Триатлон: что это за вид спорта и какие бывают дистанции

Спорт умных и богатых

По данным Американской Ассоциации Триатлона (ITU), уровень образования и дохода людей, которые занимаются этим видом спорта, гораздо выше среднестатистического. У нас есть свое мнение на этот счет. Мы считаем, что, когда ты смог добиться в жизни определенных успехов, требуются новые вершины, которые можно было бы покорять. Триатлон подходит для этого лучше всего. Во-первых, это возрастной вид спорта, где можно добиться успеха в зрелом возрасте. Во-вторых, это достаточно сложно, так что азарт обязательно появится

В-третьих, требуется время, чтобы осознать важность поддержания своего здоровья и физической формы. Триатлон сделает из любого человека настоящего атлета

Торговая марка Ironman [ править ]

Sports Group Ванда, материнская компания , которая владеет ВТЦ , а впоследствии бренд Ironman, платит лицензионные платежи в Marvel Entertainment за использование бренда Ironman. В рамках лицензионного соглашения и Marvel, и Ванда соглашаются не использовать товарные знаки «Iron Man» и «Ironman» таким образом, который может предполагать их ассоциацию с другими или вызывать путаницу между брендами. Генеральный директор World Triathlon Corporation Эндрю Мессик заявил, что соглашение действует уже несколько десятилетий, и выплаченные гонорары «несущественны для бизнеса». Железный человек впервые появился в 1963 году, тогда как первый триатлон Ironman был проведен в 1978 году.

Логотип Ironman Triathlon является товарным знаком World Triathlon Corporation . WTC также зарегистрировал торговые марки «Ironman», «Ironman Triathlon», «M-Dot» и «70.3». WTC разрешил использовать название Ironman, например, в линейке наручных часов Timex Ironman .

Возвращение легенды

Уже в апреле 2018 года Фродено вернулся в строй и сразу одержал победу на «половинке» – Ironman 70.3 Oceanside, да ещё и с рекордом трассы – 3:45:05. В том же месяце он выиграл ещё одну «половинку» в Тайвани, а в июне – «половинку» в Германии.

В июле Фродено впервые после травмы вернулся на полную железную дистанцию в рамках чемпионата Европы. Первые два этапа он шёл с опережением ближайших конкурентов на несколько секунд. Преимущества не было. Но из марафона Фродено мог выжать максимум.

Что и сделал через несколько часов. Время на марафоне – 2:39:06. Итоговое время – 8:00:58. Результат – чемпион Европы.

Вскоре Фродено пополнил свою коллекцию трофеев ещё одним мировым чемпионством на Ironman 70.3. В этой гонке он опередил других именитых триатлетов – Хавьера Гомеса и Алистера Браунли. И, что неудивительно, снова за счёт бега. Полумарафон у него получился за 1:06:34. Время на «полужелезной» дистанции – 3:36:31. 

Железный немец выигрывает чемпионат мира 2018

Все ждали, что Фродено пойдёт возвращать себе титул на чемпионате мира Ironman. Однако всего спустя неделю после победы на «полужелезной» дистанции у Фродо был диагностирован стрессовый перелом бедра.

«Взлёты и падения в спорте никогда не были так близки для меня. Выиграть на прошлой неделе титул чемпиона мира и остаться в стороне до следующего сезона… Это напоминание нам всем, что успех никогда не приходит по прямой».

В 2019 году неудержимый немец вернулся, чтобы побеждать. Он одержал победы на всех дистанциях триатлона – от олимпийской до железной. Но самое главное возвращение, которого от него ждали, – это Кона.

Предыдущий сезон стал первым, начиная с 2013 года, когда Фродено не участвовал в чемпионате мира. И именно в 2018 году его соотечественник, Патрик Ланге, стал первым в истории финишёром Коны, кто справился быстрее 8 часов – 7:52:39.

Цифры – сильный, если не главный мотиватор в профессиональном спорте. Фродено был настроен не просто вернуться, не просто победить. Он желал превзойти результат Ланге. И он превзошёл.

7:51:13. Новый рекорд трассы чемпионата мира Ironman в Коне. Третье чемпионство Яна Фродено. Он стал пятым человеком в истории международного триатлона, кто трижды завоевал титул в Коне.

Известные триатлонисты Ironman [ править ]

Этот раздел требует дополнительных ссылок для проверки . Пожалуйста, помогите улучшить эту статью , добавив цитаты из надежных источников . Материал, не полученный от источника, может быть оспорен и удален ( Сентябрь 2020 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения )

Мужчины править

• Марк Аллен
  • 6-кратный победитель Ironman Hawaii (объединенный мужской рекорд)
  • 5 побед подряд на Гавайях (общий рекорд)
• Ян Фродено
• Тим Дон
• Дэйв Скотт
• Скотт Тинли , двукратный победитель, трехкратный чемпион Мировой серии Ironman и больше всего финишировал в первой десятке.
• Люк Ван Лиерде
  • Первый европейский мужчина-победитель Ironman Hawaii
  • Обладатель абсолютного рекорда до 2011 года (7:50:27 в 1996 году Ironman Europe)
  • Установите рекорд курса на Гавайях (8:04:08) в 1996 году, который продержался до 2011 года.

Женщины править

• Наташа Бадманн
  • Первая европейская победительница чемпионата мира по Ironman среди женщин
  • 6-кратный победитель чемпионата мира по Ironman
• Миринда Карфрэ
  • Трехкратный победитель чемпионата мира Ironman (2010, 2013, 2014)
  • Достигал подиума в 6 из 7 попыток на Ironman Hawaii (серебро: 2009, 2011, 2016; бронза: 2012; DNF: 2015, 2016)
  • Рекордсменка среди женщин в общем беге Кона (8:52:14, 2013 г.) и беге (2:50:38 в 2013 г.)

• Паула Ньюби-Фрейзер
  • 8-кратный победитель Ironman Hawaii (общий рекорд)
  • 4 победы подряд на Гавайях
  • Всего 24 победы в Ironman (общий рекорд)
  • По прозвищу «Королева Кона»
• Даниэла Риф
  • Победитель чемпионата мира по Ironman 2015, 2016, 2017 и 2018 гг.
  • Восьмая женщина, получившая более одного титула Кона
  • Установите рекорд курса 8:26:18 (2018)
  • Самая быстрая велогонка для триатлона на дистанции Ironman среди женщин: 4:26:07 (Kona, 2018)
  • Официальный обладатель мирового рекорда Ironman бренда WTC : 8:26:18 (Гавайи, 2018)
• Крисси Веллингтон
  • Победительница чемпионата мира Ironman Hawaii с первой попытки, менее чем через год после того, как стала профессионалом.
  • 3-кратный подряд и 4-кратный абсолютный победитель конкурса Ironman Hawaii среди женщин (2007, 2008, 2009 и 2011 годы)
  • Бывшая рекордсменка женского курса на Гавайях: 8:54:02 (2009 г.)
  • Текущий женский рекордсмен по быстрому времени во всех дистанциях Ironman (8:18:13 на Challenge Roth в 2011 году )
  • Два самых быстрых результата среди женщин в триатлоне на дистанцию ​​Ironman: 8:18:13 (Roth, 2011), 8:19:13 (Roth, 2010).
  • Самый быстрый женский марафон по триатлону на дистанцию ​​Ironman: 2:44:35 (Roth, 2011)
  • Наибольшее количество раз меньше 9 часов (девять, на пять больше, чем предыдущий рекорд Паулы Ньюби-Фрейзер)
  • Непобедимый в триатлоне на дистанцию ​​Ironman
  • Первый победитель чемпионата мира Ironman из Великобритании

1. ^ запись только по всемгонкам под брендом WTC Ironman («M-dot»)

Новое мировое достижение

Фродено несколько раз становился лучшим в мире триатлетом. Спустя 7 лет после олимпийского золота немец подтвердил свои амбиции и вновь напомнил, что тот триумф не был случайностью. Фродено – спортсмен мирового класса, который продолжает ставить перед собой масштабные цели.

Хотя к 2016 году он выиграл всё, что только можно выиграть в мировом триатлоне, у него не было проблемы, что делать дальше и как себя мотивировать. Ян всегда придерживается мнения, что всегда есть, что улучшить.

В 2016 году он решил выступить на старте перед домашней аудиторией. Challenge Roth – крупнейший в мире триатлон, который собирает порядка 6000 участников. Эта гонка идёт обособленно от серии Ironman, но именно здесь, в немецком Роте, проходят очень зрелищные старты, интерес к которым распространяется за пределы Германии.

Прохладным пасмурным утром 17 июля 2016 года Ян Фродено прибыл в транзитную зону Challenge Roth, покрытую красной ковровой дорожкой

Одетый во всё чёрное с ног до головы, высоченный темноволосый немец приковал к себе внимание зрителей и журналистов. А на пресс-конференции до старта сразу дал знать о своих намерениях. 

«Моя цель – побить мировой рекорд. Я никогда не стеснялся говорить о своих целях. Но одно дело говорить и совсем другое дело – сделать это. Я буду придерживаться своего плана, буду вести собственную гонку и ближе к её концу увидим, что я могу сделать».

Отзвучал гимн Германии. Грянул стартовый выстрел. Тысячи триатлетов устремились к каналу Майн-Дунай, где проходил водный этап железной дистанции.

Постепенно расстояние между Фродено и преследователями увеличивалось. После двух километров непрерывной работы он вышел из воды, когда на часах было 45:22. Это на несколько минут быстрее оппонентов и почти на минуту быстрее графика мирового рекорда 2011 года, принадлежащего его соотечественнику Андреасу Релерту.

Средняя скорость Фродено на велоэтапе составила 43 км/час. Немец ехал в гордом одиночестве. Был момент, когда он заставил себя и других понервничать: во время прохождения одного скользкого участка он оказался выброшенным из седла. Посадка была мягкой, поэтому Ян отряхнулся и продолжил погоню. Но не за соперниками, а за мировым рекордом.

Небольшая осечка на велоэтапе не помешала ему, Фродо по-прежнему следовал плану. Второй этап гонки он прошёл с уже четырёхминутным опережением мирового рекорда. Впереди оставался марафон.

И во время бегового этапа «железный человек» почувствовал усталость. Ближе к концу дистанции техника начала ломаться, а на лице появилась гримаса боли. Но сотни тысяч зрителей – домашней поддержки – толкали Фродо к финишу. Время на марафоне – 02:39:48.

Итоговое время – 07:35:39. Занявший в этой гонке второе место Джо Скиппер пришёл спустя 21 минуту после Фродено. Вот она – разница между топовым триатлетом и мировым рекордсменом.

Фродено улучшил мировое время на железной дистанции на целых 5 минут. Это не просто убедительно, это действительно очень много!

После финиша Ян думал, что его рекорд продержится два-три года. Но по состоянию на 2021 год мировой рекорд всё ещё стоит.

История

Сегодня у ультратриатлона есть своя руководящая организация, регламентирующая дистанции и гонки – Международная ассоциация ультратриатлона (IUTA).

Первые соревнования по двойному триатлону состоялись в США, в городе Хантсвилл (штат Алабама) в 1984 году. Организаторами этого старта стали Рэй и Нэнси Шепард. Гонка продолжает свою историю до сих пор, но теперь она проходит в Вирджинии, и на старт выходят от 20 до 30 участников.

Спустя четыре года после первого двойного ультратриатлона во французском городе Ле Фонтанил начался эксперимент с тройной дистанцией триатлона. На старт вышли 11 смельчаков, 7 из них смогли финишировать. В 1989 году тройной ультратриатлон завершила первая женщина.

К 2021 году официальных ультратриатлонов состоялось уже 379, на них финишировали 1773 человека (193 женщины, остальные мужчины). Максимальная на сегодняшний день дистанция, которую отважился преодолеть человек, составляет 30 «железных» гонок за 30 дней. Только 8 мужчин за 8 лет смогли преодолеть 30-дневную ультрагонку, проходя каждый день по «железной» дистанции.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!

Бег

Спортсмен на трассе должен либо бежать, либо идти. Запрещается ползание. Что еще запрещено? Бег с обнаженным торсом, без обуви, бег с велошлемом. Запрещено сопровождение спортсмена другими людьми. Запрещено цепляться за деревья во время поворотов.

Питание

Перед марафоном, как вы наверно слышали, есть традиция устраивать вечеринки со спагетти. Хорошая углеводная загрузка здорово поможет на долгом пути. Что еще? Тренируясь перед пробежкой, выпейте чашку хорошего кофе: это прекрасный энергетик, придающий сил и откладывающий утомление. Кофе также ускоряет использование жиров.

Миссия Шона Астина и его Team #Run3d

Шон Астин и команда Team #Run3d. 10 октября 2015 года, в 44-летнем возрасте Шон вышел на старт айронмэн: проплыл 3,8 км за 1:45:00, проехал на велосипеде 180 км за 7:11:56 и пробежал 42 км, потратив на это 6:06:22.

Шон является неоднократным финишером многочисленных пробегов, в январе 2012 года он становится основателем и вдохновителем беговой компании #Run3rd.

Сегодня #Run3rd — это глобальное движение людей, объединённых любовью к общему делу, охватывающее сотни бегунов и пеших туристов, которые разделяют миссию команды.

«Почему я бегу?

Я занимаюсь бегом на длинные дистанции в течение 25 лет моей жизни. Бег — это одна из самых поощряющих тебя физических активностей, которую только можно представить. Это тяжело. Это болезненно и это весело.

1-ое: Я бегу для себя

Моя семья ждёт меня. Моя семья слушает мои рассказы о пробегах. Моя семья верит в меня. Моя семья любит меня, доверяет мне и рассчитывает на меня. Моя семья терпелива. Моя семья сильна. Следовательно…

2-ое: Я бегу для моей семьи

Не смотря на то, что бег — это в основном про уединённость, я редко бегаю один: мои мысли всегда со мной. Мои надежды, мои страхи, мои мечты — они все со мной.

От старта до финиша я в поисках своего пути. С каждым ударом сердца бегуна, с каждым шагом дистанции жизнь наполняется смыслом.

Это так просто, но это может значить всё — для меня, для любого бегуна — посвятить кому-то эти шаги, что я делаю, пока бегу.

Сказать об этом — это что-то значит для меня, потому что я жив, и проявляю заботу о других…

3-е: Я бегу для Вас

Организаторы стартов Ironman приглашают звёзд спорта, шоу-бизнеса, кинематографа, как для привлекательности стартов, так и для благотворительной деятельности. Благотворительная деятельность наполняет большим смыслом большой спорт. Активная деятельность во благо!

Автор статьи: Эдвард Пелля

Самый возрастной триатлет в мире – Чарльз Футрел.

Чарльз Футрел (Charles Futrell), триатлет из США, родился 9 августа 1920 года. В 2011 году ему исполнился 91 год. Он чуть старше чем Артур Джилберт.

В возрасте 91 год он принимал участие в триатлоне Футрел (Futrell) – это этап серии триатлонов центральной Флориды. Дистанцию, состоящую из 440 м плавания, 16 км велогонки и 5 км бега, он закончил за 2 часа 18 минут и 38 секунд.

Он начал заниматься триатлоном в 1980 году, когда ему было 60, таким образом он занимается триатлоном более 30 лет! Самым сильным своим видом Чарльз считает вело., затем бег. Плаванием я никогда серьезно не занимался, пока не пришел в триатлон, – говорит Чарльз.

14 мая 2011 года, г-н Футрел стал самым возрастным человеком, финишировавшим в полном дуатлоне в Клермон, Флорида, являющимся частью серии №1 Дуатлонов Центральной Флориды. Дуатлон отличается от триатлона тем, что там вместо плавания идет бег на 1.6 км.

На фото внизу: растяжка перед плаванием, вело сегмент и последний сегмент – беговой.

Принимая участие в соревнованиях в этом году, он установил новый рекорд – соревноване по триатлону в 91 год. И это абсолютный рекорд. По крайней мере я не нашел никого старше. Если вы знаете кого-то старше напишите мне (larry@tut.by) об этом и я обновлю статью.

Подготовка к айронмен

По сути — это подготовка к любому триатлону. Разница лишь в объемах тренировок.

Для того, чтобы финишировать ironman, нужно около 10-15 часов тренировок в неделю. В таком режиме нужно готовиться минимум год, это при условии, что есть какая-то начальная физподготовка. Это минимум! Неделя должна включать в себя 2-3 тренировки по плаванию, 2-3 тренировки на велосипеде (зимой необходимо крутить на велостанке) и 2-3 беговые (зимой можно разбавлять лыжами). Обязательно включить день отдыха, в итоге получаем 5-6 тренировочных дней по 2-2,5 часа.

Прежде, чем зарегистрироваться на длинную дистанцию, оцените свои возможности. Нужно либо найти время на тренировки, либо не портить себе здоровье и психику, а стартовать на половинках и олимпийках.

Ironstar Zavidovo 2022

Дата проведения: 3 июля 2022 года

Уникальный формат триатлона в России. Старт подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам. Отдельный зачёт будет для эстафетных команд, участники которых смогут распределить между собой этапы гонки.

Дистанции:

1. 1/4 от полной или «железной» дистанции триатлона (1 км плавание + 45 км велосипед + 10 км бег)
2. 1/8 от полной или «железной» дистанции триатлона (500 м плавание + 22 км велогонка + 5 км бег)
3. микс из двух дистанций: 1/4 и 1/8

Драфтинг разрешён на всех дистанциях.

 Плавательный этап пройдет в чистой воде Иваньковского водохранилища.

  Вело- и беговой этапы — по живописным трассам природного парка «Ямской лес» и окрестностям курорта Завидово. Чистая вода, лесной воздух, сосновый бор и потрясающие виды курорта Завидово не оставят вас равнодушным!

Документы для допуска к старту:

• Паспорт
• Справка от врача
• Документы, связанные с COVID-19
• Страховка или лицензия Федерации Триатлона России
• Расписка об ответственности за своё здоровье
• Разрешение от родителей (для участников младше 18 лет)

Подробности смотрите на сайте организатора.

В стоимость слота входит:

• чип хронометража на время соревнований
• скорая и спасатели
• стартовый номер
• наклейки на велосипед и шлем
• плавательная шапочка
• подарки от спонсоров и партнёров
• питание на дистанции
• медаль каждому финишёру
• техподдержка велосипедов во время соревнований

 Дистанция 1/4

Общий лимит на преодоление дистанции: 4 часа 20 минут

Плавание: 40 минут

Велогонка: 2 часа 10 минут

Бег: 1 час 30 минут

Участники, не укладывающиеся в лимит, снимаются с дистанции.

 Дистанция 1/8

Общий лимит на преодоление дистанции: 2 ч 05 минут

Плавание: 20 минут

Велогонка: 1 час

Бег: 45 минут

Участники, не укладывающиеся в лимит, снимаются с дистанции.

 Дистанция SUPERMIX

Испытание для настоящих героев! Две гонки в один день — такое возможно только на IRONSTAR ZAVIDOVO!

Участник проходит обе дистанции поочередно — сначала 1/8, затем 1/4 — с непродолжительным перерывом (2 часа). Результат оценивается в отдельном зачёте по суммарному времени прохождения двух дистанций.

• Первый этап — дистанция 1/8 (500 м плавание, 22 км велосипед, 5 км бег)
• Второй этап — дистанция 1/4 (1 км плавание, 45 км велосипед, 10 км бег).

Лимиты времени на прохождение дистанции:

1 этап — 1/8

Общий лимит на преодоление дистанции: 2 ч 05 минут

Плавание: 20 минут

Велогонка: 1 час

Бег: 45 минут

Участники, не укладывающиеся в лимит, снимаются с дистанции.

2 этап — 1/4

Общий лимит на преодоление дистанции: 4 часа 20 минут

Плавание: 40 минут

Велогонка: 2 часа 10 минут

Бег: 1 час 30 минут

Участники, не укладывающиеся в лимит, снимаются с дистанции.

В результате учитывается сумма времени на прохождение 2 дистанций.

Особенности каждой трассы

Каждая трасса соревнования имеет свои особенности и правила ее прохождения.

Плавание

Дистанция обозначается буйками и лодками. Изменить маршрут в свою пользу не выйдет. Единственное условие, при котором организаторы сокращают и изменяют трассу, – неблагоприятные погодные условия (дождь, сильный ветер, шторм, град и т. д.). Для заплыва участники могут использовать:

1. шапочки;
2. зажимы для носа;
3. очки;
4. гидрокостюм. Он является обязательным при снижении температуры воды ниже 16ºС. Когда температура воды составляет более 20 градусов, их применение категорически запрещено.

Спортсменам запрещено использовать любые средства, которые могут увеличить скорость плавания: низ от гидрокостюма, ласты, перчатки или носки.

Во время заплыва разрешается использовать любой стиль плавания. Более того, правилами не запрещено плыть под водой, отдыхать, стоять на дне, опираться на буйки или цепляться за лодки. При возникновении любых проблем, естественно, можно поднять руку, и члены организаторской команды сразу придут на помощь, однако после такого инцидента спортсмен будет дисквалифицирован. После окончания заплыва участники пересаживаются на своих «железных коней» и продолжают путешествие по сложным трассам.

Любое нарушение правил может сулить преждевременное окончание соревнований, так что пытаться мухлевать не стоит.

Веломарафон

Для участия в этом этапе придется тщательно подготовиться. В соревновании Ironman четко прописаны требования к транспорту участников, его технические характеристики. Есть указания и по поводу велосипедной формы. Участник без шлема не будет допущен к соревнованиям. Данное средство безопасности должно быть на нем в течение всего заезда.

Трасса представляет собой специальный «коридор», ограниченный соответствующей разметкой. Заблудиться не выйдет. Можно ехать на велосипеде, катить его рядом или нести на себе

Главная задача – вложиться в указанный регламент, а то, как вы это сделаете, не так важно

Имеются указания и относительно соблюдения дистанции между участниками (драфтинга). Он подразумевает езду в пределах 10 км за спортсменом, едущим впереди. Некоторые соревнования разрешают его, а другие – нет. Если в правилах драфтинг запрещен, то сократить эту дистанцию можно на короткий промежуток времени, при этом только для обгона соперника. Нарушение правила может привести к дисквалификации.

Бег

После того как веломарафон покорен, спортсмены переходят к завершающему этапу соревнований – бегу. Участники могут пробежать дистанцию или пройти ее спокойным шагом. Запрещено:

• ползти;
• бег с велосипедным шлемом;
• участие в дистанции с оголенным торсом;
• бежать босиком;
• сопровождение спортсмена посторонними лицами;
• цепляться за растения, столбы, строение, других участников при поворотах.

Особенность такого соревнования – большой расход энергии и потребность в ее восстановлении. Спортсменам разрешено есть во время веломарафона и бега, пить воду. Самой популярной едой волевых участников являются бананы, протеиновые батончики, мюсли, хлебобулочные изделия, различные гели. В воду можно добавить фруктозу. Такая калорийная пища позволяет восстановить силы после мощных нагрузок, чтобы прийти к финишу вовремя.

Что такое Ironman?

Соревнование по триатлону, состоящее из трех этапов: необходимо проплыть 3.86 км, проехать на велосипеде 180,25 км пробежать 42 195 км. Организовывает соревнование The World Triathlon Corporation и с 1978-го года оно проходит на Гавайях, чему предшествует несколько отборочных этапов. К слову, в первом Ironman на Гавайях, прошедшем в 1978-м году, участвовало всего 15 спортсменов, а до финиша дошли только 12. Неудивительно: на прохождение соревнований дается ограниченный срок времени – 17 часов. Соревнования начинаются ровно в 7.00. На плавание дают 2 часа 20 минут, велозабег официально заканчивается в 17.30, в 00.00 заканчивается забег. Если вы не укладываетесь в предложенные сроки, к сожалению, вас дисквалифицируют.

Если вам все еще страшно, то знайте – живет на свете Гектор Пикар, человек, первым в мире преодолевший Ironman без обеих рук. Гектор также преодолел расстояние в 3050 миль на велосипеде в целях сбора денег на протезы для ребенка. Акция называлась «Руки для Джеймсона». Такую дистанцию он одолел за 36 дней и собрал $20 000. А вы говорите, велосипед!

Маловато мотивации? Хорошо!

Дальше больше: Джеймс Лоуренс пробежал 50 айронмэнов за 50 дней в 50 штатах США!

В итоге общая бухгалтерия его достижений такова: 190 км Джеймс проплыл, 9000 км проехал на велосипеде и 2110 км пробежал. Конечно, делал он все это ради благой цели: в итоге он собрал 68000 долларов для фонда борьбы с детским ожирением. И Джеймс не собирается останавливаться, пока не соберет 1 млн.

Отец и сын Дик и Рик Хойты – еще один удивительный пример стойкости и силы воли. Рик с рождения полностью обездвижен, и однажды он попросил отца Дика пробежать с ним марафон. Дик сделал это – и потом Рик сказал ему, что пока отец толкал его коляску, он не чувствовал себя инвалидом.

После этого отец и сын приняли участие в 1060 спортивных соревнованиях (!), из которых соревнований Ironman насчитывается 6. Кроме них, было 200 других триатлонов, 70 марафонов, более 200 заьегов по 10 км и многое, многое другое. Сначала их не принимали для участия – они просто присоединялись к толпе бегущих и бежали рядом. Но в 1983-м году Дик пробежал марафон так быстро, что уложился по времени и смог принять официальное участие в следующем марафоне.

Дик до начала своей спортивной карьеры абсолютно не умел плавать и с детства не садился на велосипед, да и вообще не занимался спортом. Что в итоге? Лучшее время Дика (притом, что он толкал перед собой коляску с сыном) – всего на 35 минут больше мирового рекорда. Проходя водную часть Ironman, Дик тащит за собой на тросах лодку с сыном. На велосипедной части Дик едет на ведлосипеде, на руле которого держится сиденье с сыном. Дик много раз говорил, что самостоятельное прохождение дистанции не принесло бы ему никакого удовлетворения: самое большое удовольствие он получает от того, как расплывается в улыбке его сын после прохождения очередного невероятного соревнования. Самое удивительное, что врачи утверждают: если бы не соревнования, Дик бы умер еще 15 лет назад.

Виды триатлона

Сегодня существуют такие виды триатлона, как:

• тристар – все дистанции являются короткими для данного вида спорта: плавание -100 метров, велогонка -10 километров, свободный бег -1 километр;
• суперспринт – короткая дистанция: плавание -400 метров, шоссейная велогонка -10 километров, бег -2,5 километра;
• спринт — короткая дистанция: плавание -0,75 километра, шоссейная велогонка -20 километров, бег — 5 километров;
• олимпийская дистанция — нормативы для участия и квалификации к олимпийским соревнованиям: плавание -1,5 километра, шоссейная велогонка — 40 километров, бег -10 километров;
• триатлон Ironman , так называемый «Железный человек» , имеет следующие нормативы: плавание — 3,86 километра, велогонка -180 километров, бег — 42,195 километра;
• ультра-триатлон — стандартная дистанция марафонского триатлона, увеличиваются в различное количество раз и проводятся на протяжении не одного дня по стандартным правилам.

Виды и дистанции

Самыми распространёнными дистанциями являются двойной, тройной, четверной триатлоны, а также пятикратный и десятикратный триатлоны.

Дистанция	Плавание	Велогонка	Бег
Двойной ультратриатлон	7,6 км	360 км	84,4 км
Тройной ультратриатлон	11,4 км	540 км	126,6 км
Четверной ультратриатлон	15,2 км	720 км	168,8 км
Пятикратный ультратриатлон	19 км	900 км	211 км
Дека-триатлон (десятикратный)	38 км	1800 км	422 км
Двойной дека-триатлон	76 км	3600 км	844 км
Тройной дека-триатлон	114 км	5400 км	1260 км
10-дневный триатлон	ежедневно 7,5 км	ежедневно 200 км	ежедневно 50 км
10-дневный триатлон классической железной дистанции	ежедневно 3,86 км	ежедневно 180 км	ежедневно 42,2 км

Дека-триатлон

Десятикратный и двадцатикратный ультратриатлоны могут проходить в двух форматах:

1. Непрерывная гонка, в которой спортсмены плывут 38 км, едут на велосипеде 1800 км и бегут 422 км.
2. Многодневный формат, когда в течение суток участник преодолевает по одной классической дистанции.

Тройной дека-триатлон проходил только в формате 30-ти отдельных триатлонов в течение месяца.

Согласно статистике IUTA, с 1992 года проведено 19 десятикратных триатлонов (21 – десятидневных) с 13-ю женщинами-финишёрами и 124-мя мужчинами. 10-дневный триатлон завершили семь женщин и 93 мужчины.

Первый 20-кратный триатлон состоялся в 1998 году, и за это время такое сверхиспытание прошли пять женщин и 18 мужчин. На 20 триатлонов в течение 20-ти дней решилась пока только одна женщина и восемь мужчин. Впервые такой формат опробовали в 2012 году.

Ультратрейл Uberman – 34 км заплыв в Тихом океане, 644 км на велосипеде и 217 км бегом по Долине Смерти