Polar h10

Введение

Поздравляем вас с приобретением Polar Vantage M2!

Polar Vantage M2 — это многофункциональные часы для мультиспорта с усовершенствованной технологией для измерения ЧСС на запястье и GPS. Часы оснащены инструментами, которые помогают вам бить собственные рекорды и достигать целей:

• Добейтесь идеального количества тренировок для получения максимальной эффективности с Training Load Pro.
• Поддерживайте уровень энергии на протяжении всей тренировки с помощью новой функции FuelWise, напоминающей о необходимости пополнения энергии. FuelWise напоминает о необходимости восполнять затраты и помогает поддерживать достаточный уровень энергии во время длительных тренировок.
• Узнайте, как ваше тело использует различные источники энергии во время тренировки. Вы увидите отдельные показатели потребления энергии из жиров, белков и углеводов.
• Следите за прогрессом бега с помощью передовых функций, таких как Running Index и Программы бега.
• Добавьте в часы свои любимые виды спорта с помощью Polar Flow. Polar Vantage M2 поддерживает более 130 различных видов спорта. Вы можете задавать специальные настройки для каждого спорта.
• Функция непрерывного отслеживания ЧСС круглосуточно измеряет вашу частоту сердечных сокращений. Вместе с отслеживанием активности в режиме 24/7 вы получаете полную картину вашей суточной активности.
• Nightly Recharge показывает, насколько хорошо вы восстановились за ночь после дневных нагрузок. Новая функция Sleep Plus Stages отслеживает фазы сна (быстрый, легкий и глубокий сон) и предоставляет информацию о качестве сна и выводит оценку в баллах.

• Руководство по тренировкам FitSpark поможет вам подготовиться к преодолению намеченного пути: используйте готовый план ежедневных занятий с учетом вашей истории тренировок, степени восстановления и физической формы.

• Часы помогают расслабиться и снять стресс с помощью дыхательного упражнения Serene.
• В Polar Vantage M2 предусмотрены базовые функции умных часов: управление музыкой, прогноз погоды и уведомления с телефона.
• Компактный и легкий дизайн делает Vantage M2 идеальным партнером для тренировок. Благодаря сменным браслетам вы можете персонализировать часы для соответствия каждой ситуации и стилю.

Мы постоянно совершенствуем наши продукты, чтобы улучшить опыт использования. Для поддержания часов в обновленном состоянии и получения максимальной эффективности следите за тем, чтобы прошивка была обновлена при наличии новой версии. Обновления прошивки улучшают функционал часов с помощью новых усовершенствований.

Бесплатный план бега, который адаптируется к вашему прогрессу

С помощью программы бега Polar тренироваться для участия в забегах стало гораздо проще. Вам нужно лишь выбрать свою дистанцию и настроить дату, и Polar Flow создаст персональный адаптивный план тренировок, рассчитанный по индивидуальным показателям. План постоянно адаптируется в соответствии с вашим прогрессом.

Тренер по бегу в ваших часах

Доступ к данным по каждой тренировке можно легко получить на вашем устройстве Polar Vantage M2. Во время каждой тренировки часы будут подсказывать, следует ли вам снизить нагрузку или немного ее увеличить.

Избегайте травм благодаря поддерживающим упражнениям

Ваша программа тренировки включает в себя упражнения на развитие силы, мышц кора и гибкости, которые помогут вам пройти весь путь до дня соревнований. Вы можете выполнять тренировки дома с комфортом, а обучающие видеоролики помогут вам в ходе каждого занятия.

Узнайте, когда восполнить запас энергии с помощью смарт-функции пополнения энергии FuelWise™

Во время длительной тренировки или забега очень важно поддерживать в организме водный баланс и достаточный уровень энергии. FuelWise — это смарт-функция пополнения энергии, которая подсказывает вам оптимальный вариант восполнения энергозатрат во время длительного занятия

Это позволяет вам поддерживать свои силы и работать с максимальной отдачей.

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ИСТОЩЕНИЯ СИЛ

Забываете о пополнении энергии? Смарт-функция с напоминанием подскажет, когда пора восполнить затраты, и поможет поддерживать достаточный уровень энергии во время тренировки.

СКОЛЬКО ВЗЯТЬ ЕДЫ

FuelWise оценивает количество углеводов, которое необходимо во время тренировки, чтобы вы знали, сколько еды нужно с собой взять.

ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ПОПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ

FuelWise предлагает базовый вариант пополнения энергии с учетом ваших данных — для максимальной эффективности вы можете корректировать его в соответствии со своими индивидуальными потребностями.

АВТОНАПОМИНАНИЕ О ПРИЕМЕ УГЛЕВОДОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ЭНЕРГИИ

FuelWise автоматически вычисляет, какое количество углеводов необходимо вам для тренировки. Эта функция следит за расходом энергии во время занятия и регулирует автонапоминания в соответствии с потреблением углеводов, позволяя вам сохранять силы и бодрость до конца тренировки.

Функції та технічні характеристики

Важливі функції

Точність

Polar H10 широко відомий своєю високою точністю, визнаною в багатьох джерелах, і вважається найточнішим датчиком пульсу в історії Polar.

Можливість підключення

Polar H10 сумісний з найпопулярнішими додатками для фітнесу, спортивними та смарт-годинниками, обладнанням у тренажерному залі та багатьма іншими пристроями з підтримкою технологій Bluetooth і ANT+. Polar H10 можна одночасно підключати до пристроїв, що використовують технології Bluetooth і ANT+.

Вбудована пам’ять для Polar Beat

Polar H10 має вбудовану пам’ять для зберігання даних про пульс за одне тренування. Ці дані можна передавати до Polar Beat — безкоштовного додатка для фітнесу та тренувань від Polar.

Інші функції

Зручність

Новий нагрудний ремінь Polar Pro зручно носити завдяки м’якому текстильному матеріалу, силіконовим пухирцям, що запобігають ковзанню, та надійній пряжці.

Ортостатичний тест

Ортостатичний тест фіксує варіабельність пульсу, що дозволяє зрозуміти, наскільки ви відновились, а також визначити інструменти для оптимізації тренування. Щоб пройти ортостатичний тест, необхідно з’єднати Polar H10 із сумісним спортивним годинником Polar. ДОКЛАДНІШЕ

Функции и технические характеристики

Основные сведения о функциях

Смарт-функция пополнения энергии FuelWise

Узнайте, как восполнять затраты и поддерживать достаточный уровень энергии во время длительных тренировок. Узнать больше

Руководство по тренировкам FitSpark

Часы Polar Grit X и руководство по тренировкам FitSpark помогут вам подготовиться к преодолению намеченного пути: используйте готовый план ежедневных занятий с учетом вашей истории тренировок, степени восстановления и физической формы. Узнать больше

Спортивные профили

Polar Grit X поддерживает более 130 различных видов спорта. Добавьте ваши любимые виды спорта в спортивные часы в приложении Polar Flow.

Показатели плавания

Polar Grit X автоматически определяет вашу ЧСС, стиль плавания, дистанцию, темп, количество гребков и время, затраченное на отдых. Показатели дистанции и количества гребков отслеживаются также при плавании на открытой воде.

Источники энергии

Узнайте, как ваше тело использует различные источники энергии во время тренировки. Polar Grit X определяет потребление энергии из жиров, белков и углеводов.

Уведомления с телефона

Оставайтесь на связи благодаря уведомлениям со своего телефона. Получайте оповещения о входящих звонках, сообщениях, электронной почте, событиях календаря и о многом другом.

Участки Strava Live

Сделайте ваши пробежки и поездки более захватывающими с помощью участков Strava Live. Получайте оповещения о сегментах поблизости, просматривайте данные показателей в режиме реального времени во время прохождения участка и проверяйте свои результаты сразу после завершения.

Другие функции системы Smart Coaching

Running Index

Оцените максимальное потребление кислорода во время бега и отслеживайте прогресс результативности своих беговых тренировок. Узнать больше

Интеллектуальный подсчет калорий

Узнайте точное количество сожженных калорий на основе веса, роста, возраста, пола, индивидуальной максимальной ЧСС (HRmax) и интенсивности тренировки. Узнать больше

Непрерывное отслеживание ЧСС

Получите комплексные данные о работе своего сердца в течение дня. Благодаря непрерывному отслеживанию ЧСС можно получить более точные данные о сожженных калориях и активности, а также узнать самое низкое и самое высокое значение сердечного ритма за день. Узнать больше

Дыхательное упражнение Serene

Следуя инструкциям по выполнению этого дыхательного упражнения, вы сможете расслабить тело и успокоить ум. Узнать больше

Особенности и внешний вид

Для пульсометра Polar H10 характерны точность показателей и возможность подключения к различным устройствам, которые применяются для тренировок. Датчик соединяется с гаджетом с использованием Bluetooth и ANT+.

Прибор выполнен из полимера в форме овальной пластиковой коробочки. На передней части есть крупная, яркая надпись Polar. На оборотной стороне располагаются две кнопки, с помощью которых изделие крепится к ремню. Последний позволяет зафиксировать пульсометр на груди пользователя.

Преимущества устройства:

1. Простота эксплуатации. Первый запуск не требует особых навыков, тренировки, совершения каких-либо дополнительных манипуляций.
2. Есть функция синхронизации с телефоном, что позволяет сэкономить на приобретении дорогостоящих наручных устройств.
3. Возможность замены ремня при необходимости. В случае повреждения или выхода из строя ремешка можно приобрести новый, а датчик просто закрепить на нем.
4. Сменная батарея (не требуется заряжать прибор).
5. Самая высокая точность среди всех датчиков, которые выпустила компания Polar.
6. Предполагается регулярное обновление ПО.
7. Возможность точного, бесперебойного отслеживания ритма сердца в процессе тренировки.
8. Материал ремня, специальные силиконовые точки и обновленная, надежная пряжка позволяет прочно зафиксировать датчик на нужном месте.
9. Подходит для эксплуатации в бассейне.
10. Поменять элемент питания можно своими силами без особого труда.
11. Наличие встроенной памяти на случай, если нельзя переносить с собой смартфон.

Нагрудный ремешок выпускается в трех размерах:

• М-XXL — 65-93 см;
• XS-S — 51-66 см;
• XXXL — 76-116 см.

Лучшее качество сборки

Активным людям важны не только широкий функционал и удобство в использовании, но также качество сборки и самих материалов. В рейтинге спортивных умных часов лидирующую позицию по надежности корпуса занимает представитель Suunto Spartan Ultra. Займемся обзором модели.

Гаджет Suunto уникален тем, что его экран защищает сверхпрочное сапфировое стекло, а ободок дисплея выполнен из титана. Смарт часы водонепроницаемы, утопить их получится только если нырять с ними на глубину более 100 м. В остальных случаях им не страшен ни дождь, ни снег, ни бассейн. Помимо прочности suunto может похвастаться сопровождением профессионала в 80 видах спорта, GPS-навигатором и мониторингом кардионагрузок.

Smartwatch измеряют пульс с помощью нагрудного датчика, а это еще раз подчеркивает их профессионализм, ведь такие показания очень точные.

Suunto подключается к другим устройствам:

• велодатчику;
• датчику на кроссовок;
• датчику мощности.

Эта функция открывает перед пользователем дополнительный спектр возможностей. Благодаря многочисленным настройкам по завершению тренировки можно узнать как о сожженных калориях, скорости, времени подъема и спуска, так и посмотреть графики изменения активности.

Время автономной работы suunto на протяжении 17 часов радует, даже если тренироваться целый день без отдыха, смарт вотч не разрядятся. Стоимость гаджета колеблется в пределах 700-850$, то есть за качество придется заплатить.

Виды нагрудных пульсометров

Если вы покупаете нагрудный пояс типа Polar H10 или Suunto Smart Sensor, вам будет приятно знать, что они синхронизируются и со смартфоном, и со спортивными смарт-часами с помощью Bluetooth.

В беговом приложении с которым вы бегаете, вы получите красивый график пульса, который можно будет накладывать на темп, дистанцию или время забега:

Пульс и темп на графике в приложении Garmin Connect. Скриншот из обзора Garmin Vivoactive 3

Но если смарт-часов у вас нет, то данные о пульсе вы сможете получать от приложения через аудио уведомления каждый километр или при преодолении значений, которые вы установите как граничные.

К чему это я? Без смарт-часов узнать пульс в текущий момент, невозможно, вам придется смотреть эти значения в смартфоне. Это, определённо, неудобно. Но покупать к нагрудному пульсометру ещё и смарт-часы — дорого (вероятно, часы будут стоить в 2-3 раза дороже самого пульсометра).

Сравнение показателей нагрудного пульсометра Polar H10 и наручного Garmin Forerunner 645 Music из этого обзора

Поэтому, есть модели нагрудных пульсометров, которые продаются вместе с приёмником — часами, на которых будет отображаться текущий пульс. Увы, недостаток некоторых моделей этого типа заключается в том, что вы не сможете синхронизировать данные с приложением и после тренировки сможете получить только средний и максимальный пульс.

Теперь, когда вы примерно понимаете какие нагрудные пульсометры вы можете выбрать, давайте разбираться в преимуществах и недостатках дешёвых и дорогих моделей.

Функции и технические характеристики

Основные сведения о функциях

FitSpark: ежедневное руководство по тренировкам

Предлагает готовый план ежедневных тренировок с учетом вашей истории тренировок, степени восстановления и физической формы. Узнать больше

Дыхательное упражнение Serene

Следуя инструкциям по выполнению этого дыхательного упражнения, вы сможете расслабить тело и успокоить ум. Узнать больше

Уведомления с телефона

Оставайтесь на связи благодаря уведомлениям со своего телефона. Получайте оповещения о входящих звонках, сообщениях, электронной почте, событиях календаря и о многом другом.

Показатели плавания

Отслеживайте свои успехи в бассейне: Polar Ignite автоматически определяет вашу ЧСС, стиль плавания, дистанцию, темп, гребки и время отдыха.

Спортивные профили

Polar Ignite поддерживает более 100 различных видов спорта. Добавьте в часы свои любимые виды спорта с помощью приложения Polar Flow.

Работает с Polar Club

Если в вашем тренажерном зале используют систему мониторинга ЧСС Polar Club для групповых занятий, вы можете следить за изменением своего пульса на экране Polar Ignite.

Другие функции системы Polar Smart Coaching

Интеллектуальный подсчет калорий

Вы можете точно узнать количество сожженных калорий на основе веса, роста, возраста, пола, индивидуальной максимальной ЧСС (HRmax) и интенсивности тренировки. Узнать больше

Непрерывное отслеживание ЧСС

Получите комплексные данные о работе своего сердца в течение дня. Непрерывное отслеживание ЧСС дает вам еще более точные данные о сжигании калорий и активности, а также показывает самую низкую и самую высокую частоту сердечных сокращений за день. Узнать больше

Инструкции по активности

Продолжайте двигаться каждый день. С Polar Ignite у вас будет персонализированная цель физической активности, мотивирующая к свершениям. Вы узнаете, насколько были активны, а Polar Flow предоставит практические советы по достижению целей на все 100 %. Узнать больше

Running Index (индекс бега)

Получите оценку максимального потребления кислорода во время бега и отслеживайте результативность бега. Узнать больше

Оставайтесь на верном пути с Polar Grit X и Komoot

Когда вы расширяете свои границы и сворачиваете с проторенных дорог, знание маршрута — жизненно важная необходимость. Часы Polar Grit X помогают вам оставаться на верном пути и безопасно исследовать новую местность, используя навигацию по маршрутам в реальном времени. Планируйте маршрут с помощью Komoot и импортируйте его на Polar Grit X для пошаговой навигации.

Komoot — это приложение для планирования маршрутов и навигации, которое позволяет вам с легкостью осваивать новую местность. С Komoot вы можете создавать, находить и настраивать для себя маршруты и без проблем ориентироваться по ним даже в автономном режиме.

Прислушивайтесь к своему сердцу и тренируйтесь эффективнее

Отслеживание ЧСС лежит в основе улучшения вашей физической формы. Посмотрев на запястье, вы в любой момент сможете узнать, в какой из зон ЧСС вы находитесь и сколько усилий прилагаете.

Больше не нужно гадать

Отслеживая свои тренировки с помощью Polar Unite и работая с разной интенсивностью, вы будете знать преимущества каждого занятия и сможете добиться максимального эффекта.

Ежедневные адаптированные занятия с руководством по тренировкам FitSpark

Получите персональный план тренировок, разработанный с учетом вашей степени восстановления и готовности к нагрузкам. FitSpark ежедневно определяет, какие тренировки подходят вам лучше всего, и дает несколько вариантов на выбор. Узнать больше

Первый запуск

Прибор для измерения пульса Polar H10 может совмещаться с устройствами ANT+ и Bluetooth, которые способны поддерживать такой функционал. При необходимости просмотра данных о частоте ритма сердца потребуется установить соответствующие приложения на гаджете.

Компания рекомендует программу для мобильных устройств Polar Beat, однако не исключается применение иных приложений

Следует принимать во внимание, что измеритель способен транслировать данные с использованием Bluetooth и ANT+ единовременно. Передачу вторым способом можно отключить с помощью настроек программы

Наличие профиля в Polar Flow позволяет прибору синхронизировать файлы в автоматическом режиме. Но для этого потребуется авторизоваться в приложении. При первом включении датчика необходимо произвести сопряжение его с устройством, которое принимает информацию. Для синхронизации требуется держать прибор перед собой или на ремне.

Для сопряжения с приложением Polar Beat необходимо следовать такому алгоритму:

1. Надеть пульсометр.
2. Далее требуется активировать приложение на устройстве.
3. Зайти в настройки программы и начать поиск измерителя.
4. После того как прибор будет найден, необходимо нажать «сопряжение».

Для синхронизации с наручным оборудованием потребуется предварительно надеть его на руку.

Для запуска пульсометра понадобится установить на смартфон приложение Polar Beat

Beurer PM25

Beurer PM25 — пример нагрудного пульсометра с приёмником, который не способен передавать ваши данные на смартфон, так как работает по альтернативному протоколу. Тем не менее, это не мешает мне использовать его уже больше 5 лет в качестве основного пульсометра.

На официальном сайте сказано, что этот пульсометр получил награду как лучший пульсометр по версии Runner’s World. Честно говоря, я не нашёл подтверждающих это фактов, но данные, получаемые от Beurer PM25 и Polar H10 были максимально близки.

На самом деле, нагрудных пульсометров Beurer много и, предполагаю, все они работают примерно одинаково точно. Именно в этой модели можно установить верхнюю границу пульса, наблюдать за пульсом в реальном времени и получить данные о среднем и максимальном пульсе в конце тренировки.

Не передаёт данные на ваш смартфон.

Проверить Стоимость

Нюансы тренировки с нагрудным пульсометром

Датчик прост в использовании и не требует особых навыков для эксплуатации. В сложных приготовлениях перед началом тренировки также нет необходимости. Устройство легко синхронизируется с телефоном, поэтому если не хочется приобретать дорогие наручные часы, можно использовать смартфон. Зарядка между занятиями не требуется, поскольку датчик работает от батарейки, которую легко заменить самостоятельно. Силиконовые накладки позволяют ремню прочно удерживаться на груди при любых условиях.

Когда нагрудный пульсометр Polar H10 надет на тело, гаджет либо часы сразу его обнаруживают и активируют получение сведений о частоте сердечного ритма. Желательно перед началом физической активности намочить электроды на ремешке. Для этого можно использовать воду или иную жидкость.

Увлажнение электродов требуется для лучшего контакта с поверхностью кожи и предупреждения появлений помех в начале занятий. В течение тренировки тело потеет, и пот будет задействован в качестве проводной жидкости.

Активные пользователи устройства отмечают, что ремень в процессе тренировки не мешает и не натирает тело. Часто возникают опасения, что ремешок может сместиться, однако при условии правильного подбора размера и закреплении на теле таких проблем не быть не должно. Конструкция ремня предполагает антискользящие включения.

Что касается силовых занятий, то тут существуют ограничения. Дело в том, что такие тренировки в некоторых ситуациях предусматривают закрепление датчика на животе. К примеру, при сгибании ног в положении лежа, пульсометр давит на область солнечного сплетения, что может быть неприятно.

Polar H10 — отличное устройство, позволяющее максимально точно измерять пульс во время тренировок, не прилагая для этого практически никаких усилий. Достаточно освоить лишь несколько основных правил эксплуатации и придерживаться общих рекомендаций в процессе использовании прибора.

Двигайтесь вперед

Находитесь ли вы на маршруте или готовитесь к новым приключениям на поддерживающей тренировке в спортзале, с часами Polar Grit X у вас будут все необходимые инструменты для достижения целей.

Узнайте, когда восполнить запас энергии

Поддерживайте уровень энергии на протяжении всей тренировки с помощью новой функции FuelWise, напоминающей о необходимости пополнения энергии. Узнать больше

Стройте амбициозные планы

Ваше путешествие начинается задолго до выхода на маршрут. С функцией автоматического измерения уровня восстановления
и адаптивными ежедневными тренировками
вы сможете хорошо подготовиться к преодолению намеченного пути.

Характеристики и функционал

На сегодняшний день Polar H10 — наиболее точный измеритель сердечного ритма за всю историю фирмы Polar. Прибор совмещается с мобильными приложениями для занятий спортом, спортивными и смарт часами, различными тренажерами ANT+, оборудованием, поддерживающими соединение по Bluetooth. Более того, Polar H10 поддерживает возможность одновременной связи с ANT+ и Bluetooth.

Пульсометр оснащен встроенной памятью, которая призвана сохранять данные одной полноценной тренировки. В перспективе сведения можно перенести в приложение. Устройство оснащено новой технологией для измерения ритма сердца. Она обеспечивает максимальную точность показателей.

Датчик закреплен на специальном эластичном ремне, который используется для удержания прибора на теле спортсмена. На ремне присутствуют специальные противоскользящие вкрапления, которые обеспечивают плотное закрепление пульсометра на груди.

Устройство совместимо со всеми моделями часов компании Polar, которые предполагают, наличие технологии Bluetooth Smart или же поддерживают частоту 5kHz. Кроме того, возможна работа со смартфонами, в которых установлены необходимые мобильные приложения.

Данный пульсометр обладает новейшим функционалом, который ранее не встречался в моделях компании Полар. Так, сейчас владельцы часов Polar V800 и Polar M600 имеют возможность синхронизации с экшн камерой GoPro. Если при этом применяется датчик, то сведения о показателях пульса будут автоматически наложены на видео.

Ультралегкий и адаптируемый

Ультралегкие и элегантные часы Polar Unite можно использовать постоянно. Они комфортно сидят на руке, а среди различных видов браслетов можно подобрать вариант, соответствующий вашему стилю.

Сделайте свою жизнь ярче с помощью сменных браслетов и цветовых тем циферблата

В ассортименте представлены браслеты красивых оттенков, выполненные из разных материалов. Выберите любимые тона и комбинируйте с соответствующими цветовыми темами циферблатов Polar Unite.

Стандартные 20-миллиметровые сменные браслеты с пружинными штифтами можно легко менять в любой момент за считанные секунды.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ЧСС С ПОМОЩЬЮ POLAR IGNITE 2

Когда дело касается мониторинга сердечного ритма, у разных видов спорта различные потребности. Polar Ignite 2 предлагает несколько решений для отслеживания ЧСС — выберите вариант, который подходит вам лучше всего.

PRECISION PRIME

Часы Polar Ignite 2 измеряют ЧСС на запястье, используя технологию сочетания датчиков Polar Precision Prime. Этот инновационный подход сочетает в себе оптическое отслеживание ЧСС и другие технологии с датчиками, позволяя отделить искаженные данные, вызванные движениями, которые могут нарушить сигнал частоты сердечных сокращений и привести к неточностям.

ДАТЧИК ЧСС POLAR H10

Когда вам нужна непревзойденная точность, объедините Polar Ignite 2 с датчиком ЧСС Polar H10, золотым стандартом отслеживания сердечного ритма. Датчик ЧСС Polar H10 и нагрудный ремень Polar Pro — оптимальный выбор для интервальных тренировок и занятий теми видами спорта, где используются ракетки или требуется активно двигать руками.

Датчик сердечного ритма Polar H10 можно купить отдельно.

ОПТИЧЕСКИЙ ДАТЧИК ЧСС POLAR Verity Sense

Polar Verity Sense — оптический датчик ЧСС, который можно носить как на плече, так и на предплечье. Это отличная альтернатива, если ваш вид спорта не позволяет носить часы на запястье, или если вы не хотите носить нагрудный ремень. В комплекте к Polar Verity Sense идет удобный наручный ремешок из текстиля, который легко снимать и надевать.

Кроме того, Polar Verity Sense — лучший друг пловца: он включает в себя клипсу, которая прикрепляет датчик к очкам для плавания, и внутреннюю память, чтобы вы могли сохранить данные о своей тренировке по плаванию в бассейне и загрузить их впоследствии в Polar Flow.

Працює разом з пристроями для тренувань і додатками, а також в автономному режимі

Polar H10 — це ідеальний партнер для багатьох пристроїв, що використовуються під час тренувань. За допомогою технологій Bluetooth і ANT+ можна підключатись до найрізноманітніших пристроїв, а також працювати з декількома пристроями одночасно.

Пристрої для тренувань з підтримкою технологій Bluetooth і ANT+

Polar H10 забезпечує найефективніше відстеження пульсу за допомогою пристроїв для тренувань, сумісних із технологіями Bluetooth і ANT+. У асортименті продуктів Polar налічується декілька відмінних Bluetooth-пристроїв для різних потреб.

Тренуйтесь із Polar Beat або іншими додатками для фітнесу

Підключайте Polar H10 до безкоштовного додатка для фітнесу та тренувань Polar Beat від Polar та отримуйте точні показники пульсу в режимі реального часу прямо на свій телефон. Polar H10 також сумісний з багатьма іншими додатками для фітнесу, тому перед вами дуже великий вибір варіантів.

Узнайте, как вы тренируетесь, с помощью Training Load Pro™

Во время тренировок различные системы тела испытывают разную нагрузку. С Polar Vantage M2 вы получите полное представление о том, как тренировки воздействуют на эти системы, и как это влияет на ваши результаты.

Кардионагрузка

Показатель кардионагрузки отображает, какую нагрузку получает сердечно-сосудистая система во время тренировки. Он рассчитывается после каждой тренировки на основе данных о ЧСС.

Показатель кардионагрузки рассчитывается по методу тренировочного импульса (ТРИМП), широко используемому для количественной оценки тренировочной нагрузки.

Ощущаемая нагрузка

Ощущаемая нагрузка — это показатель, позволяющий учитывать субъективное мнение об интенсивности тренировки.

Ключ к поиску баланса между тренировками и отдыхом — это умение прислушиваться к своему телу и сочетать субъективные ощущения с данными, полученными при помощи Polar Vantage M2. Это то, что спортсмены узнают из своего опыта, и точно так же ваши тренировочные данные помогут вам научиться лучше понимать свое тело.

Количественная оценка ощущаемой нагрузки производится по показателю уровня ощущаемого напряжения (УОН) — научно принятого метода для количественной оценки тренировочной нагрузки. Уровни ощущаемой нагрузки показывают, насколько тяжелым было занятие по сравнению со средними показателями ваших тренировок за последние 90 дней.

Напряжение и выносливость

Кроме тренировочной нагрузки, во время индивидуальных занятий вы можете отслеживать процесс формирования кардионагрузки в динамике — соотношение между напряжением и выносливостью.

Напряжение — показатель, отражающий усилия, затраченные на последних тренировках. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 7 дней.

Выносливость — показатель, отражающий уровень выносливости в кардиотренировке. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 28 дней. Чтобы улучшить выносливость во время кардиотренировок, постепенно увеличивайте физическую нагрузку в течение длительного периода времени.

ONRHYTHM 110

ONRHYTHM 110 — детище сети спортивных супермаркетов Decathlon. Этот нагрудный пульсометр попал в этот рейтинг как пример дешёвого пульсометра с низкой точностью. Я не тестировал его, но очень много (всего — 827, есть что почитать) говорят о том, что данные ONRHYTHM 110 не очень точны. Возможно, для тренировок на низком пульсе или для качалки этот гаджет будет полезен, но для бега — вряд ли.

Не передаёт данные на ваш смартфон.

Я не рекомендую покупать вам этот пульсометр.

Проверить Стоимость

Если вам интересна тема китайских пульсометров, то на хабре можно найти интересный обзор

Важно не пропустить ещё и комментарии. Также очень интересно почитать об упомянутом во вступлении Sunding и о том, как можно облажаться при покупке китайского пульсометра