Optimum nutrition 100% whey gold standard

Причины плохой усваиваемости

Пред тем как белки поступят в человеческий организм, необходимо, чтобы они разбились на отдельные аминокислоты и пептиды. Процесс пищеварения берет свое начало в желудке: там находится соляная кислота, именно с ее помощью денатурируются белки и расщепляются проферментами. Если в пищеварительной системе есть пониженная кислотность желудка, которая спровоцирована применением антацидов, то это может влиять на замедление пищеварительного процесса, и отобразится на его эффективности.

Еще одной причиной плохого усвоения протеина может быть лактоза, содержащаяся в протеине. Организм некоторых спортсменов плохо ее переносит. В таком случае нужно разводить порошок в воде.

Компоненты продукта

Итак, что же входит в состав протеина? Здесь стоит выделить следующие составляющие:

• сывороточный протеин (специальный вид — микрофильтрованный изолят). Специалисты получают его с помощью особых манипуляций — ионного обмена. Это вещество отлично подходят для атлетов, которым просто необходимы аминокислоты;
• концентрат сывороточного протеина, полученный методом ультрафильтрации. Его особенность — высокая скорость всасывания желудком, качественное смешивание и отличная усвояемость. Чтобы полностью проникнуть в организм, концентрату необходима лишь пара минут. Неоспоримый плюс элемента — широкий аминокислотный профиль и уникальная биологическая активность, за счет чего протеин и эффективен;
• лактаза — фермент, который играет активную роль в борьбе с лактозой. Задача фермента — расщепление молочного сахара, из-за которого так часто бывают проблемы с желудком. Если в организме не хватает лактазы, то организм испытывает сложности при переваривании молочных продуктов;
• сывороточные пептиды (получены путем гидролиза). Эти компоненты необходимы для эффективного расщепления белков. Чтобы добиться такого свойства, разработчики whey gold standard подвергают их специальной обработке. Как следствие, пептиды быстро перевариваются и поступают к мышечным клеткам;
• аминоген — мощное соединение, необходимое для удерживания азота в мышцах атлета и повышения объема аминокислот в организме. Особенность аминогена — препятствие катаболическим процессам, связанным с разрушением белка. Кроме этого, этот компонент в составе протеина — гарант быстрого восстановления и максимального прироста мускулатуры.

Польза и вред

Новичков в спортивной среде часто интересует вопрос, что такое протеин и следует ли его вообще принимать. Любой профессионал ответит утвердительно

Но, покупая добавку, в первую очередь следует обращать внимание на такой показатель, как цена-качество

Продукт с невысокой стоимостью, скорее всего, изготовлен из некачественного сырья. В таком случае положительный эффект от приема добавки может быть не столь выражен. Протеин от Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard состоит из натурального и качественного сырья, поэтому он безопасен и полезен. Об этом свидетельствует его популярность во всем мире.

Как и любой продукт, белковый порошок имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендуется употреблять:

• Беременным и кормящим женщинам.
• При наличии заболеваний почек, печени или желудочно-кишечного тракта.
• При индивидуальной непереносимости лактозы или одного из компонентов в составе.
• При наличии подагры.

Стоит отметить, что многие спортсмены, даже с неполноценным усвоением лактозы, отлично переваривают стандартный белковый коктейль. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний, мешающих принимать протеин, стоит проконсультироваться с врачом.

Также следует знать, что протеиновые коктейли используют не только для наращивания мышц. Содержащиеся в составе компоненты способствуют процессу здорового и быстрого похудения.

Спортивная добавка 100 Whey Gold Standard от Optimum отличается высокой ценой, но при этом имеет превосходное качество. Судя по отзывам, все атлеты, совмещающие употребление протеина и физической нагрузки, имеют быстрые и положительные результаты.

Как готовить и принимать 100% Whey Gold Standard от ON

Мерная ложка позволяет точно отмерить необходимую дозировку протеина

Данную добавку рекомендуется принимать дважды в сутки. При этом необходимо высчитывать порцию, исходя из вашего веса. Все рекомендации по расчету суточной нормы приведены на упаковке.

Например, при весе в 80 кг атлету следует принимать около 180 г данной добавки.

Приготовление коктейля на основе данной добавки не представляет особой сложности. Для этого нужно лишь растворить порцию порошка в воде или молоке. Молоко лучше всего использовать обезжиренное. Хорошо перемешайте коктейль, добившись его однородной консистенции и исключив комки.

Правильное употребление 100% Whey Gold Standard — залог высоких результатов в спорте

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Советы для девушек: совмещаем приём протеина с программой похудения
• ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition: изолят сывороточного протеина

Цель употребления

Оперативный и качественный прирост мышечный волокон обеспечивает ежедневное и стабильное поступление протеинов в организм. Согласно расчетам диетологов и профессиональных спортсменов, активный человек должен получать до 2 г протеина в сутки на 1 кило собственного веса. При этом существенную роль играет не столько объем поступления белка, сколько степень его усвоения организмом.

Цель употребления протеина в виде добавок

Атлеты на практике убедились, что обычное питание практически не дает такой объем белка, поэтому наблюдается существенная потеря мышечной массы после тяжелых тренировок. Кроме того, природный белок имеет неполноценный аминокислотный профиль и плохо усваивается после предварительной термической обработки (варка, жарка и т. д.). Известно, что аминокислоты разрушаются при высоких температурах, поэтому попадают в организм в ничтожно малом объеме.

Биодобавка 100% Whey Gold Standard позволяет восполнить белковый баланс в организме гораздо быстрее и с меньшими потерями для мышечного корсета. Продукт включает разнообразные источники протеина, благодаря чему повышается его биологическая доступность и ценность.

Вкус и текстура

Сывороточный белок и его производные без ароматизированных компонентов имеют горький привкус. Именно поэтому производители добавляют в порошок различные добавки. Конечный продукт, как правило, имеет приятный вкус.

Прежде чем покупать белковый коктейль, лучшим вариантом будет посоветоваться с тем, кто уже попробовал различные виды. Ведь протеин придется принимать достаточно длительное время и, если вкус придется не по душе, выбросить дорогостоящую упаковку будет жалко.

Продукт представлен с клубничным ароматом, а также со вкусом ванильного мороженого, печенья с кремом, арахисовым маслом и молочного шоколада.

Согласно отзывам, большой популярностью пользуется именно вкус молочного шоколада. Его очень легко и приятно употреблять, так как сам вкус более приглушен по сравнению с аналогичными шоколадными ароматизаторами от компаний конкурентов. Тем, кто предпочитает нежный шоколадный аромат, рекомендуется попробовать коктейли именно этого вида. Особенно актуально это для тех, кто планирует добавлять в напиток фрукты, ведь шоколадный коктейль больше похож на молочный с точки зрения сладости. Такой напиток будет похож на сладкий десерт.

Схема приема

Эксперты корпорации Optimum Nutrition рекомендуют пить белковый коктейль до 3 раз в течение суток.

Для его приготовления возьмите до 2 мерных ложек сухой смеси и разведите в стакане жидкости (сок, вода, нежирное молоко). Регулированием объема жидкости вы можете изменять насыщенность вкуса коктейля. Также в напиток можно добавлять фрукты или сухофрукты, орехи, семечки, масла, ягоды, отруби и другие полезные ингредиенты. Учитывайте, что добавки повышают калорийность продукта.

Что касается схемы употребления, то профессиональным спортсменам следует пить белковый коктейль через 40 минут после окончания тренировки и еще 1-2 раза в течение дня (один прием можно выделить на утреннее время). В дни отдыха напиток можно пить в качестве перекуса или вместо основного приема пищи.

Как правильно принимать протеин?

Максимальная дозировка продукта 100% Whey Gold Standard на день не ограничивается производителем. Последний рекомендует учитывать индивидуальную потребность организма в протеине и БЖУ (белки, жиры и углеводы). Также не следует добавлять более 3 мерных ложек продукта в один прием.

Белковый комплекс представляет собой инстантизированный (мелкодисперсный) белковый порошок в сухом виде. Благодаря этому коктейли готовятся за пару минут без использования шейкера или блендера. Достаточно просто развести смесь в жидкости с помощью ложки.

Продукт не нуждается в перерывах в приеме – его можно употреблять круглый год даже во время болезней, дней отдыха, временных перерывов в тренировках. Незаменимые аминокислоты в его составе восполняют дефицит организма в строительных материалах, поэтому потеря мышечной массы замедляется в несколько раз.

Виды белков и их эффективность

О Whey Protein отзывы потребителей только положительные.

Белки — это основа тела человека. Их них состоят ткани и органы, такие как кожа, сухожилия, мышцы и т. д.

Основных видов белка три, и различаются они по методу обработки:

1. Концентрат содержит до 80 % сывороточного белка и неплохой состав аминокислот. Он быстро усваивается в организме.
2. Изолят содержит от 90 % белков. В нем меньше жира и лактозы, а также полезных веществ по сравнению с концентратом.
3. Гидролизат – самый хорошо очищенный вид белка, быстро всасывается и сильно увеличивает инсулиновый вброс.

Концентрат самый дешевый и самый вкусный из-за большого содержания лактозы. Однако его нельзя употреблять людям с плохой переносимостью данного вещества.

Питательная ценность

Одна порция составляет 29,4 грамма порошка (1 мерная ложка) и содержит в себе:

• восемнадцать условно незаменимых и заменимых аминокислот;
• двадцать четыре грамма белка;
• один грамм жиров;
• три грамма углеводов;
• шестьдесят миллиграмм натрия;
• сто сорок миллиграмм кальция;
• сто пятьдесят миллиграмм калия.

Энергетическая ценность — сто двадцать калорий.

Протеин Whey Gold Standard хорошо и быстро усваивается, после приема не возникает проблем с пищеварением. Это подтверждают отзывы спортсменов. Помимо этого, порошок быстро растворяется в жидкости.

При употреблении качественных белковых коктейлей организм насыщается полезными веществами, что положительно влияет не только на здоровье, но и на рост мышц.

В чем особенности?

Добавка Whey protein 100 состоит из двух видов протеина:

• концентрата, который быстрей усваивается организмом. В течение часа после попадания в желудок полезные вещества разносятся к мышечным клеткам;
• ионозамещенного изолята — чистейшего белка, обеспечивающего полным набором наиболее полезных аминокислот.

Благодаря своему качеству, продукт от optimum nutrition уже несколько лет является лидером по продажам. Его минус — высокая стоимость, которая обусловлена невероятным спросом, высоким качеством и известностью бренда на мировом рынке.

Whey protein 100 — это:

• чистейший изолят протеина;
• продукт, с содержанием микрофракций белка, что гарантирует быстрый эффект;
• больше четырех грамм глутаминовой кислоты и глутамина всего в одной порции;
• наиболее востребованный сывороточный протеин за рубежом и в России;
• более пяти грамм полезных аминокислот с разветвленной цепочкой в одной порции продукта.
• идеальная формула, подразумевающая применение лучшего сырья;
• 24 грамма чистого белка на одну порцию.

Основа для добавки — высококачественное молоко, которое проходит специальную низкотемпературную обработку. Особенность новой технологии — сбережение биологической активности основных микрофракций. В процессе изготовления Whey protein 100 от бренда optimum nutrition проходит несколько ступеней обработки — ионозамещение, ультрафильтрацию и концентрацию.

Преимущество сывороточного протеина — почти полное отсутствие столь вредных компонентов как лактоза и холестерин.

Правила применения

Правила приготовления коктейля и его употребления указаны производителем в инструкции на упаковке.

1. Принимают в дни тренировок. Непосредственно перед ее проведением или через полчаса после окончания.
2. Количество коктейля зависит от необходимой порции суточного белка. Не запрещено употреблять более двух порций в день. Средний расчет – это 2 г белка на каждый килограмм веса. Одной мерной ложки порошка достаточно.

Если атлеты использовали другой протеин, употреблять этот не запрещено в тех же пропорциях.

Приготовление

Приготовление протеинового коктейля Whey gold standard не сложное. Одна мерная ложка растворяется в молоке, воде или соке и сразу употребляется. Количество порций не ограничивается двумя, как это бывает с другими протеиновыми порошками. Но лучше составить специальный график и придерживаться его. При всей безопасности протеина Whey, чрезмерное его употребление не приведет к положительным результатам. Нельзя забывать, что употребление протеина должно сопровождаться физическими нагрузками.

График приема

Протеин Whey gold standard имеет приятную консистенцию и насыщенный вкус, что сразу делает его любимым напитком. Но употреблять его необходимо на основании программы тренировок:

• через полчаса после тренировки;
• перед проведением занятий;
• после пробуждения;
• в свободные от занятий дни достаточно одного приема.

Ни углеводы, ни аминокислоты, ни жиры, имеющиеся в протеине Whey, не несут нагрузку на организм. И все же более трех порций в сутки употреблять нежелательно. Это не опасно, просто не даст желаемого эффекта.

Особенности добавки Whey Gold Standard

Whey gold standard – флагман Оптимум Нутришен. Это эталонный продукт, что подтверждено многочисленными клиническими исследованиями, тестированиями, анализом отдаленных результатов приема препарата. Репутация комплекса настолько прочная, что, если он не проявляет своих свойств, можно считать, что это – банальная подделка. И в этом основная опасность и недостаток продукта. Его востребованность и эффективность заставили проявить к нему интерес нечистоплотных производителей спортивного питания.

Еще одним минусом сверхочищенного протеина является его стоимость. Алеты считают ее завышенной. Но это – иллюзия, поскольку инновации и качественное сырье формируют цену товара, а они стоят именно тех денег, которые заложены в себестоимость биокомплекса. Цена в этом случае оправдана на все 100%. Добавьте к этому жесткие стандарты производства спортпита в США, и последние сомнения исчезнут.

Стоимость комплекса:

• 30 г – 100 руб;
• 454 г – 1100 руб;
• 907 г – 1800 руб;
• 1080 г –1900 руб;
• 1500 г – 2900 руб;
• 2270 г – 3900 руб;
• 4540 г – 7400 руб.

Особенных правил приема у протеиновой комбинации нет. Есть только два способа:

1. С утра, на голодный желудок или перед занятиями в спортзале.
2. Немедленно по окончании тренировки.

Еще одной особенностью препарата является возможность его приема вместо BCAA. В нем есть валин, лейцин и изолейцин в классической пропорции 2:1:1. Исключением является кардиотренировка, когда за 20 минут произойдет полное усвоение аминокислот и тренировка окажется пустой. В этом случае предпочтительнее натуральные BCAA.

Что касается вкуса, никаких легенд. Широчайшая линейка всевозможных вкусовых комбинаций. Никакой химии и никаких привкусов. Наиболее востребован – двойной шоколад.

Единственное, на что стоит обращать внимание всегда при приеме продукта – это срок годности белковых компонентов. Здесь нужно все тщательно просчитать

При покупке упаковки в 4,5 кг и кратности приема один раз в день, необходимо хотя бы полгода запаса от даты последнего возможного употребления протеина.

К размешиваемости претензий не возникает априори: при такой обработке растворимость идеальна. Даже минимальный осадок – повод заподозрить подделку.

Протеин сывороточный Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 5lb 2,2кг

Сывороточный протеин для роста мышц. 24 грамма белка на порцию с аминокислотами способствуют росту мышц и быстрому восстановлению после тренировок. Сывороточный протеин №1 в мире на протяжении последних 10 лет. Топовые атлеты в различных видах спорта выбрали Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard в качестве основной добавки к своему рациону.

В ОДНОЙ ПОРЦИИ.

• 24 ГРАММА БЕЛКА
• 5.5 ГРАММ АМИНОКИСЛОТ BCAA
• 4 ГРАММА ГЛЮТАМИНА

ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДИН GOLD STANDART

• 10 лет подряд назван Лучшим Протеином года
• Optimum Nutrition бренд вызывающий наибольшее доверие и лояльность покупателей
• Изолят сывороточного протеина основной компонент Gold Standard
• Легко размешивается даже в обычном стакане при помощи ложки
• Более 20 различных вкусов

ЭТАЛОН КАЧЕСТВА

Изолят сывороточного протеина это чистейшая форма сыворотки и основной ингридиент Gold Standard 100% Whey. В каждой порции содержится 24 грамма высококачественного белка с низким содержанием жиров, холестерина, лактозы и других примесей. Почти во всех тестах протеинов Gold Standard 100% Whey используется в качестве эталонного. На него равняется вся индустрия производства спортивных добавок.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

Быстро растворяется: Если вы забыли шейкер, то с протеином Gold Standard 100% Whey это не проблема. Просто размешайте его ложкой в обычном стакане. Одну мерную ложку разбавьте примерно в 180 до 250 мл воды, молока или йогурта. Мешайте ложкой около 20 секунд до полного растворения.

СОВЕТ: Вы можете сделать вкус более или менее насыщенным добавляя разное количество жидкости для приготовления протеиновой смеси. Для более насыщенного и сладкого вкуса добавьте около 120-180 мл. жидкости. Для более мягкого и менее сладкого вкуса используйте от 240 до 300 мл. воды, молока или другой жидкости.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ШЕЙКЕР: Шейкер с протеиновым коктелем удобно взять с собой в зал, чтобы можно было прнять порцию протеина непосредственно после занятия, тем самым обеспечив свои мышцы необходимым количеством белка и аминокислот для роста и восстановления. Смешайте в шейкере одну мерную ложку протеина Gold Standard 100% Whey и 180-250 мл воды, молока или другой жидкости.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ БЛЕНДЕР: Добавьте в блендер одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey на 180-250 мл. воды, не жирного молока, или другой жидкости. Мешайте около 20-30 секунд. После можно добавить 1-2 кубика льда и включить блендер еще на 30 секунд.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДОБАВКИ: Вы можете добавить свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокос, банан, либо любой другой высокоэнергетический компонент. И ваша смесь на основе Gold Standard 100% Whey превратится в высокоэнергетический коктейль.

СОЧЕТАЙТЕ С ДРУГИМИ ДОБАВКАМИ ОТ OPTIMUM NUTRITION: Для достижения максимального результата вы можете комбинировать использование протеина Gold Standard 100% Whey с креатином, глютамином, BCAA от Optimum Nutrition.

ГОТОВЬТЕ ВМЕСТЕ OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100 WHEY: Данный протеин можно использовать не только при приготовлении коктелей, но также добавлять в йогурты, каши и выпечку. Таким образом вы можете получить хороший вкус и высокое содержание белка, при отсутвии сахара и большого количества простых углеводов.

СКОЛЬКО ПРИНИМАТЬ: В вашем рационе должно быть от 1 до 2 граммов белка на 1 кг веса тела в день. Основой рациона должна быть обычная еда с высоким содержанием белка (яйца, мясо, творог и т.д). Остальную часть вы можете получить из протеинового коктейля. Для лучшего результата разбивайте ваш дневной прием пищи на более мелкие порции.

КАК ОТЛИЧИТЬ НАСТОЯЩЮЮ БАНКУ ОТ ПОДДЕЛКИ:

• Крышка имеет защитную пленку с золотой голограммой
• На крышке логотоип OP выдавлен прямо в пластике
• При открывании банки мембрана не преклеина к банке, а остается на крышке
• Черпак для протена должен быть золотого цвета

СОСТАВ (отличается в зависимости от вкуса):

Из чего состоит 100% Whey Gold Standard

Добавка содержит чистые, высококачественные и безопасные для организма компоненты с высоким показателем биологической доступности. Благодаря современным методам очистки без высокого давления и температуры формула получилась сбалансированной.

Состав протеина

1. Изолят сывороточного белка. Является одни из самых чистых подвидов протеина, которые обычно входят в состав спортивного питания. Благодаря инновационному способу фильтрации лаборатория ON смогла отделить белок от примесей и разделить его на небольшие фракции, которые легко усваиваются в желудочно-кишечном тракте. В результате происходит насыщение плазмы ценными аминокислотами уже спустя пару минут после употребления коктейля.
2. Концентрат сывороточного протеина. Этот вид усваивается после того, как поработает изолят. В результате наблюдается пролонгированное насыщение мышечных волокон нутриентами и другими питательными веществами без нагрузки на желудок.
3. Сывороточные пептиды. Эти компоненты обеспечивают максимальную скорость усвоения комплекса.
4. Глютамин. Компонент отвечает за быструю реабилитацию организма после интенсивных занятий, а также активизирует защитные свойства, иммунитет.

Добавка 100% Whey Gold Standard отличается сбалансированным аминокислотным профилем с высоким удельным весом ценных ВСАА (например, валина, изолейцина и лейцина). Известно, что мышцы состоят на 35% из аминокислот, поэтому они напрямую влияют на увеличение площади волокон, развитие мускулатуры.

Также продукт содержит простые углеводы (сахар), но в незначительном объеме – всего 1 г на порцию. Наличие сахара в формуле обусловлено концентратом сывороточного протеина, в котором находится лактоза. Общий удельный вес углеводов в напитке незначительный – только 3 г, что делает возможным его употребление во время «сушки» и низкоуглеводной диеты. А желающим похудеть к соревнованиям за пару недель торговая марка предлагает высококачественный казеин.

Кроме питательных нутриентов 100% Whey Gold Standard включает и другие компоненты.

1. Лецитин. Этот ингредиент – основа построения клеток и межклеточного пространства. Он обеспечивает нормальную работу головного мозга и ЦНС. В основном источниками лецитина для человека выступают животные липиды и яйца. Однако, как известно, профессиональные спортсмены избегают употребления таких блюд. Бренд ON позаботился о том, чтобы организм получал этот ценный компонент в своем питательном белковом комплексе. Так, всего пару порций биодобавки полностью восполняют суточную потребность в лецитине.
2. Лактаза. Представляет собой фермент, предназначенный для расщепления лактозы, содержащейся в концентрате протеина. Благодаря этому коктейль становится доступным и для людей с непереносимостью молочного сахара.

Состав премиум протеина 2270 грамм

Optimum Nutrition производит следующие объемы протеинового коктейля 100% Whey Gold Standard:

• мягкий пакет на 4,5 кило (порядка 160 порций продукта);
• мягкий пакет на 3,63 со вкусом ванили (123 порции);
• банка на 2,3 кг (порядка 77 порций);
• банка на 1,5 кило (до 45 порций);
• банка 0,9 (около 30 порций);
• банка 0,45 кило (до 15 порций).

Главные преимущества

«Вей Голд Стандарт» считается лидером в продуктах спортивного питания во всем мире не просто так. Он прекрасно справляется со своими функциями и положительно влияет на весь организм:

Принимает активное участие в процессе увеличения мышц. Отлично усваивается. Насыщает тело необходимыми аминокислотами
Положительно влияет на память, внимание и концентрацию

Изолят «Голд Стандарт» укрепляет иммунитет, особенно это имеет важное значение в период простуд
Снижает процессы катаболизма. Благодаря входящим в состав аминокислотам из ВСАА организм насыщается энергией

Особенно это актуально перед тренировкой, так как после приема порции коктейля значительно улучшается продуктивность спортсмена. Ускоряет анаболические процессы.

Результаты приема

Коктейль способствует быстрому восстановлению организма после тренировок, качественному наращиванию мышечной массы и достижению значительных силовых показателей в короткие сроки.

Питательный коктейль полностью восполняет дефицит протеинов в организме и способен заменить собой полноценный прием пищи.

Атлеты, которые систематически пьют коктейль 100% Whey Gold Standard, отметили для себя следующие результаты:

• быстрое наращивание мышечной массы;
• легкое восстановление после нагрузок, отсутствие крепатуры;
• полное восполнение нехватки белка и аминокислот;
• стимулирование метаболизма и анаболизма;
• предотвращение разрушения мышечной ткани в период активной сушки или диеты;
• получение заряда бодрости для более продуктивных занятий;
• улучшение силовых показателей, концентрации, выносливости;
• укрепление иммунитета.

Эффекты от употребления протеина

Благодаря сочетанию с регулярными физическими нагрузками питательный комплекс 100% Whey Gold Standard позволяет достичь запланированных результатов гораздо быстрее. Для быстрого наращивания мышечной массы производители рекомендуют употреблять коктейль и посещать спортзал от 3 раз в неделю.