Топ-10 крутых каналов про мужской фитнес, вдохновляющих на занятия спортом

Мотивация и приоритеты

Все, что описано выше, вероятно, вам знакомо, и это не помогает, не так ли? Ничего нового сказать не получится. Пока вы не поймете, что это ваша жизнь и только от вас зависит, как она будет выглядеть.

Следите за новостями, люди умирают каждый день. Дети, молодые, взрослые и пожилые люди. Все умирают. Многие из них оказались в трагических обстоятельствах. Они покидают свои семьи и родственников. У них много незавершенных дел. У них было много мечт, которые так и не осуществились.

Как вы думаете, сколько времени у вас осталось? В среднем человек живет около 70 лет. Из которых вы полностью забываете первые 5 лет, а в последние 10 лет вы слишком больны, чтобы что-то менять. Время уходит, день за днем, год за годом. Вы постареете очень скоро.

Подумайте, сколько стоили жизни всех тех людей, которые погибли в результате аварии. Сколько стоит твоя? Есть ли у вас смелость придать ей то значение, которого она заслуживает? Или, может быть, вы предпочитаете сидеть за компьютером и читать проповеди разных людей? Люди, которые уже знают, что живут только один раз, знают, что жизнь – это не игра, и второго шанса не будет.

Вы мечтаете о силуэте бодибилдера, а может, предпочитаете силуэт модели? Что мешает вам осуществить ваши мечты? Страх…

Откроем вам секрет. Страх не настоящий. Вы боитесь чего-то, чего нет и может никогда не стать реальностью. Большинство даже самых целеустремленных людей не верят в свой успех. Их парализует страх неудачи. Страха нет. Есть только предел, который вы себе устанавливаете в своей голове. Выйдите из своей зоны комфорта и пройдите тест. Чего вы боитесь? Что-нибудь простое. Поговорите с незнакомцем на улице. Подойдите к понравившемуся человеку и поздоровайтесь, поговорите не много. Чего вы боитесь? Что с вами не хотят говорить? Этот человек никогда не был к счастью в вашей жизни, и если он вам не ответит, так и останется. Ужасно не правда ли ?!

Какова ваша цель?

Всем иногда не хватает мотивации, поэтому ключевой вопрос не в том, что это такое, а в том, как ее получить. Во-первых, вам нужно хорошенько подумать о том, чего вы хотите. В этом поможет полный анализ нашего текущего положения. Многие люди, которые только начинают свое свои первые тренировки, не имеют конкретной цели. Все хотят выглядеть лучше. Мужчинам нужны мышцы побольше и живот меньше. У женщин стандартный набор желаний: бедра, живот и ягодицы.

Большинство людей тренируются, потому что не хотят выделяться, или это сейчас в моде. Или даже из за таких глупых вещей, как им просто скучно, и они не имеют никакого отношения к своему свободному времени.

Запомните, вам нужно установить конкретную цель. Пусть за 4 месяца будет на 10 кг меньше, к примеру. Пойдем дальше, пусть это будет фигура из сна, которую вы себе визуализируете, найдите фотографию человека, у которого есть похожая фигура. Наклейте эту картинку на экран компьютера, чтобы вы всегда ее видели.

Научиться ставить цели непросто. Начните с небольших краткосрочных дел, а когда вы их добьетесь, двигайтесь дальше. Будьте смелыми в том, чего хотите.

Во-вторых, вам нужно найти свою истинную мотивацию. Для 40-летней женщины, которая вдруг решает позаботиться о себе, это может быть боязнь ухода мужа, который начинает посматривать на девушек помоложе. Для 30-летнего парня страх стать старым холостяком. Для маленького мальчика может быть его обидчик из школы

Для молодой девушки желание привлечь внимание коллеги по спорту

Причины, по которым мы хотим принять меры, могут быть разными. Остается обнаружить только самый мощный из них. Приходится проводить метод горячих точек на себе. Это метод, позволяющий заглянуть глубоко в себя. Только представьте свою идеальную жизнь силуэт и все, что угодно. Затем спросите себя, что вам нужно сделать, чтобы воплотить это видение в жизнь. Будьте очень точными. Получается? Отлично, так что теперь спросите вы себя, какой будет ваша жизнь, если вы этого не сделаете. Будет грустно и серо? Знаете почему? Потому что то, о чем вы мечтаете, у вас под рукой, и вы точно знаете, как этого добиться и что нужно делать!

Лучшие мотивирующие фильмы про спорт

Множество спортивных фильмов способны сильно мотивировать человека. Кино-картины погружают нас в ту реальность, которая происходит на экране. Мы начинаем представлять себя на месте героев. Фильмов про спорт много, каждый найдёт для себя мотивирующие фильмы по своей «специальности». Например, если вы боксёр, вам подойдут фильмы про боевое искусство, футболистам и хоккеистам фильмы по соответствующим видам спорта.

Лично для меня, кино является отличным средство одновременно для расслабления и подзарядкой на занятия тренировками.

Фото из фильма «Гол»

Список мотивирующих фильмов по разным видам спорта:

• Рокки — все части — (Бокс);
• Легенда №17 — (Хоккей);
• Движение вверх — (Баскетбол);
• Гол 1 — (Футбол);
• Гол 2 — (Футбол);
• Левша — (Бокс);
• Фаворит — (Конный спорт);
• Нокдаун — (Бокс);
• Тренер Картер — (Баскетбол);
• Всё или ничего — (Американский футбол);
• Невидимая сторона — (Американский футбол);
• Карате пацан — (Карате).

Каждый фильм хорош по-своему, а именно — своей атмосферой, характером главного героя, успехами и мудрыми репликами героев. Классно слышать мотивирующие слова или фразы от полюбившихся героев. Они проникают глубоко в подсознание и движут нами. Повторюсь, мотивирующих фильмов очень много и необязательно это могут быть фильмы о спорте. Некоторые фильмы мотивируют на достижение успеха в области финансов, другие мотивируют на путешествия, а есть и такие фильмы, которые мотивируют жить!

Мотивирующие видео и документальные фильмы

Очень познавательно посмотреть документальное кино о знаменитых спортсменах. В таких фильмах можно узнать много нового о профессиональном спортсмене. Часто они рассказывают про путь спортсмена к славе, о его семейной и общественной жизни.

Рекомендую посмотреть следующие документальные фильмы про таких спортсменов как:

• Мухаммед Али;
• Тайсон;
• Фёдор Емельяненко;
• Конор Макгрегор;
• Криштиану Роналду;
• Дэвид Бэкхем;
• Пеле.

На YouTube уже давно существуют полезные каналы и мотивирующие видео о тренировках. Чего стоит только один Джефф Кавальер, который бесплатно даёт самую полезную информацию по прокачке тела. Он подробно рассказывает об эффективности упражнений, какие ошибки допускают атлеты и многое другое.

На фото Джефф Кавальер

Мотивация к спорту. Заключение

Вопрос о мотивации задают люди, которые не видят перед собой цель. Нет цели — нет желания, а следовательно и нет мотивации. Всему виной психологический фактор. Для себя я сделал вывод, что лучшей мотивацией для меня являются фильмы про спорт и отдельные видео про спортсменов.

Мотивацией служит множество примеров — пример для подражания, достижение результатов (удовлетворение), самоуверенность, позитивный настрой. Ни когда не забывайте, добиться можно всего, чего захочешь, приложив к этому усилие. Первый шаг — самый сложный шаг. Но он стоит того, что бы его сделать. Его значимость очень велика. Вы толкаетесь с места и последующие шаги уже служат поддержанием своего хода.

«Легенда № 17»

Режиссер: Николай Лебедев
Год: 2013
Спорт: хоккей

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Байопик о звезде советского хоккея Валерии Харламове. Среди продюсеров, кроме Никиты Михалкова, Леонида Верещагина и Антона Златопольского, – сын хоккеиста Александр Харламов. Фильм о том, какие трудности преодолевает спортсмен на пути к народному и тренерскому признанию, славе и победе. А трудностей оказывается действительно немало – посмотрите кино и убедитесь сами. Заодно узнаете, как Валерий Харламов с помощью своего тренера Анатолия Тарасова становился той самой «легендой № 17».

Препятствия на пути к цели

Если знаешь, какова цель, знаешь направление. У людей есть устоявшаяся психологическая база для этого направления. Фактически, теперь вам нужно только начать! Известно, что иногда бывают моменты когда настрой ломается. Как с ними бороться? Отличный способ – время от времени повторять «горячую точку». Вы также можете посмотреть мотивационные видео на YouTube и узнать, какие препятствия преодолели другие. Многим всегда помогает музыка. Она заставляет вспоминать, и задумываться о многих важных вещах в нашей. Какая музыка может вас побуждать?

Еще один метод, который можно использовать, чтобы оставаться мотивированным – это помнить свой жизненный девиз. Когда у вас не получается что то сделать, вспоминайте его. Он может гласить к примеру: «ожидайте от себя, даже если другие с вас не требуют». Это слова Иоанна Павла II.

Однако бывают случаи, когда вы не чувствуете желания требовать от себя самого. Потом выясняется, что вы всего лишь человек, у которого бывают моменты срыва. Вы имеете на них право! В такие моменты можно вспомнить мотивирующие фразы например такую: «ничто не мотивирует нас так, как люди, которые в нас не верят». Тогда любой ценой вы не захотите доставлять удовольствие всем, кто хочет, чтобы вы сдались. Согласны?

Как вы можете себя мотивировать?

Для начала стоит ответить на вопрос, что вообще такое мотивация. Что скрывается под этим высоким лозунгом?

Мотивация – это психологический механизм, который активирует и организует поведение человека, направленное на достижение определенной цели, которая является его внутренней силой. Сила включает в себя побуждения, инстинкты, состояния напряжения, которые называются механизмами человеческого тела. Его размер определяет общую психофизическую активность человека, мобилизацию и готовность браться за более сложные задачи и рисковать. Такое определение предлагает Рейковский Ю. в своей работе «Мотивы человеческого действия».

Более проще можно назвать мотивацию – внутренним состоянием, вызванным каким-то внешним или внутренним импульсом, который позволяет нам совершать действия, которые мы обычно не готовы предпринимать.

Лучшие фильмы мотивирующие на успех

Список лучших кинокартин, которые могут помочь добиться желаемого в профессиональной сфере. Это мотивирующие фильмы про успех людей, которые не боялись следовать за мечтой и смогли достичь своей цели.

Социальная сеть (The Social Network)

Фильм основан на реальных событиях. Главный герой — Марк Цукерберг, создатель социальной сети Facebook. Сегодня он один из самых богатых людей на планете, но это не всегда было так. Когда-то Марк был обычным студентом и у него была мечта. Этот фильм показывает весь путь к успеху, одержимость идеей и подводные камни, которые обычно встречаются по дороге.

Уолл-стрит (Wall Street)

Молодой брокер Бад Фокс закончил престижный университет и мечтает о головокружительной карьере. В поисках наставника, который поможет ему осуществить мечту, он сталкивается с Гордоном Гекко. Этот человек без жалости и эмоций открывает главному герою все секреты, которые дают возможность заработать большие деньги на бирже.

В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness)

Кинокартина рассказывает об отце-одиночке, который всеми способами старается выбраться из нищеты, но каждое его решение приводит к еще большим проблемам. Он хватается за каждую соломинку, но в итоге вынужден ночевать с сыном в метро. Последним шансом героя становится стажировка в крупной брокерской фирме. Там, благодаря упорному труду и железной силе воли, он все-таки добивается успеха. Фильм основан на реальных событиях.

Игра на понижение (The Big Short)

Это история про людей, которые смогли заработать деньги во время финансового кризиса. Они сумели распознать грядущий экономический спад до того, как это стало очевидно для остальных. Во время кризиса многие компании разорились, но для кого-то это стало возможностью добиться успеха. Фильм интересно смотреть, он динамичный, с юмором и держит напряжение до конца.

Хористы (Les Choristes)

Фильм переносит нас в послевоенную Францию. В интернате для трудных подростков появляется новый учитель, несостоявшийся композитор. Удивительно, но через какое-то время ребята превращаются из хулиганов в послушных и заинтересованных учеников, которые обожают петь в хоре. Как учителю это удается? Фильм о силе доброты, взаимопонимания и преданности своему делу.

Золото (Gold)

Кинокартина рассказывает историю о современном золотоискателе. Главный герой Кенни Уэллс обычный мечтатель, который безуспешно пытается разбогатеть. Тем не менее, он не собирается сдаваться. Кенни берет себе в напарники геолога, такого же мечтателя, как и он, и отправляется в Индонезию на поиски драгоценного металла. Эта история также основана на реальных событиях.

Области тьмы (Limitless)

Герой фильма в попытках добиться успеха решает принять «волшебную таблетку», которая многократно повышает нейронную активность его мозга. В один момент он становится преуспевающим человеком с солидным счетом в банке. Но все ли так безоблачно, как кажется? Эта кинокартина расскажет о том как ставить цели и принимать решения, а также об их возможных последствиях.

Всегда говори «да» (Yes Man)

Герой фильма известен окружающим скверным характером и умением говорить «нет». Но в один прекрасный день он решает пройти тренинг по самосовершенствованию. Согласно его правилам наш герой теперь вынужден всегда и всем говорить «да». Таким образом, жизнь очень круто меняется и открывается с совершенно неожиданной для него стороны. Прекрасная комедия с сильной мотивацией к переменам в основе.

Кремниевая долина (Silicon Valley)

Это один из самых популярных мотивирующих сериалов, который к тому же приправлен значительным количеством юмора и иронии. Это история о начинающих стартаперах, которые снимают комнаты в одном доме и живут на небольшой доход со своих проектов. Но все кардинально меняется когда один из них придумывает уникальный код сжатия без потери качества файлов.

Предел риска (Margin Call)

Мировой экономический кризис мы видим глазами крупных аналитиков и финансистов. Здесь крутятся огромные суммы денег и любое неверное решение может стоить целого состояния. Герои кинокартины находят выход из, казалось бы, безвыходных и тупиковых ситуаций. Фильм интересен, прежде всего, с точки зрения нестандартного мышления, которое мы видим у главных героев.

«Шахматист»

Режиссер: Пьер-Франсуа Мартен-Лаваль
Год: 2019
Спорт: шахматы

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Сюжет основан на биографической книге Фахима Мохаммада, Ксавьера Парментье и Софи Ле Калленнек. Фахим Мохаммад – французско-бангладешский шахматист, мастер FIDE (Международная шахматная федерация). Картина рассказывает о том, как юный Фахим (его роль исполнил Ассад Ахмед) вместе с отцом покидает родной Бангладеш в надежде найти политическое убежище во Франции. Но план рушится – мужчина с сыном остаются нелегальными мигрантами. Зато встречают Сильвена – тренера по шахматам. Прототипом этого героя в реальности стал мастер FIDE Ксавьер Парментье. На экране же его сыграл Жерар Депардье. 

«После тебя»

Режиссер: Анна Матисон 
Год: 2016
Спорт: балет

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Можно бесконечно долго спорить, что такое балет – спорт или искусство. Но, вероятнее всего, это и то и другое одновременно. Вряд ли кто-то осмелится сказать, что в балете недостает физической нагрузки. Более того, в нем тоже есть травмы, которые ставят крест на дальнейшей карьере. Или не ставят? Это нам предстоит узнать вместе с героем Сергея Безрукова – великолепным танцором Алексеем Темниковым. Он буквально одержим желанием оставить после себя что-то стоящее – вот только неизвестно, чего ему это будет стоить. И как при этом успевать жить? Ведь рядом беременная девушка, юная дочь от прошлого брака, работа в балетной студии для детей и неприятная история из прошлого, которая, кажется, оставила темный след на репутации танцора.