Список всех спортивных секций, школ, клубов легкая атлетика в городе москва

Когда начинать занятия?

Когда ребенок научится контролировать свои эмоции, концентрировать внимание и ставить перед собой первые цели. Легкая атлетика- это не просто бег или прыжки, это спорт, который требует целеустремленности и настоящей борьбы с соперником, пусть и не на ринге

Опытные тренеры отмечают, что легкая атлетика, несмотря на свою простоту, не подходит дошкольникам.

«Многие родители думают, то в нашей секции смогут заниматься и 4х-летние малыши, ну что сложного в том, чтобы пробежать, например, кросс? Но на самом деле, такие малыши тратят свое и наше врем впустую, они еще не понимают всех правил дисциплины. Например, мы тратим очень много времени, чтобы научить их правильно стартовать, одни заступают за линию, другие раньше времени срываются с места, третьи, наоборот, не могут среагировать быстро. Мы можем вырабатывать этот простой навык около полугода, тогда как первоклассник научится ему уже на второй – третьей тренировке» — рассказывает тренер секции по легкой атлетике при районной спортивной школе, Олег Маслов.

Итак, отдать малыша на занятия можно и в три года, но польза их будет минимальна. Самый подходящий возраст для начала занятий – 7-8 лет. Для юного школьника тренировки будут не просто развлечением, а серьезным занятием, которое требует четкого следования правилам. Первоклассник быстро поймет ценность каждой секунды на дистанции бегуна, будет четко стартовать и ускоряться перед финишем, что не под силу трехлетке, который с большим удовольствием просто поиграет с секундомером.

Нередко потенциальных бегунов и прыгунов выбирают прямо на уроке физкультуры — тех ребят, что покажут лучшие результаты в школьных соревнованиях, смело приглашают в секции по легкой атлетике. Причем, «податься» в такой спорт не поздно и в 13 лет, когда большинство секций уже откажут ребенку в приеме на занятия.

Где можно бегать с ребёнком, если вы не планируете идти в большой спорт

Разумеется, начать бегать можно в ближайшем парке или стадионе в вашем городе. Если вам нужна компания и вдохновение на пробежку, то, возможно, в вашем городе есть parkrun – бесплатные утренние парковые пробежки по субботам. Посмотреть, есть ли ваш город в списке этих пробежек, можно на сайте parkrun.ru.

Зарегистрировать ребёнка для участия в забегах parkrun можно с 4 лет

Но важно, что ребёнок до 14 лет на протяжении всей дистанции должен бежать в сопровождении взрослого. Если в вашем городе нет таких забегов – вы можете сами стать его создателем

Каждый год во всех городах нашей страны проводится Кросс нации, в котором также любой ребёнок можно бесплатно принять участие и пробежать дистанцию, подходящую ему по возрасту. На Кросс нации регистрируют с 6 лет.

Если вы живёте в небольшом городе и у вас нет беговой школы или парковых пробежек, вы можете организовать всё сами. Нет ничего лучше, чем собственным примером показывать пользу и прелесть бега.

Польза и недостатки

Тренировки развивают важные для каждого ребенка физические качества:

• выносливость;
• силу;
• ловкость;
• гибкость;
• скорость.

Регулярные занятия способствуют укреплению мышечной, костной системы, а также улучшают иммунитет. Данный вид спорта подразумевает командную работу, то есть ребенок будет постоянно взаимодействовать с другими детьми. Это положительно скажется на его развитии и адаптации в обществе.

Несмотря на ряд достоинств, у данного вида спорта есть и недостатки. Например, среди профессиональных атлетов распространены заболевания суставов. Кроме того, никакой спорт не исключает вывихов, ушибов, переломов, растяжения мышц.

Взвесив все плюсы и минусы легкой атлетики, большинство родителей принимают решение отдать малыша в данный вид спорта.

Уровни организации

Главный руководящий орган, отвечающий за развитие легкой атлетики — Международная ассоциация легкоатлетических федераций. Ее представители организуют спортивные мероприятия, а также устанавливают правила их проведения. Они составляют мировой рейтинг легкоатлетов. Ассоциация проводит чемпионаты мира и соревнования по легкой атлетике в рамках Олимпийских игр.

Помимо Международной ассоциации, существуют региональные организации. Например, Европейская ассоциация легкой атлетики. Она ответственна за проведение открытых и закрытых Чемпионатов Европы. Подобный орган есть и в России — Всероссийская федерация легкой атлетики.

Медицинские противопоказания

От занятий легкой атлетикой следует отказаться, в случаях заболевания сердца, органов дыхания, почек, а также, если наблюдается сахарный диабет.

Так как этот спорт предполагает большие нагрузки на опорно-двигательный аппарат, в отличном состоянии должны быть суставы и мышцы.

Противопоказано заниматься легкой атлетикой гиперактивным детям. Считать, что легкая атлетика может дисциплинировать сверхактивного ребенка — будет ошибкой. У таких детей нервная система часто находится в состоянии возбуждения. На тренировках у ребенка будут преобладать эмоции и сильный азарт, а это может спровоцировать еще больший эмоциональный всплеск.

Быстрее ветра

Едва научившись ходить, ребенок вскоре начинает носиться как угорелый, соревнуясь с друзьями в скорости и выносливости. Занимаются бегом и на профессиональном спортивном уровне, разыгрывая медали и титулы, устанавливая мировые рекорды. На вопрос о том, какие виды спорта входят в легкую атлетику, даже самый далекий от спорта человек уверенно назовет бег.

Самыми зрелищными и динамичными беговыми дисциплинами являются состязания в беге на 100 и 200 метров, которые относят к спринтерским. На первый план здесь выходят скоростные качества атлетов, умение совершать взрывную, кратковременную работу. Сильнейшими спринтерами считаются темнокожие спортсмены из США и стран Карибского бассейна, мышечная структура которых, по мнению специалистов по спортивной медицине и физиологии, идеально подходит для подобных задач.

Главной звездой спринта последних десяти лет, безусловно, считается Усейн Болт, ямайский спортсмен, неизменно побеждавший на всех крупнейших международных турнирах, начиная с 2008 по 2017 год. Он стал восьмикратным олимпийским чемпионом, многократным чемпионом мира, устанавливал мировые рекорды, которые долгие годы специалистами по легкой атлетике считались физически невозможными для человека.

Виды легкой атлетики не исчерпываются короткими спринтерскими дистанциями. Состязания в беге на 400 метров причисляются к длинному спринту. Это одна из самых трудных беговых дисциплин, в которой спортсмен не только должен развивать высокую скорость, но и удерживать ее на протяжении довольно длинного участка, то есть обладать скоростной выносливостью.

Бег с барьерами также входит в список дисциплин олимпийской программы. Мужчины соревнуются в беге на 110 метров, а женщины на дистанции 100 метров.

Правила проведения соревнований

Чтобы стать победителем легкоатлетического соревнования, нужно показать лучший результат в финальном забеге или же в финальной попытке для технических видов.

Для коротких и средних дистанций бега выделяют квалификацию, четвертьфинал, полуфинал и, собственно, финал. А вот на длинных дистанциях в беге по шоссе, спортивной ходьбе и кроссе есть только финалы.

Объяснение тому простое. На коротких и средних дистанциях бега тяжело, неудобно и, более того, опасно запускать сразу всех спортсменов на дорожки стадиона. В спринте, где каждый спортсмен на протяжении всего забега движется по своей дорожке, дать старт сразу всем вообще невозможно из-за лимита дорожек.

На длинных дистанциях скорости другие, да и влияние продолжительности забега на организм более разрушительное, поэтому стартующие, к примеру, на стадионные 10 000 м побегут только один раз, в то время как бегуны на 400 м могут это сделать до 4-х раз.

С какого возраста дети могут начинать бегать

По федеральным стандартам ребёнок может начинать занятия легкой атлетикой с 9 лет – именно с этого возраста зачисляют в спортивную школу. Но жизнь круто изменилась, и сейчас дети проявляют интерес к бегу намного раньше. Этому способствуют и сами родители, которые активно принимают участие в массовых любительских забегах, и пропаганда здорового образа жизни.

Поэтому сейчас не редкость встретить в парке бегущего малыша вместе с папой или мамой. А организаторы марафонов готовы регистрировать на забеги детей с 6-ти лет.

Дистанции на детских забегах варьируются от 300 м до 2 км. В подготовке юного атлета не требуется специальная программа. Дети обычно активны в этом возрасте и много времени проводят на улице и на детских площадках, где тратят энергию и силы. Сами пробежки могут занимать от 200 метров до 1 км, лучше, чтобы это были игры в «догонялки» или различные эстафеты. И грамотный тренер или родитель так и делает.

Иногда можно использовать 5-минутный бег для разминки. Но! Не нужно заставлять ребёнка бегать несоизмеримые для его возраста длинные дистанции. Это не приведёт ни к чему хорошему, а попросту отобьёт желание к бегу. Поэтому делаем нагрузки интересными и увлекательными! Тогда ребёнок с желанием будет проводить время и с радостью идти на любую тренировку.

Не нужно ни в коем случае ставить ребёнку темповые задачи. Ребёнок должен сам ощущать, как ему бежать и с какой скоростью. Перед забегом ребёнку необходимо показать всю дистанцию, которую предстоит бежать, сравнив её с чем-то знакомым. Например: «Помнишь, как мы бежали от зоопарка до озера? Тут бежать столько же! Ты пробегал эту дистанцию неоднократно». Естественно визуальный контроль за состоянием цвета кожного покрова и утомляемостью ребёнка никто не отменял.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!

В чем польза легкой атлетики?

Мы не будем рассказывать о том, что этот вид спорта полезен для физического развития, вы и сами понимаете, что маленький атлет будет сильнее, быстрее и здоровее своих сверстников. Но есть у этого вида спорта дополнительные преимущества.

• доступность, занятия могут проходить в обычном спортивном зале или на спортплощадке у школы, не требуется сложное оборудование.
• найти опытного тренера очень просто, им может стать даже школьный учитель, здесь не требуется высокая квалификация, как скажем, в боксе.
• у атлетов не так часто случаются опасные травмы, относительно рукопашного боя, горных лыж или гимнастики, легкая атлетика вполне безопасный вид спорта.
• хорошие кроссовки и спортивный костюм – вот и вся экипировка, ни дорогого шлема, ни коньков ребенку не потребуется.

Горизонталь

Прыжок в длину считается одним из старейших видов спорта, он входил в программу состязаний еще античных Олимпиад, приводившихся в Древней Греции. Начиная с 1896 года эта техническая дисциплина легкой атлетики неизменно входит в программу и современных Олимпийских игр.

Хороший прыгун в длину должен обладать не только прыгучестью, но и отменными спринтерскими навыками. Состязания проходят в специальном секторе, который включает дорожку для разбега, деревянную планку для отталкивания и прыжковую яму.

Казалось, что может быть проще – разбежался и прыгнул. Однако и здесь есть свои нюансы. Длину, на которую прыгнул атлет, измеряют от специальной линии на планке до края лунки в яме с песком для приземления. При заступе спортсмена за линию попытку не засчитывают, поэтому хороший прыгун должен обладать умением с точностью до миллиметра рассчитать свой разбег и угадать с ритмом шагов, чтобы оттолкнуться как можно ближе от дозволенной грани.

Тройной прыжок считается более сложной технической дисциплиной, ведь фаза прыжка здесь разбита на три части, что требует отменной координации движения для выполнения чистой попытки.

Что понадобится ребенку для занятий

Легкая атлетика считается одним из недорогих видов спорта, не требующего сильных затрат. Родителям потребуется приобрести только форму. Это может быть любая спортивная одежда.

Ребенок должен чувствовать себя комфортно. Стоит отметить, что форме для соревнований должна быть одинаковая у всей команды.

К обуви также нет серьезных требований. Кроссовки должны соответствовать размеру стопы, а также обеспечивать ей надежную фиксацию. Неправильно подобранная обувь может стать причиной травм.

Весь необходимый инвентарь для занятий предоставляет детская секция легкой атлетики.

Зная, что такое легкая атлетика, родители могут не бояться отправлять ребенка на занятия. Данный вид спорта поможет малышу быстрее адаптироваться в социуме, а также иметь крепкое здоровье и быть в хорошей физической форме. Тренировки формируют целеустремленный характер, координацию, выносливость. Все эти качества способствуют жизненному успеху.

Классификация

Всего выделяется 5 основных дисциплин:

1. Бег.
2. Ходьба.
3. Многоборья.
4. Метание.
5. Прыжки.

Существуют различные способы классификации дисциплин легкой атлетики. Сделать это можно по нескольким параметрам:

• возраст и пол спортсменов;
• место проведения тренировок и соревнований;
• группы видов легкой атлетики.

Классификация по признаку возраста и пола определяет мужские и женские виды спорта. Ими занимаются подростки, юноши и более зрелые люди. Для женщин отведено 64 дисциплины. 50 из них проводятся на свежем воздухе, а остальные 14 предполагают занятия в помещении. Для мужчин эти числа равны 56 и 15 дисциплин соответственно.

В зависимости от места проведения тренировки могут проходить в спортивном зале или на открытом стадионе, шоссе, проселочной дороге, пересеченной местности, манеже или в парке.

В зависимости от структуры виды легкой атлетики делятся на циклические, ациклические и смешанные. По принципу преобладающих физических качеств спортсмена дисциплины делятся на:

• силовые;
• скоростные;
• скоростно-силовые;
• скоростной выносливости;
• специальной выносливости.

Легкую атлетику подразделяют на классическую и неклассическую. К первой категории относятся направления, включенные в программу Олимпийских игр. Ко второй — все остальные. Классическая атлетика включает в себя 23 женские и 24 мужских дисциплины.

Влияние на организм

При физических нагрузках в организме человека запускаются различные процессы, координацией которых занимается центральная нервная система. В работу включаются двигательный аппарат и внутренние органы, обеспечивающие основные потребности организма. Причем ученые уверены, что функция двигательного аппарата в основном зависит от состояния внутренних органов. А деятельность внутренних систем организма тесно взаимодействует с двигательным аппаратом. Потому занятия легкой атлетикой это необходимое требование для стабильной жизнедеятельности организма.

При этом еще даже в древнем Китае и Греции считали, различные физические нагрузки положительно сказываются на умственных способностях. Например, Пифагор являлся чемпионом по кулачным боям и в то же время был известным философом. Или еще один довольно известный философ – Платон. Он также являлся двукратным чемпионом по смешанному стилю единоборств.

Во сколько лет лучше начать заниматься

Опытные тренера говорят, что этим видом спорта, не обращая внимания на его простоту, не рекомендуется заниматься детям, которые ещё не посещают школу

Начать занятия рекомендовано, когда малыш уже имеет возможность блюсти критерии дисциплины, умеет держать под контролем собственные впечатлении и эмоции, акцентирование внимания на чём — то важном

Один из простых примеров. Непросто обучить четырёхлетних ребят верно стартовать. Некоторые делают заступ за линию, а иные прежде времени начинают старт. Затрачивается большое количество времени для привития простых навыков. В то время как первокласснику понадобится для этого 1-2 занятия.

Сдать своего ребёнка на занятия данным видом спорта возможно и в возрасте трёх лет, но полезность от сего занятия будет очень мала. В каком возрасте стоит начать увлекаться этим спортом? Лучше в 7-8 лет, тогда малыш довольно дисциплинирован и на физическом уровне вынослив.

В каких случаях не рекомендуется заниматься данным видом спорта?

Не желательно заниматься детям имеющим заболевания в области сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, с заболеваниями почек, и в том случае, если малыш болеет сахарным диабетом.

Данный вид спорта подразумевает гигантские нагрузки на опорно-двигательную систему и поэтому суставы и мышечная система обязаны быть в замечательном состоянии.

Имеются противопоказания к занятиям данным видом спорта детям с синдромом гиперактивности. Считается, что этот спорт не поможет в дисциплинировании гиперактивного малыша. У деток с гиперактивностью нервная система постоянно возбуждена. На занятиях у малыша станут доминировать эмоциональность и задор, что спровоцирует взрыв эмоций.

Особенности уроков легкой атлетики в начальных классах

Все упражнения и навыки отрабатываются в игровой и соревновательной форме как эстафеты, тематические игры.

Важно помнить, что легкая атлетика в начальных классах представляет собой игровые формы развития основных упражнений. легкая атлетика в начальных классах

легкая атлетика в начальных классах

1. Ходьба разными способами на пятках, носочках, с выпадами и так далее – имитация животных
2. Бег боком, с подскоками, с ускорениями, с небольшими препятствиями, по кругу, змейкой, по скамье.
3. Прыжки на месте, в движении, через преграды. Упражнение учатся делать на одной ноге или двух. Прыганье через скакалку.

Учителю предоставляется большой выбор подвижных игр, в которых тренируются предусмотренные программой  упражнения. Легкая атлетика в начальной школе отводит значительное время урока для групповых игр – «Пятнашки», «Хвостики», «Третий – лишний», «Охотники и утки» и множество других.

 Легкая атлетика в средних и старших классах

Легкая атлетика в 5 классе предполагает начало освоения навыков и упражнений вне игровой формы. Это отработка и правильное выполнение основных элементов бега, прыжков и метания.

легкая атлетика в 5 классе

В классах среднего звена школьники учатся:

• Бегать в среднем темпе 15-20 минут без остановки. Это тренирует выносливость и развивает дыхательную систему.
• Прыгать в длину с согнутыми ногами с разбега в 10-15 шагов
• Прыгать в высоту с разбега перенося ногу через барьер
• Метать мяч на дальность и с попаданием в цель

Ученики осваивают точность разбега в выполнении разных упражнений – прыжков в высоту и длину, метании.

Программа «Легкая атлетика 6 класс» ставит целью воспитать у учащихся координацию, скорость, навыки коллективного действия, выносливость.

легкая атлетика 6 класс

На одном из уроков можно сконцентрировать внимание на отработке точной передачи теннисного  мяча в беге как подготовительном упражнении для лапты. Эта игра учит действовать сообща

Легкая атлетика 7 класс

7 класс физкультура легкая атлетика

В седьмом классе школьники должны выполнить или ориентироваться на определенные нормативы в прыжках в высоту и длину, в скорости бега на короткие дистанции, дальности метания мяча. Эти упражнения отрабатываются на уроках по программе 7 класс. Физкультура, легкая атлетика в этом возрасте подходит лучше всего, особенно необходима для профилактики гиподинамии.

легкая атлетика 7 класс

Легкая атлетика 8 класс предусматривает усложнение упражнений. Учитель знакомит школьников с более сложными видами прыжков фосбери-флоп, разнообразит виды предметов для метания.

легкая атлетика 8 класс

Легкая атлетика 9 класс подготавливает учащихся к участию в соревнованиях по легкоатлетическим видам. Это классическое четырехборье – бег на выносливость, 60-метровая дистанция на скорость, прыжки с разбега в длину или высоту и метание резинового  мяча.

легкая атлетика 9 класс

Легкая атлетика 10 класс – это отработка техники полученных в предыдущих классах навыков. Бег в эстафете, в прыжках – стремление к результативности.

легкая атлетика 10 класс

В выпускных классах школьники достигают достаточного уровня физического  развития для возможности интенсивных нагрузок на уроках физкультуры и на занятиях во внеурочное время.

Легкая атлетика 11 класс. В выпускном классе отработка упражнений по легкой атлетике  занимает меньше времени, чем раньше.

легкая атлетика 11 класс

Здесь в программе превалирует обучение групповым играм – волейболу, баскетболу, где применяются полученные навыки бега, прыжков и метания.

Роль легкой атлетики в жизни современных людей

Простота и доступность легкой атлетики сделали ее одним из наиболее популярных видов спорта. Элементы из нее используются профессиональными спортсменами во время тренировок перед турниром. Некоторые упражнения адаптированы под детей самого юного возраста, которые посещают детский сад и начальную школу. Занятия спортом в этот период помогают заложить в характер ребенка сильные волевые черты.

Легкая атлетика не требует финансовых затрат для покупки дорогостоящего инвентаря. Ровно так же нет необходимости в отличной физической подготовке (хотя она никогда не бывает лишней). Этот вид спорта укрепляет все системы организма, повышая иммунитет. Его по достоинству оценили как высокоранговые чемпионы, так и военнослужащие. Легкоатлетические упражнения — важная часть реабилитации после травм и паралича.

Начало спортивной карьеры

Большинство тренеров склоняются к тому, что начало спортивной карьеры в легкой атлетике должно приходиться на возраст не ранее 7 лет. Дело в том, что все дисциплины, относящиеся к легкой атлетике, имеют соревновательный момент.

Это значит, что юный спортсмен должен не только выполнять физические упражнения, но и четко слушать команды тренера

К примеру, бег, здесь важно научить ребенка вовремя стартовать, распределять свои силы. Дети до 7 лет трудно обучаются этим азам, они могут раньше времени срываться с места или и наоборот стартовать с опозданием

Малыши не умеют чувствовать свое тело, что уже на старте приводит к большому расходу энергии.

Ребята школьного возраста уже понимают, что от них требуется и их обучение проходит намного быстрее и проще. Отдавая ребенка в секцию, заведите спортивный дневник, в этом случае вы будите четко отслеживать прогресс тренировок, а тренер сможет оценить потенциал малыша.

А станет ли чемпионом?

Вы даже не задумывались о победах маленького спортсмена и не представляли его на пьедестале почета? Не лукавьте, это нормальное желание родителей – радоваться успехам своего малыша. Но легкая атлетика это не настолько зрелищный и перспективный вид спорта, как, например, командные игры или фигурное катание. Но и у него есть плюсы: успешный атлет будет защищать честь школы или даже города на соревнованиях, а это гарантируете ему лояльное отношение учителей.

Конечно, отдавая малыша в секцию, стоит думать не о медалях, а о том, что ему лично даст этот спорт в физическом и в эмоциональном плане. Помните, что профессиональный спорт, даже такой «простой», как легкая атлетика – это риск травм, и детских разочарований при поражениях. Не настраивайте ребенка «быть лучшим и первым», пусть он занимается спортом в удовольствие, без гонки за наградами.

Легкая атлетика, поистине «королева» спортивных дисциплин, сомневаетесь? Тогда предлагаем вам посмотреть видео о красоте и грации этого вида спорта.

А что подошло бы вашему малышу: бег, прыжки или что-то другое?

В словаре Д.Н. Ушакова

ЛЁГКИЙ хк, лёгкая, лёгкое; лёгок и (·устар. и ·обл.) легок, легка, легко, легки и лёгки.1. Незначительный по весу; ант. тяжелый. Легкий чемодан. Легкая ноша. Легкий камешек. Легкий вес. «Покоен, прочен и легок на диво слаженный возок.» Некрасов.| перен. Неощутительный по весу, лишенный громоздкости, воздушный (·книж., ·поэт. ). «Перстами легкими, как сон, моих зениц коснулся он.» Пушкин. «Раскинув легкие власы.» Пушкин. Легкий наряд. Легкое облако. Легкие уборы. Легкие крылья. Высилась легкая стройная башня.| Необременительный, не ложащийся тяжестью на желудок (о еде). Легкая пища. Легкий завтрак. Легкая закуска. Легкая диэта.2. Простой для усвоения, доступный пониманию; ант. трудный» title=’что такое трудный, значение слова трудный в словаре Ушакова’>трудный. Легкая задача. Легкий урок. Легкое доказательство. Легко (нареч.) понять, доказать, усвоить.| Исполнимый без труда, без усилий, несложный. Легкая работа. Легкая профессия.| Приобретаемый без затруднений; без усилий добываемый, достающийся. Легкий заработок. Легкий успех. Легкая победа.| Не причиняющий затруднений, мучений, неудобств. Легкие роды. Легкая дорога. Легкая смерть. Легкий день. Легкая жизнь. Легкая судьба. «Но мне казалось, что легко и самое страданье.» Фет.| без труда поправимый, излечимый. Легкий случай заболевания.3. Малый, незначительный, небольшой, не очень заметный. Легкий ветерок. Легкий огонь. Легкий мороз. Легкая усмешка. Легкая проседь. Легкое замешательство. Легкое горе. Легкое наказание. Легкая дрожь. Легкий сон.| Незаметный, мимолетный. Легкая улыбка. Легкий вздох. Легкий поклон.| Слабый, неопасный. Легкая простуда. Легкая рана. Легкое заболевание.| Не суровый, не крутой. Легкое наказание.| Некрепкий (о вине). Легкое вино.4. Поверхностный, неглубокий. Легкое светское воспитание.| Легкомысленный, несерьезный. Легкие нравы. Легкие взгляды на жизнь. Легкий флирт. «Стон лиры верной не коснется их легкой, ветреной души.» Пушкин.| Веселый, бездумный (·устар. ). Легкое настроение.5. Мягкий, уживчивый, приятный в общежитии. Легкий характер. Легкий человек.6. Непринужденный, игривый, изящный. Легкий слог. Легкое остроумие. Легкая насмешка.7. Плавный, гладкий, как бы скользящий, парящий (о движениях). Легкая поступь. Легкая походка. Легкий поворот. «Скажите, всё также ль легок его бег?» Пушкин.8. Без тяжелого вооружения, не обремененный тяжелыми орудиями пли тяжелым оборудованием, подвижной (воен.). Легкая артиллерия. Легкая авиация. Легкая кавалерия.• Легкая рука у кого (·разг.) — кто-нибудь приносит счастье, удачу. С легкой руки чьей (·разг.) — о чьем-нибудь удачном почине, примере. Лёгок на помине (·разг.) — о том, кто появляется в тот момент, когда о нем говорят. Легко сказать (·разг.) — не безделица, не шутка. Женщина легкого поведения — проститутка, кокотка. Легкое чтение (·разг.) — беллетристика. С легким паром! (·прост.) — приветствие тому, кто только что попарился, помылся в бане. С легким сердцем — без тревоги, раздумья. Легкая атлетика (спорт.) — вид спорта, состоящего в легких упражнениях: в беге, прыжках, метании копья, диска. Легкая индустрия или (·редк.) легкая промышленность (экон.) — см. индустрия. Легкая поэзия (лит.) — жанр игривой эротической лирики в конце 18 — начале 19 ·в. Легкая кавалерия — перен. см. кавалерия.

Подведём итоги

Этот вид спорта является не просто спортом, который способствует гармоничном развитию. Это бой с самим собой и с конкурентом, помогающий развить малышу качества, которые понадобятся ему в грядущей жизни: быть более целеустремленным, выносливым и иметь позитивные взгляды на жизнь.

Приведя ребёнка в спортивную секцию, не стоит зацикливаться на победах. Не забывайте, что лёгкая атлетика — это спорт довольно травматичный, а также иногда приводящий к разочарованиям в случае поражения. Не вынуждайте малыша быть наилучшим из наилучших. Дайте ему возможность заниматься в своё удовольствие.