Коррекция фигуры массажем

Как проходит медовый массаж

Рассмотрим, как правильно делать медовый антицеллюлитный массаж. Наиболее оптимальный вариант разминки – воспользоваться помощью массажиста. Сторонний человек может выполнять все необходимые действия обеими руками и добраться до труднодоступных мест, а вы сможете в это время нормально расслабиться и получить максимум удовольствия.

Техника выполнения медового массажа от целлюлита включает следующие этапы:

• Специалист набирает в руки мёд или смесь на его основе и начинает плавно водить по поверхности кожи. Быстрая разминка не актуальна, поскольку мёд ещё не загустел,
• Через несколько минут пчелиный продукт становится более вязкий и прилипает к ладоням – это самый важный момент. Необходимо медленно массировать и постепенно оттягивать кожу – в это время начинает активизироваться кровообращение, улучшается лимфоотток,
• В завершении массажные действия ускоряются и становятся более грубые – это необходимо для максимального эффекта от медовой разминки. Специалист делает круговые движения, надавливания, рубящие удары и оттягивания кожи,
• Заканчивается массаж лёгким поглаживанием,
• В конце процедуры рекомендуется 10-15 минут отдохнуть, укрывшись одеялом. Мёд смывается тёплой водой, на кожу можно нанести лёгкий антицеллюлитный крем.

По описанной технологии можно проводить и самомассаж, но только на бёдрах или животе. Во время процедуры необходимо постараться максимально расслабиться, движения выполняются по часовой стрелке.

Средняя продолжительность процедуры должна составлять 10-15 минут, количество посещений массажиста – 2-3 раза в неделю. Терапевтический эффект наступает спустя 10-12 сеансов.

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях: техника проведения

Массаж медом от целлюлита предлагается многими салонами красоты. Но процедура недешевая, поэтому многие предпочитают выполнять ее в домашних условиях. Это вполне возможно, если учесть все рекомендации и сделать все правильно.

Перед тем как начинать делать медовый массаж от целлюлита, нужно принять душ и качественно очистить кожу, используя скраб. Обязательно вытрите ее полотенцем после этого. Также учтите, что в течение часа перед процедурой не стоит употреблять пищу.

Техника выполнения предполагает следующую последовательность:

• Мед (или подготовленную смесь) нанесите на ладони и ровным слоем распределите его.
• Легкими похлопывающими движениями необходимо как бы «прижать» состав к обрабатываемой зоне. Ладошки будут приклеиваться, потому одна часть меда останется на них, а другая – на теле.
• В первую минуту массажа делайте только легкие хлопки.
• После этого похлопывания должны усилиться. Прижимайте ладони к телу и резко отрывайте.
• В конце процедуры движения должны быть максимально интенсивными.
• Учтите, что мед впитывается кожей очень быстро. Со временем ладони вместе с массой отрывать будет все сложнее. Это признак того, что вы делаете все правильно.
• Таким способом каждую проблемную зону необходимо обрабатывать по пять минут.

Если антицеллюлитный массаж нужно сделать в области живота, то процедура должна продолжаться те же пять минут. Однако движения нужно делать четко по часовой стрелке. Чтобы снизить болезненность, можно чередовать поглаживания и активные шлепки.

Видео инструкция к медовому массажу

Массаж медом от целлюлита, видео которого поможет лучше понять, как он проводится, не является очень сложной процедурой, поэтому сделать его дома вполне реально.

Как завершить процедуру?

Закончив медовый массаж от целлюлита в домашних условиях, отправляйтесь в душ и смывайте с себя остатки меда. Можно поступить и по-другому. Сначала можете протереть кожу смоченным в теплой водичке полотенцем и сделайте легкий расслабляющий массаж на тех же зонах, применяя только обычное массажное масло. А уже после идите принимать водные процедуры.

После душа стоит обработать проблемные участки увлажняющим либо антицеллюлитным средством.

Как подготовиться к проведению медового массажа?

Одним из главных этапов подготовки к данной процедуре является правильный подбор пчелиного меда. Стоит отметить, что действительно эффективный результат обеспечит только натуральный мед без каких-либо примесей и добавок. Для массажа подойдет и цветочный, и липовый, и какой-либо другой мед. Более того, он должен хорошо тянуться и быть достаточно вязким, но при этом не слишком жидким.

Важно, чтобы при массаже использовался натуральный мед

Разрешается добавлять в используемый мед различные эфирные масла, которые могут сделать процедуру не только более приятной, но и эффективной. Для этого могут подойти масла можжевельника, лаванды, лимона и прочие.

Эфирные масла допустимы в медовом массаже

Перед нанесением меда и проведением самой техники массажа кожу рабочей области необходимо тщательно очистить. Для этого необходимо принять душ перед процедурой, а после этого воспользоваться любым скрабом для тела. Желательно, чтобы данный скраб имел в своем составе натуральные компоненты.

Важна очистка кожи перед процедурой

Перед началом самого медового массажа необходимо разогреть нужный участок с помощью стандартных массажных движений. Также разрешается использовать различные массажеры, чтобы приток крови к необходимой области увеличился.

Как убрать целлюлит с помощью вакуумно-роликового и баночного массажа

Массаж уже давно зарекомендовал себя, как эффективный способ борьбы с липодистрофией. Самые выразительные результаты можно получить, используя аппаратные методы, ведь они более интенсивны, чем ручные. Выполнять его можно в любой области тела, он безболезненный и нетравматичный, что является несомненными преимуществами. 

За счет интенсивного воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, убрать целлюлит на попе, ляшках можно за месяц. Он хорошо влияет на микроциркуляцию и дренаж, что ускоряет метаболизм жиров. Ткани получают больше кислорода, быстрее обновляются и подтягиваются.Убрать целлюлит с помощью вакуумного массажа можно на любом участке тела. Именно эта процедура очень хорошо подходит для моделирования контуров тела. 

Ее особенность в безопасности. Массаж не оказывает термического и химического воздействия на кожу, только механическое, хотя эффективность его ничуть не ниже. Для повышения результативности его можно комбинировать с термолифтингом, особенно при наличии дряблой, потерявшей эластичность кожи. И не забывайте о других способах, которые помогают держать тело в форме и не допускать развитие целлюлита в дальнейшем.

Антицеллюлитный массаж

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях вполне реален. Он принципиально не отличается от общеукрепляющего воздействия

Разница лишь в том, что особое внимание уделяется проблемным зонам:

• живот,
• бедра,
• ягодицы,
• нижние конечности.

Именно эти части тела склонны к излишнему отложению жира и появлению «апельсиновой корки». При выполнении антицеллюлитного массажа могут использоваться следующие смеси:

• Мед с солью в пропорции 1:1;
• 8 столовых ложек растопленного меда с 4 ложками молотого кофе. Такую смесь лучше настоять в течение 1 недели, после чего добавить пару капель эфирного масла можжевельника или лимона;
• 2 столовые ложки меда смешать с 5 каплями лимонного масла и 2 каплями эфира лаванды с эвкалиптом.

Лучше следовать рецептам с солью и кофе. Эти компоненты глубоко проникают в кожу, максимально усиливая кровоток и лимфообращение.

После предварительной подготовки поверхности кожи медовая смесь наносится тонким слоем на рабочую поверхность. Проводится классический медовый массаж, техника которого была описана выше. Хлопки должны усиливаться по мере того, как масса густеет. На обработку одной зоны уходит 5 минут, после чего переходят на другую область.

Эффективность процедур отмечается через 15 сеансов. Это минимальное количество, необходимое для достижения видимого результата. Часто требуются повторные курсы.

До и после.

Самомассаж живота и ног против целлюлита — видео примеры

Не ожидайте чудес от антицеллюлитных кремов и сывороток. Они хороши только в качестве маскировки дефекта. Увы, но стоит прекратить пользоваться этими средствами, и апельсиновая корочка, как и прежде, будет портить внешний вид. Поэтому для получения стойкого результата необходимы дисциплина и труд.

Убрать несколько лишних сантиметров с талии и избавиться от жирового фартука поможет самомассаж живота. Можно усилить эффективность этой процедуры, если добавить в данный комплекс 5-минутный самомассаж спины и боковых частей туловища роликовым массажером.

Самый простой массажный способ борьбы целлюлитом на бедрах и ягодицах — самомассаж ног и попы во время принятия душа. При этом не нужно торопиться. Следует массировать всю область галифе не 1-2, а 7-8 минут, ну и дополнительно сделать самомассаж спины и живота:

Барышням с более плотной кожей рекомендуется массироваться щетками или рукавичками. При этом не нужно слишком усердствовать. Сгладить бугристости, разбив фиброзные узелки и крупные жировые дольки, все равно не получится. Можно лишь травмировать кожу, получить микро-ссадины и раздражение.

Не забывайте закончить душ контрастными процедурами. Апельсиновая корочка их боится. Утром финальное обливание делайте максимально холодным, а вечером теплым. После душа не забудьте сделать самомассаж лица, но следите, чтобы PH косметических и гигиенических средств был равен 5,5. Это же предупреждение касается и массирования других частей тела, включая самомассаж шеи и области декольте.

Совет 2. Диетолог и гастроэнтерологи советует всем женщинам исключить из повседневного рациона продукты, которые «обожает» целлюлит. С ним дружат: картофель, сладкие фрукты, пакетированные соки, сладкие газировки, соленья, копченья, консервации, избыток сухофруктов. Враги апельсиновой корки — отруби, оливковое масло, небольшие порции орехов и семечек, сало (5 г, 1 раз после еды, через день).

Результат

Огромным плюсом данной терапии является возможность проводить массаж дома. Посещение дорогих салонов можно оставить в прошлом – ведь хорошая эффективность отмечается и при самостоятельном выполнении процедур. Оцените фото до и после массажного воздействия:

• Когда медовая разминка не проводилась, на коже хорошо прослеживались все признаки целлюлита: наличие «апельсиновой корки», растяжек и были видны небольшие припухлости,
• После проведения курса массажа – бёдра, ягодицы и живот стали более подтянутые, ровные и стройные. Характерные проявления жировых отложений стали существенно меньше.

Техника выполнения

Чтобы достичь желаемого результата, необходимо соблюдать технику выполнения медового массажа от целлюлита в домашних условиях, следуя поэтапно:

На чистые ладони нанести медовую смесь – подогретый мед с добавлением эфирных масел (по желанию).
Аккуратно распределить продукт по всей проблемной зоне, втирая в кожу массажными движениями.
Приложить ладошку к коже, легонько надавить, а после резко оторвать руку
Важно обратить внимание, что такой вид массажа действует хорошо тогда, когда ладони прикладываются мягко, а отрываются резко. Запрещено интенсивно хлопать или бить по коже, это может стать причиной ее травмирования и образования гематом, синяков, кровоподтеков.
Мягкими движениями обрабатывать всю площадь на теле, где обнаружена апельсиновая корка.
Массируя живот, одной рукой нужно придерживать брюшную стенку, а другой совершать массажные движения.
Для получения должного эффекта следует продолжать процедуру 20 – 30 минут
За это время кожа становится красной, а мед на ладонях – грязно-серый

Такой цвет говорит о том, что из кожи забраны токсины и другие вредные соединения.
После процедуры нужно принять теплый душ, тщательно вымыть тело и руки от остатков сладкого пчелиного продукта.

В видео «Медовый массаж от целлюлита» понятно рассказано о технике проведения и важных моментах, на которые следует обратить внимание:

Показания к аппаратному массажу

Универсальные показания к проведению аппаратного массажа:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• дыхательные патологии;
• болезни пищеварительной системы;
• гинекологические патологии;
• нарушения работы нервной системы;
• отеки;
• нарушения обмена веществ;
• мышечные спазмы;
• нарушения кровообращения, гематомы;
• дряблость и обвисание кожи;
• морщины;
• растяжки и рубцы.

Аппаратный массаж позволяет добиваться эффективных и устойчивых результатов при похудении и в комплексной антицеллюлитной терапии. Кроме этого, у каждой методики есть специфические показания.

Вибромассаж – эффективен при полиартрите, бронхиальной астме, хроническом гастрите, дискинезии кишечника, нарушениях осанки, помогает восстанавливаться после травм.

Вакуумный массаж рекомендован при:

• несовершенствах фигуры (для коррекции объемов);
• нарушении лимфотока;
• радикулите;
• невралгиях;
• признаках гипоксии.

Гидромассаж назначают при:

• хронической усталости;
• бессоннице;
• венозной недостаточности;
• пониженном иммунитете;
• депрессии и синдроме хронической усталости.

Душ Шарко показан при снижении иммунитета, мышечного и жизненного тонуса, а также при артрите.

Миостимуляция эффективна при атрофии мышц в зонах, которые плохо поддаются проработке при физических упражнениях.

Базовые методики массажа от морщин

Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.

Классический массаж.Это наиболее известная методика, которая подразумевает плавные и скользящие движения: поглаживания, вибрации, растирания. Эти приемы чередуются, и в результате в тканях улучшается кровообращение, а также происходит отток лимфы. Все движения выполняются по линиям наименьшего натяжения кожи.

Обычно классический массаж делают для повышения эластичности кожи и улучшения цвета лица.
Косметолог проводит его, не отрывая рук, по маслу или жирному крему.
Китайский. За этим определением кроются разные варианты работы с лицом. Но все их объединяет общий для восточной медицины принцип – воздействие на активные точки. И хотя оно очень мягкое, опытному мастеру удается таким образом «взбодрить» весь организм. Ведь определенные точки на лице отвечают за разные органы, и за курс китайского массажа можно и омолодиться, и нормализовать работу, например, почек и печени.

Японский (асахи, зоган и другие). Методики лифтинга из Страны восходящего солнца – это активная проработка не только поверхности кожи, но и воздействие на лифмоузлы, а также на кости лица и черепа. Смысл в том, чтобы избавиться от застоя лимфы, улучшить кровообращение и запустить процессы регенерации изнутри.
Такие виды массажа вполне можно освоить самостоятельно – с помощью различных видеоуроков

Главное соблюдать осторожность. Миофасциальный массаж

Его часто называют круговой подтяжкой лица без операции. Суть этой техники в том, что прорабатываются не мышцы, а соединительная ткань между ними (фасция)
Важно, чтобы миофасциальный массаж проводил опытный мастер, хорошо знающий анатомию. Такой специалист способен убрать спазмы с мышц лица и шеи
За счет этого корректируется асимметрия, перегруженные мышцы обретают правильную форму и занимают оптимальное положение, их подвижность увеличивается, исчезают блоки и черты лица в целом становятся более приятными. Курс таких процедур дает мощный омолаживающий эффект.

Буккальный (скульптурный). Он отличается от других необычным способом воздействия – через рот. И здесь лучше довериться профессионалу, который наденет стерильные перчатки и точно будет знать, что именно он делает.

Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.
Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным.
Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы.

При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж — либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.

В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.

Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Что такое медовый массаж

Антицеллюлитный массаж с мёдом – это обычная разминка, при которой пчелиный продукт наносится на поверхность кожи. В силу вязкости мёда проводить такое лечение сложнее – если вы желаете получить хороший результат, здесь потребуются сильные руки, лучше воспользоваться услугами мужчины-массажиста.

Разминку можно выполнять и самостоятельно, но далеко не до всех областей можно добраться без сторонней помощи. Для массажа проблемных мест понадобится помощник – поскольку мёд во время сеанса нужно аккуратно оттягивать от кожи. Данный способ лечения хоть и полезный, но является немного болезненным – сухой компонент пчелиного продукта слегка растирает эпидермис, удаляя ороговевшие частички эпителия. Но, если у пациентки отсутствуют противопоказания, рекомендуется проведение медового массажа от целлюлита в домашних условиях.

Эффективность медового массажа

Для избавления от апельсиновой корки на коже обычный массаж применяется довольно часто – он увеличивает приток крови к проблемным зонам, активирует обменные процессы и способствует рассасыванию видоизменённых жировых клеток. Улучшает такое воздействие добавление мёда, который образует толстый слой, обеспечивая вакуумный эффект – подобного состояния можно добиться при использовании банок или специальных аппаратов.

Рассмотрим более подробно пользу медового массажа:

За счёт густоты возникает небольшое присасывающее действие – при отрыве ладоней от кожи она слегка оттягивается, под ней усиливается кровоток, движение лимфы и ускоряются обменные процессы в клетках, Непосредственно разминка обеспечивает разогревающий эффект, благодаря которому расширяются поры – из жировой ткани выходят токсины, а полезные вещества из мёда попадают в организм. Постепенно это уменьшает проявления целлюлита и его осложнения, Увеличивается отток крови и лимфы – вместе с ней уходят вредные вещества и шлаки, находящиеся в зоне лечения, При проведении массажа создаётся тонизирующий эффект – благоприятное воздействие на мышцы подтягивает бёдра, живот и ягодицы, Пчелиный продукт – прекрасный адсорбент, который впитывает в себя все вредные вещества, скопившиеся на коже и за её пределами

Именно поэтому уже после нескольких сеансов отмечается похудение и стройность тела, В заключении важно отметить регенеративные свойства медового массажа – комплексное воздействие способствует заживлению ран, уменьшает растяжки и проявления «апельсиновой корки»

Причины появления «холки» на шее

Вдовий горб – иногда его называют просто «горб» или «холка» – это термин, используемый для описания заметного скопления жира в основании шеи между плечами. В крайних случаях эти жировые отложения могут увеличиваться и расширяться к ушам и переходить к передней части шеи. Есть много причин, по которым может развиться этот дефект. Диагностический анализ, проводимый опытным врачом, может помочь определить происхождение скопления жира и то, как избавиться от вдовьего горба.

Изменения в области шеи также возникают при патологическом наклоне позвоночника вперед из-за особенностей работы или сутулости. Формируется искривление позвоночного столба в верхней части спины, он выдвигается назад, передние отделы позвонков сжимаются. Это заставляет человека сгибать голову, наклоняться вперед. Спина сутулится, округляется, что формирует горб в области плеч.

Вдовий горб развивается длительно, на протяжении многих лет. Сначала формируются изменения в осанке, затем под кожей в этой зоне копится жировая ткань. Постепенно деформация в течение нескольких лет может формироваться в выраженный кифоз, нередко с компрессионными (из-за сильного сжатия) микропереломами позвонков, так как голова все время слишком наклонена вперед.

Помимо проблем с осанкой, есть и еще рад причин образования дефекта, их обязательно нужно учитывать, определяя, как лечить вдовий горб.

Иногда это может быть следствием остеопороза – разрежения костей в период возрастных изменений. Женщины в менопаузе рискуют больше мужчин, так как усвоение кальция с витамином Д на фоне дефицита эстрогенов снижается.

Горб может возникать в результате длительного приема некоторых препаратов. Это стероидные средства, которые могут применяться в лечении астмы, аутоиммунных заболеваний, некоторых других болезней.

Возможно образование «холки» при синдроме Кушинга, при котором организм синтезирует избыточной объем кортизола, гормона, изменяющего обменные процессы. На фоне этой болезни изменяется отложение жира, могут страдать кости.

Рекомендации по выполнению медового массажа от целлюлита

1. Процедуру лучше выполнять через день, а ее длительность не должна превышать 15 минут.
2. За один сеанс рекомендуется обрабатывать одну определенную часть тела (ягодицы, бедра или живот).
3. Перед процедурой необходимо принять теплый душ, нанести на проблемную зону скраб, а если есть возможность, дополнительно разогреть кожу (например, сходив в сауну перед сеансом массажа).
4. Скраб можно приготовить самостоятельно, смешав 0,5 стакана сметаны с 3 ложками морской соли. Нужно нанести эту смесь на кожу и растирать массажными движениями, направленными вверх. Пилинг перед медовым массажем способствует удалению ороговевших клеток, открытию пор, улучшению циркуляционных механизмов в коже.
5. Некоторые специалисты советуют по окончании массажа нанести на проблемную область мед и обернуть пленкой, походив так в течение получаса. Только после этого принять теплый душ без использования мыла.
6. Не стоит массажировать подколенные зоны и внутреннюю сторону бедра.

Лечение целлюлита будет быстрее и эффективнее, если сразу использовать несколько методик борьбы с заболеванием. Длительное сохранение результата от антицеллюлитных процедур возможно при соблюдении режима правильного питания, выполнении умеренных физических нагрузок и полноценного сна.

Вам прописан медовый SPA

Показания к проведению процедуры:

•        синдром хронической усталости;
•        нервно-психологическое напряжение, стресс, невроз;
•        неврологические болезни, периферические и центральные параличи;
•        простудные и бронхолегочные заболевания (в стадии ремиссии);
•        нарушение обмена веществ;
•        сниженный иммунитет;
•        закупорка пор кожи;
•        чрезмерная масса тела;
•        отечность;
•        нарушения сна;
•        целлюлит различной стадии;
•        стрии (растяжки) кожи.

Противопоказания к проведению медового SPA -массажа:

•        повышенный порог болевой чувствительности;
•        нарушение функций щитовидной железы;
•        выраженный варикоз и тромбофлебиты;
•        онкологические и острые воспалительные заболевания;
•        повышенная температура тела;
•        травмы кожи;
•        астма;
•        гнойничковые и грибковые заболевания кожи;
•        менструация;
•        аллергия на мед и продукты пчеловодства.

Польза и эффект от массажа медом

Рассмотрим подробно, почему медовый массаж так популярен, какие у него свойства и преимущества.

Пилинговый эффект

Мед за счет своей тягучей текстуры оказывает легкий пилинговый эффект. Кожа становится более гладкой и нежной. Для усиления действия мед смешивают со скрабирующими частицами.

Увеличение упругости кожи

Медовый массаж считается отличным антицеллюлитным средством. Он ускоряет кровообращение, тем самым повышая упругость кожи, а также является отличным дренажным продуктом. Иногда мед смешивают с молотым кофе для ускорения эффекта.

Питающее действие

Польза медового массажа еще и в том, что он мед отлично борется с сухостью кожи. Он глубоко питает эпидермис, насыщает его полезными микроэлементами и витаминами. Чтобы мед проник как можно глубже в кожу, перед процедурой предлагают посетить сауну или баню, чтобы хорошенько распарить тело и раскрыть поры.

Антистресс

Медовый массаж отлично расслабляет мышцы и благотворно действует на нервную систему. Его рекомендуют при расстройствах сна, хроническом стрессе, тревожных состояниях, депрессии. Для лучшего эффекта в мед добавляют лавандовое или мятное масло.