Мировые рекорды по бегу среди мужчин и женщин
Содержание:
- Как достичь выдающихся результатов в беге на 1 км?
- Нормативы по бегу на 3 км
- 10 самых быстрых спринтеров планеты
- Чемпионаты по легкой атлетике
- Уникальный спринтер и прыгун Карл Льюис
- Подготовка бегунов
- Десятка самых быстрых марафонцев-мужчин
- История легкой атлетики
- МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ У МУЖЧИН:
- 12-часовой бег
- Мировые рекорды по бегу
- Часовой бег
- Известные русские бегуны
- Нормативы для присвоения званий и выполнения разрядов
- Мировой рекорд по бегу на 1 км
- Десятка самых быстрых марафонцев-женщин
- Шестисуточный бег
- Популярные соревнования
Как достичь выдающихся результатов в беге на 1 км?
С помощью усиленных тренировок, конечно же, можно достичь значительных результатов в беге на дистанцию в 1 км. При подготовке атлет должен обязательно учитывать психологический, технический и физический аспекты. Для улучшения результатов нужно обладать техниками разминки, тренировки и дыхания
Также важно непосредственно ко дню соревнований сделать правильную подводку
Дистанция в 1 км считается базовой, поэтому она включена во многие программы развития атлетов. Она является тренировочной для тех, кто занимается профессиональным бегом. Так как дистанция в 1000 метров является усредненной, ее не используют в соревнованиях мирового уровня. Однако такая дистанция может показать текущие способности атлета. Аналитики считают, что если бы километровая дистанция входила в программу мирового чемпионата, то Дэвид Рудиш имел бы большие шансы на победу, ведь он показал лучшее время в забеге на 800 метров — 1,40 мин.
Нормативы по бегу на 3 км
Бег на 3 км относится к средним дистанциям
. Его сдают преимущественно старшеклассники и студенты высших и средних образовательных учреждений Нормативы в беге на эту дистанцию сдают мужчины. Также его сдают в армии и в рамках общих нормативов по ГТО. Совершенно очевидно, что для разных категорий нормативы будут отличаться весьма существенно. Рассмотрим следующие категории сдающих и затем проанализируем нормативы по каждой из них:
- Ученики 10–11 классов.
- Студенты.
- Поступающие на контрактную службу.
- Действующие военнослужащие.
- Сотрудники спецслужб.
- Сотрудники МВД.
- Сдающие нормативы по ГТО.
Норматив на 3 км для школьников
Юноши при забеге получают оценки согласно следующему времени, потраченному на преодоление дистанции (минуты, секунды):
- 5: 10/11 класс — 12,40/12,20;
- 4: 10/11 — 13,30/13,00;
- 3: 10/11 — 14,30/14,00
Для студентов действует шкала оценок, аналогичная с актуальной для одиннадцатиклассников. Следует также отметить, что для разных учреждений среднего, среднего специально и высшего образования норматив может незначительно колебаться
в пределах +/- 20 секунд.
Поступающие на контрактную службу в вооруженные силы России
Для поступающих на контрактную службу в подразделения вооруженных сил
Российской Федерации, не относящиеся к подразделениям специального и особого назначения, применяются те же категории оценки, что и для учащихся 11 классов школ и студентов учреждений среднего специального и высшего образования, за исключением мужчин в возрасте свыше 30 лет, для которых норматив считается успешно пройденным при преодолении дистанции в 3 км за время, не превышающее 15 минут 15 секунд.
Для действующих военнослужащих
мотострелковых частей, других частей и подразделений регулярно действующей армии, не относящихся к силам специального, особого назначения и воздушно-десантным войскам норматив составляет 14,30, для упомянутых десантников, а также разведчиков и бойцов иных специальных подразделений норматив составляет 12 с половиной минут.
Сотрудники спецслужб
Для сотрудников ФСБ и ФСО действует иная шкала оценивания выполнения кросса на 3 км: для офицерского состава и сотрудников, занимающихся не оперативно работой — 12 с половиной минут, для оперативников, относящихся к силам специального назначения — 11 минут.
Сотрудники МВД
Подразделения полиции и войск специального назначения, относящиеся к Министерству внутренних дел России, должны пробегать кросс в 3 км за 12 минут, бойцы ОМОНА и СОБРа — за 11,40. Так, поступающие на службу в МВД должны знать, как пробежать 3 км за 12 минут.
Нормативы ГТО
Сдача нормативов ГТО для юношей и мужчин также классифицируется в зависимости от возраста участников.
Для участников, поля которых отмечены знаком «+», норматив считается успешно пройденным при достижении финиша вне зависимости от затраченного времени.
10 самых быстрых спринтеров планеты
Усэйн Болт
Родился 21 августа 1986 года.
Шестикратный чемпион Олимпийских игр. В истории его спортивной карьеры, Болт поставил целых восемь мировых рекордов.
Майкл Дуэйн Джонсон
Родился 13 сентября 1967 года в Далласе.
Американский легкоатлет, специализирующийся в беге на короткие дистанции 200 и 400 метров. Является одним из самых быстрых спортсменов в истории.
Неоднократный чемпион Олимпийских игр и восьмикратный победитель на чемпионе мира.
Тайсон Гэй
Родился 9 августа 1982 году.
Тайсон родом из Кентукки. Является профессиональным спортсменом в беге на 100 и 200 метров. На стометровых соревнованиях Гэй стоит вторым по счету из самых быстрых спортсменов-спринтеров.
Милка Сингх
Родился в 1930 году.
Родина легкоатлета – Индия. Милка первый человек, представляющий свою страну, выигрывавший золото. Не раз участвовал в Олимпийских играх, однако стать победителем ему не удавалось. Многие его называли «Летающий Сингх»
Асафа Пауэлл
Родился 23 ноября 1982 года.
Ямайский легкоатлет. Участник и чемпион Олимпийских игр. Один из рекордсменов в забеге на 100 метровую дистанцию.
Морис Грин
Родился 23 июля 1974 года.
Многократный чемпион мира. Участвовал в соревнованиях на короткие дистанции в беге длиной 100 и 200 метров.
Фредерик Карлтон «Карл» Льюис
Родился 1 июля 1961 года в Алабаме.
Восьмикратный чемпион мира в прыжках в длину. Девятикратный чемпион в беге на короткие дистанции. Фредерик, один из немногих спортсменов, кому удалось несколько раз подряд завоевывать высший результат на Олимпийских играх в одном и том же подвиде легкоатлетического спорта.
Неста Картер
Родился в Ямайке 11 октября 1985 года. Двукратный чемпион Олимпийских игр.
Личные рекорды:
- 100 метров — 9,78;
- 200 метров — 20,25;
- 60 метров — 6,49;
- 50 метров — 5,67.
Александр Бреднев
Родился в России 6 июня 1988 года. Является чемпионом России в 2013 году на дистанции длиной в 60 и 100 метров. Выиграл соревнования Moscow Challenge в 2012-м году на дистанции 200 метров.
Никель Ашмид
Родился 7 апреля 1990 года.
Олимпийский чемпион, обладатель множества золотых медалей. Специализируется в спринтерском беге на небольших дистанциях длиной в 100 метров.
Чемпионаты по легкой атлетике
- Летние Олимпийские игры.
- Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
- Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
- Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
- Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
- Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
- Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
- Континентальный кубок ИААФ — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
- Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности – проводится раз в два года.
- Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.
Что развивает легкая атлетика?
Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.
Уникальный спринтер и прыгун Карл Льюис
Карл Льюис — американский спринтер, прыгун. В 1983 на чемпионате в Хельсинки выиграл три золотых медали. Уже в 1984 году чемпион побил рекорд Джесси Оуэнса, выиграв 4 золотых медали. На олимпийских играх 1988 года было выиграно три медали, потом еще два золота в 1992. Таким образом, Льюис стал рекордсменом по количеству выигранных медалей (всего 9).
Интересно, что в играх 1996 года сборная США поставила вопрос об участии Льюиса. Если спортсмен опять выиграл, он бы стал десятикратным чемпионом мира. Почему-то такое не устраивала сборную, но как известно, у американцев есть неотъемлемый принцип. Принцип отбора в сборную через внутренние этапы. 35-ти летний спортсмен не прошел отбор, а сборная уступила канадской команде.
Подготовка бегунов
Забег на 100 метров требует взрывной скорости, силы и безупречной техники владения своим телом. В экипировке спортсменов за годы действия дисциплины произошли значительные изменения, но при этом существенно трансформировалась и программа подготовки спортсменов. Теперь она подразумевает конкретные и сложные тренировочные планы:
- Много внимания уделяется интервальным тренировкам с постепенным наращиванием темпа бега до максимума – то есть бегун пробегает участки на спринтерской скорости, постепенно увеличивая темп. Этот распорядок помогает спринтерам обрести силовую выносливость и улучшить технику, научившись непрерывно наращивать скорость.
- Парашютная подготовка – вот ещё один распространённый стиль тренировки среди спринтеров на 100 метров. Спортсмены используют беговой парашют, который носят как рюкзак – он создаёт дополнительное сопротивление и помогает развивать взрывную силу и мощь мышц.
- Силовые тренировки. Если сравнить сложение стайеров и спринтеров, становится ясно, что последние уделяют очень много внимания силовым тренировкам. Они разрабатывают мышц ног, кор и руки, потому что в забеге на 100 метров важны сила и координация всего тела.
Десятка самых быстрых марафонцев-мужчин
Фаворитами здесь являются, преимущественно, спортсмены из Кении, а также Эфиопии.
-
Бегун из
Кении Деннис Киметто
. Он пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2014 года за 2 часа 2 минуты и 57 секунд. -
Бегун из
Эфиопии Кенениса Бекеле.
Он пробежал Берлинский марафон 25 сентября 2016 года за 2 часа 3 минуты 3 секунды. -
Бегун из Кении Элиуд Кипчоге
пробежал Лондонский марафон 24 апреля 2016 года за 2 часа 3 минуты и 5 секунд. -
Бегун из Кении Эммануэль Мутаи
пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2014 года за 2 часа 3 минуты и 13 секунд. -
Бегун из Кении Уилсон Кипсанг
пробежал Берлинский марафон 29 сентября 2013 года за 2 часа 3 минуты и 23 секунды. -
Бегун из Кении Патрик Макау
пробежал Берлинский марафон 25 сентября 2011 года за 2 часа 3 минуты и 38 секунд. -
Бегун из Кении Стэнли Бивотт
пробежал Лондонский марафон 24 апреля 2016 года за 2 часа 3 минуты и 51 секунду. -
Бегун из Эфиопии за 2 часа 3 минуты и 59 секунд пробежал Берлинский марафон
28 сентября 2008 года. -
За 2 часа, 4 минуты кенийский бегун Элиу дКипчоге пробежал Берлинский марафон
27 сентября 2015 года. -
Замыкает десятку лидеров бегун из Кении Джеффри Мутаи,
который преодолел Берлинский марафон 30 сентября 2012 года за 2 часа 4 минуты и 15 секунд.
История легкой атлетики
Легкая атлетика, вне всяких сомнений, является самым древним видом спорта в истории цивилизации. От умения быстро бегать и метко кидать копье зависела жизнь первобытного человека. Официальной датой рождения легкой атлетики как вида спорта принято считать 776 год до нашей эры, когда состоялись первые Олимпийские игры. Тогда в их программу входила только одна дисциплина – «стадиодром», что означает бег на «стадий» (древняя мера длинны, равная расстоянию, которое человек проходит за две минуты). Как нетрудно догадаться, от этого слова образовалось «стадион», правда, сейчас длины гаревых дорожек на стадионах значительно превышают исходные олимпийские 192 метра и 27 сантиметров.
Если верить историкам, имя первого чемпиона Олимпиады в беге – Короибос из города-полиса Элиды. По профессии он, к слову, был поваром. Лишь в 724 году до н.э. на 14-х Играх атлетическая программа расширилась до двух дистанций – к «стадидрому» прибавился «диаулос» (бег на две «стадии»), а четырьмя годами позже появился еще и «долихос» (бег на расстояние около 4,6 км). Но истинным «прорывом» в истории Олимпиад надо признать 708 год до нашей эры, когда в число состязаний был включен «пентатлон» — аналог современного пятиборья. Впрочем, тогда эллины соревновались в других дисциплинах: беге, прыжках в длину, метании копья (на точность), метании диска (на дальность) и борьбе. Самым прославленным спортсменом античного мира стал Леонидас из Радоса, побеждавший на Играх 12 раз.
Чуть позже борьбу, как и кулачный бой, из числа легкоатлетических видов спорта греки исключили, придумав для силовых упражнений название «тяжелая атлетика». Но стрельба из лука и плавание еще долго считались состязаниями по «легкой атлетике». Развитию легкой атлетики, как и большинства других видов спорта, помешало распространение христианской религии. Олимпийские игры были признаны языческим культом и в 394 году запрещены последним императором единой Римской империи Феодосием I.
Второй «прародительницей» легкой атлетики стала Англия. Именно там в 1937 году состоялся исторический забег учащихся колледжа города Регби на дистанцию около 2 км, который называют отправной точкой в новой истории легкой атлетики. Вслед за университетом Регби подобные состязания проводятся в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа, Лондона. Расширяется программа, появляется бег на короткие дистанции, бег с препятствиями. В 1851году возрождаются соревнования по прыжкам в длину и высоту, а в 1864 году – по метанию молота и толканию ядра. Тогда же впервые проходят состязания между университетами Оксфорда и Кембриджа, ставшие впоследствии традиционными.
В 1865 году в Англии создается «Лондонский атлетический клуб», а 1880 году – любительская атлетическая ассоциация, собравшая под свое крыло все легкоатлетические организации Британской империи. В США атлетический клуб Нью-Йорка основан в 1868 году, студенческий спортивный союз – в 1875 году.
На первых современных Олимпийских играх 1896 года в Афинах легкоатлеты разыграли 12 комплектов наград – треть от общего количества медалей. 6 апреля 1896 года американец Джеймс Конноли стал первым олимпийским чемпионом в новой истории, выиграв соревнования в тройном прыжке.
МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ У МУЖЧИН:
| Дистанция | Условия | Рекорд(время) | Спортсмен (страна) | Дата установлениярекорда | Место установлениярекорда |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 метров | в помещении | 5,56с | Донован Бейли (Канада) | 9 февраля 1996г | Рино (США) |
| 60 метров | в помещении | 6,34с | Кристиан Коулман (США) | 18 февраля 2018г | Альбукерке (США) |
| 100 метров | на открытомвоздухе | 9,58с | Усэйн Болт (Ямайка) | 16 августа 2009г | Берлин (Германия) |
| 200 метров | на открытомвоздухе | 19,19с | Усэйн Болт (Ямайка) | 20 августа 2009г | Берлин (Германия) |
| 200 метров | в помещении | 19,92с | Фрэнки Фредерикс (Намибия) | 18 февраля 1996г | Льевен (Франция) |
| 400 метров | на открытомвоздухе | 43,03с | Вайде ван Никерк (ЮАР) | 14 августа 2016г | Рио-де-Жанейро (Бразилия) |
| 400 метров | в помещении | 44,52с | Майкл Норман (США) | 12 марта 2005г | Фейетвилл (США) |
| 800 метров | на открытомвоздухе | 1:40,91 | Дэвид Рудиша (Кения) | 9 августа 2012г | Лондон (Великобритания) |
| 800 метров | в помещении | 1:42,67 | Уилсон Кипкетер (Дания) | 9 марта 1997г | Париж (Франция) |
| 1000 метров(1км) | на открытомвоздухе | 2:11,96 | Ной Нгени (Кения) | 5 сентября 1999г | Риети (Италия) |
| 1000 метров(1км) | в помещении | 2:14,96 | Уилсон Кипкетер (Дания) | 20 февраля 2000г | Бирмингем (Англия) |
| 1500 метров | на открытомвоздухе | 3:26,00 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 14 июля 1998г | Рим (Италия) |
| 1500 метров | в помещении | 3:31,04 | Самуэль Тефера (Эфиопия) | 16 февраля 2019г | Бирмингем (Англия) |
| 1 миля(1609 метров) | на открытомвоздухе | 3:43,13 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 7 июля 1999г | Рим (Италия) |
| 1 миля(1609 метров) | в помещении | 3:47,01 | Йомиф Кеджелча (Эфиопия) | 3 марта 2019г | Бостон (США) |
| 2000 метров(2км) | на открытомвоздухе | 4:44,79 | Хишам Эль-Герруж (Марокко) | 7 сентября 1999г | Берлин (Германия) |
| 2000 метров(2км) | в помещении | 4:49,99 | Кенениса Бекеле (Эфиопия) | 17 февраля 2007г | Бирмингем (Англия) |
| 3000 метров(3км) | на открытомвоздухе | 7:20,67 | Даниэль Комен (Кения) | 1 сентября 1996г | Риети (Италия) |
| 3000 метров(3км) | в помещении | 7:24,90 | Даниэль Комен (Кения) | 6 февраля 1998г | Будапешт (Венгрия) |
| 5000 метров(5км) | на открытомвоздухе | 12:35,36 | Джошуа Чептегеи (Уганда) | 14 августа 2020г | Монако |
| 5000 метров(5км) | в помещении | 12:49,60 | Кенениса Бекеле (Эфиопия) | 20 февраля 2004г | Бирмингем (Англия) |
| 5км по шоссе | на открытомвоздухе | 12:51 | Джошуа Чептегеи (Уганда) | 16 февраля 2020г | Монако |
| 10000м(10км) | на открытомвоздухе | 26:11,02 | Джошуа Чептегеи (Уганда) | 7 октября 2020г | Валенсия (Испания) |
| 10км по шоссе | на открытомвоздухе | 26:38 | Джошуа Чептегеи (Уганда) | 1 декабря 2019г | Валенсия (Испания) |
| 15км по шоссе | на открытомвоздухе | 41:05 | Джошуа Чептегеи (Уганда) | 18 ноября 2018г | Ниймеген (Нидерланды) |
| 20000м(20км) | на открытомвоздухе | 56:25,98 | Хайле Гебреселассие(Эфиопия) | 27 июня 2007г | Острава (Чехия) |
| 20км по шоссе | на открытомвоздухе | 55:00 | Джеффри Камворор (Кения) | 15 сентября 2019г | Копенгаген (Дания) |
| Полумарафон(21км 97,5м) | на открытомвоздухе | 57:32 | Кандие Кибивотт (Кения) | 6 декабря 2020г | Валенсия (Испания) |
| Часовой бег | на открытомвоздухе | 21км 285м | Хайле Гебреселассие(Эфиопия) | 27 июня 2007г | Острава (Чехия) |
| 25000м(25км) | на открытомвоздухе | 1:12:25 | Мозес Мосоп (Кения) | 3 июня 2011г | Юджин (США) |
| 25км по шоссе | на открытомвоздухе | 1:11:18 | Деннис Киметто (Кения) | 6 мая 2012г | Берлин (Германия) |
| 30000м(30км) | на открытомвоздухе | 1:26:47 | Мозес Мосоп (Кения) | 3 июня 2011г | Юджин (США) |
| 30км по шоссе | на открытомвоздухе | 1:26:45 | Элиуд Кипчоге (Кения) | 16 сентября 2018г | Берлин (Германия) |
| Марафон(42км 195м) | на открытомвоздухе | 2:01:39 | Элиуд Кипчоге (Кения) | 16 сентября 2018г | Берлин (Германия) |
| 100км по шоссе | на открытомвоздухе | 6:09:14 | Нао Кадзами (Япония) | 24 июня 2018г | Юбецу (Япония) |
12-часовой бег
12-часовой бег — один из видов сверхмарафона, в котором каждый участник старается пробежать в течение 12 часов как можно большее расстояние.
Соревнования обычно проводятся по кольцевой трассе длиной от 1 до 2 км; иногда — по стандартной 400-метровой дорожке стадиона. Некоторые пробеги проходят по пересечённой местности (легкоатлетическая категория «кроссы»), другие — на тротуаре в городском парке (категория «бег по шоссе»), третьи — в горах (горный бег). Лучшие бегуны часто пробегают 100 км и более (до 100 миль = 161 км), в зависимости от условий. Некоторые участники имеют команду помощников, другие размещают всё необходимое у стартовой зоны, с хорошим доступом на каждом круге.
Мировые рекорды по бегу
Мировой рекорд по бегу среди мужчин на открытом воздухе:
| Дистанция | результат | дата рекорда | спортсмен | страна |
| 100 метров | 9,58 сек | 16 авг 2009 | Усэйн Болт | Ямайка |
| 200 метров | 19,19 сек | 20 авг 2009 | Усэйн Болт | Ямайка |
| 400 метров | 43,18 сек | 26 авг 1999 | Майкл Джонсон | США |
| 800 метров | 1 мин 40,91 сек | 9 авг 2012 | Дэвид Рудиша | Кения |
| 1000 метров | 2 мин 11,96 сек | 5 сент 1999 | Ной Нгени | Кения |
| 1500 метров | 3 мин 26,0 сек | 14 июля 1999 | Хишам Эль-Герруж | Марокко |
| 2000 метров | 4 мин 44,79 сек | 7 сент 1999 | Хишам Эль-Герруж | Марокко |
| 3000 метров | 7 мин 20,67 сек | 1 сент 1996 | Даниэль Комен | Кения |
| 5000 метров | 12 мин 37,35 сек | 31 мая 2004 | Кенениса Бекеле | Эфиопия |
| 10 км | 26 мин 17,53 сек | 26 авг 2005 | Кенениса Бекеле | Эфиопия |
| 10 км по шоссе | 26 мин 44,0 сек | 26 авг 2009 | Леонард Комон | Кения |
| 15 км по шоссе | 41 мин 13 сек | 21 нояб 2010 | Леонард Комон | Кения |
| 20 км | 56 мин 25,98 сек | 27 июня 2007 | Хайле Гебреселассие | Эфиопия |
| 20 км по шоссе | 55 мин 21 сек | 21 марта 2010 | Зерсенай Тадесе | Эритрея |
| полумарафон | 58 мин 23 сек | 21 марта 2010 | Зерсенай Тадесе | Эритрея |
| 25 км | 1 ч 12 м 25,4 с | 3 июня 2011 | Мозес Мосоп | Кения |
| 25 км по шоссе | 1 ч 11 м 18 сек | 6 мая 2012 | Деннис Киметто | Кения |
| 30 км | 1 ч 26 м 47,4 с | 3 июня 2011 | Мозес Мосоп | Кения |
| 30 км по шоссе | 1 ч 27 м 38 с | 25 сент 2011 | Патрик Макау | Кения |
| Марафон | 2 ч 3 м 23 сек | 29 сент 2013 | Уилсон Кипсанг | Кения |
| 100 км шоссе | 6 ч 13 м 33 с | 21 июня 1998 | Такахиро Сунада | Япония |
Мировой рекорд по бегу среди женщин на открытом воздухе:
| Дистанция | Результат | Дата рекорда | Спортсмен | страна |
| 100 метров | 10,49 сек | 16 июля 1988 | Флоренс Гриффит-Джойнер | США |
| 200 метров | 21,34 сек | 29 сент 1988 | Флоренс Гриффит-Джойнер | США |
| 400 метров | 47,6 сек | 6 октября 1985 | Марита Кох | ГДР |
| 800 метров | 1 м 53,28 сек | 26 июля 1983 | Ярмила Кратохвилова | Чехословакия |
| 1000 метров | 2 м 28,98 сек | 23 авг 1996 | Светлана Мастеркова | Россия |
| 1500 метров | 3 м 50,46 | 11 сент 1993 | Цюй Юнься | Китай |
| 2000 метров | 5 м 25,36 сек | 8 июля 1994 | Соня О”Салливан | Ирландия |
| 3000 метров | 8 м 6,11 сек | 13 сент 1993 | Ван Цзюнься | Китай |
| 5000 метров | 14 м 11,15 с | 6 июня 2008 | Тирунеш Дибаба | Эфиопия |
| 10 км | 29 м 31,78 с | 8 сент 1993 | Ван Цзюнься | Китай |
| 10 км шоссе | 30 м 21 сек | 23 февр 2003 | Пола Рэдклиф | Великобритания |
| 15 км шоссе | 46 м 28 сек | 15 нояб 2009 | Тирунеш Бибаба | Эфиопия |
| 20 км | 1 ч 5 м 26,6 с | 3 сент 2000 | Тегла Лорупе | Кения |
| 20 км шоссе | 1 ч 2 м 36 с | 18 февр 2011 | Мэри Кейтани | Кения |
| Полумарафон | 1 ч 5 м 50 с | 18 февр 2001 | Мэри Кейтани | Кения |
| 25 км | 1 ч 27 м 5,84 с | 21 сент 2002 | Тегла Лорупе | Кения |
| 25 км шоссе | 1 ч 19 м 53 с | 9 мая 2010 | Мэри Кейтани | Кения |
| 30 км | 1 ч 45 м 50 | 6 июня 2003 | Тегла Лорупе | Кения |
| Марафон | 2 ч 15 м 25 с | 13 апр 2003 | Пола Рэдклиф | Великобритания |
| 100 км шоссе | 6 ч 33 м 11 с | 25 июня 2000 | Томое Абе | Япония |
Рекорды мира по бегу среди мужчин в закрытых помещениях:
| Дистанция | Результат | Дата рекорда | Спортсмен | Страна |
| 50 метров | 5,56 сек | 9 февр 1996 | Донован Бейли | Канада |
| 60 метров | 6,39 сек | 3 февр 1998, 3 марта 2001 | Морис Грин | США |
| 200 метров | 19,92 сек | 18 февр 1996 | Фрэнки Фредерикс | Намибия |
| 400 метров | 44,57 сек | 12 марта 2005 | Керон Клемент | США |
| 800 метров | 1 м 42,67 сек | 9 марта 1997 | Уилсон Кипкетер | Дания |
| 1000 метров | 2 мин 14,96 сек | 20 февр 2000 | Уилсон Кипкетер | Дания |
| 1500 метров | 3 мин 31,18 сек | 2 февр 1997 | Хишам Эль-Герруж | Марокко |
| 2000 метров | 4 м 49,99 сек | 17 февр 2007 | Кенениса Бекеле | Эфиопия |
| 3000 метров | 7 мин 24,9 сек | 6 февр 1998 | Даниель Комен | Кения |
| 5000 метров | 12 мин 49,6 сек | 20 февр 2004 | Кенениса Бекеле | Эфиопия |
Мировой рекорд по бегу среди женщин в закрытых помещениях:
| Дистанция | Результат | Дата рекорда | Спортсмен | страна |
| 50 метров | 5,96 сек | 9 февр 1995 | Ирина Привалова | Россия |
| 60 метров | 6,92 сек | 11 февр 1993, 9 февр 1995 | Ирина Привалова | Россия |
| 200 метров | 21,87 сек | 13 февр 1993 | Мерлин Отти | Ямайка |
| 400 метров | 49,59 сек | 7 марта 1982 | Ярмила Кратохвилова | Чехословакия |
| 800 метров | 3 марта 2002 | 3 марта 2002 | Иоланда Чеплак | Словения |
| 1000 метров | 2 м 30,94 сек | 25 февр 1999 | Мария Мутола | Мозамбик |
| 1500 метров | 3 м 55,17 сек | 1 февр 2014 | Гензебе Дибаба | Эфиопия |
| 3000 метров | 8 м 16,6 сек | 6 февр 2014 | Гензебе Дибаба | Эфиопия |
| 5000 метров | 14 м 24,37 сек | 18 февр 2009 | Месерет Дефар | Эфиопия |
Как видите, уже и в 2014 году есть несколько зафиксированных рекордов. И рекорды эти не вечны. Обязательно появятся люди, которые смогут улучшить мировой рекорд по бегу. И тогда вместо старого рекорда появится новое имя.
Чтобы вовремя следить за новостями сайта подпишитесь на рассылку ниже.
Часовой бег
Часово́й бег — беговой вид лёгкой атлетики, где результат определяется расстоянием, пройденным бегуном за один час по дорожке стадиона. Дисциплина признана ИААФ.
Старт даётся всем участникам соревнований одновременно (в случае, если зарегистрировалось большое число участников, то возможно проведение нескольких забегов).
Бег проходит по дорожке стадиона (400 м).
В течение соревнования участников предупреждают об оставшемся времени — по истечении 30, 45, 55, 59 минут с момента старта.
По истечении часа соревнования дается сигнал о прекращении бега. Судьи отмечают местонахождение на дорожке каждого участника (по ноге, стоящей сзади). Побеждает тот, кто в течение часа соревнования пробежал бо́льшую дистанцию.
Известные русские бегуны
Александр Бреднев
Александр входит в список самых известных русских спортсменов, благодаря своему быстрому бегу. Вскоре он выиграл чемпионат России, пробежав стометровку за 10,38 секунды. Кроме того, Бреднев является чемпионом по бегу на 60 метров в помещении.
Александр Бреднев
Светлана Мастеркова
Светлана также включена в перечень самых знаменитых русских спортсменов. Она начала свою карьеру в забегах . Прославилась спортсменка тем, что одержала победу на последнем чемпионате Советского союза, перед его развалом. Однако после этого карьера Светланы не продолжилась также ярко. Она заняла восьмое место на Чемпионате мира, после чего получила травму, а затем ушла в декрет. Однако с помощью своего мужа, спортсменке удалось вновь вернуться в мировой спорт и стать чемпионкой. Сразу после объявления о своем возвращении, Мастеркова выигрывает первенство России на 800 метрах, а также получает золото
на дистанции в полтора километра. Эти победы позволили ей выйти на олимпийские соревнования, где, в прочем, никто не ждал от нее чудес.
Светлана Мастеркова
Однако всем на удивление она триумфально завершила два забега, где смогла обойти других спортсменок-фавориток. Светлане удалось оба раза прийти победительницей, лидируя
от самого старта и до финишной черты. После сенсационного триумфа на Олимпиаде в Атланте, Мастрекова продолжила свой успех и на последующих соревнованиях. Ее превосходные навыки позволил ей дважды стать мировой рекордсменкой
, чьи рекорды до сих пор не побиты. К сожалению, на следующей сиднейской олимпиаде спортсменке не удалось проявить себя из-за полученной травмы. Завершив карьеру в спорте, знаменитая бегунья не стала бездействовать, а применила свои способности в другой сфере. Теперь Светлана Мастеркова является депутатом московского муниципального совета, а также занимает возглавляющую должность в Федерации легкой атлетики.
Нормативы для присвоения званий и выполнения разрядов
Нормативы для присвоения званий и выполнения разрядов в лёгкой атлетике утверждаются Министерством спорта России и издаются в виде нормативного документа – Единой всероссийской спортивной классификации.
Сейчас действуют следующие нормативы:
Мужчины:
- третий спортивный разряд – 38:40,24.
- второй спортивный разряд – 35:30,24
- первый спортивный разряд – 33:10,24
- спортивный разряд кандидат в мастера спорта (КМС) – 30:50,24
- спортивное звание мастер спорта (МС) – 29:25,24
- спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) – 28:05,24
Женщины:
- третий спортивный разряд – 45:30,24
- второй спортивный разряд – 41:50,24
- первый спортивный разряд – 38:40,24
- спортивный разряд кандидат в мастера спорта – 36:10,24
- звание мастер спорта – 34:00,24
- звание мастер спорта международного класса – 32:00,24
Также есть правило о достижении определённого возраста для выполнения нормативов МСМК, МС и КМС. Норматив КМС выполняется с 14 лет, норматив МС – с 15 лет и норматив МСМК – с 16 лет.
Мировой рекорд по бегу на 1 км
В 1974 году американский атлет Рик Вольхютер показал невероятно хороший результат в беге на 1000 метров, который побил все рекорды, установленные до этого. Атлет преодолел дистанцию в 1 км за 2,13 минут, установив таким образом рекорд Северной Америки, который, к слову, до сих пор не побит. Жоаким Круз в 1984 году почти сравнял счет, пробежав такую же дистанцию за 2,14 минут.
Самые плохие показатели у австралийских бегунов. Австралиец Джон Уокер в 1980 году преодолел дистанцию в 1 км за 2,16 минут. Самые хорошие показатели у азиатов. Бахрейнский представитель Юсуф Саад Камель пробежал дистанцию в 1 км за 2,14 минут.
Мировой рекорд по бегу на 1 км был установлен жителем Кении Ноем Нгени, который смог преодолеть километровую дистанцию за 2,11 минут. Он был установлен в 1999 году на соревнованиях, которые проходили в Риети. Таким образом был установлен абсолютный мировой рекорд по легкой атлетике в забеге на 1 км, а также абсолютный африканский рекорд.
Десятка самых быстрых марафонцев-женщин
- За 2 часа 15 минут и 25 секунд спортсменка из Великобритании Пола Рэдклифф
пробежала 13 апреля 2003 года Лондонский марафон. - За 2 часа 18 минут и 37 секунд бегунья из Кении Мэри Кейтани
пробежала 22 апреля 2012 года Лондонский марафон. - За 2 часа 18 минут и 47 секунд кенийская бегунья Катрин Ндереба
пробежала 7 октября 2001 года Чикагский марафон. - За 2 часа 18 минут 58 секунд эфиопка Тики Гелана
преодолела 15 апреля 2012 года Роттердамский марафон. - За 2 часа19 минут12 секунд японка Мизуки Ногути
пробежала 25 сентября 2005 года Берлинский марафон - За 2 часа 19 минут 19 секунд спортсменка из Германии Ирина Микитенко пробежала 28 сентября 2008 года Берлинский марафон.
- За 2 часа 19 минут 25 секунд кенийка Глэйдис Чероно
преодолела 27 сентября 2015 года Берлинский марафон. - За 2 часа 19 минут 31 секунд бегунья из Эфиопии Аселефеш Мергиа
пробежала 27 января 2012 года Дубайский марафон. - За 2 часа 19 минут и 34 секунды бегунья из Кении Люси Кабуу
преодолела 27 января 2012 года Дубайский марафон. - Замыкает десятку лучших женщин-марафонцев Дина Кастор
из США, которая 23 апреля 2006 года пробежала Лондонский марафон за 2:19.36.
- Преодоление беговой дистанции в 42 километра 195 метров – это третий этап в состязаниях по триатлону «Айронмэн».
- Марафонская дистанция может быть преодолена как в ходе соревновательных, так и любительских забегов.
- Так, в 2003 году Ранульф Файнс из Великобритании в течение семи дней пробежал семь марафонов на семи разных континентах и частях света
- Гражданин Бельгии Стефаан Энгелс в 2010 году решил, что будет пробегать по марафону каждый день года, однако в январе он получил травму, поэтому начал все заново в феврале.
- 30 марта бельгиец побил результат испанца Рикардо Абада Мартинеса, который пробежал 150 марафонов за такое же количество дней в 2009 году. В итоге к февралю 2011 года, за год, 49-летний Стефан Энгелс преодолел 365 марафон. В среднем он тратил на марафон по четыре часа и показал лучший результат в два часа 56 минут.
- Джонни Келли с 1928 по 1992 год более шестидесяти раз принял участие в Бостонском марафоне, и в итоге 58 раз добежал до финиша и два раза – стал победителем (в 1935 и 1945 г.н.)
- 31 декабря 2010 55-летний гражданин Канады Мартин Парнелл в течение года пробежал 250 марафонов. За это время он стоптал 25 пар кроссовок. Также порой ему приходилось бежать при температуре ниже минус тридцати градусов.
- По мнению ученых из Испании, кости марафонцев долгое время в пожилом возрасте старению и разрушению не подвергаются, в отличие от остальных людей.
- Бегун из России Сергей Бурлаков, у которого ампутированы обе ноги и кисти рук, в 2003 году участвовал в Нью-Йоркском марафоне. Он стал первым в мире марафонцем с четырехкратной ампутацией.
- Самым пожилым в мире марафонцем стал гражданин Индии Фауджа Сингх. Он вошел в Книгу рекордов Гиннеса, когда в 2011 году пробежал марафонскую дистанцию в возрасте ста лет за 8:11:06. Сейчас атлету более ста лет.
- Австралийский фермер Клифф Янг в 1961 году стал победителем ультрамарафона, несмотря на то, что участвовал в нем впервые. Бегун преодолел 875 км за пять дней, пятнадцать часов и четыре минуты. Он двигался в медленном темпе, сперва сильно отстал от остальных, но в итоге оставил позади профессиональных спортсменов. Это ему удалось потом, что он двигался без сна (это вошло у него в привычку, так как в качестве фермера он работал по несколько дней подряд — собирал овец на пастбищах).
- бегун из Британии Стив Чок собрал наибольший в истории марафонов благотворительный взнос два миллиона фунтов. Это произошло в ходе Лондонского марафона в апреле 2011 года.
- 44-летний спортсмен Брайнен Прайс принял участие в марафоне менее чем через год после того, как у него прошла операция по пересадке сердца.
- Радист из Швеции Андрее Кельберг преодолел марафонскую дистанцию, передвигаясь по палубе корабля «Сотелло». В общей сложности он пробежал по судну 224 круга, потратив на это четыре часа и четыре минуты.
- Американская бегунья Маргарет Хэгерти приступила к бегу в возрасте 72 лет. К 81 году она уже поучаствовала в марафонах на всех семи континентах света.
- Британский бегун Ллойд Скотт в 202 году преодолел Лондонский марафон в костюме водолаза, весящем 55 килограммов. На это он затратил около пяти дней, установив мировой рекорд за самый медленный пробег марафона. В 2011 году он поучаствовал в марафоне в костюме улитки, потратил за забег 26 дней.
- Эфиопский спортсмен Абебе Бакила стал победителем марафона в Риме в 1960 году. Интересно, что всю дистанцию он преодолел босым.
- Как правило, марафонец-профессионал пробегает марафон со скоростью 20 км/ч, что в два раза быстрее, чем происходит миграция северных оленей и сайгаков.
Шестисуточный бег
6-дневный бег — стандартная дистанция сверхмарафона, в котором каждый участник старается пробежать в течение 6 дней как можно большее расстояние.
В 1870-х гг. 6-дневный бег стал популярным зрелищем. Он длился 142 часа; начинался вскоре после полуночи понедельника и заканчивался вечером в субботу, соблюдая викторианское воскресенье. В 1877 году до 70 000 зрителей купили билеты, чтобы посмотреть схватку скороходов.
Кроме 6-суточного бега существует также и 6-суточная ходьба.
Происхождение
Американец Эдвард Пейсон Вестон в 1867 году прошел из Портленда в Чикаго 2134 км (1326 миль) за 26 дней. Это принесло ему $10 000 и всеамериканскую славу.
После этого он попытался пройти 500 миль (804,5 км) менее чем за шесть дней, максимальный период времени, когда человек может заниматься деятельностью, не нарушая обязательств воскресенья. После нескольких неудач (май 430, сентябрь 326 и октябрь 436), Вестон добился своей цели на Washington St. Rink в Ньюарке в декабре 1874 года. Его время было 5 дней 23 часа и 38 минут. В общей сложности при этом присутствовало 6000 зрителей, в том числе мэр и начальник полиции.
500 миль (804,5 км) США Эдвард П. Вестон 5д+23:38 декабрь 1874 Ньюарк, Washington St. Rink 550 миль (885,239 км) США Эдвард П. Вестон 5д+21:44 16—21.6.1879 Ислингтон 600 миль (965,811 км) Англия Джордж Хазэл 27.2—4.3.1882 Нью-Йорк 1000,613 км (621? мили) США Джеймс «Кэткарт» Альберт 6—11.2.1888 Нью-Йорк
В 1980 году почтальон Дон Чой из Сан-Франциско организовал первый современный 6-дневный бег на стадионе в Вудсайд (Калифорния). В последнее время среди многодневных пробегов можно выделить австралийский Колак (1983-2005), в 2004 переименованный в «6-дневный бег Клиффа Янга».
Марафонская команда Шри Чинмоя проводит ежегодно в США 6- и 10-дневные пробеги.
Начало современного 6-суточного бега
812,800 км Великобритания Майк Ньютон 8—14.11.1981 Ноттингем 927,600 км Великобритания Том О’Рэйли 22—28.8.1982 Ноттингем 1022,060 км Греция Янис Курос 2—8.7.1984 Нью-Йорк
Популярные соревнования
На Олимпийских играх забег на 10 000 метров проходит в один этап, он же – финальный. Если в забеге принимает участие более 20 человек, их делят на две группы. Когда спортсмены преодолевают 115 метров дистанции, они занимают общую дорожку.
На Олимпиаде 2016 года в Рио-де-Жанейро победу одержал британец Мо Фара, став таким образом шестым спортсменом, который дважды выигрывал золото на Олимпиаде на этой дистанции. Примечательно, что Мо Фара победил, несмотря на падение после столкновения с американцем Галеном Раппом.
Как и на Олимпийских играх, на чемпионате мира по лёгкой атлетике забег на 10 000 м проходит в один этап. В последний раз предварительные забеги на чемпионате мира проводились в 1997 году. Чтобы попасть на чемпионат, необходимо выполнить норматив по времени, установленный IAAF. К выполнению норматива также приравнивается попадание в число 15 лучших бегунов по итогам чемпионата мира по кроссу.
Популярным среди зрителей турниром является Кубок Европы по бегу на 10 000 метров. Каждая страна, принимающая участие, может выставить до шести бегунов в мужском и женском забеге. Результаты подводятся отдельно в индивидуальном и командном зачёте. У российских спортсменов есть опыт участия в таком турнире. В 2010 году мужская сборная России заняла третье место в командном зачёте.
