Анализатор состава тела «медасс»

Почему мы рекомендуем сделать биоимпедансометрию в «ОН КЛИНИК Рязань»?

Прежде всего, некорректное размещение на теле пациента датчиков может привести к искажению результатов измерения. В нашей клинике работают квалифицированные специалисты, которые знают все об особенностях работы с измеряющим состав тела прибором!

Для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, а также для отслеживания изменений тела в динамике, мы рекомендуем проходить это исследование каждые 3-4 месяца. А для того, чтобы результат исследования был максимально точным, перед его проведением необходимо:

• посетить туалет. Анализ состава тела корректнее, если пациент заблаговременно опорожнит свой мочевой пузырь;
• в течение 48 часов до процедуры не пейте чай, кофе и алкоголь. Они обладают мочегонным эффектом и способны спровоцировать обезвоживание организма;
• если на улице слишком жарко или слишком холодно, то позвольте своему телу прийти в норму при комнатной температуре, и лишь потом приступайте к измерениям;
• в день исследования не надевайте браслеты, пояса, врезающееся в тело белье, колготки с моделирующим эффектом и т.д. Форму тела ничего не должно менять.

Чем регулируется?

Теперь нужно определить, не только на что тратится основная энергия при общем обмене веществ, но и чем регулируется количество затрачиваемой энергии.

• Во-первых, это изначальная скорость метаболизма, которая определяется как соотношение общей подвижности к наличию избытка энергии.
• Во-вторых, базальный метаболизм регулируется изначальным уровнем гормонов в крови. Например, для диабетиков или для людей, страдающих проблемами с ЖКТ – общий метаболизм будет отличаться по скорости и соответственно по затратам от среднестатистического.
• В третьих, возраст. С взрослением, базальный метаболизм замедляется, это связано с оптимизацией ресурсов организма, в попытках на дольше растянуть срок службы основных систем. Сюда также можно отнести рост и исходную массу тела, так как базальный метаболизм зависим от этих параметров.
• Достатком кислорода. Без окисления сложных полисахаридов до уровня простых моносахаридов, выделение энергии невозможно. Точнее изменяется механизм её вычленения. При большом количестве кислорода, скорость выделения увеличивается, что увеличивает и затраты базового метаболизма. В тоже время, в условиях недостатка кислорода, организм может перейти на топление жировых тканей, что кардинально отличается по скорости и по затратности.
• Сезонность. Доказано, что весной и ранним летом основной обмен повышен, а зимой и поздней осенью обменные процессы замедляются.
• Характер питания. Еда и ее последующее переваривание усиливают основной обмен, особенно если в рационе превалирую белки. Указанное влияние пищи на скорость базального метаболизма называется “специфическим динамическим действием пищи”. Ограничение питания или его избыток, концентрация различных питательных веществ в рационе питания непосредственно влияет на скорость основного обмена (источник – Учебник “Физиология обмена веществ и эндокринной системы”, Теппермен).

Почему это важно для моего здоровья?

Исследования показали, что состав тела напрямую связан со здоровьем. Нормальный баланс жира в организме связан с хорошим здоровьем и долголетием.

Избыток жира по отношению к мышечной массе тела, известный как измененный состав тела, может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многого другого.

BIA способствует раннему выявлению неправильного баланса в составе вашего тела, что позволяет проводить раннее вмешательство и профилактику.

BIA обеспечивает измерение жидкости и массы тела, которая может быть важным инструментом оценки вашего текущего состояния здоровья.

BIA также измеряет ваш прогресс по мере улучшения вашего здоровья.

Улучшение измерения BIA или поддержание здорового измерения BIA может помочь поддерживать нормальное функционирование вашего тела для здорового старения.

Ваши результаты BIA могут помочь нам составить индивидуальный план питания, включая, в случае необходимости, пищевые добавки и физические упражнения, которые помогут вам поддерживать оптимальное здоровье и хорошее самочувствие на всю жизнь.

Небольшой пример метрик, найденных на листе результатов МЕДАСС:

Компоненты (параметры) состава тела:

• жировая масса.
• тощая (безжировая масса)
• клеточная масса.
• скелетно-мышечная масса
• минеральная масса.
• жидкостные сектора (общая, внеклеточная и внутриклеточная вода).

Скорость метаболических процессов:

• основной обмен (ккал/сут)
• удельный основной обмен, (ккал/м2 в сутки)
• фазовый угол (град).

В современной медицине состав тела человека принято связывать с пищевым поведением, двигательной активностью, резервными возможностями организма.

Историческая справка [ править ]

Электрические свойства тканей были описаны с 1872 года. Эти свойства были дополнительно описаны для более широкого диапазона частот на более широком диапазоне тканей, включая те, которые были повреждены или претерпевали изменения после смерти.

В 1962 году Томассет провел оригинальные исследования, используя измерения электрического импеданса в качестве показателя общего содержания воды в организме (TBW), используя две подкожно введенные иглы.

В 1969 году Хоффер пришел к выводу, что измерение импеданса всего тела может предсказать общее содержание воды в организме. Уравнение (квадратное значение роста, деленное на измерения импеданса правой половины тела) показало коэффициент корреляции 0,92 с общим количеством воды в организме. Это уравнение, как доказал Хоффер, известно как индекс импеданса, используемый в BIA.

В 1983 году Нибер подтвердил использование электрического импеданса всего тела для оценки состава тела.

К 1970-м годам были заложены основы BIA, в том числе те, которые лежали в основе взаимосвязи между импедансом и содержанием воды в организме. Затем стали коммерчески доступными различные одночастотные анализаторы BIA, такие как RJL Systems и ее первый коммерческий измеритель импеданса.

В 1980 году Лукаски, Сигал и другие исследователи обнаружили, что использование одной частоты (50 кГц) в BIA предполагало, что человеческое тело представляет собой один цилиндр, что создало множество технических ограничений в BIA. Использование одной частоты было неточным для популяций, не имевших стандартного телосложения. Чтобы повысить точность BIA, исследователи создали эмпирические уравнения, используя эмпирические данные (пол, возраст, этническая принадлежность) для прогнозирования состава тела пользователя.

В 1986 году Лукаски опубликовал эмпирические уравнения, в которых использовались индекс импеданса, масса тела и реактивное сопротивление.

В 1986 году Кушнер и Шоллер опубликовали эмпирические уравнения с использованием индекса импеданса, веса тела и пола.

Однако эмпирические уравнения были полезны только для прогнозирования состава тела среднего населения и были неточными для медицинских целей для групп населения с заболеваниями. В 1992 году Кушнер предложил использовать несколько частот для повышения точности устройств BIA для измерения человеческого тела в виде 5 различных цилиндров (правая рука, левая рука, туловище, правая нога, левая нога) вместо одного. Использование нескольких частот также позволяет различать внутриклеточную и внеклеточную воду.

К 1990-м годам на рынке было несколько многочастотных анализаторов. Использование BIA в качестве прикроватного метода расширилось, поскольку оборудование является портативным и безопасным, процедура проста и неинвазивна, а результаты воспроизводимы и быстро получаются. Совсем недавно сегментарный BIA был разработан для преодоления несоответствий между сопротивлением (R) и массой тела туловища.

В 1996 году было создано восьмиполюсное устройство BIA, в котором не использовались эмпирические уравнения, и было обнаружено, что он «предлагает точные оценки TBW и ECW у женщин без необходимости использования формул для конкретной популяции».

Сколько калорий вам необходимо принимать ежедневно?

Первый шаг в расчете количества калорий это расчет УБМ любым из трех представленных способов. Второй шаг это умножить итоговое число УБМ на коэффициент физической активности, который имеет 5 типов:

• пассивный тип – если у вас минимальная физическая активность, или она вовсе отсутствует, умножьте УБМ на коэффициент 1,2.
• минимально активный тип – если вы тренируетесь 1-3 раза в неделю, умножьте УБМ на коэффициент 1,375.
• умеренно активный тип – если вы тренируетесь 3-5 раз в неделю, умножьте УБМ на коэффициент 1,55.
• активный тип – если вы тренируетесь 5-6 раз в неделю, умножьте УБМ на коэффициент 1,725.
• чрезмерно активный тип – если вы профессиональный спортсмен или тренируетесь 6-7 раз в неделю или у вас физически сложная работа, умножьте УБМ на коэффициент 1,9. [2

Итоговое число представляет из себя энергетическую потребность, и множество калорий которое необходимо вам ежедневно, чтобы поддерживать вес. Если вы хотите похудеть, вам необходимо принимать меньше калорий и наоборот, если вы хотите набрать вес, вам необходимо принимать больше калорий.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Источники финансирования. Исследование выполнено в рамках НИР: «Новые подходы к персонифицированному лечению ожирения у детей на основе исследований энергетического обмена, функционального резерва бета-клеток, секреции адипокинов, миокинов и специфических шаперонов», регистрационный номер АААА-А20-120011790172-9.

Конфликт интересов. Авторы декларируют отсутствие явных и потенциальных конфликтов интересов, связанных с содержанием настоящей статьи

Участие авторов. Окороков П.Л. – разработка протокола исследования, сбор материала, проведение непрямой респираторной калориметрии, обработка и интерпретация результатов, подготовка рукописи; Калинин А.Л. – сбор и обработка материала, интерпретация результатов, подготовка рукописи; Стребкова Н.А. – разработка протокола исследования, интерпретация результатов, подготовка рукописи; Карева М.А. — контроль и координация проведения исследования, критическая интерпретация результатов, написание текста; Васюкова О.В. – сбор и обработка материалов, проведение непрямой респираторной калориметрии, критическая интерпретация результатов; Петеркова В.А.  – разработка и утверждение протокола исследования, критическая интерпретация результатов, написание текста; Безлепкина О.Б. — разработка и утверждение протокола исследования, критическая интерпретация результатов, написание текста. Все авторы одобрили финальную версию статьи перед публикацией, выразили согласие нести ответственность за все аспекты работы, подразумевающую надлежащее изучение и решение вопросов, связанных с точностью или добросовестностью любой части работы.

Как проходит исследование

Биоимпедансометрия — простая, неинвазивная и безболезненная процедура, которая проводится в течение нескольких минут. Специальной подготовки пациента не требуется – достаточно за сутки до биоимпедансного анализа отказаться от спиртного, а за час до него – исключить еду и употребление жидкости.

Врач фиксирует ряд данных: пол, возраст, вес и рост пациента, после чего к телу обследуемого подключаются электроды, через которые пропускается ток. Показатели о прохождении заряда через ткани считываются и специальная программа проводит их анализ. Практически сразу после обследования доктор может выдать заключение.

Медицинские соображения

Метаболизм человека зависит от его физического состояния и активности. Силовые тренировки могут иметь более длительное влияние на метаболизм, чем аэробные тренировки , но нет известных математических формул, которые могли бы точно предсказать продолжительность и продолжительность повышенного метаболизма на основе трофических изменений при анаболических нейромышечных тренировках.

Уменьшение количества потребляемой пищи обычно снижает скорость метаболизма, поскольку организм пытается сохранить энергию. Исследователь Гэри Фостер считает, что очень низкокалорийная диета, включающая менее 800 калорий в день, снизит скорость метаболизма более чем на 10 процентов.

На скорость метаболизма могут влиять некоторые лекарства, такие как антитиреоидные препараты , лекарства, используемые для лечения гипертиреоза , такие как пропилтиоурацил и метимазол , снижающие скорость метаболизма до нормального уровня и восстанавливающие эутиреоз . Некоторые исследования были сосредоточены на разработке лекарств от ожирения для повышения скорости метаболизма, таких как лекарства для стимуляции термогенеза в скелетных мышцах .

Скорость метаболизма может повышаться при стрессе , болезни и диабете . Менопауза также может повлиять на метаболизм.

Список литературы

1. Muller HL, Bueb K, Bartels U, et al. Obesity after childhood craniopharyngioma—German multicenter study on pre-operative risk factors and quality of life. Klin Padiatr. 2001;213(4):244-249. doi: https://doi.org/10.1055/s-2001-16855

2. Roth C, Hunneman D, Gebhardt U, et al. Reduced Sympathetic Metabolites in Urine of Obese Patients with Craniopharyngioma. Pediatr Res. 2007;61(4):496-501. doi: https://doi.org/10.1203/pdr.0b013e3180332cd6

3. Simoneau-Roy J, O’Gorman C, Pencharz P et al. Insulin sensitivity and secretion in children and adolescents with hypothalamic obesity following treatment for craniopharyngioma. Clin Endocrinol (Oxf). 2010;72(3):364-370. doi: https://doi.org/10.1111/j.1365-2265.2009.03639.x

4. Shaikh MG, Grundy RG, Kirk JM. Reductions in basal metabolic rate and physical activity contribute to hypothalamic obesity. J Clin Endocrinol Metab. 2008;93(7):2588-2593. doi: https://doi.org/10.1210/jc.2007-2672

5. Kim R, Shah R, Tershakovec A, et al. Energy expenditure in obesity associated with craniopharyngioma. Childs Nerv Syst. 2010;26(7):913-917. doi: https://doi.org/10.1007/s00381-009-1078-1

6. Lustig RH. Autonomic Dysfunction of the p-Cell and the Pathogenesis of Obesity. Rev EndocrMetab Disord. 2003;4(1):23-32. doi: https://doi.org/10.1023/A:1021819318484

7. Bomer I, Saure C, Caminiti C, et al. Comparison of energy expenditure, body composition, metabolic disorders, and energy intake between obese children with a history of craniopharyngioma and children with multifactorial obesity. J Pediatr Endocrinol Metab. 2015;28(11-12):1305-1312. doi: https://doi.org/10.1515/jpem-2015-0167

8. Styne DM, Arslanian SA, Connor EL, et al. Pediatric ObesityAssessment, Treatment, and Prevention: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2017;102(3):709-757. doi: https://doi.org/10.1210/jc.2016-2573

9. Окороков ПЛ., Васюкова О.В., Ширяева Т.Ю. Скорость основного обмена в покое и факторы его вариабельности у подростков с простым ожирением // Вопросы детской диетологии. — 2019. — Т. 17. — №3. — С. 5-9. doi: https://doi.org/10.20953/1727-5784-2019-3-5-9

10. Guran T, Turan S, Bereket A, et al. The role of leptin, soluble leptin receptor, resistin, and insulin secretory dynamics in the pathogenesis of hypothalamic obesity in children. Eur J Pediatr. 2009;168(9):1043-1048. doi: https://doi.org/10.1007/s00431-008-0876-x

11. Hoffmann A, Bootsveld K, Gebhardt U, et al. Nonalcoholic fatty liver disease and fatigue in long-term survivors of childhoodonset craniopharyngioma. Eur J Endocrinol. 2015;173(3):389-397. doi: https://doi.org/10.1530/EJE-15-0422

12. Srinivasan S, Ogle GD, Garnett SP, et al. Features of the metabolic syndrome after childhood craniopharyngioma. J Clin Endocrinol Metab. 2004;89(1):81-86. doi: https://doi.org/10.1210/jc.2003-030442

Факторы, определяющие базальный метаболизм

Исходная интенсивность базального метаболизма у мужчин с массой тела около 70 кг в среднем равна 1700 ккал. Для женщин такие параметры на 10% меньше (источник – “Википедия”).

Если рассматривать уровень базального метаболизма, как динамическую систему, подвижную, то есть факторы, которые определяют базовый фон, и количество распределяемой энергии:

• Количество поступающей энергии. Чем фривольней человек относится к своему питанию (постоянный переизбыток калорийности, частые перекусы, разгон метаболизма), тем активнее тратит организм их даже в пассивном режиме. Все это приводит к постоянному гормональному фону и общему увеличению нагрузки на организм, и, как следствие, более быстрый выход отдельных систем из строя.
• Наличие искусственных стимуляторов скорости метаболизма. Например, люди, употребляющие кофеин имеют более низкий базальный метаболизм в случае отказа от кофеина. В то же время, их гормональная система начинает давать сбой.
• Общая подвижность человека. Так, во время сна, организм транспортирует глюкозу из печени в мышцы, синтезирует новые аминокислотные цепочки, и синтезирует ферменты. Количество (а, значит, и ресурсы), которые тратятся на эти процессы, напрямую зависят от общей нагрузки на организм.
• Изменение базовой скорости метаболизма. Если человек, вывел себя из баланса (естественной скорости), то организм будет тратить дополнительную энергию на восстановление и стабилизацию всех процессов. Причем это касается как ускорения, так и замедления.
• Наличие внешних факторов. Изменение температуры, заставит усиленно выделять тепло кожными покровами для поддержания общей температуры, что может изменить динамический фактор, влияющий на общий уровень базального метаболизма.
• Соотношение усваиваемых и выводимых нутриентов. При постоянном переизбытке калорийности, организм может просто отказаться от лишних нутриентов, в этом случае, базальные растраты увеличатся на процесс превращения полезных нутриентов в транспортировочный шлак.

Кроме этого стоит выделить и основные конечные продукты обмена веществ, которые выводятся из организма вне зависимости от его скорости.

дальнейшее чтение

• Пайк, Рут Л; Браун, Миртл Лорестин (1975). Питание: комплексный подход (2-е изд.). Нью-Йорк: Вили. OCLC   .
• Салтин, Бенгт; Голлник, Филип Д. (1983). «Адаптивность скелетных мышц: значение для метаболизма и производительности». В Пичи, Ли Д; Адриан, Ричард Н; Гейгер, Стивен Р. (ред.). Справочник по физиологии . Балтимор: Уильямс и Уилкинс. С. 540–55. OCLC   .Переиздан как:
• Торстенссон (1976). «Сила мышц, типы волокон и активность ферментов у человека». Acta Physiologica Scandinavica. Дополнение . 443 : 1–45. PMID   .
• Макардл, Уильям Д; Катч, Фрэнк I; Катч, Виктор L (1986). . Филадельфия: Леа и Фебигер. ISBN . OCLC   .

Рекомендации по подготовке к лабораторным исследованиям

КРОВЬ: 

Сдача крови осуществляется натощак, каждый день с 8.30 до 11.00, кроме воскресенья.  Забор крови на Кариотип проводится ежедневно, кроме воскресенья с  8.30 до 10.00

Женщинам исследования ФСГ, ЛГ, 17-ОН производятся в начале цикла (на 1-3 день менструального цикла) *, 

Прогестерон за 7 дней до предполагаемого начала очередной менструации *.

Мужчинам исследование ПСА  или анализ «Индекс здоровья» производится до пальцевого ректального исследования или ТРУЗИ, или через 10-14 дней после них.

МАЗОК:

Для получения достоверных результатов рекомендуется:

Мужчинам – воздержаться от мочеиспускания в течение 3-х  — 4-х часов перед исследованием (если в этот же день сдается сперма, то, в первую очередь, необходимо сдать анализ на инфекцию);

Женщинам – не проводить туалет наружных половых органов в течении  12 часов, а также исключить применение внутривлагалищных средств (свечи, мази и т.д)  и спринцевание за 3 дня до исследования; после применения антибиотиков рекомендуется сдавать анализы не ранее, чем через 2-3 недели после последнего приема лекарств.

МОЧА:

Перед сбором мочи необходимо провести туалет наружных половых органов. Для женщин желательно закрыть влагалище тампоном.

Для ОАМ собирается вся порция утренней мочи. Для исследования на инфекции – первая порция. После сбора мочи ее необходимо быстро (в течение 1 часа) доставить в лабораторию.

* если лечащий врач не давал других рекомендаций по подготовке к исследованиям.

ЭЯКУЛЯТ:

Для получения правильного результата необходимо в течении 3-х суток (но не более пяти) соблюдать половое воздержание. В течение периода подготовки к исследованию не рекомендуется прием алкогольных напитков, посещение бани (сауны), тренажерных залов. Исключить из рациона острую, жирную пищу. Сбор спермы производится пациентом в специальном помещении клиники или дома – для этого необходимо получить в лаборатории или купить в аптеке стерильный контейнер. После получения спермы ее нужно доставить в лабораторию в течение 30 минут при неизменной ( комнатной ) температуре.

Биоимпеданс. Практическая сторона вопроса.

В этой части заметки мы обкатаем теорию на практике – разберем реальные значения BIA, полученные нашей читательницей Викторией, в процессе работы по услуге “Составление программ тренировок и питания”.

По ходу программно-питательных мероприятий, у атлетов возникали вопросы, касающиеся оценки происходящих изменений. В большинстве своем, последнюю мы проводили посредством формирования отчетов с указанием роста-весовых характеристик и антропометрии. В целом такие данные позволяют дать адекватную оценку “рабочести” связки “ПТ+план питания”.

Наиболее полную картину по качественному изменению состава тела дает процедура биоимпеданса. И посему для тех атлетов, перед которыми стоят/стояли задачи улучшения качества телосложения – увеличение мышечной массы, сокращение жировой ткани, формирование глубокого рельефа и прочее, мы стали рекомендовать (каждый месяц-два) проводить BIA-анализ.

Результаты такого анализа (с периода сентябрь-октябрь 2016) находятся ниже перед Вами, их анализ мы и будем проводить.

Для наглядности данные анализа сведены в таблицу.

Как можно заметить, общее увеличение веса у Виктории, произошло за счет повышения доли скелетно-мышечной массы (с 19 до 20,7). Кроме того, увеличился объем ягодиц (+3 см) при практически неизменной талии (+1 см) и увеличении общего веса на 3 кг

 И все это на фоне сокращения процента жировой клетчатки и принимая во внимание возрастной ценз “40+”. Таким образом можно говорить, что за 1 месяц следования предложенной схеме тренировок и питания, Виктория улучшила качество своего телосложения и стала выглядеть более аппетитно 🙂

Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать, переходим к…

Прерывистое питание ускоряет обмен веществ

Правда, но не все! Обмен веществ при голодании ускоряется, но очень на чуть-чуть или только на короткое время, а может даже со временем замедляется. Этим летом вам будет достаточно эффектов, но в следующий раз снова понадобится что-то менять.

Тело приспосабливается к новому весу, потреблению калорий, мышечной массе, активности и так далее, и не обязательно ускоряет обмен веществ, потому что по своей природе мы склонны к накоплению. Молодые люди теряют вес за счет жировой ткани, пожилые люди – за счет жира и мышечной массы, поэтому избегать одних только калорий может быть вредно. 

Прерывистое питание

Тем не менее, если вы соблюдаете диету, режим питания, придерживаетесь умеренности и физической активности – такие изменения будут полезны для здоровья.

Как определить свой идеальный вес

Споры в среде ученых по этому поводу не прекращаются уже многие десятилетия. Ответ пока не найден. 

Существует очень простая стандартная формула для вычисления нормы веса: Отнимите от показателя роста число 100.

Многие профильные специалисты назовут этот полученный результат (в килограммах) вашей индивидуальной нормой. 

Методика не предполагает учет возраста и пропорции скелета, а это снижает точность расчета. Ведь существует много различных типов пропорций – тонкокостных (астеников), стандартных, ширококостных (гиперстеников).

Чтобы восполнить недостаток простого расчета, французский врач и антрополог в девятнадцатом веке ввел в обиход так называемую формулу Поля Брока (под своим именем). Он предложил систему индексирования, учитывающую расовые различия в строение тела и скелета. Это несколько отдельных формул для определения идеального веса. Одна из них до сих пор пользуется популярностью у многих специалистов.

Идеальная величина рассчитывается таким образом:

1. Для людей меньше 1,65 м используется деление на 100.
2. От 1,65 и до 1,75 м – 105.
3. От 1,75 м и выше – 110.

Так как предложенная методика не предполагает учет возраста и особенностей строения скелета, она нуждается в поправках. 

Люди до тридцати лет должны уменьшить полученный результат на семь-десять процентов. Возраст от пятидесяти лет и больше – увеличение показателя на пять-семь процентов. Для гиперстеников – прибавка на десять процентов. Для астеников – вычет такого же числа.

Индекс массы тела для мужчин и женщин по возрасту позволяет обнаружить с оптимально возможной точностью склонность к конкретному виду заболевания.

Если, например, ваша масса тела превышает на пятнадцать процентов норму, это тревожный сигнал

На него следует обратить серьезное внимание. Пришло время основательно «трусить» рацион и режим питания, увеличить физические и спортивные нагрузки, посоветоваться о дополнительных мерах с медицинскими специалистами

Превышение нормы на тридцать процентов – вам необходимо полное изменение мировоззрения, жизнедеятельности и пищевого поведения. 

Для каждого временного цикла жизни допустимы только свои отдельные пищевые пристрастия. Питание должно соответствовать вашему возрасту, весу и комплекции. Чтобы избежать типичных ошибок при составлении перечня необходимых продуктов, обратитесь за помощью к врачу-диетологу

Это особенно важно для женщин вообще и для женщин после сорока лет в частности. Они склонны к ожирению чаще, чем мужчины

Им также тяжелее контролировать показатель веса.

Компоненты состава тела и ассоциированные заболевания.

1. Жировая масса — Ожирение, истощение, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, метаболический синдром, артериальная гипертония, нарушение работы щитовидной железы, половых желез, снижение фертильности.
2. Безжировая (тощая) масса- гиподинамия, белковое истощение, анорексия, кахексия.
3. Клеточная масса — белковая недостаточность, склеротические и дегенеративные процессы, катаболические нарушения, включая резкую гиподинамию.
4. Скелетно-мышечная масса- Мышечная дистрофия различной природы, последствия приема анаболиков, нарушение нейротрофики мышц.
5. Минеральная масса:
   • Общая (деминерализация, остеопороз)
   • Костной массы (деминерализация, остеопороз, нарушение зубной формулы, кариес мягких тканей (отложение солей, подагра, нарушение электролитного баланса, образование органических камней в почках и желчном пузыре, минерализация атеросклеротических бляшек, очагов хронического воспаления и доброкачественных новообразований.
6. Вода:
   • Общая (гипергидратация, дисгидрия, дегидратация, отеки, маловодие и многоводие беременных.
   • Внутриклеточная (гипрегидратация, дегидратация, клеточный (цитотоксический отек))
   • Внеклеточная:
     • интерстициальная (отек, включая травматический, аллергический и воспалительный.
     • внутрисосудистая (гипертензия, окклюзия сосудов, варикозное расширение вен.
     • трансцеллюлярная (отеки, асцит, выпоты в плевральную полость, перикард, в суставы, жидкостные кисты различной локализации.

Кому стоит пройти биоимпедансное исследование состава тела?

Всем, кто интересуется своим здоровьем:

Людям с нормальным, избыточным и недостаточным весом, тем, кто регулярно занимается спортом и тем, кто только собирается внести физическую активность в свою жизнь, тем, кто соблюдает диету и хочет отслеживать ее эффективность, женщинам и мужчинам любого возраста. Вегетарианцам, веганам, а также тем, кто придерживается традиционного типа питания.

Знание состава тела позволяет оценить состояние белкового, жирового, водного и минерального обмена, а также скорость метаболических процессов и резервные возможности организма.

Что в свою очередь поможет прогнозировать и профилактировать такие состояния, как метаболический синдром, сердечно-сосудистые, онкологические, эндокринные заболевания, остеопороз, саркопению, электролитные нарушения.

Благодаря знанию состава тела возможно более правильно подобрать физическую нагрузку и отслеживать ее эффективность.

Зная состав тела, можно достоверно оценить за счет какого компонента снижается или увеличивается вес тела.

Как избавиться от ожирения

Ожирение редко является самостоятельным заболеванием. При лечении необходимо включать в программу обследования выявление нарушений липидного профиля, углеводного обмена, патологии печени, маркеров сердечно-сосудистой, эндокринной патологии и т. д. Соответственно, при лечении заболевания необходимо действовать в нескольких направлениях: обратиться к врачу-эндокринологу и проверить состояние своего организма – весьма вероятно, что без медицинской помощи с проблемой лишнего веса вам не справиться. И второе направление: образ жизни. То есть надо наладить правильное питание и обеспечить достаточную физическую нагрузку.

Мы ежедневно получаем энергию из еды и тратим ее на поддержание жизнедеятельности организма и физическую активность. Если энергии потребляется больше, чем расходуется – она откладывается в виде жировых запасов. Если наоборот – энергия черпается из имеющихся жировых запасов, то есть человек сбрасывает вес. Чем больше дисбаланс между потреблением и расходом энергии, тем интенсивнее идет процесс накопления или избавления от жира.

Обмен веществ — немного теории.

Основной обмен веществ – это набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды. Минимальным считается поддержание организма в состоянии покоя.  Другими словами  говоря, это то необходимое количество энергии, которое тело затратит, если Вы будете спать целый день.

В обменных процессах нашего организма участвуют все химические и природные элементы – белки, жиры и углеводы. Выполняя каждый свою роль — белки, создавая строительный материал, а жиры с углеводами, регулируя баланс энергетических затрат – четко и слаженно взаимодействуют друг с другом. К ним в помощь приходят минеральные вещества и витамины, которые улучшают клеточную среду.

Обмен веществ состоит из двух сторон:1. ассимиляция – синтез, создание и усвоение организмом новых веществ2. диссимиляция – разложение, распад питательных веществ.Эти процессы идут параллельно и всю жизнь.  Процессы обмена веществ идут в организме быстро и интенсивно, хотя в организме нет высокого давления и температуры. Эта быстрота обеспечивается участием ферментов и других веществ.

Биоимпедансометрия. Нормы

Общему количественному показателю воды в организме. Вычисляется объем жидкости в клетках, между клетками и вне клеток. Эти данные свидетельствуют о наличии (или отсутствии) отеков. Выясняется факт задерживания воды в организме и его причина. Количественные характеристики межклеточной жидкости (кровь и лимфа) могут указать на динамику сгущения крови или недостаток потребления жидкости

Это особенно важно выяснить в том случае, если пациент занимается тяжелым физическим трудом. Нормой считается показатель от сорока пяти до шестидесяти процентов жидкости от общей массы тела.

ИМТ

Индекс массы тела – это не отдельная, обособленная методика. Показатель определяется в разных системах (в том числе и с помощью биоимпедансного анализа). ИМТ указывает на то, как соотносится рост тела с его массой. Для этой цели выведена норма (18,50 – 24,99). Выход за ее рамки в ту или иную сторону указывает на серьезные проблемы в организме, связанные с недостаточным весом или избытком жировой массы. Об ожирении свидетельствует верхний показатель от тридцати единиц и выше.

Скорости основного обмена (или основного метаболизма, базального метаболизма). Это показатель среднего количества калорий, сжигаемого организмом за двадцать четыре часа в состоянии покоя, без нагрузок. Речь идет о калориях, необходимых для внутреннего потребления. Основной метаболизм у конкретного человека определяется в индивидуальном порядке. Высокий показатель говорит о быстрой трате энергетических запасов. Низкий показатель указывает на проблему набора лишней массы тела (даже в условиях сбалансированного питания).

Активной клеточной массе. Речь идет об общей массе органов, костной, мышечной систем, нервных клеток вместе со всей жидкостью в них. Если ее недостаточно, организм борется с патологией/патологиями, локализованными во внутренних органах. Диагностируется общее ухудшение здоровья. Во время похудения обязательно следите за динамикой изменения АКМ. Помните, что вес должен снижаться за счет уменьшения жировой, а не клеточной массы. Нормой АКМ считается 75 – 85% от общего веса.

Мышечной массе.Подсчитывается показатель общей массы мышц. Он интересен в первую очередь спортсменам (особенно в силовых видах спорта). По состоянию мышечной массы определяется эффективность той или иной методики тренировок. Сила, мощь тела заключается в мышцах. Существует много факторов, негативно влияющих на уменьшение мышечной массы – нездоровое питание, неправильное мировоззрение и способ жизнедеятельности, злоупотребление опасными психотропными веществами и т д. Потеря массы мышц происходит гораздо быстрее, чем уменьшение веса за счет сжигания жира. Тело становится меньше, а самочувствие ухудшается. Запомните, нормальный показатель мышечной массы –
– 40% от общего веса.

Жировой массе. Определяется количественный показатель жира. Он сравнивается с общим весом. Те, кто проходят курс активного похудения, интересуются этим в первую очередь. Необходимо ли уменьшить свой вес на то количество килограммов, которое указал показатель жировой массы? Ни в коем случае. Жир необходим организму для обеспечения тепла, с целью накопления энергетического запаса и осуществления метаболизма. Достаточная жировая масса для женщин – от двадцати до тридцати процентов от общего веса. У мужчин оптимальный показатель на порядок ниже – от десяти до двадцати процентов от общего веса.

Костной массе.О ее недостатке свидетельствует остеопороз и ряд других опасных патологий, повышающих риск переломов. Отклонение от нормы часто является закономерным результатом неправильного режима питания. В таком случае избавиться от проблемы можно за счет выбора оптимального варианта диеты. Например, необходимо ввести в регулярный рацион больше продуктов с высоким содержанием кальция. Он необходим для укрепления костной системы, улучшения функциональности мышечной, нервной системы и правильного свертывания крови.

Сбалансированный показатель костной массы указывает на оптимальное соотношение к общему весу.