Динамометрия

Оценка результатов

Разработаны различные шкалы оценки показателей динамометрии. Существуют усредненные величины результатов динамометрии, которые принимаются за норму. Они различаются в зависимости от роста, пола и возрастной категории испытуемого. Однако следует учитывать и другие индивидуальные особенности пациента.

Одними из основных показателей физического развития у детей, начиная с возраста восьми лет и до восемнадцати, являются становая сила и сила правой кисти, выраженные в килограммах. В неврологии могут использоваться и измерения других групп мышц при необходимости таковых. Чаще всего исследования выполняются при неврологических заболеваниях, сопровождающихся мышечной слабостью (миастении, парезы после инсульта, оценка эффективности лечения рассеянного склероза со слабостью конечностей и т.д.).

Динамометрия у детей различного пола и возраста дает разные результаты, несмотря на одинаковую методику проведения. Измерение проводится два раза, через небольшую паузу для отдыха.

Утонченная талия, которая привлекает мужчин

Как известно, многие мужчины любят стройных девушек, которые могут похвастаться утонченной талией.

Таблица, приведенная ниже, поможет выяснить, стали ли вы счастливой обладательницей осиной талии.

Динамометрия — это измерение силы мышц. Напряжение, развиваемое той или иной группой мышц, является функциональной характеристикой двигательного анализатора и рассматривается как показатель общего фи­зического развития. При исследовании силы мышечного напряжения вы­деляют показатели силы рук, ног, пальцев и становой силы (т. е. силы мышц, разгибающих туловище в тазобедренных суставах) и т. д. В психофизиоло­гии чаще всего применяется измерение силы кисти и становой силы. Ис­следование выносливости при статических мышечных напряжениях пред­ставляет особый интерес в связи с тем, что присутствует во всякой мышечной деятельности и занимает в ней довольно большое место. Для оценки стати­ческой мышечной выносливости используется специальный вариант дина­мометрической методики. В процессе измерения силы мышечного напря­жения рассчитывают коэффициент асимметрии (КА). В общей форме его величину определяют по следующей формуле: Где Vn— Показатель правой руки, кг;Vn — показатель левой руки, кг. В практике метод определения мышечной силы кисти применяют как тест для установления уровня общего физического развития человека. С этой целью производят замеры мышечной силы обеих рук до и после работы. Сопоставление соотношения мышечной силы правой и левой рук до и после рабочей нагрузки свидетельствует об изменении вовлеченно­сти билатерального регулирования в организме человека под воздействи­ем нагрузки. ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПСИХОМОТОРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ Среднестатистические показатели силы (в килограммах) кистей рук и становой силы для студенческой возрастной группы приведены в табл. 2.16. Таблица2.16. Среднестатистические показатели силы кистей рук и становой силы для студенческой возрастной группы, кг Для измерения мышечной силы рук и становой силы используется руч­ной пружинный динамометр Колена и становой динамометр. При замерах необходимо соблюдение ряда условий и прежде всего постоянство позы испытуемого. При измерении силы кисти испытуемый сидит на стуле; рука, для которой производят измерения, вытянута вперед, согнута в локтевом суставе; свободная рука на колене. Инструкция. Сожмите рукой пружину динамометра как можно сильнее. Замеры повторяют по 3 раза для правой и левой руки, как до, так и после нагрузки. После этого измеряют становую силу также до и после нагрузки. Инструкция. Встаньте на нижние бранши динамометра. При помо­щи цепочки подгоните динамометр по себе, т. е. таким образом, чтобы из­меряющая часть прибора находилась на уровне ваших коленных чашечек. Взявшись обеими руками за верхние бранши, потяните их вверх как можно сильнее, разгибая при этом туловище. Затем испытуемый выполняет 20 приседаний, после чего эксперимента­тор по 3 раза производит замеры силы каждой руки, становую силу измеря­ет однократно. Обработка результатов состоит в следующем: 1) вычислить средние значения (М) силы правой и левой рук; 2) вычислить коэффициент асимметрии (КА) для силы рук по формуле: Анализируя полученные данные, сравнить их со среднестатистически­ми значениями. В табл. 2.17-2.19 представлены возрастные стандарты показателей мы­шечной силы, опубликованные разными авторами. Таблица2.17. Сила рук подростков 14-17 лет МЕТОДЫ ИЗУЧЕНИЯ ПСИХОМОТОРИКИ ПРИ КОМПЛЕКСНОМ ИССЛЕДОВАНИИ ЧЕЛОВЕКА 38 и более 59 и более Примечание. Данные получены Н. А. Грищенко. Таблица2.18. Динамометрия правой руки (в килограммах), средние показатели Аст, Лет Примечание. Данные представлены Рудиком. Таблица2.19. Возрастные изменения ручной силы у мужчин и женщин Возраст,Лет Количество Сила правой Сила левой Количество Сила правой Сила левой Испытуемых Руки Руки Испытуемых ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПСИХОМОТОРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ Окончание табл. 2.19 Возраст,Лет Количество Сила правой Сила левой Количество Сила правой Сила левой Испытуемых Испытуемых 51 и старше Примечание. Данные представлены Е. П. Ильиным.
Рост (см)	Окружность талии (см)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

Опять- таки, мы говорим о среднестатистиче ских показателях, основанных на социальных опросах. Есть мужчины, которые не в восторге от утонченных форм, а наоборот, любят дам с пышными формами.

Применение динамометров

Динамометры имеют очень широкое применение. Например, в медицине используются специальные медицинские динамометры. Они предназначены для измерения силы различных мышечных групп человека.

Одним из таких приборов является ручной динамометр, который называется силомером (рисунок 3). С его помощью измеряется мускульная сила руки при сжатии кисти в кулак.

Рисунок 3. Силомер – электронный кистевой динамометр.

Для того чтобы измерить тяговые усилия локомотивов, тракторов, морских буксиров и другой техники, используют специальные тяговые динамометры (рисунок 4).

Рисунок 4. Применение тягового динамометра.

Такие динамометры способны измерять силы до нескольких десятков тысяч ньютонов. Современные модели имеют пульт дистанционного управления с дисплеем (рисунок 5).

Рисунок 5. Тяговый динамометр.

При монтаже проводов и кабелей используют динамометры для определения силы натяжения провода (рисунок 6). Существуют специальные монтажные таблицы с необходимыми значениями. 

Рисунок 6. Динамометр для монтажных работ.

Динамометры используют не только в специальной технике, но и в обычных для нас местах: в метро, в автобусах и даже в лифте. Здесь эти приборы используют для измерения силы сжатия створок различных автоматических дверей.

Пружинный динамометр

Простой пружинный динамометр можно изготовить самостоятельно (рисунок 1). Он состоит из нескольких частей:

• стальная пружина с крючком и указателем на конце
• корпус для крепления пружины
• шкала

Рисунок 1. Основные части динамометра.

Сначала закрепляем пружину на корпусе таким образом, чтобы ее нижний конец оставался свободным. Затем к нему прикрепляем указатель. Если разогнуть последний виток пружины, то его можно использовать в качестве указателя.

Шкалу можно изготовить из полоски обычной бумаги, нанеся на нее штрихи и числа. Поэтому приклеим бумагу на корпус и сделаем на ней первую отметку (рисунок 2, а). Это будет нулевая отметка, которая показывает, где заканчивается нерастянутая пружина.

Рисунок 2. Градуировка динамометра.

Из прошлого урока нам известно, что на груз массой $\frac{1}{9.8}$ кг ($102$ г) будет действовать сила тяжести, равная $1$ Н. Поэтому подвесим на крючок груз указанной массы и посмотрим, насколько растянется пружина.

Если пружина прекратила растяжение и груз остановился, это означает, что сила тяжести, действующая на тело, и сила упругости пружины уравнялись. Новое положение указателя отметим на бумаге, поставив цифру 1 (рисунок 1, б).

Так мы уже получили начало шкалы и необходимо ее продолжить. И сделать это можно по-разному:

1. Поочередно подвешивать грузы массой $204$ г, $306$ г, $408$ г и т. д., проставляя соответствующие отметки: 2, 3, 4 и т. д.
2. Воспользоваться двумя имеющимися отметками (0 и 1) и с помощью линейки отложить отрезки такой же длины, отметив их числами 2, 3, 4 и т. д.

Теперь у нас есть шкала, которая позволяет измерять силу с точностью до целых. Но точность нашей шкалы можно улучшить до десятых, нанеся на нее дополнительные деления – 0,1; 0,2; 0,3; 0,4 и т. д.

Для этого разделим расстояние между отметками 0 и 1 на 10 одинаковых частей, поставив соответствующие штрихи. Аналогично поделим на части и другие отрезки ( между отметками 2 и 3, 3 и 4, и т. д.).

Описанным способом мы осуществили градуировку шкалы, цена деления которой равна $0,1$ Н. 

Виды динамометров, их особенности

Становые и кистевые динамометры классифицируются на 2 вида. Это механическое устройство для измерения силы верхних конечностей, а также более современный электронный аппарат. В таблице ниже подробно описаны отличительные особенности динамометров данных видов.

Вид динамометров	Особенности устройств
Механический	Механические динамометры — устройства для измерения силы кисти и становой тяги, которые оборудованы набором пружин, сжимающихся во время выполнения активных действий со стороны испытуемого. Результатом давления на механические элементы динамометра является активация стрелки измерительного прибора, которая показывает изометрическую силу человека в пересчете на кг. Динамометры данного типа функционируют и отображают объективную информацию до того момента, пока не будет достигнут критический износ пружин.
Электронный	Электронные динамометры устроены так, что внутри корпуса измерительного устройства содержатся специальные датчики. Во время сжатия кисти данные приборы фиксируют уровень физической силы испытуемого. После этого на электронном циферблате появляется конечный результат динамометрического исследования, который является полностью объективным и правдивым. Считается, что устройства данного типа более точные. Питание электронного динамометра осуществляется от аккумуляторной батареи или от сети в зависимости от того, какая модель используется в конкретном случае.

Медицинский динамометр для проведения динамометрии становой (но не кисти) Большинство учреждений здравоохранения, реабилитационных и спортивных центров используют электронные динамометры, так как они являются более простыми в эксплуатации, показывают точные результаты, а также не требуют сложного обслуживания.

Становая динамометрия и динамография

Становая динамометрия – измерение силы мышечных групп, выпрямляющих туловище. Нижняя планка станового динамометра должна быть зафиксирована под ступнями испытуемого. Исследуемый обхватывает верхнюю планку кистями рук и тянет вверх. При этом он пытается выпрямиться при разогнутых в коленях нижних конечностях.

Помимо становых, реверсивных и ручных пружинных динамометров существуют ртутные приборы, в которых мышечная сила определяется как уровнем давления на датчик при помощи ртутного манометра.

Динамография – вид исследования, который позволяет регистрировать мышечные сокращения в виде серии кривых на графике. Этот метод показывает длительное мышечное усилие мышцы или группы мышц в динамике. Динамография используется в курортологии, неврологии.

Выражаются показатели динамометрии абсолютными величинами или относительными (по отношению к чему-либо, к массе, например). Данные измерения учитываются антропометрией, в физиологии, в гигиене спорта и спортивной медицине. Также полученные результаты используют для оценки степени физического развития человека.

Описание изобретения к патенту

Изобретение относится к области медицины, конкретно к неврологии, спортивной медицине, лечебной физкультуре, и касается способов определения силы мышц.

Известен способ определения силы мышц методом становой динамометрии при помощи аппарата ДС 200 . Сущность способа заключается в следующем: пациент становится на подножку с крюком, на котором закрепляют цепь от динамометра, ноги выпрямлены, корпус согнут, руки захватывают ручки прибора на уровне колен, пациент медленно выпрямляется и делает упор на растяжение цепи прибора. Таким образом определяют силу мышц разгибателей спины. Однако данный способ не позволяет определить силу передней зубчатой мышцы (ПЗМ).

Задачей предлагаемого изобретения является определение силы передней зубчатой мышцы.

Поставленная задача достигается тем, что силу ПЗМ измеряют весами, на которых стоит пациент с известной массой m₁, правая рука поднята перед собой и согнута в локтевом суставе, кисть касается левого плечевого сустава, угол между правым плечом и туловищем 90°, пациент локтем упирается в руку исследователя и осуществляет изометрическое усилие вверх, на весах регистрируют наибольшее значение силы для правой ПЗМ m_max из трех попыток, таким образом измеряют силу для левой ПЗМ, вычисляют силу ПЗМ на 1 кг веса по формуле:

и при значении справа менее 0,180 и слева менее 0,149 определяют силу ПЗМ ниже нормы, а при значении справа более 0,352 и слева более 0,359 определяют силу ПЗМ выше нормы.

Для обоснования предлагаемого способа была измерена сила ПЗМ у 16 человек. Средний возраст составил З6,3±2,0 лет, рост 172,3±2,0 см, вес 77,7±3,5 кг без учета пола. Обобщенные данные представлены в табл.1. Для лучшего понимания сущности способа предлагаем конкретные примеры:

Пример 1. Пациентка М., 54 года, заведующая производством, вес m₁=64 кг, рост 159 см, физкультурой не занималась. Жалуется на боль в области концевых фаланг левой кисти и внутренней поверхности предплечья, усиливающейся при сжатии пальцев в кулак, ограничение движений в лучезапястном суставе, слабость и снижение силы в левой руке. Жалобы появились пять месяцев назад после перелома обеих костей предплечья с левой стороны. Объективно: объем движений в левом лучезапястном суставе ограничен, нарушено разгибание и супинация кисти. Гипестезия на тыльной поверхности кисти. Сила разгибателей кисти 0-1 баллов. Незначительное ограничение отведения и сгибания в левом плечевом суставе. При трехкратном измерении ПЗМ на весах ВМЭН-150 (регистрационное удостоверение — № ФС 02012005/2377-06 от 19.01.2006 г.), справа m_max =72 кг, слева m_max =67 кг.

F (кг сила) справа = 72-64=8

F (кг сила) слева = 67-64=3

F (кг сила/кг вес) справа = 8/64=0,125

F (кг сила/кг вес) слева = 3/64=0,046

Заключение. У пациентки М. сила ПЗМ на 1 кг веса справа и слева меньше нижней границы установленной нормы, справа на 30,6%, слева на 69%. Значительное снижение силы ПЗМ слева в 2,3 раза больше, чем справа, вероятно, обусловлено рефлекторными нейровегетативными механизмами в ПЗМ вследствие посттравматической невропатии лучевого нерва слева вследствие перелома, а также вследствие гипокинезии левой руки. Снижение силы ПЗМ справа, вероятно, обусловлено недостаточной физической активностью пациентки на протяжении всей жизни.

С учетом выполненных измерений диагноз больной: посттравматическая невропатия лучевого нерва слева, подострый период. Снижение силы ПЗМ преимущественно слева.

Пример 2. Пациент М., 26 лет, регулярно занимается спортом, нормостеническое телосложения, вес m₁=66,3 кг, рост 167 см. Со стороны органов и систем значимых отклонений не обнаружено. При трехкратном измерении ПЗМ на весах типа, как в примере 1, максимальное значение (m _max) справа 93 кг, слева — 94 кг.

F (кг сила) справа = 93-66,3=26,7

F (кг сила) слева = 94-66,3=27,7

F (кг сила/кг вес) справа = 26,7/66,3=0,403

F (кг сила/кг вес) слева = 27,7/66,3=0,418

Заключение. У пациента М. значения силы ПЗМ на 1 кг веса превышают верхнюю границу установленного диапазона нормы справа (на 13%) и слева (на 18%), что свидетельствует о силе ПЗМ выше нормы справа и слева, вероятно, в связи с регулярными физическими тренировками.

Таким образом, заявляемый способ может быть использован в неврологии, в спортивной медицине и лечебной физкультуре для измерение силы передней зубчатой мышцы.

Таблица 1
Показатели передней зубчатой мышцы
Показатели	Справа	Слева
F (кг сила/кг вес), М±m	0,266±0,022	0,254±0,105
Зона нормы (±1 )	0,180-0,352	0,149-0,359

Список литературы

1. Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. — М.: Медицина. — 1970. — 472 с.

Виды динамометров

Можно выделить несколько видов динамометров на основе принципа их действия:

1. Механические динамометры (рычажные или пружинные) 

В основе работы механических динамометров лежит деформация. Принцип действия пружинного динамометра подробно описан выше. В рычажном динамометре под действием измеряемой силы происходит деформация рычага, которая и показывает величину силы.

1. Гидравлические динамометры 

Принцип действия таких динамометров основан на определении количества жидкости, вытесняемой из цилиндра под действием измеряемой силы.

1. Электрические динамометры

У таких динамометров имеется датчик, который преобразует деформацию в электрический сигнал. Это вид динамометров стал широко применяться в последнее время.

Современные модели динамометров могу соединять и использовать в себе несколько принципов действия.

Ход работы:

1. Произведите измерение роста и массы тела испытуемого.

С помощью таблиц 2 и 3, в которых, на пересечении значений длины и массы тела по возрасту, определяется соответствующий «центильный коридор».

Особый интерес при занятиях атлетизмом представляет контроль за изменением мышечной силы

, осуществляемый с помощью медицинских приборов — динамометров различных конструкций.

Ручным динамометром

определяют силу мышц кисти, отводя руку в сторону. Проводят два измерения – поочередно на каждой руке, фиксируют лучший результат. Специальное медицинское измерительное приспособление с виду напоминаеткистевой эспандер , но только не обычный, а с измерительным табло и датчиком, и предназначен не для циклических тренировочных сжатий, — а для сжатия единожды с максимально возможной для Вас силой… Полученные результаты следует с регулярной периодичностью заносить вжурнал самоконтроля …

Более объективным показателем является относительная величина мышечной силы, так как рост силы в ходе тренировок тесно взаимосвязан с ростом веса тела и мышечной массы. Например, чтобы определить относительную величину силы кисти, необходимо показания, полученные в килограммах, которые определит ручной динамометр медицинский умножить на 100 и разделить на вес тела спортсмена. Для нетренированных мужчин этот показатель равен 60-70, для женщин этот индекс — 45-50%.

Вычислив мощь Ваших кистей, существует отличный способ проверить Ваши результаты в таком всеобъемлющем базовом упражнении, как становая-мертвая тяга

– вот где в комплексе реально будут видны все Ваши силовые качества, ведь в этом движении участвуют практически все основные мышцы тела спортсмена. Для определения силы метод становой динамометрии применяется практически во всех диспансерных учреждениях нашей страны. Для этого используют прибор с виду похожий на обычный ножной эспандер. Рукоять — для рук, подножка — для ног, только вместо пружин – трос с измерительным прибором посредине. Ваша задача – потянуть рукоять максимально возможно сильнее.

Аналогичным образом, как и при ручной динамометрии, рассчитывается и относительная величина становой силы. Если она окажется:

• I) менее 170%, ее следует считать низкой,
• II) от 170 до 200 — ниже средней,
• III) 200-230 — средней,
• IV) 230-250 — выше средней,
• V) более 260 — высокой.

Увеличение показателей относительной силы свидетельствует о повышении мышечной силы и, как правило, о росте процентного содержания мышечной массы.

Метод определения уровня развития мускулатуры плеча

Развитие мускулатуры плеча можно установить, измерив окружность плеча вначале при свободно опущенной, расслабленной руке (Показатель Y), далее при горизонтально вытянутой, напряженной и при этом согнутой в локте (Показатель X). В обоих вариантах замеряется максимальная окружность.

Для оценки полученных результатов можно применить соотношение:

• Величина Z меньшая 5 указывает на неудовлетворительное развитие мышц плеча, его ожирение;
• Значение в диапазоне 6-12 свидетельствует о нормальном развитии мускулатуры;
• Величина свыше 12 говорит об отличном развитии мускулатуры плеча.

Альтернативные методы определения и учета роста силовых показателей

При отсутствии динамометра можно достаточно точно определить величину силовой выносливости, выполняя подтягивания, сгибание/разгибание рук в упоре (например на брусьях или от пола) и другие упражнения. Полученные результаты следует занести в дневник, а впоследствии, как вариант, 1 раз в квартал (2-3 месяца), повторять процедуру, наблюдая за ростом силы рук, ног и плечевого пояса.

Об уровне роста силовых качеств зачастую судят по итогам выполнения соревновательных или тренировочных упражнений

. Максимум силы соответствует наибольшему весу, который способен поднять атлет в технически достаточно простом движении (к примеру, жиме штанги лежа).

Использовать для этой цели сложно координационные движения (рывок штанги) неэффективно, так как показатель в них в большей степени зависит от умения и технического мастерства спортсмена.

динамометрия – простой, дешевый и удобный способ измерения мышечной силы.

В исследовании, продолжавшемся более 10 лет (2007-2010 гг набор группы для исследования, далее 7-и летнее наблюдение) приняли участие 502 293 жителя Британии, Шотландии и Ирландии в возрасте 40-69 лет. 54% обследованных составляли женщины. Во время эксперимента все участники периодически проходили медицинские осмотры, заполняли обширные вопросники о здоровье и образе жизни, им проводились лабораторные исследования.

В период исследования умерло более 13 000 человек, или почти 3%, у ~ 6% возникли сердечно-сосудистые заболеваниямя, у ~ 2% развились респираторные заболевания и у ~ 6% был диагностирован раком.

Проведя статистический анализ с учетом многих факторов, главными из которых были: возраст обследуемых, диета, повседневная активность, социально-экономический статус, исследователи обнаружили, что мышечная слабость (менее 26 кг при ручной динамометрии для мужчин и менее 16 кг для женщин) высоко коррелировала с более высоким общим риском смерти и повышенным риском развития других заболеваний.

еще может быть интересно:

Детальный анализ сна и RR интервалов

Фитнес тест Polar он-лайн

Введите свои данные фитнес-теста Polar и получите заключение прямо сейчас

Уменьшение силы на каждые 5 кг от этих порогов увеличивает риск смертности от различных причин на 20% для женщин и на 16% для мужчин.

Риск смерти от сердечных заболеваний увеличивается на 19% для женщин и на 22% для мужчин. Для смерти от респираторных заболеваний увеличение составляло 31% для женщин и 24% для мужчин, а для смертей от всех видов рака это увеличение составляло 17% для женщин и 10% для мужчин.

В тоже время, динамометрия не явилась выраженным предиктором риска смерти от рака предстательной железы, рака толстой кишки у женщин или рака легких у обоих полов.

оценка скорости старения

Исследователи также обнаружили, что динамометрия может быть хорошим и общедоступным маркером для оценки скорости старения. В Норвегии, например, исследователи обнаружили, что показатели силы рук 80-летних и 90-летних пожилых людей может прогнозировать вероятность их дожития до 100-летнего возраста.

Авторы исследования отмечают, что их исследование не доказывает, может ли сила мышц влиять на здоровье, тем не менее, важная роль скелетной мускулатуры часто недооценивается. Скелетные мышцы обеспечивают движения тела, служат основным депо белка в организме и играют важную роль в регулировании уровня сахара.

Несмотря на небольшое количество исследований на эту тему, тем не менее, очевидно, что сила мышц может быть предиктором здоровья и старения.

• 14.06.2018

16.09.2019

17.03.2018

07.06.2017

20.03.2018

27.07.2017

15.03.2010

16) Определение остроты зрения

Острота зрения характеризуется тем наименьшим углом зрения, под которым глаз способен видеть отдельные две точки. Нормальной остротой зрения называют способность глаза различать детали окружающей обстановки, видимые под углом зрения в 1 минуту. Угол в 1 минуту принимается обычно в практике в качестве нормы остроты зрения. Максимальной остротой зрения характеризуется желтое пятно.

Определение остроты зрения осуществляется при помощи специальных таблиц, в которых расположены параллельные ряды букв или незамкнутых колец, убывающих книзу размеров. Сбоку каждой строки, обозначено расстояние (метры), с которого при нормальном зрении испытуемый должен различать знаки данной строки.

Ц е л ь р а б о т ы: освоить методику и определить остроту зрения у испытуемого.

Д л я р а б о т ы н е о б х о д и м ы: специальные таблицы для определения остроты зрения, указка, экран для закрывания глаза. Объект исследования-человек.

Х о д р а б о т ы

Таблицу определения остроты зрения вешают на хорошо освещенную стенку (или ее подсвечивают расположенными рядом электроосветителями). Испытуемому предлагают сесть на стул на расстоянии 5 метров от таблицы. Закрыв один глаз экраном, испытуемый называет буквы или знаки на таблице, начиная с первой строки в направлении сверху вниз. Определяют самую последнюю из строк, буквы которой испытуемый смог правильно прочесть. Эта строка используется для оценки остроты зрения.

Для определения остроты зрения применяется формула:

V = — где:

V — острота зрения;

d — расстояние испытуемого от таблицы (м);

D — расстояние, с которого нормальный глаз четко видит знаки определенной строки.

Подобным способом определяется острота зрения для другого глаза.

В выводах отметить остроту правого и левого глаза и сравнить результаты с нормой.

Динамометрия – методика измерения силы отдельной мышцы или группы мышц при помощи специальных приборов – динамометров.

Проведение измерений при помощи медицинских динамометров

Проведение измерений с помощью кистевого и станового медицинских динамометров предусматривает соблюдение установленного алгоритма действий, которые позволяют получить максимально достоверные результаты.

Кистевой

Выполнение кистевой динамометрии проводится следующим образом:

1. Испытуемый берет в руку динамометр так, чтобы фиксирующий датчик, плотно соприкасался с поверхностью ладони.
2. Верхняя конечность полностью выпрямляется в локтевом суставе, а также поднимается на уровень локтевого сустава с одновременным отведением в сторону от туловища.
3. Стрелка циферблата приводится к положению 0.
4. По команде специалиста, выполняющего измерения, обследуемый применяет максимальную силу сжатия динамометра, задействовав мускулатуру пальцев, кисти и предплечья.
5. Спустя 2-3 с человек расслабляет мышцы руки.
6. В момент максимального сжатия динамометра выполняется фиксация полученных результатов.

Для получения объективных показателей испытуемый осуществляет по 3 сжатия кистевого динамометра для правой и левой конечности. В конечном итоге выбирается максимальный результат.

Становый

Измерение физической силы с помощью станового динамометра выполняется с соблюдением следующего алгоритма действий:

1. Человек, проходящий обследование, подходит к становому динамометру.
2. Затем становится ступнями ног на опорную лапу, на которой установлен измерительный прибор данного типа.
3. После этого испытуемый наклоняется вперед и фиксирует верхние конечности на поверхности ручек держателей станового динамометра.
4. Ноги в коленях должны быть полностью разогнутыми.
5. Спина удерживается максимально ровной.
6. По команде специалиста, выполняющего тестирование, испытуемый прилагает максимальное количество усилий, чтобы с помощью верхних конечностей, оттянуть ручки станового динамометра вверх.
7. В данный момент выполняется фиксация результатов обследования.

В целом испытуемый выполняет по 3 попытки. Засчитывается тот результат, который является максимальным. По итогам тестирования проводится интерпретация полученных показателей. Оцениваются функциональные возможности не только кистей рук, но и всей мышечной системы опорно-двигательного аппарата.

Премиум руки

Наибольший шанс на успех дают сильные руки, оказавшиеся у игрока при раздаче. При этом данная категория подразделяется на «руки-монстры» и просто сильные комбинации.

К первым относятся пары АА, КК или QQ, а также одно- или разномастные сочетания АК. Имея такие карты на руках, обязательно стоит делать рейз или ререйз на префлопе. Последнее позволит значительно повысить не только свой шанс на выигрыш, но и сумму этого выигрыша.

Просто сильные руки – это пары от 8 до валетов. При правильно построенной игре с ними вполне можно составить удачную комбинацию.

Обязательно стоит играть дальше и при выпадении двух одномастных карт, в случае если хотя бы одна из них – не ниже валета. В этом случае вполне возможно собрать флеш.

Начинающим разобраться в ситуации и оценить свой шанс на выигрыш поможет таблица силы рук в покере ниже.

простой тест может стать обязательным для ранней диагностики многих болезней

• 14.06.2018

Обычное и знакомое многим измерение – ручная динамометрия, может оказаться скоро одним из важных тестов в оценке здоровья.

Обширное и длительное исследование, проведенное британским проектом UK Biobank показало, что ручная динамометрия может быть достоверным показателем состояния здоровья и рисков развития многих заболеваний.

Динамометрия также явилась хорошим тестом для оценки продолжительности жизни.

Динамометрия давно используется для оценки общего здоровья и прочности костей у пожилых людей. Как выяснилось в результате исследования, динамометрия также может помочь врачам оценить риски развития заболеваний сердца, легких, рака, а также в оценке общей смертности.

еще может быть интересно:

Рост (см)

Норма для девушек 325-375г., для юношей 350-400г. веса.

Экскурсия грудной клетки

— это разница величин окружностей при максимальном вдохе и максимальном выдохе:

ЭГК= ОГК (на вдохе)- ОГК (на выдохе)

Норма для девушек- 5-7 см, для юношей- 7-10см.

Метод Эрисмана

— определяет пропорциональность соотношения между окружностью грудной клетки и ростом. Вычисляется в два приема:

ОГК (на паузе)=ОГК (вдох) +ОГК (выдох)Э= ОГК (на паузе, см)-1/2 роста (см)

Норма для девушек-3-7 см, для юношей-5-8см

Динамометрия

— определяет среднюю величину силы мышц правой и левой кисти.

Д=Сила мышц руки (кг) 100%

Определение силовой выносливости

Для определения выносливости уменьшите силу сжатия ручного динамометра так, чтобы она составляла 1/3 максимальной. По секундомеру определите время, в течение которого будет удерживаться такое усилие. Сравните полученную величину с цифрой, характерной для взрослого организма (табл. 4.1).

Возрастные характеристики силовой выносливости

Время удержания усилия, составляющего 1 /3 от максимального, с

Динамометрия показывает фактические значения этого показателя. Кроме знания этих цифр относительно возрастной нормы, можно ли уточнить что-то еще относительно качества здоровья.

intel-2

Достижение получено 22.09.2018

Да, есть такой показатель. Я недавно определяла при помощи динамометра свой уровень, он равняется 10. К сожалению, этот показатель в два раза ниже нормы. Дело в том, что у меня заболевание суставов, и особо пострадала у меня правая кисть. В связи с этим, у меня есть функциональные нарушения в ее работе. Именно поэтому я получила инвалидность недавно.

высокая корреляция с развитием сердечно-сосудистых заболеваний

В целом, отмечают исследователи, люди с наименьшими показателями динамометрии, как правило, имеют более низкий социально-экономический статус, чаще склонны к курению, страдают ожирением, имеют большую окружность талии и процентное содержание жира. Они также потребляли меньше фруктов и овощей, меньше занимались спортом и больше смотрели телевизор.

Как показало исследование, и это явилось большой неожиданностью для ученых, ручная динамометрия показала более высокую корреляцию с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, чем артериальное давление и физическая активность.

еще может быть интересно:

Принцип действия динамометра

Итак, мы видим, что для измерения силы, действующей на груз, необходимо уравнять ее с силой растяжения пружины динамометра. Указатель, закрепленный на пружине, покажет величину этой силы согласно шкале. Таким образом, можно сделать вывод, что:

Например, если подвесить груз какой-то массы, то мы будем сравнивать силу тяжести, действующую на этот груз, и величину силы упругости растянутой пружины.

Если мы возьмем крючок на конце пружины и потянем за него, то мы будем сравнивать силу, приложенную нами, с силой упругости пружины. Так, с помощью динамометра можно измерять различные силы.

Вспомним закон Гука – он гласит, что сила упругости тела при растяжении прямо пропорциональна изменению длины тела. Принцип работы динамометра подтверждает этот закон – пружина удлиняется во столько же раз, во сколько увеличивается сила ее упругости.