Ударно-волновая терапия (увт)

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры во многом зависит от ее причин и симптомов и назначается в индивидуальном порядке. Врачи используют несколько методик:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапия — ударно-волновое воздействие; лазерное лечение;
• рентгенотерапия;
• массаж;
• лечебная физкультура и гимнастика;

 От пациента в обязательном порядке требуется коррекция образа жизни  и питания, а также ношения ортопедической обуви.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты, используемые при лечении пяточной шпоры, направлены на снятие воспаления и болевого синдрома. Наиболее востребованы:

• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): средства на основе индометацина, диклофенака, ибупрофена в виде таблеток, инъекций и местных средств (кремов, мазей, обезболивающих пластырей);
• кортикостероидные препараты продленного действия (дипроспан и его аналоги), вводятся непосредственно в фасцию для остановки воспалительного процесса;
• антибиотики при наличии гнойного воспаления или при инфекционной природе заболевания.

При наличии сопутствующих заболеваний, назначаются средства для их лечения, например, препараты для нормализации кровотока, противоподагрические средства и т.п. Подбором конкретных лекарств, их дозировки и режима приема занимается только врач.

Физиотерапия

Физиотерапия направлена на улучшение кровоснабжения и регенерации тканей, а также на усиление действия лекарственных средств. Для этого используется:

• электрофорез: введение препаратов в толщу тканей с помощью электрического тока;
• сонофорез: обработка тканей ультразвуковыми волнами, улучшающими проникновение лекарственных средств;
• ультразвуковая терапия: прогрев тканей и снижение воспалительных реакций с помощью ультразвуковых волн;
• грязевые и минеральные ванны.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновая терапия – это один из наиболее эффективных методов лечения пяточной шпоры на ранних стадиях развития. Методика основана на воздействии ультразвуковых волн определенной частоты, которая способствует:

• разрушению отложений кальция;
• уменьшению воспаления и отечности;
• активации регенерации тканей.

При небольшом размере пяточной шпоры методика позволяет избавиться от нее полностью, а в запущенных случаях тормозит или останавливает ее рост.

Лазерное воздействие

Прогревание глубоких слоев тканей лазером способствует улучшению кровотока в них. В результате повышается качество снабжения клеток кислородом и питательными веществами, активируются обменные процессы и восстановление пораженных тканей.

Рентгенотерапия

Эта методика лечения пяточной шпоры подходит только для людей моложе 40 лет и используется крайне редко, если другие способы не приносят эффекта. На область поражения воздействуют рентгеновскими лучами в определенной дозировке. В результате достигается стойкое купирование болевого синдрома и улучшение состояния.

Хирургическое лечение

Все предыдущие методики направлены на снятие боли и воспаления, а также улучшение состояния пациента. Правильно подобранный комплекс методик помогает затормозить процесс роста шпоры или даже полностью остановить его, но он не позволяет избавиться от него полностью. Исключение составляет ударно-волновая терапия, но она разрушает лишь совсем маленькие наросты.

Избавиться от крупной пяточной шпоры можно только хирургическим путем. При выборе классического варианта операции хирург разрезает фасцию полностью и сразу удаляет костный выступ. При полном пересечении тканей у пациента значительно меняется анатомия стопы и походка, что становится поводом для назначения группы инвалидности.

Более современной и щадящей методикой является радиочастотная микротенотомия. Суть операции заключается в устранении поврежденных тканей с помощью радиочастотных волн.

В интернете и популярной литературе можно найти большое количество домашних методик лечения пяточной шпоры с помощью трав и самодельных компрессов. Использовать их без предварительного согласования с врачом категорически запрещено. В лучшем случае состояние пациента останется без изменений, в худшем – возникнут осложнения, например, ожоги.

Какие противопоказания к УВТ существуют

Врач перед назначением процедур УВТ должен исключить наличие противопоказаний:

• беременность;
• детский возраст до 13 лет;
• инфекционные острые процессы;
• тяжелые заболевания кровеносных сосудов, позвоночного столба, ЦНС, органов пищеварения, сердца;
• полинейропатия при сахарном диабете;
• применение препаратов, разжижающих кровь.

Если УВТ применяется в урологии, то противопоказания будут следующие:

• снижение чувствительности;
• опухолевые образования в предстательной железе;
• импотенция, не связанная с сосудистым происхождением;
• тромбоз;
• простатит гнойного характера;
• острые инфекционные процессы, протекающие в предстательной железе.

Воздействие волн строго противопоказано при наличии электрокардиостимулятора и прочих металлических имплантатов, онкологических заболеваний злокачественного характера, нарушении свертываемости крови, гемофилии.

Причины возникновения плантарного фасциита

Плантарный фасциит, именуемый в народе пяточной шпорой, – воспалительно-дегенеративное заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся поражением сухожилий в области их фиксации к кости. Патологический процесс зачастую является следствием неравномерной нагрузки в зоне фиксации подошвенной связки к пяточному бугру. В результате неравномерной нагрузки возникает микротравмирование волокон подошвенной фасции. В зоне образования микротравм формируются очаги воспаления. Постепенно пораженные участки замещаются более грубой фиброзной тканью, которая травмирует окружающие ткани, вызывая хронический воспалительный процесс. Со временем участки фиброза и воспаления окостеневают, что приводит к формированию костного нароста – шипа.

Факторы, способствующие развитию плантарного фасциита:

• плоскостопие;
• ожирение, при котором нагрузка на нижние конечности существенно возрастает;
• заболевания крупных суставов: артрит, полиартрит, остеохондроз, межпозвоночная грыжа и пр.;
• эндокринные и обменные расстройства: сахарный диабет, подагра;
• сосудистые патологии, способствующие нарушению нормального кровообращения в нижних конечностях.

Плантарный фасциит часто диагностируется у лиц, которые ввиду своей профессиональной деятельности вынуждены большую часть времени проводить на ногах. Заболевание возникает в результате длительной перегрузки стопы у людей, занимающихся профессиональным спортом.

У женщин пяточная шпора возникает чаще, нежели у мужчин в связи с постоянным ношением неудобной обуви на высоких каблуках. Воспаление и дегенерация волокон подошвенной фасции в этом случае вызвана перегрузкой нижних конечностей и образованием хронических микроповреждений сухожилий.

Диагностика

С целью уточнения причин, вызвавших боль в стопе и пяточной области в Институте мышечно-скелетной медицины и неврологии (клиника Меддиагностика) рекомендовано выполнение рентгенографии стопы совместно с ультразвуковым исследованием мягких тканей и сухожилий стоп.

При рентгенологическом исследовании выявляется пяточная шпора, состояние и целостность костей стопы. Величина и размеры шипа могут оказаться небольшими, но при этом болезненные ощущения могут быть весьма выраженными.

Ультразвуковое исследование позволяет уточнить масштабы очага патологии при пяточной шпоре и выявить признаки воспаления, отека тканей, определить целостность сухожилий и связок.

Причины возникновения плантарного фасциита

Плантарный фасциит, именуемый в народе пяточной шпорой, – воспалительно-дегенеративное заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся поражением сухожилий в области их фиксации к кости. Патологический процесс зачастую является следствием неравномерной нагрузки в зоне фиксации подошвенной связки к пяточному бугру. В результате неравномерной нагрузки возникает микротравмирование волокон подошвенной фасции. В зоне образования микротравм формируются очаги воспаления. Постепенно пораженные участки замещаются более грубой фиброзной тканью, которая травмирует окружающие ткани, вызывая хронический воспалительный процесс. Со временем участки фиброза и воспаления окостеневают, что приводит к формированию костного нароста – шипа.

Факторы, способствующие развитию плантарного фасциита:

• плоскостопие;
• ожирение, при котором нагрузка на нижние конечности существенно возрастает;
• заболевания крупных суставов: артрит, полиартрит, остеохондроз, межпозвоночная грыжа и пр.;
• эндокринные и обменные расстройства: сахарный диабет, подагра;
• сосудистые патологии, способствующие нарушению нормального кровообращения в нижних конечностях.

Плантарный фасциит часто диагностируется у лиц, которые ввиду своей профессиональной деятельности вынуждены большую часть времени проводить на ногах. Заболевание возникает в результате длительной перегрузки стопы у людей, занимающихся профессиональным спортом.

У женщин пяточная шпора возникает чаще, нежели у мужчин в связи с постоянным ношением неудобной обуви на высоких каблуках. Воспаление и дегенерация волокон подошвенной фасции в этом случае вызвана перегрузкой нижних конечностей и образованием хронических микроповреждений сухожилий.

Противопоказания

• Беременность (любой срок гестации).
• Наличие онкозаболеваний в анамнезе, в том числе системные (лейкозы и лимфомы).
• Наличие инфекционных заболеваний в остром периоде.
• Заболевания, приводящие к нарушению кровесвертывающей системы, причем как гемофилии, так и тромбофилии.
• Прием препаратов антикоагулянтного действия.
• Наличие имплантированного кардиостимулятора.
• Повышение артериального давления на момент проведения процедуры.

Лечение пяточной шпоры методом УВТ является высокоэффективным и безопасным методом. Оно дает высокие результаты как при самостоятельном применении, так и в комплексной терапии. Для облегчения состояния больного, как правило, требуется около 3-х сеансов. В более редких случаях их число может достигать 7.

Общая информация

Шпора развивается на фоне хронического воспаления плантарной (подошвенной) фасции. Это тонкий, но очень прочный лоскут соединительной ткани, который связывает между собой пальцы стопы и пяточную кость. Она отвечает за формирование свода стопы и в процессе ходьбы испытывает значительные нагрузки.

Эти нагрузки нередко становятся причиной микроповреждений ткани, которые заживают самостоятельно в период ночного отдыха. Если этот процесс происходит недостаточно быстро, утром травматизация повторяется. Когда человек встает с кровати, он ощущает боль различной интенсивности. Регулярное повреждение фасции неизбежно приводит к развитию воспалительного процесса, который постепенно нарастает.

Воспаление начинает захватывать расположенные рядом ткани, в частности, кость и сухожилия. На поверхности костной ткани начинается отложение солей кальция и рост отростка (остеофита), который и носит название пяточной шпоры. Он еще больше повреждает фасцию, и патологический круг замыкается. Без помощи врача ходьба становится невыносимо болезненной.

Шпора может образоваться только на одной пятке, а может поразить обе стопы. Все зависит от индивидуальной предрасположенности человека.

Причина

Пяточная шпора возникает, когда формируются отложения кальция на нижней части пяточной кости и это процесс, который обычно происходит в течение многих месяцев. Пяточные шпоры часто обусловлены растяжением мышц и связок, вытяжением подошвенной фасции, и повторных разрывов мембраны, которая покрывает пяточную кость. Пяточные шпоры особенно часто встречаются у спортсменов, у которых занятия спортом связаны с больших количеством прыжков и бегом.

Факторы риска развития пяточной шпоры включают в себя:

• Нарушенная походка, при которой происходит избыточная нагрузка на пяточную кость, связки и нервы в области пятки.
• Бег по твердым поверхностям
• Плохо подобранная или изношенная обувь
• Избыточный вес, ожирение

В большинстве случаев, подошвенный фасцит развивается без определенной причины.

Но существуют определенные факторы риска, увеличивающие возможность развития подошвенного фасцита, и включают в себя:

• Пожилой возраст. Инволюционные изменения в тканях приводит к снижению эластичности подошвенной фасции и уменьшению жировой ткани в области пятки
• Диабет
• Деятельность, связанная с длительным нахождением на ногах
• Эпизоды активной физической деятельности
• Наличие плоскостопия или наоборот высокий свод стопы.
• Уплотнение икроножной мышцы и ограниченное сгибание стопы.

Функция плантарной фасции это поглощение нагрузок, которые приходятся на стопу. Но в определенный момент фасция не выдерживает нагрузок, и возникают надрывы и воспаление фасции.

Принцип действия УВТ

Ударная волна растягивает мембраны больных клеток, благодаря механическому колебанию. В результате увеличивается их проницаемость, нормализуется кровообращение, ускоряется обмен веществ. При длительной терапии эти процессы способствуют расщеплению накопленных кристаллов солей кальция.

Акустические волны создают микроранки на стенках капилляров костей, в результате чего деление новых клеток ускоряется, и заживление проблемных мест происходит намного быстрее. Под влиянием импульсов и давления образуются полостные образования, которые расширяясь, впоследствии лопаются. Создается противодействующая сила, разрушающая отложения солей.

Действие ударных импульсов распространяется на нервные клетки. При этом передача сигналов боли прерывается, и начинается синтез эндорфинов – гормонов счастья. Помимо разрушения застарелых кальцинатов, акустическая волна способствует ускоренному делению остеобластов и фибробластов. Это клетки, отвечающие за заживление костей и регенерацию соединительной ткани.

Еще одна проблема, с которой справляется УВТ-терапия – триггерные точки – основной источник боли в спине, шее, верхних и нижних конечностях. Образуются точки из уплотнений мышечных волокон. Акустические импульсы блокируют скопление кальция, что способствует восстановлению метаболизма и устранению болевых очагов на теле.

Если пациент страдает от хронических воспалительных процессов, УВТ поможет и в этом случае. Активность тучных клеток, подавляющих патологические процессы в организме, активируется волнами. При этом усиливается выработка иммунных агентов, которые сначала усиливают воспаление, а потом способствуют скорейшему восстановлению.

Через 10-14 дней

В этот период швы снимают, либо, если врач использовал рассасывающийся шовный материал, они исчезают сами по себе. С этого момента можно начинать профилактику патологического рубцевания. Чтобы шов после операции был тонкий, ровный и незаметный, можно использовать пластыри и гели на основе силикона: «Кело-Кот», «Дерматикс».

Поскольку длительная неподвижность способствует венозным тромбозам и тромбоэмболиям, в этот период врач может назначить средства, снижающие свертываемость крови, например «Аспирин Кардио» или «Тромбо-Асс». На ноги лучше надеть компрессионные чулки (существуют модели без носка и пальцев).

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Если Вас беспокоят боли или дискомфорт в пятке, приходите на прием в клинику «Энергия здоровья». Опытный врач ортопед выслушает и осмотрит Вас, а также назначит необходимые обследования. После постановки диагноза мы предложим современные методики лечения патологии:

• блокады для быстрого устранения боли;
• все виды физиотерапии;
• профессиональный лечебный массаж;
• обучение упражнениям лечебной физкультуры и занятия под присмотром тренера.

Дополнительно мы назначим медикаментозное лечение в соответствии с современными стандартами, а также проконтролируем эффект от терапии.

Причины пяточной шпоры

Пяточная шпора — это шиповидные разрастания плотной ткани на задней или нижней поверхности пяточной кости, в связи, с чем возникло название «шпора».

Образование пяточной шпоры обычно связывают с однократной значительной травмой или частыми мелкими травмами пяточной области (например, тренировка в беге на жестком грунте и др.). Нередко боли в области одной или обеих пяток появляются у пациентов с явным нарушением обмена веществ (например, при ожирении) или локальные воспалительные процессы, например, эритромелалгия.

Одной из частых причин образования пяточной шпоры есть плоскостопие (продольное и поперечное), в результате недостаточной амортизационной способности стопы.

Лечебная гимнастика Бубновского при пяточной шпоре

Доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский разрабатывает авторские тренировочные комплексы для больных с разной патологией опорно-двигательного аппарата. В частности, он предложил ряд упражнений, укрепляющих свод стопы и растягивающих плантарный апоневроз.

1. Ложимся ровно, руки вытягиваем параллельно туловищу, ноги разводим до ширины плеч. Синхронно сгибаем к себе оба больших пальца стоп, а затем тянем вверх.
2. Отводим внутрь большие пальцы, максимально отдаляя их от соседних.
3. С силой сжимаем одновременно все пальчики на стопах, а затем разводим их «веером».
4. Поочередно приподнимаем ноги над полом и осуществляем вращательные движения в голеностопных суставах по и против часовой стрелки.

Данный комплекс удобно выполнять утром, еще не встав с кровати. Также он подойдет в качестве короткой разминки во время рабочего дня.

Пяточная шпора – заболевание не опасное, но способное доставить массу неприятных ощущений и значимо осложнить жизнь. Чтобы этого не произошло, начинайте тренировки при проявлении первых признаков патологии. А самый лучший вариант – занимайтесь профилактически, если в конце рабочего дня у вас появляются тяжесть и ломота в ступнях.

Как проходит УВТ при пяточной шпоре

Перед началом процедуры производится осмотр врачом. Он выявляет, нет ли противопоказаний, и подбирает необходимые параметры лечения и количество сеансов. Далее врач пальпирует пятку и находит места наибольшей болезненности. На эту область наносят специальный гель, который улучшает проводимость акустических волн, а затем устанавливается аппликатор, фокусирующий и подающий звуковые волны заданных параметров. После окончания сеанса гель вытирают, и пациент может быть свободен. Никакого периода отдыха не требуется.

Одна процедура длится около 10-15 минут. Во время нее возможны болевые ощущения. Проводят сеансы один раз в 5-7 дней в зависимости от состояния пациента, для достижения максимального результата требуется до 7 процедур. Облегчение наступает уже после проведения первых сеансов, однако есть данные о том, что у некоторой категории лиц после проведения первого сеанса, наоборот, болевой синдром возрастает. На второй — максимум третий сеанс он утихает.

Полного излечения удается достичь у 85% пациентов только при использовании УВТ. Остальным пациентам требуются дополнительные методы лечения, например, фонофорез, криотерапия или применение лекарственных препаратов.

Когда лучше делать лечебную гимнастику при пяточной шпоре

Оптимальный вариант – заниматься дважды в день. Первую тренировку лучше проводить утром, непосредственно после пробуждения. Для пяточной шпоры характерны именно «стартовые» боли, возникающие при первых шагах и уменьшающиеся, когда больной «расходится». Упражнения помогут растянуть фасцию и мягко подготовить ее к нагрузке в течение дня. Второй раз желательно заниматься ЛФК вечером, чтобы снять с ног напряжение, восстановить нормальный кровоток. Некоторые упражнения можно выполнять, например, сидя перед телевизором или читая книгу. Так вы совместите приятное с полезным.

В любом случае тренировки должны быть регулярными. Их стоит сочетать с другими лечебными методиками: физиопроцедурами, массажем ног, приемом медикаментов и использованием специальных мазей. Начинать занятия ЛФК следует максимально рано, как только появились первые симптомы заболевания. Клинические исследования подтверждают, что это позволяет быстрее вылечиться и избежать осложнений.

Как понять, в чем причина

Заниматься диагностикой должен врач, поэтому при боли и дискомфорте в стопе не стоит откладывать визит к специалисту. Но уже на начальном этапе вы можете самостоятельно сориентироваться по симптомам:

• При артрите сустав воспаляется внезапно, без провоцирующих факторов, например травм. Боль бывает в основном по ночам, при ходьбе исчезает.
• При переломе костей лодыжки повреждаются и костные структуры голеностопа. Видна припухлость, вы испытываете боль при малейшем наступании на стопу.
• При туннельном синдроме происходит сдавливание стенок кровеносных сосудов и корешков нервных окончаний (например, так бывает при сахарном диабете, после травмы или на фоне артроза). Формируются обширные отеки, наблюдается похолодание конечности, которое сменяет локальное повышение температуры.
• При тендините воспаляются сухожилия, появляется отек. Боль возникает при нагрузке на ногу. При отсутствии лечения есть риск присоединения инфекции и разрыва сухожильных волокон.
• При подагре сильная боль беспокоит в основном во время сна. Боль острая, распространяется на всю стопу и отдает в большой палец. Подагра и отложение солей не имеют ничего общего с артрозом по своей природе, за исключением болевого синдрома.
• При переломе кости пятки заметны обширные отеки, гематомы, стопа болит, двигательная активность снижается. Эта проблема актуальна для бегунов и может привести к хроническому болевому синдрому.
• При частичном или полном вывихе утолщается костная ткань голеностопа, пятка выворачивается внутрь. Сустав деформируется, появляются обширный отек и длительная боль.

В отличие от проблем травматического характера, артроз не имеет такой выраженной симптоматики. При дегенеративных изменения в хряще голеностоп болит и несколько ограничен в подвижности. Симптомы часто размыты, поэтому человек не спешит на консультацию к ортопеду, а экспериментирует с гелями, мазями, местными средствами, народной медициной и теряет драгоценное время.

При артрозе видимых признаков – отеков, гематом – не бывает

Боль в пятке (плантарный фасциит или пяточная шпора)

Важная информация про обезболивающие при лечении боли в пятке

Не рекомендуют все-таки злоупотреблять инъекциями глюкокортикоидными: там, дипроспан, кеналог – новые эти препараты. По крайней мере, с них нельзя начинать. То есть, их можно испол…

Посмотреть

Посмотреть

Лечение боли в пятке при плантарном фасциите ночным фиксатором

Ночной фиксатор, который будет поддерживать стопу в положении сгибания и в натяжении плантарной фасции, чтобы она ночью не расслаблялась, да, а растягивалась, удерживается в положе…

Посмотреть

Что важно знать про упражнения при пяточной шпоре

Сейчас в интернете достаточно ресурсов, особенно, там, на англоязычных сайтах. Есть прямо видео с комплексами упражнений, которые нужно делать. Можно их посмотреть. Но если получае…

Посмотреть

Нужно ли делать МРТ для диагностирования плантарного фасциита

Бытует мнение, что МРТ – самое, вот, после МРТ вообще уже ничего не существует, только оно может помочь поставить правильный диагноз. Это далеко не так. МРТ – это не самый лучший с…

Посмотреть

Как лечить боль в пятке: почему появляется пяточная шпора

Чаще всего боль в пятке пациентов беспокоит особенно утром, когда люди встают с кровати и чувствуют резкую боль и классически описывают, что нужно какое-то время расходиться, да. Т…

Посмотреть

Показания к ударно-волновой терапии (УВТ)

• Кальцинирующий тендиноз надостного сухожилия (синдром надостной мышцы) заболевание сухожилия надостной мышцы, сопровождающееся ее кальцинированием.
• Синдром верхушки и собственной связки надколенника, травматическое повреждение связочного аппарата колена.
• Трохантеропериостоз — заболевание капсулы и сухожилия тазобедренного сустава, трохантерит — воспаление тазобедренного сустава.
• Ахиллодиния, тендинит, болезненность ахиллова сухожилия и его воспаление.
• Синдром Дюпюитрена — хроническое травматическое перенапряжение мышц и сухожилий переднего края большеберцовой кости.
• Лучевой эпикондилит, воспаление головки лучевой кости в месте прикрепления мышц и связок.
• Пяточная «шпора».
• Плечелопаточный периартроз — заболевание околосуставных мягких тканей (мышц, связок и сухожилий) плечевого сустава.
• Деформирующий остеоартроз — дегенеративно-дистрофическое (возрастное) заболевание суставов.
• Посттравматические артрозы.
• Растяжение связок и микронадрывы мышц.
• Лигаментозы (заболевания связок) различной локализации.
• Блоки КПС (крестцово-подвздошного сочленения).
• Триггерные и мышечно-тонические боли при остеохондрозе.
• Замедленная консолидация переломов.
• Контрактуры мышц при ДЦП.
• «Диабетическая стопа».

Противопоказаниями для УВТ является беременность, наличие у пациента кардиостимулятора, прием пациентом антикоагулянтов, острые инфекции.

Статьи, которые могут быть Вам полезны

• Терапия ударно-волновая экстракорпоральная радиальная
• Ударно-волновая терапия при лечении боли

Пошаговая инструкция

Сложи все материалы и косметику для парафинотерапии в отдельный бокс, чтобы в нужный момент он был под рукой. Парафинотерапию ног рекомендуется выполнять после завершения педикюра для дополнительного ухода за кожей. Занимает она около 30-60 минут с учетом всех манипуляций, поэтому планируй время заранее.

Рассмотрим пошагово, как сделать парафинотерапию ног на клиенте в салоне или мастеру на дому:

1. Обработай руки антисептиком и надень перчатки;
2. Поставь ванночку в режим разогрева и помести в неё нужное количество парафина;
3. Обработай ноги клиента дезинфицирующим средством;
4. Если до процедуры не выполнялся педикюр, на этом этапе необходимо обработать стопы кератолитиком, снять теркой отмершую кожу по влажному. Если стопы в хорошем состоянии, достаточно будет тщательного скрабирования;
5. Снимаем остатки кератолитика или скраба влажной салфеткой, подсушиваем кожу;
6. Наносим питательный крем. Альтернатива – кокосовое, миндальное, ши или какао масло. Равномерно распределяем по всему периметру стоп, чтобы оно оказало питательное, увлажняющее и защитное воздействие;
7. Кладем на дно ванночки защитную сетку;
8. Погружаем стопу в разогретый жидкий парафин на 2-3 секунды три-пять раз;
9. Каждый раз достаем, ожидаем застывания, и снова повторяем погружение. Необходимо, чтобы пленка из средства достигла толщины 2-5 мм. Труднодоступные участки между пальцами можно дополнительно обработать кисточкой;
10. После необходимого количества погружений сразу же помещаем ногу в полиэтиленовый пакет и далее в махровый носок. Следим, чтобы клиент не двигал интенсивно пальцами, чтобы пленка не потрескалась;
11. Засекаем 15-30 минут, а затем снимаем парафин вместе с пакетиком и утилизируем;
12. Стопы протираем влажной, а затем сухой салфеткой, чтобы снять остатки средства и продукты распада, которые вышли из кожи под воздействием тепла;
13. Наносим зимой легкий питательный, а летом мягкий увлажняющий крем.
14. На завершающем этапе нанесения крема можно сделать легкий массаж стоп.

Цена парафинотерапии для ног варьируется от 400 до 1500 рублей в зависимости от салона, региона, используемого парафина и сопутствующей косметики.

Наличие процедуры парафинотерапии в перечне услуг мастера или салона сразу же повышает рейтинг заведения или имени специалиста, дает возможность получить дополнительный доход. Также у тебя появляется возможность предложить услугу интенсивного восстановления и увлажнения кожи ног тем клиентам, которые в этом нуждаются по показаниям, или желают повысить качество ухода за собой.На главную страницу о парафинотерапии >>

Упражнения при грыже поясничного отдела

Регулярное выполнение гимнастики, предназначенной для больных с заболеваниями позвоночника, поможет уменьшить боль, устранить онемение в спине и конечностях.

Не стоит забывать о том, что при заболеваниях позвоночника нужно выполнять только специальный комплекс упражнений, предназначенный для больных этой категории.

В остром периоде

При обострении заболевания занимаются лежа, не вставая с постели. Упражнения отличаются легкостью выполнения

Осторожность позволяет постепенно нормализовать состояние, не рискуя его ухудшить

В восстановительном

По мере выздоровления пациента упражнения усложняются. Изменения комплекса ЛФК возможны только по согласованию с лечащим врачом, на основании полученных анализов и других данных. Гимнастику проводят на дому, но для выполнения некоторых упражнений уже разрешается встать.

В период ремиссии

По мере улучшения самочувствия ЛФК проводят в специализированных кабинетах. Инструкторы с медицинским образованием подберут соответствующие упражнения с учетом формы заболевания и локализации грыжи.

Гимнастика для шеи, грудного отдела и поясницы имеет свои особенности. Поэтому универсальных методик не существует, их разрабатывают индивидуально.

Так что же такое «пяточная шпора»?

Не что иное, как воспаление фасции (отсюда и название – плантарный фасциит), которая соединяет пяточную и плюсневые кости. Благодаря такой конструкции наша стопа сохраняет правильную форму и плавно амортизирует при ходьбе, смягчая походку.

Причины, способствующие появлению «пяточной шпоры»:

• плоскостопие, данная патология приводит к п перераспределению нагрузки на свод стопы, в результате чего воспаляется плантарная фасция в месте прикрепления к пятке.В Центре лечения боли Рам-клиник плоскостопие выявляется на ранних стадиях, проводится корректирующее лечение, способствующее в дальнейшем правильной постановке стопы и профилактике такого заболевания как «пяточная шпора» и других патологий опорно-двигательного аппарата.
• избыточный вес, данная патология приводит к значительной нагрузке на стопу;
• чрезмерно интенсивные физические нагрузки, которые получают спортсмены-бегуны на длинные дистанции, туристы-любители, практикующие пешие походы на длительные расстояния без отдыха и в неправильно подобранной обуви;
• различные воспалительные, сосудистые, дегенеративные заболевания нижних конечностей: деформирующий артроз, диабетическая полинейропатия, ревматоидный артрит и др.

Все эти негативные явления, приводят к микроскопическим разрывам в том месте, где плантарная фасция  прикрепляется к пяточной кости. Многократно повторяющиеся микротравмы фасции (особенно точки ее прикрепления к пяточной кости) приводят к хроническому воспалительному процессу в результате которого появляется патологический костный вырост пяточной кости – пяточная шпора, что причиняет боль.

Симптомы «пяточной шпоры»: жгучая мучительная боль в пятке, многие пациенты описывают ее «как будто наступил на гвоздь». После отдыха, особенно после ночного сна, наступает облегчение, однако боль возвращается снова при очередной нагрузке на нижние конечности. И интенсивность боли не зависит от стадии заболевания.

Если «пяточную шпору»  не лечить, болезненные ощущения начинают появляться даже при самых минимальных нагрузках на стопу. Человек начинает приспосабливаться при ходьбе, непроизвольно разгружая пяточную область, тем самым перегружая передний отдел стопы. В более запущенных случаях можно видеть, как пациенты с такой патологией ходят буквально на носочках. В результате неравномерной нагрузки на стопу болезнь может осложниться поперечным плоскостопием и другими проблемами с  голеностопными, коленными и даже тазобедренными суставами.

Многие пациенты не спешат обращаться за квалифицированной медицинской помощью, пытаясь решить проблему народными средствами, чем усугубляют свое состояние, продолжая травмировать   плантарную фасцию.

В Центре лечения боли РАМ-клиник лечение «пяточной шпоры» проводят самым современным методом ударно-волновой терапии (УВТ) на оборудовании с электромагнитным излучателям Dornier Aries и уникальной системой интеллектуальной фокусировки волны (Smart Focus) для ортопедии и травматологии.

Омега-3 жирные кислоты

Такая проблема, как воспаление суставов, например, тоже может быть связана с неправильным питанием. Недостаток жирных кислот может привести к подошвенному фасцииту (пяточной шпоре)

Если не обращать внимание на проблему, то можно столкнуться с нежелательными последствиями. Добавьте в рацион богатые жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 продукты, которые способны уменьшить воспаление.5

Где содержатся жирные кислоты Омега-3?

• Рыба, особенно лосось, богата жирными кислотами Омега-3. Питание многих людей включает больше Омега-6, чем Омега-3, поэтому добавление рыбы в рацион поможет снизить дисбаланс.5 Рекомендовано употреблять рыбу с высоким содержанием Омега-3 несколько раз в неделю.6
• Некоторые растения могут содержать Омега-3, такие как: семена льна, грецкие орехи, зародыши пшеницы и обыкновенная фасоль.7

Еще одна проблема, которая может негативно повлиять на ваши ноги, – это ожирение. Чем больше ваш вес, тем больше нагрузка на стопу. Правильное питание с низким содержанием жира и регулярные занятия спортом помогут сохранить нужный вес и снизить риск возникновения проблем со здоровьем.8

Добавьте в меню перечисленные продукты, и ваши ножки будут выглядеть здоровыми!

А если проблема огрубевшей кожи стоп все-таки не перестает появляться – пользуйтесь электрической пилкой для удаления огрубевшей кожи стоп от Scholl и не забудьте нанести крем для закрепления эффекта.

1 http://vitamins.lovetoknow.com/Vitamin_Deficiency_and_Dry_Skin#iLTkdKFrxQ3AzHMX.97

2 http://www.webmd.com/food-recipes/tc/getting-enough-vitamin-d-topic-overview#1

3 http://www.livestrong.com/article/187950-what-are-the-skin-benefits-of-calcium/

4 http://www.webmd.com/food-recipes/tc/getting-enough-vitamin-d-topic-overview#2

5 http://www.everydayhealth.com/foot-health/nutrition-and-your-feet.aspx

6 http://www.webmd.com/healthy-aging/omega-3-fatty-acids-fact-sheet

7 http://www.builtlean.com/2013/11/27/omega-3-6-9/