Зачем принимать гамк

Фармацевтические препараты с ГАМК

Среди фармацевтической продукции наиболее популярен такой препарат, как Амилон, действие которого заключается в стимуляции метаболических процессов головного мозга. Это лекарство отличается высокой концентрацией GABA и быстро усваивается в организме, а затем образует прочные связи с плазмой, поступая в кровь.

Распадается фармацевтический препарат в печени и почках. Выводится из организма вместе с мочой. Средство нетоксично, не является единственным, содержащим биогенное вещество. Среди других лекарственных средств востребованы Пикамилон, Гамибетал, а также Гаммалон. Они содержат немного меньшую концентрацию ГАМК, но считаются весьма эффективными.

Где содержится ГАМК?

В конце восьмидесятых появился чай, который являлся очень мощным источником ГАБА.

Его можно использовать в комплексе с различными продуктами спортивного питания. Также вещество содержится в томатах, квашеных продуктах, например в капусте или соевых бобах. Хорошим источником ГАБА считается пророщенный рис, баклажаны и картофель. Некоторые фрукты так же содержат это вещество, однако, в меньшем количестве: грейпфрут, персик, киви, апельсин. Незначительное количество аминомасляной кислоты присутствует в тыкве, моркови, в японских шиитаке (грибы) и свекле.

Но больше всего вещества, все-таки, содержится в чае. Он является полноценным и самым лучшим источником ГАБА.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем покупать биодобавку, необходимо обратиться к врачу для определения правильной дозировки и чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к приему данной аминокислоты.

ГАМК обладает большим количеством полезных свойств, не вызывает зависимости. Но все же, как и любое вещество, может приносить не только пользу, но и вред. Навредить своему здоровью можно в двух случаях:

1. Нарушая рекомендованную врачом дозировку.
2. Не обращая внимания на противопоказания к приему.

Аминокислоту не рекомендуется принимать во время беременности и кормления грудью, а также при наличии острой почечной недостаточности. К побочным проявлениям можно отнести покраснение кожи и увеличение артериального давления. Однократная передозировка может привести к паническим и тревожным состояниям, а также вызвать бессонницу.

Добавки ГАМК — они того стоят?

Вы можете купить добавки ГАМК в аптеке, но есть много предположений о том, могут ли они использоваться нашим организмом или нет.

Существует два основных типа добавок ГАМК — PharmaGABA и синтетическая добавка ГАМК (фенибут). PharmaGABA — это GABA, полученная от природы, то есть из лактобацилл, которые ее производят. фенибут представляет собой синтетически модифицированную ГАМК, или, точнее, бета-фенил-ГАМК.

Хотя естественно полученные добавки, кажется, дают лучший эффект, точный эффект любых добавок ГАМК еще не совсем ясен исследователям. Необходимо проделать большую работу, чтобы прийти к четким выводам о потреблении ГАМК и его фактических эффектах.

Если вы решите принимать добавки с ГАМК, убедитесь, что вы хорошо знакомы с их побочными эффектами и возможными рисками. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо важные решения.

Методы диагностики стенокардии

Лечение стенокардии начинается с диагностики состояния коронарных сосудов. Для этой цели используются такие процедуры, как:

ЭКГ

Электрокардиография (ЭКГ) является базовой диагностической процедурой в кардиологии. Пациентам со стенокардией также рекомендуется пройти суточное мониторирование ЭКГ.

Тредмил-тест

Для диагностики состояния сердца также широко используются тесты с нагрузкой – тредмил-тест и велоэргометрия.

Эхокардиография

В случае выявления нарушений сердечной деятельности проводится эхокардиография (УЗИ сердца).

Коронарография

Состояние коронарных сосудов определяется с коронарографии (рентгенографическое исследование сосудов сердца с введением контрастного вещества).

Биохимический анализ крови

Лабораторная диагностика при стенокардии предполагает, прежде всего, проведение биохимического анализа крови. Оцениваются такие показатели, как холестерин, гемоглобин, АcАТ, АлАТ, а также другие показатели.

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Причины стенокардии

атеросклероз

Риск развития атеросклероза, а, следовательно, и возникновения стенокардии увеличивают следующие факторы:

• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание (склонность к соленой, жирной, тяжелой пище);
• излишний вес (ожирение);
• курение и злоупотребление алкоголем.

На работоспособность сосудистой системы влияют возраст, наследственность, некоторые хронические заболевания (прежде всего, сахарный диабет и гипертония).
Риск возникновения стенокардии увеличивает эмоциональная нестабильность (нервное напряжение приводит к повышенной нагрузке на сердце).

Польза ГАМК для сна

Примерно полвека препараты, активирующие ГАМК, используются для улучшения сна. Эти препараты известны как барбитураты (аспирин, амобарбитал, бутабарбитал и многие другие)

Напротив, препараты, которые действуют как супрессоры ГАМК, способствуют бодрствованию и быстрому сну, в то же время подавляя глубокий сон, что важно для его восстановительной цели

Высокий уровень ГАМК может:

• Сократите задержку сна. Это означает, что на то, чтобы заснуть, потребуется меньше времени, если в вашем мозгу много нейротрансмиттера ГАМК.
• A учиться проводится в Японии обнаружил, что употребление продуктов, богатых ГАМК, может улучшить сон и более длительный сон NREM (небыстрое движение глаз).
• Вызывайте глубокий сон. Та же группа авторов обнаружила корреляцию между высоким уровнем ГАМК и более продолжительным временем, которое люди проводят в глубоком сне — одно из NREM этапы. Более продолжительное время в этом восстанавливающем сне приводит к улучшению иммунной системы, улучшению памяти, уменьшению воспаления, снижению риска болезни Альцгеймера и лучшему обучению.
• Сохраняйте свои мечты приятными. Многие бензодиазепины действуют, блокируя рецепторы ГАМК. Люди, принимающие эти препараты, сообщают, что им снятся кошмары гораздо чаще.

Как естественным образом увеличить ГАМК?

Мы знаем, что алкоголь и некоторые легальные (и незаконные) наркотики могут увеличивать ГАМК, но их недостаток в том, что они нарушают чувствительность наших нейронов и приводят к дисбалансу в естественном производстве ГАМК в нашем организме. Это еще больше приводит к зависимости.

Некоторые ученые утверждают, что ГАМК из крови не может попасть в мозг из-за гематоэнцефалический барьер. Это естественный защитный механизм, который защищает наш мозг от вредных химических веществ. Существует ряд исследований, подтверждающих это утверждение, однако некоторые ученые настаивают на том, что небольшое количество ГАМК, тем не менее, может достигать мозга.

Там было доказательства что ГАМК из кровотока при приеме вместе с L-аргинином может проходить через гематоэнцефалический барьер и многократно повышать уровень ГАМК в мозге. Это связано с оксидом азота, который образуется после употребления L-аргинина.

Существует множество естественных способов безопасного увеличения уровня ГАМК в нашем мозгу — будь то еда или физическая активность. Вот два списка естественных способов получить этот драгоценный нейромедиатор.

Пища, способствующая развитию ГАМК:

• Ферментированные продукты. Продукты, содержащие лактобациллы, богаты ГАМК. Некоторые из них — кефир, йогурт, кимчи (кислая кислая капуста по-азиатски), квашеная капуста, мисо и темпе. Поскольку у вас уже есть рецепторы ГАМК в кишечнике, вы можете почувствовать себя лучше вскоре после того, как съедите часть этой пищи.
• Продукты с высоким содержанием глютамина. Ваше тело использует глутамин для производства ГАМК, поэтому вы получите пользу от следующих продуктов животного происхождения — говядины, курицы и яиц, а также растений, таких как красная капуста, свекла и бобы.
• Пища с высоким содержанием флавоноидов. Чай, какао и фрукты, такие как яблоки, груши, цитрусы и ягоды, богаты флавоноидами, которые могут улучшить функцию ГАМК в вашем мозгу.
• магниевыйпродукты, богатые цинком и витамином B6. Шпинат, миндаль, кешью и овощи содержат много магния, тогда как рыба, картофель, морковь, горох и семена богаты B6. Цинк содержится в мясе, молочных продуктах, семенах, бобовых и орехах.

Мероприятия по продвижению ГАМК:

• Упражнение. Ежедневные упражнения помогают повысить уровень ГАМК. Однако вам следует регулярно заниматься спортом, чтобы добиться улучшения. Упражнения могут помочь с большинством проблем со сном и являются частью хорошей гигиены сна.
• Медитация и дыхательные упражнения. Научившись расслабляться, вы позволяете своему телу привести в равновесие все ваши нейротрансмиттеры, включая ГАМК.

ГАМК — не единственный естественная помощь сна. Есть еще много продуктов, добавок и привычек, которые помогут вам хорошо выспаться. Если вы выбираете продукты или добавки, способствующие развитию ГАМК, обязательно берите с собой L-аргинин.

Лучшая добавка ГАМК для сна

СЕЙЧАС бренды GABA- Эта не содержащая ГМО, веганская и безглютеновая добавка предназначена для поддержки нейротрансмиттеров. Добавка ГАМК может помочь вашей центральной нервной системе, способствует расслаблению и снимает напряжение нервной системы.

ГАМК также известна как «естественное успокаивающее средство для мозга», потому что она очень эффективно помогает вам расслабиться. Примите одну из этих капсул перед сном, и это поможет успокоить ваши гоночные мысли и беспокойство, чтобы вы могли спокойно заснуть.

Купить: Добавка NOW Brands GABA (200 штук), 13.42 долларов с Amazon

Слишком много ГАМК — это плохо

Хотя есть способы улучшить уровень ГАМК, если вы переборщите, вы можете получить результаты, прямо противоположные тем, которых пытаетесь достичь. Такое событие называется парадоксальная реакция. Существует ряд физиологических и психологических побочных эффектов от чрезмерного употребления ГАМК. Некоторые из них парадоксальны, а некоторые нет.

• Беспокойство. Попытки лечить беспокойство чрезмерным потреблением этой аминокислоты могут привести к его обострению. У вас могут быть приступы паники и общее ухудшение настроения.
• Бессонница. Неспособность расслабиться связана с неспособностью заснуть. Если вы боретесь с бессонницей, попробуйте небольшие дозы ГАМК.
• Необычные кожные ощущения и покраснение. Воздействие ГАМК на вашу нервную систему может вызвать покалывание и ползание по коже. Покраснение также может появляться с этими ощущениями или без них. Эти кожные проблемы должны быстро пройти.
• Одышка. Неспособность полностью вдохнуть может быть следствием ингибирующей природы ГАМК. Например, роль адреналина заключается в учащении дыхания во время быстрой ходьбы или из-за стресса, однако, поскольку ГАМК его подавляет, человек может чувствовать потребность в более быстром дыхании, но испытывать неспособность сделать это, что приводит к одышке.

Препараты ГАМК

Спортивные добавки этого типа незаменимы для спортсменов, так как они оказывают прямое влияние на работу опорно-двигательного аппарата и процессы набора мышечной массы. К тому же препараты применяются для избавления от симптомов, которые могут быть вызваны повышенным уровнем тестостерона. Такой эффект действует непосредственно гамма-аминомаслянной кислоты и тем, что под ее воздействием активируется синтез гормона роста — соматотропина.

Что предоставить собой препараты ГАМК?

Действующий компонент в препаратах ГАМК — это гамма-аминомаслянная кислота (ГАМК), которая относится к классу аминокислот, но не входит в состав белков. При повышении концентрации ГАМК в крови в организме усилятся секреция роста. Также гамма-аминомаслянная кислота оказывает на организм седативный эффект. Этот важный фактор, вызывающий нервное возбуждение, вызывает торможение центральной нервной системы, а также способствует полноценному сну и отдыху. Ткани мозга лучше усваивают глюкозу, улучшается кровоснабжение и дыхание всех тканей в организме.

Зачем принимать ГАМК?

Добавка ГАМК помогает спортсменам ускорить процессы приобретения мышечной массы. В комплексе с регулярными тренировками эта разновидность спортивного питания позволяет увеличить объем и сделать более выраженным рельефом мускулатуры. Такой результат применения достигается за счет комплексного эффекта, который оказывают препараты ГАМК:

замедление катаболических процессов, в результате которых разрушаются мышечные клетки;

регуляция обмена веществ — клетки жировых клеток откладываются минимально, белки используются для строительства новых клеток мышечной ткани;

активизация расщепления избыточной жировой ткани и более активное использование жиров в энергетическом обмене;

набор мышечной массы;

нормализация энергетического обмена с формированием запаса гликогена в депо печени;

укрепление тканей опорно-двигательного аппарата.

Такой комплексный эффект обуславливает причины, по которым многие спортсмены вводят GABA в свой рацион. К тому же добавка позволяет снизить стресс, вызванные интенсивными тренировками. Седативное воздействие GABA проявляется минимально, поэтому не приводит к серьезным изменениям в работе нервной системы. Эффект повышается в нормализации сна, порога стресса.

Спортсменам особенно полезно принимать ГАМК, когда результаты тренировок по наращиванию мышечной массы становятся все менее заметными. Особую эффективность добавка имеет в период так называемого «тренировочного плато». С помощью ГАМК можно будет перебороть этот барьер, особенно, специальные препараты в комплексе с донми азота. Прием вспомогательных препаратов может быть необходимыми из-за свойств гамма-аминомаслянной кислоты угнетать внутренние процессы, из-за чего малая доля ГАМК проникает из крови в головной мозг, где она оказывает свое воздействие.

Прием добавок с ГАМК особенно полезен спортсменам, которые работают с утяжелениями. Но препараты непосредственно перед тренировками категорически не рекомендуется. Эти оказывают противоречивый эффект на организм и нивелируют результат от приема друг друга. Поэтому прием GABA обычно рекомендуется на ночь.

Где купить?

Сайт ТренерИзДома.рф предлагает категорию добавок ГАМК от производителей Now, Dymatize Nutrition, Be First, AST. Спортивные пищевые добавки ГАБА в форме капсул, жевательных таблеток, порошка для приготовления коктейлей. Вы можете выбрать наиболее удобный и практичный для себя вариант приема средств в удобной для себя форме.

Если тренировки перестали приносить вам желаемый результат, необходимо добавить ГАМК в свой рацион и повысьте эффективность занятий спортом на наращивание мышечного объема и массы. С ГАБА вы преодолеваете «тренировочное плато» и вернуть свою тренировку такую эффективность, как и в начале интенсивного выполнения упражнений. А еще защитите себя от стресса и переутомления. Выбирайте GABA на «Тренер из дома», чтобы изучить описание оригинальных препаратов мировых производителей.

ГАМК

Пример HTML-страницы

ГАМК-рецепторы и их функции

У каждого нейрона есть рецепторы, к которым прикрепляются нейротрансмиттеры. Есть рецепторы для каждого типа нейромедиатора. ГАМК имеет два — ГАМК (А) и ГАМК (В).

Рецепторы ГАМК (А) отвечают за ваш сон, седативный эффект и расслабление. Алкоголь в небольших количествах может помочь вам расслабиться, потому что он имитирует ГАМК и связывается с вашими рецепторами ГАМК (А). Это может объяснить, почему некоторые люди предпочитают ночной колпак непосредственно перед сном, однако не забывайте, что алкоголь перед сном может помешать вашему мозгу глубокий сон и REM стадии сна.

Рецепторы ГАМК (В) также помогают расслабить и разум, и мышцы, но они не влияют на мозг так сильно, как рецепторы ГАМК (А).

В нашем кишечнике тоже есть рецепторы ГАМК, хотя их не так много, как в головном мозге. А учиться показал, как пища, которую мы едим, и кишечные бактерии могут влиять на наше настроение. Чем больше хороших бактерий вы принимаете, тем больше ГАМК выделяется в вашем мозгу. Это один из способов, которым здоровая диета может привести к здоровому сну.

ГАМК, паралич сна и другие нарушения сна

A учиться опубликовано в Журнал неврологии предоставил правдоподобные доказательства того, что нарушения как рецепторов ГАМК (А и В), так и рецепторов глицина тесно связаны с параличом сна у мышей.

Они обнаружили, что атония быстрого сна связана с этими тремя типами рецепторов в головном мозге. Известно, что паралич REM-мышц — это нормальное явление во сне, однако нервное расстройство в этой системе может привести к нарушениям. После блокирования рецепторов ГАМК (А), ГАМК (В) и глицина им удалось обратить вспять паралич быстрого сна.

После этого открытия необходимо провести дополнительные исследования в области других нарушений сна, связанных с REM, таких как расстройство поведения в REM-фазе (RBD), катаплексия и нарколепсия. Теперь, когда мы знаем, что ГАМК играет роль в быстром сне, это может вдохновить на дальнейшие исследования ГАМК и REM.

Другой учиться опубликовано в Журнал исследований сна сообщил, что пациенты, страдающие обструктивным апноэ во сне (СОАС), имеют низкий уровень ГАМК и высокий уровень глутамата. Глутамат — нейромедиатор, который играет роль в обучении и памяти. Однако он может перевозбудить нервную клетку и повредить или даже убить ее. Таким образом, глутамат имеет как хорошие, так и плохие стороны, и когда он вызывает повреждение клеток, его называют эксайтотоксин.

При низком уровне ГАМК нервные клетки не защищены от перевозбуждения. Это означает, что из-за высокого уровня глутамата и низкого уровня ГАМК пациенты с СОАС живут и работают в условиях сильного стресса и могут испытывать беспокойство, беспокойство и неспособность сосредоточиться.

Симптомы стенокардии

Дискомфорт и болевые ощущения обычно локализуются за грудиной. Боль может иррадиировать (распространяться) в левую руку, под левую лопатку, в шею. Подобная иррадиация наблюдается довольно часто. Иногда боль «отдает» в правую половину грудной клетки, правую руку, или в нижнюю челюсть, или в верхнюю часть живота.

В отдельных случаях боли или дискомфорта именно за грудиной не наблюдается, а есть только иррадиирующая боль. Также возможно, что боли нет вообще, а наблюдаются так называемые эквиваленты стенокардии: одышка, потоотделение, сильная усталость, головокружение и т.п.

Признаком именно стенокардии является приступообразный характер боли. Как правило, боль возникает в условиях усиленной работы сердца (при физической нагрузке или эмоциональном напряжении). Подобный вид заболевания называется стенокардией напряжения. Приступ длится от одной до 15 минут. После чего больной испытывает слабость (чувствует себя «разбитым»). Помогает таблетка нитроглицерина, положенная под язык (если нитроглицерин не помогает, то, вероятно, боль в груди вызвана не стенокардией, а другим заболеванием). Как правило, с началом приступа больной прекращает физическую нагрузку, которая его вызвала, и это является условием прекращения боли. Однако в некоторых случаях боль исчезает и в условиях продолжающейся нагрузки (так называемое «прохождение через боль»). А иногда наблюдается эффект «разогрева»: сначала нагрузка вызывает боль, однако повторение через некоторое время такой же нагрузки боли уже не вызывает.

Выделяют также стенокардию покоя. При данной разновидности заболевания боль может появиться ночью, и больной просыпается от приступа боли. Стенокардия покоя встречается реже стенокардии напряжения, и является более опасным видом заболевания.

Также различают стабильную и нестабильную стенокардию. При стабильной стенокардии некоторая нагрузка при повторении приводит к повторению приступа (приступ возникает при определенном уровне нагрузки). Нестабильная стенокардия диагностируется при прогрессировании заболевания (приступ вызывается все меньшей нагрузкой). Это – более опасное состояние. Также к нестабильной стенокардии относят спонтанную стенокардию (приступы в этом случае не обусловлены физической активностью) и впервые возникшую стенокардию (приступы наблюдаются в период менее месяца). Впервые возникшая стенокардия может регрессировать (приступы прекратятся), превратиться в стабильную или прогрессирующую.

Стенокардия и другие виды болей в груди

Не всякая боль в груди является стенокардией. Боль может вызываться различными причинами (в некоторых случаях – сразу несколькими), это могут быть:

• другие заболевания сердца (такие как порок сердца, аортит и др.);
• остеохондроз
  шейного или грудного отделов позвоночника;
• опоясывающий лишай;
• межреберная невралгия;
• заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, заболевания пищевода);
• заболевания легких (плеврит, пневмония).

Боль, вызванную не ИБС, а другими причинами, называют кардиалгией. Кардиалгии обычно отличаются от стенокардии по характеру боли. В случае кардиалгии боль может быть молниеносной, покалывающей, или наоборот – длится в течение нескольких часов или дней. Однако не стоит пытаться самостоятельно поставить себе диагноз: боль в области сердца – это серьёзно. При появлении такой боли необходимо обратиться к врачу.

Стенокардия и инфаркт миокарда

Приступ стенокардии не является инфарктом. Боль при стенокардии говорит лишь о том, что сердечная мышца испытывает временный недостаток в питании. Стоит ситуации нормализоваться, и питание восстановится.

Однако следует помнить, что стенокардия и инфаркт – это стадии одного и того же процесса. Если атеросклероз будет прогрессировать, будет прогрессировать и стенокардия, а завершиться этот процесс может инфарктом. Поэтому к стенокардии (даже стабильной) не следует относиться как неизбежному злу. Стенокардия требует лечения, а прежде всего, — диагностики состояния сосудов.

Если приступ стенокардии случился впервые, или боль не проходит в течение 5 минут после принятой (под язык) таблетки нитроглицерина, надо вызывать скорую помощь.

Мои ощущения от приёма ГАМК

Месяца 2 назад я получил на почте посылочку с кучей различных добавок, которые решил протестировать, тем самым пополнив запас полезных статей на моём блоге.

Я заметил, что вам очень нравится, когда я пишу о своих ощущениях от какой-либо добавки, и публикую результаты различных экспериментов. Как это было, например, когда я использовал йохимбина гидрохлорид или кленбутерол для похудения.

Я учёл ваши пожелания, теперь буду делать подобные эксперименты чаще.

Я купил GABA от Now Foods. В одной капсуле находится 500 мг ГАМК и 2 мг ВИТАМИНА B6 (который необходим при приёме данной добавки, помните?).

Тут мы убиваем двух зайцев сразу. Выпили GABA и забыли.

Итак, я начал принимать GABA 1,5 месяца назад.

Принимать начал с дозировки в 500 мг в сутки. Никаких побочных эффектов замечено не было.

Затем, на вторую неделю я увеличил дозировку до 1000 мг в сутки.

А ещё через неделю до 2 грамм в сутки.

Сейчас я принимаю GABA в дозировке 3 грамма в сутки. Увеличивать дозировку пока не тороплюсь, с точки зрения экономии.

Что я почувствовал от приёма данной добавки:

Потери жира и приросты мышц я замерял с помощью биоимпедансного анализа тела.

Делал это в первый раз (изначально не для того, чтобы испробовать эффект от GABA, просто анализ совпал с приёмом данной добавки).

Вообще, очень порадовал тот эффект, что во время потери жира (катаболизма), я, каким-то образом, прибавил мышечную массу. Такого, по идее, быть не может, но, как мы и говорили, GABA увеличивает уровень гормона роста в 4-6 раз. Могло это сыграть такую роль.

Хотя, может это просто погрешность в измерениях. Всё может быть.

Бессонница периодическая и вправду была. Пользоваться снотворными боялся из-за привыкания, а GABA сама решила проблему. Я очень рад этому.

Так получилось, что долгое время я работал в должности начальника участка у себя на заводе по производству атомного и нефтехимического оборудования.

Стресс был невероятный. Десятки задач надо было выполнять ежедневно и постоянно планировать. Закрытие зарплаты, отчёты перед директорами, увольнения и постоянные прения с рабочим персоналом, всё это сильно выматывало.

GABA хорошо помогала снять стресс. Кому-то алкоголь, друзья, кому-то полезные добавки и спорт. Выбор, собственно, у каждого свой.

Покупал я данную добавку ПО САМОЙ ДЕШЁВОЙ ЦЕНЕ по этой ссылке. Дешевле вы просто не найдёте. Ну и сервис на высоте.

По вышеуказанной ссылке вы получите 5% скидку на свой заказ.

Вообще, насчёт GABA есть ряд очень любопытных исследований, которые показывают множество позитивных свойств.

Например, я изучил исследование, где тестировалось сочетание GABA с сывороточным протеином. Данный нейромедиатор существенно усилил синтез белка (т.е. протеин работал гораздо ЛУЧШЕ).

Все эти вещи убедили меня использовать данную добавку. За счёт неё вы можете получить положительный синергичный эффект с другими добавками.

ГАМК нейротрансмиттер

Прежде всего, что такое нейромедиатор? Это химическое вещество в нашем мозгу, которое передает информацию от одного нейрона (нервной клетки) к другому.

Чтобы посылать информацию, нейрон выпускает нейротрансмиттеры в пространство между собой и другим нейроном. Это пространство называется синапсом. Затем нейротрансмиттеры прикрепляются к рецепторам следующего нейрона, передавая свою часть информации. Сигнал называется потенциал действия срабатывает и проходит через нейрон, поддерживая цепную реакцию.

Однако, когда ГАМК попадает в синапс, она посылает нервной клетке информацию о том, что она должна не активировать потенциал действия. Например, если мы испытываем сильный стресс из-за того, что собираемся выступить с публичной речью, наше тело вырабатывает адреналин. Однако он также производит ГАМК, которая предотвращает чрезмерное распространение адреналина. Поскольку ГАМК подавляет адреналин, мы можем успокоиться и подняться на сцену.

В этом примере ГАМК прикрепился к нашим нейронам, говоря им, чтобы они игнорировали сообщение от адреналина. Это не означает, что адреналин теперь полностью остановлен — он все еще дает свой эффект, но в меньшей степени. ГАМК гарантирует, что наши нейроны не переутомятся и не будут перевозбуждены.

Подавляя нейротрансмиттеры, способствующие бодрствованию, и уменьшая мышечное напряжение, ГАМК подготавливает наше тело к засыпанию. Помимо сна, ГАМК способствует психическому здоровью, укреплению иммунитета и общему расслаблению. Повышенный уровень ГАМК дает нам ощущение счастья.

Методы лечения стенокардии

Курс лечения стенокардии назначается индивидуально, в зависимости от общего состояния больного и формы заболевания. Лечением стенокардии занимается врач-кардиолог.

Лечение стенокардии направлено на снижение риска инфаркта миокарда, сокращение частоты приступов и нормализацию качества жизни. Прежде всего, должны быть устранены факторы, способствующие развитию атеросклероза.

Лечение стенокардии предусматривает:

Изменение образа жизни

Лечение стенокардии будет более успешным, если пациент изменит свой образ жизни. Следует отказаться от курения, обеспечить необходимую физическую нагрузку. и придерживаться соответствующей диеты.

Лекарственная терапия

Лекарственная терапия при стенокардии включает:

• нитраты. Эти препараты расширяют сосуды и таким образом снижают нагрузку на сердце. К этой группе препаратов относится нитроглицерин;
• антитромбоцитарные препараты, препятствующие образованию тромбов (подобное действие оказывает ацетилсалициловая кислота);
• бета-адреноблокаторы, снижающие частоту сердечных сокращений. В результате потребность миокарда в кислороде снижается;
• статины, понижающие уровень холестерина и замедляющие развитие атеросклероза;
• другие препараты.

Реваскуляризация

При высоком риске инфаркта миокарда проводится реваскуляризация – хирургическое лечение, направленное на восстановление коронарного кровотока. При реваскуляризации используются методы баллонной ангиопластики и аортокоронарного шунтирования.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Дополнительные ресурсы

1. Mazzoli R, Pessione E. Нейроэндокринологическая роль микробного глутамата и передачи сигналов ГАМК. Границы микробиологии. 30 ноября 2016 г. doi: 10.3389 / fmicb.2016.01934
2. Дэвис М. Роль рецепторов ГАМК (А) в опосредовании воздействия алкоголя на центральную нервную систему. Журнал психиатрии и нейробиологии. Июль 20, 2003. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC165791/ Доступ 15 декабря 2018 г.
3. Ямацу А., Ямашита Ю. и др. Влияние перорального введения γ-аминомасляной кислоты (ГАМК) на сон и ее абсорбцию у людей. Пищевая наука и биотехнология. Апрель 2016 г., Том 25, Выпуск 2, стр. 547–551. DOI: 10.1007 / s10068-016-0076-9
4. Ямацу А., Ямашита Ю. и др. Улучшение сна за счет перорального приема ГАМК и экстракта листьев Apocynum venetum. Журнал диетологии и витаминологии. 2015;61(2):182-7 doi: 10.3177/jnsv.61.182.
5. Винкельман Дж. В., Бакстон О. М. и др. Снижение ГАМК в головном мозге при первичной бессоннице: предварительные данные протонной магнитно-резонансной спектроскопии 4T (1H-MRS). Сон. November 2008. 31(11):1499-506. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19014069 Доступ 15 декабря 2018 г.
6. Природные снотворные — магний, CBD и многое другое. Sleepline. 10 ноября 2018. https://www.sleepline.com/sleep-medicine/natural-sleep-aids/ Доступ 15 декабря 2018 г.
7. Магний и сон — поможет ли магний вашему сну? Sleepline. 10 ноября 2018. https://www.sleepline.com/magnesium/ Доступ 15 декабря 2018 г.
8. Shyamaladevi N, Jayakumar AR, et al. Доказательства того, что производство оксида азота увеличивает проницаемость гематоэнцефалического барьера для гамма-аминомасляной кислоты. Бюллетень исследований мозга. January, 2002 15;57(2):231-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=11849830 Доступ 15 декабря 2018 г.
9. Венк Л.Г. Ваши лекарства вызывают кошмары? Психология сегодня. 19 июня 2017 г. https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-brain-food/201706/are-your-medications-giving-you-nightmares Доступ 15 декабря 2018 г.
10. Брукс П. и Пивер Дж. Х. Идентификация передающих и рецепторных механизмов, ответственных за паралич быстрого сна. Журнал неврологии. Июль 18, 2012. http://www.jneurosci.org/content/32/29/9785 Доступ 15 декабря 2018 г.
11. Macey PM, Sarma MK и др. Обструктивное апноэ во сне связано с низким содержанием ГАМК и высоким уровнем глутамата в коре островка. Журнал исследования сна. Февраль 4, 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4974152/ DOI: 10.1111 / jsr.12392
12. Четыре стадии сна и циклов сна. Sleepline. 8 декабря 2018. https://www.sleepline.com/stages/ По состоянию на 15 декабря 2018 г.
13. Сон и дофамин. Sleepline. 21 декабря 2018. https://www.sleepline.com/sleep-and-dopamine/ Доступ 21 декабря 2018 г.
14. Глубокий сон — основы, которые вам нужно знать. Sleepline. 21 декабря 2018. https://www.sleepline.com/deep-sleep/ Доступ 21 декабря 2018 г.

Информация на этом веб-сайте не предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Прочтите нашу полную медицинский отказ от ответственности.

Psst … индустрия обзоров сна полна лжецов, акул и воров. Это современная версия того, как вас обдирают в местном магазине матрасов. Так, почему вы должны нам доверять?

Выводы

Давайте я подытожу всё, что сегодня сказал.

На этом, на сегодня всё, друзья.

Надеюсь, данная статья была для вас полезной и интересной.

Гамма аминомасляная кислота – это добавка, которая однозначно заслуживает внимания. Зачем упускать возможность стать чуточку лучше?

P.S. Подписывайтесь на мой инстаграм. Там я очень часто выкладываю различные обновления и свои мысли.

Бывает, написать весомую статью на блог у меня элементарно нет времени, а выложить фотографию с своими мыслями в описании я могу даже, когда еду в транспорте.

P.P.S. Как видите, я начинаю выпускать статьи о полезных добавках и жиросжигании. В марте нас с вами ждёт очень классное событие! Я готовлю для вас нечто особенное!

P.P.P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче!

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится