Подойдут и любителям, и профессионалам: спортивные кроссовки для бега и тренировок

Кроссовки для тренажерного зала

Главным отличием мужских кроссовок для тренажерного зала от беговых является противоскользящая, рифленая подошва. Крепкая и устойчивая, с расширенной пяткой, которая пригодится для подъемов штанги. Некоторые модели даже имеют более широкую и усиленную область «каблука», которая справляется с избыточным давлением при выполнении становой тяги или приседа. Уплотненная пяточная часть необходима для большей устойчивости и предохранения ног от сильных нагрузок. Она грамотно распределяет компрессию на позвоночник. Утолщенная задняя часть подошвы гарантирует нужную амортизацию. Обязательное условие – жесткость пятки и каркаса. предпочтителен сетчатый верх для хорошей вентиляции.

Топ-3. Asics Gel-Nimbus

Рейтинг (2021): 4.67

Отличный вариант для забегов на длинные дистанции по ровным асфальтовым дорогам. Превосходная амортизация в кроссовках достигается благодаря промежуточной подошве FLYTEFOAM Propel и гелевой вставке в передней части стопы. Они эффективно гасят ударную нагрузку, дают плавность бега, ноги не устают даже при преодолении многокилометровых расстояний. Кроссовки разработаны для нейтральной пронации, подойдут спортсменам и новичкам. При плотной фиксации ноги они не сковывают свободу движений за счет расширенного мыска и эластичной вставки в передней части.

Характеристики: 9000 руб.ЯпонияБег: по асфальту

Выбираем кроссовки для бега по критерию интенсивности нагрузки

Если вы занимаетесь бегом в спортзале на беговой дорожке продолжительностью до одного часа 2-3 раза в неделю, то вполне обойдетесь использованием обычных кроссовок для бега популярных марок, которые широко представлены в базовых коллекциях Nike, Adidas и Asics.

Подробнее про выбор кроссовок для бега: «Беговые кроссовки – выбор с учётом особенностей строения стопы (плоскостопие, пронация стопы)».

Итак, самое главное – выбрать УДОБНЫЕ кроссовки – такие, которые бы соответствовали именно вашим потребностям. Не стоит гнаться за дизайном или цветом кроссовок, подходящих к вашей одежде. Удобство, комфорт и безопасность – вот три главные качества лучших беговых кроссовок.

Лучшие профессиональные кроссовки для бега

Кроссовки для бегунов-профессионалов отличаются от любительских высокой степенью поддержки стопы и амортизацией, необходимыми для комфортного движения ноги в течение преодоления коротких и длинных дистанций.

Adidas Energy Boost ESM

Рейтинг: 4.9

У спортсменов в почёте профессиональные кроссовки для бега Adidas Energy Boost ESM с обновлённым слоем внутри подошвы Boost из гранул термопластичного полиуретана, которые обеспечивают компенсацию неровностей любого типа дорожного покрытия и грунта. Технология амортизации посредством шариков также полезна другим свойством – сохранением энергии и передачи её ноге, то есть при движении усилия снижаются и сил на пробежку остаётся больше. Однако подошва из термопластичного механизма Dual Torsion не такая гибкая, как хотелось бы – это стремление Adidas сделать кроссовки совершенными и износостойкими в большей степени.

Верхняя часть обуви – во всех направлениях тянущаяся сетка, уширенная у носка для свободы передней части стопы. Она недостаточно хорошо пропускает воздух, поэтому нога в жару нагревается, но не потеет – эта задача решена достойно. Задник жёсткий, но из-за слабой гибкости подошвы ощущается грубовато.

Adidas Energy Boost ESM – кроссовки для серьёзного бега, но хорошо смотрятся в повседневном образе – модель эстетичная и универсальная. Купить пару в мужском и женском варианте можно за 7 600 рублей.

Достоинства

• Усиленная пятка и мысок;
• Поддержка стопы и защита от скручивания;
• Технология амортизации Boost для бега по ровной дороге и грунту;
• Представлены в мужском и женском вариантах.

• При недостаточно гибкой подошве кажутся жесткими в первое время;
• В жаркую погоду внутреннее пространство вместе с ногой нагревается.

Asics GEL-DS TRAINER 20 NC

Рейтинг: 4.8

Второе место рейтинга эксперты определили кроссовкам для профессионалов Asics GEL-DS TRAINER 20 NC с системой распределения поступающих ударов и неровностей покрытия. Подошва из износостойкой резины AHAR+ с силиконовой прослойкой ASICS позволяет бегать с комфортом, она снижает нагрузку с суставов ног спортсмена, максимально амортизирует, а протектор на нижнем слое из резины АХАР создаёт сцепление с любым дорожным покрытием, в том числе влажным.

Колодка типа California устойчива к ударным нагрузкам, её экзоскелетный задник надёжно фиксирует пятку, предотвращая скручивания и вывихи. Наружный материал – дышащий текстиль со светоотражающими вставками, внутри – впитывающая стелька ComforDry, которую можно достать, постирать или заменить при необходимости.

Стоимость кроссовок Asics GEL-DS TRAINER 20 NC от 6 150 рублей.

Достоинства

• Двухслойная подошва с силиконовым компенсатором;
• Дышащий текстиль обшивки;
• Фиксация пятки в заднике;
• Подходят для бега по асфальту и грунту.

Мужские

Классические

ELITE STRIDE GTX IV

Плюсы

• для любой погоды
• не промокают
• качественные материалы
• мягкая кожа

Минусы

• недолговечные воздушные камеры в подошвах
• скользят на влажном асфальте

От 10999 ₽

Водонепроницаемые мужские кроссовки из натуральной кожи от фирмы Reebok подойдут для прогулок и  пробежек по городу или активного отдыха на природе. Благодаря классическому дизайну эту модель можно сочетать с любой одеждой: джинсами, брюками, спортивным костюмом. Дышащая поверхность GORE-TEX надежно защищает от влаги и грязи, а промежуточная подошва из EVA обеспечивает хорошую амортизацию.

SPEED 300 RACER

Плюсы

• хорошая амортизация
• шнуровка FUSEFIT
• малый вес
• комфортность
• стильный дизайн

Минусы

промокают в сырую погоду

От 5390 ₽

Рейтинг беговых кроссовок для мужчин продолжает модель SPEED RACER от компании PUMA. Эта спортивная обувь подойдет для ежедневных пробежек и длительных прогулок в сухую погоду. Верх модели изготовлен из легкого дышащего материала. Шнуровка FUSEFIT надежно фиксирует ногу, предохраняя связки от растяжений. Подошва SPEEDTRACTION повышает амортизацию, долговечность и сцепление с поверхностью, поэтому в таких кроссовках каждый спортсмен чувствует себя легко и комфортно.

Diadora V7000 PREMIUM

Плюсы

• бюджетная стоимость
• оригинальный дизайн
• качественные материалы
• хорошая амортизация

Минусы

производитель Китай

От 4950 ₽

Классические беговые кроссовки для мужчин от известного итальянского бренда выполнены из нескольких материалов: высококачественной замши, кожи и нейлоновой сетки. Изделие отличается оригинальной подборкой цветов и выгодно выделяется в ряду практичных черных и серых моделей. Передняя часть ботинка защищена кожаными вставками, что обеспечивает долговечность и износостойкость кроссовок, которые одинаково хорошо подходят для бега и по асфальту, и по проселочной дороге.

Зимние

IGNITE LIMITLESS

Плюсы

• надежный производитель
• двухслойная промежуточная подошва
• эксклюзивный дизайн
• термопластичная пятка

Минусы

размерный ряд не соответствует действительности

От 9640 ₽

Эта новинка от Puma совсем недавно появилась на прилавках магазинов, но уже заслужила положительные отзывы покупателей. Эксклюзивный дизайн делает эти кроссовки универсальными. В них можно бегать на длинные дистанции, совершать пешие прогулки и просто ходить на работу, сочетая с брюками или джинсами. Упругость и амортизацию подошвы обеспечивает слой вспененного материала IGNITE, а термопластичная пятка и каркас посередине стопы надежно фиксирует ногу. Удобная и долговечная обувь производится во Вьетнаме.

WARM & TOUGH CHILL MID

Плюсы

• стильно выглядят
• мягкие и удобные
• водонепроницаемые
• стираются в стиральной машине
• хорошо держат тепло

Минусы

• высокая стоимость
• рвется ткань на стыке пластика и ткани

От 9999 ₽

Если выбирать лучшие утепленные мужские кроссовки для бега или фитнеса, стоит обратить внимание на продукцию фирмы Reebok. Рассматриваемая модель предназначена для занятий спортом в зимнее время года

Верх ботинка выполнен из термоизоляционного материала Thinsulate, который обеспечивает тепло и комфорт даже при морозе -30°С. Протектор подошвы имеет замысловатый рисунок для наилучшего сцепления с дорогой.

Бюджетные (до 5000 руб.)

INTERFLEX MODERN

Плюсы

• воздухопроницаемость
• малый вес
• комфортные
• цепкие к покрытию

Минусы

быстро промокают

От 4199 ₽

Недорогие кроссовки от Puma выполнены из легкого воздухопроницаемого сетчатого материала со вставками из искусственной кожи. Промежуточная подошва, сделанная из ЭВА, уменьшает удар от соприкосновения с асфальтом и обеспечивает плавный перекат с пятки на носок. Резиновые накладки на пятке и носке увеличивают прочность и долговечность модели.

REEBOK ROYAL CLASSIC JOGGERS

Плюсы

• современный дизайн
• комфортное использование
• качественные
• небольшой вес

Минусы

верх из заменителя кожи

От 4699 ₽

Одна из самых недорогих моделей от бренда Reebok. Верхняя часть кроссовок выполнена из искусственной кожи, подметка — из износостойкой резины. Такая обувь не требует особого ухода и идеально подходит для занятий фитнесом и в качестве кроссовок для повседневной носки, однако, для беговых тренировок ее лучше не использовать.

Какие риски использования «неправильных» кроссовок во время тренировки

Ношение неправильной обуви может привести к таким проблемам, как:

• Дискомфорт
• Снижение результативности
• Травмы

Дискомфорт

Дискомфорт из-за неправильного типа обуви бывает разный. У вас могут появиться волдыри, ломота и боль. Причиной этого может стать не совсем верно подобранная обувь.

Лучшая обувь та, которая вам не мешает, а позволяет тренироваться, не замечая ее.

Снижение результативности

Использование неправильных кроссовок может помешать добиться лучшего результата. Когда вы усердно трудитесь, чтобы стать лучше, то последнее, что вам нужно — ограничивающая обувь. Например, беговые кроссовки во время прыжковых упражнений препятствуют быстрым разворотам. У вас не будет тех сжатия, сцепления и гибкости подошвы, которые обеспечивают тренировочные кроссовки. И, наоборот, в тренировочной обуви без увеличенной амортизации и поддержке стопы, тяжелее бежать или набирать скорость.

Травмы

Для предупреждения травм беговая и тренировочная обувь обеспечивают определенные типы поддержки. Вот некоторые из вариантов, при которых несоответствие обуви для упражнений может увеличить вероятность повреждений:

• Кроссовки для поперечного движения: более высокая пятка увеличивает шансы растяжений связок лодыжки во время выполнения этого типа упражнений
• Кроссовки для прыжковых тренировок: дополнительная амортизация и поддержка от этого типа обуви могут помешать правильному приседу и увеличить шансы на травму колена или лодыжки
• Бег в тренировочной обуви: без амортизации и поддержки, как в кроссовках, у вас могут увеличится шансы на получение подошвенного фасциита, то есть боли в области пятки, особенно по утрам
• Недостаточность беговой поддержки: при беге без надлежащей поддержки могут возникать стрессовые переломы, что может произойти при использовании обуви, лишенной амортизации для поглощения ударов
• Неправильный тип кроссовок: ведет к возникновению такого заболевания сухожилий, как тендинит. Причиной этого может стать ношение кроссовок, неподходящих для своего способа постановки внешней части стопы при ходьбе и беге (пронация). Например, для избыточной пронации необходима более жесткая обувь, а для нейтральной— с очень большим супинатором
• Поднятие тяжестей в обуви с амортизацией — лучше всего поднимать тяжести в обуви с уменьшенной амортизацией

Лучшие беговые кроссовки до 5000 рублей с учетом скидок

Модели с улучшенной амортизацией и более комфортной внутренней отделкой. Стоят дороже 5000 рублей, но со скидкой 30% вписываются в бюджет. В Спортмастере такую скидку можно получить бонусами, а на Lamoda частенько бывают распродажи.

Nike Renew Run 2

Nike Renew Run 2 имеют выраженный перекат, который помогает отталкиванию. Амортизация из немного улучшенной пены Eva с повышенной плотностью. Это придает подошве больше упругости. Мягкий язычок, плотная набивка пятки. Все это подходит для более длинных и частых тренировок. Модель подойдет для подготовки к полумарафону, ежедневных тренировок на асфальте, занятий в зале.

Купить: Lamoda

Nike Renew Ride 2

Модель похожа на Renew Run 2, только с другим материалом верха и формой подошвы. Выбирайте по дизайну и удобству на ноге.

Купить: Lamoda

Nike Zoom Winflo 7

Nike Zoom Winflo 7 заметно выделяется из всей нашей подборки. Это упрощенная модификация всем известных Nike Pegasus. Амортизация из устаревшей пены, но уже со вставкой Zoom Air, как в более дорогих моделях. Это прочные, в меру упругие и быстрые тренировочные кроссовки. Подойдут для полумарафона и более коротких соревнований по шоссе, ежедневных тренировок и занятий в зале. При наличии базовой подготовки может подойти для марафона.

Купить: Lamoda

Nike Quest 3

Беговые кроссовки в старом дизайне Nike Pegasus. Тут нет вставок Zoom Air, но есть отличная фиксация стопы лентами Flywire. Модель подходит для регулярных пробежек на 10 км, занятий в зале, прогулок по городу.

Купить: Lamoda

Asics Gel-Contend 7

Asics Gel-Contend 7 — проверенная годами модель, популярная среди начинающих бегунов. Самая дешевая модель, в которой Asics добавляет в подошву гель. Амортизация простая, сопоставимая с конкурентами. Классический дизайн Asics кажется устаревшим, но такая конструкция придает прочности. Кроссовки рассчитаны на начинающих бегунов для тренировок до 10 км, но эту модель часто можно увидеть на ногах марафонцев старой закалки

Contend выдерживают все, важно, чтобы это выдержал ваш организм

Купить: Lamoda

Asics Gel-Excite 8

Амортизация идентична Contend, отличаются более комфортным материалом верха и современным дизайном. На стопе тоже ощущаются иначе, поэтому выбирайте по удобству и дизайну.

Купить: Lamoda

Reebok Floatride Energy 2

Reebok непривычно видеть в подборке беговых кроссовок, но некоторые модели достойны внимания. Амортизация, комфорт и материалы верха на уровне кроссовок из среднего сегмента, а ценник на распродажах опускается значительно ниже 5000р. Подходят для тренировок и соревнований по асфальту, занятий в зале.

Купить: Reebok | Lamoda

На распродажах можно найти дорогие беговые кроссовки из прошлогодних коллекций по очень хорошим ценам. Самые большие скидки бывают в конце лета и осенью. Единственный минус распродаж — не всегда есть нужный размер.

Читайте:

• Как выбрать беговые кроссовки
• Как выбрать кроссовки для трейлраннинга
• Гид по беговым кроссовкам: сборник статей

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram,  и .

Гид по правильному выбору кроссовок

Следи за тем, чтобы кроссовки плотно облегали ноги, не болтались, и нигде не жали.
Обращай внимание на свободу пятки. Если после того, как ты неплотно зашнуровал обувь, за исключением последних дырочек, пятку можно с небольшим усилием вытащить, значит, кроссовки подобраны правильно

Также это относится и к невозможности вытащить пятку при полностью зашнурованных кроссовках. Этот тест позволит быстро определиться с выбором. 
Избегай давления на стопу сверху. Если оно есть, попробуй заново зашнуровать обувь. Проблема не исчезла – ищи другую модель. 
Свободное расстояние между большим пальцем и носка кроссовок должно равняться 5-10 мм, иначе натирания, сбитые ногти, волдыри тебе обеспечены. 
Ты должен иметь возможность немного поводить стопой внутри обуви вправо-влево. Если ощущаешь вождение по стельке, смело отказывайся от этой модели. 

Резюме

Выбрав конкретную модель кроссовок, прислушайся к своим ощущениям, походи в них, попрыгай. Если отсутствует трение, давление, значит это – твоя идеальная пара кроссовок.

adidas Climacool Vento Heat.Rdy

Следующая модель лучших кроссовок для тренировок кроме пружинящей подошвы Boost, которая обеспечивает гашение ударов на твердой поверхности, также обладает особым верхом. Последний выполнен по технологии Heat.Rdy, создающей великолепную вентиляцию стопы, сохраняя при этом чувство комфорта даже в очень жаркую погоду. Плюс яркий колорвей именно в данном исполнении наверняка понравится парням и девушкам. Здесь также используется переработанный материал Primegreen, который вы точно оцените, если вы заботитесь об окружающей среде.

adidas Climacool Vento Heat.RdyЦена: 11 999 р.Купить: adidas.ru

Asics GT-800

Эта модель от японской Asics подходит для бега и широкого спектра тренировок. Сникеры чем-то напоминают знаковые GT-2000, которые стали прообразом данной новинки. Помимо обновленной вставки Duomax в середине стопы для увеличения боковой опоры, в верхе кроссовок также используется несколько вставок с бесшовной конструкцией. Традиционно в этой обуви применяется пеноматериал Flytefoam в промежуточной подошве, что помогает обеспечить более ощутимую отдачу при беге. Универсальная спортивная обувь для разных стилей бега, основанная на давней серии моделей категории Performance.

adidas Adizero ProЦена: 120$Купить: asics.com/ru/

12 советов по выбору лучших кроссовок для бега

1. Кроссовки должны облегать ногу, чтобы она не болталась, но при этом нигде не жать.
2. Пятка должна плотно прижиматься к ноге, но не давить. Проведите тест: оденьте кроссовки, неплотно зашнуруйте, оставив самые верхние дырочки свободными. При некотором усилии вы должны иметь возможность вытащить пятки из кроссовок. Теперь попробуйте более плотно зашнуровать кроссовки до самого верха. Теперь уже не должно быть возможности вытащить пятку.
3. Верх должен прилегать к стопе, но не давить на нее. Если давление есть – попробуйте поменять тип шнуровки. Если даже после смены шнуровки давление остается – ищите другую модель.
4. Перед большим пальцем стопы должно оставаться 5-10 мм свободного места – это спасет вас от натираний, сбитых ногтей и т.п.
5. Полностью надев и зашнуровав кроссовки, подвигайте стопой вправо-влево – должен быть небольшой ход, но при этом вы не должны чувствовать, что водите ногой по краям стелек.
6. Носок у правильных кроссовок должен быть чуть-чуть поднят вверх. Это поможет вам не спотыкаться о мелкие камешки и неровности дороги.
7. Подошва выбранных кроссовок для бега должна быть упругой и прочной. Если ею можно прочертить по полу линию, то это значит, что подошва слишком быстро износится.
8. Если подошва кроссовок сделана из вспененного материала, проведите следующий тест. Надавите на нее пальцем – она должна довольно легко «промяться» под ним на несколько миллиметров, но тут же вернуться в исходное состояние, как только вы уберете палец.
9. Согните кроссовки пополам – подошва должна легко согнуться на 45 градусов
10. Стельки обязательно должны выниматься из кроссовок – это позволит их тщательно просушить в случае необходимости.
11. Лучше, если верхняя сеточка у кроссовок для бега будет из мягкого материала. Жесткий может очень быстро растрескаться.
12. Если вы планируете бегать летом – сетка верха кроссовок должна быть одинарная, чтобы происходила хорошая вентиляция. Для пробежек под дождем – двойная с мембраной gore-tex. Кроссовки с этой мембраной можно использовать и для зимних пробежек, одевая при этом более теплый носок.

Помимо общих советов, важно предусмотреть:

1. Как часто и с какой интенсивностью вы будете заниматься бегом?
2. В каких условиях вы будете заниматься (спортзал, улица, лето, зима, дождь)?
3. Есть ли у вас индивидуальные особенности строения стопы, которые требуют коррекции с помощью специальных кроссовок?

Кроссовки для силовых тренировок

Если вы просто посещаете тренажерный зал и изредка приседаете с небольшой штангой, будет достаточно обычных кроссовок для фитнеса, речь о них пойдет ниже. Если же ваша цель – пауэрлифтинг или бодибилдинг, следует подойти к покупке обуви более внимательно.

Кроссовки для силового спорта должны иметь жесткую и твердую подошву, обеспечивающую стабильное положение и устойчивость спортсмена. Во время выполнения упражнений с весом ваши ноги должны твердо стоять на земле, стопы должны быть прижаты к полу. Вопреки популярному заблуждению, амортизация здесь не нужна, а только мешает. Амортизирующая подошва не дает равномерно распределять вес тела и увеличивает нагрузку на колени. Нога должна плотно сидеть в кроссовке, ни в коем случае не должна «гулять» там. И, напротив, если обувь давит или жмет, покупать ее не нужно. И обязательно «тракторная» подошва – она не должна скользить.

Для тех, кто профессионально занимается силовым спортом, лучше приобрести штангетки. Это специальная обувь, имеющая твердую плотную подошву и устойчивый каблук высотой до 20 мм (наличие каблука обеспечит выполнение глубокого приседа). Штангетки подойдут для выполнения приседа со штангой на плечах или на груди, над головой, тяги, толчков, рывков. Такая обувь обеспечивает устойчивое «сильное» положение и необходимый наклон корпуса (в отличие от беговых кроссовок). Отличные эксплуатационные характеристики демонстрируют штангетки с полимерной литой подошвой и кожаным верхом (как на фото).

Обувь для силовых занятий лучше не покупать через интернет – только с возможностью примерки. Обязательно ознакомьтесь со всеми характеристиками, пощупайте и несколько раз примерьте, зашнуруйте и расшнуруйте. Обувь должна сидеть как влитая, точно в размер – если давят или болтаются, ищите другую модель.

Как выбрать размер кроссовок?

Ширина стоп

Выбирайте размер не только по длине стопы, но и по ширине. Некоторые бренды делают специальные варианты для широкой стопы. Обычно на них ставится маркировка Wide. Например, Asics и Hoka. Если же рассматривать стандартные модели, то у каждого бренда есть свои «предпочтения» по колодке. Nike и Asics имеют узкую колодку, Saucony и Brooks — широкую, Mizuno — узкую в пятке и широкую в носке. Отталкивайтесь от этого, когда думаете какую фирму кроссовок выбрать.

Как правильно выбрать размер кроссовок?

Размер кроссовок для бега зависит от целей. Для бега на короткие дистанции берите больше на 2-3 мм. На длинные — на 5-8 мм. Для трейлов можно брать с запасом до 10 мм, при условии, что нога не болтается.

Всегда завязывайте кроссовки на примерке. Начинайте затягивать с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить обувь на ноге. Шнуровка позволяет индивидуально настроить верх обуви под особенности стопы, читайте как шнуровать кроссовки.

Несколько советов по примерке кроссовок

Примерять кроссовки лучше в своих беговых носках, полностью зашнурованными и в положении стоя. Если есть ортопедические стельки — обязательно берите с собой на примерку.
Если у вас нестандартный размер ноги, не останавливайтесь только на обуви для своего пола

Мужская обувь может подойти девушкам с большим размером ноги, женская — мужчинам с маленькой и узкой стопой.
Во время примерки кроссовок обращайте внимание на посадку. Верхний материал должен облегать взъем, пятка — держаться неподвижно

Свободное место должно быть только в области пальцев. Если можете двигать пальцами подобно игре на пианино — все в порядке.

Шпаргалка по выбору кроссовок для бега

• Для бега подойдут только беговые кроссовки. Не экономьте на обуви и своем здоровье.
• При выборе модели учитывайте пронацию и особенности тела: чем хуже физическая форма, тем больше нужно амортизации и стабильности.
• В беговых кроссовках всегда должно быть свободное пространство для пальцев: для коротких дистанций — 2-3 мм, для длинных дистанций — 5-8 мм, для горных марафонов — до 10 мм.
• Учитывайте тип покрытия и сезон.
• Не стоит сразу переходить на новые кроссовки. Первые несколько недель чередуйте старые и новые, чтобы кроссовки и организм адаптировались.

Модели шиповок известных мировых производителей

Mizuno Wave Kaze 4

Эта модель шиповок от Mizuno отлично подойдет для бега по пересеченной местности. Их легко можно использовать как в зале, так и на стадионе. Шипы в носочной части позволяют использовать их и в спринте. Надежность конструкции данной модели позволяет использовать их долго

Современные технологии делают обувь легкой, что очень важно для спортсменов. Несмотря на легкость конструкции, WaveKaze 4 отличаются качеством и прочностью

Mizuno Wave Kaze 4

Asics Hyper MD

Asics, также славится производством качественной спортивной обуви. Не исключение и спринтерские шиповки HyperMD. Они отлично лежат на ноге, обеспечивая комфорт спортсменам. Также они отличаются отличной амортизацией, что позволяет хорошо отталкиваться от поверхности. HyperMD подходит не только для спринта, но и для других видов бега. Такой вариант используют и для бега с препятствиями, и для прыжков. При производстве этой обуви используются современные технологии спортивной экипировки.

Asics Hyper MD

Mizuno Tokyo

Данная модель также очень популярна среди бегунов на краткие дистанции. Tokyo, отличается гибкой конструкцией и малым весом. Многие спортсмены отмечают отличное крепление, которое позволяет улучшить результаты и сохранить безопасность. Материалы для производства Mizuno Tokyo используют дышащие, нога в них не потеет.

Mizuno Tokyo

Adidas R.L.H. cross

Ну и конечно- знаменитый Adidas. Данная модель легендарной фирмы используется для бега на разные дистанции. Материалы, что используют при производстве, позволят не потеть ногам спортсмена. Подошва отличается прочностью и долгим сроком службы. Также качественно выполнены стальные шипы, при надобности их можно демонтировать. Для улучшения амортизации, R.L.H. cross оснащены подошвой из упругого и гибкого вещества Eva.

Adidas R.L.H. cross

Nike Zoom Victory

Nike, тоже не обошел вниманием любителей бегового спорта. Шиповки ZoomVictory весят менее 100 грамм

Но, несмотря на легкость, обувь у Nike получилась очень прочной. В частности, использовались нити Vectran, они легкие и тонкие, но выдерживают большие нагрузки. Благодаря нитям, эти шиповки не только стали легче, но и пропала проблема скольжения стопы. Нога надежно закрепляется в обуви, а гибкость позволяет комфортно преодолевать разные дистанции.

https://youtube.com/watch?v=2UF1HKhmXyg

Качественная экипировка является одной из важнейших составляющих спортивного успеха. Для бегунов главное – подобрать правильно обувь. Следуя определенным правилам выбора, зная разновидности обуви для бега, можно и нужно выбирать только качественные шиповки. Среди брендов спортивной экипировки, множество производят шиповки для бега на самые разные дистанции

Нужно выбрать только самые красивые и, что немаловажно, самые удобные шиповки

Лучшие мужские беговые кроссовки для спортзала (беговой дорожки)

New Balance 890 V6 (США) 5 500 (в разных цветах) Наш рейтинг лучших кроссовок 2021 года открывается с New Balance 890 V6, предпоследней версии популярной серии бренда. Это универсальный вариант для ежедневных тренировок на твердых покрытиях. Сверху покрыта воздухопроницаемым сетчатым материалом, мягким внутри. Протектор расположен по всей длине подошвы, что исключает скольжение. Для дополнительной амортизации используются полоски TPU с пеной RevLite для упругости. Подходит для бегунов выше среднего. Без дополнительной фиксации на щиколотке: обувь подходит для бегунов с нейтральным положением (пронация). Основные преимущества: верх из ткани удобно обхватывает стопу и позволяет коже дышать хорошая гибкость подошвы большая износостойкость: подошва покрыта слоем поролона легкий вес обуви – 255 г Недостатки: более легкие бегуны сообщают о чрезмерной жесткости подошвы для широкой стопы палец может быть слишком узким (особенно на больших расстояниях, когда нога опухла)

9.9 / 10 Оценка Отзывы: Общий пробег этой модели составил более 700 км, но я не вижу заметного уменьшения амортизации и видимого износа подошвы. У меня средний вес и хорошая техника бега.

Nike Free RN Flyknit 3.0 (США) 6 300 (в черном и оранжевом) Nike Free RN Flyknit 3.0 разработан для ежедневного бега на легких и коротких дистанциях (до 5 км). Для бегунов с нейтральной пронацией. Подходит для бега на стадионе и беговой дорожке. Структура верха обеспечивает вентиляцию. Материал отлично адаптируется к стопе, в том числе и к пятке. Отсутствие шнурков снижает давление на верхнюю часть стопы и создает эффект носка. Тонкая подошва идеально адаптируется к стопе и отличается высокой гибкостью. Основные преимущества: простой дизайн, без лишних деталей небольшой вес – 217 г высокая гибкость подошвы Недостатки: слабая амортизация

9,8 / 10 Оценка Отзывы: Для легких бегунов эта обувь идеально подходит для тренировок в среднем темпе. В них очень удобно делать упражнения и ускорения.

Беговые шиповки разной специализации

Выбор такой обуви в первую очередь зависит от ее предназначения. Различают несколько видов шиповок:

• Спринтерские. Данный вид является самым легким из возможных, зачастую спринтерские шиповки производят без амортизации. Шипы у них расположены на передней части подошвы для того, чтобы спринтер бежал на носках. Такие шиповки полезны для людей, которые бегают на коротких дистанциях и с высокой скоростью, кроме «стометровок» их используют и на 400-метровых дистанциях. Некоторые спортсмены одевают такую обувь и при беге на 800 метров, но, в общем, для этой дистанции, советуют выбирать другой вид. Кроме того, некоторые модели этой разновидности оснащают застежками спереди. По утверждению производителей, такой «тюнинг» лучше обеспечит аэродинамику.
• Для средних дистанций. Именно эти шиповки нужны для преодоления 800-метровых дистанций. Этот вид также отличается легкостью конструкции, в пятке присутствует небольшая амортизация. Они предназначены для более низких скоростей, но большинство моделей, как и среди спринтерских, рассчитаны для бега на носке.

Шиповки для средних дистанций оснащены менее жесткой подошвой, поэтому не требуют определения точной техники бега:

• Шиповки для длинных дистанций производят для спортсменов, которые бегают до 10 километров. Они оснащены большей амортизацией и весом, чем предыдущие виды. Также такая обувь отличается более плоской формой. Шиповки для длинных дистанций рекомендуют использовать и тем, кто бегает на невысоких скоростях.
• Для кроссов. Такие шиповки выбирают, исходя из покрытия, на котором придется бегать. Данный вид отлично подходит для грунтовых тропинок. Он отличается крепкой конструкцией, такие шиповки часто используют и для тренировок, ведь они обеспечивают сцепление и хорошую амортизацию.

Кроме того, в зависимости от формы, различают и несколько видов самих шипов:

• Пирамидные (самые популярные, сужающиеся к конечной точке);
• Игольчатые (отличаются более тонкими формами в середине шипа);
• Шпильки (шипы с тупыми концами);
• Елочки (используются для бега с преградами, отличаются несколькими кромками, которые предают сцепление);