Протеин optimum nutrition 100% casein gold standard (907-910 г)

Как принимать

Классический вариант – пить по порции утром, днем и вечером. Но это может быть не оптимальным вариантом применения. Дело в том, что казеин действительно долго усваивается и может замедлять пищеварение

Спортсмену важно получать не только белок, но и весь комплекс витаминов, минералов, и других питательных веществ. Казеин лучше пить, когда следующего приема пищи не предвидится, хотя бы, в течение 4-5 часов

Поэтому три приема такого протеина – не совсем верно. Желательно, чтобы в течение более коротких промежутков между приемами пищи атлет подпитывался обычными протеиновыми коктейлями.

Обязательно ли нужно разводить скуп в 300 мл воды или молока? Такой вариант приготовления коктейля нравится не всем атлетам. Многие предпочитают не разводить его в большом количестве воды, а добавлять всего 150 мл воды, чтобы получить более густой пудинг, а не напиток.

Optimum Nutrition 100% Gold Standart Casein Protein — 1820 грамм

Вкусы этой серии не содержат в себе искусственных ароматизатаров, красителей, подсластителей:

Клубника

Ваниль

Шоколад

Внешний вид банки серии NATURAL отличается от стандартной цветом.

Сертификат:

100% Casein Gold Standard Protein – качественный казеиновый протеин от компании Optimum Nutrition, предназначенный для увеличения чистой мышечной массы и повышения плотности мускулатуры. В основу добавки положен медленноусвояемый казеин, действие которого дополняет глютамин.

Казеин долгое время питает мышечные клетки аминокислотами, обеспечивая чувство сытости и идеальные условия для увеличения мышц и их быстрого восстановления. Добавка легко растворяется в воде, практически полностью усваивается и имеет приятный вкус. Ее прием рекомендован людям с быстрым обменом веществ.

Казеиновый протеин Оптимум Нутришн 100% Казеин Голд Стандарт Протеин — состав :

Особенности состава Оптимум Нутришн 100% Казеин Голд Стандарт

Главное действующее вещество 100% Casein Gold Standard — мицеллярный казеин, который отличается от прочих белков самой низкой скоростью усвоения, что обеспечивается благодаря его чувствительности к кислотности желудочного сока и уровню pH. Медленно расщепляясь, он в течение 4-5 часов постоянно направляет в мышечные ткани аминокислоты, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. Если быстрый протеин необходим организму спортсмена перед и после тренинга, то употребление казеинового протеина с медленной скоростью высвобождения желательно осуществлять в остальное время. Это позволяет замедлить катаболизм и защитить мускулатуру от пагубного воздействия кортизола. На 1 порцию приходится 24гр медленного белка, обогащенного аминокислотами, из которых 5гр ВСАА. Также в каждой порции содержится 5гр глютамина, при дефиците которого мышцы начинают деформироваться. 100% Gold Standard Casein — казеиновый протеин, цена на который несколько выше, чем на сывороточный белок, практически полностью усваивается, благодаря чему увеличение мышечной массы происходит быстро, а восстановление эффективно. Целесообразно также принимать казеиновый протеин для похудения

100% Gold Standard Casein Protein оставляет долгое ощущение сытости и подавляет аппетит, что важно при жиросжигании и во время тренировок на рельеф. Это обеспечивается благодаря легкому давлению казеина на стенки желудка, который сигнализирует мозгу, что необходимо перестать есть.Приготовление протеина Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein Продукт легко размешивается

Необходимо смешать одну мерную ложку продукта с 300-400 мл воды или молока.Выпускаемая фасовка : 1820/908 грамм

Протеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard (907-910 г)

Антикатаболический мицеллярный протеин с медленным усвоением + глютамин!

Иногда медленнее — лучше, особенно, когда речь идет о скорости усвоения протеина. В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами. Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом.

Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть. Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения «time-released», то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени.

Бодибилдеры и атлеты, стремящиеся нарастить чистую мышечную массу, сократят время восстановления и смогут избежать мышечного разрушения благодаря 100% Casein Protein. Также могут получить большую пользу от данного продукта лица, заинтересованные в улучшении качества своего сна.

Исследования казеина

Пожалуй, самое интересное исследование казеина, исследование Буари, установило, что казеин примерно на 30% увеличивает протеиновый синтез, а также уменьшает катаболизм на 34%

Но более важно, что казеин способствует сохранению положительного баланса азота в течение 7 часов после употребления

Другое исследование обратило внимание на эффект казеина, когда его использовали в программе 12-недельной тяжелоатлетической программы. Участники были разделены на две группы, каждая из которых придерживалась сбалансированной диеты, включая 75 г добавочного протеина в день

Отличие было только в источнике используемого протеина: в то время как первая группа использовала протеиновые коктейли, в основе которых была сыворотка, вторая группа использовала молочные протеиновые изоляты (80% казеина, 20% сыворотки). В конце исследования группа, использовавшая изолят молочного протеина, сбросила больше лишнего жира (7 кг против 4,2 кг), набрала больше чистой массы (4 кг против 2 кг), а также в целом стала сильнее, чем группа, использовавшая сыворотку.

Применение Принимайте 1 порцию (1 мерная ложка) 100% Casein Protein перед сном, между приемами пищи, а также в любое время, когда Вам нужен качественный протеин пролонгированного действия.

Размер одной порции: 31 г (1 мерная ложка):

Количество порций зависит от объема упаковки.

Состав одной порции:

Калории – 120, в т. ч. калории из жиров – 10 Всего жиров – 1 г в т.ч. насыщенных жиров — 0,5 г Холестерин – 10 мг Всего углеводов – 4 г Протеин – 23 г Кальций – 450 мг Натрий – 250 мг Aminogen – 23 мг

Аминокислотный состав на порцию:

Триптофан – 280 мг Валин – 1542 мг Треонин – 996 мг Изолейцин – 1257 мг Лейцин – 2040 мг Лизин – 1746 мг Фенилаланин – 1096 мг Метионин – 617 мг Аргинин – 830 мг Цистин – 76 мг Тирозин – 811 мг Гистидин – 659 мг Пролин – 2320 мг Глютамин и его предшественники – 4744 мг Аспарагиновая кислота – 1523 мг Серин – 1338 мг Глицин – 489 мг Аланин – 636 мг

Ингредиенты: протеиновая смесь (мицеллярный казеин, казеинат кальция), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, соль, целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан, сукралоза.

Эффекты от приема

• Увеличение сухой мышечной массы при адекватной тренировочной нагрузке;
• Повышение эффективности любой диеты;
• Ускорение метаболических процессов;
• Увеличение силовых показателей;
• Более спокойный ночной сон.

Бытует мнение, что казеин нельзя принимать, если цель состоит в снижении веса и похудении. Это не так, любой человек может принимать казеин, в нем нет каких-то особенных веществ, способствующих набору веса. Если нужно убрать жировую прослойку, улучшить состав тела и похудеть, казеин можно пить вместо вечернего приема пищи, чтобы обеспечить организм аминокислотами в течение ночи. Это позволить лучше восстанавливаться после тренировки и поможет избавиться от постоянного чувства голода. Кроме того, спокойный ночной сон – залог нормального синтеза гормона роста. Его адекватный уровень поможет худеть не за счет катаболизма мышц, а именно за счет жира.