Анконеус это у животных

Что делать дома, если болит локоть

Боли в локте могут появиться у человека внезапно или нарастать постепенно. Причины их также могут быть очевидными (травма, воспаление) или совершенно непонятными (медленно развивающиеся хронические воспалительные и дегенеративно-дистрофические патологические процессы).

В любом случае при появлении постоянных болевых ощущений не стоит:

• лечиться самостоятельно народными средствами или лекарствами, которые помогли соседу;
• впадать в панику – все это лечится, но только специалистами; вам помогут в медицинском центре «Парамита», Москва – специалисты клиники имеют большой опыт в лечении болевого синдрома локтевого сустава.

Чем лечить болящий локоть дома

С визитом к врачу тянуть не стоит. Но иногда обстоятельства складываются так, что боль в локте нужно срочно снять, а к врачу обратиться нет возможности. Для временного устранения боли в локте можно использовать медикаментозные и немедикаментозные средства, но нужно помнить, что это не отменят визита к врачу:

• Обезболивающие препараты в таблетках:
  1. парацетамол (торговые названия Эффералган, Панадол, Парацетамол) – при боли можно принять таблетку 500 мг; противопоказания: тяжелые заболевания печени, хронический алкоголизм;
  2. лекарства из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) – самым мощным обезболивающим эффектом обладает кетопрофен (Кетонал, Артрум); разово можно принять таблетку 100 мг; противопоказания: язвенные заболевания ЖКТ, тяжелые почечные и печеночные заболевания;
  3. нимесулид (Найз) – лекарство из группы НПВС, не оказывающее значительных побочек со стороны ЖКТ; при боли можно принять таблетку 100 мг.
• Обезболивающие мази, кремы, гели – применяются наружно, могут быть не менее эффективны, чем таблетки; при этом они не имеют побочных эффектов (кроме аллергий) и противопоказаний:
  1. мази с диклофенаком: эмульгель Вольтарен, гель Диклофенак;
  2. мази с кетопрофеном: Быструмгель, гель Артрум, крем и гель Кетонал;
  3. мази с нимесулидом: гели Найз, Нимулид, Нимесулид.
• Уколы (инъекции лекарственных растворов). У многих пациентов нет медицинского образования, поэтому уколы лучше заменить ректальными (вводятся в прямую кишку) суппозиториями (свечами). По скорости всасывания и эффективности это соответствует внутримышечным инъекциям. Можно применять следующие ректальные свечи:
  1. Диклофенак – в дозе 100 мг; противопоказания: язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
  2. Кетонал – в дозе 100 мг; противопоказания как для Диклофенака;
  3. Индометацин – 100 мг; противопоказания, как у Диклофенака.

Ну а если вы все же умеете делать уколы, то внутримышечно можно ввести 75 мг Диклофенака (стандартно в ампулах выпускается лекарственный раствор по 3 мл, 25 мг в 1 мл, всего в ампуле 75 мг).

Препараты для лечения острой боли в локтев домашних условиях

Помогут и упражнения ЛФК. При значительных болезненных ощущениях перед тренировкой лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Но простейшие легкие упражнения иногда можно начать делать самостоятельно.

Главное – продолжать тренировки каждый день, но не переусердствовать, не делать резких движений и не продолжать выполнение при усилении болевого синдрома.

Эффективные упражнения:

• сгибание до упора и разгибание рук в локтях; повторить 15 раз;
• вращательные движения согнутыми в локтях руками; сделать сначала 10 раз в левую сторону, за 10 в правую;
• одновременное сжатие теннисного мячика правой и левой руками; повторить 10 раз.

Что нельзя делать при боли в локте

Если появились постоянные боли в локте, то не стоит:

• поднимать тяжести;
• постоянно выполнять одни и те же профессиональные движения с нагрузкой на локтевой сустав; если это невозможно, то стоит сменить работу или отказаться от занятий такими видами спорта, как теннис, баскетбол;
• переохлаждаться;
• постоянно подвергать себя стрессам и перегрузкам на работе;
• курить, систематически употреблять спиртное;
• заниматься самолечением.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Это необходимо сделать, если боли в локте:

• сопровождаются отеком и покраснением кожи, повышением температуры тела;
• не проходят, несмотря на устранение нагрузок и прием обезболивающих;
• сопровождаются нарушением движений и онемением руки;
• усиливаются во время движений в суставе;
• возникают на фоне деформации локтевой области.

При появлении таких симптомов откладывать посещение врача нельзя, это может привести к серьезным осложнениям.

Причины и симптомы(радиальный туннельный синдром)

Радиальные туннельный синдром обусловлен увеличением давления на лучевой нерв, который проходит в костях и мышцах предплечья и локтя. Причины радиального туннельного синдрома включают:

• Травма
• Доброкачественные опухоли (липомы)
• Опухоли костной ткани
• Воспаление окружающих тканей

Симптомы радиального туннельного синдрома включают в себя:

• Острые жгучие или колющие боли в верхней части предплечья или на тыльной стороне кисти, особенно, когда проводится попытка выпрямить запястье и пальцы.
• В отличие от локтевого туннельного синдром и синдрома запястного канала, радиальный туннельный синдром редко вызывает онемение или покалывание, потому что лучевой нерв главным образом влияет на мышцы.

Так же, как и при локтевом туннельном синдроме, если есть любой из этих симптомов, врач может диагностировать радиальный туннельный синдром на основании только физикального обследования. При необходимости может быть назначена электромиография для подтверждения диагноза, выяснения уровня поражения и степени повреждения нервного волокна.

Частые вопросы

Почему боль может отдавать в локоть из области шеи?

Чаще всего, это связано с шейным остеохондрозом.

Почему появляется боль в сгибе локтя?

Причины могут быть разные. Часто это связано с туннельным синдромом – сдавливанием локтевого нерва отекшими тканями на фоне травмы или воспалительного процесса.

Если есть боль в локтевом суставе, к какому врачу обращаться?

Стоит начать с терапевта, а он уже после осмотра направит пациента к ортопеду-травматологу или ревматологу.

Может ли болезненность в локтевой области быть связана с мышцами?

Может. При травмах, переохлаждениях травмируются мышцы, в них развиваются воспалительные процессы – миозиты. Мышцы могут пострадать и при различной патологии суставов, в них развиваются спазмы, атрофии (уменьшение в объеме), что сопровождается болевыми ощущениями.

Каковы причины покраснения и болезненности в локтевой области?

Покраснение и отек тканей – это признаки воспаления – артрита, бурсита, синовита или эпикондилита.

Локтевой туннельный синдром — что это?

Это сдавливание локтевого нерва в узком анатомическом канале. В норме нерв свободно проходит по таким каналам, но при отеке окружающих тканей при различных воспалительных процессах происходит его сдавливание, сопровождающееся болевым синдромом.

Боль в локте – это не приговор. Если она не проходит, то не стоит терпеть. Лучше, как можно раньше обратиться к врачу, выяснить, что стало причиной появления болевых ощущений и пройти курс лечения. К врачу можно обратиться даже с длительно протекающими болями, он поможет вам в любом случае.

Литература:

1. Зоря В.И., Бабовников А.В. Повреждения локтевого сустава: руководство. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010; 464.
2. Миронов С.П., Бурмакова Г.М. Повреждения локтевого сустава при занятиях спортом. М.: Лесар-арт, 2000; 192.
3. Hotchkiss R. Epicondilitis – lateral and medial. Hand clin., 2000;16; 505–8.
4. Graham RG, Hudson DA, Solomons M. A prospective study to assess the outcome of steroid injections and wrist splinting for the treatment of carpal tunnel syndrome. Plast Reconstr Surg. Feb 2004;113(2):550–6.

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья ГрачевГлавный врач клиники
Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков+7 (495) 198-06-06

Общее описание двуглавой мышцы плеча.

musculus biceps brachii

Точки начала бицепса плеча.

• Короткая головка (caput breve) — клювовидный отросток лопатки (processus coracoideus scapulae)
• Длинная головка (caput longum) — надсуставной бугорок лопатки (tuberculum supraglenoide scapulae)

Точки крепления двуглавой мышцы плеча.

• Общее сухожилие — крепится к бугристости лучевой кости (tuberositas radii)
• Вплетается в фасцию предплечья (fascia antebrachialis)

Мышцы и ориентиры, лежащие рядом (топография мышцы) с двуглавой мышцей плеча.

Поверхностная анатомия:

• Сверху — лопатка и плечевой сустав;
• Снизу — лучевая кость и локтевой сустав;
• На протяжении всей массы бицепса идет плечевая кость.
• Длинная головка проходит по межбугорковой борозде в плечевой сустав латеральнее короткой.

Внутренняя топография:

• Перекрывает плечевую мышцу (musculus brachialis)
• Перекрывает клювовидно-плечевую (musculus coracobrachialis)
• Перекрывается большой грудной (musculus pectoralis major)
• Перекрывается дельтовидной (musculus deltoideus)
• В нижней части слегка перекрывается круглым пронатором (musculus pronator teres)
• В нижней части слегка прикрывается плечелучевой мышцей (musculus brachioradialis)

Перечень:

• Мануально-мышечные тесты на каждую головку
• Нагрузочные тесты
• Апперкот-тест
• Тест модификации симптоматики со стороны плечевого сустава

Проявления дисбалансов бицепса плеча.

Болевая симптоматика при нарушениях в работе двуглавой мышцы плеча:

• Тендинит длинной головки — болезненные ощущения в области большого бугорка плечевой кости (верхняя передняя часть плеча). Боль часто ощущается и ниже большого бугорка. Подробнее о ситуации и способах работы с ней можно посмотреть в серии видео Александра Рязанцева (перейти).
• Тендинопатия места прикрепления — проявляется, как боль в области локтевой ямки при нагрузках, в которых участвует бицепс. Обычно предполагает надрыв сухожилия или частичный отрыв от места прикрепления.
• Повреждение мышечного волокна — болевые ощущения в точке повреждения с распространением вдоль всей мышцы, которые усиливаются при нагрузке.

Отклонения в стандартных упражнениях для бицепса плеча в случае дисбалансов:

Сгибания со штангойПоочередное сгибание рук с гантелямиПодтягивания обратным хватомПодъем гантелей на наклонной скамьеСгибания “молот”Сгибания на скамье СкоттаСгибания в блочном тренажереКонцентрированные сгибания

По динамике:

Какие мышцы забирают нагрузку при дисбалансе двуглавой мышцы плеча.

• При сгибании в локтевом суставе — на плечевую и плечелучевую мышцы;
• При сгибании в плечевом суставе — на дельтовидную, клювовидно-плечевую мышцы и верхнюю порцию трапециевидной;
• При супинации предплечья — на супинатор (musculus supinator);
• При отведении плеча — на дельтовидную мышцу и верхнюю порцию трапециевидной.

Распространенные варианты упражнений для бицепса плеча.

Сгибания со штангойПоочередное сгибание рук с гантелямиПодтягивания обратным хватомПодъем гантелей на наклонной скамьеСгибания “молот”Сгибания на скамье СкоттаСгибания в блочном тренажереКонцентрированные сгибания

Фитнес обучения для тренеров.

Для тренеров по фитнесу, которые ищут курсы, способные увеличить доход, сделать их еще круче и позволяющие никогда не испытывать проблем с трудоустройством, мы рекомендуем изучить следующие дистанционные курсы:

Prehab — дистанционный курс для фитнес-тренеров, стремящихся полноценно разобраться в теме работы с мышечным балансом и улучшением движения своих подопечных.

Базовый курс персонального тренера — для тех инструкторов, которые хотят дополнить свои знания фундаментальной информацией. Невероятно большой объем полезного материала, который выведет вас на новый уровень.

Power — онлайн-курс для тренеров по фитнесу, которые увлечены функциональным и силовым тренингом и желают лучше понять принципы этих направлений, а также увеличить уровень своего дохода.

Архитектура тела — авторский курс Дмитрия Горковского с очными практическими днями и дистанционной теорией для тренеров по фитнесу, массажистов и врачей.

Pregnant — тренировочные методики для занятий с беременными и восстановления после родов.

Лечение локтевого и радиального туннельного синдрома

Локтевой туннельный синдром часто хорошо лечится консервативно, особенно если электромиография указывает на наличие минимального давления на локтевой нерв.

При умеренной степени тяжести локтевого туннельного синдрома часто эффективны физические методы лечения, такие как:

• Избегание чрезмерного давления на локоть во время повседневной деятельности
• Ношение защитного ортеза во время повседневной деятельности
• Использование шины во время сна, для предотвращения избыточного сгибания локтя.

В случаях, когда шинирование и ортезы не помогают или компрессия нерва становится выраженной, применяются хирургические методы лечения, и до 85 % пациентов отмечают исчезновение симптоматики после операции. Они включают в себя операции, при которых:

• Проводится перемещение нерва из локтевого сгиба.
• Перемещение нерва под слой жира, под мышцу или в мышцу.
• Обрезание выпирающей части локтя — медиального надмыщелка для обеспечения большого пространства для локтевого нерва.

Если пациент перенес операцию по поводу локтевого туннельного синдрома, восстановление может включать в себя ограничения при подъеме или движении локтя, и реабилитационную терапии. Несмотря на то, онемение и покалывание могут исчезнуть, восстановление силы руки и запястья может занять несколько месяцев.

Консервативные методы лечения радиального туннельного синдрома включают такие препараты, как нестероидные противовоспалительные препараты для снижения отека мягких тканей, инъекции кортикостероидов для снятия воспаления и уменьшения давления на лучевой нерв, и запястья и использование шины для уменьшения раздражения лучевого нерва.

Кроме того, возможно использование физиотерапии (ультразвук, электрофорез и т.д.) и ЛФК (специальные упражнения помогают улучшить трофику мышц).

История

Этимология и орфография

Anconeus muscle — это англизированная форма латинского выражения musculus anconaeus , которое можно найти в Nomina Anatomica, ратифицированном в Базеле в 1895 году и в Йене в 1935 году. Анатомическое латинское прилагательное anconaeus было написано как anconeus в последующем издании Nomina Anatomica как было разрешено в 1955 году в Париже , без каких-либо дополнительных объяснений этого конкретного сокращения дифтонгов. Следующее издание 1961 года уточняет его политику, заявляя, что: Все дифтонги должны быть устранены . Хотя выбранное количество монофтонгизаций было отменено, в последующих изданиях Nomina Anatomica и ее последней публикации Terminologia Anatomica настаивали на написании musculus anconeus . Несмотря на ранее предпочтения Nomina Anatomica для anconaeus нет древнегреческой формы ἀγκωναῖος является заверенными. В современном греческом языке используется выражение ἀγκωνιαίος μυς, с от anconaeus Измененная прилагательное ἀγκωνιαίος.

Anconaeus происходит от древнегреческого существительного ἀγκών. ‘Ακών можно перевести как сгибание руки или локтя . Выражение musculus anconaeus было переведено на английский язык как мышца локтя в 1907 году в английском переводе первого издания Nomina Anatomica .

Как накачать трицепс в домашних условиях

Чтобы максимально быстро накачать трицепсы в домашних условиях необходимо скорректировать программу с акцентом на трехглавые. Однако не стоит делать весь перечень упражнений за одну тренировку — это не даст ожидаемого эффекта. Оптимально тренировать трицепс 2 раза в неделю. Выбирать следует те упражнения, которых организм не ожидает. Этим обеспечится «шоковая» терапия для мышц и непременный рост.

Разминка

Для безопасности суставов и позвоночника следует начинать тренировку с разминки, а упражнения выполнять по степени нагрузки – от минимальной до максимальной. Постепенное увеличение нагрузки поможет плавно разогреть все мускулы и не допустить травм.

Упражнения на трицепс дома

Французский жим с гантелями

В этом изолирующем упражнении трехглавая мышца работает практически в одиночку, поэтому оно считается одним из наиболее результативных.

Поставьте ступни на ширине бедер, и слегка согните ноги, при этом корпус должен оставаться прямым. Используйте гантели или грузики и выпрямите руки, при этом гантели должны смотреть в потолок. Руки следует медленно сгибать в локтях, а затем возвращать в исходное положение.

Не стоит резко бросать вес или прижимать руки к спине. Если вы будете разводить локти в стороны, делая упражнение – от него не будет никакого эффекта.

Отжимания от скамьи

Данное упражнение, в самой простой вариации: ноги на полу, подойдет и девушке, желающей накачать трицепс в домашних условиях и не имея гантелей.

Чтобы сделать обратное отжимание необходимо использовать любую доступную платформу вроде скамьи или стула. Присядьте и упритесь в ее края, прижимая руки к туловищу. Приподнявшись, следует сдвинуть корпус вперед и медленно опускаться, насколько это возможно. Усложнить упражнение можно закинув ноги на вторую скамью как показано на картинке, а еще положив на бедра гантелю или иной груз.

Делайте акцент на самой низшей точке, а оказавшись наверху – можно немного отдохнуть. Не стоит помогать себе ногами, это может плохо сказаться на пояснице. Аккуратно выполняйте это упражнение, лишняя нагрузка может навредить суставам.

Для первых тренировок подойдет и небольшая амплитуда, а найдя свой темп, вы сможете самостоятельно увеличивать нагрузку.

Усеченные отжимания

Отжимания с узкой постановкой рук. Вам необходимо лечь на пол и упереться руками в пол. Локти должны быть согнуты, а руки прижаты к туловищу. Основная нагрузка приходится на трицепс, поэтому такое упражнение не всегда получается с первого раза, особенно если ранее вы не качали мышцы рук.

Постарайтесь сделать хотя бы один или два подхода, а как только у вас начнёт получаться – увеличивайте их количество. Главная ошибка такого упражнения – прогиб спины. Корпус должен быть параллелен полу, а выдыхать нужно лишь в верхней трети подъема.

При подъеме локти отводятся назад, а не в стороны.

Если такое задание дается вам легко – наденьте на спину рюкзак с тяжестями или отжимайтесь на кулаках.

Упражнение на скамье

Возьмите в руку гантель и сядьте на стул или скамью с наклоненной спинкой. Поднимайте и опускайте руку, сгибая ее в локте. Такие подходы необходимо делать сетами по 10 повторений.

Выбирайте такую скамью, чтобы ничего не приносило дискомфорта пояснице и не создавало лишней нагрузки спину. Если вы выполняете такое упражнение систематически, следует постоянно менять угол наклона скамьи.

Упражнение в наклоне

Используйте стул или скамью в качестве опоры для незадействованной руки. Согнитесь в поясе и поднимайте руку с гантелью под небольшим углом, при этом ваше плечо должны быть параллельно полу.

Здесь максимально задействована латеральная(внешняя) головка мышцы, оно улучшает рельефность мускулатуры и положительно влияет на рост трицепса.

Программа на массу трицепса

Чтобы накачать массу трицепса в домашних условиях необходимо заниматься 3 раза в неделю, 2 из которых будут включать следующее:

1. Трицепс в день отжиманий — можно выполнить 1-2 упражнения на трехглавую мышцу плеча в качестве добивных.
2. В день тренировки бицепса — по принципу тренировки мышц — антогонистов. Провести полноценный тренинг трицепсов.

Комплексные тренировки должны содержать несколько различных базовых упражнений. Не зацикливайтесь на трехглавых, тренируйте бицепсы и предплечья(если отстают руки). Записывайте результаты тренировок и увеличивайте веса через равные промежутки времени в зависимости от своих возможностей.

Естественное восстановление мышц происходит в течении недели, поэтому необходимо включать в режим отказные тренировки. Если вы занимаетесь три раза в неделю, то одна тренировка должна быть отказной, а два последующих занятия проходить с меньшей нагрузкой. Отказ происходит раз в десять дней.

История

Этимология и орфография

Anconeus muscle — это англизированная форма латинского выражения musculus anconaeus , которое можно найти в Nomina Anatomica, ратифицированном в Базеле в 1895 году и в Йене в 1935 году. Анатомическое латинское прилагательное anconaeus было написано как anconeus в последующем издании Nomina Anatomica как было разрешено в 1955 году в Париже , без каких-либо дополнительных объяснений этого конкретного сокращения дифтонгов. Следующее издание 1961 года уточняет его политику, заявляя, что: Все дифтонги должны быть устранены . Хотя выбранное количество монофтонгизаций было отменено, в последующих изданиях Nomina Anatomica и ее последней публикации Terminologia Anatomica настаивали на написании musculus anconeus . Несмотря на ранее предпочтения Nomina Anatomica для anconaeus нет древнегреческой формы ἀγκωναῖος является заверенными. В современном греческом языке используется выражение ἀγκωνιαίος μυς, с от anconaeus Измененная прилагательное ἀγκωνιαίος.

Anconaeus происходит от древнегреческого существительного ἀγκών. ‘Ακών можно перевести как сгибание руки или локтя . Выражение musculus anconaeus было переведено на английский язык как мышца локтя в 1907 году в английском переводе первого издания Nomina Anatomica .

Лечение

• Применение НПВП.
• Физическая терапия.
• Соблюдение эргономических рекомендаций.
• Психотерапевтическая помощь.

Физическая терапия

Повышение осведомленности людей о факторах риска с целью профилактики возникновения МТМ.

• Однообразные движения.
• Продолжительное сидение за компьютером.
• Высокие требования к работе и себе.
• Рабочая поза.
• Вибрация.
• Стресс.
• Низкий уровень активности вне работы.
• Пол (женщины).

Лечебная физкультура

При острой или непроходящей боли в шее рекомендуются различные виды упражнений. Доказано, что физическая активность и физические упражнения дают наиболее быстрое и длительное снижение уровня боли у пациентов с МТМ. Как общая физическая подготовка, так и специальная силовая тренировка оказывают значительное влияние на уменьшение боли. Причем, силовые тренировки более эффективны по сравнению с общими фитнес-тренировками.

В некоторых исследованиях было показано, что высокоинтенсивные силовые тренировки, основанные на принципах прогрессирующей нагрузки, успешно уменьшают боль в шее и плечевом поясе.

Следование определенной программе упражнений для укрепления шеи в течение 1 года может привести к долгосрочному уменьшению и предотвращению возникновения болей даже после прекращения силовой программы.

Шраги

Пациент стоит прямо и держит гантели в руках, затем поднимает плечи, сосредоточив внимание на сокращении верхней трапециевидной мышцы

Тяга гантели в наклоне

Пациент наклоняет туловище вперед примерно на 30° от горизонтали, поставив колено одной ноги на скамью, а другую ногу на пол. После чего сгибает руку, поднимая гантель к нижним ребрам, в тоже время как другая рука остается вытянутой и поддерживает тело на скамье.

Вертикальная тяга

Пациент стоит прямо и держит гантели, затем гантели поднимаются к подбородку вдоль вертикальной линии близко к телу, при этом происходит сгибание локтей и отведение в плечах — локти направлены наружу и вверх.

Обратные махи

Пациент лежит на скамье в положении на животе под углом 45° от горизонтали, руки направлены к полу. Гантели поднимаются до тех пор, пока плечи не станут «горизонтальными», а локти не будут находятся в слегка согнутом статическом положении (~5°) на протяжении всего движения.

Боковой подъем

Пациент стоит прямо и держит гантели в руках, а затем отводит их до тех пор, пока плечи не станут «горизонтальными». Локти находятся в статическом слегка согнутом положении (5°) на протяжении всего движения.

Было показано, что физические упражнения увеличивают приток крови и, следовательно, насыщение кислородом участков тела с повышенным анаэробным мышечным метаболизмом.

Психосоциальное участие

Возможное наличие психосоциальных причинных факторов у пациентов с МТМ следует рассмотреть с самого начала. Объяснение механизма боли и влияния психосоциальных факторов также должно быть включено в лечение МТМ наряду с физической терапией.

Мануальная терапия

Существуют умеренные данные о кратковременном облегчении миофасциальных триггерных точек посредством чрескожной электронейростимуляции, акупунктуры и магнитолазерной терапии.

Некоторые исследования показали, что в краткосрочной перспективе иглоукалывание/сухое иглоукалывание может оказывать наибольшее влияние на боль. Нет никаких свидетельств эффективного лечения для уменьшения боли в промежуточном и долгосрочном периодах.

Существуют противоречивые данные относительно того, является ли ультразвуковая терапия более эффективной, чем плацебо или другие методы лечения миофасциальных триггерных точек.

Биологическая обратная связь также может быть полезна в лечении болей в шее и плечевом поясе, связанных МТМ. Одно исследование показало, что 6-ти недельная тренировочная программа с использованием биологической обратной связи привела к менее выраженным результатам относительно боли и ограничения жизнедеятельности из-за боли в шее шеи, чем активное и пассивное лечение, эффект которого сохранялся в течение 6-ти месяцев после лечения.

Ишемическая компрессия, растяжение верхней трапециевидной мышцы, поперечный фрикционный массаж и миофасциальный релиз являются ручными методами для помощи пациентам с МТМ. Эти методы имеют мгновенное улучшение боли. Однако, долгосрочные эффекты этих мероприятий еще недостаточно хорошо изучены.

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

Новости

Мышцы, проходящие через лучезапястные суставы, расположены на предплечье. Они очень многочисленны, поэтому их изучение затруднено. Эти мышцы делятся на две группы: переднюю (сгибатели кисти и пальцев, пронаторы предплечья) и заднюю (разгибатели кисти и пальцев, мышца-супинатор). Каждая из этих групп имеет два слоя — поверхностный и глубокий. Мышцы поверхностного слоя передней группы начинаются от медиального надмыщелка плечевой кости и фасции предплечья. Поверхностные мышцы задней группы начинаются от латерального надмыщелка и фасции предплечья. Глубокий слой обеих групп начинается от соответствующей (передней или задней) поверхности костей предплечья и межкостной перепонки. К мышцам-сгибателям кисти и пальцев относятся: локтевой сгибатель запястья (расположен в поверхностном слое с локтевой стороны предплечья), лучевой сгибатель запястья (также лежит в поверхностном слое, но с лучевой стороны запястья), длинная ладонная мышца (находится между локтевым и лучевым сгибателями, сухожилия которых хорошо видны под кожей), мышца — поверхностный сгибатель пальцев (расположена в глубоком слое), глубокий сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца кисти (лежат непосредственно на костях предплечья). К мышцам-разгибателям кисти относятся: разгибатель пальцев (занимает центральное положение; четыре его сухожилия хорошо видны под кожей на тыльной поверхности кисти), разгибатель мизинца и локтевой разгибатель запястья (расположены с локтевой стороны разгибателя пальцев), короткий лучевой разгибатель запястья и длинный лучевой разгибатель запястья (лежат с лучевой стороны разгибателя пальцев), разгибатель указательного пальца и длинный разгибатель большого пальца (находятся под мышцей-разгибателем пальцев), сухожилие которого хорошо видно у человека при отведении разогнутого большого пальца (доходит до дистальной фаланги). Приведение кисти осуществляется одновременным сокращением локтевого сгибателя и локтевого разгибателя запястья; отведение — сокращением лучевого сгибателя запястья, длинного лучевого разгибателя запястья, короткого лучевого разгибателя запястья, длинного разгибателя большого пальца, длинной мышцы, отводящей большой палец. Две последние мышцы в верхнем отделе прикрыты мышцей-разгибателем пальцев. Разобрав отдельные мышцы и их ход, легко перечислить мышцы, участвующие в сгибании пальцев: поверхностный сгибатель пальцев, глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца. Разгибание пальцев осуществляют: разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца, короткий разгибатель большого пальца, разгибатель указательного пальца, разгибатель мизинца. В движениях пальцев участвуют и мышцы, расположенные на кисти. Эти мышцы еще более многочисленны, хотя и занимают преимущественно ладонную поверхность кисти. Они образуют 2 возвышения: возвышение большого пальца и возвышение малого пальца. Кроме того, к ним относится средняя группа мышц, включающая мышцы, которые участвуют в движениях пальцев кисти и в укреплении многочисленных соединений кисти. НТП в проектировании, многоэтажные пристройки, экономическая эффективность, координационные размеры окон, химическая промышленность, работа систем ОВК, потребности предприятий.

Причины болей в локте

Болезненность в локте может быть следствием многих заболеваний и травм:

1. Острые и хронические артриты (воспалительные процессы) локтевого сустава. Причина – попадание в суставную полость инфекции, аутоиммунные (аллергия на собственные ткани) процессы. При острых артритах появляются покраснение, отечность, повышение температуры кожи над суставом, болезненность, иногда — лихорадка и общее недомогание. Когда артрит принимает хроническое течение, боли становятся умеренными, ноющими, отечность незначительная, покраснения нет. Начинать лечение нужно как можно раньше, для этого при остром артрите одного сустава нужно обратиться к хирургу, если поражено сразу несколько суставов или процесс протекает стерто, то к ревматологу.
2. Бурсит – воспаление околосуставной сумки (бурсы). Заболевание развивается на фоне микротравмирования при постоянном выполнении определенных движений. Бурсит чаще развивается в подкожной локтевой бурсе (см. рис.), но может быть также в лучелоктевой и межкостной локтевой сумках. Проявляется умеренной болезненностью и появлением в области локтя шишки плотно-эластической консистенции. Бурситы лечит ортопед-травматолог.
3. Эпикондилит – воспаление сухожилия мышцы в месте ее прикрепления к костной суставной структуре также может быть причиной боли в локте. Локтевой эпикондилит делится на внутренний – при поражении сухожилий мышц- сгибателей, прикрепляющихся к внутренней поверхности головки плечевой кости и наружный – при патологии мышц-разгибателей, прикрепляющихся к наружной поверхности головки плечевой кости. Болезненность при этом появляются соответственно при сгибании и разгибании руки в правом или левом локте, а также при надавливании на наружную или внутреннюю поверхность головки плечевой кости. Причина развития эпикондилита – микротравмирование во время регулярного выполнения однообразных работ (маляры, повара) и спортивных нагрузках (теннис, гольф). Лечение – это ограничение нагрузок, противовоспалительная терапия.
4. Артроз – дегенеративно-дистрофические изменения в локте, развивающиеся после перенесенных травм, воспалительных процессов и во второй половине жизни, в возрасте после 50 лет. Болевые ощущения ноющего характера, трудно сгибать и разгибать руку в локте.
5. Вывих сустава – полное или частичное (подвывих) расхождение суставных сочленений. Вывих развивается при падении на прямую руку назад или вперед, а также при непосредственном сильном ударе по суставу. Симптомы: сильная внезапная боль, усиливающаяся при движении руки и сжимании ее в кулак, нарастающий отек тканей. При появлении таких симптомов нужно оказать пострадавшему экстренную помощь (см. выше) и вызвать скорую помощь. Самостоятельно вправлять вывих категорически противопоказано: это может привести к перелому кости, ущемлению нервов и сосудов. В стационаре сначала проводят диагностику, а затем под местной или общей анестезией – вправление вывиха с наложением иммобилизационной повязки
6. Перелом сустава – развивается при острой травме, может быть открытым (с нарушением кожных покровов и выступанием на поверхность осколков кости) и закрытым. Костные отломки могут оставаться в том же положении, что и в норме (перелом без смещения) или смещаться (перелом со смещением). Симптомы: сильная внезапная боль в локте, сухой треск, изменение конфигурации сустава и нарастающий отек. После оказания неотложной помощи пострадавшего госпитализируют, экстренно обследуют. При переломе без смещения накладывают иммобилизационную повязку. Перелом со смещением оперируют, соединяют кости и только после этого осуществляют иммобилизацию.

Перелом локтя а) без смещения осколков, б) со смещением

Assessment[edit | edit source]

Accurate diagnosis of cubital tunnel syndrome, which might be caused by the hypertrophy of anconeus muscle, includes assessing sensory changes in the ulnar nerve distribution (½ of the 4th digit and entirety of the 5th), pain, atrophy of the intrinsic muscles of the hand innervated by the ulnar nerve, neural provocation test of the ulnar nerve. Tests used to confirm the diagnosis of cubital tunnel syndrome are those linking ulnar neuropathy and the elbow. These tests should evoke provocative signs as a reaction to confirm the syndrome, such as elbow flexion reproducing symptoms, positive Tinel’s sign tested at the elbow or a sign of instability, for example snapping of the ulnar nerve over the medial epicondyle with elbow flexion.