Биологический возраст и показатели зрелости

Связь с причинами биологического старения

До конца не ясно, что именно измеряется эпигенетическими часами. Гипотеза профессора Хорвата заключалась в том, что получаемый по результатам расчётов возраст отражает суммарный эффект от систем введения эпигенетических модификаций организма. Возраст, рассчитываемый по метилированию ДНК, предсказывает смертность от всех причин в пожилом возрасте, что позволяет предположить наличие связи между метилированием и причиной старения людей. Однако, маловероятно, что используемые в методе 353 CpG-пары непосредственно играют роль в процессе старения. Более вероятно, что эпигенетические часы детектируют системный эффект от эпигенома. Для понимания сути эпигенетических часов было бы целесообразно провести сравнение и найти глубинные процессы опосредствующие взаимосвязь между показаниями эпигенетических часов и часами старения на основе транскриптома

Как определяют биологический возраст

До сих пор нет общепринятого научного способа сделать это. Ученые ищут только Линпей Цзя, Вэйгуан Чжан и Сянмэй Чен. Общие методы оценки биологического возраста / Клинические вмешательства при старении.

Следовательно, известны Чул-Ён Бэ, Мейхуа Пяо, Миюнг Ким, Юри Им, Сонгквён Ким, Донгук Ким, Чунхо Чой и Кён Хи Чо. Биологический возраст и образ жизни в диагностике метаболического синдрома: данные обследования здоровья NHIS, 2014-2015 гг. / Природа, которую можно оценить по физическим параметрам: внешность, выносливость, избыточный вес, объем выдоха в секунду, острота слуха и зрения, состояние сердечно-сосудистая система и уровень артериального давления, анализ крови, который помогает определить различные «возрастные» биомаркеры, такие как высокий уровень холестерина или С-реактивный белок.

Многообещающе выглядит и эпигенетика. Эпигенетика старения: что говорят нам стрелки времени / Национальный институт старения – это раздел генетики, изучающий изменения, которые накапливаются в ДНК клеток с течением времени. Помимо прочего, ученым удалось обнаружить в ДНК так называемые маркеры старения: чем их больше, тем больше изнашивается организм. Для эпигенетического теста требуется только образец слюны или крови. Но не все лаборатории занимаются такими исследованиями.

Кроме того, важную роль играют когнитивные способности человека: память, способность концентрироваться, способность анализировать информацию и узнавать новое. Ученые объясняют вероятную связь между функцией мозга и биологическим возрастом следующим образом:

Терри Моффитт, доктор медицины, Университет Дьюка, специалист по эпигенетике.

Мозг – самый «голодный» орган: он потребляет больше всего ресурсов. Если в организме что-то не так с состоянием клеток и физическим здоровьем, проблема проявляется в первую очередь в функциях мозга.

Генетическая история

Пока организм развивается, регенеративные процессы, протекающие в нем, опережают дегенеративные. Так происходит до 25 лет, потом наступает период «зрелости» — устанавливается равновесие. Оно длится около 5 лет и характеризуется тем, что количество умерших и образовавшихся клеток примерно одинаково. После 30 возраст берет свое: с этого момента запускаются механизмы старения, которые затем только ускоряются. Понятно, что жить вечно человек не может, а вот замедлить разрушение организма — задача посильная. На продолжительность жизни влияют несколько факторов: наследственность, образ жизни и среда обитания.

Генетические проблемы можно обнаружить с помощью специального анализа — генотипирования. Он состоит в сравнении пар хромосом ДНК. По тем, которые находятся в одной группе, врачи определяют все унаследованные заболевания, а по соседним — недуги, которые, скорее всего, активизируются и повлияют на темпы старения. Например, ближайшие родственники «передали» наследнику и сахарный диабет I типа, и ишемическую болезнь сердца. Но природа распорядилась так, что первое заболевание у него не разовьется, поскольку поджелудочная железа функционирует без сбоев, а второе рано или поздно случится, ведь для этого есть все условия: недостаточное кровоснабжение сосудистых стенок, приводящее к их преждевременному разрушению, или повышенная склонность к образованию тромбов. И чтобы это «рано» не проявилось как можно дольше, надо строго соблюдать врачебные предписания, касающиеся рациона питания, режима работы и отдыха, объемов физической нагрузки, приема прописанных лекарств и витаминных добавок.

Биологический возраст: «Японский тест»

Статическая балансировка на левой ноге (проба Бондаревского) характеризует функциональное состояние опорно-двигательного аппарата и координации движений. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов. Статическую балансировку еще называют японским тестом, поскольку японские ученые первыми обнаружили связь между способностью человека стоять на одной ноге и риском заболеваний головного мозга и когнитивных нарушений (инсульт, лакунарный инфаркт, деменция).

Тест проводят в положении испытуемого стоя на левой ноге, без обуви, с закрытыми глазами, опущенными вдоль туловища руками, без предварительной тренировки. Учитывают наилучший результат (наибольшая продолжительность стояния на одной ноге) из трех попыток с интервалами между ними 5 мин.

Возрастные нормативы:

Возраст, лет	20	30	35	40	45	50	55	60	65
Время балансировки, с	40	30	25	20	17	15	12	10	8

 Проверка легких

Чтобы проверить возможности своих легких, существует как минимум два теста — задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) и задержка дыхания на выдохе (проба Генчи).

Пробу Штанге проводят следующим образом: в положении сидя нужно расслабиться, после чего сделать максимально глубокий вдох, затем такой же выдох, сразу же спокойный вдох и задержать дыхание.
Для пробы Генчи необходимо сделать глубокий вдох, выдох, еще вдох, затем спокойно не до конца выдохнуть и задержать дыхание, плотно зажав нос.

Возрастные нормативы:

Возраст, лет	20	30	35	40	45	50	55	60	65
Проба Штанге, с	50	45	42	40	37	35	33	30	25
Проба Генчи, с	40	38	35	30	28	25	23	21	19

Можно ли определить биологический возраст самостоятельно

К сожалению, сделать это без помощи специалистов и специфических анализов крайне сложно. Но есть несколько способов, хотя и не самый точный.

1. По анализу крови

Такую возможность предоставляет онлайн-сервис «Калькулятор биологического возраста» Калькулятор биологического возраста / Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, разработанный учеными Национального исследовательского Нижегородского государственного университета. Н. И. Лобачевский. Для его использования необходимо сдать общий анализ крови, а затем ввести результаты в форму.

Разработчики предупреждают, что полученное значение является приблизительным. Но с помощью сервиса вы можете следить за тем, как меняется ваш биологический возраст год за годом. Для этого нужно сдавать анализ крови и регулярно пользоваться калькулятором, раз в 1,5-2 года.

2. По истории болезни и образу жизни

Этот расчет был произведен популярным американским онлайн-сервисом RealAge RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth. Людей попросили ответить более чем на 100 вопросов: сколько раз вы занимаетесь спортом, есть ли у вас вредные привычки, сколько раз в год вы болеете ОРВИ, какими заболеваниями вы страдали в прошлом, какова окружность вашей талии, есть ли у вас Есть ли случаи наследственных заболеваний в вашей семье, как вы отдаете предпочтение продуктам и так далее. Проанализировав ответы, RealAge предоставила результат: приблизительный биологический возраст.

Сервисом воспользовались около 30 миллионов человек. Но потом калькулятор просто исчез.Что случилось с Realage? / Руководство по покупке медицинских предупреждений. По некоторым данным, его купил крупный медицинский ресурс, который пока не смог воспользоваться его приобретением.

Может, когда-нибудь RealAge снова заработает. По крайней мере, компания Sharecare, которая заплатила ему, планирует сделать эту службу одним из 10 самых посещаемых сайтов в Интернете.

А пока вы можете воспользоваться менее глобальной викториной: узнайте свой истинный возраст / состояние здоровья по здоровью, источнику здоровья. Тест на английском языке, его можно сдать, например, с помощью переводчика Google.

3. По физическим характеристикам

Это самый спорный и ненадежный вариант. Но одно окончательно установлено Э. Накамурой, Т. Моритани, А. Канетакой. Биологический возраст и фитнес-возраст / Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда .

Физиологи давно пытались разработать формулу, которая могла бы объединить физические данные человека и степень износа его тела. Вариантов много Карамова Р.Ф., Хасанов А.Г., Нафикова Р.А. Новый взгляд на возрастной критерий пациентов хирургического профиля / Научное обозрение. Медицинские науки, но пока ни одна из них не является общепринятой.

Как пользоваться этими формулами, можно увидеть на примере одной из самых известных – формулы Войтенко. По ее словам, биологический возраст (БВ) определяется следующим образом:

Для мужчин: BV = 27 + 0,22 x ADS – 0,15 x HFA + 0,72 x POP – 0,15 x SB.

Для женщин: BV = 1,46 + 0,42 x ADP + 0,25 x MT + 0,7 x POP – 0,14 x SB.

Аббревиатуры, входящие в состав формул, расшифровываются следующим образом.

• АД – «верхнее» систолическое артериальное давление, измеряемое в мм рт.
• HFA – это продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха, измеряемая в секундах.
• SB – статическая балансировка даже за секунды. Чтобы найти этот параметр, встаньте на левую ногу, закройте глаза, опустите руки вдоль туловища и определите, как долго вы можете сопротивляться в этом положении.
• ARP – импульсное артериальное давление: это разница между «верхним» и «нижним» показателями давления.
• МТ – масса тела в кг.
• POP – это субъективная оценка здоровья. Определяется с помощью специальной анкеты, включающей 29 вопросов. POP при идеальном состоянии – 0. В худшем случае – 29.

Если вы рассчитываете свой биологический возраст по этим формулам, обратите внимание, что это значение будет только приблизительным

Биологический возраст по данным медицинской статистики

Медицинская статистика России и стран СНГ за последние 120 лет показывает, что смертность, связанная с возрастным изнашиванием организма резко возрастает с 50 до 65 лет, а затем плавно уменьшается.

Другими словами, этот пери­од жизни является критическим

На данном факте недавно заострил внимание членов Общественной палаты РФ доктор медицинских наук, профессор МГУ, член Президиума Обще­российского совета по вопросам качества жизни граждан России Игорь Гундаров

Он также подчеркнул еще один ин­тересный аспект возрастной проблемы: «На пенсию нужно идти по старости!». Что же это означает?

Дело в том, что люди, достигшие определенного хроноло­гического возраста, чаще всего в реальности ему совершен­но не соответствуют — их биологический возраст может быть как ниже, так и выше указанного в паспорте. Он возрастает при:

• неблагоприятных социальных условиях;
• воздействии вредных факторов окружающей среды;
• тяжелой и напряженной физической работе.

Именно поэтому пенсионная реформа не затронула ра­ботников ряда профессий, жителей. Крайнего Севера, мно­годетных матерей и граждан с большим стажем работы.

Скорость реакции

Снова нужен помощник. И линейка длиной 50 см (найти ее не так легко, как выяснилось!)Сядьте на стул. Помощник держит перед вами линейку нулевой отметкой вниз. Ваша ведущая рука вытянута вперед на 10 см ниже конца линейки.Помощник должен неожиданно отпустить линейку, а вы ловите ее между большим и указательным пальцем! На какой отметке застряла линейка?

Самое сложное — найти линейку нужного размера)

7. Дыхательная система

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Теперь вдохните, зажмите нос и задержите дыхание. Сколько секунд получилось?

9. Индекс грации

Измерьте окружность голени и окружность талии. Посчитайте их соотношение по формуле:

Обхват голени разделить на окружность талии и умножить на 100%.

Какая цифра получилась?

10. Состояние сердечно-сосудистой системы

Возьмите секундомер или используйте встроенный в смартфон измеритель пульса. Ваша задача — замерить пульс в состоянии покоя. Запишите эту цифру.Теперь сделайте 10 приседаний в очень быстром темпе.Сразу же замерьте пульс снова!Запишите результат. На сколько ударов больше стал пульс?

Тест для определения биологического возраста по состоянию кожи

Другой популярный тест для определения биологического возраста кожи так же прост и доступен. При дневном осве­щении внимательно изучите свое лицо и за каждый выявлен- ный изъян поставьте соответствующий балл. Далее просум­мируйте их все и к конечному результату прибавьте число 20 — полученное значение и есть биологический возраст вашей кожи.

• Коричневые пятна +5
• Морщины между бровями +3
• «Гусиные лапки» +4
• Морщины под глазами +4
• Мешки под глазами +4
• Опущение верхнего века +4
• Четко выраженные носогубные складки +3
• Морщины вокруг губ +5
• Ослабление мышц овала лица +5
• Морщины на губах+4
• Морщины на шее +5
• Двойной подбородок +4

Как улучшить состояние кожи

Невозможно сохранить кожу свежей и здоровой, оста­вив без внимания фундаментальные составляющие ее здоровья.

Исследования диетологов доказали, что оптимальный режим питания, позволяющий успешно противостоять воз­растным изменениям кожи, заключается в полноценной, на­сыщенной животными белками (протеинами) пище. Их недо­статок препятствует восстановлению клеток и ускоряет про­цесс старения.

С углеводами, напротив, следует вести себя осторожно. Взаимодействуя с коллагеном, сахар способствует гликолизации организма — реакции между углеводами (фруктозой, глюкозой) и белками без участия ферментов

Этот процесс приводит к повреждению тканей организма и не­избежно отражается на коже — она теряет эластичность, становится «негибкой» и пигментированной («старческая гречка»).

Наша кожа в немалой степени зависит и от того, что и в каких количествах мы пьем, так как один из главных секре­тов ее чистоты и упругости заключается в насыщенности влагой. Поэтому помните, что если употреблять недоста­точно жидкости, никакие увлажняющие кремы вам не по­могут!

Стражем красоты и молодости кожи является витамин С, в основе полезных качеств которого лежат антиоксидантные свойства. При регулярном употреблении продуктов, содер­жащих его, цвет лица приобретает матовый оттенок, кожа становится более упругой, исчезают нарушения пигмента­ции.

Также полезны для кожи витамины Е (токоферол) и N (альфа-липоевая кислота).

Многие уверены, что загар придает телу привлекатель­ный вид. На самом деле загорелая кожа — только индикатор продолжительного воздействия ультрафиолета, нанося­щего ее клеткам значительный ущерб. Поэтому специали­сты рекомендуют женщинам любого возраста, а пред пенсионного особенно, не увлекаться солнечными ваннами.

Иногда для улучшения состояния кожи врачи советуют пройти курс гормонотерапии. Конечно, эстроген не являет­ся источником вечной молодости, но кроме своего прямо­го предназначения женский половой гормон обеспечивает кожу дополнительным жиром, влагой и коллагеном.

Однако всегда следует помнить, что есть более глобальный способ продления молодости кожи — профилактика преждевремен­ного старения всего организма! Недаром кожу называют «зеркалом здоровья».

И если общий биологический возраст человека выше должного, никакими местными процедурами не вернешь коже былую красоту и молодость. Таким образом можно легко определить биологический возраст мужчины (женщины), используя наш тест.

Возможно вам понравятся также эти статьи:

Польза плодов боярышникаКак понизить АД в домашних условияхБорьба со старостьюКак снять стрессГипертоническая болезнь

Предыдущая запись Что это за болезнь хорея Гентингтона, фото

Следующая запись Как лечить острые респираторные заболевания. Симптомы и профилактика

Как определить свой биологический возраст? Пройдите тест — и всё узнаете.

Тест на определение биологического возраста

Биологический возраст мы будем определять, тестируя различные системы организма.

Учтите, любой тест не гарантирует 100% совпадение с реальностью. В любой момент накладывается масса дополнительных факторов: плохо спали ночью, не то съели, только что пережили стресс и так далее.

Поэтому отнеситесь к нему как к развлечению. Но если результаты от раза к разу воспроизводятся (особенно если они вас не радуют) и подтверждаются другими тестами, то нужно серьёзно задуматься и начать принимать меры.

1. Тест на состояние сердечно-сосудистой системы

Необходимо в течение одной минуты измерить пульс в спокойном состоянии. Запишите свой показатель.

Затем сделайте 10 приседаний в том темпе, в котором вы можете.

Повторите замеры сразу после активной нагрузки. Снова запишите свой пульс. Найдите разность этих двух показателей.

Сравните с таблицей:

1) Если получилось до 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;2) 10–20 ударов – 30 лет;3) 20–30 ударов – 40 лет;4) 30–40 ударов – 50 лет;5) 40 и более ударов, либо вы не смогли присесть 10 раз – 60 лет.

Как измерить пульс. Найдите пульс на запястье или на шее в районе сонной артерии. Зажмите его тремя пальцами. Включите секундомер и замерьте пульс за 30 секунд. Умножьте его на два. Это и есть ваш показатель!

Запишите показания.

2. Тест на состояние связок и сухожилий

Попробуйте наклониться и при этом достать руками до земли.

Важно.Делайте это упражнение  очень аккуратно, не рывком. Можно сначала немного согнуть колени

Что у вас получилось? Запишите себе в блокнотик.

1) Вы смогли  положить ладони на пол – вашим связкам 20 лет;2) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;3) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;4) Положили ладони ниже колен – 50 лет;5) Коснулись колен или не дотянулись до колен  – 60 лет и старше;

3. Какая у вас координация?

Здесь задействовано много систем сразу.

Закройте  глаза. Встаньте  на одну ногу, вторую  держите на 10 сантиметров выше от земли. Попросите помощника засечь время, либо сделайте это сами,  либо считайте самостоятельно.

Если сомневаетесь, что сможете удержать равновесие с закрытыми глазами, то лучше встаньте поближе к стенке или возле спинки стула.

Что у вас получилось? Сравните с табличными данными и запишите свой показатель.

1) Если вы простояли 30 секунд и больше – вам 20 лет;2) от 21 до 25 секунд – 30 лет;3) от 16 до 20 секунд – 40 лет;4) от 10 до 15 секунд – 50 лет;5) 10 и менее секунд или вообще не смогли сделать это упражнение – вам 60 лет и больше.

4. Тест на состояние кожи

Ущипните тыльную сторону ладони большим и указательным пальцами и зафиксируйте на 5 секунд. Кожа в этом месте немного побелеет. Через какое количество времени ваша кожа вернется к первоначальному состоянию?

Сравните с таблицей и запишите свой показатель.

1) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;2) от 6 до 8 секунд – 30 лет;3) от 9 до 12 секунд – 40 лет;4) от 13 до 15 секунд – 50 лет;5) свыше 15  секунд – 60 лет и старше.

 5. Тест на состояние суставов

Проверьте гибкость суставов, пробуя сложить на уровне лопатки руки в форме замка.

Для этого заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук.

Что получилось?

1) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;2) Пальцы коснулись друг друга, но соединить их  не удалось – 30 лет;3) Руки приблизились, но пальцы не касаются – 40 лет;4) Ладони завели за спину, но они  далеко друг от друга – 50 лет;5) Еле-еле завели ладони или не получается вообще – 60 лет и больше.Запишите полученный показатель.

6. Тест на состояние нервной системы (быстрота реакции)

Определить состояние нервной системе и заодно проверить быстроту реакции.

Возьмите в одну руку или попросите помощника подержать перед вами линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой «Ноль» вниз. Держать надо за другой конец.

Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы ловите ее большим и указательным пальцами.

На какой отметке у вас получилось?

1) До 20 см – вашим нервам 20 лет;2) 25 см – 30 лет;3) 35 см – 40 лет;4) 40 см – 50 лет;5) 45 см  или не поймали совсем — от  60 лет.

Запишите ваш результат.

Теперь сложите все 6 показателей и поделите результат на 6. Это и есть ваш биологический возраст.

Отмечу еще раз, что полученные показатели — не догма, они  могут меняться, в зависимости от вашего образа жизни.

Зачем нужно знать свой биологический возраст?

Если вы страдает от хронического заболевания, то биологический возраст поможет понять насколько болезнь износила ваш организм. Измеряйте возраст каждый год, чтобы понять как идут ваши дела. Если за год вы прибавили пять-десять биологических лет, то сходите к врачу и пересмотрите свой образ жизни.

Есть известный афоризм, что невозможно получить новые результаты, действуя старыми методами.

Поэтому пересмотрите свои  понятия о здоровье и образе жизни. И если это необходимо, и вы твердо решили повернуть назад биологические часы – начните это делать прямо сейчас, не откладывайте в долгий ящик.

Действуйте! Ведь именно действие отличает неудачников от успешных людей. Первые только жалуются, вторые – действуют.

Читать далее:

Как я сбросила вес и возрастОдна из главных причин старенияКак определить свою способность противостоять болезнямПитьевой режим для женщинОпределите свой нутритивный статусУмереть можно в здоровом теле, не обязательно в больномКак победить вирус и не навредить себе10 простых шагов к здоровью и долголетию

Как замедлить ход часов?

А эта информация будет интересна в первую очередь жен­щинам, так как речь пойдет о внешности.

В последние десятилетия и отечественные, и зарубеж­ные косметологи советуют подбирать средства для ухода за кржей в соответствии с ее биологическим возрастом, который также реально высчитать с помощью различных тестов.

Самым распространенным считается тест знаменитого американского геронтолога Роя Уолфорда:

— Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки на 5 секунд по секундомеру.

— Отпустите пальцы и посмотрите, за какое время побелевший участок вернется в исходное состояние.

Как замедлить старение

Режим питания — далеко не единственная спасительная мера

Не менее важно, например, как тщательно мы измельчаем челюстями пищу, ведь от этого условия напрямую зависит здоровье желудочно-кишечного тракта. По норме, рекомендованной Федеральным научным центром гигиены им

Эрисмана, каждый отправленный в рот кусок надо пережевывать 33 раза. Тогда под действием ферментов слюны он переработается до такой степени, что желудку уже не придется расходовать дополнительные ресурсы на переваривание пищевого комка, а значит, и темпы его износа снижаются. Понятно, что не каждый современный человек может позволить себе тратить на еду столько времени, но, если на кон поставлена молодость, можно и постараться.

Не меньше усилий предстоит совершить и тем, кто захочет соблюдать другое трудновыполнимое в наш век правило: просыпаться по утрам, никуда не торопясь. Чтобы после ночного отдыха плавно настроиться на работу, организму требуется 2 часа. За это время в естественном темпе замедляется выработка кортизола — гормона, тормозящего активность, и повышается уровень адреналина — гормона, стимулирующего нервную систему. Если ускорить эти процессы искусственным путем — приняв холодный душ, сделав интенсивную зарядку, съев порцию сырых овощей на завтрак, — организм испытает стресс. Стоит таким перегрузкам стать ежедневными, старение будет преждевременным.

Процедуры восстановления и омоложение органов

Предположим человеку (50 лет) показаны 10 сеансов на эндокринную систему и 10 сеансов на мышечную.

Какие проводить сеансы в первую очередь?

Смотрим на максимальный возраст органов в этих системах.

• В эндокринной системе самый старый орган щитовидная железа — ей 40 лет. Она желает (есть такая возможность) помолодеть до 20 лет.
• В мышечной системе самый старый орган — сердце. Ему 80 лет. За 10 сеансов он станет моложе на 30 лет.

Почему сердце помолодеет только на 30 лет? Потому что показали только те конструкции (и их убрали), которые позволили омоложения сердца до этого возраста.

Пример омоложения органов ЖКТ

Пример динамики процессов омоложения органов пищеварения у Александра Горловского

10 лет назад у меня был весьма пожилой организм (по другим системам картина аналогичная).

Некоторые органы за 10 лет стали хуже, постарели:

• кожа на стопах (с 30 лет до 100 лет),
• копчик (с 20 лет до 100).

Но так как нужные конструкции были убраны, то процесс пошёл в обратную сторону.

Примерно год назад стал ощущать сильнейшие боли в области копчика, когда сидел на стуле (только во время сидения). Это было долго — ничего не мог сделать. Пока не показали кармические конструкции в этой области.

Но самое интересное оказалось в другом. Возраст моих паращитовидных желез также упал (ухудшился) за это время с 20 лет до 60. Именно эти железы отвечают за уровень кальция в крови (качество костей скелета) и эти железы «поломали» мой копчик. Вот такие связи задницы с шеей.

 Вызванный низким уровнем эфирного и физического тела паращитовидных желез дефицит кальция явно отразился только на состоянии копчика? Остальной опорно-двигательный аппарат тоже ведь его недополучал?

 Проблема с паращитовидной железой создала не общую проблему со скелетом, а только с копчиком.

Такие адресные связи у меня были и в другом случае:

• возраст моего спинного мозга 10 лет назад был 50 лет,
• он ухудшал возраст коры надпочечников в эндокринной системе (им было 80 лет),
• а те в свою очередь старили мои лёгкие — им было по 80 лет (был бронхит и трахеит).

Безусловно, это сугубо индивидуальные настройки и связи. Но в целом картина этих связей весьма удивительная.

Возможно, весь скелет испытывал дефицит кальция, но это ухудшение носило не критичный характер.

Отделы позвоночника	Биологический возраст в 2010 году	Биологический возраст в 2020 году
Шейный	80 лет	70 лет
Грудной	60 лет	40 лет
Крестцовый	90 лет	20 лет
Копчик	90 лет	20 лет

 У меня в конце августа появилось гудение в левом ухе, к октябрю совсем пропал слух в нём. ЛОР сказала, что слуховой аппарат в норме, диагностировала «сосудистые шумы» и назначила циннаризин.

Какая Система в моём случае нуждается в первоочередном восстановлении для возвращения слуха? Нервная — как минимум, сосудистая вероятно, эндокринная…

• Возраст барабанной перепонки левого уха Елены 100 лет,
• улитки — 90 лет.
• Функциональность уха — 1%.

Представлена у вас сейчас только часть конструкций, которые есть. Показали ровно то количество конструкций и в тех местах, которые после уничтожения позволят частично восстановить те или иные органы. Но омоложение органа со 100 лет до 50 — это уже немало.

 Также любопытно посмотреть на венозные клапаны в паху. Их плохая работа формирует варикозное расширение вен ног. 10 лет назад им было 110 лет — абсолютно не работающий орган. Сейчас — 20 лет. Что логично — варикоза у меня нет с тех пор.