин рассказывает: «В Шаолине мы практикуем легкий цигун, чтобы научиться прыгать очень высоко во время ударов. Мы тренируемся, чтобы чувствовать пустоту в ногах».

Кинокарьера

В 46-м году Брюс Ли сыграл в решающем в его кинокарьере фильме «Зарождение человечества». Он считал эту роль первым значительным достижением. Именно с этого момента, как полагал Ли, стала развиваться его актерская карьера.

Уже в 18 лет Брюс поучаствовал в съемках порядка 20 китайских картин. В 58-м году ему досталась главная роль в фильме «Сирота». Это один из последних фильмов, где он не задействовал свои бойцовские таланты на съемках. Здесь он играл подростка.

В годы учебы Ли постоянно организовывал занятия по восточным единоборствам, обучая каждого желающего американца. В скорости талантом Брюса заинтересовались продюсеры и режиссеры кино. Его приглашали сниматься в сериалах.

В Америке его популярность быстро достигла своих высот. Ли приобрел не только поклонников, но и учеников. В дальнейшем им была открыта собственная школа, где он преподавал созданное им направление боевого искусства – джиткундо.

Стоимость его уроков была высокой и уже обеспечивала ему все необходимые средства, чтобы он мог безбедно жить со своей семьей. Его жена и дети ни в чем не нуждались, но Ли мечтал о роли в большом кино, а в Голливуде такой возможности ему не предлагали.

В 71-м году Ли решает вернуться назад в Гонконг. Как раз на то время там была создана новая киностудия, где ему дали главную роль в фильме с возможностью самостоятельной постановки боевых сцен.

Несмотря на то, что директор студии рисковал, приняв подобное решение, этот шаг оказался оправданным. Кинокартину «Большой босс» ожидал невероятный успех.

Благодаря этому фильму Ли изменил полностью представления о том, как должны выглядеть боевые сцены в кино. Вначале фильм восторженно оценили азиатские зрители, а затем боевые сцены и идеально отточенные движения Ли по достоинству оценили во всем мире.

Последующие фильмы превратили Брюса в настоящую кинозвезду. Этим он обязан фильмам «Кулак ярости» и «Путь дракона». Кассовые сборы по этим фильмам были рекордными.

Боевая хореография ставилась Ли на профессиональном уровне. В то время именно он был эталоном, который брался за основу всеми звездами кинокаратэ.

Сам Арнольд Шварценеггер считал, что Брюс Ли идеально развил свое тело благодаря постоянному упорству и невероятным тренировкам и нагрузкам, которым подвергал сам себя. Он мог отжаться на 2-х пальцах одной руки, подтягивался на одном мизинце.

За всю карьеру в кино он сыграл роли в 36-ти фильмах. Практически столько же фильмов сняты о нем самом, его жизни и творческом пути. Последний фильм с его участием – «Выход дракона».

Синоби

К холодному оружию в Японии с трепетом относились во все времена. В особенности его почитали ниндзя, которых в самой Стране восходящего солнца называли «синоби». Многие представления об этих таинственных бойцах не имеют ничего общего с реальностью и были придуманы в 20 веке. Например, метательными звездочками сюрикэнами, которые мы привыкли видеть в кино, пользовались исключительно самураи. Настоящие ниндзя дрались в основном обычными фермерскими серпами.

Черный костюм и маску синоби никогда не носили. Этот стереотип возник благодаря японскому театру кабуки. Чтобы актеров, которые играли вездесущих наемников, не было видно в слабоосвещенном зале, их облачали в темное. Так они могли свободно перемещаться с одного края сцены на другой. Настоящие же ниндзя надевали одежду бледно-зеленого или коричневого цвета, потому что она не бликует в сумерках.

Расцвет эпохи синоби продолжался два столетия, с 15 по 17 век. В это время на территории феодальной Японии действовало более шестидесяти кланов ниндзя. Каждая семья имела свою специализацию. Одни стреляли из духовых ружей, другие изготавливали взрывчатые вещества, а кто-то варил ядовитые зелья из трав.

Своим появлением все без исключения ниндзя обязаны горным монахам ямабуси, которые пришли в Японию из Индии, чтобы отыскать напиток бессмертия и обрести сущность Будды. Но удалось ли им это?

По мнению исследователей, монахи ямабуси обладали многими тайными знаниями. Часть из них легла в основу дисциплины ниндзюцу, что дословно означает «искусство быть невидимым». Мало кто знает, но в Японии до сих пор живет настоящий ниндзя. Дзинъити Каваками – последний из семьи Бан, которая входила в могущественный клан Кога.

Мужчина преподает историю в университете, а в свободное время обучает земляков ниндзюцу. Он внимательно прочел древние свитки. Правда, большая часть рукописей пылится на полках – просто потому, что в бумагах описаны техники, применять которые в современном мире противозаконно.

Видео «Брюс Ли — Возможности»

Правила питания Брюса Ли
Семь уроков от Брюса Ли или как достичь совершенства в тренировках
12 лучших телосложений в истории WWE
Идеальные тела: 38 фотографий атлетов Золотой эры бодибилдинга

Нельзя не упомянуть о таком великом атлете как Брюс Ли, не смотря на то, что это не бодибилдер, он все ровно размещен в нашем разделе биографий. Быстрота, скорость реакции
, невероятная мощь и сила, выносливость и нравственность
, это те качества, которыми обладал величайший мастер кунг-фу
Брюс Ли.

Родился Брюс Ли 27 ноября 1940 в Сан-Франциско
, США, с детства отличался боевым характером, часто дрался, отстаивал всегда свои интересы. Отец
— Ли Хон Чуен, играл в китайской опере, мать
— Грэйс Ли по происхождению немка. Родители не давали Брюсу денег, при этом жили они весьма не бедно
. И вот однажды, Брюс попросил у своего отца денег на тренировки
по кунг-фу, тогда ему с радостью их дали, так как драки Брюса, вечно побитые местные, дворовые мальчишки Брюсом поднадоели, и родителям очень хотелось направить энергию сына в нужное русло.

Брюса тренирует великий мастер кунг-фу Ип Ман
с 1956 года, который отмечает Брюса как самого способного и лучшего ученика.

Вскоре, достигнув не бывалых высот в кунг-фу, Брюс решает создать собственный стиль Джит Кун-До
, который объединяет все стили в единое целое, при этом главная цель стиля это как можно быстрее обезвредить врага, при этом, не сделав ни одного лишнего движения.

Брюс Ли понимает, что одним кунг-фу не прокормишь себя, и тогда он решает заняться усиленно изучением английского языка, математики и философии, для поступления в высшую школу Т. Эдисона
, и с успехом в 1960 году оканчивает ее.

А уже в 1961 году начинает свое первое преподавание в Вашингтонском университете, где и знакомится со своей будущей женой
, 17–летней студенткой, Линдой Эмерли
, которая будет поддерживать его во всем на протяжении всей оставшейся жизни.

У Брюс Ли вскоре рождаются дети
, 1965 год – сын
, актер Брэндон Ли, который трагически погиб в 1993 году и дочь
— Шэннон Ли, 1969 г.

Немного обжившись в Америки в 1963 году Брюс Ли открывает свою собственную школу боевых искусств
.

Китайские школы боевых искусств запрещали тренировать иностранцев, европейцев, из-за чего у него начинаются проблемы
, начинают присылать Брюсу письма с угрозами и расправами, пытаясь повлиять на закрытие школы. Но как вы знайте Брюс Ли не привык отступать перед трудностями
, поэтому он все ровно тренирует тех людей которых считает нужным тренировать, а не тех людей которых ему диктует его китайская общность
. Очень жаль, но его первый тренер Ип Ман также не тренировал европейцев
.

Интересные факты

• Рост Брюса Ли — 171 см.
• На момент смерти его масса составляла 65 кг.
• Нунчаки Брюс узнал от легендарного мастера карате Хидехико «Хиди» Отияи, с которым он познакомился в лос-анджелесском центре Христианской ассоциации молодёжи (Young Men’s Christian Association) в середине 1960-х годов.
• Одним из учеников Брюса Ли был исполнитель роли агента 007 Джеймса Бонда Джордж Лэзенби.
• Практически ни одна из игр жанра файтинг не обходится без персонажа, прототипом которого послужил бы Брюс —Лю Кан из Mortal Kombat, Маршалл Ло (Tekken 1-2, 4-6) и его сын Форэст Ло (Tekken 3 — Tekken Tag Tournament) из Tekken, Фэй Лонг из Street Fighter, Чжэнь Ли из Dead or Alive, Макси из Soucalibur и одноименная игра вышедшая эксклюзивно на Sony Ericsson Xperia PLAY, — Bruce Lee: Dragon Warrior (Брюс Ли: Воин Дракона).
• Брюс Ли получил звезду на аллее славы в Голливуде за вклад в развитие киноиндустрии.
• Любимые цветы Брюса Ли — хризантемы.

Обучение

В возрасте шести лет Брюса отдали на обучение в иезуитскую школу. Казалось бы, иезуиты, уже столько лет занимавшиеся в Китае миссионерской работой, без труда должны были справиться с маленьким Ли. Но с этим шустрым, хилым и худеньким ребёнком они ничего не могли поделать. Его не привлекали ни английский язык, ни арифметика, хотелось только с кем-нибудь подраться и разбить нос.

Тем не менее его наставники через много лет вспоминали Брюса Ли как умного, живого и восприимчивого мальчика. Главное ‒ было найти к нему мягкий подход, занять его воображение чем-то интересным. Но со временем и их терпению пришёл предел, Брюса отчислили из школы.

Несмотря на внешнюю щуплость и хилость, его ничего так не интересовало в жизни, как драки

Он был абсолютно бесстрашным и увёртливым, постоянно участвовал во всевозможных уличных разборках, не обращая при этом внимание на вес и рост своих соперников. Повод для драки находил в любом непонравившемся ему взгляде, вздохе или плевке встречного мальчишки

Очень часто ему доставалось, причём немало, иногда Брюса били по два раза за день. Мать причитала по вечерам, штопая разорванную одежду и промывая ссадины, а отец читал нотации.

Но зато скупой папаша, который не слишком любил давать деньги своим детям, расщедрился и выделил Брюсу Ли определённую сумму на уроки кунг-фу (12 долларов за одно занятие). Ему так надоели все эти синяки и раны, что он понадеялся, если сын пойдёт обучаться восточному единоборству, то весь этот беспредел закончится.

Учителем Брюса Ли стал бывший полицейский из города Намхоэ, который бежал в Гонконг от преследований Мао Цзедуна. Ип Ман открыл в Гонконге свою школу и зарабатывал деньги на том, что из уличных шалопаев, типа Брюса Ли, воспитывал настоящих бойцов. Тренировки были сложными, каждый день приходилось бегать по 5 км, заниматься акробатикой и боями в полном контакте, бесконечно бить по мешкам, наполненным песком, и делать несколько сотен отжиманий. В результате Брюс в совершенстве овладел техниками бокса и дзюдо, вин-чун и джиу-джитсу, мастерски владел нунчаками, а позднее разработал новый стиль в кунг-фу – джиткундо.

Одновременно с занятиями кунг-фу Брюс Ли в возрасте 12 лет поступил в престижный колледж всестороннего развития Ля Саль. Однако учёба вовсе не интересовала его, оценки он получал плохие, с одноклассниками общего языка не находил. Тем не менее занятия кунг-фу пошли подростку на пользу, он уже не был таким озорным, после тренировок болела каждая косточка, и на проказы просто не оставалось сил.

Вдобавок ко всему в 14-летнем возрасте Брюс Ли стал обучаться танцам ча-ча-ча. А спустя четыре года выиграл танцевальный чемпионат в Гонконге.

В 18 лет Брюс Ли превратился в короля школы, на улице с ним никто не вступал в споры. Он бриолинил и зализывал волосы, тщательным образом наглаживал сам свой чёрный костюм, не доверяя это матери, красивым узлом завязывал тоненький галстук. Одним словом – красавчик, очень был похож на танцора из варьете.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Брюсу Ли

Поклонникам актера была интересна любая информация об их кумире, в особенности их интересовали его рост, вес, возраст. Сколько лет Брюсу Ли было на момент его смерти, вопрос нетрудный. Достаточно знать даты рождения и смерти легендарного актера. Путем легких подсчетов выясняем, что в 32 года умер Брюс Ли. Фото в молодости и сейчас является популярным запросом в сети.

Рост актера составлял 171 сантиметр, весил он 59 килограмм. Брюс Ли обладал феноменальными физическими данными. Он начал тренироваться Кунг-Фу, постоянно отрабатывая удары до совершенства. Позже он вносил еще приемы из других единоборств. Собрав лучшие силовые упражнения, он сумел развить мышечную систему и выносливость сердечно-сосудистой системы.

Рост Брюса Ли

Человек-легенда, Брюс Ли основал собственный стиль боя, которая называется «Путь опережающего кулака». Его тело не только сильное, но и быстрое. О нем ходило немало слухов и не зря: на тренировках своим ученикам он демонстрировал то, что иначе, как чудеса, не назовешь. Кроме того, он мог с легкостью отжиматься на одной руке, двух пальцах. А в одном из аэропортов его, Брюса Ли, с невысоким, как для мужчины, ростом и небольшим весом заметили несущего чемодан весом 100 кг! Разве не чудеса?

Какой рост и вес у Брюса Ли?

Он весил всего 64 кг, да и ростом Брюс был невысок – всего 171 см. Как такому низенькому мужчине удавалось всегда одержать победу над своим соперником? – По его словам, бой должен длиться не более чем 5 секунд. Он всегда выигрывал, шел к своей цели. Во время тренировок он не жалел ни себя, ни своих преданных учеников.

Брюс был невероятно сильным и быстрым. Его боевая тактика заключалась в том, чтобы за короткий промежуток времени нанести как можно большее количество ударов своему противнику. Что уж говорить, но визитной карточкой легендарного Ли была резкость и сила.

Рост, вес Брюса Ли, размер бицепса, и другие физические параметры

«Чтобы одержать победу над моим врагом, мне не нужен нож. Тело – вот мое оружие», – неоднократно заявлял великий учитель. Он желал добиться невиданного мастерства, и ему это удалось благодаря изнурительным многочасовым тренировкам. Он мог подолгу отрабатывать одни и те же движения на деревянной кукле, именуемой «моок жонге».

Брюс Ли развивал силу воли, мышечную силу и выносливость сердечно-сосудистой системы. Согласно данным 1965 года, объем его талии, верхней части, был равен 77 см, нижней – 67 см.

До тренировочных упражнений объем груди – 100 см, а при вдохе – 107 см.

После тренировок объем грудной клетки великого мастера боевых искусств равен в спокойной состоянии – 110 см, а при вдохе – 113 см.

Так, объем шеи в покое равен 39 см, после тренировок – 41 см.

Что касается размеров бицепсов, то левый до тренировок – 34 см, после – 34, 5 см, правый в первом случае – 35,3 см, в последнем – 37 см. К тому же левое предплечье в состоянии покоя равно 28,1 см, после тренировочных упражнений – 30,8 см. Правое предплечье в состоянии до тренировок – 29 см, после – 31 см.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Брюсу Ли

Каждый человек на земном шаре мог ответить на вопрос о том, какие у известного мастера боевых искусств рост, вес, возраст. Сколько лет Брюсу Ли узнать довольно легко, зная дату его рождения.

Брюс Ли родился в 1940 году, а скоропостижно скончался в 1973, поэтому на момент смерти мужчине исполнилось тридцать два года. По знаку Зодиака Брюс был дружелюбным, общительным, искренним и прямым Стрельцом.

По Восточному гороскопу обладал чертами, присущими Дракону, а именно, сила, яркость, сексуальность, прямота, мудрость и стремление к познанию.

Рост Брюс Ли составлял метр и семьдесят пять сантиметров, а вес установился на отметке в пятьдесят девять килограмм. Однако патологоанатомы утверждали, что на момент смерти он весил шестьдесят пять килограмм.

Шаолинь

Шаолинь – загадочный буддийский монастырь. В 12 веке в нем обучались лучшие китайские бойцы. Здесь возникли знаменитые техники леопарда, дракона, змеи, журавля и тигра. Как живут послушники сегодня, и какие современные технологии они применяют во время своих тренировок?

Монахи шаолиня. Фото: gapp.az

Шаолинь по праву называют колыбелью восточных единоборств. Ведь его история насчитывает более пятнадцати веков. Монастырь основал индийский монах Бхадра в 495 году. Вскоре сюда пришел Бодхидхарма, 1-й патриарх чань-буддизма. Он и поделился с другими монахами секретами сакральных боевых практик и превратил обитель в неприступную крепость. Но зачем послушников монастыря учили драться, и как Шаолинь стал кузницей профессиональных бойцов?

Рекорды, зафиксированные неофициальными источниками

К числу рекордов Брюса Ли можно отнести следующие достижения:

• Сила его бокового удара была такова, что он разрывал им ткань подвешенных мешков из плотной мешковины, наполненных рисом.
• Брюс за один подход наматывал на велотренажере 16 км (продолжительность — 45 мин).
• Он мог опрокинуть наземь 200-килограммового человека, едва коснувшись его кистью руки (это он называл ударом «Прикосновение мастера» или «Ударом чии»).
• Как-то раз мастеру удалось ударом кулака проломить шлем для защиты лица, который на проверке не могли разбить кувалдой.
• Боксерскую грушу в 136 кг весом Брюс мог ударом ноги отправить в полет так, что она ударялась о потолок.
• Демонстрируя свою быстроту, он с легкостью мог заменить монету одного номинала, лежащую в ладони человека, на монету другого номинала, пока тот успевал сжать ладонь.
• Он мог подтягиваться на турнике, вися на одной руке, свыше 50 раз.
• С места он мог подпрыгнуть на высоту 3 метра.
• Брюс ни разу не проигрывал в поединках за всю историю своей бойцовской карьеры.

Детские годы

Брюс Ли появился на свет в американском городе Сан-Франциско. Это было 27 ноября 1940 года, по восточному календарю – Год Дракона. В больнице китайского квартала на Джексон-Стрит между 6 и 8 часами утра (это время считается часом Дракона) родился мальчик, которому родители дали имя Ли Сиу Лунг, что в переводе с китайского языка означало «Маленький Дракон».

У китайцев было принято давать детям несколько имён, чтобы уберечь их от злых духов, поэтому мама назвала мальчика ещё одним именем Ли Джан Фан, что в переводе с китайского означало «Возвращайся назад». А одна из медсестёр, принявшая мальчика, предложила для него американское имя – Брюс. В общем, взяли частично из всех вариантов имён и в свидетельстве о рождении, которое выдали в китайской больнице Сан-Франциско, написали Брюс Ли. Хотя таким именем появившегося на свет ребёнка ещё очень долго никто не называл.

Его отец, Ли Хой Чуэн, был актёром-комиком в «Кантовайэ Опере Комнани» (это своего рода китайский вариант варьете и мюзик-холла). Он достаточно хорошо зарабатывал и в момент рождения сына находился вместе с женой на гастролях в Америке. Когда стало понятно, что супруга вот-вот должна родить, Ли Хой Чуэн оставил её в родильном доме Сан-Франциско.

Мама, Грейс Ли, была евроазиатского происхождения, её отец китаец, а мать – немка. В Гонконге она воспитывалась в семье местного магната Роберта Хотхуна.

Впервые Брюс Ли появился на киноэкране в возрасте 3-х месяцев в роли девочки-младенца в картине «Золотой ворот девушки».

В 1941 году родители с малышом Брюсом вернулись в родной Гонконг, где и прошли детские годы мальчика. Рос он невероятным шкодником, второго такого в Гонконге трудно было отыскать. Весь квартал не знал от него покоя, по городу он не ходил, а носился, с кем попало дружил, у уличных торговцев воровал яблоки с лотков. И что считалось особенным грехом для китайцев, Брюс совершенно не слушался своих родителей.

Отец Брюса Ли, несмотря на то, что прилично зарабатывал, тратил деньги вовсе не на детей, а на развлечения и женщин, которые обожали актёра-комика. У него было несколько квартир, которые он сдавал в аренду, по тем временам это считалось целым состоянием.

Тем не менее семья жила в таких условиях, от которых бы пришёл в ужас любой американец или европеец. Одна единственная большая комната, где спали все вместе – отец с матерью, дети, бабушки с дедушками, слуги и собака (у них была большая немецкая овчарка). Посередине этой комнаты стоял огромный стол, за которым и ели, и учились, и играли.

Вода подавалась в дом один раз в неделю на несколько часов, ею заполняли любую пустую посуду. Понятия «ванна» для обитателей этого дома не было. В лучшем случае семейству удавалось принять душ на кошачий манер, растирая по телу капли и брызги. Но они свято были уверены в том, что точно также живут и в губернаторских дворцах, потому что большинство остальных китайских семей жили ещё хуже, в жалких и тесных лачугах.

Заключение

Брюс Ли — по сей день легенда и непревзойденный мастер. Всемирно известный киноактер и бодибилдер Арнольд Шварценеггер сказал, что тело Брюса является эталоном полнейшего отсутствия в организме жира. Умер этот великий человек в возрасте 32 лет и похоронен в штате Вашингтон, в г. Сиэтл.

Молниеносный Брюс

Человек который обладал самым быстрым ударом в истории боевых искусств – это Брюс Ли, мастер боевых искуств и киноактёр. Скорость наносимого удара Брюса на расстоянии в 1 метр составляла всего 0,05 секунды. Это одна двадцатая промежутка времени, за который вы моргнёте. Брюс Ли мог подбросить пару зёрнышек риса и затем в воздухе поймать их обычными палочками для еды. Скорость удара Брюса была так высока, что он мог пробить пальцем полную баночку кока–колы, в то время жестяные банки были толще современных.

Скорость наносимых Брюсом ударов была настолько велика, что обычная камера, выполняющая 24 кадра, не справлялась с задачей. Съёмку приходилось вести камерой на 32 кадра в секунду. Для демонстрации своей феноменальной реакции и скорости Брюс мог заменить 10 центовую монетку в ладони человека на вторую, до того как тот сжал бы руку.

Другие рекорды Брюса

Помимо этого Брюс Ли установил несколько мировых рекордов: самый быстрый нокаут при ударе рукой – 3,2 сек, самый быстрый нокаут с ударом ногой, самый быстрый нокаут в мире — 1.2 сек.

Дэн Иносанто говорил: «Брюсу было очень интересно развивать ту силу, которую он сразу мог бы преобразовать в скорость. Однажды Брюс с друзьями прогуливался по пляжу Санта–Моники. Внезапно, около Брюса прошёл бодибилдер. Кто-то сказал Брюсу: » Смотри, какие огромные руки у парня!» , на что Брюс ответил: «Да, он здоровый, но быстрый ли он?»

Талант или тренировки?

Чак Норрис считает, что Брюс был не только самым мощным бойцом во всех категориях, но ещё и самым быстрым. У Брюса Ли был свой особый фирменный удар, который назывался он «Удар в один дюйм«. Этот удар мог мгновенно отправить бойцов, весящих около 100кг, в пятиметровый полёт. Брюс придавал своему удару умопомрачительную скорость. Всплеск ладони и оппонент, отлетев в стену, еле мог подняться.

Многие теоретики и учёные сходятся во мнении, что огромная скорость удара не только результат кропотливых тренировок, но и врождённая особенность Брюса. По одной из теорий считается, что Ли отличался аномальным расположением актино–миозиновых комплексов в мышцах, что в свою очередь приводило к увеличению скорости сокращения мышечных пучков и достижению огромной скорости движений.

Александр Суворов, Samogo.Net

Благодаря ему Голливуд узнал о кунг-фу. А ещё он кинозвезда, мастер боевых искусств, инструктор, философ, режиссер и основатель Джит Кун До. И всё это об одном человеке – гениальном Брюсе Ли, который умер всего в 32 года.