Массаж спины

Влияние на организм

Растирание, в отличие от поглаживания, оказывает более глубокое действие, при в массируемых тканях значительно усиливается кровоток и лимфоток, что улучшает их питание и метаболизм.

Внешне эффект от растирания проявляется в виде гиперемии – покраснения участков кожи, на которых выполнялась манипуляция.

Терапевтическое действие растирания заключается в улучшении эластичности и сократительной функции мышц, увеличении подвижности суставов, уменьшении и разрыхлении патологических образований в различных слоях тканей. Кроме того достигается определенный обезболивающий эффект.

Показания к классическому медицинскому массажу

Его используют в официальной медицине для лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, для восстановления после травм и операций, а также для профилактики проблем со здоровьем.

Медицинский массаж – это совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия

Показания к медицинскому массажу:

• болезни сердечно-сосудистой и нервной системы;
• нарушения в области гинекологии, сбой в работе пищеварительного тракта;
• болезни позвоночника, суставов, связочно-мышечной системы;
• ожирение, нарушенный обмен веществ;
• заболевания дыхательной системы;
• травмы опорно-двигательного аппарата;
• спазмы мышц, боль в спине и теле после чрезмерных физических нагрузок;
• мигрень, головная боль напряжения;
• стрессы, психоэмоциональные перенапряжения, бессонница.

Чаще лечебный массаж применяют именно в составе комплексной терапии, реже – как самостоятельный метод лечения. Вид, технику, периодичность и количество сеансов массажист подбирает индивидуально для каждого пациента в зависимости от показаний. Индивидуальный подход позволяет максимально быстро достичь положительного результата.

Для повышения эффективности лечения применяют аппаратную физиотерапию, кинезитерапию, иглорефлексотерапию, мануальную терапию

Показанием для назначения массажа являются результаты обследования и заключение профильного врача. Массажист составляет лечебную схему с учетом диагноза, степени тяжести состояния пациента и наличия противопоказаний.

Массаж противопоказан при следующих проблемах со здоровьем:

• острые воспалительные процессы в организме;
• дерматологические проблемы в месте выполнения массажных манипуляций;
• заболевания крови и лимфатической системы;
• повышенная кровоточивость и кровотечения;
• тромбоз, аневризма, последние стадии варикозного расширения вен и некоторые другие болезни сосудов;
• сердечная, легочная или почечная недостаточность;
• онкологические заболевания;
• свежие травмы;
• остеомиелит, остеопороз.

Массажист в клинике, массажист в салоне красоты, мануальный терапевт: в чем разница

Массажист воздействует на тело пациента руками, разминая, похлопывая, поглаживая, растирая, встряхивая, надавливая, перекатывая и вибрируя. В отличие от мануального терапевта, он не имеет права назначать лечение, вправлять суставы и позвонки.

«Мануальщик» — это врач, который окончил медицинский вуз, ординатуру или интернатуру по специальности «невропатолог» или «травматолог-ортопед». Кроме того, такой доктор дополнительно прошел специализированную программу переподготовки по мануальной терапии.

Массажист в медицинской клинике — специалист со средним медицинским образованием по специальностям «лечебная физкультура», «медицинский массаж», «сестринское дело», «физическая реабилитации и рекреация», «медсестра по массажу». Возможен вариант с переподготовкой, но только при наличии среднего медицинского образования. Такой специалист имеет право проводить медицинский, спортивный, миофасциальный и другие виды массажа. Без подтвержденной квалификации человек не сможет проводить такие процедуры и устроиться в клинику. Если нарушить эту норму, то согласно 69 статьи 323 Федерального закона лицо несет уголовную ответственность.

Массажист в салоне красоты, как правило, не имеет медицинского образования и проводит немедицинский массаж (косметологический, расслабляющий). Теоретическая и практическая база знаний специалиста ограничивается краткосрочными курсами (53-72 академических часа). В этом случае качество услуг практически ничем не подтверждено, кроме репутации салона.

Показания и противопоказания

Показания

• Снижение упругости и эластичности кожи
• Появление первых признаков старения (морщины, складки на коже)
• Стрессовое или депрессивное состояние организма
• Неестественный цвет лица
• Нарушение клеточного обмена веществ
• Нарушение функций сальных и потовых желез
• Снижение тонуса мышц

Противопоказания

• Нарушение целостности кожного покрова, в том числе кожные заболевания
• Нельзя проводить массаж в местах перелома костей
• Период менструации
• Беременность
• Высокая температура тела (лихорадка)
• Вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения
• Наличие гнойничковых и воспалительных процессов в зоне проведения процедуры
• Наличие тромбов в крови и сосудах
• Онкологические заболевания (раковые больные)
• Чрезмерная нервная возбудимость

Что такое первичная профилактика артроза

Пока у вас еще нет артроза коленного сустава, плеча, локтя или голеностопа, вы вполне можете отодвинуть эту участь на максимально отдаленный срок. Не стоит откладывать профилактику на «как-нибудь потом, после пятидесяти». Первичные меры необходимы уже в детстве, отрочестве и юности. Предпринимайте их сами и обучайте своих детей:

• не допускайте избыточного веса, особенно если в семье есть предрасположенность к нему, так как это дополнительная нагрузка на суставы;
• регулярно занимайтесь гимнастикой и растяжками;
• следите за осанкой – сколиоз негативно сказывается на состоянии и других участков опорно-двигательной системы;
• носите удобную обувь из качественных материалов;
• избегайте травмоопасных ситуаций, двигайтесь, соблюдая основные законы биомеханики тела;
• не забывайте о закаливании и общеукрепляющих мероприятиях – они повышают защитные силы организма;
• берегитесь переохлаждений – они крайне негативно сказываются на состоянии суставов;
• не оставляйте без внимания тревожные признаки в работе организма – не стесняйтесь консультироваться с врачами.

Беречь свое здоровье – это привычка, которую нужно вырабатывать с ранних лет

Техника выполнения

Обычный массажист, которые проводит классический массаж, оперирует только пятью приемами воздействия: растирание, поглаживание, разминание, вибрация и поколачивание. Этих техник достаточно для проработки мягких тканей.

Мануальный терапевт владеет большим количеством массажных приемов, которые необходимы для глубокого воздействия на опорно-двигательный аппарат, применяет:

• манипуляционные техники для восстановления подвижности межпозвонковых суставов;
• мобилизационные приемы, направленные на вытяжение позвоночника;
• акупрессуру, которая предполагает воздействие на триггерные точки (точечный массаж);
• акупунктуру – иглоукалывание.

Мануальные терапевты используют как щадящие, так и силовые приемы. Силу воздействия, допустимый объем нагрузок рассчитывают индивидуально для каждого пациента.

Прежде чем приступать к массажу, врач изучает результаты МРТ, выслушивает основные жалобы человека. Он определяет подвижность позвоночника в разных отделах, степень напряжения мышц, наличие триггерных точек, асимметричное положение плечевого пояса и тазовых костей.

МРТ на новом аппарате можно пройти в клинике «СмартМед»

Мануальный терапевт подбирает именно ту технику, которая максимально подходит пациенту, позволяет решить его проблему. По необходимости врач дополняет лечение фармакологическими лекарствами, физиотерапевтическими процедурами, лечебным массажем и физкультурой.

Сеанс мануального массажа проходит в несколько этапов:

Расслабление мышц. Прежде чем приступать к любым силовым приемам, нужно уменьшить мышечный спазм в проблемной области. Применяют растирание, поглаживание, разминание, растяжение. Как только улучшается эластичность мягких тканей, появляется возможность проработки позвонков и костных структур.
Мобилизационные техники. После подготовки, приступают к основной части массажа. На этом этапе выполняют вращения, растягивание суставов, сдавливание, толчковые движения для вправления межпозвонковых дисков, устранения контрактур суставных сочленений. Все манипуляции направлены на избавление от функциональных блоков, коррекцию положения и разработку мобильности элементов опорно-двигательного аппарата.
Релаксация. После напряжения мышц обязательно требуется их расслабление. Массаж заканчивают релаксационными приемами

После процедуры важно избегать резких движений.

Мануальный массаж – это не больно, не страшно и не вредно. Специалист ничего не «ломает» и не «вправляет». Восстановление правильной осанки, анатомического положения позвонков происходит за счет устранения мышечного спазма, вытяжения позвоночника. То есть все нарушения устраняются естественным путем. Мануальные терапевты из клиники «СмартМед» имеют богатый опыт лечения как взрослых, так и детей. Они работают максимально аккуратно, прислушиваются к просьбам пациентов.

Возвращение правильного положения сустава или позвонка сопровождается хрустом, щелчками

Уже после первого сеанса мануального массажа уменьшается болевой синдром и спазм, улучшается подвижность. Но чтобы достичь нужного терапевтического эффекта, пациент должен пройти полный курс, состоящий из 10-15 процедур, в зависимости от диагноза. Продолжительность каждого сеанса 15-30 мин. Перерыв между процедурами – 1-3 дня.

Курсы мануального массажа можно повторять до 2-3 раз в год для профилактики заболеваний спины, а также для лечения хронических патологий опорно-двигательного аппарата.

Как появился массаж и почему отношение к нему было противоречивым

Слово «массаж» родом из французского языка (masser — растирать). При этом сама процедура была известна даже первобытным народам. Первые официальные свидетельства о техниках массажа появились в Древнем Китае, в 3 тысячелетии до нашей эры. Уже тогда существовали врачебно-физкультурные образовательные учреждения, где одной из дисциплин был массаж.

В эпоху Средневековья массажисты подвергались жесточайшим преследованиям. Святая инквизиция была убеждена, что облегчение боли и исцеление за счет прикосновений рук — это явный признак дьявольщины. Знахарей объявляли колдунами и ведьмами, и сжигали на кострах. Только 300 лет назад в Европе снова начали появляться труды ученых о массаже и его целебных свойствах.

К счастью, на территории нашей страны предвзятого отношения к процедуре никогда не было, а потому методология развивалась на протяжении многих веков. В Древней Руси массаж почитался и как полноценный целительный инструмент, и как приятный элемент при походе в баню (растирания, похлопывания веником). В наши дни массаж рекомендован для профилактики и лечения множества болезней, а наряду с ручными методами появляются современные аппаратные технологии.

Какой массаж называют медицинским?

Медицинский массаж – это дозированное физическое воздействие на организм, направленное на лечение заболевания. То есть его основная цель – это не расслабление, а решение конкретной медицинской проблемы. Благодаря ему ускоряется выздоровление и реабилитация, пациент быстрее возвращается к полноценной жизни.

Медицинский массаж является разновидностью мануальной терапии, однако предполагает только воздействие на кожу, подкожную клетчатку и мышцы

Медицинский массаж обладает следующим действием:

• расслабляет и тонизирует;
• ускоряет обменные процессы, регенерацию тканей;
• избавляет от болевого синдрома;
• повышает иммунитет;
• улучшает настроение и сон;
• повышает работоспособность;
• улучшает эластичность мышц, устраняет мышечный спазм;
• ускоряет кровообращение и ток лимфы;
• предупреждает образование контрактур (тугоподвижности суставов);
• восстанавливает функционирование конечностей.

Он в целом производит оздоровительный эффект на организм, эффективен в качестве профилактики заболеваний. После курса массажа пациент ощущает значительное улучшение самочувствия, настроения и работоспособности. Однако положительного эффекта можно добиться, если процедуру проводит специалист с медицинским образованием.

Примечание! Медицинский и классический массаж имеют схожие приемы. Существенное отличие в том, что классический больше относится к косметическим процедурам, поэтому его могут выполнять специалисты без медицинского образования после окончания курсов. 

В клинике «СмартМед» лечебный массаж делают специалисты с медицинским образованием, которые имеют дополнительную специализацию массажиста. Они четко знают, как, где и сколько нужно массировать, чтобы избавить пациента от болезненной симптоматики. После процедуры они дают рекомендации, которых следует придерживаться для поддержания полученного терапевтического эффекта.  

Задачи гигиенического массажа

Такие профилактические и гигиенические процедуры способствуют удалению отмерших клеток, лучшему кожному дыханию, усиленной работе сальных и потовых желез. Ускоряется движение лимфы и кровообращение, нормализуется обмен веществ во всём организме. Кожа с мышцами получают хорошую подпитку и кислород, из них быстро вымываются шлаки, исчезает застой жидкостей, нормализуется психоэмоциональное состояние, происходит настройка психоэмоционального фона, повышается работоспособность.

После проведения такого массажа исчезает усталость, повышается жизненный тонус, укрепляется здоровье не только кожи, но и всего организма — он приобретает устойчивость к различного рода инфекциям.

За счёт очищения, укрепления, повышения эластичности — восстанавливаются и лучше двигаются суставы и связки, происходит их подпитка, излечиваются болезни, последствия травм, растяжений, перенапряжение мышц. Успокаивается нервная система, получая расслабление, избавление от стрессов – стабилизируется общее самочувствие, настроение, глубже и спокойнее становится сон, тело полноценно отдыхает и восстанавливается.

На общий гигиенический массаж отводится 15 — 25 мин, при этом продолжительность массажа отдельных частей тела составляет: шея, спина —5-8 мин, ноги —4-7 мин, грудь —3-4 мин, живот —1-2 мин, руки —2-4 мин.

Если массаж проводится утром, то преимущество отдаётся возбуждающим приёмам (разминание, вибрация и ударные приёмы), утренний гигиенический самомассаж позволяет организму быстро и гармонично «включиться» и энергично работать на протяжении всего дня. Такой массаж очень эффективен после утренней гимнастики. Делать её необходимо. Даже если вы ощущаете недостаток времени на полный комплекс упражнений, следует выполнить хотя бы минимум упражнений, чтобы организм проснулся, а суставы пришли в движение. Если массаж проводится вечером, то преобладают успокаивающие и расслабляющие приёмы (поглаживание, потряхивание и неглубокое разминание).

Из приёмов разминания чаще всего применяются ординарное, двойное кольцевое; растирания — растирание с отягощением, основанием ладони, подушечками пальцев; вибрации — лабильная, потряхивание мышц.

Гигиенический массаж может выполняться в ванне, под душем, а также различными аппаратами и массажёрами (вибрационными, вакуумными и др.).

Техника и методика проведения гигиенического массажа зависят от характера деятельности человека, бытовых условий, возраста и пола; а у спортсменов — от вида спорта, частоты тренировочных занятий, интенсивности выполняемой нагрузки, сезонности и т.д.

Схема проведения общего гигиенического массажа: вначале массируют воротниковую область, спину, затем нижние конечности, грудь, живот, руки. Продолжительность частного локального гигиенического массажа зависит от массируемой области и ваших ощущений.

Все приёмы гигиенического массажа надо делать эластично и ритмично и только по массажным линиям.

Гигиенический массаж можно широко применять для поддержания кожи в хорошем состоянии, даже если у вас нет никаких косметических недостатков. Такой массаж будет очень полезен. Можно проводить профессиональный курс гигиенического массажа. На курс назначают примерно на 10 сеансов через день, следует проводить его два раза в год, либо индивидуально составленному расписанию.

Помните, что каждому возрасту соответствует своя методика массажных движений, также существуют индивидуальные противопоказания. Для людей пожилого возраста, предусмотрены лёгкие движения и поглаживания. Тонизировать мышцы в этом случае не рекомендуется.

При наличии заболеваний таких как: туберкулез, раковая опухоль, заболевание крови, тромбофлебит, проводить гигиенический массаж строго запрещено. Это может спровоцировать быстрое течение болезни, что отрицательно скажется на самочувствии человека.

Эффективность гигиенического массажа повышается при помощи физнагрузок, водных процедур (баня, сауна, контрастный душ), вибромассажёров. После правильно проведённого гигиенического массажа вы должны ощущать лёгкость.

Зачем идти на медицинский массаж

Если вы испытываете ощущение напряженности в мышцах и боли в спине, шее, конечностях, если у вас тяжелые физические и психологические перегрузки, если замечаете нарушения осанки — все это повод задуматься о курсе массажа. Процедуры также будут полезны во время реабилитации после травм, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, заболеваниях дыхательных путей, общем снижении иммунитета и повышенной утомляемости.

Прежде чем записаться на курс медицинского массажа, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист определит необходимое количество сеансов (обычно 10-15 процедур) и составит оптимальный график процедур. При одних заболеваниях сеансы должны быть ежедневными, при других — с промежутком в 2-3 дня. Врач составляет план, опираясь на анамнез, возраст, состояние, и придерживаться рекомендаций нужно обязательно, поскольку в противном случае можно себе навредить.

Помните о том, что массаж — это не волшебная таблетка. Одного сеанса, чтобы избавиться от любых недугов, недостаточно, даже если вы идете на прием к высококлассному специалисту. Нежелательно прерывать курс, потому что в этом случае достичь желаемого эффекта практически невозможно.

Основные правила выполнения растираний

Растирание выполняется в качестве подготовки к разминанию
При необходимости усилить действие приема следует увеличить угол между ладонью и массируемой поверхностью или проводить растирание с отягощением.
Движения могут проводиться в любом направлении , независимо от направления тока лимфы.
Время растирания одного участка не должно превышать 8-10 с, если конечно в этом нет особой необходимости.
Следует учитывать состояние кожи, возраст пациента и ответную реакцию на выполняемые приемы массажа.
Растирание следует чередовать с поглаживанием и другими приемами.
Темп выполнения растираний от 60 до 100 движений в минуту.
Мягкие ткани после заболеваний и травм следует растирать с осторожностью.

Плюсы и минусы массажа

Отрицательные моменты касаются неквалифицированного подхода к выполнению массажных действий. Это не только отсутствие порядка/схемы. Массажист обязан изучить историю болезни, чтобы правильно провести процедуру, не навредив человеку. Воздействие на организм происходит при помощи точек. Так ушные раковины имеют точки эквивалентные внутренним органам. При неправильном нажатии, вместо лечения может начаться обострение хронических заболеваний, летальный исход.

Положительные стороны/эффект классического общего массажа:

• улучшение самочувствия, настроения, циркуляции крови;
• стимуляция обменных процессов, снабжение лимфы;
• снятие отечности, усталости, головных болей;
• нормализация давления, тонизирование организма;
• снижение веса естественным путем, улучшение работы систем, органов;
• повышение эластичности мышечной ткани, пилинг кожи.

Совместно с указанными эффектами, человек становится подвижным. Усталость сменяется активностью. Нередко после классического массажа возникает чувство усталости, сонливости, насморк, кашель. Это указатель: проведение манипуляции было правильным. По истечении 3-4 часов симптоматика исчезает.

Массажные движения полезны для кровеносной системы. С помощью массажа кровоснабжение, движение плазмы улучшается. Соответственно, приток крови, кислорода дает толчок восстановиться иммунитету, бороться с инфекциями, заболеваниями.

Краткая историческая справка

Историки, исследователи технологий терапии успешно доказали: массаж использовался со времен первобытного человека. Техника выполнения постепенно изменилась. Вначале это был способ размять мышцы после гонки за добычей. Вероятнее всего, это было растирание. На уровне рефлексов человек растирал поврежденный участок тела.

Вторым приемом массажа стало поглаживание. По мнению многих ученых, технику для успокоения заметили, когда мать поглаживала спину, живот ребенка, чтобы снять напряжение, помочь успокоится. Постепенно приемы совершенствовались, увеличивались в количестве.

Древние китайцы, греки, египтяне усовершенствовали методику. Классификация массажа по силе и времени появилась в Греции. Затем был введен как обязательный процесс, элемент воспитания, физического совершенствования.

Разработкой, изучением массажных движений занимались и занимаются во всем мире. Главная задача классического массажа – лечить организм, убрать напряжение, стресс. Профилактика заболеваний с помощью данной терапии доказана практикой.

Вспомогательные приемы

Штрихование выполняется подушечками пальцев I и II или I-V. Все пальцы при этом  выпрямлены, по максимуму разогнуты и находятся к массируемой поверхности под углом 30 градусов. Выполняются короткие поступательные движения с легким надавливанием. Подлежащие ткани смещаются в направлении движения как продольно, так и поперечно.

Штрихование применяют в местах расположения кожных рубцов, при атрофии отдельных групп мышц, при кожных заболеваниях, парезах.

Строгание осуществляется одной или двумя руками. Во втором случае кисти ставится друг за другом и поступательными движениями вперед, надавливая подушечками пальцев, сдвигают ткани массируемого участка, смещая и растягивая их. Используется на обширных рубцах, а так же при кожных болезнях (экзема, псориаз), где необходимо исключить воздействие на пораженные участки, при атрофии отдельных мышц и мышечных групп, при заболеваниях суставов.

Пиление производят наружным ребром одной кисти или обеих кистей. При пилении двумя руками ладони следует установить параллельно друг другу на расстоянии 1-3 см и совершать ими пилящие движения в противоположных направлениях. Между ладонями должен получиться валик из массируемой ткани.

Если пиление выполняют лучевыми краями кистей, то такой прием называется пересеканием.

Оба варианта пиления применяется в области спины, крупных суставов, на животе, бедрах и на шее.

Щипцеобразное растирание выполняется фалангами первого и второго или первого, второго и третьего пальцев. Движения могут быть круговыми или прямолинейными.

Прием используется при массаже сухожилий, мелких мышечных групп, ушных раковин, носа, лица.

Что такое вторичная профилактика

Если вам уже назначили лечение остеоартроза, это не значит, что нужно смириться и покориться болезни. В такой ситуации профилактика не менее важна, чем до постановки диагноза. Ведь только так вы сможете приостановить прогрессирование болезни.

К самым эффективным способам вторичной профилактики относят такие:

Уменьшение нагрузки на поврежденный сустав.

При дегенеративных изменениях хрящевой ткани физическая активность должна присутствовать, но она должна быть дозированной. Правильно подобранная гимнастика при артрозе улучшает в суставе кровообращение, развивает околосуставные мышцы и препятствует ухудшению общего состояния. А вот перенапрягать сустав очень вредно.

Занятия спортом.

При артрозе ортопеды рекомендуют плавать, ездить на велосипеде, заниматься спортивной ходьбой, особенно скандинавской. Также показаны аквааэробика, пилатес, стретчинг, ходьба на лыжах. Если выбрали бассейн, откажитесь от брасса. Также опасен обычный бег и игровые виды спорта – баскетбол, волейбол, футбол. Не стоит заниматься легкой и тяжелой атлетикой, спортивной гимнастикой.

С помощью простых упражнений можно максимально отодвинуть процесс разрушения хрящевой ткани в коленном суставе:

Новый взгляд на быт.

Иногда привычный уклад жизни приходится менять, чтобы предупредить прогрессирование артроза. Например, тем, чья работа связана с частым приседанием, длительным стоянием, передвижением по лестнице, лучше пересмотреть род деятельности. При ходьбе по лестнице нужно приучать себя держаться за поручень, особенно вниз, так как именно эти движения создают максимальную нагрузку на суставы.

Иногда артроз заставляет отказаться от любимой работы

Удобная обувь.

Даже если голеностопные суставы у вас в порядке, а страдает – тазобедренный, все равно уделите внимание обуви. Она должна иметь мягкие комфортные стельки, в идеале – сделанные на заказ

Откажитесь от шпилек и высоких каблуков, выбирайте модели на устойчивой подошве. Используйте при надевании длинную ложечку.

Правильное питание.

Несмотря на то что при артрозе ортопеды рекомендуют худеть, катастрофически запрещено голодать. Хрящевая ткань нуждается в регулярном поступлении полного набора витаминов и микроэлементов. В меню должны быть мясо кур, индейки или кролика, морская рыба, яйца, овощи (тыква, кабачки, морковь), листовой салат, кефир и простокваша. Желательно регулярно потреблять орехи, семена тыквы и подсолнечника, бананы и авокадо, добавлять в блюда льняное, оливковое, горчичное масло.

Суставы страдают от пряной и соленой пищи

Рекомендации для улучшения эффекта после массажа

Идеально, если после сеанса вы можете прийти домой и отдохнуть 30-40 минут, расслабиться. Можно принять теплую ванну с морской солью или натуральными эфирными маслами. Также рекомендуется увеличить количество потребляемой жидкости и правильно питаться.

Диагностика перед первым сеансом массажа – обязательная процедура. Ее выполняют с целью не навредить и оказать помощь пациенту.

Выписки из медицинской карты, снимки и заключения врачей, направление на массаж не отменяют осмотр пациента самим массажистом.

При любых сомнениях со стороны массажиста перед проведением сеанса специалист может пригласить в кабинет для консультации врача, который в нашей клинике есть всегда. Дополнительная совершенно бесплатная консультация доктора – это забота о вашем здоровье и показатель нашего ответственного отношения.

Помните: специалист нашей клиники имеет право отказать вам в проведении сеанса массажа, если сочтет что процедура вам может навредить.

Используя различные техники, массажисты помогают пациенту избавиться от различных нарушений здоровья. В их число входят: нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, болезни суставов, нарушения в работе мышц, последствия переломов, ожирение и многое многие.

В некоторых случаях одного массажа достаточно для борьбы с недугом, однако часто массаж – это составляющая часть общей лечебной терапии.

На что нужно обратить внимание при выборе массажиста

Некомпетентные массажисты — большая проблема в мире медицины. Такие специалисты нанесли вред здоровью многих людей. Есть несколько признаков того, что перед вами — не медицинский работник, который стремится помочь, а человек, нацеленный исключительно на коммерческую выгоду.

Стоит насторожиться, если массажист:

• дает 100% гарантию полного выздоровления;
• говорит, что противопоказаний к массажу нет;
• обещает по авторской методике вывести из организма все токсины и шлаки за 3 сеанса, избавить от 10 кг лишнего веса одним прикосновением и т.д.;
• настаивает на том, чтобы заменить лечение, назначенное врачом, на БАДы и другие волшебные таблетки;
• называет точную длительность курса заочно.

Помните о том, что медицинский массаж — это достаточно серьезная физиотерапевтическая процедура, в которой недопустима такая халатность. Не рискуйте своим здоровьем, обращайтесь в медицинское учреждение, а не к сомнительным специалистам.

В нашей Клинике профессионалы с многолетним опытом работы и медицинским образованием. Они отлично разбираются в анатомии, неврологии и других отраслях, которые помогают им формировать правильное представление о том, какие именно процессы происходят в вашем организме. Здесь ваше здоровье в надежных руках.

Профилактическая физкультура и массаж

При остеоартрозе важно заниматься правильно, чтобы не навредить. Тренировку начинайте с разогревающих, релаксирующих упражнений

Затем выполняйте растяжку и силовые упражнения, но избегайте резких движений. Все действия должны быть аккуратными и плавными, заниматься нужно систематически.

Специалист подскажет вам, какие массажные движения помогут поддержать сустав. Массаж актуален для крупных суставов, окруженных большими мышечными группами. Главное правило – не массировать капсулу поврежденного сустава. В идеале это мероприятие лучше доверить специалисту, а вот отказываться от такой профилактики вряд ли стоит. Грамотно выполненный массаж расслабляет спазмированную мускулатуру и улучшает лимфодренаж.

Еще одно эффективное лечебно-профилактическое средство – внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Препарат прекращает трение поврежденных хрящевых поверхностей и отодвигает на год-полтора их дальнейшее разрушение. Впоследствии вы сможете пройти еще один курс и уберечь таким образом суставы от дегенеративных изменений.

Никогда не поздно заботиться о суставах. Делайте это, пока вас ничего не беспокоит. Берегите их, если они уже пострадали. И помните, что при артрозе главное – сохранять положительный настрой, двигаться и уверенно смотреть в будущее!

Гигиенический (оздоровительный) массаж

Массаж, применяемый для укрепления здоровья, ухода за телом,
профилактики заболеваний, снятия утомления (переутомления) и т.д._;,
называется гигиеническим.

Гигиенический массаж использовался древними египетскими,
римскими и греческими воинами как средство ухода за своим телом.

Древние греки для этой цели имели опытных специалистов —
«педотрибов», или учителей гимнастики, владеющих массажем.

При пользовании баней в Древнем Египте, Древней Элладе
массаж сочетали с растиранием (умащиванием) тела маслами, мазями.

Греческие бани был посвящены Геркулесу и включали в
процедуры массаж и телесные упражнения. Искусством массажа в Древней Греции
владело почти все население.

Знаменитый Гален разработал различные показания для
утреннего и для вечернего массажа. Гигиенический массаж может быть общим или
частным (локальным) и выполняться профессиональным массажистом или в виде
самомассажа.

Задачи гигиенического массажа: усиление крово- и
лимфообращения. Нормализация психоэмоционального состояния, подготовка человека
к выполнению предстоящей работы.

На общий гигиенический массаж отводится 15-25 мин, при этом
продолжительность массажа отдельных частей тела составляет: шея, спина — 5-8
мин, ноги — 4-7 мин, грудь — 3-4 мин, живот — 1-2 мин, руки — 2-4 мин. Время на
отдельные приемы массажа распределяется следующим образом (в%): поглаживание — 10;
растирание — 20; разминание — 65; ударные приемы — 2; вибрация — 3.

Преобладание тех или иных приемов зависит от времени
проведения массажа.

Если массаж проводится утром, то преимущество отдается
возбуждающим приемам (разминание, вибрация и ударные приемы), если массаж
проводится вечером, то преобладают успокаивающие приемы (поглаживание,
потряхивание и неглубокое разминание).

Из приемов разминания чаще всего применяется ординарное,
двойное кольцевое; растирания — растирание с отягощением, основанием ладони,
подушечками пальцев; вибрации — лабильная, потряхивание мышц.

Гигиенический массаж может выполняться в ванне, под душем, а
также различными аппаратами (вибрационными, вакуумными и др.), массажерами.

Общий гигиенический массаж проводится 2-3 раза в неделю,
частный — ежедневно.

Техника и методика проведения гигиенического массажа зависит
от характера деятельности человека, бытовых условий, возрастай пола; а у
спортсменов — от вида спорта, частоты тренировочных занятий, интенсивности
выполняемой нагрузки, сезонности и пр.

Схема проведения общего гигиенического массажа: вначале
массируют воротниковую область, спину, затем нижние конечности, грудь, живот,
руки.

Продолжительность локального гигиенического массажа зависит
от массируемой области и составляет от 3 до 10 мин.

Методические указания

1. Общий гигиенический массаж проводится утром после сна или
утренней гимнастики (зарядки) или за 1-2 часа до сна.

2. Массаж можно проводить и через легкую одежду (тренировочный
костюм).

3. Количество применяемых приемов, их интенсивность во время
процедуры часто меняется, чтобы не наступило привыкания.

4. Следует учитывать возраст, пол массируемого и состояние
его здоровья.

5. Первые процедуры массажа должны быть щадящими и
непродолжительными по времени.

6. После массажа пациент должен отдыхать в течение 20-30 мин.

7. Следует отмечать в дневнике самоконтроля переносимость
массажа.