Полезные свойства масла mct

Самый полезный суперфуд: что такое МСТ – масло с уникальными свойствами

Сказать, что этот продукт популярен в среде обывателей будет ошибкой. В рационе большинства людей его нет. В обществе можно услышать мнение, будто все фракции насыщенных жиров по умолчанию вредны для организма. Однако в недавние годы ученые предоставили множество новых исследований, доказывающих завидную пользу именно этого масла. Давайте выясним, что такое МСТ и как оно воздействует на все системы человеческого тела.

Название масла МСТ – это калька с английского Medium-chain triglycerides, потому более логично было бы произносить его как «эм-си-ти». Однако русское произношение закрепилось за ним довольно прочно. На самом деле существует отечественный вариант определения триглицериды средней цепи (ТСЦ), которая намного лучше отражает природу вещества. Чтобы не было путаницы, стоит уточнить, что триглицериды – это просто жиры.

МСТ – что это такое

Все органические соединения состоят из разных цепочек атомов углерода. Точно так же жиры, включая МСТ, а также их производные, в этом плане ничуть не отклоняются от нормы. Однако большинство триглицеридов, которые потребляет человек имеют длинные углеродные цепочки. В них может насчитываться от тринадцати до двадцати одного атома. Бывает, что их намного меньше. К примеру, если количество звеньев не достигает шести, такая цепочка считается короткой.

В жирах средней цепи, к которым относится ТСЦ, имеется от шести до двенадцати атомов углерода. К основным «родственникам» такого масла относят гексановую (капроновую), оксановую (каприловую), декановую (каприновую) и додекановую (лауриновую) жирные кислоты. Некоторые ученые последнюю предпочитают причислять последнюю к триглицеридам длиной цепи, ведь она насчитывает 12 атомов.

В чем же может неожиданно крыться прелесть интересующих нас соединений, догадаться любому биологу несложно. Не все виды жиров перерабатывают в организме одинаково. К примеру, те, что принадлежат к средней цепи, обрабатываются напрямую печенью. Чем меньше атомов углерода, тем проще и быстрее происходит этот процесс.

После этого жиры превращаются в кетоны, которые может напрямую потреблять мозг, то есть становятся источниками чистой энергии. Вместо глюкозы, он может использовать эти вещества, в чем и заключается их уникальность. Они способны легко просачиваться в клеточные мембраны, не требуют никаких специальных дополнительных ферментов для дополнительной обработки.

Содержание ТСЦ в известных продуктах

Для людей, с трудностями в переваривания иных форм жиров, потребление среднецепочечных триглицеридов крайне рекомендованно. С болезнью Крона, разными расстройствами пищеварения, синдромом так называемой «дырявой кишки», инфекциями желчных путей и пузыря, поедание длинноцепочечных жиров чревато не столько избыточным весом, сколько букетом дополнительных болячек проблем. Но в каких же продукта и в каком соотношении содержатся МСТ?

• Грудное молоко – до 18–21%.
• Кокосовое масло – 14–16%.
• Пальмовое масло – 7.6–7.9%.
• Сыры – 7.1–7.4%
• Сливочное масло – 6.6-6.8%.
• Молоко и йогурты – 6.5–6.9%

Наиболее насыщенным, а также самым популярным является кокосовое масло, имеющее много положительных свойств. Оно антибактериальное, противовоспалительное, антиоксидантное, оказывает благотворное воздействие на кожу, кости, волосы, ногти, нормализует работу всех систем организма.

Чем полезен и вреден суперфуд МСТ: просто о сложном

Структура, природа подобных жиров обуславливает то полезное воздействие на организм, которое мы может ощутить на собственном опыте. Согласно современным исследованиям ученых от фонда Alzheimer’s Drug Discovery Foundation (ADDF), Medical News Today (MNT) и Healthline, ТСЦ обладает рядом качеств, которые нельзя упускать из виду.

Преимущества применения

Укрепление памяти и улучшение работы мозга

Глюкоза, которой обычно питается человеческий мозг, усваивается не полностью, а также может иметь побочные эффекты при потреблении в неограниченных количествах. Кетоны, которые возникают при расщеплении печенью МСТ, питают его без всяких последствий.

Исследования проводились центром лечения болезни Альцгеймера в Соединенных Штатах. В результате больные дольше сохраняют здравость мысли. Здоровые люди при потреблении таких жиров становятся более внимательными, им проще сосредоточиться, выполнять сложные задачи и вычисления.

Снижение уровня «плохого» холестерина

В две тысячи девятом году проводились исследования тестовой группы из сорока женщин в одном из университетов США. Ученым удалось выяснить, что потребление ТСЦ (кокосового масла) значительно повышало уровень «хорошего» холестерина, по отношению к «плохому». Сейчас производятся новые опыты с более чистым продуктом.

Повышение выносливости и диабет второго типа

Все испытуемые, которые переходили на среднецепочечные ТСЦ в рамках проведения экспериментов, выказывали практически одинаковые результаты. Занятия спортом или изнурительные тяжелые физические действия даются им намного проще, а чувствуют они себя впоследствии лучше, чем те, кто питался в обычном режиме.

В две тысячи седьмом году проводились опыты по нормализации уровня глюкозы в крови и диабетиков. Ученым удалось выяснить, что потребление МСТ дает хороший результат. Работа над этим вопросом продолжается.

Противодействие циррозу печени и стеатозу

С 2017 года проводятся эксперименты на белых лабораторных мышах по отношению замедления развития неалкогольного жирового заболевания печени. Результаты его пока не обнародованы, однако некоторые специалисты, участвующие в программе, отмечают, что эффективность выбранного пути высока. Кетогенная диета оказывает благотворное действие на общее состояние больных эпилепсией.

Уничтожение вредных микробов и бактерий

Пищевые добавки на основе МСТ обладают антимикробным действием, являются природными антибиотиками. Они не просто уничтожают «вредителей», но и помогают наладить правильный баланс микроорганизмов в кишечнике. Стрептококк, стафилококк, нейссерия, кандиды – легко уничтожаются при помощи регулярного употребления таких жиров.

Масло МСТ для похудения

Хорошая новость для тех, кто борется с лишним весом – сфера воздействия среднецепочечных жиров изучена сейчас наиболее тщательно. Кетоны способны поглощать полезные жирорастворимые вещества практически из любых пищевых продуктов, превращая их чистую энергию, подпитку для организма. Они способны контролировать гормональный баланс, ускорять метаболические явления. Это уже само по себе влечет значительное снижение веса без диет и изнурительных физических нагрузок.

• Любые ТСЦ содержат как минимум на десять процентов меньше калорий, чем иные жиры длинных цепочек. Расчет производился при условии соблюдения той же массы вещества.
• Переход на МСТ обеспечивает увеличение сжигания объема калорий за сутки.
• Употребление таких жиров помогает организму справиться с ощущением голода, что дает сильный эффект понижения массы тела.

Ученые уточняют, что проявление всех полезных эффектов, а главное – похудение, возможно только в одном случае. Нужно полностью отказаться от потребления иных видов жиров, перейдя на МСТ. Если человек совмещает со среднецепочечными традиционные жиры длинной цепи, то действенность метода значительно падает.

Противопоказания и вред

Далеко не все натуральное, вопреки заблуждениям, является полезным и безопасным. Естественные соединения, содержащие ТСЦ, а также искусственно произведенные аналоги, могут вызывать негативную реакцию организма, присущие практически всем жирам.

• Диарея.
• Тошнота.
• Дискомфорт в области ЖКТ.

Четких противопоказаний к употреблению МСТ нет, однако осторожным следует быть людям с индивидуальной непереносимостью. Болезни печени тоже станут преградой для похудения с такими жирами. Можно ли употреблять их при беременности, ученые пока спорят. Потому, если у вас все нормально, плод развивается правильно, а здоровье в норме и меню устоялось, лучше оставить эксперименты до лучших времен, чтобы не навредить малышу.

Что это за технология

Неискушённые владельцы девайсов Samsung, увидев в характеристиках информацию о наличии MST в телефоне, задаются закономерным вопросом, что это такое и для чего нужно.

Технология МСТ принадлежит компании Samsung (была приобретена при поглощении LoopPay) и устанавливается на фирменные телефоны. Аббревиатура расшифровывается как Magnetic Secure Transmission, в переводе – магнитная защищённая передача. Технология позволяет имитировать в смартфоне Samsung магнитную полосу банковской карты, привязанной к устройству, и посредством защищённого токена, создаваемого случайной генерацией, отправлять магнитный сигнал платёжному терминалу. Последний в свою очередь направляет запрос с токеном в сеть платёжной системы, выполняющей поиск реквизитов карты по переданным сведениям, после обработки информации выполняется транзакция. Процедура выполняется очень быстро, а пользователю для оплаты достаточно просто поднести смартфон к считывателю магнитной полосы сбоку терминала. Для авторизации платежа на сумму от 1000 рублей требуется вводить PIN-код банковской карточки.

Бесконтактные способы оплаты становятся всё популярнее, при этом повсеместное внедрение новых технологий требует существенных затрат на замену старого оборудования. Функция MST, точно эмулирующая магнитную полосу, выручит и тогда, когда оплата посредством NFC не поддерживается терминалом, взаимодействие осуществляется с любым терминалом, обслуживающим карточки с магнитной полосой, не требующим вставлять карту внутрь устройства.

Как выбрать и хранить

В составе масла МСТ – каприловая (С 8), каприновая (С 10), лауриновая (С 12) кислоты. На упаковке всегда указано соотношение кислот в конкретном продукте.

Специалисты советуют новичкам начинать с употребления того масла МСТ, где больше всего именно лауриновой кислоты, эти жиры не так быстро усваиваются, однако также помогают обмену веществ, выводят вредный холестерин, имеют противовоспалительные свойства. Новичкам, пробующим ввести продукт в рацион, не нужен стресс организму, поэтому первые шаги должны быть осторожными. Через некоторое время, когда организм адаптировался к новому продукту, можно уже использовать МСТ, в составе которого только каприловая и каприновая кислоты. Эти жиры усваиваются очень быстро. 

При покупке биодобавки нужно внимательно изучить этикетку. Обычно помимо жиров указаны дополнительные составляющие. У хорошего производителя это может быть клетчатка, но никак не консерванты, загустители, добавки в виде глюкозы. Возможен только ароматизатор, хотя более дорогие продукты обычно выпускают без запаха. Если на упаковке указано, что произведен продукт из кокосовых орехов, то масло МСТ – априори высокого качества. Если источником названы пальмовое или пальмово-кокосовая смесь, то качество продукта проигрывает. Стоит отметить, что МСТ низкого качества может спровоцировать аллергию и сильное желудочное расстройство.

Изучив инструкцию и убедившись, что продукт надлежащего качества, можно его покупать. Но как хранить? Нужно ли убирать масло в холодильник? Не нужно. Это масло можно хранить при обычной комнатной температуре, однако тара должна иметь плотную крышку. Желательно убрать емкость в ящик, спрятать от солнечных лучей и света. Еще лучше, если место будет прохладным.

А если есть желание сохранить масло как можно дольше? Можно ли его заморозить как обычное, отправив в морозильную камеру? Это делать запрещено, перемерзнув, продукт станет негодным для употребления. Также нельзя использовать, если срок его годности истек. Информация о времени хранения указывается на этикетке. 

Лауриновая кислота правдивая история

Лауриновая кислота является причиной того, что компании, производящие кокосовое масло, утверждают, что кокосовое масло лучше, чем масло МСТ. Это также причина, по которой  компании производящие пищевые масла утверждают, что масло MCT лучше кокосового. И оба они правы, но по разным причинам.

Масла, продаваемые как «масло МСТ», содержат либо комбинацию каприновой и каприловой кислот, либо просто концентрированную каприловую кислоту, что делает их более быстрым и более полезным источником энергии. Они часто не содержат лауриновую кислоту (С12), которая действует как комбинация длинноцепочечных и среднецепочечных жирных кислот в организме, замедляя процесс усвоения.

Доминирующей жирной кислотой в кокосовом масле, с другой стороны, является лауриновая кислота, которая составляет 50% от общего содержания жира. Кокосовое масло также содержит очень номинальное количество капроновой кислоты (С6), около 6% каприловой кислоты (С8) и около 9% каприновой кислоты (С10).

Таким образом, кокосовое масло является отличным источником MCFA, но его количество зависит от того, считаете ли вы лауриновую кислоту (С12) триглицеридом со средней длиной цепи или длинным. Спросите химика, и вам могут сказать, что это жирная кислота со средней длиной цепи. Спросите биохимика, и вам скажут, что это жирная кислота с длинной цепью. В любом случае, это выгодно.

Лауриновая кислота обладает природным антимикробным, антибактериальным и противовирусным действием. Это отлично подходит для кожи, и по этой причине его даже изучали на предмет его потенциальной способности помочь при тяжелых угрях! Кокосовое масло — самый богатый природный источник, за которым следует грудное молоко человека, которое содержит до 20% содержания насыщенных жиров в виде лауриновой кислоты. (Примечание для кормящих мам: есть исследования, которые показывают, что потребление кокосового масла помогает улучшить содержание лауриновой кислоты в молоке.)

Во время пищеварения лауриновая кислота превращается в монолаурин, жизненно важное вещество для оптимальной иммунной функции. Масло MCT не содержит лауриновой кислоты

Хотя каприловая и каприновая кислоты в масле МСТ обладают некоторыми собственными противовирусными и антибактериальными свойствами, они не содержат лауриновую кислоту и не помогают организму вырабатывать монолаурин.

Чем полезно для организма человека

Включившие в свой рацион масло МСТ отмечают, что:

• повышается сопротивляемость организма к внешним вредным факторам, вирусам, бактериям;
• пищеварительная система работает без сбоев;
• вес остается в норме;
• активизируется метаболический процесс;
• повышается бодрость;
• мозг получает «подзарядку» для активной работы;
• регулируется обмен веществ.

Кроме того, это:

• профилактика заболеваний сердца и сосудов;
• профилактика болезней суставов;
• помощь в лечении панкреатита и других заболеваний на фоне патологий;
• помощь при лечении онкологии.  

Польза для похудения

Поскольку масло МСТ влияет на активизацию обмена веществ, то оно становится одним из помощников для тех, кто мечтает похудеть или сбросить лишний вес.

За счет чего происходит похудение:

• триглицериды средней длины быстрее усваиваются организмом, причем попадают в печень, не образуя жировые отложения под кожей;
• с помощью МСТ можно контролировать чувство голода – пища с таким продуктом надолго насыщает организм;
• жировая ткань быстро расщепляется, при физической нагрузке – еще в разы быстрее;
• жиры МСТ – один из главных источников энергии для клеток;
• хорошая работа желудка, кишечника – одно из правил поддержания нужного веса, а эта добавка нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• если в 100 г — 833 кКал, то в одной требуемой для организма дозе – не более 120 кал. Поэтому масло МСТ можно считать диетическим продуктом.

При такой диете нужно придерживаться следующих правил:

1. Приняв решение ввести продукт в рацион, стоит посоветоваться с лечащим врачом и узнать, нет ли противопоказаний. 

2. Если противопоказаний нет, можно начинать

Однако начало приема осторожное, с малой дозы, не более половины чайной ложки в сутки

3. Если организм не воспротивился получать такую добавку, нет тошноты, диареи, то можно дозу увеличить до чайной ложки в день.

4. Постепенно довести прием до трех столовых ложек в сутки.

5. При приеме масла МСТ нужно ограничить жирность других продуктов.

6. Масло можно использовать для приготовления пищи, но не жарить.

Применение в спортивном питании

Одну из главенствующих позиций в списке продуктов для спортивного питания занимает эта биодобавка. Это неудивительно: масло МСТ – превосходный источник энергии, оно возвращает силы, стимулирует мышцы, снимает усталость. Это именно то, что нужно спортсменам, чья жизнь наполнена преодолением и достижением новых рекордов.

Как спортивное питание оно:

• активизирует метаболизм, что помогает быстрее убирать лишние килограммы;
• не вызывает жировые отложения;
• помогает росту мышечной массы;
• при физических нагрузках поддерживает организм за счет получаемой клетками энергии.

Current Microsoft Certifications and qualifications eligible for the MCT program

Microsoft Certifications

• Microsoft Certified: Azure Administrator Associate
• Microsoft Certified: Azure Developer Associate
• Microsoft Certified: Azure Security Engineer Associate
• Microsoft Certified: Azure DevOps Engineer Expert
• Microsoft Certified: Azure Solutions Architect Expert
• Microsoft Certified: Azure AI Engineer Associate
• Microsoft Certified: Azure Data Scientist Associate
• Microsoft Certified: Azure Data Engineer Associate
• Microsoft Certified: Azure Database Administrator Associate
• Microsoft Certified: Azure Stack Hub Operator Associate
• Microsoft Certified: Azure Network Engineer Associate
• Microsoft Certified: Data Analyst Associate
• Microsoft 365 Certified: Enterprise Administrator Expert
• Microsoft 365 Certified: Modern Desktop Administrator Associate
• Microsoft 365 Certified: Security Administrator Associate
• Microsoft 365 Certified: Messaging Administrator Associate
• Microsoft 365 Certified: Developer Associate
• Microsoft 365 Certified: Teams Administrator Associate
• Microsoft 365 Certified: Teams Support Engineer Associate
• Microsoft Certified: Power Platform Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Power Platform App Maker Associate
• Microsoft Certified: Power Platform Developer Associate
• Microsoft Certified: Power Platform Solution Architect Expert
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Business Central Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Sales Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Customer Service Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Marketing Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Field Service Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Finance Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Supply Chain Management, Manufacturing Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Supply Chain Management Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365 Commerce Functional Consultant Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365: Finance and Operations Apps Developer Associate
• Microsoft Certified: Dynamics 365: Finance and Operations Apps Solution Architect Expert
• Microsoft Certified: Dynamics 365 + Power Platform Solution Architect Expert (retired June 30, 2021)
• Microsoft Certified: Security Operations Analyst Associate
• Microsoft Certified: Identity and Access Administrator Associate
• Microsoft Certified: Information Protection Administrator Associate
• Microsoft Office Specialist (MOS): Master 2016, Master 2013, Expert Excel 2016, Expert Excel 2013, Expert Word 2016, Expert Word 2013, Word Associate (Word and Word 2019), Excel Associate (Excel and Excel 2019), PowerPoint Associate (PowerPoint and PowerPoint 2019), Outlook Associate (Outlook and Outlook 2019), Microsoft Office Specialist: Associate (Office 365 and Office 2019), Word Expert (Word and Word 2019), Excel Expert (Excel and Excel 2019), Access Expert (Access and Access 2019) or Microsoft Office Specialist: Expert (Office 365 and Office 2019)

Note Microsoft Certifications and qualifications eligible for the MCT program are subject to change. All new role-based certification will become eligible for the MCT Program once they are released. Certifications that are retired will be eligible for the MCT program up to 6 months following the retirement date. To learn more about retiring certifications, visit: Certification retirement.

Как оно работает

Если пояснить простым языком, то СЦТ не откладывается в жировые запасы, а быстрее усваивается организмом, сжигается им так же, как и углеводы. При этом оно быстро преобразуется в кетоновые тела – источник энергии для организма (как, к примеру, и глюкоза). Потому еще МСТ зовут кето-маслом.

Хотя калорийность ЖК длинной и средней цепи различается всего на 10%, разница между их употреблением значительна (больше – здесь).

Все это дает продукту следующий ряд преимуществ:

• Ускорение метаболизма. Из-за быстрого усвоения и сниженной калорийности ТСЦ разгоняет обмен веществ.
• Снижение аппетита. Больше – тут.
• Антикоагулянт. Средство имеет и такой побочный эффект, а потому предупреждает развитие атеросклероза.
• Снижение уровня холестерина.
• Антиоксидант.
• Снижение глюкозы в крови (немного, но этот эффект есть).
• Терапия нарушений обмена липидов (при желтухе, муковисцидозе, болезни Крона и в других случаях).
• Улучшение усвоения магния и кальция (из-за этого МСТ рекомендуют для детского питания, при физическом истощении, в периоды активной регенерации тела).
• Налаживание работы ЖКТ (средство не дает чувство тяжести, при этом создает благотворную среду для размножения полезных бактерий).
• Укрепление иммунитета против вирусов.

Что особенного в жирах МСТ и как они работают

Так как жиры нерастворимы в воде, они не могут путешествовать по крови в свободном виде. Иначе кровь была бы похожа на поверхность супа с каплями жира, которые забивали бы сосуды.

Поэтому триглицериды обычно упаковываются в липопротеины (те, которые еще ошибочно называют плохим и хорошим холестерином) и хиломикроны, чтобы доставляться в органы.

Но это не относится к МСТ.

Они тоже нерастворимы в воде, но им не нужно усваиваться в кишечнике и упаковываться в хиломикроны. Они туда даже не доходят.

Вместо того, они из желудка всасываются через воротную вену в печень. И там быстро вовлекаются в процесс бета-окисления и переработки в кетоны.

MCT проще попасть в клетки и сжечься, так как для этого им не нужен карнитин.

А если и этого было мало, то МСТ к тому же неохотно откладываются под кожей, в отличие от других жирных кислот.

В общем, они как будто созданы для быстрого и эффективного сжигания.

Например, одно исследование на мужчинах с лишним весом показало, что диета с  МСТ вместо других жиров вызвала ускорение оксидации жирных кислот, повышение расхода энергии и уменьшение веса.

То есть, МСТ — это источник быстрой энергии в мире жиров.

Кстати, каприловая кислота (С8) лучше других среднецепочечных жирных кислот перерабатывается в кетоны.

Станьте сертифицированным тренером Microsoft Certified Trainer

Сертифицированные инструкторы Microsoft (Microsoft Certified Trainer, MCT) — это ведущие эксперты в области технологий и обучения по продуктам Microsoft. Присоединяйтесь к этой привилегированной группе технических специалистов по обучению технологиям Microsoft и насладитесь преимуществами членства и сертификата MCT.

Будучи MCT, вы получите полный доступ к библиотеке официальных учебных курсов и программ сертификации Microsoft, существенные скидки на экзамены, литературу и программное обеспечение Microsoft. Кроме того, вы сможете использовать готовые ресурсы Microsoft для улучшения своей профессиональной карьеры и пообщаться с другими участниками MCT на форуме онлайн-сообщества. Вы также получите приглашения на эксклюзивные мероприятия местного сообщества MCT и компании Microsoft.

Чтобы стать сертифицированным Майкрософт инструктором, вам следует пройти сертификацию Майкрософт, подтверждающую ваш опыт и знания в области использования продуктов и решений Майкрософт для каждого предоставляемого вами курса.

Участие в программе Microsoft Certified Trainer необходимо подтверждать ежегодно. Вы должны соответствовать требованиям программы, заполнить онлайн-заявку и оплатить ежегодный взнос за продление вашего сертификата обучения на следующий год.

Резюме файла MCT

Файлы MCT связаны с один типом (-ами) файлов, и их можно просматривать с помощью 7-Zip, разработанного Igor Pavlov. В целом, этот формат связан с три существующим (-и) прикладным (-и) программным (-и) средством (-ами). Обычно они имеют формат Windows Live Messenger Data File.
Чаще всего файлы MCT классифицируют, как Data Files.

Файлы с расширением MCT были идентифицированы на настольных компьютерах (и некоторых мобильных устройствах). Они полностью или частично поддерживаются Windows, Android и Linux.

Рейтинг популярности файлов MCT составляет «Низкий». Это означает, что они не часто встречаются на большинстве устройств.

Что такое масло мст из чего оно сделано?

МСТ oil экологический продукт, его получают из кокоса и плодов пальмы (palm oil или пальмовое масло). Кто читал состав на этикетке, мог испугаться фразы пальмовое масло, но именно оно обогащено каротиноидом, провитамином А и мощными антиоксидантами. А вот пальмоядровое рафинируют и отбеливают, при переработке оно превращается в маргарин (трансжиры), поэтому его лучше не употреблять в пищу.

В результате лабораторных опытов на крысах было показано, что при регулярном потреблении красного пальмового масла растет концентрация каротина во внутренних органах. По мнению авторов исследования, большое количество каротина существенно снижает вероятность раковых заболеваний.

Изначально его использовали при заболеваниях, связанных с проблемой усвояемости жиров в организме. Однако спустя какое-то время ученые увидели полезный эффект сразу в нескольких сферах:

• повышение уровня метаболизма (а значит, похудения),
• повышение работоспособности,
• насыщение организма полезными жирами и, как следствие, нормализация гормонального фона,
• повышение мозговой активности и профилактика болезни Альцгеймера, Паркинсона,
• антибактериальные свойства,
• профилактика диабета,
• рост полезных бактерий в кишечнике,
• снижение аппетита,
• повышение выносливости.

Среднецепочечные жирные кислоты также обладают сильными противогрибковыми, противовирусными, антимикробными и антибактериальными свойствами.

После врачей MCT Oil взяли на вооружение спортсмены. Его ежедневный прием делал атлетов выносливее без ущерба для организма, потому что он получал необходимое количество энергии и полезных веществ.

В мире спорта есть нашумевшая история про гребцов, переплывших Атлантику на пять дней быстрее запланированного срока. Их ежедневный рацион включал несколько ложек жирных кислот, что немало.

Но и обычные люди также могут использовать масло. Диетологи пришли к выводу, что его ежедневное употребление помогает для похудения. Ведь мы имеем идеальное топливо, поскольку оно сразу же расходуется и не задерживается в виде сантиметров. Плюс насыщение от еды сохраняется дольше, а чувство голода притупляется.

Продукт не является жиросжигающим, но помогает снижать количество потребляемых калорий и заставляет обменные процессы лучше работать.

Требования для того, чтобы стать MCT

Программа MCT предназначена для педагогов по всему миру, которые активно проводят обучение по технологиям Microsoft. Если вы прошли соответствующую сертификацию и вам нравится проводить обучение работе с технологиями Майкрософт, подайте заявку.

Подробные сведения о требованиях программы MCT см. в руководстве по программе MCT и соглашении об участии в программе MCT в разделе на этой странице.

Требования к новым участникам программы MCT

• Владение текущим сертификатом или квалификацией Microsoft, подходящими для программы MCT. (Список подходящих сертификаций приведен ниже.)

• Демонстрация навыков в области обучения, подтвержденных одним из следующих способов.

  • Сертификация навыков в области обучения
    • CompTIA CTT+.
    • Essential Educate Trainer (Инструктор, базовое образование) (внутренняя сертификация Microsoft)
    • Fourth Dimension Technologies, Inc.
    • Friesen Kaye and Associates.
    • Сертификация Global Knowledge Instructional Skills (Global Knowledge, навыки инструктажа).
    • IAMCT Approved Technical Trainer (Технический инструктор, утвержденный IAMCT) (IAMCT ATT)
    • IPM (Institut für Personalberatung und Managemententwicklung).
    • Learning and Performance Institute Trainer Performance Monitoring and Assessment (Инструктор Learning and Performance Institute, мониторинг и оценка производительности) (TPMA)
    • Программа Learning Tree Train the Trainer.
    • Marcom Deli.
    • Сертификация Microsoft Certified Trainer Instructional Skills (Сертифицированный Майкрософт инструктор, навыки инструктажа) (MCT-ISC)
    • Сертификация Microsoft Customer Service & Support (CSS) Trainer (Инструктор по обслуживанию и поддержке клиентов Microsoft (CSS)).
    • Основные навыки обучения Microsoft.
    • Сертификация New Horizons Instructional Skills (New Horizon, , навыки инструктажа)
    • PrepMasters USA.
    • Modern Classroom Certified Trainer (Сертифицированный инструктор для современных аудиторий) (МККТ) .
    • Certified Virtual Educator (Сертифицированный преподаватель, виртуальное обучение) .
    • Синерджи Эгитим (Sinerji Egitim)

  OR

  Предоставьте рекомендацию, подтверждающую не менее одного года работы в сфере обучения.

Примечание. Для обновления статуса MCT вам следует обеспечить соответствие требованиям продления участия в программе MCT до даты окончания вашего участия.

Химический состав и действие

В состав масла МСТ входят три жирные кислоты с цепочками средней длины. А именно:

• каприновая, или дакановая — включает в себя десять атомов углерода;
• каприловая, или октановая — состоит из восьми атомов углерода;
• капроновая, или гексаоновая — представлена шестью атомами углерода.

Лауриновая кислота в состав входит крайне редко. Большинство ученых относят цепочку из 12 атомов углерода к категории длинных. Масло МСТ с таким компонентом усваивается организмом медленнее и сложнее.

Формы выпуска

Найти масло МСТ в продаже можно в нескольких разновидностях. Между собой они различаются в основном формой изготовления.

В капсулах

Добавка в виде мягких капсул с природными жирными кислотами внутри является элементом спортивного питания. Не содержит ГМО, стероидов и аллергенов, обладает хорошими тонизирующими свойствами и помогает держать под контролем массу тела. Принимают капсулы МС обычно одновременно с употреблением пищи до трех раз в день.

Капсулы считаются предпочтительной формой МСТ, поскольку принимать их можно в любом месте в удобное время

В таблетках

В таблетированной форме в желатиновой оболочке поставляется добавка на основе кокосового масла. В составе отсутствуют глютен и пальмовые примеси. Мягкие таблетки легко поддаются рассасыванию, хорошо усваиваются организмом и способствуют быстрому похудению.

Кокосовое МСТ нужно принимать дважды в день по три таблетки за один раз

Жидкое

Чистое жидкое МСТ производят из высококачественного кокосового масла. Принимать препарат в такой форме менее удобно, зато добавлять средство можно в готовые блюда в качестве приправы. При этом для жарки и тушения экстракт не применяют — его используют только в холодном виде.

Средняя суточная дозировка жидкого МСТ составляет 15 мл

Порошок

Органическое масло МСТ без глютена и синтетических добавок можно приобрести в форме сухого порошка. Такой продукт предназначен для внесения в напитки или в готовую пищу, поставляется обычно с мерной ложкой в комплекте. Одна упаковка средства рассчитана чаще всего на 30 порций, поэтому хватает ее при регулярном применении ровно на месяц.

Употреблять МСТ-масло в порошке вместе с коктейлями, кофе и продуктами питания нужно по 10 г в сутки

Moving from MCT Alumni to MCT

MCT Alumni are welcome to rejoin the MCT program when they return to active training.

To return as an MCT:

• Be sure that you meet the MCT program requirements described in the section of this page. Check your transcript against the current Microsoft Certifications and qualifications eligible for the MCT program.
• Apply for entry to the MCT program. MCT Alumni can either provide proof of the instructional skills certification they obtained to support their prior application to the MCT program, or they can submit a reference validating at least one year of instructional experience. This reference can be from a former customer, manager, or colleague.

Преимущества программы MCT Alumni

Участники программы MCT Alumni имеют эксклюзивный доступ к контенту программы MCT Alumni на панели мониторинга сертификации. Кроме того, у вас есть доступ к центральной службе MCT, где предоставляются новости, события и разнообразные материалы по программе MCT Alumni, а также возможность участия в сообществе программы MCT.

Программа MCT Alumni предоставляет следующие преимущества.

• скидка на экзамены, чтобы вам было проще проходить нужные сертификации и оставаться в программе MCT;
• доступ к скидкам на электронные и обычные книги, обеспечивающие дополнительные ресурсы для подготовки к экзаменам и профессиональное развитие.