Как работает спортивный психолог: интервью с викторией борзенковой

Введение.

Если вы читаете эту статью, значит вас волнует психологическая подготовка к соревнованиям. И если это так, то вы на правильном пути, именно в этой статье мы разберем, что такое спортивная психология, откуда возникает страх перед соревнованиями, и как с ним бороться.

Пожалуй, начнем с определений. Что же такое спортивная психология, чем она занимается?

Спортивная психология — это область психологической науки, которая изучает закономерности формирования и проявления различных психологических механизмов в спортивной деятельности. Основные задачи спортивной психологии заключаются в следующем:

1. Улучшение тренировочного эффекта за счет выработки требуемого уровня мотивации, определения конкретных целей, а также формирования нужных двигательных умений и навыков.
2. Создание условий для достижения психологической выносливости, высоких показателей силы, ловкости, а также для развития специализированных видов восприятия.
3. Грамотная психологическая подготовка к соревнованиям.
4. Психическая регуляция.
5. Формирование личности спортсмена для лучшего взаимодействия с тренером, а также другими спортсменами в команде.
6. Повышение у спортсмена силы воли в ситуациях, когда этот показатель находится либо на недостаточном уровне, либо этот показатель слишком высок и есть риск того, что спортсмен может «перегореть» еще до старта соревнований.
7. Оперативная помощь спортсмену. Подразумевает работу со спортсменом в самые напряженные для него моменты — от снятия предстартовых волнений и работы со стрессом, до помощи в случае неудачных выступлений и связанных с ними переживаний.

Значение

Фрэнк Гарднер выделяет три типа ролей для спортивного психолога:

«использование базовых когнитивно-поведенческих и саморегуляторных процедур и техник, чтобы помочь спортсменам всех уровней повысить их работоспособность»;
«оказание психологической помощи и развитие у спортсменов сверхусилий, направленных на улучшение спортивных результатов , развитие жизненных навыков, умение справляться с трудностями, забота и внимание как к проблемам здоровья, так и к проблемам развития»;
«психологическое тестирование в таких областях, как предварительный отбор и нейропсихологическая оценка».

Наука спорта, хотя и несовершенная, должна основываться на совокупности существующих и развивающихся знаний, полученных в результате рациональных исследований, разумных аргументов и обоснованного обсуждения.

Её прикладная ветвь должна должным образом распространить эти принципы на практические условия, выступая за использование стратегий и вмешательств, которые сами основаны на разуме, а не, например, на суевериях, обычаях или необоснованных убеждениях.

Практическая цель спортивной психологии заключается в том, как с пользой описывают ее Уильямс и Страуб (Williams J.M., Straub W.F., 1998), «выявление и понимание психологических теорий и техник, которые могут быть применены к спорту и физическим упражнениям для повышения работоспособности и личностного роста спортсменов».

На самом деле спортивная психология и была создана в этом духе. Работа Брюса Огилви и Томаса Тутко (Ogilvie B., Tutko T.A., 1966) рассказывает об этом в работе «Проблемные спортсмены и как с ними обращаться». «Безумие в спорте» Арнольда Байссера (Beisser A., 1967) продемонстрировало достоинства индивидуального подхода к конкретным случаям – подхода, который все еще используется сегодня.

Контролируйте свое тело.

Обращайте внимание на сигналы, которые подает ваше тело. Это позволит наладить вам обратную связь и поможет лучше понимать состояние вашей СНС

Частота пульса, частота дыхания, интенсивность потоотделения, тремор и другие признаки дадут вам возможность понять, на каком этапе вы находитесь и насколько эффективны методы контроля и коррекции вашего состояния.

Также для лучшего контроля вам стоит обратить внимание на наши рекомендации по питанию, которые послужат в качестве еще одного способа преодоления страха. Используйте следующие рекомендации:

Используйте следующие рекомендации:

1. Избегайте продуктов богатых клетчаткой в течение двух дней, предшествующих старту. Излишняя «масса» в кишечнике означает то, что в самый неподходящий момент может проснуться диарея, которая заставит вас еще сильнее волноваться.
2. Противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) изменяют синтез простагландинов и могут привести к спазмам кишечника и диарее, поэтому избегайте их приема перед соревнованиями.
3. Ограничьте употребление белковых/жирных продуктов на завтрак в день старта, это правило даст вам чувство легкости.
4. Будьте осторожны с кофеином. Некоторые спортсмены используют кофеин в качестве вспомогательного средства. Но его чрезмерное употребление иногда может вызвать спазмы кишечника и диарею, а в некоторых случаях дает обратный эффект — сонливость и апатию. Поэтому заранее определите вашу реакцию на кофе или продукты, в составе которых есть кофеин.
5. Если вы страдаете аллергией, то по возможности ограничьте прием антигистаминных препаратов, потому как часто они вызывают сонливость.
6. Ну и, конечно, об алкоголе, курении и т.п. не может быть и речи.

Виды спортивной психологической помощи

Психологи сферы спорта работают в различных направлениях — в зависимости от задач, которые нужно решить:

Реабилитация после аварии или травмы

Она может понадобиться альпинистам, автогонщикам, футболистам, которые долго и трудно восстанавливаются после полученной травмы.

Коррекция расстройств пищевого поведения

Булимия или орторексия — частые спутники людей, которые активно придерживаются здорового образа жизни. Булимия — расстройство пищевого поведения, которое характеризуется приступами зверского голода. По его удовлетворении человек стремится как можно быстрее избавиться от того, что съел. Последнее продиктовано сильным чувством вины.

Орторексия — патология, которая выражается в маниакальной приверженности человека питаться исключительно правильно. Разумеется, ничего негативного в сбалансированном питании нет. Однако иногда это стремление переходит границы. Контроль качества и количества еды трансформируется в тотальный страх набрать лишние килограммы, даже если человек в принципе не склонен к полноте.

Бодишейминг

Бодишейминг — это критика, направленная на собственное или чужое тело. Негативные замечания базируются на недовольстве фигурой, которое побуждает человека идти в спортивный зал. Однако, замечая собственный прогресс в коррекции внешнего вида, иногда люди ударяются в обсуждения и резкую критику чужих недостатков, придираются к любым мелочам.

Проработка проблемы с психологом помогает менее критично относиться к собственному несовершенству фигуры и быть терпимее к другим.

Мозгу человека, как и телу, необходим так называемый спорт — полезные нагрузки, которые будут держать его в тонусе. Тренажеры Викиум отлично развивают мозг, бодрят и улучшают когнитивные функции.

Психология спорта

Спортивная психология — это умение, которое использует психологические знания и навыки для достижения оптимальной производительности и благополучия спортсменов, развития и социальных аспектов участия в спорте, а также системных проблем, связанных со спортивными условиями и организациями.

Мероприятия по спортивной психологии предназначены для оказания помощи спортсменам и другим участникам спорта (например, тренерам, администраторам, родителям) из самых разных условий, уровней соревнований и возрастов, начиная от юношеских спортсменов-любителей до профессиональных спортсменов и олимпийцев и заканчивая спортсменами уровня мастера.

Если Вам требуется консультация психолога, вы можете воспользоваться формой записи:

Контакты и запись на приемПрочитать о консультировании и квалификацииПсихолог, гипнолог Наталья Коршунова

Психология спорта сегодня

Современная спортивная психология — это разнообразная сфера

Хотя поиск способов помочь спортсменам, безусловно, является важной частью направления, применение физических упражнений и физической активности для улучшения жизни не спортсменов также является основным направлением

Основные темы

Есть целый ряд различных тем, которые представляют особый интерес для спортивных психологов. Некоторые специалисты сосредоточены на конкретной области, в то время как другие изучают широкий спектр методов.

Визуализация результата: включает визуализацию при выполнении задания, например, участия в спортивном мероприятии или успешного выполнения определенного навыка.

Мотивация: основной предмет в спортивной психологии, изучение мотивации рассматривает как внешние, так и внутренние мотиваторы. Внешние мотиваторы — это внешние награды, такие как трофеи, деньги, медали или социальное признание. Внутренние мотиваторы возникают изнутри, такие как личное желание победить или чувство гордости, которое возникает от выполнения навыка.

Внимание: включает в себя способность отстранять отвлекающие факторы, такие как толпа кричащих фанатов, и сосредоточить внимание на поставленной задаче

Тренер или психолог?

В связи с тем, что психология спортсмена только недавно выделилась в отдельное направление работы и медленно приобретала популярность в России, многие недооценивают роль, выполняемую спортивным психологом для команды и каждого участника в отдельности. Традиционно психологические функции для спортсменов были закреплены за тренером и полностью зависели от его видения жизни, природного дара убеждения и тактики, которую он сам выбрал для взаимодействия с подопечными.

В свою очередь, психолог обладает профессиональными знаниями в вопросах психической жизни каждой из сторон спорта. Опираясь на собранные при помощи большого эмпирического опыта данные (несравнимо большего, чем у каждого конкретного тренера в отдельности), психолог вырабатывает различные стратегии поведения и меняет их по необходимости. Специальные методики и тестирования позволяют вовремя выявить и предотвратить угнетенные и кризисные состояния, и разрешаются они при помощи надежных научных методов, в отличие от житейского внушения тренера.

Разумеется, эти особенности не принижают роль тренера для команды. Тренеры чувствуют психологию победителя в спорте и владеют ей интуитивно. Речь идет о сотрудничестве и гибком разделении обязанностей. Психолог и тренер создают тесный тандем, в котором тренер направляет спортсменов, опираясь на свой личный и профессиональный опыт, а психолог позволяет сделать это взаимодействие эффективным, оптимизируя его и устраняя негативные факторы.

Таким образом, психология спорта и практикующие в этом направлении специалисты не идут вразрез с интересами тренера. Это содружественные силы, взаимно дополняющие друг друга.

Цели и задачи спортивного психолога

А теперь рассмотрим функции и обязанности спортивного психолога подробнее. Можно сказать, что он — семейный психотерапевт, который заботится об а и о каждом отдельном ее члене. Это «правая рука» тренера, которая участвует в психологической подготовке команды. Иногда требуется участие специалистов, которые проводят индивидуальную работу. Они помогают спортсменам, которые из-за личных трудностей и дискомфорта не могут добиться успеха.

Выделяют несколько задач, которые поставлены перед спортивным психологом:

Изучение методов воздействия на психику. Специалисту нужно выяснить, какие личностные характеристики данного человека помогут ему стать победителем в выбранном виде спорта. Для этого он проводит диагностику особенностей характера, оценивает имеющиеся навыки, а также программу тренировок и даже бытовые условия. Только после этого он может сделать вывод, есть будущее у спортсмена или нет.
Создание атмосферы, которая повысит общую эффективность команды

Здесь важно работать в связке с тренером. Только так получится смоделировать ситуацию, которая будет максимально приближена к настоящим соревнованиям

Анализ и оценка поведения каждого игрока поможет выбрать лучшую позицию для него, вовремя увидеть и проработать слабые моменты, а также стратегии, которые могут привести к поражению.
Разработка индивидуальных тренировок. Наблюдая за спортсменами, спортивный психолог разрабатывает такие методы подготовки к соревнованиям, которые помогут справиться со стрессами и поддерживать в норме психическое здоровье.
Разработка профилактических мероприятий. Они нужны для того, чтобы снизить уровень травматизма, предотвратить сильное переутомление и предупредить профессиональную деформацию личности.
Выявление и последующее разрешение конфликтных ситуаций. В кризисах и конфликтах нет ничего удивительного. Они случаются в жизни каждого человека. Но спортсмены сталкиваются с ними чаще. Виноваты в этом не только чрезмерные нагрузки. Как известно, те, кто профессионально занимается спортом, рано уходят на «заслуженный отдых», они уже не так востребованы, как раньше, сложнее переживают поражения и проигрыши. Задачи психолога в этом случае: показать человеку, как гармонично сочетать личную и спортивную жизнь, научить его получать положительные эмоции не только от спорта, но и от других занятий.

Это лишь часть обязанностей спортивного психолога. При необходимости он выполняет и другие функции. Все зависит от потребностей конкретной команды.

Задачи спортивного психолога

Безусловно, хороший тренер знаком с азами психологии, никто с этим не спорит. Однако у тренера все же главная задача — это спортивные достижения подопечных: голы, секунды, метры. Спортивный же психолог должен следить за тем, чтобы в процессе тренировок и состязаний на спортсменов не так сильно воздействовал стресс.

Во многих командах отношение к психологам настороженное, поэтому нет смысла сходу объявлять, что с ними будет работать именно этот специалист, можно представить его как помощника тренера.

Общепризнанные задачи спортивных психологов

1. Спортивная профориентация (определение максимально подходящего для ребенка вида спорта).
2. Подготовка к соревнованиям (устранение тревожности, мотивация).
3. Разработка стратегии в соревновательный период.
4. Реабилитация после состязаний.
5. Определение и разрешение кризисных состояний.

Психолог беседует индивидуально или с командой, дает советы (многие потом сами спрашивают их). У таких специалистов нет разделения по видам спорта.

Этапы работы спортивного психолога

Сначала необходимо понять, что требуется от спортсмена, чего он хочет сам (берутся во внимание достижения не обязательно в спорте, но и в повседневной жизни).
Тестирование помогает определить недостаточно сильные и хорошо «развитые» стороны человека.
Составляется программа для спортсмена (а иногда и для его семьи!).
Находятся оригинальные решения при индивидуальных проблемах, компромиссы, когда спорт начинает «мешать» учебе или личным отношениям.
Помощь в достижении результатов с минимальными душевными травмами и переживаниями.

Предисловие

Со времени издания последних учебных пособий по психологии спорта прошло уже несколько десятилетий. За это время в нашей стране произошли важные политические, экономические изменения, которые повлияли и на спорт. Изменилась психология спортсменов и тренеров. Все меньше стали говорить об их патриотизме, все больше – о выгодных контрактах и материальном обеспечении будущего. На этом фоне наработки спортивных психологов, созданные в 1960-1980-х годах, на какое-то время как бы утратили актуальность. В 1990-х годах резко снизилась интенсивность научных исследований по психологии спорта и как следствие – количество публикаций, а монографии практически исчезли. Остается надеяться, что застой, в котором оказалась спортивная наука, в частности спортивная психология – явление временное. Изучение спортивной психологии в высших физкультурных учебных заведениях никто не отменял, а посему для студентов нужны новые учебники, тем более что старые уже стали библиографической редкостью.

Данный учебник включает в себя четыре раздела: «Психология деятельности спортсмена», «Психология тренировочного процесса», «Социально-психологические аспекты спорта» и «Психология деятельности тренеров и спортивных судей». В отличие от предыдущих изданий в данном учебнике рассмотрен и ряд новых вопросов: психологические аспекты «спортивной формы», психология общения в спорте, психология спортивной карьеры, психология зрителей, психология деятельности тренера, психология спортивного судейства. В то же время в учебнике отсутствует раздел «Психологическая подготовка спортсмена», которая во многих учебниках и учебных пособиях по психологии спорта выделяется в самостоятельный вид подготовки наряду с физической, тактической и технической. Мне представляется, что делать это нецелесообразно, так как психологической подготовкой являются и мобилизация спортсмена перед соревнованием, и регуляция состояний спортсмена, и развитие его волевых качеств, и тактическое обучение спортсмена, и его техническая подготовка (формирование навыков), и его воспитание. То есть все, что делают тренер и психолог со спортсменом в плане развития его как личности, – и есть психологическая подготовка. Поэтому то, что отражено в этом учебнике, имеет к ней самое непосредственное отношение.

Читатель также может заметить, что в учебнике нет раздела, посвященного стрессу. Это может показаться странным на фоне того бума, который имел место в 70-х годах прошлого века в отношении стресса в спорте. Я придерживаюсь точки зрения, что стресс – это не любое физическое или психическое напряжение человека, а реакция организма на патологические (травматические) факторы.

Это не значит, что в спорте стресс не встречается. Умирают от инфаркта болельщики на футбольных матчах, спортсмены во время шоссейной велогонки или марафонского бега в случае применения допинга и т. п. Но это исключительные случаи, в целом не типичные для спорта. Понятие «стресс» в настоящее время стало слишком неопределенным, поэтому я предпочитаю использовать термин «психическое напряжение».

В учебнике нет и раздела, посвященного надежности спортсмена, то есть безошибочной и стабильной деятельности спортсмена в условиях соревнований. Это понятие, пришедшее в психологию спорта из инженерной психологии и ставшее в 1970-х годах довольно модным, едва ли добавило ясности к тому, что понимается под психологической устойчивостью и физической, технической, тактической подготовленностью спортсменов (что определяет успешность соревновательной деятельности). Критерием надежности стало либо количество срывов, ошибок (отказов, как принято говорить в инженерной психологии) спортсменов на соревнованиях (то есть количество неудачных выступлений), либо ухудшение результатов на соревнованиях по сравнению с тренировками. Но и то и другое определяется множеством факторов, в том числе и не имеющих отношения к психике спортсмена, учесть которые практически невозможно. Стало быть, говоря о надежности спортсменов, надо снова говорить обо всех психологических аспектах спортивной деятельности.

Основной текст учебника оформлен врезками, содержащими дополнительную информацию из разных источников по рассматриваемому вопросу. В конце учебника даны приложения, которые могут быть использованы тренерами и практическими психологами при изучении спортсменов и тренеров.

Определение понятия

Психология спорта — это наука об уже существующих и разрабатывающихся новых диагностических, терапевтических и профилактических методах работы со спортсменами, как профессиональными, так и начинающими. Ее главная задача — сформировать правильную мотивацию, а также создать подходящую эмоциональную среду для каждого отдельного человека.

Появилась спортивная психология еще в первой половине прошлого столетия. Это понятие ввел учредитель олимпийского движения Пьер де Кубертен. Однако, несмотря на ее существование, внимания психологии спорта уделялось совсем мало. И так было практически до Второй мировой войны

Все из-за того, что спорт не считался какой-то важной частью человеческой жизни. Нет, отдельные его виды, конечно, изучались

Но руководители государств не считали нужным исследовать возможности спортсменов.

После Второй мировой войны ситуация кардинально изменилась. Переживая небывалый упадок, страны пытались выделиться друг перед другом хотя бы в спортивной сфере. И уже вскоре победа на международных соревнованиях считалась небывалым достижением. Кроме того, она давала возможность государству не только заявить о себе на мировой арене, но и изменить политическое положение.

Спланируйте день перед соревнованиями.

Первый метод психологический подготовки, способный дать наилучшие результаты — это метод планирования. Помните, что соревнования начинаются в тот момент, когда вы просыпаетесь, и заканчиваются тогда, когда вы финишируете.

Постарайтесь заранее прописать четкий план дня, который будет включать в себя прием пищи и воды, время в пути до места старта, разминку, растяжку, проверку снаряжения и т. д. При этом сразу имейте в виду, что некоторые моменты в плане все равно будут отличаться в зависимости от многих факторов, этого не стоит бояться, ведь базовая структура останется неизменной.

Каждый раз, когда вы участвуете в различных соревнованиях, разработка последовательного плана создаст знакомую ситуацию, которая даст вам уверенность в том, что вы готовы соревноваться. Поэтому вы должны четко определить за сколько часов до старта вам нужно встать, поесть, поехать, размяться, чтобы выполнить все пункты в заранее подготовленном плане.

Метод планирования позволит вам сосредоточиться на подготовке к соревнованиям. Таким образом, ваша голова будет четко знать последовательность действий, вы будете осознавать, что ситуация вам уже знакома, один из главных страхов (неизвестность) уйдет на второй план, и вы сможете сконцентрироваться на действительно важных вещах.

Детские спортивные психологи

Приведя ребенка в спортивный клуб или секцию, почти у каждого родителя есть надежда, что их сын или дочь станут чемпионами. Или, по крайней мере, титулованными спортсменами. Тут как раз необходима первая консультация психолога, который поможет выбрать спорт, исходя из темперамента малыша.

Допустим, спорт уже выбран, ребенок радостно им занимается и вдруг заявляет, что не пойдет больше туда ни за что. Это скучно, сложно. А денег вложено немало, сил и времени тоже, поэтому такое решение родители сразу воспринимают в штыки. Однако бывает достаточно нескольких бесед с психологом, чтобы преодолеть кризис или полностью поменять вид физической деятельности.

Другой случай — когда внешне спокойный и мотивированный ребенок перед соревнованиями закатывает истерики, плохо спит и быстро перевозбуждается. Психолог легко справится с этой задачей, если он специалист в области спорта.

Родителям необходимо знать, что конфликты, возникающие из-за спорта и не разрешенные еще в детстве при помощи квалифицированного спортивного психолога, могут «выстрелить» неприятным образом во взрослой жизни. А все потому что ребенок не научился правильно выходить из конфликта. Психологи изучают специальный предмет — конфликтологию, благодаря которому могут научить своих юных подопечных справляться с жизненными трудностями еще на этапе становления личности.

Но даже если все идет гладко, спортивного ребенка лучше все же показать психологу, который поможет:

правильно мотивировать маленького человека;
научить его контролировать собственное психологическое состояние;
научить малыша управлять своим вниманием;
справляться со страхами перед соревнованиями;
ставить четкие цели (близкие и долгосрочные).

Не все становятся чемпионами, а из тех детей, кто к этому стремился с самого раннего возраста, поражение становится трагедией. Если это расстраивает и родителей, то в семье явно нездоровая атмосфера, и тут без спортивного психолога не обойтись.

Нельзя миновать и такую грустную тему как травмы в спорте. Порою карьера спортсмена обрывается внезапно именно из-за травмы, и для того, чтобы понять, что жизнь состоит не только из тренировок и соревнований, нужен опыт спортивного психолога, который обрисует перспективы других, возможно, околоспортивных профессий и вернет человеку веру в себя.

Особенности

Предмет изучения спортивной психологии — личностные особенности человека, пребывающего в условиях специфической деятельности. Спорт рассматривается как отдельный вид деятельности, приближенный к условиям экстремального выживания.

Спортивная деятельность требует задействования потенциала, находящегося на пределе возможностей.

Экстремальной спортивную деятельность делают специфические факторы, относящиеся ко всем видам спорта:

• усиленные физические, психические нагрузки;
• жесткие условия отбора;
• высокая конкуренция;
• соревновательный элемент внутри команды;
• особая социальная ситуация;
• напряженная предсоревновательная подготовка;
• психологические, социальные последствия поражений.

Современный спорт — отражение модели общества. Взаимосвязь механизмов, регулирующих жизнь социальных групп, отражается в поведении спортсменов. Знание механизмов и применение основанных на них методик позволяет значительно повысить результаты, усовершенствовать систему подготовки, минимизировать риски при отборе кандидатов в команду.

«Голова — главный центр управления»: о киберспорте и психологии команд

— Вы сопровождаете очень разных спортсменов: от одиночных теннисисток, парных фигуристов до целых хоккейных и киберспортивных команд. С командами работать тяжелее?

— У спортивного психолога нет понятий «легче» или «тяжелее» — отличается только подход

Например, при работе с командой необходимо акцентировать внимание на командообразующих действиях — только так можно получить крутой результат

У команд общая цель стоит превыше личных амбиций, и каждый игрок эту общую цель осознаёт. Игроки должны хорошо друг друга знать, чтобы предугадывать действия сокомандников и подстраховывать их. В киберспорте, например, из-за этого много проблем: там сильная текучка игроков.

— Если командообразующие действия первичны, надо ли при этом работать с каждым игроком ещё и индивидуально?

— Конечно! Для каждого по отдельности нужно подбирать индивидуальный «рецепт» методик, которые усилят его личность и прокачают навыки. Если мы усредним задания по группе, то слабый будет расти, а сильный останется на месте, так как ему нужны задачи посложнее.

— Как в такой неподвижной дисциплине, как киберспорт, выражается психологический фактор?

— Киберспорт неслучайно признан официальной спортивной дисциплиной. Ему присущи все особенности спорта высоких достижений: наличие тренировочного процесса, соревновательная практика. Думаю, скоро сформируется и единая методология.

У киберспортсменов такой же тяжёлый режим, как и у других профессиональных спортсменов: тренировки по шесть часов в день, постоянные сборы (у них они называются boot camps), психоэмоциональные перегрузки

Не стоит акцентировать внимание на том, что тело спортсмена во время игры неподвижно: голова — это главный центр управления, через который осуществляются все реакции

— То есть голове неважно, играешь ты в компьютер или на поле?

— Скажу больше: когда киберспортсмены играют в виртуальном пространстве, они идеомоторно присоединяются к персонажу и вместе с ним, например, бегают по лесу в Dota 2. Игрок представляет, как он передвигает ногами, ускоряется, разворачивается, — эти мысли задействуют определённые группы нейронов и мышечных волокон, как если бы он двигался по-настоящему. Такой ментальный навык называют «мысленной тренировкой».

Цель и задачи спортивного психолога

Под основной целью спортивной психологии понимают изучение деятельности, особенностей личности игроков, разработку методик тренировки, профилактику психологических травм и выгорания, создание установки на победу.

Достижение цели становится возможным при выполнении определенных задач:

1. Изучения методов влияния на психику спортсмена. Психолог определяет набор личностных качеств для достижения успеха в выбранной дисциплине. Проводит индивидуальную диагностику особенностей характера, определяет наличие необходимых навыков. Оценивает программу тренировок, наличие адекватных бытовых условий. После ряда тестов и исследований эксперт делает заключение, по которому можно судить о пригодности спортсмена.
2. Создания комфортных условий, повышающих общую эффективность. Совместно с тренером психолог моделирует тренировочную ситуацию, приближенную к условиям настоящего соревнования. Наблюдение за поведением игроков дает возможность оценить реакцию каждого члена команды, выбрать выигрышную позицию для игроков, усилить слабые моменты, предугадать возможные сценарии поражения.
3. Разработки индивидуальных методик подготовки. Результаты наблюдений и других диагностических методов используются психологом для создания методов предсоревновательной подготовки, помогающей справиться со стрессами и стабилизировать психическое состояние.
4. Разработки профилактических методов. Профилактическое направление в психологии спорта необходимо для предотвращения риска переутомления, снижения уровня травматизма, предупреждения профессиональной деформации личности.
5. Изучения особенностей психологического климата коллектива. Для сохранения психологического здоровья игроков, участвующих в командных состязаниях, психологи изучают методы межличностного общения игроков и тренера, выявляют мотивы деятельности, определяют роли и типы поведения человека в команде.

От работы психолога с командой зависит адекватное распределение ролей, разработка успешной стратегии тренировок, раскрытие максимального спортивного потенциала команды.