Спортивные единоборства: трезвый анализ боевого спорта

Введение

Борьба — один из самых древних популярных и зрелищных видов физических упражнений. Она вырабатывает смелость, гибкость, ловкость, находчивость и большую мускульную силу.

Еще первобытные люди при исполнении обрядов или во время отдыха боролись друг с другом, и часто победитель становился во главе своего рода или целого племени. Из поколения в поколение передавались рассказы о победах сильнейших. Состязания в силе, выносливости и ловкости приобретали все большую популярность.

О борьбе как любимом занятии в древности свидетельствуют многие архитектурные и литературные памятники: таблицы Вавилона, рисунки на гробницах, эпос разных народов. На гробнице египетского фараона Бахти (вторая половина V века до н. э.) сохранилось более 400 рисунков, на которых в определенной последовательности изображены приемы рукопашных схваток и стрельбы из лука. Значит, уже в то время борьба имела свою систему обучения и правила соревнований.

Рукопашный бой

Данный вид спорта уходит корнями в глубокую древность. Он делится на две группы:

• Армейский. К борьбе при помощи рук и ног без помощи подручных средств прибегали военные в последнюю очередь, На протяжении многих веков они изучали эту дисциплину. Штыковой бой, бой с ножами и борьба без применения оружия – все это является составляющими армейского рукопашного боя. Эта система борьбы направлена на быстрое выведение из строя противников.
• Полицейский рукопашный бой имеет свою специфику, так как стражи закона зачастую имеют дело с невооруженными нарушителями порядка. В данном случае, противника необходимо обезвредить, не причиняя ему увечий. Поэтому в основу полицейского рукопашного боя легли удары руками и ногами, палками, приемы обезоруживания и освобождения от захватов.

Джиу-джитсу

Школа восточных боевых искусств, призванная обращать силу противника против него самого. Использовалось самураями для защиты от вооруженного противника. Бить по доспехам довольно глупо и больно для обороняющегося, поэтому в данном виде боевых искусств преобладают броски и заломы.

Простота освоения: данное боевое искусство может освоить любой человек (даже твоя девушка), для него нет необходимости в большой силе или выносливости. Длительность подготовки: как и во всех восточных единоборствах, нужно время и ещё раз время.

Зрелищность: в долгой возне в партере на соревнованиях зрелищности практически никакой. Только искушенный любитель данного направления поймёт весь букет правильных прогибов и выводов на болевой.

Эффективность: в идеале при овладении техникой джиу-джитсу получить по морде или тем более быть искалеченным практически не представляется возможности. Каждый удар врага будет обращен против него же самого. Каждый захват поведёт на болевой. Только вот остановит ли болевой гопника? Это уже другой вопрос, хотя никто не запрещает сломать ему пальцы или руку.

В завершении хочется сказать, что каждый вид спорта хорош и лучше заниматься хоть каким-нибудь, чем сидеть дома и отращивать жирок на животе. А что подойдёт именно тебе – решать, опять же, тебе. Сходи на бесплатное занятие в каждую секцию и выбери искусство себе по душе. А если уже выбрал, напиши в комменты, какое и почему.

Смешанные стили

Универсальные виды борьбы относятся к группе смешанных единоборств. В них применяются различные ударные техники, удушающие и болевые приемы, а также борцовские элементы. Спортсмены, которые занимаются данными видами борьбы, имеют техническое и стратегическое преимущество перед другими борцами. Существует несколько нюансов, с помощью которых можно различать между собой смешанные единоборства.

• Кимоно используется не во всех видах.
• Количество и вид амуниции, используемой во время соревнований.
• Запрет на использование болевых и/или удушающих приемов.
• Количество времени, которое отводится для борьбы в партере и на поединок.
• Количество баллов, присуждаемых за различные приемы.

Поскольку невозможно овладеть абсолютно всеми техническими действиями, разрешенными в борцовских и ударных видах борьбы и боевых искусств, не все приемы используются на соревнованиях. Тренеры выбрасывают некоторые из них, если считают то или иное техническое действие неэффективным. Поэтому каждый боец имеет свой стиль ведения боя, что делает смешанные единоборства самыми зрелищными. К ним относится:

• Боевое самбо.
• ММА (Микс Файт).
• Рукопашный бой.
• Ушу.

Муай Тай. Страна происхождения: Таиланд

Границы Таиланда тоже частенько нарушались, поэтому ничего удивительного в том, что у них родилось свое собственное боевое искусство, нет. Другое название муай тай — бой восемью конечностями, или тайский бокс. Что за дополнительные конечности? Локти и колени, разумеется! Борцы используют их точно дубины, мастерски избивая ими своих противников. Сила удара в этом виде боевых искусств просто поражает. Один умный человек как-то раз сказал, что муай тай — это «Срази быка одним ударом». И он был, черт возьми, прав.

Как это всегда бывает с хорошими вещами, с муай тай связано множество легенд. самая известная и частично правдивая берет свое начало в 1774 году, когда королевство Бирма захватило Таиланд, который был тогда Сиамом. Против великого мастера муай тай Най Кханом Тома, которого пленили, король Бирмы ради всеобщего ликования выставил великого мастера бирманского боевого искусства, под названием летхвей. Говорят, тот чувак продержался против Тома 10 секунд и был жестоко убит. Но судья решил, что Том жульничал, отвлекая своего противника. Будучи настоящим джентльменом, мастер муай тай согласился еще на девять (!) боев, которые выиграл с поразительными легкостью и жестокостью. Король Бирмы был поражен мастерством Тома и предложил ему вместе со свободой на выбор две награды: двух очень красивых девушек и мешок денег. Том от денег отказался (не в них счастье), а вот женщин взял. И уехал с ними в закат на лошади.

Джиу-джитсу

Понятие «джиу-джитсу» используется для характеристики особой системы боя, которую очень сложно описать словами. В первую очередь нужно отметить, что джиу-джитсу – это бой врукопашную. Как правило, спортсмены не применяют оружие. Использование дополнительных предметов строго регламентировано. Данное единоборство базируется на ударах руками и ногами, бросках, блокировках, удержаниях, удушениях и связываниях. При этом важна не грубая сила спортсмена, а его ловкость и сноровка. Максимальный результат достигается при помощи минимальных усилий. Если следовать этому принципу, можно научиться контролировать свое тело и использовать энергию эффективно вне зависимости от уровня физической подготовки.

Экскрима. Страна происхождения: Филиппины

Экскрима — это древнее искусство Филиппин, представляющее собой избиение оппонентов деревянными палочками с ошеломляющей скоростью. До 1521 года филиппинцы практиковались в экскриме друг на друге, но потом прибыл Магеллан, и иностранцы испробовали на своей шкуре, что значит филиппинское боевое искусство.

Основой экскримы можно считать захваты, молниеносные удары-тычки и обезоруживающие приемы. Если у мастера экскримы нет в руках палочек, не переживай: он сможет избить тебя и голыми руками. А может и с помощью ножа.

Экскрима стала основной защитой крестьян, которые выращивали рис. Самой известной жертвой этого искусства стал Фернан Магеллан, которого до смерти забили палками. В течении 450 лет экскрима была под запретом и сохранилась только благодаря тому, что была замаскирована под танец.

Тхэквондо

Корейское боевое искусство, где преимущественно используются ноги. Изначально задачей данного боевого искусства было выбить наездника из седла, этим и объясняются различные прыжки и задирание ног выше собственной головы.

Простота освоения: аналогично карате. Лучше всего идти в тхэквондо с хорошей растяжкой. Конечно, удары руками здесь тоже имеются, но основной упор идёт на ноги.

Длительность подготовки: как в большинстве восточных боевых искусств, длительность подготовки бойца довольно большая. Оттачивание различных приемов и приведение своего тела до нужного состояния требует немало времени.

Зрелищность: когда ноги летят во все стороны и всё это делают чуваки в кимоно, это очень зрелищно. Тем более возможность поднять ногу до уровня своей головы может не каждый.

Эффективность: конечно, отточив свой навык до совершенства, тебе никто не будет страшен, но у тхэквондо есть один минус: в классическом тхэквондо в основном защищается туловище, и руки у головы держать не принято, поэтому можно схлопотать хорошую оплеуху. И одежду нужно носить подходящую. В джинсах или брюках довольно плохо с подвижностью. Хотя вид летающего с ногами вперёд чувака заставит негодяев бежать от него подальше.

Национальные боевые искусства

Существуют менее популярные, но еще более зрелищные виды борьбы. К ним относится национальное боевое искусство под названием капоэйра, зародившееся в результате слияние африканской и бразильской культур. Оно является синтезом танца, игры и акробатики. Спортсмены ведут бой в сопровождении национальной бразильской музыки.

Различные виды японской борьбы получили распространение во всех уголках планеты. Однако в Стране восходящего солнца зародилось не только каратэ и дзюдо, но и кэндо. Особенность данного единоборства состоит в том, что спортсмены на соревнованиях применяют бамбуковые мечи. Соперники одеты в специальные доспехи для тренировок. За каждый чисто выполненный удар, попавший в определенную часть тела соперника, начисляются очки. В настоящее время кэндо входит в учебную программу в японских школах.

Самбо

Самбо относится к боевым видам борьбы. Данное единоборство применяется для самозащиты, с его помощью можно вывести из строя противника. Однако существует еще один вид самбо – спортивное. Оно благотворно влияет на духовное развитие личности, способствует выработке стойкости, уверенности в себе, тренирует в человека дисциплину и самообладание. Кроме того, спортивное самбо – вид борьбы, закаляющий организм и приводящий человека в хорошую физическую форму. Самбо – это уникальное единоборство. Оно является единственным спортивным состязанием, соревнования по которому проводятся на русском языке.

Куда пойти тем, кому за 30?

После 30-ти лет в организме более активно начинаются процессы старения, а потому в этом возрасте нужно очень осторожно подходить к выбору единоборств. Чувствовать себя можно все еще хорошо, но вот на деле получить травму оказывается уже более простой задачей, чем раньше

Для того, кто просто хочет позаниматься «для себя», можно пойти на кунг-фу, джиу-джитсу или ушу-саньда, но тут важно попасть к тренеру, который не будет гонять «возрастного новичка», как молодого парня. Для этого лучше обратиться к человеку с большим опытом работы и хорошими отзывами

Но для общего развития организма и поддержки хорошей физической формы можно также пойти на бокс (тренируясь без фанатизма). Прочие виды боевых искусств тоже могут подойти, но лишь те, где не нужно участвовать в жестких спаррингах и работать в высоком темпе, «умирая» на каждой тренировке.

Смешанные стили

Универсальные виды борьбы относятся к группе смешанных единоборств. В них применяются различные ударные техники, удушающие и болевые приемы, а также борцовские элементы. Спортсмены, которые занимаются данными видами борьбы, имеют техническое и стратегическое преимущество перед другими борцами. Существует несколько нюансов, с помощью которых можно различать между собой смешанные единоборства.

• Кимоно используется не во всех видах.
• Количество и вид амуниции, используемой во время соревнований.
• Запрет на использование болевых и/или удушающих приемов.
• Количество времени, которое отводится для борьбы в партере и на поединок.
• Количество баллов, присуждаемых за различные приемы.

Поскольку невозможно овладеть абсолютно всеми техническими действиями, разрешенными в борцовских и ударных видах борьбы и боевых искусств, не все приемы используются на соревнованиях. Тренеры выбрасывают некоторые из них, если считают то или иное техническое действие неэффективным. Поэтому каждый боец имеет свой стиль ведения боя, что делает смешанные единоборства самыми зрелищными. К ним относится:

• Боевое самбо.
• ММА (Микс Файт).
• Рукопашный бой.
• Ушу.

Борьба на Олимпийских играх

В программу Олимпийских игр входит 4 вида боевых искусств. Среди них – борьба, бокс, дзюдо, тхэквондо.

• Борьба – олимпийский вид спорта, входящий в программу Игр со времен Античности. Она условно разделяется на два стиля, один из которых – вольная борьба. Как было сказано ранее, в этом виде спорта разрешено выполнять технические приемы ногами. Соревнования по греко-римской борьбе тоже входят в программу Олимпийских игр. Они известны как классическая борьба. Схватка проходит в круге, обозначенном на борцовском ковре. Захваты ногами запрещены.
• Бокс впервые принял участие в Олимпийских играх в 1904 году. С 2012 года в этой дисциплине соревнуются не только мужчины, но и женщины. В основу правил современного бокса легли законы, которые называют правилами маркиза Куинсберри. Они появились в конце 19 столетия в Англии.
• Дзюдо считается Олимпийским видом спорта с 1964 года. В основе данного вида борьбы лежат приемы из джиу-джитсу и других боевых искусств. Соревнования проводят на жестком борцовском ковре, на котором очерчен квадрат. Судьи начисляют баллы за правильно выполненные броски и приемы. Участники поединка надевают кимоно. Специальная форма позволяет выполнять всевозможные технические действия, включая эффектные броски.
• Тхэквондо внесено в программу Олимпийских игр в 2000 году. Поединок проводится на жестком ковре, участники надевают специальную форму и защитную амуницию. Противники выполняют удары ногами по голове и корпусу соперника.

Участники всех Олимпийских видов боевых искусств делятся на весовые категории. Кроме того, правила поединков и судейства четко регламентированы.

Вольная борьба

Вольная борьба – вид спорта, цель которого состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, то есть на туше. Бой строго регламентирован правилами. Схватка между спортсменами длится около 5 минут. Если поединок закончился ничьей, к основному времени добавляется еще 3 минуты. Если по истечении этого времени ни один из бойцов не одержал победу, то поединок продолжается. За чисто выполненные приемы вольной борьбы начисляются очки. Можно совершать различные действия ногами, включая подсечки, зацепы, подножки. Кроме того, разрешается делать захваты. К приемам вольной борьбы относятся броски и другие технические действия, выполняемые руками.

Борцовские техники самбо (броски)

Сразу скажем, что в самбо допустимы любые броски со стойки, применимые в греко-римской или вольной борьбе. Но разница в том, что если в борьбе эти броски имеют свои короткие названия, то в самбо названием приема служит само действие. Например, в борьбе – если бросок за 1 руку через плечо называется «кочережкой», то в самбо – он так и будет называться «броском за 1 руку через плечо».

• Бросок рывком за пятку – одной рукой хватаете пятку противника и тянете на себя. Другую свою руку упираете противнику в это же колено, образуя рычаг, который сбивает противника с ног.
• Бросок рывком за пятку изнутри – хватаете внутреннюю часть пятки противника, но другой рукой хватаете его за самбовку и заваливаете в сторону поднятой ноги.
• Бросок обратным рывком пятки – как и в предыдущем случае, захватываете пятку, но обратным хватом (большой палец вниз). Просто встаете, нога противника поднимается вместе с вами, и он теряет равновесие. Остается только его завалить или подсечь.
• Бросок рывком за руку и голень – выполняется сбоку. Для этого захватывается левая голень противника и правый локоть (или правый рукав самбовки). Просто остается его скрутить в сторону захваченной руки.
• Бросок рывком за одноименную ногу и пояс – это бросок с обманкой. Сначала вы берете правый локоть противника, а другой рукой – пояс. Отшатываете его в сторону захваченной руки, а когда ноги противника скрещиваются, то своей левой рукой берете его правую ногу под коленом и бросаете в эту сторону.
• Сбивание за 2 ноги – классический проход в ноги с последующим толчком.
• Сбивание за 2 ноги поочередно – тоже самое, что и в предыдущем случае, только ноги вы «забираете» по одной.
• Бросок обратным хватом 2 ног – для этого вы должны смотреть с противников в одну сторону. Едва это случается, как вы берете обратный захват и смещаете его под колени. Тянете на себя и вверх, и противник кувыркается на спину.
• Бросок с захватом 2 пяток – изначально прыгаете на живот к противнику, после чего захватываете его локти или одежду на локтях и падаете на спину. Противник стоит над вами согнувшись, поэтому отпускаете руки и захватываете 2 пятки, а икрами заваливаете противника на спину. Идеальный бросок с выходом на болевой (на пятку).
• Бросок кувырком – рычаг из борцовского партера, только в стойке.
• Бросок кувырком в сторону – тоже самое, только с в обратную сторону и с большей амплитудой полета.
• Бросок переворотом – одной рукой хватаете противника за отворот самбовки, а другой хватаете его за бедро изнутри. Противник теряет точку опоры и отправляется «в полет».
• Бросок переворотом с захватом ноги снаружи – тоже самое, только захват бедра производится снаружи, и соперник разворачивается в воздухе перед вами.
• Бросок переворотом с захватом пояса – тоже самое, только бросок совершается хватом за пояс спереди и сзади.
• Бросок задним и передним переворотом – тоже самое, только бросок выполняется хватом за пояс под тем или иным углом.
• Бросок через грудь – после прохода в корпус с перебрасыванием противника через себя.
• Скручивание – производится в сторону захваченной руки и за корпус.
• Бросок через голову – хватаете противника за «грудки» или рукава, после чего садитесь на спину, упираетесь ногой ему в живот и перебрасываете через себя.
• Бросок через голову с голенью – тоже самое, только перебрасываете противника не подошвой, а голенью.
• Боковой бросок через бедро – то же «бедро», только выполняется сбоку.
• Бросок через бедро с захватом головы – стандартное борцовское «бедро».
• Бросок через корпус с захватом руки – захватываете руку противника и перетаскиваете его в амплитудном броске через спину в сторону.
• Бросок с обратным захватом руки – то же, что и в предыдущем случае, только бросок выполняется в другую сторону.
• Бросок с захватом руки на плечо – стандартная кочережка со стойки.
• Бросок через плечи – борцовская мельница (все ее виды с различными хватами).

Смешанные стили

Универсальные виды борьбы относятся к группе смешанных единоборств. В них применяются различные ударные техники, удушающие и болевые приемы, а также борцовские элементы. Спортсмены, которые занимаются данными видами борьбы, имеют техническое и стратегическое преимущество перед другими борцами. Существует несколько нюансов, с помощью которых можно различать между собой смешанные единоборства.

• Кимоно используется не во всех видах.
• Количество и вид амуниции, используемой во время соревнований.
• Запрет на использование болевых и/или удушающих приемов.
• Количество времени, которое отводится для борьбы в партере и на поединок.
• Количество баллов, присуждаемых за различные приемы.

Поскольку невозможно овладеть абсолютно всеми техническими действиями, разрешенными в борцовских и ударных видах борьбы и боевых искусств, не все приемы используются на соревнованиях. Тренеры выбрасывают некоторые из них, если считают то или иное техническое действие неэффективным. Поэтому каждый боец имеет свой стиль ведения боя, что делает смешанные единоборства самыми зрелищными. К ним относится:

• Боевое самбо.
• ММА (Микс Файт).
• Рукопашный бой.
• Ушу.

Греция и Рим

Наивысшего расцвета в древнем мире борьба достигла в Греции, что отображено в названии классической или греко-римской борьбы, хотя ее правила далеко не так похожи на то, что делали греки и римляне во время боя.

Вообще, как таковых правил у греков не существовало, и чаще всего перед схваткой о них договаривались отдельно. Постепенно все же сложились часто используемые порядки — например, проигравшим считался борец, которого трижды бросили на землю. Самым позорным было упасть на спину, и некоторые чемпионы очень гордились тем, что их никто никогда не укладывал на лопатки.

Борцовские схватки проходили на земле, борцы были обнажены и намазаны маслом, а судья, если он присутствовал, следил за тем, чтобы противники не кусались и не выдавливали друг другу глаза — в этом случае он лупил их палкой.

Борьба была настолько популярной, что в 708 году до нашей эры ее включили в Олимпийские Игры, а такие гиганты философской мысли как Сократ и Платон активно занимались ей. Платон даже боролся в Истмийских играх.

Плутарх же считал борьбу наиболее интеллектуальным спортом, так как в ней нужно было не просто побороть противника, а перехитрить, используя ловкость и сноровку. У греков было несколько видов борьбы, в одном боролись только в стойке, в другом — также и в партере, а где-то были разрешены все виды ударов (панкратион, ставший прообразом нынешних смешанных боевых искусств).

Для обучения борьбе были созданы специальные школы — палестры, где мальчики познавали все премудрости этого искусства в играх с борцовскими элементами. В этом, как легко можно догадаться, особенно отличились спартанцы. У них была такая игра — на землю ложится человек, на него еще один, потом еще и еще. Над ними стоит водящий с палкой и лупит лежащих по спине, а играющие пытаются заползти друг под друга, чтобы спиной ближнего своего закрыться от града ударов. Кто получил больше всего — становится водящим.

Было и кое-что повеселее

В темной комнате водящий пытается поймать отбивающихся противников и, внимание, укусить! Если укушенный заорет — его сначала бьют всей толпой, а потом он сам становиться водящим

После захвата Греции Римом, вместе с искусствами, инженерией и философией, римляне переняли и борьбу, добавив схватки борцов к гладиаторским играм. Борьба была настолько популярна, что ей занимались даже императоры, а один из них — безумный Коммод, был задушен во время борцовского поединка рабом Нарциссом по приказу заговорщиков.

Грэппинг

В основу грэппинга заложены принципы нескольких боевых искусств, включая джиу-джитсу. Правила запрещают применять приемы под названиями «распятие» и «полный нельсон». Нельзя таскать соперника за волосы, производить захват пальцев ног и рук, кусаться, давить руками и коленями на лицо, царапаться и воздействовать на уши. Грэпплинг – рациональная борьба. Победу в ней одерживает спортсмен, который способен правильно выстроить тактику боя.

Данный вид спорта способствует развитию гибкости, силы, пластики. Во время тренировок спортсмены учатся защищаться при помощи всего тела, а не только рук и ног. Очень большую роль играет чувство равновесия и баланса. Иногда грэпплинг называют борьбой из последних сил, так как зачастую противники доводят друг друга до бессознательного состояния при помощи удушения, ущемления и различных болевых приемов.

Самбо

Самбо относится к боевым видам борьбы. Данное единоборство применяется для самозащиты, с его помощью можно вывести из строя противника. Однако существует еще один вид самбо – спортивное. Оно благотворно влияет на духовное развитие личности, способствует выработке стойкости, уверенности в себе, тренирует в человека дисциплину и самообладание. Кроме того, спортивное самбо – вид борьбы, закаляющий организм и приводящий человека в хорошую физическую форму. Самбо – это уникальное единоборство. Оно является единственным спортивным состязанием, соревнования по которому проводятся на русском языке.

История борьбы

Когда возникла борьба? Пожалуй, никто не сможет назвать точной даты, потому что умение постоять за себя требовалось человеку еще на заре его существования. Можно сказать, что первыми борцами были еще первобытные люди и боролись они не за медали, а за собственную жизнь. Только гораздо позже борьба стала одним из видов состязаний.

Искусство борьбы достигло расцвета в Древней Греции, где физическая культура считалась одним из важнейших аспектов человеческой деятельности. Даже люди интеллектуального труда, ученые, политики любили помериться силами с достойным противником.

Первые правила для таких состязаний придумал греческий атлет Тесеус. Согласно этим правилам, побеждал силач, который трижды бросит соперника на землю. Рим, перенявший многое у греков, так же внес свою лепту в развитие искусства борьбы. Именно поэтому классическая борьба называется греко-римской.

Правда, иногда можно услышать определение «французская борьба». Дело в том, что свой современный вид греко-римская борьба приобрела во Франции, в первой половине 19-го века. В программу возрожденных Олимпийских игр борьба попала уже в 1896 году.

В истории борьбы немало русских имен. Российские спортсмены неоднократно вписывали свои имена в историю побед. Из профессиональных борцов большую известность приобрел Иван Поддубный (фото слева), у которого, хотя и бывали проигрыши в отдельных схватках, за 40-к лет нет ни одного проигрыша на соревнованиях. В честь этой выдающийся личности был снят замечательный фильм «Поддубный». Главную роль в этой постановке сыграл Михаил Пореченков.

А величайшим борцом греко-римского стиля в 20-ом веке был признан россиянин Александр Карелин. Трехкратный Олимпийский чемпион, 9-ти кратный чемпион мира и 12-ти кратный чемпион Европы.

Его подвиги есть, кому продолжать. На играх в 2012 году россиянин Алан Хугаев и Роман Власов получили золото. А на Олимпийских играх 2016 года Роман Власов стал уже двукратным Олимпийским чемпионом, одолев лучшего датского борца всех времен Марка Мадсена.

Надо отметить, что в общем медальном зачете наша страна находится в лидерах с явным преимуществом над соперниками. Спортсмены из СССР смогли завоевать 34 золотые медали, а под флагом современной России 26 медалей разного достоинства, из них 12 золотых.

Правила греко-римской борьбы

Поединок на соревнованиях в греко-римской борьбе состоит из двух периодов по 3 минуты, между периодами предусмотрен перерыв длительностью в половину минуты.

Победа в поединке присуждается спортсмену, которому удалось прижать соперника лопатками к борцовскому ковру (туше). Победа засчитывается также, если борец выигрывает по очкам два периода. Если счет одинаковый, то судья назначает дополнительные минуты для определения более активного борца. Очки спортсмены зарабатывают после успешно проведенных приемов или же за нарушения правил соперником.

В греко-римской борьбе запрещено:

• хватать соперника двумя руками за шею,
• наносить сопернику удары,
• смазывать чем-либо тело перед схваткой,
• спорить с судьёй,
• разговаривать друг с другом.

Название борцовских техник в ММА

Под «борцовскими техниками» мы подразумеваем все приемы, позволяющие одному бойцу перевести другого в партер.

• Тейкдаун – общее название всех техник, которые позволяют одному бойцу перевести другого в партер каким-либо действием. Как правило, бойцы используют проходы в 1 или 2 ноги.
• Проход в 2 ноги – разновидность тейкдауна, при котором один из бойцов со стойки захватывает 2 ноги противника и валит его на канвас любым доступным способом.
• Проход в 1 ногу – также разновидность тейдауна, при котором аналогичный перевод в партер совершается за 1 ногу.
• Ножницы – один из бойцов прыгает на другого, ногами вперед. Одна нога атакующего противника находится в районе корпуса противника, а вторая – бьет под колени сзади, из-за чего противник падает.
• Слэм – как правило, слэмом называют любой бросок, в отличие от борьбы, где под слэмом подразумевается обязательно амплитудный бросок. В ММА же слэмом могут назвать и обычное «заваливание» и последующим «накрыванием».
• Спроул – защитное действие – контратака оппонента, пытающегося пройти в ноги. Защищающийся боец отбрасывает ноги назад и грудью накрывает атакующего, оказываясь в позиции сверху.

На какие единоборства отдать ребенка?

Подрастающему поколению, особенно сейчас, не хватает внимания родителей, а изобилие еды, техники и игрушек делает из них балованных и крайне непослушных подростков. Именно потому единоборства могут стать отличной дополнительной «школой». Для деток, как мальчиков, так и девочек, отлично подойдут следующие боевые искусства:

• Карате;
• Дзюдо;
• Борьба (только у профессионального тренера с опытом работы с детьми);
• ММА (требования к тренеру такое же);
• Айкидо;
• Кудо.

По-факту, детей отдают куда угодно, но в этом вопросе нужно быть максимально щепетильным в выборе тренера, поскольку от него зависит буквально все. Если это профессионал, то и кикбоксинг для ребенка будет интересным, а главное – безопасным. Запомните одну простую вещь: единоборства для детей – это способ укрепить дух и характер, а также дать основу для нормальной самооценки и уважения к окружающим.