Горчичные обертывания для похудения: домашние рецепты

Техника медово-горчичного обертывания в домашних условиях

Несмотря на то, что мёд и горчица – доступные продукты, при том не дорогие, цена на такую процедуру в SPA-салонах довольно высокая. А красивой и стройной хочется быть женщине с любыми финансовыми возможностями. Поэтому, рассмотрим подробнее вопрос о том, как выполнить эту процедуру самостоятельно, в домашних условиях.

Приготовьте мёд и горчицу:

Горчица:
2 столовые ложки горчичного порошка,
½ ч.л. соли,
1 ч.л. сахара,
1 ч. л. уксуса (яблочный),
тёплая вода.
Горчицу нужно приготовить заранее. Смешать все ингредиенты, добавив воды в таком количестве, чтобы получилась довольно густая кашица. Ёмкость с горчицей плотно закрыть и поставить на 24 часа в тёплое место. У готовой горчицы должен появиться резкий запах. Можно купить «Русскую горчицу» в супермаркете. Но нужно учитывать, в промышленном производстве используется столовый уксус, а не яблочный.

На следующий день мёд растопить на водяной бане. Разогревать мёд нужно медленно, следить за тем, чтобы он расплавился, но не перегрелся. Мёд, разогретый до температуры свыше 40оС, не имеет никакой лечебной ценности. Мёд должен быть исключительно натуральным.

Смешать мёд и горчицу в пропорции 1/1. Если делаете горчично-медовое обертывание в первый раз, то лучше соблюдать именно такую пропорцию. Если первая процедура пройдёт успешно, то в следующий раз можно немного увеличить объем горчицы в составе

Помните о мерах предосторожности. Для чувствительной кожи дополнительно в состав можно добавить оливковое масло или питательный крем.
Перед нанесением состава на тело сделать пилинг, используя мягкие средства.

Нанести состав на ступни ног, обернуть плёнкой, имитируя носочки

Это нужно сделать для того, чтобы усилить периферическое кровообращение, чтобы избежать повышения давления.

Когда на ступнях появится ощущение тепла, можно продолжать процедуру, нанося состав поочерёдно на каждую ногу, до линии бёдер. Также поочерёдно укутать каждую ногу плёнкой. Плёнку стягивать нельзя. Она не должна передавливать части тела, но плотно держаться, чтобы избежать сползания.

Нанести состав на линии бёдер и талии. Отдельно укутать плёнкой эту часть.

Для того чтобы проявился согревающий эффект, лечь под одеяло. Следите внимательно за своим состоянием. Во время процедуры должно быть чувство лёгкого покалывания и тепла.

Если ощущения будут резко неприятными, то не стоит терпеть, чтобы не пришлось лечить ожоги.

Если процедура прошла успешно, то смыть состав под тёплым душем через 40 минут.

Курс обертываний для похудения должен составлять не меньше 10 процедур, через день.

Медово-горчичный дуэт в косметологии

Редко когда представительницы прекрасного пола довольны своими пропорциями. То килограммчики лишние прилипли, то кожа почему-то стала дряблой и неупругой, а то и вовсе ягодицы все больше похожи на апельсин.

И начинается неустанная борьба. Кому-то по душе изнурительные диеты, кто-то любит попрыгать в спортивном зале до потери сознания, а кто-то прибегает к салонным и домашним косметическим процедурам.

Идеально проблему решать комплексно, ведь отказ от лишнего жирного куска не вернет коже эластичность, а даже самые лучшие профессиональные массажи бесполезны без корректировки питания.

Обертывания применяются в комплексных программах коррекции фигуры, помогают достичь неплохих устойчивых результатов. Один из распространенных и востребованных способов оборачиваний в салонах и самостоятельно стала медово-горчичная процедура.

Польза горячих обертываний с порошком горчицы

Профессионал в области похудения, будь то врач-диетолог или фитнес-инструктор, биолог-генетик или психотерапевт, ответит однозначно, что путь борьбы с лишним весом один: сбалансированное низкокалорийное питание + интенсивные физические нагрузки, и альтернатив у этого пути нет и быть не может. Но! Длина и сложность этого пути заметно уменьшаются, если:

• стимулировать работу выделительной системы и улучшить лимфоток, что способствует выведению шлаков и лишней жидкости из организма;
• улучшить периферическое кровообращение, что, в свою очередь, налаживает полноценное питание и дыхание клеток, устраняет застойные процессы;
• ускорить метаболизм.

Теперь рассмотрим принцип воздействия горчичного обертывания на организм.

В химическом составе пряности (горчицы) можно найти аллилгорчичное и горчичное эфирное масло

Смесь для обертывания от целлюлита, нанесенная на кожу под воздухонепроницаемую пленку, оказывает раздражающее, согревающее и парниковое действие, в результате которого:

• увеличивается приток крови к коже и подкожным тканям, в том числе к гиподерме, происходит насыщение клеток кислородом – неотъемлемой составляющей жирового катаболизма;
• открываются поры, усиливается потоотделение, что способствует выведению жидкости и токсинов;
• за счет локального повышения температуры тела и уменьшения теплоотдачи с поверхности кожи ускоряется обмен веществ в эпидермисе, дерме и подкожной клетчатке, в результате чего кожа быстрее регенерирует, становится упругой и гладкой, а за счет освобождения адипоцитов от жировых клеток и преобразования последних в энергетическую единицу происходит уменьшение подкожно-жирового слоя и выравнивание рельефа.

Ведь без диеты и спорта выведенная жидкость мгновенно скапливается в прежних объемах, а лишние калории вновь аккумулируются в виде жировых отложений в тех же местах и в том же количестве.

До и После применения горчичного обертывания

Если же вы худеете правильно, то есть под лозунгом «меньше ем, больше двигаюсь», то с помощью курса горчичных обертываний вы достигнете желаемых результатов за более короткие сроки, и в качестве бонуса станете обладательницей упругой и гладкой кожи без растяжек и целлюлита. Еще одним достоинством обертывания с горчицей является возможность проведения процедуры в домашних условиях, а также доступность и низкая стоимость основного действующего вещества.

Тем не мене, так как горчичное обертывание для похудения оказывает выраженное гипертермическое воздействие на организм, а горчичный порошок раздражает кожу, существует ряд противопоказаний к применению этой процедуры.

Что это за процедура и для чего она нужна

Не могу сказать, что процедура из приятных, но то, что она действенная отрицать не стану. Вкратце о сути: разводим горчичный порошок водой, смешивает с другими ингредиентами по рецепту, обмазываем зону живота и бедер, обматываемся пищевой пленкой и… со счастливой улыбкой на лице, предвкушая результаты после окончания курса, хватаемся за швабру с целью активно подвигаться с пользой для тела и дома. Для особо ленивых – упрощенный вариант: залезть под теплое одеяло. Главное – активизировать тепловые свойства горчицы, а для этого нужно разогреть тело.

Зачем так заморачиваться? Во-первых, для уничтожения лишних сантиметров на бедрах и талии. Во-вторых, для улучшения состояния кожи и повышения ее эластичности и гладкости – горчица действительно прекрасно справляется с ненавистным целлюлитом. В-третьих, для нормализации общей работы организма.

Противопоказания

Людям с низким болевым порогом нужно использовать горчичные обертывания с осторожностью. Если во время не почувствовать боль, то на коже может образоваться ожог

Отказаться от процедуры нужно при наличии следующих особенностей и заболеваний:

1. Патологии сердца и сосудов.
2. Туберкулез.
3. Повреждение кожного покрова на месте воздействия средства.
4. Варикоз.
5. Гипертония.
6. Индивидуальная непереносимость.
7. Беременность.
8. Кормление грудью.
9. Гинекологические заболевания.
10. Болезни легких и почек.
11. Критические дни.
12. Повышенная температура тела.
13. Нежная и тонкая кожа.
14. Опухоли.
15. Проблемы с щитовидной железой.

Противопоказания

Нужно понимать, что горчичное обёртывание запускает очень мощные метаболические процессы. Они сказываются на работе не только кровообращения и лимфотока, но и других внутренних органов. Соответственно, если с ними изначально не всё в порядке, можно нечаянно ухудшить их состояние. Да и непосредственно сама паста из горчицы, соприкасаясь с кожей, оказывает на неё слишком мощный разогревающий эффект.

В соответствии с этими фактами косметологи называют противопоказания, которые могут помешать похудению таким способом:

• беременность;
• лактация;
• заболевания женских половых органов;
• варикоз: при таком заболевании противопоказаны обёртывания с горчицей для похудения ног;
• патологии почек;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• гипертония;
• опухоль любого происхождения, даже если она находится не в проблемной зоне;
• открытые раны, трансплантаты, даже самые незначительные повреждения, недавно проведённые операции или косметологические процедуры на обрабатываемом участке тела;
• тромбофлебит;
• любые проблемы с щитовидной железой;
• аллергия на горчицу;
• тонкая, чувствительная кожа, склонная к раздражению.

Особенно вредными обёртывания с горчичным порошком оказываются именно для кожи, которая при долгом соприкосновении с горчицей может получить термический ожог. Но если всё сделать правильно, строго по инструкции, то любых побочных эффектов можно легко избежать и получить на выходе только красивое, стройное тело без намёков на жировые отложения. При отсутствии противопоказаний можно приступать к процедуре.

Что делать, если получили ожог

В период проведения горчичного обёртывания могут наблюдаться не только аллергические реакции на компоненты состава, но и ожоги. Объясняется побочный эффект несоблюдением дозировки компонентов при изготовлении средства для косметической процедуры, или нарушением правил проведения сеанса.

Для ликвидации ожога проводят следующие мероприятия:

1. На протяжении 3-6 минут нужно ополаскивать очаговую зону под холодной проточной водой.
2. После душа промокнуть кожу мягким полотенцем (не тереть!), нанести Синтомициновую мазь (можно заменить Фурацилином).
3. Глубокие поражения на коже лечатся компрессами на основе Пантенола или другого средства с алоэ.

До полного восстановления кожи проводить обёртывания категорически запрещается. Чтобы горчичные процедуры не причиняли вреда впоследствии, нужно следить за продолжительностью сеанса. Оптимальное время воздействия горчичного состава – 25-50 минут. При этом должна учитываться чувствительность кожного покрова и отсутствие противопоказаний.

Чтобы похудения было результативным нужно помимо косметологических процедур отрегулировать рацион питания, вести активный образ жизни. Системное воздействие на жировые отложения снаружи и изнутри способствует интенсивному снижению веса.

Рецепты обёртываний из мёда и горчицы для похудения с видео

Состав смеси для процедуры зависит в первую очередь от того, какую именно проблему вы хотите решить. Самые распространённые из них — это целлюлит, сухость кожи, растяжки, утрата природного цвета дермы и лишние объёмы на талии и бёдрах. К счастью, для каждой из этих проблем есть эффективное решение. Вам не нужно обладать какими-то особенными знаниями. Всё, что требуется, — это следовать нашим рекомендациям.

В основе любого обёртывания лежат два основных компонента: мёд и горчица. Они должны быть высокого качества, лучше всего домашнего производства. Если есть возможность заказать мёд с частной пасеки или приобрести его в проверенном месте, сделайте это. В обычных продуктовых магазинах вполне вероятно нарваться на продукт, содержащий примеси, что может не только снизить эффект от процедуры, но даже навредить. То же самое справедливо и по отношению к горчице. Лучший вариант — это приготовить её своими силами дома. Делается это довольно просто. Вам понадобится:

1. Горчичный порошок — 2 столовые ложки (его очень легко найти в больших продуктовых магазинах)
2. Винный или яблочный уксус — половина чайной ложки
3. Соль — половина чайной ложки
4. Сахар — 2 чайные ложки

Просто смешайте все ингредиенты, добавьте к ним немного чистой воды и оставьте будущую горчицу доходить на сутки в тёплом и укромном месте. У вас должно получиться сметанообразное, не слишком жидкое вещество.

Итак, вы обзавелись качественными основными составляющими, а кое-что даже изготовили своими руками. Теперь можно переходить непосредственно к технологии приготовления смесей для обёртывания.

Рецепт номер один

Очень популярный в спа-салонах вид обёртывания с использованием оливкового масла, мёда и горчицы. Процедура выполняется следующим образом:

1. Смешайте две столовые ложки мёда, горчицы собственного приготовления и одну столовую ложку оливкового масла
2. Покройте нужные участки кожи тонким слоем смеси
3. Оберните обработанные участки тела пищевой плёнкой

Рецепт номер два

Вам понадобится смешать одну столовую ложку горчицы с двумя ложками мёда. Более никаких дополнительных ингредиентов не нужно. Нанесите смесь тонким слоем на проблемные участки и оберните их пищевой плёнкой. Следующие 30-40 минут вам нужно провести в покое, желательно лёжа. По прошествии этого времени снимите слой смеси и обработайте кожу смягчающим кремом.

Рецепт номер три

Теперь будем изготавливать смесь для борьбы с целлюлитом. Для этого вам понадобится:

1. Горчичный порошок
2. Тёплая вода
3. Мёд
4. Масло апельсина

Для начала смешайте горчичный порошок с тёплой водой, затем добавьте к получившейся субстанции мёд в равном количестве и 2-3 капли качественного цитрусового эфирного масла. Смесь наносится только на сухую кожу, круговыми движениями с небольшой интенсивностью, чтобы все компоненты горчично-медового вещества хорошо впитались в кожу.

Рецепт номер четыре

Поможет в борьбе с ненужными объёмами и растяжками. Этот рецепт несколько сложнее предыдущих и более затратный по времени, но эффект того стоит. Сперва вам необходимо приготовить особую горчичную смесь. Смешайте две чайные ложки сахара и две столовые ложки горчичного порошка, добавьте половину чайной ложки соли и сок половины лимона. Перемешайте все ингредиенты, введите тёплую воду и оставьте горчицу настаиваться на сутки в сухом, не слишком холодном месте. По прошествии 24 часов добавьте в смесь две столовые ложки мёда и одну ложку сливок. Перемешайте. Нанесите на кожу и смойте через 30-40 минут.

Особенности выпадения волос у мужчин

Мужской тип облысения называется андрогенетическим или андрогенным. Он встречается и у женщин, но довольно редко.

Андрогенетический тип облысения вызван гормональными сбоями в организме. При этом у мужчин выпадение связано не столько с падением уровня тестостерона, сколько с его активным метаболитом – дигидротестостероном. Он выделяется (под действием фермента) в фолликуле, вызывая преждевременную утрату волоса.

Причиной облысения может также быть генетическая предрасположенность.

Такой тип облысения локализуется в лобно-теменной и макушечной областях. Височные и затылочные зоны практически не затрагиваются.

Андрогенный тип облысения проявляется постепенно. Процесс, как правило, начинается с того, что волосы истончаются, становятся ломкими, медленнее растут. Затем начинают появляться залысины. У представителей сильного пола они располагаются на темени или лобных участках.

Кроме того, процесс потери волос на голове часто сопровождается повышенным ростом волос на лице, появлением акне и жирной себореи.

Если не начать своевременное лечение выпадения волос, облысение остановить будет крайне сложно: волосы начнут быстро выпадать как на лобно-теменной, так и на макушечной зонах.

Польза и вред обертывания

Как и любая процедура, горчичные обертывания имеют ряд преимуществ и недостатков.

Обертывание с горчицей оказывает следующее положительное влияние на кожу:

• избавляет от отеков;
• смягчает кожу в проблемной зоне;
• разгоняет кровоснабжение и обмен веществ;
• удаляет сальные отложения на поверхности кожи;
• увеличивает скорость расщепления жировых отложений.

Усилить эффект от обертывания можно с помощью дополнительных компонентов: меда, масел лимона или грейпфрута и др. Однако само по себе обертывание с горчицей для похудения не может быть панацеей в борьбе с лишними килограммами. Для борьбы с лишним весом необходимо регулярно заниматься спортом и исключить из рациона вредные продукты.

При наличии аллергии на основной компонент горчичные обертывания могут принести больше вреда, чем пользы. Так, например, можно получить ожог кожи. В этом случае рекомендуется подобрать другой компонент для обертывания. Противопоказано использование горчицы и в случае наличия невралгических заболеваний, расстройств желудка, простудных и ряда других заболеваний.

Правила и рекомендации принятия горчичных ванн для похудения

• Первым и, пожалуй, одним из самых важных правил это конечно проведения теста на аллергическую реакцию.
• Соблюдайте временные интервалы между приемами пищи и применением процедуры. Принимать горчичную ванну, в прочем, как и любую другую необходимо за 1-1,5 до или после еды.
• Во время принятия горчичных ванн для похудения необходимо следить за тем, что бы зона сердца находилась строго над водой, по этому, не набирайте слишком полную ванну.
• Не наклоняйте голову над водой, старайтесь держать голову максимально прямо или слегка откинутой назад. Так вы исключите раздражение слизистых оболочек глаз и носа от горчичных испарений.
• Перед тем как принять горчичную ванну для похудения необходимо позаботиться о слизистой оболочке половых органов, для этого рекомендуется перед процедурой нанести на половые органы вазелин. Более того принимать горчичные ванны следует строго в нижнем белье.
• Обязательно соблюдайте температурный режим воды в ванне. Рекомендуемая температура при обычных принятиях ванны 36-38 градусов, однако, учитывая то, что горчица обладает согревающими свойствами, поднимая при этом температуру тела, температуру воды необходимо снизить. Так, если вы насыпали в ванну 150 г порошка горчицы, температура воды в ванной должна быть всего 16-17 градусов. То есть чем больше горчицы, тем ниже температура воды.
• Принимать горчичную ванну для похудения следует не более 10 минут, однако если у вас отмечается плохое самочувствие, вне зависимости от времени немедленно прекратите процедуру.
• После приема горчичной ванны следует принять теплый душ без мыла и других косметических средств, затем промокнуть кожу мягким хорошо вбирающим влагу полотенцем.
• После приема ванны с добавлением горчицы позаботьтесь о том что бы тело оставалось в тепле еще на протяжении 2-4 часов. По этому сразу после принятия теплого душа оденьте теплую одежду и поваляйтесь пару часиков под одеялом. Именно по этой причине горчичную ванну для похудения лучше принимать перед сном.
• Курс горчичных ванн должен состоять из 15 процедур проводимых через день, после чего должен следовать перерыв как минимум 7 дней.
• Вследствие применения достаточно агрессивного компонента, горчицы, рекомендуется чередовать горчичные ванны с молочно-солевой или содовой ванной.

Горчица для похудения и избавления от целлюлита и растяжек в домашних условиях

Горчица является достаточно острой приправой, употребляя в пищу которую вы сможете оказать разогревающий эффект на организм, что повлечет за собой ускорение обмена веществ. Одна чайная ложка горчицы способна ускорить метаболизм на 20-25%, что позволяет в таком же соотношении ускорять сжигание жировых отложений. Однако не стоит забывать о чувстве меры, ведь горчица достаточно специфическая приправа, у которой есть свои противопоказания, например гастриты, язвы и другие расстройства желудочно-кишечного тракта.

Однако на этом эффект горчицы для похудения не заканчивается, обертывания с горчицей так же оказывает весьма ощутимый эффект на процесс похудения. С помощью горчицы вы сможете не только похудеть и  уменьшить объемы, но и избавиться от целлюлита, так же сделать кожу гораздо мягче и эластичнее, что позволит сгладить и уменьшить проявление растяжек. Такой же эффект позволят вам получить горчичные ванны, однако что бы горчичная ванна для похудения дала эффект и не навредила здоровью необходимо выполнять некоторые правила о которых поговорим ниже.

Принцип действия горчицы

Обертывание горчицей широко используется в косметологии благодаря ее полезным свойствам. Горчичные обертывания для похудения помогают справиться со следующими проблемами:

• Целлюлит. Отложения образуются из-за нарушения обмена веществ в тканях, из-за чего в некоторых участках начинает скапливаться лишняя жидкость. Горчица помогает нормализовать обмен веществ в тканях и избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» – поверхность кожи выравнивается и лишняя жидкость выводится из организма.
• Проблемы с кожей. Горчица помогает нормализовать состояние кожного покрова. Поверхность кожи становится более гладкой и бархатистой. Горчица способствует удалению ороговевших клеток кожи, поэтому массажные средства, наносимые после обертывания, лучше впитываются в кожу и начинают быстрее действовать.
• Лишний объем в проблемных зонах. Бывает и так, что целлюлит на коже еще не образовался, но это не значит, что в организме не застоялась лишняя жидкость. Горчичное обертывание поможет выгнать жидкость и сделать фигуру более стройной и подтянутой.

Другими словами, тепловая обработка кожи во время процедуры позволяет разогнать обмен веществ, что приводит к ускорению расщепления жиров и циркуляции крови и лимфы.

Исследования ученых о свойствах горчицы. В начало

Специалистам в областях диетологии давно известны положительные свойства горчицы для сжигания веса. Горчица имеет легкое слабительное действие, эффективно ускоряет метаболизм, уничтожает жиры и очищает организм от токсинов. Если применять обертывания вместе с правильной диетой и спортом, то они помогают избавиться от 8-10 килограммов в месяц.

Кстати, речь идет не только об обертываниях – горчица полезна и при приеме внутрь. Буквально чайная ложка горчицы в ежедневном меню может ускорить метаболизм на 10-15%.

ВАЖНО: Благодаря тепловому эффекту, который возникает из-за воздействия на кожу горчицы, отмечается улучшение клеточных обменных процессов и обмена веществ в организме, выведение излишком жидкости из тканей и избавление кожной поверхности от жирного блеска

Как делать горчичные обертывания?

По сути, горчичное обертывание – это СПА-процедура. Чтобы она принесла максимальную пользу, отнеситесь к ней серьезно и правильно выполняйте каждый шаг. Спешка и пропуск каких-либо действий негативно влияют на конечный результат.

Горчичное обертывание состоит из следующих этапов:

• психологический настрой на положительный результат;
• подготовка к процедуре;
• нанесение состава;
• процедура обертывания;
• последние шаги.

Приготовление смеси не внесено в этот список, так как оно будет рассматриваться отдельно, и сможет включать дополнительные манипуляции в ходе приготовления.

Шаг 1. Настраиваем себя

Вам может показаться, что психологические приемы никак не отразятся на конечном результате, но это не так. Спешка и выполнение процедуры в плохом настроении приводит к сужению сосудов из-за выработки кортизола – гормона стресса. Поэтому все усилия во время горчичного обертывания будут приложены напрасно.

Чтобы этого не случилось, выберите для процедуры время, которое вы можете полностью посвятить себе. В результате вы не будете спешить и от работы над своим телом получите максимальное удовольствие.

Шаг 2. Готовим кожу

Сначала кожу нужно хорошенько очистить, чтобы ничего не мешало активным веществам проникнуть вглубь эпидермиса. Для этого примите ванну или душ. Отлично, если вам удастся перед горчичным обертыванием как следует распарить кожу в бане.

Во время купания используйте скраб и мочалку. Средство вы легко сможете приготовить самостоятельно из молотого кофе, морской соли или манки, просто смешав их с гелем для душа или сметаной. При желании промассажируйте зону, на которую будет наноситься горчичный состав.

Шаг 3. Наносим горчичную смесь

Совершая круговые движения, мягко наносите состав на сухую кожу. Втирать его запрещено, так как эффект от горчицы будет ощутим даже при щадящем нанесении. Горчичные обертывания вы можете проводить на любой проблемной области тела:

1. Ягодицы.
2. Голени.
3. Бедра.
4. Руки.
5. Живот.

Шаг 4. Делаем обертывание

Для процедуры вам подойдет обычная пищевая пленка. Ее наматывают по спирали, направляясь снизу вверх

Важно соблюдать это направление, чтобы горчичный состав не выдавливался и вытекал. Намотайте пищевую пленку в 2-3 слоя

Не прижимайте пищевую пленку слишком сильно, чтобы не нарушить кровоток. Слабое натяжение также не приносит желаемого эффекта Когда вы завершите данную манипуляцию, наденьте теплую одежду.

Обычно средство с горчицей выдерживают до 40 минут. Для усиления пользы парникового эффекта вы можете в это время потанцевать или выполнить физически упражнениями. Заниматься домашними делами нежелательно, чтобы не спровоцировать выработку гормона стресса. Если вы почувствуете приятное расслабление и захотите отдохнуть, то лучше прилечь под одеяло и почитать либо посмотреть сериал.

Шаг 5. Смываем

Когда время истечет, снимите пленку и примите теплый душ. Затем насухо вытритесь полотенцем и смажьте кожу антицеллюлитным кремом либо обычным увлажняющим средством – молочком, лосьоном или кремом.

Желательно выполнять процедуру перед сном, чтобы после нее вы могли лечь спать либо просто полежать немного в тепле. Рекомендуется выпить после сеанса чашечку травяного чая.

Как применять

Как указывалось выше, первым шагом при использовании горчичного обертывания для похудения является тестирование кожного покрова. Если по истечении получаса на нем не появилось жжения, боли, зуда или какого-либо повреждения, то процедуру можно проводить. Делать это рекомендуется натощак, спустя 2 часа после еды. Также нежелательно принимать пищу в течение 1,5–2-х часов по окончании мероприятия. Самое лучшее время для похудения на горчичном обертывании − за 1–2 часа до сна.

Кроме того, при проведении процедуры необходимо придерживаться ряда правил:

• соблюдать обильный питьевой режим − в дни выполнения мероприятия пить жидкость много и часто, используя для этого любые напитки за исключением алкогольных и сладких;
• перейти на здоровое сбалансированное питание − без голодовок, но и без переедания;
• умеренно повысить физические нагрузки − будет достаточно утренней гимнастики, пробежки, велотренажера и т. п.

Непосредственно перед нанесением смеси тело нужно подготовить, чтобы поры были максимально раскрыты и активные вещества проникли как можно глубже. Для этого надо распариться в горячей ванной (идеально − в бане), затем обработать проблемный участок скрабом, смыть и тщательно растереть полотенцем.

Проводить горчичные обертывания для похудения живота, боков и бедер можно самостоятельно, поскольку наносить смесь и обворачиваться пленкой в этих местах весьма удобно. Но если нужно обработать руки, то лучше воспользоваться чьей-то помощью, поскольку выполнять все действия одной рукой будет весьма сложно.

Пошаговая схема выполнения самой процедуры должна быть следующей:

1. Нанесение. Готовую пасту наносят массирующими движениями на проблемный участок, не втирая, чтобы дополнительно не раздражать кожу. Смесь распределяют равномерным слоем, без пропусков и комочков.
2. Оборачивание пленкой. Для проведения обертывания лучше всего использовать пищевую пленку в рулоне. Ее накручивают по спирали снизу вверх, примерно в 3−4 слоя, пока она хорошо закрепится. Нельзя допускать появления сдавливающего ощущения. Данный этап предназначен для закрепления пасты и создания вакуумно-теплового эффекта, а не для утяжки тела.
3. Усиление термического эффекта. Чтобы повысить разогревающее действие и ускорить происходящие под пленкой процессы, следует обернуться в плед или одеяло. Но намного эффективнее будет надеть теплую одежду или укутать требующий похудения участок тела небольшим шарфом, который не будет сковывать движения.
4. Выдержка. При умеренном жжении период выдержки смеси обычно составляет от 20 до 40 минут. Если болевые ощущения становятся слишком сильными, процедуру надо сразу прекратить и смыть пасту прохладной водой. Терпеть ради достижения максимального результата категорически запрещается, поскольку можно вызвать ожог. При нормальной переносимости горчицы в течение указанного периода можно просто расслабиться и полежать. Однако эффективность обертывания в плане похудения будет намного выше, если в это время заниматься какой-либо физической нагрузкой – упражнениями, танцами, уборкой по дому.
5. Смывание. По истечении нужного времени, пленку снимают, аккуратно разрезав ее с одной стороны. Массу смывают под душем не очень горячей водой, чтобы не усилить чувство жжения. Моющими средствами пользоваться не рекомендуется, иначе можно удалить оставшиеся полезные вещества с поверхностного слоя кожного покрова.

Продолжительность курса горчичных обертываний для похудения одного проблемного участка определяется поставленными целями, но обычно составляет не менее 10 процедур, проводимых с интервалом в 2–5 дней. Перерыв между обертываниями выбирают в зависимости от типа кожи и ее состояния после мероприятия.

Преимущества и недостатки медово-горчичного обертывания

Кроме несомненных преимуществ косметического характера, медово-горчичная маска для тела имеет еще много плюсов, таких как:

1. Распространенность ингредиентов. Мед, пленку и горчицу не нужно выписывать через Интернет, искать на иностранных сайтах или в профессиональных магазинах для косметологов. Их можно купить в ближайшем супермаркете.
2. Сочетаемость компонентов. Нет какого-то одного неизменного рецепта для этой процедуры. В состав смеси можно добавлять любые натуральные ингредиенты на свое усмотрение: косметическую глину, эфирные масла цитрусовых, молоко, специи. Главное, чтобы неизменными были два основных элемента: мед и горчица.
3. Простота применения. Даже если вы не запишетесь в салон, медово-горчичное обертывание можно сделать самостоятельно дома.
4. Низкая себестоимость. Вне зависимости от того, где вы проходите курс, цена получается весьма необременительной для вашего бюджета.
5. Быстрота результата. Даже если у вас запущенная стадия целлюлита, эффект виден уже после нескольких сеансов.

Как и любая косметологическая процедура, медово-горчичное обертывание имеет свои минусы:

1. Продолжительность сеанса. Манипуляция обертывания в среднем занимает около двух часов.
2. Аллергичность. И мед, и горчица являются довольно сильными природными аллергенами.
3. Индивидуальная непереносимость. Если у вас чувствительная кожа, перед применением нанесите небольшое количество медово-горчичной смеси на запястье, чтобы проверить реакцию. Это поможет выяснить, спокойно ли вы вытерпите жгучее продолжительное действие горчицы.
4. Противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что медово-горчичное обертывание провоцирует некоторые заболевания.
5. Нестабильность результата. Медово-горчичное обертывание для похудения – это не панацея. Не изменив режима питания и не включив в свой образ жизни тренировки, удерживать результат только косметическим способом не удастся.

Как действует горчичное обертывание для похудения

Эффективность горчичного обертывания обусловлена целым рядом факторов. Во-первых, содержащиеся в ней вещества обладают ярко выраженными разогревающими свойствами, которые усиливаются благодаря обертыванию пищевой пленкой. При локальном повышении температуры на отдельных участках тела происходит заметное ускорение метаболических процессов в клетках кожи и подкожной клетчатки, усиливается выделение межклеточной жидкости, вместе с которой организм покидают и всевозможные токсичные вещества.

Во-вторых, горчица обладает способностью отшелушивать омертвевшие клетки кожи, благодаря чему улучшается проникновение в эпидермис питательных веществ из косметических средств, и улучшается клеточное дыхание.

Третьей причиной того, что антицеллюлитные обертывания с горчицей способны значительно улучшить внешний вид и контуры тела, является локальное усиление кровообращения в проблемных зонах. Нарушения в структуре подкожно-жировой клетчатки, которые и являются причиной появления апельсиновой корки, имеют одно очень неприятное следствие: нарушается ток крови в капиллярах и мелких сосудах, из-за чего организм не может окислять содержимое адипоцитов и выводить его из организма. Горчица помогает на время улучшить кровоток, благодаря чему открывается доступ к застарелым жировым клеткам и они начинают утилизироваться организмом.

Таким образом, обертывания от целлюлита с горчицей воздействуют на организм сразу в нескольких направлениях, что позволяет комплексно влиять на проблему лишнего веса.