Надбавка за физо военнослужащим в 2021 году

Порядок действий для получения выплаты

МО РФ была разработана оценочно-бальная система. На ее основе в/с должен при выполнении ряда упражнений получить определенное количество баллов. Для каждой категории или разряда назначаются определенные показатели, которые должен выполнить контрактник.

При выставлении итоговых баллов учитывается:

• возраст;
• имеющаяся категория в/с.

После выставления оценок по итогам двух проверок, доплата производится с опорой на низший результат. На основании него создается приказ, где также отмечают:

• показатели ведомостей о физ.подготовке;
• бумаги, подтверждающие наличие у в/с спортивных достижений.

Челночный бег 10×10 с учётом пола и возраста

Для квалифицированной проверки физической подготовленности служащих МВД и МЧС оценка производится по 100-балльной системе. В зависимости от пола и возраста бегунам для сдачи норматива требуется набрать определённое количество баллов.

Фото 2. При челночном беге судья внимательно следит, чтобы бегуны не выходили за отмеченные линии разворота.

Нормы для сотрудников МВД

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

—	До 30 лет	30—35 лет	35—40 лет	40—45 лет	45—50 лет	После 50 лет
Отлично	25	26	29	32	34	37
Хорошо	26	27	30	33	35	38
Удовлетворительно	27	28	31	34	36	39

Таблица показателей для женщин (в секундах):

—	До 25 лет	25—30 лет	30—35 лет	35—40 лет
Отлично	32	34	40	48
Хорошо	34	36	42	50
Удовлетворительно	36	38	44	52

Нормы для работников МЧС

—	18—24 года (группа 1)	25— 29 лет (группа 2)	От 30 до 34 лет (группа 3)	35—39 лет (группа 4)	От 40 до 44 лет (группа 5)	45—49 лет (группа 6)	От 50 лет (группа 7)
Скоростные показатели для мужчин (в секундах)	28.0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
Скоростные показатели для женщин (в секундах)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0

Нормативы для солдат срочной службы

При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников

Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.

Таблица №4 «Расчет баллов»

КатегорияОтметкаПодтяг., кол-воПолоса препят., c.Бег (длит. в км)Лыжи, 5 км

0,1 (сек.)	1 (мин.)	3 (мин.)	10 (мин.)	(мин.)
Срок несения службы не превышает полгода	5	12	2,2	14,4	3,3	12,45	56	29
4	10	2,25	15	3,4	13,1	58	30
3	7	2,35	16	4,1	13,45	62	31
Длительность подготовки больше 6-ти месяцев	Отл.	13	2,15	14,2	3,25	12,3	56	28
Хор.	11	2,2	14,6	3,35	12,45	58	29
Удовл.	9	2,3	15,6	4,05	13,2	60	30

Кроме этого, в зависимости от региона могут быть добавлены и другие виды нормативов. Например, в некоторых областях актуальны занятия и зачеты по плаванию.

Бояться этих цифр не нужно, поскольку ежедневный распорядок дня служащих построен таким образом, что обязательно отводится время для физических нагрузок. Это может быть утренняя зарядка, пробежка перед сном, а также плановое ФИЗО. В любом случае, нормативы составлены на основании рекомендаций докторов, многолетнего опыта и практики.

Если после ознакомления с материалом у вас остались вопросы, или вы желаете поделиться собственным опытом, то оставляйте свои ремарки в разделе комментариев.

Что входит в программу проверки?

Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).

Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость.

Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.

Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку.

Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км.

А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.

На момент сдачи Физо был в отпуске. Что дальше?

Стоит заметить, что пробежки были не регулярными. С каждым новым результатом появлялось все больше кайфа от выбранных мною физических нагрузок. Меня никак не смущало и не смущает проплыть 100 и более бассейнов туда-назад, но в зал меня не затащить к тренажерам.

Список препаратов достаточно большой, но подходят они не всем и не всегда. Во время кросса организм и так испытывает большие нагрузки, а тут его еще и подгоняют. Знакомые спортсмены пьют разные препараты. Но с ними надо быть аккуратней, перед применением нужно соотнести все риски и посоветоваться со специалистами во избежании разного рода последствий. Одним из списка является фенотропил.

Александр, для выплаты нужно, чтобы был страховой случай. И заключение военно-врачебной комиссии. Из вашего вопроса я понял что вы отлежали только в госпитале, поэтому никаких выплат не будет. Нужно хорошенечко взвесить, стоит ли применять допинг или позаботиться о здоровье. Стоит ли ради разового эффекта наносить удар по организму.

Сложно ли достичь высшего уровня физической подготовленности ВУ ФП?

Правильный комплекс мер позволяет не спеша добиться уровня МС и за небольшой промежуток времени. Большинство тренеров не умеют и не знают. Потому и допинг, и спортпит, и спортвики. Я написал то, что применяют бегуны и лыжники на дистанции, что работает в нагрузке, которую упомянули в вопросе. Можно конечно кокс, амф и мет ещё конечно, но остановимся на кофеине из аптеки.

Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса фиксируется в течение 1-2 секунд). При подтягивании подбородок должен быть выше уровня перекладины. Допускается незначительное сгибание, разведение ног и отклонение туловища от вертикального положения. Запрещается выполнение рывковых и хлестообразных движений.

Обычно сдается 100 м или 60 м. В большинстве регионов страны тесты проводятся не на стандартном тартановом стадионе (с резиновым покрытием), а на асфальте. Это значительно уменьшает возможность получить сто баллов в этом упражнении.

Но следует проконсультироваться с врачом, все препараты имеют побочки и необходимо понимать, какие могут быть последствия.

К концу года я подплыл к нему все ближе. Опять же не сказать, что я спортсмен-перворазрядник, но дело движется активно. За этот год я часто сталкивался с болями в разных частях тела, иной работы внутренних органов и мышц. Разница порой составляла долю миллиметра в размещении органов внутри.

Как Арман Физо измерил скорость света

Как Арман Физо измерил скорость света

В начале XX
века один из крупнейших современных физиков Альберт Эйнштейн доказал,
что всё в природе, в окружающем нас мире относительно, изменчиво. В
зависимости от различных факторов изменяются пространства и массы тел,
их размеры и скорости. Даже время, считаемое до 1905 года абсолютной,
независимой величиной, тоже оказалось относительным.  Время в
запущенной с Земли ракете, летящей с огромной скоростью, течёт
медленнее, чем на Земле. Например, если бы ракета двигалась со
скоростью 260 тыс. км/час, время в ней шло бы в два раза медленнее, чем
на нашей планете, т. е. за один и тот же срок земляне постарели бы на
два года, а космонавты в ракете — только на год.
 Теоретически можно подсчитать, что при ещё большей скорости
космического корабля, в течение нескольких часов пребывания в нём, на
Земле прошло бы несколько веков или даже тысячелетий. Однако это
возможно лишь при скоростях, близких к скорости света, что пока
нереально. Ведь скорость огромна -— 300 тыс. км/сек!
 Открытия относительности времени и предельной скорости
распространения света по праву относят к самым крупным в истории
человечества. Наверное, вам интересно будет узнать, как впервые удалось
на Земле измерить эту гигантскую скорость?  Впервые скорость
света определил французский физик Арман Физо. Вернее, он первый смог
измерить скорость света в земных условиях, хотя астрономы уже примерно
определили ее, но в масштабах Солнечной системы.  Для
своего опыта Физо пользовался довольно простой аппаратурой. Лучи света
от сильной лампы направлялись через линзу в измерительное устройство,
где система линз собирала их и направляла на большое зубчатое колесо.
Луч света проходил через промежуток между зубьями колеса, отражался от
зеркала, расположенного на расстоянии 8 км, снова проходил между
зубьями и попадал в глаз наблюдателя.  Приступая к измерению,
Физо приводил колесо во вращение и постепенно увеличивал число его
оборотов. При определенной скорости вращения наступало интересное
явление: луч света, пройдя между зубьями, колеса и отразившись от
зеркала, попадал не в промежуток между зубьями, а на зуб, который успел
повернуться на место предыдущего промежутка. При таком положении колеса
луч становился невидимым.У колеса, использованного Физо в опыте,
было 720 зубьев (разумеется, промежутков между ними было столько же).
Луч света не попадал в глаз наблюдателя при скорости колеса, равной 12
оборотам в секунду.  Следовательно, время, которое нужно,
чтобы центр зуба занял положение центральной части промежутка между
зубьями, составляло:

12х(1:720) х2  сек

Закруглив результат, получаем

1:17000  сек

 Измерительные станции находились на расстоянии 8633 м. Луч света
за 1 сек. преодолевал это расстояние два раза, т.е. проходил путь,
равный 17 266 м. Зная путь и время, французский физик рассчитал
скорость света, которая оказалась близкой к 300 тыс. км/сек.
 Аппаратуру для опыта Физо сам спроектировал, а установил её на
башнях средневековых замков, каких много сохранилось во Франции.
Описанный опыт Физо произвёл в 1849 году. Через год другой французский
физик Леон Фуко разработал метод, позволяющий измерять скорость света
на очень коротком пути, например, в небольшой лаборатории. Поскольку
этот метод оказался более точным и удобным, ученые предпочитали
пользоваться им, а оригинальный опыт Физо вошёл в историю открытий. За
заслуги в области физики и, прежде -всего, за первое опытное
измерение скорости распространения света на Земле Парижская академия
наук признала Физо высокую денежную премию — 10 000 франков.
 Наиболее точные результаты непосредственного измерения скорости
света в воздухе получил в 1926 году американский физик Альберт
Майкельсон. Своим опытом он доказал, что вращение Земли вокруг Солнца
не влияет на результаты измерений, т. е. скорость света является
постоянной величиной.  Согласно последним исследованиям, скорость распространения света в вакууме составляет 299792,8 км/сек.

Главная | Приборы и опыты | Советы и методика | Статьи | Контакты | Главная Карта Сайта

Кого не возьмут на службу по контракту

Требования для принятия на контрактную службу для женщин точно такие же, как и для мужчин:

• Минимальный возраст 18 лет, максимальный — 35 лет;
• Наличие образования не ниже среднего;
• Наличие отменной физической подготовки;
• Хорошее состояние здоровья с присвоением категории «А» или «Б».

Если у женщины имеется муж или ребенок, то это ни в коем случае не является причиной для получения отказа от подписания контракта. Не возьмут на службу в том случае, если девушка или женщина находится под следствием или же имеет обвинительный приговор по уголовному делу. Выход за указанные выше возрастные рамки и наличие судимости являются препятствием для подписания контракта.

Что такое нормативы ФИЗО для военнослужащих

Аббревиатура ФИЗО расшифровывается как «физкультурное образование». Задачей этого образования является повышение спортивной подготовки военнослужащих, чтобы каждый солдат был готов к выполнению боевых задач и требований.

Солдат должен не только уметь обращаться с оружием, но и перемещаться в сложных условиях бегом и на лыжах в составе подразделения с преодолением естественных и искусственных препятствий. Для отработки этих навыков проводятся марш-броски в полной военной форме.

Нормативы по физкультурному образованию утверждаются централизованно и различаются для разных групп военнослужащих. Так, перед поступлением на срочную службу военнообязанные не сдают нормативов, а первое тестирование проходит уже в подразделении по прибытию. Исключением могут быть отдельные типы войск, требующие особой выносливости и физической силы, например, ВДВ и разведка.

Фото: pochta-polevaya.ru

Служащие по контракту обязаны сдать нормативы по ФИЗО перед вступлением в должность и далее регулярно подтверждать свою квалификацию. В случае несдачи нормативов контракт может быть расторгнут. Предполагается, что даже сотрудники администрации должны быть физически подготовленными людьми.

Для тех, кто при аттестации показал высокие результаты или имеет спортивные звания и разряды, в армии полагается финансовое поощрение.

Критерии физподготовки, которым должны соответствовать служащие по призыву

Проблема физического здоровья призывников давно является головной болью армейского начальства, ответственного за формирование личного состава. На протяжении десятилетий, по мере перераспределения доли физического и умственного труда в производственной деятельности человечества, мужское население подвергается постепенной деградации. Кроме роста заболеваний, характерных для обоих полов: аутоиммунной и эндокринной систем, психических и нервных расстройств, большую озабоченность членов призывных медицинских комиссий вызывает соматическое состояние юношей в возрасте от 17 до 27 лет. Внешние данные: высокий рост, правильное телосложение, являются обманчивыми при проверке на силу и выносливость.

Учитывая эти обстоятельства, военкоматы при призыве на военную службу не проводят таких испытаний, как сдача нормативов для военнослужащих. В противном случае число годных к службе кандидатов сократилось бы в десятки раз. Целям приведения в порядок физического состояния новобранцев служит специальная система армейской физической подготовки. И уже через месяц службы, после прохождения «карантина» или «курса молодого бойца» новобранцам предстоит сдать первые нормативы, продемонстрировав начальству, насколько усердно работали с ними сержанты. В дальнейшем, за 12 месяцев службы, проверка физической подготовки осуществляется дважды — до истечения 6 месяцев и в конце службы.

Рассматривая нормативы для служащих по призыву, следует учитывать, что они  различны для служащих различных родов войск. Невозможно требовать универсальнойфизподготовкиот всех призывников, поскольку уже на стадии определения состояния здоровья и степени годности к службе, происходит разделение

Абсолютно здоровые (категория А) пополняют ряды бойцов силовых родов войск, а имеющие изъяны в состоянии здоровья – те подразделения, в которых основное внимание уделяется не личной физической силе, а способности к овладению оружием и средствами ведения боя, или сложной боевой техникой

Поэтому, будут приводится таблицы, относящиеся к I возрастной группе (более 90% служащих по призыву входят в возрастную группу до 25 лет) и только относящихся к мужчинам, поскольку женщины в РФ не являются военнообязанными.

ТАБЛИЦА 1

В здоровом теле — здоровый дух!

В Советском Союзе для поступления на службу в ВДВ требовалось подтянуться минимум 20 раз, отжаться — 50 раз. Кроме этого, необходимо было проявить себя в беге на 100 метров и марафонской дистанции — 10 километров.

К бегу в рядах ВДВ вообще особое отношение. «Десантник бежит, сколько может, а после этого — еще сколько надо», — любят повторять бойцы ВДВ. «Специальными задачами физической подготовки являются: для личного состава «частей и подразделений: преимущественное развитие общей выносливости, способности к совершению длительных маршей на лыжах и марш-бросков по пересеченной местности; совершенствование навыков в преодолении специальных препятствий; формирование готовности к рукопашной схватке с численно превосходящим противником; воспитание сплоченности и совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне больших психических и физических нагрузок», — говорится в «Наставлении по физической подготовке» (НФП-87).

Будет ли надбавка за физо в 2019 году?

В настоящий момент подтвержденной информации об отмене надбавки за физо нет, а это соответственно означает что данная надбавка за ФП будет выплачиваться в 2019 году как и раньше.

Люди служащие в армии разделяют жизнь гражданскую на армейскую. В спортивных нормативах есть масса различий и требований к кандидатам и действующим военным в различных родах войск. Многим интересно будет посмотреть армейские требования к спортивной подготовке по различным критериям и сравнить их гражданскими нормами ГТО. Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих в 2019 году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества.

Армейские нормативы по физподготовке

Мнение эксперта
Соловьев Степан Игнатьевич
Адвокат с 6-летним опытом. Специализация — гражданское право. Эксперт в области права.

Армия необходима для охраны суверенитета и независимости страны. Поэтому военнослужащие обязаны выполнять все поставленные перед ними задачи.

Нормативы по физической подготовке устанавливаются офицерами Министерства Обороны РФ. Приказ утверждает лично министр, в последний раз это произошло в 2009, а в 2022 году будет принят новый.

Главная цель физподготовки – воспитание, развитие призывников, рядовых, старшин и офицеров. Военные должны стойко переносить все нагрузки и во время учений и в период настоящих боев.

Основные требования к солдатам, старшинам, прапорщикам, мичманам: умение быстро, плавать, быть выносливыми, обязательно умение выполнять силовые задания. К сотрудникам спецподразделений, ВДВ, морской пехоты предъявляют дополнительные требования – по рукопашному бою, командным действиям.

Непростые профессии и суровые требования. Челночный бег 10х10: нормативы МВД и МЧС

Одним из самых приоритетных направлений в МВД и МЧС является физическая подготовка сотрудников.

Условия несения службы требуют от работников не только высоких профессиональных навыков, но и физической выносливости.

Проверка подготовленности заключается в регулярной сдаче нормативов, в число которых входят подтягивания, отжимания, гиревой спорт и челночный бег.

ontakte

Odnoklassniki

Челночный бег входит в число нормативов по лёгкой атлетике и ускоренному передвижению.

Отличие его от других видов проверки скоростных качеств состоит в том, что беговые упражнения выполняются по 3—6 раз с перерывами на отдых, продолжительность которого позволяет осуществлять повторения без потери скорости.

Условия сдачи

Задание выполняется на стадионе, в спортивном зале или на плоской площадке с чётко расчерченными линиями старта и разворотов. Традиционно при челночном беге длина одной линии равняется 10 м.

Фото 1. Демонстрация правильной техники челночного бега: от старта до прикосновения к точке разворота.

Сотрудники МВД и МЧС сдают норматив в спортивной форме (повседневная форма одежды не допускается) и специальной спортивной обуви (в беговых кроссовках). В последние годы практикуется сдача нормативов в обмундировании органов МВД или МЧС для отработки скорости в чрезвычайных ситуациях.

Важно! К сдаче норматива допускаются лишь те сотрудники, которые прошли медосмотр и не имеют проблем со здоровьем

Техника выполнения

1. Команда «На старт» — встать у линии старта таким образом, чтобы одна нога стояла на линии, другая была отведена на 20-30 см назад.

Команда «Внимание» — наклонить корпус вперёд, слега согнуть ноги, перенести вес на впереди стоящую ногу.
Плечевой корпус при этом следует опустить вниз, вывести вперёд руку, противоположенную выставленной ноге.
Допускается на старте опираться руками о землю.

Команда «Марш» — оторваться от земли опорной ногой и начать забег. Пробежать 10 м до отметки разворота, дотронуться рукой до поверхности за линией и бежать в обратном направлении.

Важно! Нельзя использовать как опору на развороте посторонние предметы или неровности над поверхностью пола
В случае таких нарушений результат норматива аннулируется

Важно! Нельзя использовать как опору на развороте посторонние предметы или неровности над поверхностью пола. В случае таких нарушений результат норматива аннулируется

Челночный бег 10×10 с учётом пола и возраста

Для квалифицированной проверки физической подготовленности служащих МВД и МЧС оценка производится по 100-балльной системе. В зависимости от пола и возраста бегунам для сдачи норматива требуется набрать определённое количество баллов.

Фото 2. При челночном беге судья внимательно следит, чтобы бегуны не выходили за отмеченные линии разворота.

Нормы для сотрудников МВД

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

—	До 30 лет	30—35 лет	35—40 лет	40—45 лет	45—50 лет	После 50 лет
Отлично	25	26	29	32	34	37
Хорошо	26	27	30	33	35	38
Удовлетворительно	27	28	31	34	36	39

Таблица показателей для женщин (в секундах):

—	До 25 лет	25—30 лет	30—35 лет	35—40 лет
Отлично	32	34	40	48
Хорошо	34	36	42	50
Удовлетворительно	36	38	44	52

Нормы для работников МЧС

—	18—24 года (группа 1)	25— 29 лет (группа 2)	От 30 до 34 лет (группа 3)	35—39 лет (группа 4)	От 40 до 44 лет (группа 5)	45—49 лет (группа 6)	От 50 лет (группа 7)
Скоростные показатели для мужчин (в секундах)	28.0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
Скоростные показатели для женщин (в секундах)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0

Ознакомьтесь с видео, в котором подробно разбирается техника челночного бега.

https://youtube.com/watch?v=xLyN5LqOVaA

В случае невыполнения требований по сдаче челночного бега, в соответствии с федеральным законом «О полиции», сотрудник МВД или МЧС будет направлен на переаттестацию.

Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки.

Специалисту будет дана возможность провести дополнительные тренировки и для достижения необходимой физической формы, в противном случае ему грозит увольнение.

Таким образом, органы МВД и МЧС предъявляют к своим работникам довольно жёсткие требования. Челночный бег, как один из нормативов физической подготовки, должен демонстрировать скоростные показатели сотрудников и в дальнейшем улучшать их.

Средняя оценка: 3 из 5. Оценили: 2 читателя.

ontakte

Odnoklassniki

Нормативы по физо для военнослужащих срочной службы

В соответствии с Главой 7 указанного Наставления, проверка физической подготовки прибывших в воинские части на пополнения солдат срочной службы проводится в течении первых двух недель. При этом оцениваются общие показатели физической подготовки: сила, выносливость, скорость.Для этого используются нормативы по физической подготовке для военнослужащих, разработанные соответствующей возрастной группы до 30 лет.Проверка новобранцев включает в себя:Таблица 1 Нормативы по ФИЗО для военнослужащих 

Испытания должны проводитсяпри температуре воздухагиподинамичностьгаджетоввнешние признаки утомления

Таблица 2 Оценка внешних признаков утомления 

Наставлением рекомендован следующий порядок проведения (последовательности) испытаний:

В какой одежде тренируются в армии

В армии на тренировку все одеваются одинаково, похвастаться карбоновыми кроссовками или модной кепкой тут вряд ли получится. На каждые погодные условия нормативами закреплён определенный комплект одежды военнослужащего.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!

Индивидуальные особенности теплорегуляции тут не учитываются: если положено находиться в шапке, значит, шапка на голове должна быть.

В таблице приводится спортивная и военная форма на диапазон температур от +10℃ и выше и -11℃ и ниже, кроме того, есть уточнения для ветреной погоды.

Температура воздуха (°С)	Форма одежды
в тихую погоду при небольшом ветре	при ветре более 5 м/с
Выше +10 От +5 до +10 От +5 до -5 От -5 до -10 От – 11 и ниже	№1 (С, В) или 2 (С, В) №2 (С, В) №3 (С, В) №4 (С, В) в перчатках №5 (В) в перчатках	№2 (С, В) №2 (С, В) или 3 (С, В) №3 (С, В) или 4 (С, В) №4 (С, В) в перчатках №5 (В) (при сильном ветре – шапка с опущенными и завязанными тесьмой наушниками)

Пометка «С» означает спортивную форму, а «В» – военную. Вариантов спортивной формы в зависимости от температуры воздуха может быть несколько:

• Форма № 1С – в плавках, трусах, майке, спортивной обуви. По решению командира (начальника) воинской части (военно-учебного заведения) при соответствующих условиях разрешается заниматься без майки и обуви.
• Форма № 2С – в трусах, футболке, спортивной обуви.
• Форма № 3С – в спортивном (тренировочном) костюме, спортивной обуви.
• Форма № 4С – в утеплённом спортивном (тренировочном) костюме, утеплённой спортивной обуви, спортивной шапке.

Таблица 2. Половозрастные группы военнослужащих по контракту

Группы по возрасту	Мужчины	Женщины
1	до 25	до 25
2	до 30	до 30
3	до 35	до 35
4	до 40	до 40
5	до 45	до 45
6	до 50	старше 45 лет
7	до 55	—
8	старше 55 лет	—

Спортивная готовность граждан, решившихся служить в армии по договору, можно оценить по выполненному минимуму требований всех упражнений. Тем военнослужащим, которые при поступлении в армию на службу по контракту не смогли преодолеть минимальный порог норм физической готовности, дается 5 месяцев, чтобы улучшить показатели, а затем снова сдать комплекс нормативов.

Если же и повторная сдача завершилась провалом, то кандидат на службу отправляется «на суд» аттестационной комиссии.

Сдача нормативов в Вооруженных силах РФ считается очень важным этапом службы, т. к. вся информация о физических способностях служащего будет прописана в характеристике и аттестационном листе. Военнослужащих, достигших хороших результатов при сдаче норм физической подготовленности, всячески поощряют и награждают подарками и денежными надбавками к окладу, а также отмечают знаками отличия.

Физическая подготовка как для контрактников, так и для срочников составляет 5 часов в неделю

Большое внимание уделяется утренней зарядке, поскольку она вносит существенный вклад в формирование выносливости, силы и быстроты

Стоит отметить, что для девушек, служащих в армии, предусмотрено самостоятельное выполнение утренней зарядки.

Основные нормативы

Сегодняшние требования к физической подготовке отличаются от стандартов Советской армии – раньше всё было гораздо строже. Но они по-прежнему поддерживают соответствующий уровень русских солдат.

У каждой группы военнослужащих существует свой минимум требований по ФИЗО, которые они в обязательном порядке должны выполнять.

Для призывников

Согласно главе 7 приказа № 200 оценка физического здоровья рядовых военнослужащих проводится в первые несколько недель службы.

ФИЗО включает в себя следующие показатели подготовки каждого солдата:

• выносливость;
• скорость;
• силу.

В нашей стране мужскую часть населения призывают на армейскую службу до достижения 27 лет. В таблице вы можете посмотреть нормативы для этой возрастной группы:

Наименование упражнения	Установленный норматив
Отжимания, раз	45
Подтягивания, раз	10
Бег, сек. за 100 м	15
Кросс, мин. за 3 км	14

Требования к тому, как должны проводиться зачёты по ФИЗО, включают благоприятные погодные условия. Нельзя проводить зачёты при сильных:

• дожде;
• ветре;
• снеге.

Температура на улице должна быть от +15°C до +35°C.

Ответственный служащий, который проводит тестирование, обязан брать во внимание появление внешних признаков усталости того, кто сдаёт зачёт, чтобы сразу дать отмашку на прекращение выполнения упражнений и не подвергать опасности здоровье военнослужащего. Проводят зачёт в такой последовательности:

Проводят зачёт в такой последовательности:

1. Проверка ловкости. Сюда входит деятельность, которая направлена на развитие реагирования в чрезвычайной ситуации.
2. Проверка скорости. Мероприятия по развитию навыков для оперативного перемещения по местности.
3. Силовые упражнения. Направлены на рост мышц солдата и увеличение силы.
4. Рукопашный бой. Мероприятия включают методы самообороны и обезоруживания врага.
5. Проверка на выносливость. Направлена на достижение успеха в операциях с высоким уровнем дискомфорта.
6. Плавание. Сдаётся в случае призыва в водные подразделения.
7. Групповые силовые упражнения. Направлены на достижение слаженности коллективной работы.

У солдата есть только одна попытка сдать каждый норматив, пересдач не предусмотрено.

Для служащих по контракту мужчин

По сравнению с солдатами-срочниками, к контрактникам предъявляется гораздо больше требований, чтобы определить пригодность заявителя к армейской службе и рекомендовать солдата на соответствующие его подготовке должность.

Общие минимальные требования для солдат-контрактников:

Наименование упражнения	Установленный норматив
До 30 лет	После 30 лет
Отжимания, раз	35	30
Толчок 2 гирь весом 24 кг, раз	11/15	9/13
Подтягивание на перекладине, раз	10	8
Бег на 60 м, сек.	9,80	10,00
Бег на 100 м, сек.	15,00	15,80
Бег с обратом (челночный) на 10×10 м, сек.	28,50	29,50
Бег на 3 км, мин.	14,00	15,15
Бег на 1 км, мин.	4,20	4,45
Плавание 500 м/300 м, мин.	13,00	13,30
Лыжи, забег на 5 км, мин.	28,00	29,00

Для служащих по контракту женщин

По законам России, представительницы женского пола, достигшие 18-ти лет, имеют право поступить на контрактную армейскую службу в РФ. Данное право сохраняется у них до наступления 35-ти лет.

С учётом физических характеристик женщин, определены минимальные требования ФИЗО, которые они должны выполнять на армейской службе. При составлении планов физнагрузки для женщин учитывается также и направление войск. Существующие нормативы прописаны в следующей таблице:

Наименование упражнения	Установленный норматив
До 30 лет	После 30 лет
Отжимания, раз	12	10
Наклоны вперёд, раз	25	20
Бег на 60 м, сек.	12,90	13,90
Бег на 100 м, сек.	19,50	20,50
Бег с обратом (челночный) на 10×10 м, сек.	38,00	39,00
Бег на 1 км, мин.	5,20	5,45
Плавание 500 м/300 м, мин.	11,00	11,30

В женский комплекс упражнений ещё могут входить приседания, акробатика, прыжки со скакалкой и в длину с места и иные виды нагрузки. Определённых нормативов здесь нет. Все перечисленные упражнения делаются сугубо для общего укрепления организма.

Будет ли надбавка за физо в 2019 году?

В настоящий момент подтвержденной информации об отмене надбавки за физо нет, а это соответственно означает что данная надбавка за ФП будет выплачиваться в 2019 году как и раньше.

Пожалуй, любой успешный военнослужащий просто обязан получать надбавку за физическую подготовку
.

Так проходит сдача нормативов по физической подготовке военнослужащими центральных органов военного управления Министерства обороны РФ

Во-первых, доплата составляет 70% от и это самая большая надбавка, которая зависит исключительно лично от военнослужащего. Никто не может повлиять на эту выплату, кроме самого сдающего.

Во-вторых, кроме вы определенно будете в хорошей физической форме. Это прибавит Вам очков в общении с противоположным полом и подправит здоровье.

В-третьих, высшего уровня физической подготовленности можно достичь любому в течение 1 года, затратив на это не более 4-6 часов в неделю.

Таблица нормативов по физо

Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.

Командование сил специальный операций (CANSOFCOM)

Канадские новобранцы проходят физические нормативы в два этапа.Первый день — челночный бег

Второй день

«САС»

Специальное подразделение сухопутных войск Великобритании.При поступлении на службу необходимо иметь военный опыт отличное психологическое и военная подготовка возраст 25 -30 лет.

«GSG-9»

Спецподразделение полиции Германии.Возраст для кандидатов с высшим образованием 18-24 года,гражданство Германии или стран ЕС, обязательное знание иностранных языков, необходимо иметь разряд по плаванию.

«Силы специальных операций сухопутных войск НОАК»

Как и другие спецподразделения армий стран мира,китайцы уделяют особое внимание физической подготовки.В физо включены приемы боя без оружия.На службу принимаются кадровые военные и новобранцы в возрасте 18 до 32 года

Упражнение	Количество
подъем на турнике и отжимание на брусьях в день	200 раз
подъем гантели 35 кг за 1 мин	60 раз
отжимание от пола за 1 мин	100 раз
бросание гранаты не менее 50 метров	100 раз
подъем по кирпичной стене до 5 этажа	30 сек
заплыв в боевом снаряжении 5 км	1 час 20 мин
кросс 5 км с грузом	25 мин

«GROM»

Польская военное формирование специального назначения.Новобранцы и военнослужащие желающие служить в этом спецназе должны обладать здоровьем и психологической выдержкой.Возраст кандидатов 24- 30 лет.Физические нормативы включают в себя

Спецназ «Морские котики» армии США

Упражнения по физо идут один за другим с небольшим промежутком на кратковременный отдых.

Вот такие физические нормативы необходимо пройти военнослужащим и кандидатам армии в разных странах мира,чтобы стать бойцом элитных специальных подразделений.Делитесь своими комментариями,ознакомьте друзей и знакомых в соц.сетях.Если у кого-то есть еще информация буру рад.С Уважением Сергей.

Сегодня мы расскажем вам об надбавке за высший уровень по физической подготовке.

Впервые данная надбавка за ФП, которая позволяла бы получать выплату за успехи в физической подготовке, появилась 01 августа 2010 года на основании приказа Министра обороны Российской Федерации от 26 августа 2010 г. № 1115.

Затем был ПМО РФ от 21.03.12 № 500 ДСП. В данный момент при выплатах за физо военнослужащие руководствуются ПМО РФ от 9.10.14 № 725 ДСП

Исходные данные: военнослужащий по контракту — относящийся ко второй категории, сдающий ФП в трех упражнениях.

1 возрастная группа (до 25 лет), высший уровень 250 баллов для этого в среднем нужно:

• подтянуться 22 раза
• пробежать 100 метров за 12,6 сек. или челночный бег 10х10 за 25,6 сек.
• пробежать три километра за 11 мин. 04 сек.

2 возрастная группа (25 — 29 лет), высший уровень 230 баллов для этого в среднем нужно:

• подтянуться 19 раз
• пробежать 100 метров за 12,9 сек. или челночный бег 10х10 за 26,0 сек.
• пробежать три километра за 11 мин. 32 сек.

3 возрастная группа (30 — 34 года), высший уровень 200 баллов для этого в среднем нужно:

• подтянуться 15 раз
• пробежать 100 метров за 13,3 сек. или челночный бег 10х10 за 26,3 сек.
• пробежать три километра за 12 мин. 04 сек.

Более подробнее о всех нормативах и начислениях баллов за них читайте в нашей статье — обзоре о приказе Министра обороны РФ «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»