Юлия винс: фотографии и видео красивой атлетки

Где родился, там и пригодился

https://youtube.com/watch?v=bWnu-H9fG6o

В Саратовской области в городе Энгельсе в 1996 году родилась Юлия Винс, девочка с огромными глазами на тонком, одухотворенном лице. Спортом в детстве она не занималась. Тем поразительней результаты, которые она показала всего за три года тренировок.

Родители смирились с тем, что делает из своего тела дочь. Однако сначала были в шоке. Как и одноклассники Юлии. В зале у Юли появились единомышленники и любимый друг. Она неплохо зарабатывает, занимается любимым делом. И совершенствуется в самореализации, хотя по-прежнему застенчива.

Набор мышечной массы

Регулярные тренировки с железом начали сказываться на фигуре спортсменки. Она перестала быть хрупкой, у неё расширились плечи, разработалась мускулатура. Из-за этого параллельно росло количество хейтеров в глобальной сети. Над Винс стали подшучивать, называть её “Халком” и осуждать за неженственное тело.

При своём росте (рост чемпионки — 165 см) девушка стала весть 65 кг, хотя изначальный вес держался на отметке 50 кг. Благодаря регулярным тренировкам объем ее бицепсов увеличился до 40 см. Во время поединков и чемпионатов Юлии удалось сделать жим лёжа со штангой, весившей 100 кг.

Со временем чемпионка получила широкую известность не только в своей стране, но и в некоторых европейских странах. А в 2016 году Винс была приглашёна для сотрудничества в американскую команду, которая занималась спортивными добавками и гормональными препаратами.

Что делает пауэрлифтинг животворящий

Пятнадцатилетняя закомплексованная девочка пришла 2011 году в тренажерный зал заниматься… пауэрлифтингом. Кто надоумил? Зачем? Пришла, как говорит сама Юлия, за уверенностью в себе, за раскрепощением, гармонией и красотой физического тела. Занялась этим видом спорта в качестве самоутверждения.

Даже первая фотосессия Юлии до и после занятий пауэрлифтингом, и последующие в купальнике позволили говорить о ней как о ниспровергательнице устоявшихся представлений о том, как должна выглядеть девушка и чем ей пристало заниматься, а чем нет.

К 2016 году, когда Винс приняли в команду Primeval Lab, ее вес колебался между 60 и 65 килограммами при росте 165 сантиметров, и она жала лежа 100 килограммов, становая тяга 165 килограммов, приседала со штангой 202,5 килограмма. Впечатляет?

Сначала Юля качалась. Ко всем этим поражающим воображение результатам Юля шла самостоятельно. Первый год показал незначительные достижения, которые к тому же остановились на одном месте.

Тогда она занялась пауэрлифтингом. Продумала схему питания. Винс добавила к трем приемам пищи еще три. В рационе стали преобладать каши (гречневая, рисовая), творог, яйца, обязательно рыба и куриные грудки. Само собой, спортивное питание.

Сладенькое она может себе позволить. Эти составляющие помогли нарастить мышечную массу, и Юля стала весить вместо 48 килограммов 65. Объем бицепса 40,5 сантиметров.

Чем больше человек работает, чем лучше у него показания, тем громче о нем говорят. Увы, находятся завистники, которые не могут сдерживать свои эмоции. Так и с Винс.

Ее непривычный неординарный образ — девочки-красавицы с по-мужски развитым телом, успехи в выступлениях и как результат востребованность компаниями по производству спортпита (а это хороший заработок), вызвали у соперницы Юли реакцию, которую та не смогла сдержать.

В марте 2014-го Светлана Смирнова на чемпионате России по версии Международной ассоциации пауэрлифтинга (IPA) брызнула в лицо Юли перцовым баллончиком. И хотя все обошлось стрессом, отравлением, удушьем и сниженным зрением, Юлия не унывает.

Она работает тренером, любит заниматься с начинающими, записывает на видео ролики со своими тренировками и размещает их во Всемирной паутине.

О Юли не смолкают разговоры в европейских спортивных и иных тусовках. Ею восхищаются, о ней снимают документальные фильмы, говорят на телевидении и пишут в газетах. И отмечают, что с каждым годом, женщин в тренажерных залах прибавляется.

Юля знает, как привести фигуру в тонус, при этом не превращая мышцы в горы. Вот ее рекомендации:

• скручивание (для пресса):
• лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, руки за голову в замок. Полуприподнять корпус. Делать по 20 раз, три подхода; 2) Полностью приподнять корпус до положения сидя; 3) Поднять корпус до положения сидя с поворотом вправо, влево;
• для ягодиц:

делаем выпады то правой, то левой ногой. Правая нога коленом касается пола, упор носками в пол, левая нога стоит, согнутая в колене, под углом 90 градусов. Для нагрузки берем в руки гантели. Делаем выпады;

растяжка:

сидя на полу, ноги в стороны как можно широко. Руки вытянуты перед собой, спина прямая. Тянемся руками по прямой впереди себя;

упражнение «стул»:

садимся на воображаемый стул, развернув ноги коленями в стороны (почти полный разворот на 180 градусов). Сесть надо как можно низко.

Карьера актрисы

Впервые Пересильд появилась на экране еще будучи студенткой. Первые эпизодические роли в сериалах «Принцесса и нищий», «Есенин» были незначительными, но артистку заметили.
В категории «Лучшая женская роль» она была номинирована на «Хрустальную Турандот» за необыкновенную театральную игру в постановке «Варшавская мелодия».

Первая главная роль была в рождественском фильме «Невеста». Артистка снимается в пикантных сценах, но не раз в интервью она говорила, что готова раздеваться, только если это необходимо, а не для привлечения зрителя.

В 2012 году артистку наградили президентской премией «За вклад в развитие российского искусства».

У Юли много ярких ролей, она любит разноплановость. Снимается и в военной тематике, и в комедиях. В 2015 году с успехом сыграла в биографической ленте «Людмила Гурченко». Зрителями тепло была принята драма «Холодное танго». В этот же период ей присвоили звание заслуженной артистки России.

В 2017 году Юлия попала в сериал «Победители», сыграв второстепенную роль.

В 2018 году артистка исполнила роль хозяйки гостиницы в фантастике «Черновик» и планирует сниматься в сериале.

Сейчас Пересильд продолжает съемки в нескольких проектах. Среди них приключенческая драма «Золотая орда».

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЦ:

Упражнение 1 (суперсет):

• 5 подходов по 15-20 повторений. Это упражнение выполняется в начале тренировки из-за того что оно хорошо разогревает мышцы. Если упражнение слишком легкое, то для увеличения нагрузки можно использовать дополнительный вес.
• Фитболл:
  5 подходов по 15-20 повторений. Во время подъёма ног сжимайте ягодицы и хорошо прогибайте поясницу. Чем выше вы подымаетесь, тем лучше чувствуется работа ягодиц.
• Тренажер Butt Blaster:
  5 подходов по 15-20 повторений. Небольшое замечание, если вы не хотите нарастить мышцы ног, то не выбирайте слишком большие веса.

Упражнение 2 (суперсет):

• Отведение ноги назад на нижнем блоке:
  5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении корпус необходимо удерживать параллельно полу, а ногу нужно забрасывать максимально высоко. Тренируется верхняя часть ягодиц.
• Отведение ноги в сторону на нижнем блоке:
  5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении ногу также нужно стараться подымать максимально высоко.

Упражнение 3 (суперсет):

• 5 подходов по 15-20 повторений. Во время приседания в тренажере Смита ягодицы тянем к полу. Также обязательно следим за тем, чтобы колени не выходили за носки.
• Балансировочная платформа ВOSU:
  5 подходов по 15-20 повторений. Старайтесь ягодицы отводить максимально назад, приседая как можно ниже.

Выполняя все эти упражнения следите за тем, чтобы работали именно ягодицы. Концентрируйтесь на их сокращении и в конечном результате у вас будут самые красивые, подтянутые и сексуальные ягодицы.

Рацион девушки

На постоянно поступающие вопросы о том, как спортсменка добилась таких результатов, она отвечает просто: упорные тренировки, правильное питание, грамотный режим дня. Мастер спорта по пауэрлифтингу не держит никаких секретов от своих фанатов и всегда охотно делится нужной информацией.

Основное правило питания спортсменки — есть часто, но маленькими порциями. Свой рацион она делит на 5-7 частей в день. Такой принцип питания помогает восстановить обменные процессы в организме, а также усвоить все полезные вещества, находящиеся в пище.

• Крупы (гречка, овсянка, рис).
• Овощи, фрукты, зелень.
• Рыба и морепродукты.
• Мясо нежирных сортов.
• Молочная продукция.

Помимо основного питания Юлия употребляет специальные спортивные добавки, помогающие набрать мышечную массу и закрепить результат после тренировок.

Предпочтение она отдаёт протеину, аминокислотам и различным жиросжигателям. По её словам, без натуральных вспомогательных средств добиться продуктивных результатов в спорте практически невозможно.

Но чемпионка признается, что иногда позволяет себе расслабиться и может пообедать фастфудом. Естественно, без злоупотребления. Ведь занятия пауэрлифтингом не требуют выраженной рельефности тела, а значит, позволяют изредка отступать от правил.

Биография

Девочка родилась в конце мая 1996 года. Родиной будущей
звезды бодибилдинга стал российский город Энгельс, расположенный в Саратовской области.

Известно, что девушка с детства отличалась маленькими
формами. Она была худощавым ребенком, а к 15 годам весила только 48 килограмм.
Тяжелоатлетка признается, что всегда была закомплексованной, застенчивой
девочкой. Ей было сложно выражать собственное мнение и общаться с людьми,
чувствуя себя при этом уверенно. Спортсменка с детства обладает на редкость
красивым кукольным лицом с большими глазами и эстетичными чертами, но даже оно
не могло прибавить ей решительности и веры в себя.

Юлия посещала школу №21 в Энгельсе, которую закончила в 2012
году. Успешно сдав экзамены в девятом классе, она решает получить среднее
специальное образование, переезжает в Саратов и поступает в колледж. Здесь она
выбирает юридическое направление. Одновременно с учебой в колледже, девушка
открывает для себя местный спортивный зал. По словам культуристки, она попала
сюда с четкой целью — повысить уверенность в себе и самоутвердиться. В один
момент ей надоело быть закомплексованной, тихой девочкой, которую никто не
слушает. Девушка решила, что полюбить собственное тело и перестать бояться
мнения окружающих ей помогут усердные тренировки. Таким образом, она стала
регулярно посещать тренировочный зал в свободное от учебы время.

Начало тренировок

Как уже было сказано выше, юная спортсменка начала заниматься бодибилдингом в возрасте 15 лет. Регулярно посещая тренировки, Юля Винс занималась по одной из программ, которая совсем не подходила для девушки, желающей набрать мышечную массу. В итоге она практически зря потеряла год, за время которого не наблюдалось хорошего прогресса.

В сентябре 2012-го Юлия Винс, фото которой вы можете видеть в нашей статье, сменила заменив бодибилдинг пауэрлифтингом. Последующие месяцы стали настоящим прорывом в спортивной жизни Юлии. Как сама девушка комментирует опыт работы в пауэрлифтинге, у нее появилось множество поклонников, считающих ее привлекательной, и еще больше хейтеров, которых Юлин успех попросту раздражал. Но заработанный прогресс стал вдохновлять на дальнейшее покорение высот, участие в чемпионатах, научил немного разбираться в людях. Сейчас она ставит себе цели и делает все ради их достижения, а вместе с этим разительно меняется ее тело. И самое главное — ей самой нравится ее внешность.

Наталья Кузнецова

Уроженка Читы 26-летняя Наталья Кузнецова (Трухина) — наиболее яркая представительница женского бодибилдинга. В силовой спорт Наташа пришла в 14 лет. Сначала ее задачей являлось укрепление здоровья и увеличение силы, девочка весила всего 40 килограммов.

Несмотря на субтильную фигуру, девушка быстро стала набирать вес и обрастать мышцами. Уже в 16 лет она стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу. В 2009 году переехала с семьей в Москву. Девушка ведет инстаграм, где у нее почти 250 тысяч подписчиков.

Максимальный жим у Натальи — 165 килограммов, становая тяга — 240 килограммов. При росте 168 сантиметров она весит около 90 килограммов, объем ее руки — 47 сантиметров, бедра — 72 сантиметра, талии — 76 сантиметров.

«Проще инопланетянину пройти незамеченным, чем девушке весом за 90 кг при росте 168 см в относительно приличном качестве

На меня всегда и везде обращают внимание, независимо от времени года. Поэтому я стараюсь быть всегда в форме. Да, люди оборачиваются

Летом ко мне подходят с просьбой сфотографироваться десятки раз за день. Я к этому давно привыкла. Прятать свое телосложение мне в голову не приходит. Бодибилдер не может быть незаметным. У нас в стране как-то так получилось, что иметь лишний вес — это нормально и менее зазорно, чем развитую мускулатуру», — говорит Наталья

Да, люди оборачиваются. Летом ко мне подходят с просьбой сфотографироваться десятки раз за день. Я к этому давно привыкла. Прятать свое телосложение мне в голову не приходит. Бодибилдер не может быть незаметным. У нас в стране как-то так получилось, что иметь лишний вес — это нормально и менее зазорно, чем развитую мускулатуру», — говорит Наталья.

К слову, Наталья — одна из немногих спортсменок, кто не скрывает применения анаболических стероидов — но в небольших дозах и только перед соревнованиями.

Сегодня Наталия Кузнецова живет в Москве. Женщина замужем. Избранник спортсменки – мастер спорта по вольной борьбе.

Диета Юлии Винс

У меня часто спрашивают, что именно я ем. Но не интересуются тем, как и когда. Все новички хотят огромных результатов от спорта и у них большие (даже завышенные) ожидания. Многие бросают тренировки из-за того, что не видят прогресса, не пытаясь разобраться в чем кроется проблема.

Мой характер помог мне не сойти с выбранного пути. Первые полгода тренировок я не видела совершенно никакого прогресса. Ходила в спортзал ежедневно, а питалась 2-3 раза в день. Но за это время появились лишь незначительные изменения. Обыскав все сайты с информацией о правильной спортивной диете, я так и не пришла к полному пониманию, и совершала банальные ошибки.

Да, я считала количество соли, калорий, белков, углеводов, но не учитывала самое важное – количество и качество приемов пищи

Именно на это стоит в первую очередь обращать внимание.. Для чего нужно правильно питаться? Все очень просто: если тренировки нужны, чтобы загрузить мышцы, то во время вне тренировок нужно позаботиться о восстановлении

И многие, совершенно этим не занимаются.

Для чего нужно правильно питаться? Все очень просто: если тренировки нужны, чтобы загрузить мышцы, то во время вне тренировок нужно позаботиться о восстановлении. И многие, совершенно этим не занимаются.

Жизнь вне спорта

Девушка является представительницей различных брендов
спортивного питания и добавок. Она сотрудничает с компаниями Prozis, Titan,
Xcore.

Помимо этого, культуристка активно развивает собственный
бизнес. Сегодня она владелица кофейни Livingstone, расположенной в ее родном
городе Энгельсе. Девушка ведет бизнес совместно с женихом и время от времени
сама появляется за стойкой бара. Кроме того, в феврале 2018 года она открыла
приватный спортивный зал Prolifter, где персонально тренирует желающих серьезно
заняться пауэрлифтингом.

В 2019-м Винс дебютировала как актриса. Ее можно увидеть в
фильме «Вратарь галактики», где девушка исполнила роль одной из амазонок.

Александра Руденко

Александра Руденко из Новосибирска начала качаться в 2011 году. Известность к ней пришла после того, как британской издание Daily Mail посвятила ей статью: «24-летняя жительница Бердска Новосибирской области Александра Руденко стала совершенно седой после занятий культуризмом», — говорилось в тексте.

В действительности дело было всего лишь в неудачном свете.

После того как в 2015 году в Норвегии Александра стала чемпионкой в категории Women’s Physique, она стала тренироваться в разы меньше. Но совсем от спорта отказаться не смогла.

Сейчас она дает советы по питанию и тренировкам новичкам.

Первые успехи

Март 2014-го года стал отправной точкой для спортивных состязаний, где Юлия принимала участие. Этим турниром стал чемпионат РФ IPA, во время которых случился неприятный инцидент. Одна из конкуренток Юлии, 30-летняя Светлана Смирнова, брызнула в лицо нашей героини вследствие чего Винс пережила тяжелое отравление, а в первые минуты так и вовсе могла умереть от удушья по причине спазма легких. Зрение спортсменки также ухудшилось. Сей скандал закончился разбирательством в суде, длящимся и поныне.

Вышеописанное происшествие не помешало юной спортсменке продолжать тренировки. В том же 2014 году она приняла участие в чемпионате мира по версии AWPC, где продемонстрировала наилучший результат в троеборье — 440 килограммов. Юлия Винс, вес которой составляет 65 килограммов, стала не только лучшей атлеткой сезона, но и самой молодой. Это позволило девушке отыскать спонсоров и обрести немалую славу в спортивных кругах.

Краткая информация

Юлия Викторовна Винс — известная в кругах пауэрлифтинга спортсменка, ставшая популярной благодаря серии фото, выложенных в сеть Интернет в 2013 году. Ее сразу же окрестили «девушкой с телом Халка и милым личиком Барби», что и неудивительно, ведь ангельское лицо Юлии сильно контрастирует с накачанными мышцами.

Юлия Винс родилась 21 мая 1996 года. Родным городом девушки стал Энгельс (Саратовская область), где она проживает и поныне. До занятий бодибилдингом ее биография не отличалась интересными для читателей данными: родилась в среднестатистической семье, ходила в обычную школу и вела размеренный образ жизни. И только в 15 лет у Юли вдруг проснулась любовь к железному спорту. Как рассказывает сама спортсменка, заниматься бодибилдингом она стала для самоутверждения, ведь она всегда была неуверенной в себе. Успехи в спорте позволили избавиться ей от этой проблемы, благодаря чему она стала гораздо сильнее, смелее, да и целеустремленности прибавилось. На сегодняшний день Юля Винс имеет статус мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу.

Питание спортсменки

Как же столь юной девушке удалось добиться поразительных результатов? Секретов никаких нет: упорные тренировки, соблюдение режима и сбалансированное питание — вот главные двигатели прогресса. Юля Винс довольно много рассказывает о своих предпочтениях на кухне, так что мы с радостью поделимся полезной информацией.

Спортсменка питается 5-6 раз в день, что издавна считается «золотым правилом» для бодибилдера или пауэрлифтера. Дробное питание небольшими порциями — это залог успеха, ведь подобная схема приема пищи разгоняет метаболизм, а также позволяет усвоиться большей части полезных веществ и минералов. Обычный рацион девушки составляют всевозможные крупы (рис, гречка), свежие овощи и фрукты, молочные продукты, рыба и нежирное мясо. Плюс к этому она добавляет спортивное питание, среди которого почетное место отводит протеину, креатину и аминокислотам. Это предотвращает катаболизм (разрушение) мышечной ткани и помогает нарастить массу, лишенную жировых отложений.

Занятия пауэрлифтингом несколько упрощают ее питание, ведь Юлии незачем стремиться к максимальной рельефности и венозности, чего желают все спортсмены в бодибилдинге. Именно поэтому девушке не чужды различные послабления, в простонародье именуемые «чит-милом». Под этим термином подразумеваются плановые (1-2 раза в неделю) нарушения диеты, позволяющие снять психологическую нагрузку. Девушка изредка позволяет себе сладкое или небольшой перекус в «Макдональдсе».

Главные достижения

В 2014-м, когда Юлии только исполнилось 18 лет, она стала
участницей первых соревнований. Накачав мощное тело, она отправляется покорять
чемпионат России, организованный Международной ассоциацией пауэрлифтинга (IPA).
Здесь девушку ожидает успех — она заслуженно занимает первую позицию и уезжает
домой с титулом чемпионки.

При этом известно, что состязания стали не самым
благополучным периодом для культуристки. В марте 2014-го, в период
соревнований, разгорелся конфликт между ней и спортсменкой Светланой Смирновой.
Во время взвешивания женщина дважды брызнула атлетке в лицо веществом из
перцового газового баллончика. Пострадавшую госпитализировали. По одним данным
Винс ответила обидчице ножевым ранением, по другим — электрошокером. Однако
экспертиза эти слухи не подтвердила. У девушки действительно был с собой шокер,
но она не использовала его в процессе драки.

Сам скандал начался еще перед чемпионатом. Спортсменки
устроили перепалку в интернете под фотографией Юлии. Та, устав от разборок,
попросила Светлану прекратить и пригрозила применением электрошокера. Однако
Смирнова решила действовать быстрее и перед соревнованиями напала первой.

В том же 2014 году тяжелоатлетка стала участницей мирового
чемпионата, организованного Любительским всемирным конгрессом пауэрлифтинга
(AWPC). Девочка с массой тела около 64 кг, сумела набрать рекордную сумму — 440
килограмм, набранные по итогам жима лежа, становой тяги и приседа.

За успехи в области пауэрлифтинга юной спортсменке было
присвоено почетное звание мастера спорта. Это произошло в январе 2015 года.
Девушка соревнуется без допинга и заявляет, что не употребляет стероиды для
набора мышечной массы.

В 2017-м культуристка вышла на сцену чемпионата Финляндии.
Организатором выступил Всемирный конгресс пауэрлифтинга (WPC). Девушка показала
прекрасные результаты и сумела заполучить золото. В следующем году она вновь
пробует свои силы на чемпионате, на этот раз организованном Организацией
пауэрлифтинга Финляндии (FPO). Атлетке удалось повторить прошлогодний результат
и взобраться на вершину турнирной таблицы.

Химические добавки

С ростом популярности девушка приобретала все больше и боле хейтеров, которые приписывали ей приёмы анаболических препаратов, способствующих быстрому росту мышц. Фанаты, глядя на фото спортсменки до и после, считали ту очередной жертвой стероидов. Однако чемпионка регулярно отрицала эти предположения.

Доказательством тому послужил допинг-контроль, который проходила Юлия перед соревнованиям в 2014 году. После этого поединка юная спортсменка получила звание мастера спорта.

Но на этом споры в сети не утихли, кто-то выдвинул предположение, что Винс сделала чистку организма перед состязаниями. Девушка прокомментировала ситуацию спокойно. Она заявила, что многие профессиональные спортсмены используют разные добавки.

Но вспомогательные вещества — это не всегда стероиды или химикаты. Это могут быть дополнительные натуральные препараты, которые закрепляют результаты занятий. Фанаты спортсменки уличили недоброжелателей в зависти и нежелании заниматься собой.

Фото Юлии Винс

С самого детства девочку с ангельским лицом сравнивали с милой куклой. Однако, красивая и стройная Юля никогда не чувствовала, что у неё есть какая-то цель в жизни.

На протяжении многих лет она прилежно училась, изучала музыку, литературу, принимала активное участие в различных школьных олимпиадах и считалась девочкой, разбиравшейся в искусстве, весьма грамотной и начитанной ученицей.

Однако, несмотря на свои успехи в школе, Юлия не чувствовала, что тело находится в гармонии с её душой. И отсутствие определённой цели в жизни явно беспокоило девочку.

В попытке приобрести какой-то смысл в жизни, Юлия стала ходить в тренажерный зал в возрасте 15 лет.

Девушка признается, что поначалу особого интереса к спорту у неё не было, она была потеряна и не знала, что делать дальше. Благодаря силовым тренировкам, девочка постепенно стала верить в себя.

Она начала повторять упражнения за мужчинами, которые занимались в тренажерном зале, а спустя какое-то время стала проявлять интерес к пауэрлифтингу. Юлия полюбила этот вид спорта и стала усиленно тренироваться.

Год спустя девушка познакомилась с тренером, который разглядел в ней потенциал тяжелоатлета. Она начала заниматься с ним в тренажерном зале в течение трех-пяти часов в день. Такие занятия стали обязательными четыре раза в неделю.

Кроме того, девушка изменила свои предпочтения в еде. Она стала принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Теперь её рацион состоит в основном из куриного мяса, яиц, сыра, риса и овощей. Один раз в неделю она позволяет себе расслабиться и съесть то, что она любит.

В августе 2014 года Юлия Винс выиграла чемпионат мира по пауэрлифтингу в Москве. Девушка установила 3 мировых рекорда, показав в сумме лучший результат сезона на планете — 440 кг.

По мнению Юли, очень важно чувствовать себя привлекательной, даже когда имеешь дело со штангами. Девушка всегда при макияже, и на тренировках в том числе

Женщина должна оставаться женщиной в любой ситуации — такова Юлина позиция. И она с удовольствием носит милые косички, ленты и бантики. Ей не чужды атрибуты любой представительницы прекрасного пола

Девушка всегда при макияже, и на тренировках в том числе. Женщина должна оставаться женщиной в любой ситуации — такова Юлина позиция. И она с удовольствием носит милые косички, ленты и бантики. Ей не чужды атрибуты любой представительницы прекрасного пола.

Девушка признается, что также любит моду, однако ей труднее, подыскать красивую одежду, так как размер у девушки-пауэрлифтера не стандартный.

Родители девушки не вмешиваются в её карьеру, предлагая ей свободу в выборе того, чем заниматься в жизни.

По словам самой Юлии, физические тренировки сделали её сильной, как физически, так и психологически.

О себе

Многие задают мне вопрос, почему я выбрала такой неженский вид спорта. Ответ прост – я захотела стать сильнее и обрести уверенность в себе. Я пришла в тренажерный зал, когда мне было 15 лет. Почти год я занималась по тренировочной программе, которая совсем мне не подходила. У меня не было прогресса, и никто не мог дать мне дельный совет. Просто я делала не то, что нужно.

С сентября 2012 года я начала заниматься пауэрлифтингом. И этот год полностью изменил моё мировоззрение и понятие о красоте. Появилось много людей, которым я нравлюсь, и ещё больше тех, кого раздражает мой успех

Прогресс вдохновляет меня, я перестала обращать внимание на окружающих. Я ставлю цели и выполняю их, вместе с этим меняется мое тело

И мне нравится, как я выгляжу.

Люди живут стереотипами, считают, что девушка должна быть хрупкой и слабой. Но это не так

Каждый должен быть таким, каким он хочет себя видеть – худым, спортивным, стройным — это не важно, всего можно добиться, если захотеть.

Когда человек начинает свой путь в определенной деятельности, не всё получается идеально. Всегда нужен тот, кто поддержит, и даст правильный совет. Я очень жалею, что не нашла два года назад тренера, который помогал бы мне.

Я была скромной девочкой с кучей комплексов, которая боялась сказать лишнее слово кому-то, когда пришла в этот спорт. Сейчас я – уверенная в себе девушка, которая может высказать свое мнение тогда, когда считает нужным. Всё потому, что я поверила в себя, и добилась того, чего хотела.

Первые успехи в спорте

Винс начала заниматься бодибилдингом ещё будучи школьницей. Она регулярно посещала спортзал, занимаясь по специально разработанный программе. Но, как оказалось, позже, такой вид тренировок спортсменке не подходил и не давал никаких продуктивных результатов.

Тогда Винс решила оставить бодибилдинг и заняться пауэрлифтингом по Шейко. Спортсменка не ошиблась, именно эти тренировки принесли ей славу и успех. С каждым днем у чемпионки появлялось все больше поклонников и фанатов, однако, были и те, кто регулярно осуждал девушку.

Обсуждения не утихают и по сей день, тысячи людей ежедневно пишут негативные комментарии в виртуальных профилях Винс. Но спортсменку ни чуть не смущает мнение недоброжелателей, она ставит перед собой новые цели и благополучно их осуществляет.

Начало тренировок

Среди множества видов спорта хрупкая 40-килограммовая
девочка выбрала именно пауэрлифтинг. Она занималась без тренера, по
самостоятельно подобранной программе. Первые результаты появились нескоро, но и
они вдохновляли девушку, мотивировали ее на продолжение тренировок. Однако
вскоре упражнения перестали быть эффективными. Хотя Винс усердно занималась,
результаты оставались незначительными. Тогда атлетка решила, что нужно
тренироваться еще усерднее

Только позже осознала, что нужно было обращать
внимание на саму программу, а не на интенсивность упражнений

Выяснилось, что причинами возникшего «эффекта плато» являлись неподходящий график и программа тренировок. Выбранная программа не соответствовала уровню и физическим особенностям организма спортсменки. Кроме того, важную роль сыграло питание. Хоть девушка и занималась подсчетом калорий и БЖУ, она часто забывала о количестве приемов пищи и качестве рациона. Это случилось, потому что культуристка руководствовалась собственными представлениями о спорте и сомнительными советами из интернета. У нее не было опытного наставника или просто грамотного человека, который мог бы поделиться секретами и помочь.

Изучая теоретические материалы, читая спортивную литературу
и учитывая собственные ошибки, девушка сумела подобрать хорошую программу
тренировок и качественно скорректировать свое питание. Таким образом,
начинающая тяжелоатлетка сумела преодолеть ненавистный «эффект плато» и
добиться серьезных результатов. В 17 лет, через год после начала занятий
пауэрлифтингом, она уже могла похвастаться хорошо прокаченными мышцами рук и
ног. Фигура спортсменки стала узнаваемой на улицах, а также распространилась в
сети, сделав некогда хрупкую россиянку настоящей звездой интернета.

Юлия Винс

Юлия Винс родилась в городе Энгельс. На сегодняшний день девушка известна всей стране, как «мускулистая Барби». Сама Юля не обижается на такое сравнение. Наоборот, она довольна своей внешностью.

По её словам, ей самой нравится иметь красивое лицо, большие выразительные глаза, носить макияж и при этом быть физически сильной, выносливой и активной.

Юлия с легкостью поднимает 180 килограммов, в планах у девушки только улучшать свои результаты. Девушка утверждает, что отношение к ней противоположного пола неоднозначное.

Мужчины разделились на 2 лагеря: на тех, кто считает её красивой, и тех, кто негативно относится к такому телосложению, считая его неприемлемым для девушки.

Однако, по мнению Юлии, критика со стороны некоторых парней вызвана просто завистью к её мускулистому телу.